㈠ 適合老年人的營養品有哪些
很多的老人都非常的重視 養生 保健 ，每個子女都希望父母們度過一個 健康 幸福的晚年，老年人吃什麼補品好呢?下面我整理了適合老年人的 營養 品以供大家閱讀。
適合老年人的營養品
(1)多吃粗糧、雜糧：谷類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種米、面是除去最外邊的硬殼後稱為穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋白質、脂肪和B族維生素與礦物質;最裡面的部分，主要是含澱粉。穀粒的一端有一個很小的胚芽，是穀粒出芽的部位，其中有脂肪、蛋白質、礦物質，還有維生素E。在碾磨時穀皮和糊粉層先被碾掉，再磨細就將胚芽也碾掉，只剩下我們常吃的大米、精白麵粉。這樣精加工使礦物質和維生素損失較多，還能吃嗎?由此可見，應常吃粗糧、雜糧為好。
(2)常吃雜豆：煮粥時放入雜豆類如紅小豆、綠豆、豇豆等，不僅改善味道，也能增加蛋白質、礦物質的含量。豆類又可燉成豆餡，做成豆包等美味食品。尤其是綠豆，夏季可多用。綠豆能 清熱 鮮毒、消暑止渴，生津液，厚腸胃，其中含有不少蛋白質及胡蘿卜素、維生素E、鈣、鐵、鋅等，老年人夏天煮一鍋綠豆湯，放涼作為飲料，既消暑解渴又富於營養，勝於多種市售飲料。
(3)經常食用大豆與豆製品：大豆營養豐富，但整顆豆粒煮熟亦不易咀嚼 消化 ，必須煮爛。大豆中有皂甙，可抑制體內脂質過氧化，有延緩衰老作用。豆中大豆甙和大豆素可明顯增加冠狀動脈和腦血流量，降低心肌耗氧量和冠狀動脈血管阻力，可改善心肌營養。大豆中黃酮類物質有很好的保健功能。豆製品如薰豆乾、豆腐絲、腐竹、素雞等都是含高蛋白質的食物，而且是優質蛋白質，含鈣也較多。豆腐的蛋白質易於消化吸收，適合於老年人食用。
(4)適當食用畜、禽、魚,有限度地吃雞蛋,因為蛋類含蛋白質營養高，蛋黃內礦物質、維生素含量多;缺點是蛋黃中膽固醇含量高。因此中、老年人以每日或隔日食用一個雞蛋為宜。
(5)應多吃蔬菜,堅果與鮮果,酸性水果中維生素C多多。水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌。獼猴桃含維生素C量大有預防 胃癌 的作用。硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。
適合老年人的養生食物
1.大米
又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒 糖尿病 患者的是，大米不同的烹調方法對 血糖 的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進食干飯有利於控制血糖。
2.小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、 腹瀉 及 產後 、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”。 中醫 認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。
3.小麥
味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血症、糖尿病、動脈粥樣硬化、 痔瘡 、老年性 便秘 、結腸癌都有防治作用。
4.玉米
味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高 血壓 、 冠心病 有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的 記憶力 。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑 性病 變的發生。
5.薏米
其所含蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。中醫認為，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、補肺、清熱、利濕的作用。現代研究證明，苡米有抗 腫瘤 、增強免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入適量冰糖食用，能使腫瘤患者食慾增加、減低放化療的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對橫紋肌有抑製作用，可減少皺紋，愛美的人不妨多吃。
6.高粱
味甘性溫，有健脾益胃的作用。小兒 消化不良 ，可取高粱入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2―3克調服。但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
7.黃豆
性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆製成的各種豆製品如豆腐、豆漿等，也具有葯性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風外感、咽喉腫痛者食用。
看了適合老年人的營養品有哪些的人還看：
1. 老人如何防止老年痴呆
2. 防止老年痴呆食譜
3. 如何預防老年痴呆症,增強記憶力
4. 老年痴呆症分類有哪些
5. 易得老年痴獃人群
6. 老年痴呆護理論文範文
㈡ 什麼都不想說的說說
你是我等不到的望眼欲穿，我是你記不住的過往雲煙；千萬別因為湊合，而讓不合適的人，帶走了最好的你；我給過你太多的特殊，可是你都看不見，現在我累了，就什麼都不想說了；等待，並非執拗，只是我也想看看，我到底有睜數畢多喜歡你。
什麼都不想說的說說
一、什麼都不想說，只想此刻沒死那就努力的活好吧。
二、有時候，有一堆話想說，可是又不知道和誰說，從何說起。等過了那個時間又什麼都不想說了。
四、越來越沉默，好像什麼都不想說了，只想好好過好自己的生活就夠了。
五、什麼都不想說運氣不好只是一小部分不努力才是罪魁禍首造起來造起來。
六、很傷心了，但是什麼都不想說，屋漏偏逢連夜雨，一波未平一波又起，大概如此，希望家人，朋友，還有你都能健康，要好起來，晚安。
七、我想說什麼，但我又什麼都不想說了。或許不是所有事情都有答案，不是所有答案都是真相，不是所有真相我們都可以接受。感情會過去，有些人永遠留在心裡，像命中註定，我們只會愛上一種人，輸給一種人，然後被其他人愛上。一生不短，卻未必夠用來下定決心為自己做一次勇敢的選擇，一生雖不長，卻夠在山窮水盡之後說放棄。
八、難受的時候什麼都不想說，而是特別渴望好好休息一下。也許明天還有很多麻煩的工作要做，也許明天依舊要解決一堆堆事情。可我們哪能面面俱到啊，哪能永遠做一個堅不可摧的人呢。所以難受的時候就好好睡一覺吧，醒來該堅強該努力該奮斗的還是要繼續，日子總不能一味矯情地過啊。
九、其實有時候挺累的，什麼都不想說，也沒人願意聽你吐苦水~沒有所謂的感同身受，所以還是過去吧。
十、默默做了與說出來，說出來可能別人會覺得ta做得很好，而我是前者，什麼都不想說。
十一、第一次被媽媽關小黑屋，別問我為什麼，我什麼都不想說。
十二、難受的時候什麼都不想說，而是特別渴望好好休息一下。也許明天還有很多麻煩的工作要做，也許明天依舊要解決一堆堆事情。可我們哪能面面俱到啊，哪能永遠做一個堅不可摧的人呢。所以悉芹難受的時候就好好睡一覺吧，會休息才是真人生贏家，醒來該堅強該努力該奮斗的還是要繼續，日子總不能一味矯情地過啊。
十三、不想說啥了為了自己真的可是什麼都不顧了，別尼瑪給我叨叨啊！煩人！！！！！
十四、累的時候什麼都不想說！只想靜靜的聽音樂！
十五、武了一天，呵呵，回到辦公室連一句話都不想說，連開車我的腳都抬不起來了回到家，七點半，有時候太逞強呀，什麼都是你做，什麼都不管，就什麼不用做。
十六、這一刻什麼都不想說，只希望你能康復，涅槃重生還是那個海公公。
十七、滿腔感激變成滿腔怨氣然後現在確是什麼都不想說了有時相顧無言並不是深情而是......
十八、什麼都不想說，整個人的內心是荒蕪的，空盪盪，想起了電視劇里西北的冷風，就這么在胸口刮，你無法遮擋，只憑它肆意狂亂，吹起黃土雜草，一陣寂寥。
十九、距離的開始，一個不說，一個不問。到後來，問了也不想說，說了也不一定是真的。最後，一個不主動，另一個無所謂，你說什麼都感覺跟我沒什麼關系。
二十、真的是無語透頂！算了我什麼都不想說了一直以來不都是這樣嘛。
二十一、莫名的難過。不明白是不是得罪了這個世界，做什麼都不順心說什麼也不順心，心裡難過到想死，索性什麼都不想說不想做。可還是不由自己的踩到大便一樣。我會發狂神經病發怒大吼。我上輩子干什麼了，一臉沮喪的日子，看不到盡頭的絕望
二十二、有一種很累卻什麼都不想說，好想好好地和自己談談，問問你的現狀是否過得是自己想要的是，要為你感到開心，不是，為何這樣執著勉強著
二十三、我的寂寞是會在那裡終結你是否心情不好的時候什麼都不想說於是選擇了沉默。或是夢中出現的女屌絲們在起跑線上就輸給女神了，是否經歷了轟轟烈烈才發現平平靜靜才適合自己！
二十四、什麼都不想說了，只想抱個枕頭來到你身邊，然後睡你。
二十五、身心疲憊大概就是現在這個樣子。什麼都不想說，什麼都不想畢鋒做。晚安了，這個世界。明天又是新的一天。
二十六、其實什麼都知道，擔什麼都不想說。
二十七、什麼都不想說，你若安好便是晴天。
二十八、有時候就是覺得挺累的什麼都不想說其實也沒人願意聽你吐苦水一堆負能量爆棚的話真的沒人願意聽所以我更想一個人安靜的聽著歌想通看透自己安慰自己為什麼有些人明明看起來友善，卻是蛇蠍心腸？待人友善是修養，獨來獨往是性格。
二十九、三觀不合是真的累吧。什麼都不想說。
三十、這世間有太多開頭美好、結局潦倒的故事，到最後除了一聲唏噓還剩下什麼？我變得寡言，什麼都不想說，只想安安靜靜地生活。我渴求忘卻雜念的生活狀態，還有內心的極度平靜與專注。
三十一、有時候就是覺得挺累的什麼都不想說其實也沒人願意聽你吐苦水一堆負能量爆棚的話真的沒人願意聽所以我更想一個人出去走走走，看看外面的世界。
三十二、現在真的是什麼都說不出來。也什麼都不想說。
1、 愛的世界裡需要互粉，互懂，互相信任！
2、 餘生在愛情的路上只要你和我，太陽升起時我依然還在，太陽落山時我曾為離開，
3、 今夜，風聲退入山林，月影隱入雲里，推窗，只有天地間一片寂靜，深邃如墨。只願，人來人往中入戲，花開花謝時入情，不問曲終人散，用一生為你守口如瓶。晚安，好夢。
4、 我們的餘生 希望你懂 會珍惜
5、 當遇到愛我的人，同時也愛我的人的時候，為什麼會因為一些家庭原因而變得那麼脆弱。
6、 都說餘生很短，其實找個懂得你的人餘生不再很短。只有漫長。雖然還沒遇見那個她但肯定會出現，餘生不再牽強餘生希望找個懂你愛你的人安好。
7、 餘生，懂我的你；餘生，懂你的我；餘生，讓我們牽彼此的手一起走！
8、 感恩我的那個他，讓我懂得等待
9、 遠處的風景，近處的才是人生！珍惜當下，珍惜身邊對你好的人吧！
10、 有的女人不懂愛自己，有的男人真的很賤。
11、 有很多女人不懂的自己愛自已，把自己的男人慣壞了，到處招花惹草背叛家庭，喪失了自己的良心。
12、 遠處的風景，近處的才是人生！珍惜當下，珍惜身邊對你好的人吧！
13、 女人一定要愛自己，女人們加油
14、 因為愛所以不輕易說出那兩個字，不是不愛是真的太累太累了，就算對你在不捨得又能怎樣，什麼都不想說了，世上有真愛嗎？
15、 有時候明明知道他不懂珍惜，但是有好多事讓你不能離開
16、 沒有愛在一起一點意義都沒有，離開了才會幸福，每個人都應該過得開心點。
17、 有時愛就是這么簡單，不懂珍惜人不必在留戀，所以不會有遺憾。
18、 愛就愛了，散也就散了！緣來就來了，緣盡也就盡了！如若只是喜歡，何必誇張成愛！餘生很貴，更愛自己吧！
19、 現實中的男人女人不是不珍惜眼前人，只因現實是殘忍，網路害了多少家庭，害了多少本就相愛的兩個人。只因放縱自己，才讓對方不珍惜
20、 不是我不離開你，而是你不讓我留下來，因為不是我愛別人，而是你愛上了別人。
21、 一旦心真的傷透了，不用勉強去挽留，最後結果沒有好的繼續下去
22、 我不會懷疑的，因為我沒有理甴去懷疑對方。我有我的家庭，做人丟了什麼也不能丟了良心。不能背叛家庭。
23、 你已不再是當初那般疼我
家人在身邊很好，但這幾天真的好累，這會兒困到什麼都不想管了，自己回房間先睡了也好，沒機會失眠了！晚安哦
什麼都不想管了的句子
一、什麼都不想管了，什麼都可以慢慢不在乎，什麼事情是你真正放在心上的，與你沒有未來可言，為什麼我找的男人這么沒用，有事的時候也不站我這邊說話，我永遠都融不進你的家，直到有一天我死心最後離開
二、不想再代入你會怎樣想了，因為我真的猜不透。自以為很了解你，其實我什麼都不知道，太可笑了。祈求這輩子都不要遇見你，我不想再見到你了，不想讓你知道我過得怎樣，也不想當面給你拋個冷眼，你好cheap，當我看錯人了。從前騙過我多少都不再管了，反正，以後，都不會再管了。
三、我什麼都能體諒，理解。真的。但也什麼都不想再管了。
四、好像每天都得重復這些事情，看不到頭的沒完沒了，高興不起來，心裡堵的悶得，我什麼都不想管了，好累好累。也許現在唯一的快樂就是和你在一起了，至少我能笑得出來，至少我知道我是被愛的，無論發生什麼事情都能解決，而不是給你添堵。如果再讓我選一次，我想剛出生那陣就不要救我，就沒這么多痛苦了吧。
五、有的時候真的什麼都不想管了。你們喜歡怎麼樣就怎麼樣吧。反正在你們看來。我可能就是一個笑話。可有可無。。
六、休個假都那麼多售後找，這個月也是倒霉。接不到單就算了，還把腳給弄傷了。。。什麼都不想管了，好好調整消化一下最近的負能量，總覺不安
七、真的好累好累好累今天晚上什麼都不想管了我要休息我要休息我要休息。
八、什麼也做不了，什麼都不想管了，希望一覺醒來能做一個更堅強的人。
九、咪寶說，在我身邊越待越脆弱。是因為旁邊有我了自己就什麼都不想操心什麼都不願意管了，會變得越來越不獨立。所以必須要有一個時間離開，自己一個人的時間。
十、心累遠比身體累更容易讓人累，我只想靜靜的待著，不喜歡爭吵，不喜歡喋喋不休，什麼都不想管了，真的累了。
十一、我去-_-||搞了半天下次聽課又成了聽我的了，雖然是十月一以後，但是我很不爽，為啥每次這種倒霉的事都輪到我。我一點都不想講，愛咋咋地吧勞資什麼都不想管了。好不容易周末了，因為這個破事影響心情了，真是十分霧草。要不要這么倒霉啊。
十二、想戴上耳機，整個人縮在被窩里。太累了，什麼都不想管了。
十三、哎，什麼都不想管了，也沒有這樣的能力，做好自己的那份就好了！
十四、我是真的很累了，什麼都不想管了，只想放飛自我。去過自由自在的生活。我誰也都不想聯系了只想自己一個人自由自在過自己的生活。
十五、這恐怕是我有生以來過得最難受的一個年.不聽爸媽話的孩子就該得到懲罰.世界上會真心實意地對你好的只有親人，我好想回家，我什麼都不想管了.殘羹剩飯，苟延殘喘，給自己一天的時間嘆息，明天又是新的一天
十六、真的太抑鬱了有時候真的想弄死自己就不用面對那麼多工作那麼多煩心事但是又想到家人朋友想到會給別人帶來的麻煩唉不就是因為什麼都不想管了才想死嗎為什麼還要擔心那麼多啊。
十七、當有人說，身，心，疲，憊，四個字的時候，一定是累壞了！什麼都不想管了。
十八、今天要早睡，不管有啥事都不去管了，好好睡一覺什麼都不想了，然後應付完明天的英語演講，把手頭的工作結個尾。好好的休休國慶，歇一歇，明天去吃個早飯。
十九、生活一團糟！什麼都特么一樣！就應該像以前一樣無所欲亦無所求！不想管了！都特么見鬼去吧！
二十、真的好累，跟家人親戚都好累，我現在明白為什麼我弟弟就這樣什麼都不想管了，我也想這樣一走了失，太累了。
二十一、我一直在計劃著我與她的生活，可是今天我突然覺得我累了！什麼都不想管了！
二十二、我好想你現在就想飛著去不管你理不理我什麼都不想管了，心態要爆炸了。
二十三、跟我媽可能真的是不合吧！我真的很能的去忍受了，我也想大家都過個好年，但有時候就是控制不住，想為你做點什麼的時候，總是打擊，外加看不慣我這我那的，所以什麼都不做，什麼也不想管了，你愛怎麼樣就怎麼樣吧！你的愛讓我透不過氣
二十四、我對燒烤興趣還是有的但是每次一到晚上我什麼都不想管了只想睡覺。
二十五、最近過得力不從心我就是什麼都不想管了，就想沉浸在自己的世界。
二十六、一直覺得自己沒有辦法早睡...睡前大概有幾百件事不給我睡...難受的時候什麼都不想管了也不會被罵
二十七、有時候真的什麼都不想管了，想來個一走了之，我這是怎麼了，丟得下那個人，可丟不下孩子啊，如果有下輩子，一定不要讓這些事情纏著我。
二十八、好想哭，怎麼臨到畢業突然這么多事什麼都不想管了就想回家。
二十九、只會發揮大男子脾氣，倒是敢做一下大男子應該有當擔的事情啊，有本事當個合格點的男友好嗎？訂機票酒店各樣旅遊事宜一手安排妥當好嗎？什麼都不做，別人做了還喜歡在那裡動不動抱怨不耐煩還說我多管閑事，真心覺得超委屈，以後你們的事情我也不想管了
三十、我不想讓自己變成自己最討厭的那種人，所以我什麼都不想再管了，我只會做好自己的事。
三十一、為了小孩在辛苦也要堅持，男人不是管不管的問題都是要自己自覺一點不自覺一點在怎麼管也是沒用的，再說我也不想管了兩個人在一起能過就過不能過不一定要在一起過、現在什麼都不為就為了我的寶寶在辛苦我也要忍耐要怪就怪自己命苦不會看人之前不懂事現在後悔也沒用了。
三十二、心裡特別難受，真的。我現在就希望呀自己身體好好的，其他的什麼都不想管了什麼都不想管了
三十三、今天起了輕生的念頭，什麼都不想管了，好累！感覺失去了動力也沒了目標！我已經想好了遺書怎麼寫，讓我做完最後我該做的事情！
三十四、突然覺得沒意思，之前還會各種設想結婚典禮的各種小細節，想做個我倆一路走來的視頻，現在突然沒心情做了，什麼都不想管了，就想趴被子里大哭一場
三十五、不要那麼不好意思嘛，只有他倆知道，你假裝不知道，然後去買水喝就好了，其他的額你就把討厭管了，我只是順路過來玩，其他的時間我都不想管，可是什麼可是，你假裝不知道就好了，你現在是顧客，你不是他的員工，你只是與這里沒有任何關系的外人，其他的你什麼都談不上，我戴著口罩，莫非你還認得我不是，瞎逼逼，瞎扯淡了不是，我只是要去買一瓶水，然後看看你們這里有沒什麼優惠，其他的就沒有了，不要那麼慫，行不行，那樣的你很不好，知道嗎，反正我就不信你會把老子吃掉不是，沒有什麼好怕的你把那天的事忘掉，假裝不知道，不要那麼一直記著嘛，你只是一個顧客，知道嗎？
三十六、當一切都變得很糟糕的時候就什麼都不想管了，等醒來之後，一切都更糟糕了
三十七、什麼都不想管了，繼續我的每日一鈣一籽一莓。
三十八、現在什麼都不想要了，以後的一切都交給命運，你要我活就活，要我死就死，要我窮要我富，讓我變成好人或者乞丐，我都不會再管了。
三十九、煩無敵啊。。。無敵煩啊。。。。我真的什麼都不想管了，想罵人。
四十、有沒有那麼些相似的瞬間，你什麼都不想管了，只想任性一下想幹嘛就幹嘛，可是冷靜幾分鍾後又思前想後。
四十一、忽然喪氣爆棚哪都不想去了啥都不想幹了追什麼愛豆呀什麼都不想管了不想看了不想吃了不想玩了我窩在寢室看八天的劇也完全沒問題的，也不想取快遞了也不想睡午覺了感覺自己今天元氣滿滿誒超開心的，超愛學習我現在只想學習。
四十二、和女兒和老公每天膩在一起，什麼都不想，想什麼都不想管了。每天聽著女兒甜膩膩的對我撒嬌，我心底一圈一圈泛起柔軟的波紋，真希望天天如此。
四十三、昨天一個家長跟我溝通，想把孩子轉學到私立寄宿學校。這個孩子很聰明，只是學習習慣和生活習慣很不好，家長大撒手，什麼都不敢，總是讓孩子整晚整晚在小飯桌過。這次估計徹底是不想再管了，我心裡挺難受的，可是我不是家長，我管五十個管不過來。無奈
四十四、當壓力來的時候才會感覺到害怕，有時候真想走，一走了之什麼都不想管了。
四十五、什麼都不想管了，也不想操心了，只想自己過得好。
四十六、此時此刻負能量爆棚，撐不住了，真的什麼都不想管了，撐的真太他媽累了。
四十七、做錯之後才知道自己太自以為是了，什麼都不想管了，做多錯多，是閑散了慣以至於不能分辨是非能力了嗎？說來還是自己沒去想清楚後果，幸好不是大事。
四十八、希望明天出門被撞死。什麼都不想管了，成績，社交，家務，工作，未來，一切都滾吧
四十九、我什麼都不想去管了我要坐上夜晚的汽車來找你節日與我無關讓祝福都去見鬼我就想見到你我的嘴唇上沒有慾望我也不要愛上你。
五十、感覺疲憊！！！累什麼都不想管了，就想癱在床上腐爛！
五十一、好累，我想當一個不負責的人，什麼都不想管了。有什麼需要我做的事我就做一下，有什麼麻煩的，我就離開它。
五十二、忽而發現，只要和人合作就會有麻煩。什麼都不想管了。兀自畫畫去。隨意去吧。
五十三、今天對任何事物提不起精神，整個人都不好，想離開這個世界，什麼都不想管了，解脫自己，想自殺。
五十四、自己說的話我會說到做到絕情也好什麼都好我已經失望了不想再管了。
五十五、每天活的小心翼翼，不敢起沖突，在意別人的看法過日子，生怕別人不喜歡自己，生怕自己做了讓別人討厭的事，生怕給別人添麻煩，生怕煩到別人，自卑，懦弱。這一次不想繼續了，添麻煩也好，別人生氣也好，說我不好也好，我都想做一次想做的事，什麼都不想管了。
五十六、一定是被前陣子的破事弄得一直不在狀態，無心學習，接下來再發生什麼都不想管了
五十七、逛了一下午腰疼，總算買好了被子了，我以後什麼都不想管了。
五十八、頭疼，有一瞬間真tm想離家出走，不去想任何人，不想再繼續當家庭主婦了！什麼都不想管了！可是我確被現實所打敗，被我的心軟打敗了|
五十九、陷入了情緒低潮期，各種消極怠工，工作，家務，孩子，什麼都不想管了。每天努力的使自己快樂起來，可是總是有人潑各種冷水。
六十、自從某年某月某日某時某分某秒，什麼都不想管了，對於你來說我是你遇到錯的人，是我不夠完美，無論做什麼事情都是錯的，總讓你埋怨，如果可以我希望時間可以倒流，我們誰也不認識誰.......
六十一、今天出了開題報告的截止時間，算上預留和其它耽誤的時間，還有兩個月，一共只有兩個月了。最近為了房子的事折騰了大量的時間，每天心靜不下來不說，最後還惹得自己生氣，實在是不值當。所以接下來什麼都不想管了，專心閉關。這兩個月請一定拿出12分的努力和專注來啊，求你啦。
不想說話的說說
一、看完銀行卡里的數字我不想說話。
二、不想說話。不想上班。不想花錢。只想一個人靜靜的睡一覺。
三、這個有毒的女人，我已經不想說話了。是我減肥路上的絆腳石。
四、最近忙一想到接下來還要繼續忙就不想說話了。
五、我是想自閉了，不想說話，不想接觸人，這是想咋。
六、累到不想說話，還有五場每天還沒睡醒就起床了。
七、一個月總有那麼幾天不想說話，情緒波動極其大，無關任何人，任何事。
八、委屈到掉眼淚。。。不想說話，別理我。
九、有時候心情會突然的很低落，不想說話，也不想動。
十、大姨媽來了，整個人都傻乎乎。不想說話，不想做事，不想動！
十一、頭暈，誰都不要找我，這兩天頭疼不想說話。。
十二、就想靜靜地看著你，不想說話，也不想聽你們任何人說話
十三、唉，真的表示很無語，已經不想說話了，有些人真的算了，不想計較那麼多，更不想因為這樣的人而煩惱。
十四、有時候心情會突然的很低落不想說話也不想動別人問起也不知道該怎樣回答真的不是假裝沉默只是無力訴說
十五、連下一星期的雨了，每天心情都不好，不想說話就想哭。
十六、真他媽的，不想說話。明明晚上大把時間，就他媽的喜歡在假期中間插個會，一群屌絲。
十七、不想吃飯，不想睡覺，不想學習，不想見人，不想說話。想要好心情。
十八、我是不是你最疼愛的人？我不想說話！
十九、活得簡單輕松一點，不去解釋，不去辯解，不想說話就不說，問心無愧比什麼都重要！
二十、不想說話，悶的慌！希望自己累趴下，這樣就沒精力胡思亂想自找虐。
二十一、要想離開不喜歡的圈子，要想活成自己想要的樣子，除了努力還能幹什麼，努力到無能為力是唯一的選擇，努力到不想吃飯不想睡覺不想說話，此刻的我期待陽光的出現
二十二、太討厭相親了，跟不熟的人在心情不是特別好的情況下，根本就不想說話。更何況是同事。真的真的已經是在被逼著相親了。我從來都沒否認過我對愛的渴望，但不需要的愛不如拒絕。
二十三、怕啥來啥我不想說話看不出來么？！作業能寫好就寫寫不好就寫啥樣算啥樣哪那麼多問題我去年也是新生過來的我問誰了？
二十四、今天是運氣極其不佳的一天不想說話從早上到現在壞運氣一個接一個希望明天好運。
二十五、起床困難戶每天都有逃課睡到自然醒的想法但還是在睡夢中起來然後就是不想說話蒙圈似的上完滿課的一天。
二十六、我出來了考官是上一次的考官上次口語給了我5.5不想說話了。
二十七、坐車坐的有點多，還是睡覺睡多了？頭疼的煩人，滿滿的不開心不想說話。
二十八、好不容易點完800多條企業安全隱患，今天告訴我全部無法顯示，要重點。現在很生氣，不想說話，只想打架。
二十九、近來心情都不是那麼完美。有時候安安靜靜不想說話。可還是一樣的臭毛病，別人一說話，我就凸凸凸說太多。可我想學著安安靜靜啊。規律的生活。多睡覺。少玩手機。
三十、有那麼一瞬間，突然會心情很不好，不想說話，不想見任何人，只想一個人安安靜靜的躲起來。
三十一、睡個短短的午覺起來打開了台燈燒開了水給自己泡了杯咖啡外面剛好下雨剛好也不想說話被燈光之外的黑包裹著很安全。
三十二、大概是這幾天把腦子凍壞了，感覺又到了低迷期，幾乎每天都是滿課寫不完的筆記和實驗報告，做不完的事也會覺得無所事事，動不動就不想說話，會莫名其妙的煩。
三十三、重大轉折還是會改變人的思維和行為的。大哥變得一言不合就周遊世界，而我，變得一言不發，不想外出不想說話，對一切索然寡味。外向的更外向，自閉的更自閉。知我者謂我心憂，不知我者謂我何求，據說陳子昂最終是被小縣令搞死的。
三十四、覺得自己渾身都是火葯味兒、不想說話、千萬別理我。
三十五、不想說話的時候就不要說話了。
三十六、這個月真的很倒霉。不想說話，心情真是不好。
三十七、工作了一百多天，最近突然陷入一種無盡的無奈感，沒有什麼特別難堪的事，但卻每天不知道為了什麼而過，假期好少，試圖著每天創造屬於自己的時間，所以工作的時候不想說話，下班回家的時候也不想說話，回到家也不想說話，如果哪天你發現我信息不回電話不接人間蒸發一樣，其實我在給自己放假。
三十八、做不完的事都先丟一邊我現在就是不想說話不想動就這樣呆著挺好的
三十九、就覺得好累什麼都不想管也不想說話也不想理任何人睡著了更舒服。
四十、海風拂面，且領略這從遠處，徐徐送來的溫暖。不想說話，也不想有人打擾，就想一個人面對大海，獨坐礁石，等海浪，等黃昏，等思念抵達天邊
四十一、有個人，一無是處。你還是喜歡的要死。突如其來的打擊讓我感覺自己像個傻瓜。不想說話了。。。我就當沒看見。。。還會像昨晚一樣。偶然想起然後聯系。差點遺忘的。最深的最愛的你。
四十二、又下雨了！我頭疼，不想幹活，不想說話，不想理人！我想靜靜！我想把自己打包然後封存，就這樣等著
四十三、現在就是想狂吃狂玩，不想說話，一說就冒火。
四十四、茫茫，忙忙，茫茫不想說話，發呆變成一種休息的方式。會不會老年痴呆？
㈢ 不會背書3000字檢討範文
尊敬的語文老師：
我向岩侍叢您檢討，我真的知道錯了。對於我不會背課文的談敗情況，我覺得自己深深存在很大問題，這些問題包括：我懶得、我沒有充分認識背課文的重要性，也沒有好好地認真的對待作業，並且我放鬆了對自己的要求。
面對錯誤，我感到羞愧、懊惱。這一篇《狼牙山五壯士》的課文寫得悲壯雄風，是我們小學的必讀課文，需要好好地記憶與背誦。可是，我卻沒有好好地背誦，以至於在您抽查的時候，連第一小段都背誦得支離破碎、模模糊糊、口齒不清、嘰里呱啦！
我的錯誤是嚴重的，性質是惡劣的，後果是不堪設想的。我要是不會背誦課文，我的記憶力就得不到提升，將來我會成為一個大健忘，或許在我40多歲的時候就可能換上「老年痴呆症」！這是多麼可怕的結局啊，我不願意成為一個過早患上老年痴呆症的人啊！
因此，我決定好好改正錯誤。在此，向您做出鄭粗櫻重保證：第一，我一定要藉助任何手段、發揮任何力量，充分的全面的系統的完成這篇課文的背誦任務。第二，我今後一定好好對待這樣的背誦課文任務，不再給您造成更多困擾。第三，我要好好學習語文，豐富自己的文學修養。
此致：
非常抱歉！
三千字....有這時間都能把全書必背課文看一遍了吧...這老師真是....
㈣ 研究性學習的開題報告的課題背景
亞健康是健康與疾病的中間狀態，無論是身體還是心理均處於一種非健康的狀態。亞健康的危害亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，這些疾病均有一個緩慢發展的過程，開始時表現為亞健康，此時不注意很容易就會發展為真正的疾病。如何正確對待亞健康？治療亞健康的關鍵在於「早發現、早預防、早治療」，學習正確的健康知識，養成良好的生活習慣，並定期參加健康體檢活動。亞健康與基因分析最新研究發現：人體70%的疾病都與基因異常有關，當人體處於亞健康狀態時，其患病風險就會大大提高。現代醫學認為疾病是由於先天的基因體質和後天的外來因素共同的結果，幾乎所有疾病的發生都與基液敏敗因有關（如：心血管疾病、各類癌症、遺傳性疾病、肝炎、肥胖、老年痴呆症等）基因預防分析服務，通過分析人體基因序列，從根本上了解目前身體的健康狀況，提早了解自身的患病風險，進而調整生活或飲食方式，走出亞健康，預防疾病發生。
亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、葯物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。
一曰均衡營養。沒有任何一種食物能全麵包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。
二曰保障睡眠。睡眠和每個人的身體健康密切相關。專家研究，睡眠應占人類生活1／3左右的時間。而當今因工作或娛樂造成的睡眠不足已成為影響健康最普遍而嚴重的問題。值得引起高度警覺，橫下心來保障足夠的睡眠。
三曰善待壓力。人之所以感到疲勞，首先是情緒使人的身體緊張。因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。要確立切實可行的目標定向，切忌由於自我的期望值過高無法實現而導致心理壓力。人在社會上生存，難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰，通過心理調節維護心理平衡。
四曰培養興趣。興趣愛好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充實，生機勃勃，豐富多彩。健康有益的文化娛樂體育活動，不僅可以修身養性，陶冶情操，而且能夠輔助治療一些心拿嫌理疾病，防止亞健康的轉化。
五曰戶外活動。現代高度發達的物質文化生活，使一些人在室內有空調、電視、電腦，出門坐汽車，從而遠離陽光和新鮮空氣，經常處於萎靡不振、憂郁煩悶狀態。因此，要每天抽出一至半小時，遠離喧囂的城市，到郊外進行光照，呼吸負氧離子濃度較高的新鮮鬧顫空氣，對調節神經系統大為有益。
現代人工作忙，競爭激烈，下班後回了家又有孩子、老人、家務在等著你，也很忙。工作與生活的雙重壓力，常常把自己逼得無路可退，無處可息，瘋狂工作不注意休息的人真是太多了，這種不尊重健康的現象不僅在中國，在全球都是如此。
如果這種失調持續發展，可進入「潛臨床」狀成，在35歲以上的人群中比例徒增。他們的表現比較錯綜復雜，可為慢性疲勞或持續的心身失調，各種症狀持續2個月以上，且常伴有慢性咽痛、反復感冒、精力不支等。有專家將其錯綜復雜的表現歸納為3種減退：活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨床檢測來看，城市裡的這類群體比較集中地表現為「三高一低」傾向，即存在著接近臨界水平的高血脂、高血糖，高血粘度和免疫功能偏低。
這類拚命工作的亞健康狀態的另一種最直接更可怕的稱呼是「過勞死」。
「過勞死」一詞緣自日本，最早出現於日本20世紀七、八十年代經濟繁榮時期，它並不是臨床醫學病名，而是屬於社會醫學范疇。在日本它被定義為：由於過度的工作負擔（誘因），導致高血壓等基礎性疾病惡化，進而引起腦血管或心血管疾病等急性循環器官障礙，使患者死亡。在過去的5年，日本有幾位市長因嚴重的疲勞而「過勞死」。有人統計，日本每年有1萬人因過勞而猝死。
專家預言：「過勞死」正向中國蔓延，高峰期為2002～2004年。可見，「過勞死」就在我們身邊，為我們敲響了警鍾。