老人家腸胃不好怎辦

A. 家裡老人腸胃不好，怎麼補一下

老人腸胃不好，一般的老百姓民間辦法就是喝大棗小米粥，可以放一些山葯。最好還是請中醫看一看比較好。

B. 老年人如何改善腸道不適

正常情況下老年人的身體需要定時定期地做檢查，這樣可以提前預防疾病的發生。老年人腸胃不適是因為各個器官開始老化，出現胃部不適也是正常的。這個主要是由於以下幾點原因引起的：

1、進食油膩辛辣刺激性食物後，胃酸分泌過多，消化不良導致。

2、胃腸動力不足引起，主要是老年人胃腸功能下降，蠕動慢，動力不足，進食食物較多時出現。

3、可能存在一定胃部疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃部腫瘤等。

如何改善腸胃不適？

腸胃不好的人應注意從以下幾方面去調理：

1、飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

2、腸胃不好的人要注意忌嘴：不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，少吃生冷食物刺激性食物。這些都是最傷胃的。

3、要做到膳食中有粗有細、不甜不咸、飲食習慣：三四五頓、七八分飽。少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

4、養胃要平心靜養：腸胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。

5、注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響胃腸道疾病的康復。

C. 老年人腸胃不好怎麼辦

1、勾芡淋汁好味道

一般來說，老人家的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

2、代糖代鹽保健康

另一個方法是以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康，其法也適用於有糖尿病毛病的老人家。此外，也可採用低鈉鹽和低鹽醬，不過腎功能較差的老人家則不適合。

色澤誘人的食物可以刺激人腦，引發進食的慾望。

3、趁熱食用味正香

食物香味的控制也很重要，因為香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食和銀物必須趁熱吃，或者上桌時才澆上熱湯汁，都可以取得相當不錯的效果。

(3)老人家腸胃不好怎辦擴展閱讀：

對於經常出現胃脹、消化不良等狀態的中年人，專家建議可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、蓮子等，這些葯食同源的食物有助於健脾胃，另外，可以喝點酸奶進行調節，酸奶經過發酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是，酸奶不建議喝太涼的，特別是夏季，常溫的酸奶對腸道健康更好，因為涼酸奶溫度過低，會對腸道造成刺激。喚含宴年輕時火力旺，問題顯現不出，年紀逐漸變大後，老基涼酸奶對腸胃的刺激更大。

同事鍛煉有助於腸道保健。壓力會影響腸道蠕動，而運動可以釋放壓力，刺激腸道蠕動。此外，運動也會讓人釋放多巴胺，使人感到快樂。

參考資料來源：人民網-夏天老人胃口不好三個技巧可幫老人養胃

D. 老年人的胃口不是很好，該如何進行調理

可以通過食用富含維生素的水果、富含纖維素的蔬菜來調理，也要及時補充微量元素鋅，每天進行適當的按摩。

老人胃口不好的時候，有多種方法可以調理最有效的方法，就是讓老人多吃一些富含維生素的水果，特別是富含維生素C的獼猴桃，橙子，橘子和香蕉等，這些水果中不但含有豐富維生素，還含有一些果膠，他們能促進腸胃蠕動，而且能促進老人體內消化液分泌，會讓老人有種胃口大開，食慾大增的感覺，也能提高老人腸胃的消化功能。

三、適當按摩

老人在胃口不好的時候，可以進行適當的按摩，每天可以按摩足三里，這個穴位按摩的時候應該用拇指的指端放在足三里這個穴位上進行順時針按摩，每次按摩10分鍾左右，每天可以按摩1~2次，這樣就能提高腸胃消化功能，而且能增加食慾，會讓他們胃口不好的症狀減輕。

E. 老人腸胃虛弱怎樣調理 關愛老人從細節做起

老年人是體質最為虛弱的，像平時我們年輕人腸胃不好就把我們折磨的夠嗆，何況是身體機能下降的老年人，對於他們來說腸胃不好更加難受，所以在身邊的老人平時出現了腸胃不好的狀況就要好好調理，那麼老人腸胃虛弱怎樣調理？

1、多喝水

像我們平常吃過干食物咽到，就會想要喝水，因為水能稀釋食物，在胃腸道形成緩沖。所以老人平時要多喝水，一般一天最少要喝500ml的水。而水中以白開水最養人，以溫開水最適宜。水還有緩解便秘的作用，清晨起喝杯白開水，可清腸胃，排毒，還能刺激胃腸道，具有軟化糞便的作用。

2、及時排便

胃的主要功能就是吸收食物野氏中的精微物質，其他的轉化為糞便，排出體外。而一旦體內物質無法正常排出，則會影響胃對其他物質的吸收。所以老人一定要養成按時排便的習慣，一有便意，就要立即解決，千萬不能拖延。

3、勤檢查

出現消化道反常症狀，應及時去醫院查看，即便狀況正常，也應定時做胃腸鏡、B超查看。現已公認，糞便隱血實驗是較前期發現胃腸道腫瘤卓有成效的方法，既無痛苦，花費也不大，可定時送檢。已有胃腸道息肉者，宜及時徹底清除，以絕後患。

4、老人腸胃不好怎麼調理之細嚼慢咽

老年人多有牙齒松動、掉落，會使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齒，沉著咀嚼，緩慢吞咽，加強了食物的機械性加工，既能夠減輕胃腸道的擔負，又能夠防止粗糙、堅固的食物對消化道粘膜的不良影指脊悔響。

老人腸胃不好食譜

山葯桂圓粥

山葯、桂圓、唯正紅棗、大米各適量。大米用水泡好，紅棗洗干凈，桂圓去殼，將材料放入鍋里，加水大火煮開，再用小火煮至濃稠，可以放一點點冰糖調味。

作用：山葯特有黏液可以保護胃粘膜，是一種很好的養胃食物，桂圓可安心神，治失眠，紅棗則補氣血。

F. > 老年人腸胃不好應該怎麼辦呢

老年人腸胃不好，宜多補益生菌
人體就是一部復雜的機器，用得久了，有些部件會磨損，如人體的腸胃。年紀大了，牙齒會脫落，咀嚼功能下降，舌頭表面的味蕾會萎縮，味覺細胞減少，唾液、消化液、消化酶等分泌減少，影響食物的吸收和利用另外，老年人食道和胃腸道排空的速率降低，大便通過腸道時間延長，使得大便變硬，經常發生便秘、益生菌能維持人體腸道菌群平衡，促進健康，具有葯物不可替代的治療和保健作用而到了老年，腸道內的益生菌明顯減少，加上抵抗力下降，容易發生腸道感染。因此，老年人需要補充益生菌。補充的方法就是每天多喝含有益生菌的飲品。

G. 老人腸胃不好怎麼調理

人老了，自然也就對身體更加重視了，現在很多老年人腸胃消化也是在慢慢的變弱，由此可見，老年人該如何搜拍核做好養生呢？又該如何調理腸胃呢？下面是我整理的賀謹相關內容，歡迎閱讀參考！

一、老年人養生需要注意什麼

1、不要迷信各種書籍

現在的社會，想要出一本書太容易了，只要有個關系就能出一本書。看到書店裡面的那些各種養生書籍，裡面推薦的也基本都是有關老年人吃什麼對身體有益的，就好比蜈蚣、螃蟹之類的，這些聽起來都是那麼的恐怖，就更別說養生了，這完全都是糟蹋自己的身體嘛。

2、不要迷信各種偏方

記得我奶奶曾經聽過喝童子尿可以養生，然後就每天喝我侄子撒過的尿，大概喝了一周，後來我看不下去了，最後她也選擇放棄了，因為這對健康養生一點用處都沒有。

二、老年人腸道不好怎麼調理

1、多喝水，記得每日燒開之後把它晾涼製成溫水，一天的水量保證8-10杯，當然，也可以適當喝點茶水，像綠茶也是不錯的'，一定要養成一個好的習慣，世掘一般都是早上醒來和晚上睡前喝一水，可以起到稀血液的效果。

2、人到了中午時分，腸胃的功能就開始降低了，需要熟食，這樣才能有助於胃功能消化以及排泄。

3、定時排便，不推時間，清理腸胃，大便後要用溫水洗洗肛門以保持清潔。

4、適當的做做運動有助於腸道流通，早晚都做一下腹式呼吸（15分鍾），讓小腹、腰部發熱即可。

5、每天早晚睡覺要順時針揉幾下腹部，肚臍為中心位置，可促進血液循環，有助於腸胃消化。

對於老年人腸道不好怎麼調理，想必大家也大概了解到，養生必在養胃，由於老年人的消化日漸減退，因此，老年人就更該注重腸胃的調理了，只要心情清靜下來就簡單多了，這樣身體也就健康多了。

H. 老年人腸道功能變弱該怎麼調理

1、喝水：老人喝水主要以溫開水為主，不要直接喝涼水，涼水會刺激腸胃。水能夠起到洗滌的效果，還能夠軟化糞便通大便、稀釋血液，讓老人的腸道順暢無阻。平時的時候還可以喝一些茶，比如：明子茶、喝綠茶等等，都可以幫助加速血液的循環，利於老人的身體健康。

2、食物：老年人腸胃養生的食物要以軟、粗為主，軟是吃一些熟軟的食物，因為熟軟的食物會降低胃腸道功能的紊亂，而且，軟的食物利於老年人的消化吸收，幫助腸道的排泄。粗是吃一些含有膳食纖維的食物，這些食物能夠幫助加快糞便排出以及刺激腸道蠕動的作用，比如：菠菜、絲瓜、青菜、全穀食品、白蘿卜、薯類、蘋果、香蕉、芹菜等等。
3、排便時間和運動：老年人的排便時間不要亂，要每天定時的排便，固定的時間利於腸中的清潔，而且大便以後腸內沒有垃圾堆積，這樣對腸胃比較健康。運動就是早晚適度的運動來加速腸胃的蠕動，老人可以散步或者是跳舞等等方式進行，此外，還可以加上腹式的呼吸，也能夠幫助消化功能增強。

I. 老人如何養胃

老人如何養胃

老人如何養胃，老男人的胃不如年輕人的好，因為隨著年齡增長身體機能都退化了，所以養胃尤其重要。如果胃出了問題，就會阻礙食物的消化吸收，那麼老人如何養胃呢？

老人如何養胃1

老人如何養胃

1、多喝水

水是生命之源，在平常的生活中老人多喝一些水，不但能夠幫助稀釋胃部裡面的食物，達到更好的消化，還能夠將胃腸道裡面的有害物質排除到人體之外。同時，喝水還能夠緩解老年人所出現的便秘症狀，刺激到人體的腸胃，達到軟化糞便的作用。所以，老年人一天最少要喝五百毫升的水。

2、多吃粗糧

如今，人們的生活條件越來越好，選擇的食物也會非常精細。但是要想達到養胃的功效，老年人還需要多吃一些粗糧，比如在煮米飯的時候加上一些玉米和蕎麥，這樣不但能夠換一個新鮮的口味，還可以對胃帶來好處，也可以令腸道的蠕動加快，有效的改善老年人所出現的便秘症狀。

3、適當運動

在臨床上，最多見的胃腸道疾病便是消化不良。所以，要想解決消化不良的情況，就必須要多進運動，老年人運動或許比較勉強，但可以選擇腹部按摩，這樣能夠使腸道的蠕動加快。另外，老年人最好每天都多散步，或者是做一些強度比較小的運動，這樣也能夠更好的保護胃部。

養胃食譜

桑椹三明治

材料：切片麵包若干（無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。

製法：

1、將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在麵包上。

2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。

功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

砂仁黃芪豬肚

用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。

製法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內，加水燉熟，調味食用。

功用：益氣健脾，消食開胃。適用於脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用於胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用於胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。

木瓜鯇魚尾湯

用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。

製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。

功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。

黃芪內金粥

用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。

製法：將生黃芪加水煮20分鍾，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內金粉即可。

功用：消食和胃。用於脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食慾不振、體困便溏等。

食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。

製法：淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。

功用：健脾消食。用於脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食慾不振等。

食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用於消化不良，小兒厭食症。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，故有增進食慾的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進癒合作用。

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。

2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

老人如何養胃2

老人養胃只需這「五步」

1.水

像我們平常吃過干食物咽到，就會想要喝水，因為水能稀釋食物，在胃腸道形成緩沖。所以老人平時要多喝水，一般一天最少要喝500ml的水。而水中以白開水最養人，在寒冷的冬季，以溫開水最適宜。水還有緩解便秘的作用，清晨起喝杯白開水，可清腸胃，排毒，還能刺激胃腸道，具有軟化糞便的作用。

2.粗

隨著時代在發展，食物也越來越精細。但是從養生的角度來說，食物還是不要太過精細的好。精糧里含有膳食纖維，能刺激腸道，加快腸道蠕動，也是有利於改善便秘的.。老人們平時可以在煮米飯的時候加入一些糙米、玉米、蕎麥，在換口味的同時，還能養胃。

3.排

胃的主要功能就是吸收食物中的精微物質，其他的轉化為糞便，排出體外。而一旦體內物質無法正常排出，則會影響胃對其他物質的吸收。所以老人一定要養成按時排便的習慣，一有便意，就要立即解決，千萬不能拖延。

4.動

最常見的腸胃病就是消化不良，解決消化不良最好的辦法就是運動，腹部按摩，加快腸道蠕動。老人要養成每天散步的習慣，也可以慢跑，適當做一些強度不大的有氧運動，對胃有一定的保護作用。

飯後半小時是最佳的運動時間，如吃的過飽，也可以一小時後進行。飯後半小時還可以進行腹部按摩，以肚臍為中心，雙手掌相疊，探馬順時針繞肚臍按摩，能刺激腸蠕動，使糞便到達直腸部，產生便意。逆時針按還可以補虛，防止腹瀉。時間控制在5分鍾左右，注意腫瘤或急腹症患者禁止摩腹。

5.清

清淡飲食是養胃的關鍵。平時飲食要多注意吃清淡的，老人牙不好，食物最好以軟為主，既有利於消化，也對牙齒有好處。對於辛辣的食物，當然也是「避而遠之」。

J. 老人腸胃不好，應該怎麼調理呢

1、勤檢查。對於老年人腸胃不好的人士而言，在生活中應該養成良好的檢查習慣，每隔一段時間就應該到醫院進行查看，以便醫生及時幫助患者調整治療方案，讓身體保持在一個良好的狀態。
2、細嚼慢咽。老年人由於牙齒松動，脫落等問題的影響，很容易就會導致口腔的咀嚼能力下降，因此食物往往沒有過多的咀嚼就吞咽，這一種做法會大大的增加胃腸道的負擔，導致腸胃不好出現。所以老年人更應該注意個人咀嚼習慣，盡可能做到細嚼慢咽。此外，如果患者有牙齒問題，最好可以及時進行治療，最大程度的降低腸胃不好對於人體的影響。
3、注意飲食。如果有腸胃不好的問題，老年人應該多吃一些纖維素含量豐富的食物，以此來改善體質。
4、防止進食不容易消化的食物。在生活中很多老年人都不會過多重視飲食習慣，總是習慣進食油炸食物、未煮熟的肉類、魚類、蛋類等。而以上高脂肪食物會推遲胃排空，因此應該盡量少吃。
最後，對於老年人而言一個好的消化能力是十分重要的，如果長期處於腸胃不好的影響之下，應該提高警惕，必要的時候可以到醫院求助，通過專業的醫學治療擺脫腸胃不好的傷害。切勿不聞不問，直到腸胃不好發展成為嚴重的胃腸道疾病時才後悔莫及。