老人家經常出現頭暈心悸

① 上年紀大老年人經常頭暈是怎麼回事

上年紀的老年人需要好好的保養，尤其是在秋冬季節，是老年人疾病高發季節。總是聽到周圍不少朋友擔心，家裡的老人總是出現頭暈的症狀，都想知道老年人頭暈是怎麼回事！下面…… 上年紀的老年人需要好好的保養，尤其是在秋冬季節，是老年人疾病高發季節。總是聽到周圍不少朋友擔心，家裡的老人總是出現頭暈的症狀，都想知道老年人頭暈是怎麼回事！下面就讓康網小編給大家介紹下老年人頭暈是怎麼回事吧。 老年人頭暈之「心臟病」 冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。 老年人頭暈之「貧血」 老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可繼發貧血。 老年人頭暈之「腦動脈硬化病」 患者自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。 老年人頭暈之「血粘度高」 高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。 老年人頭暈之「頸椎病」 頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。 康網小編建議：如果老人出現頭暈症狀的時候最好還是到醫院檢查。可以做到及早的治療，防患於未然！家有一老如有一寶，祝所有老年人安康！ 延伸閱讀： 美國老人保健准則最近美國營養學家為老年人提出了6條保健准則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。 這樣你的精神狀態肯定會比稀里糊塗度春秋好得多。鍛煉「軀體、頭腦和精神」 軀體鍛煉 每天要活動每一塊肌肉和每一個關節(不必太劇烈)，要成為不可缺少……更多>> 老年人血壓正常范圍是多少最近，經常遇到網友咨詢，老年人的血壓正常范圍是多少？康網小編特別整理了血壓的正常范圍和高血壓的相關知識： 老年人的血壓正常范圍是多少？ 由於現在高血壓疾病正威脅著各個人群的身體健康，關注高血壓的人

② 我母親經常心慌心悸頭暈惡心怎麼回事要吃什麼葯

心悸眩暈惡心是中老年群體常見的不適表現，心悸其實是中醫病名，是以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不李帶能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。而眩暈更是常見，眩即視物昏花或眼前發黑，暈是指自感身體或外界景物旋轉擺動，站立不穩，兩者常同時並見，故統稱為眩暈。兩者並見常常和心有著密切聯系。哪蘆蘆在中醫中，心作為人體的最高統帥，主管著人的神志。要是心火上嘩豎炎，擾亂清竅就會出現眩暈症狀，心火亢盛，燔灼津液，會出現胸中郁悶不舒，驚悸虛煩，此時治療就要從「清心火」的角度論之，可以試試同仁牛黃清心丸，此葯可以入心經降心火，去心火而神自安。對日常生活中屬於「氣血不足、痰熱上擾」的心中煩熱、眩暈、心悸、失眠等症狀也有很好的調節作用，同時還有改善心腦功能的作用，對高血壓也有不錯的療效。

③ 老人經常頭暈的原因

相信很多年輕人經常會聽到爸媽說“頭暈”，那麼老年人為什麼會經常頭暈呢?下面一起來看看。

老人經常頭暈的原因

1、血小板增多症、血粘度高

高血脂等均會使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易睏倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因許多，最主要的是平素飲食結構的不合理，病人大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

2、心臟病

冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭疼、精神不易集中、健忘、耳鳴、頭暈和四肢無力等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，造成頭暈。壽星公老年網

3、腦動脈硬化病

病人自覺頭暈，且常常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，造成頭暈。

4、頸椎病

常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。

5、高血壓

高血壓病人除頭昏之外，還常伴隨頭脹、失眠、焦躁、耳鳴和心慌等不適。

6、貧血

老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的.存在量以及造血質和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因而，老年人假使不注重營養保健，極容易患貧血。另外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年病人均可繼發貧血。

④ 老人經常頭暈，可能是什麼原因

人的年齡如果比較大的話，自身免疫力也會有所下降，老人身體的很多器官機能也都有所下降，很容易會受到病毒或者細菌的感染而導致生病。如果人頭暈的話，也是非常痛苦的。大多數人都會認為頭暈可能是睡眠不好，這種症狀情況不是特別嚴重，所以也不太在意。但是如果頭暈經常發作或者長時間發作的話，很可能會造成嚴重的影響。老人經常頭暈也是有一些原因的，接下來小編帶著大家一起探討一下。

⑤ 老年人出現心悸該怎麼辦

老年人心悸到醫院排查有沒有疾病，如果都排除了疾病，考慮是心理作用引起的，這個時候只需要進行隨訪，生活方式的調整就可以。平時可以服用益安寧丸，益安寧丸始創於香港「一種治療冠心病的葯物及其制備方法」獲國家發明專利。補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定作用。

⑥ 老人頭暈是怎麼回事

老年人身體虛弱，總是容易出現氣虛貧血的問題，頭暈更是常見，那麼老人頭暈是怎麼回事呢?下面我為您詳細介紹老人頭暈是怎麼回事，看看吧。

老人頭暈是怎麼回事?

頭暈可由多種原因引起，最常見於發熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合症、神經症等。此外，還見於貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、葯物中毒、尿毒症、哮喘等。抑鬱症早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現，但常與頭痛並發。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時，患者感到外周環境或自身在旋轉、移動或搖晃，稱為頭暈。

對於老年人來說，頭暈是個比較常見的情況，挺多老年人都是長時間的被頭暈所折磨。總是突然的頭暈，惡心，天轉地旋的暈，還有耳鳴，耳聾等症狀，那這個老年人頭暈怎麼回事?其中最常見的就是老年性的貧血：健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已經有所下降，紅細胞本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。

老年人如果不注重營養保健，很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的'表現。還有就是常見的一些老年病：血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。

老年人的身體虛弱，平時不注意自己的飲食健康，或者飲食比較差，不怎麼注重營養。這類人的身上經常出現頭暈的狀態，身體裡面缺乏眾多的營養物質。其中的腦動脈硬化病：老人自覺頭暈，且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘、四肢發麻。腦動脈硬化使腦血管內徑變小，腦內血流下降，產生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

心臟病，冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化。心臟供血不足，腦供血不足等也可以造成供血不足，引起頭暈。

老人頭暈怎麼辦?

1、積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。經常練太極拳有助保持愉快平和的心態，而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身。平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時候。避免劇烈的起身、抬頭等。當天氣轉涼時，中老年人不要太早起，尤其是不要晨練。因為氣溫較低的情況下血管容易收縮。

2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

3、發作期宜卧床休息，防止起立跌倒受傷，減少頭部轉動。卧室光線宜昏暗，環境要安靜。

4、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

5、老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

6、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

7、每天堅持用木梳子梳頭。梳頭有利於促進腦部的血液循環，能緩解比較輕微的頭暈症狀。在梳頭時要順著一個方向輕輕的梳，每天堅持梳5--10次比較好。

老人頭暈是怎麼回事，老人頭暈怎麼辦，以上就是我為您總結的內容，供參考。

⑦ 老年人心慌頭暈，這種症狀該要怎麼調理

人老了身體總會有大大小小的缺點，這些缺點有些很嚴重，有些沒有大問題，但人們不能忽視這些小問題，要及時理解和解決。如果視而不見，小缺點很有可能成為不可忽視的大問題。老人的身體不能和年輕人相比。畢竟人老了，身體各器官不像年輕時那麼健康。心慌對年輕人來說可能是一個小缺點，但對老年人來說是一個不容忽視的大問題。很多老人經常出現心悸，經常伴隨失眠、健忘、頭暈、耳鳴等症狀。引起心慌、心悸的原因有很多，為什麼老年人經常出現這種情況？如果你想知道原因，可以繼續往下看。老年人經常伴有心慌、失眠、健忘、頭暈、耳鳴等，主要受以下疾病的影響：

心血管疾病的類型有高血壓、高脂血症、冠心病、糖尿病、中風等多種，這些疾病的原因與不好的生活習慣密切相關。飲食太精緻，運動太少，可能會發生機體代謝異常，血管內廢物不能及時排出體外，增加患心血管疾病的風險。因此，幫助中老年人預防和發現早期心血管疾病的症狀在於糾正生活方式，用雜糧、纖維食品代替細膩的麵食，小心攝取高鹽/高膽固醇食品，敦促多喝水，並敦促適量運動。作為中老年人的家人，要具備體檢意識，最好一年接受一次家庭檢查。如果長期有不適當的生活習慣，可以增加體檢次數。心血管疾病的體檢項目通常是心電圖和超導，必要時可以進行核磁共振檢查。中老年家屬如果已經出現心血管疾病相關症狀，必須及時接受治療，以免延誤最佳治療時間。良好的心理狀態有利於病情恢復，後輩要多陪伴，給予適當的鼓勵。

⑧ 老人經常頭暈是怎麼回事

由於多伴有高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病，老年人在家中暈倒的情況時有發生。那麼老人頭暈快速解決方法有哪些?下面我為您詳細的介紹。

老人經常頭暈是怎麼回事

貧血:表現為頭暈、乏力、面色蒼白等,主要見於消化不良營養攝取不足出現的貧血。

血粘度高:高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。其中造成高血脂的的原因很多,最主要的是平素飲食結構的不合理,患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物,而又不愛運動。目前該類疾病的發病率有上升趨勢。

腦動脈硬化病:患者自覺頭暈,且經常失眠、耳鳴、情緒不穩、健忘,嚴重時出現四肢發麻等。腦動脈硬化使腦血管內徑變小,腦內血流下降,產生腦供血、供氧不足,引起頭暈。

頸椎病: 常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼,有沉重感。

高血壓:高血壓患者除頭昏之外,還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

心臟病 :冠心病早期,症狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

老人頭暈快速解決方法

1、老人低血糖暈厥的快速解決方法

這種暈厥在老人中很常見,尤其是有糖尿病的老人,此時的老人先有飢餓感,之後有乏力、四肢麻木、情緒不安、面色蒼白、頭暈、嘔吐、心慌、胸悶等。

低血糖大多是因飢餓、營養不良或者降糖葯使用不當所造成。低血糖發作時,應立即給予老人任何含糖較高的物質,如餅干、果汁等,並卧床休息。如出現神志不清、突發昏迷等,家屬應盡早將患者送往醫院。

2、老人頭暈的預防方法

注意保暖。寒冷會造成人體的血管收縮,痙攣,從而導致血壓升高或者血管栓塞。所以,一旦天氣變冷,老年人應該及時添加衣物,注意保暖。

積極量血壓。頭暈嘔吐是高血壓的一個症狀之一。所以,老年人一旦發生頭暈嘔吐現象,首先要想到:是不是血壓升高了?如果之前已經確診有高血壓病,那麼就要想到最近有沒有停葯或者漏吃葯,如果有這種情況就趕緊加服。如果有的老人之前沒有高血壓病史,當頭暈嘔吐發生的時候,也要記得量血壓。

去醫院做CT。 頭暈嘔吐嚴重的話,有腦血栓或者腦出血的可能,所以千萬不能留在家裡,以為休息一下就沒事了。一定要去醫院做詳細檢查,必要時做個CT,以便醫生明確診斷。

保持充足的睡眠。據統計,心血管疾病發病集中在上午6時到中午12時,所以要保持充足的睡眠,避免勞累。睡前建議喝一杯溫水,可以緩解血液粘稠度,防止血栓形成。

保持愉快的心情。如果心情不好,經常發脾氣,會造成血流加快,心率加速,也會造成心腦血管疾病。

3、老人頭暈的合理保健方案

戒煙酒,忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的中老年朋友特別推薦草莓汁,有調查表明此種果汁有益於預防冠心病及腦血管病的發生。

經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動,有活血舒筋的作用。可祛病強身。

老人頭暈的改善方法

大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"食用大蒜,可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需,緩解腦供血不足頭暈症狀。

白果對老年人來講是極好的。根據現代醫學研究,銀杏還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力、治療老年痴呆症和腦供血不足等功效。

橄欖油、魚油。對於老年腦供血不足頭暈的症狀,多吃一些橄欖油、魚油,因為這是維持血液正常循環的好選擇,含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。

適當鍛煉。老人多一些課外活動,愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動項目都能在不同程度上增加神經突觸的數目,增強神經細胞間的信號傳導,鞏固記憶。

⑨ 80歲老人經常頭暈是什麼原因

一個人從寶寶到老年，身體各方能的器官機能也隨著時間的變化變得越來越弱。80歲身體的免疫力和抵抗力也會下降很多，80歲老人頭暈嘔吐的原因可能是臨床表現，也可能是身體本身的疾病帶來的變異性徵兆，不論是哪種情況，都不能掉以輕心。現在讓我來說明一下80歲老人頭暈嘔吐的原因。

80歲老人經常頭暈的原因：

1.高血壓：患有高血壓病人也會引起頭暈，多為是由於情緒變化、精神緊張或神經刺激等因素的影響，會引起血壓產生波動，而出現頭暈的症狀。同時也有一些高血壓患者濫用降壓葯，使血壓突然大幅度下降，發生頭暈。這是引起頭暈症狀的重要原因之一。

2.冠心病早期：患有冠心病早期的患者也會產生頭暈症狀，甚至有心率失常、感覺疲憊、精神不集中、四肢無力、感覺頭痛、惡心、嘔吐等症狀，這主要是由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，造成供血不足而引起頭暈。

3.貧血：貧血病人可以引起頭暈的症狀，由於一些人在生活中不太注意營養的補充，經常性的吃些垃圾食品，長時間這種症狀就很容易導致貧血。進而有可能會有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，因為貧血容易引起腦缺氧而引起的頭暈，惡心性貧血而導致的頭暈尤為突出，病人可能會由於中樞神經系統缺氧導致神經系統的器質性變化。因此，有可能會導致頭暈的病情加重。

4、突然發作的頭暈惡心：是自律神經失調的毛病，也可稱為血管運動神經的一種。大多是出現在老年女性身上，同時伴有頭痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症狀。

5、經常全身發熱的狀態下頭暈惡心：若伴有激烈的心悸及身體顫抖，則是甲狀腺機能亢進的現象。這是由於甲狀腺素分泌過量使得新陳代謝旺盛，隨時感到全身發熱且頭暈。

老年人群由於身體機能退化，自身抵抗力下降，容易受到來自外界的侵害，經常會出現各種不良的症狀。而惡心頭暈就是其中一種很嚴重的表現，嚴重影響著老年人的日常生活和身體健康。為了能夠更好的照顧老年人身體健康，了解誘發各種老年人疾病的原因是非常重要的。

首先要排除高血壓，因為高血壓是老年人中引起頭暈最常見病因，一天中不同時間三次或連續三天不同時間測三次血壓，如果不高，可以排除高血壓。如果有高血壓就要吃葯控制，血壓控制正常就不會頭暈了。再次要排除頸椎病，頸椎病可引起椎動脈供血不足，引起大腦供血不足也會引起頭暈，一般還伴有頸部不適，如感覺頸部乏力或疼痛，頸部活動受限，頸部X片可見頸椎椎管狹窄或頸椎間盤突出。這樣就要按頸椎病治療了。如果以上都不是，就可以考慮是眩暈症了。這種病病因尚不明確，只能控制症狀。

作為子女，要時刻關注自己父母的身體變化。80歲老人頭暈嘔吐，要時常在家裡備一些常用葯，情況緊急時要送去醫院，當然，到了一定歲數，也要自己學會克制，不吃一些對身體健康不利的食物，多吃營養物質高的食物，多散步等，配合醫生治療的同時自己也要保持愉悅的心情。

我都希望家裡有老人的要好好待他們。

⑩ 老年人突然頭暈是什麼原因

生活中,每個人都有過頭痛頭暈的經歷,有些人被頭痛頭暈折磨得很痛苦也有很多人不把頭痛頭暈當回事,尤其是老年人,總想著歇歇就好了，為什麼老年人會突然頭暈呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

老年人突然頭暈的原因 ：

【高血脂】

血流緩慢，腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。

【貧血】

老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否貧血。

【高血壓】

高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

【頸椎病】

常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。

【心臟病】

冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

老年人頭暈怎麼辦 ?

1、經常性頭暈要及時就醫：經常頭暈的老人，應該及時接受檢查確定導致頭暈的原因，並接受治療。需要提醒的是，眩暈症雖然常見，但也可能有生命危險。如果突然感覺頭暈、旋轉得厲害，很難邁開腳步，應該趕快看醫生，這有可能是中風的徵兆。老人家經常頭暈最好及時前往專業的醫院就醫，以免耽誤病情。

2、注意飲食習慣：老人家頭暈可能是由於一些疾病比如高血壓的影響而引起，一般不是很嚴重的情況下可以多加註意平時的飲食習慣。飲食清淡一點，吃一些容易消化的東西比如清淡的面條，或者小米粥配一點小鹹菜。不要吃一些高油脂高鹽高糖的食物，以免加重病情。

3、戒煙酒：長期大量吸煙會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。無高血壓的人戒煙可預防了高血壓的發生，有高血壓的人更應戒煙。飲酒對身體的利弊就存在爭議，但大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導致動脈硬化，加重高血壓。因此老人家更要遠離煙酒。戒煙酒不僅有助緩解老人頭暈的症狀，還有益於老人的身體健康。

4、堅持適量的體育運動：經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可採取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環。另外，還可以選擇打太極拳，太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用，可祛病強身，還有助於保持愉快平和的心態。老人家運動要適量並且要持之以恆才能起到強身健體的作用。

老年人頭暈如何預防 ：

(1) 積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

(2) 飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

(3) 冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。

(4) 不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

(5) 發作期宜卧床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。可塗抹龍虎舒醒精華露。

(6) 卧室光線宜昏暗，環境要安靜。