喝粥會老年痴呆

1. 老年痴呆症跟「吃」有關嗎4類食物，少吃一點，或讓大腦有活力

隨著年齡的不斷增長，人們一旦過了50歲，慢慢的會步入衰老這一過程，身體的各項器官機能會逐漸的下降，步入中老年之後，會有一些慢性疾病的發生，例如我們所熟知的三高疾病，和老年痴呆症。

我們都知道老年痴呆症也叫「 阿爾茲海默症 」隨著現在生活水平的不斷提高，大家越來越不注重飲食 健康 ，很多疾病都是吃出來的，經常吃一些高油脂的食物，可能會患有高血壓疾病的風險，這也是我們經常說的富貴病。

長期不良的飲食習慣對於人體的各項器官機能運轉有著不利的影響，可能會影響大腦的正常運行，久而久之也會出現老年痴呆症的風險。

隨著科學技術的不斷發展，醫學技術也在進步，但對於老年痴呆症這一疾病暫時還是沒有很好的解決方案，只能通過一些葯物來緩解病情的發展。

老年痴呆症這類疾病和「吃」有關系嗎？

不良的飲食習慣，對於身體當中的腦部功能是有一定的影響神經系統的運轉需要消耗大量的蛋白質，卵磷脂等一些營養物質，對於老年朋友來說，身體的各項器官都會逐漸衰退，營養物質也會流失得非常快，如果沒有攝入更多的營養物質，像水果蔬菜魚肉雞蛋類等，可能會導致老年人的記憶力降低。

經常攝入一些高蛋白的食物，可以幫助老人提高記憶能力，還可以提高大腦細胞的運轉，修復，從而達到延緩衰老的效果。

老年痴呆症發作時會有以下症狀：

1. 記憶力減退

我們都知道患有老年痴呆症的人群在記憶上會有一定的影響，不知道今天星期幾剛做過的事情就忘記，也可能會把家人孩子都會忘記，這些都是老年痴呆症的表現之一。

2. 語言發生障礙

在面對一件事情的時候想要告訴他人，但並不知道怎樣說，很難想起用什麼詞語來形容，說出來的話正常人也很難理解，語言會受到一定的障礙。

3. 總是把物體放錯地方

很多患有老年痴呆症的人群總會忘記手中的東西，在什麼地方拿到的，也不知道是用來干什麼的，剛拿到之後就會忘記，放回原來的地方也會找不到。

4. 不能完成自己所熟悉的工作

很多老年痴呆症的人卻不能夠自理，不會自己洗衣服打電話，這些都不能完成，可能會出現間接性的失憶，大腦運行得會比較慢，從而會出現一系列的反常。

患有老年痴呆症的人群以下幾種食物盡量控制：

1. 鹹菜、腌制的食物

提到鹹菜，很多老年人都比較喜歡這種腌制類的食物，吃起來非常的美味，和米飯搭配起來也非常的下飯，特別注意中老年朋友來說，以前都是苦日子過來的，雖然現在生活水平提高了，但是還是喜歡吃這類食物，這種食物價格比較便宜，吃起來也是非常的好吃。

鹹菜當中含有 亞硝酸鹽 等物質進入身體當中之後可能會形成亞硝酸胺，這是一種有毒物質，，經常攝入這類物質可能會導致患有癌症的風險幾率增加，同時在製作的過程當中可能會加入一些重金屬的元素，例如 汞、鉛 等元素，這些都是有毒物質，一旦魚吃到我們的身體當中過多的食物就會增加患有老年痴呆症的幾率，所以在平時一定要少吃這類食物。

2. 動物內臟等高膽固醇的食物

在平時如果攝入過多的高膽固醇食物，可能會導致身體當中的動脈粥樣硬化引發一些心腦血管疾病的發生，對身體有著不好的影響，還可能加重老年痴呆患病的幾率。

在生活當中經常見到的高膽固醇食物，例如動物肝臟或者肥肉經常食用身體當中的甘油三酯會升高，也會提升身體當中的血液濃度，減少血液的流動速度，從而引發各種疾病。

3. 高糖食物

很多人都喜歡吃一些糖分類比較高的小零食，可以在家退休的時候拿著吃，吃起來非常的美味，高糖類的食物當中含有大量的澱粉，葡萄糖，麥芽糖等，如果長期使用這幾種食物，可能會導致身體當中的血糖水平升高，出現高血糖或者糖尿病疾病的發生，從而間接的影響大腦功能，誘發老年痴呆症的風險。

4. 油炸類食物

很多老年人總喜歡吃一些油炸類的食物，老年人不像年輕人一樣總喜歡吃一些炸雞炸串的，但是老年人比較喜歡吃 油條 ，油條它在製作過程當中也是經過高溫油炸的，經常吃一些油條也會導致體內的油脂過高。

身體當中的油脂水平升高，可能會進入身體當中之後轉化為脂肪，脂肪堆積可能會形成高血壓疾病的風險，油條在油炸過程當中可能會形成明礬，經常吃這類食物，可能也會導致身體當中的動脈粥樣化，從而對人體的大腦細胞造成一定的損傷，誘發老年痴呆疾病的風險。

想要大腦更加有活力，可以在平時多吃這幾種食物，或有助於預防老年痴呆症的發生：

1. 菠菜

菠菜是我們生活當中非常常見的一種蔬菜，裡面含有豐富的營養物質，像維生素、硒元素，都在一定程度上可幫助提升大腦活力，預防老年痴呆疾病的發生。

多吃一些菠菜可以提升大腦細胞的繁殖，再生，對於抵抗老年痴呆也有一定的效果，人到了一定的年紀，身體的骨骼也會變得越來越脆弱，身體當中的骨密度會流失，可能會出現骨質疏鬆疾病的發生，經常吃菠菜還可以預防骨質疏鬆疾病，所以老年人在平時可以多吃這類蔬菜。

2. 雞蛋

雞蛋是生活當中我們經常吃的食物，很多人都在早飯的時候吃，1~2個雞蛋，它裡面含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以強化大腦的記憶能力，有補腦的作用，對於老年人來講，每天可以適當的吃1~2個雞蛋，最好是水煮蛋，可以提升大腦的活力。

老年人在平時吃雞蛋的時候一定要注意不要過度的使用，可能會導致身體當中的油脂含量增高引發一些慢性疾病的出現，但對於本身患有高血脂疾病的人群來說，建議少吃一些雞蛋。

3. 魚類

肌肉當中含有豐富的蛋白質和一些不飽和脂肪酸，吃一些魚肉可以適當地降低身體當中的膽固醇對於一些高血脂人群來說，吃一些魚肉還可以降低身體當中的血脂水平，減少心腦血管疾病的發生，在一定程度上可以保護身體當中的血管 健康 ，增強腦部的細胞，從而預防老年痴呆症的風險。

屏幕前的朋友還知道有哪些食物可以預防老年痴呆症的出現呢，不妨分享在下方評論區共同討論！ # 健康 科普行#

2. 在日常生活中，哪些食物會引起老年痴呆。

老年性痴呆是廣泛性大腦皮質萎縮引起的，以功能減退和行為性格障礙為主的老年期常見病，又稱老年前期精神病。它不但使病人身心崩潰，而且給家庭成員帶來極大痛苦和負擔。專家估計，如果防治措施得不到進一步改善，原處於第4位的老年性痴呆症將成為21世紀老年人健康的頭號殺手，將會有三分之一的65歲以上老人患老年性痴呆症。國際和國內神經內科專家提醒人們，要重視老年痴呆病人，使他們盡量得到早期診斷和治療，做到在生活中預防,從而提高老年痴呆病人的生存質量。
每餐七分飽：長期飽食，特別是暴飲暴食，易致腦血管硬化、腦供血不足、大腦早衰和智力下降，形成痴呆。每餐七分飽，既能保證能量供應，又能預防痴呆。 飲食要低糖、低鹽、低脂：如果飲食長期高糖、高鹽、高脂易使血壓升高，動脈硬化，年老易患痴呆。所以，飲食，特別是中老年人的飲食應低糖、低鹽、低脂。老年性痴呆發病與機體內微量元素的代謝失調有密切關系。
鋁
鋁是一種低毒且為人體非必需的微量元素，是引起多種腦疾病的重要因素。它是多種酶的抑制劑，其毒性能影響蛋白質合成和神經介質。鋁可使腦內酶的活性受到抑制，從而使精神狀態日趨惡化。因此，長期過量攝入鋁，可導致老年痴呆。老年性痴呆症患者死後檢查證實：腦內鋁含量明顯超過正常人。據報道，飲水中含鋁濃度較高的地區，該病的發病率也較高。
銅
高銅可增加體內自由基水平，改變脂類代謝，導致動脈粥樣硬化並加速細胞的老化和死亡。近年研究表明，銅在腦中某些部位沉積，可導致腦萎縮、灰質和白質退行性改變、神經元減少，最後發展為老年性痴呆。
鋅
鋅是許多蛋白質、核酸合成酶的成分，能促進細胞的更新，增強免疫功能，與心、腦的脈硬化有密切關系。鋅在大腦分布有一定區域性，松果體特別多，其次是邊緣系統的皮質部，特別是齒狀回和海馬。缺鋅時影響腦功能，尤其是海馬功能，海馬參與學習、記憶、情緒和條件反射的形成。因此，鋅可強化記憶力，延緩腦的衰老。
錳
錳在腦部分布較多，它在腦組織中能激活單磷酸腺苷，在腦神經遞質中起調節作用。老年人缺錳，會出現智力下降，反應遲鈍。
硒
硒其有抗氧化作用，調節機體免疫功能。體內缺硒時酶的催化作用減弱，脂質過氧化反應強烈。過氧化脂質對細胞膜、核酸、蛋白質和線粒體的破壞，導致不可逆損傷，這些長期反復作用，造成惡性循環，可促使大腦和整個機體衰老。
鍺
有機鍺（系無機鍺通過菌絲轉化而成）的主要作用在於它的供氧功能和脫氧能力，能清除自由基、降低氧消耗，從而保護大腦。
目前治療老年性痴呆症較為困難，但科學的飲食可預防該病的發生。在我們的食物中並不含有過多的鋁，但一些食品添加劑中常有鋁，家用酵母粉、鹽汁食品固定劑、乾酪和蘇打餅干中也均含有鋁，其量雖不太大，卻值得老年人注意，不可長期或過多食用。飲水中、鋁的含量也不可忽視，地表水含鋁並不多，但近年來日趨嚴重的酸雨，可使地質中鋁溶化進入水中，從而造成我們過多攝入鋁。現代烹飪炊具不少為鋁製品，如果經常將過酸過鹹的食物放在這種炊具中存放過久，就會使鋁深入食物而被吸收。老年人在日常生活中必須注意這些造成攝入鋁過多的不利因素。
如果是高銅引起的老年性痴呆症，除應積極治療肝豆狀核變性病（肝臟合成銅藍蛋白能力低於正常人，使銅大量沉積在大腦等器官）外，還要限制富含銅的食物，如可可粉、干茶葉、動物肝臟、核桃和芝麻醬等。
中老年人多吃富含鋅、錳、硒、鍺類的食物，如海產品、貝殼類、魚類、乳類、豆類、堅果類、蠶蛹、大蒜、蘑菇等食物，對預防老年性痴呆的發生是很有益的。
最近，英國一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利於避免常見的早發性痴呆。研究人員對數百名受試者進行血樣分析揭示，血液中維生素B12含量在正常范圍的1／3下限者患老年痴呆的可能性增加3倍以上，而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。
過去研究發現，補充維生素B12確有降低老年人患痴呆症奇妙作用。認為：維生素B12缺乏，可使體內轉鈷胺素I結構和作用改變，進而導致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重時會引起神經細胞的損害。這次研究發現，在維生素B12和葉酸缺乏的人中，半胱氨酸（一種有潛在危害的氨基酸）濃度最高，半胱氨酸含量在正常范圍的1／3上限者患老年痴呆的可能性要高35 倍。雖然，如今研究者對維生素B12、葉酸和半胱氨酸的差異，究竟是導致老年痴呆病的結果還是原因，還不能最終確定。但老年痴呆症與維生素B12和葉酸的缺乏肯定有密切關系，研究者認為，飲食的調理可能有助於防止老年痴呆，因為從食物中攝入B12和葉酸既有效且安全。富含B12 的食物有：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆製品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經常地、適量地攝入上述食物，對預防老年痴呆症有一定作用。

3. 有哪些方法或者食物可以有效預防老年痴呆嗎

親愛的家人朋友們，你們好，很多中老年朋友都還不知道該如何補身體，為此我特地請教了老中醫，了解到了愛吃這5種食物的人都身體健康。願看到這條小編發布的文章的家人朋友們，無病無痛，身體健康，請將此文章分享轉發出去，讓更多親朋好友看到愛吃這5種食物的人，少生病易長壽。

以上就是我了解到的5種對身體都十分有益的食物，如果您有了解到其他有同樣好處的食物，歡迎大家在下方留言討論，祝大家身體健康。請大家多多關注我，以後我還每天更新健康小知識的。

4. 家裡老人患老年痴呆、腦萎縮，飲食問題很嚴重，我非常著急！！

您家老人這種情況應該屬於痴呆重度了，營養是個大問題，根據您的形容，目前老人還是有吞咽功能的，所以盡量還是讓她自己吃，可以在甜粥里稍放些鹽，或者可以用榨汁機做些果汁、蔬菜汁之類，如香蕉 ,橘子,,芹菜,等這些都是含鈉量較高的，可以補充所需的營養。
如果實在營養不良的話，就要考慮到醫院輸液來補充必須得營養了。
您里這位老人以後病情發展，很可能還會面臨吞咽困難，也就是忘記怎麼吞咽食物了。這種情況發生的話，為了維持患者生命，需要到醫院下個胃管，家人可以通過胃管來給她喂些營養液之類。

5. 為什麼早餐不建議吃「大米粥」粥不養生嗎醫生給您說清楚-

很多人喜歡在早上吃大米粥，有時候醫生也比較納悶，白稀飯只有一些水和米，多吃兩碗確實能吃飽，但是和吃好能沾上邊嗎？

不僅醫生，很多專家都不建議早晨只喝白粥。比如張文宏醫生，就曾建議小孩早餐不要喝粥，要吃雞蛋牛奶。

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那為什麼很多專家都不建議早餐吃「大米粥」？粥難道不 養生 嗎？醫生在此給您說清楚。

首先，我們要知道為什麼早餐如此關鍵。從西醫角度來講，每天早上7點到9點是胃腸功能運作最巔峰的時期，此時的消化吸收正處於旺盛階段，如果你不攝入足夠的食物，那麼腸道只能繼續吸收昨天的殘渣。

而從中醫的角度來講，每天這個時候是大腸經運行的時候，喝點熱水、吃點熱的食物溫潤大腸經，能起到 養生 保健的作用。

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因此，從中醫、西醫角度來講，早餐都非常重要。而且，我們昨晚的晚餐是6點左右吃的，在不吃宵夜的情況下，我們至少有13h沒有吃東西。所以，早餐也是為了填飽肚子、為了攝入一晚上消耗的熱量。

那麼我們看一下白稀飯為什麼不符合早餐的標准。

1、營養單一

早餐作為最重要的一餐，是補充蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維最好的時候，也是一天中胃腸道最活躍的階段，因此更因該攝入一些優質蛋白高、富含氨基酸的食物，比如雞蛋、牛油果等。

我們來看看白粥的營養表。一碗白粥中，大概只有1.3g的蛋白質，0.2g的脂肪和13.4g的碳水化合物。就這點營養物質，可能你喝完白粥後運動一下就消耗完了，一點意義都沒有。

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而且，白粥中基本都是水，大早上喝點粥水，哪有什麼營養啊。

2、升糖指數高

在過去，我們忽略了這個升糖指數，導致我國多出現一些「糖尿病」患者。據世界衛生組織統計，我國糖尿病患者人數達到了1.4億。

雖然這不是白粥的錯，但是白粥是升糖指數最高的食物之一，它達到了90以上！

如果你早上喝了很多白粥，那麼你的血糖會在短時間內飆升，如果你天天喝白粥，那麼患上糖尿病也不是不可能。因此醫生會建議糖尿病患者放棄白粥，吃一些升糖指數比較低的食物。

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當然，醫生不是抨擊白粥，白粥從幾千年前開始就養活中國人，因此它是中國人民的「功臣之一」，但是在現在這種物資豐富的 社會 ，我們是不是有條件選擇更好的早餐呢？

白粥不是唯一不適合做早餐的，還有這些食物從各個角度來看，都不適合做早餐。

白粥配油條是無數人的標配，但是油條裡面有什麼？不過是不到2兩的麵粉和一些油，早餐吃這種東西不會覺得很膩嗎？

麵粉富含澱粉，澱粉是葡萄糖的大分子結構，如果你喝白粥吃油條等於雙倍升高血糖，讓你早日步入糖尿病的深淵。枝叢

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同時，現在的商家為了油條好看、挺立，在裡面加了不少明礬，明礬可是有害物質，它能加速老年痴呆症，對我們的大腦具有較強的危害性。

還有，早上吃油炸食品確實不好，我們的腸胃剛剛恢復消化吸收，應該吃點比較好消化的食物，油炸食物堅硬且油脂過多。

白粥配鹹菜=營養空白。鹹菜中能有什麼營養？雖然能吃飽，但是不足以提供給我們消耗一個上午的能量。

因此，鹹菜也是早餐的黑名單之一。

我國自古以來都很勤儉節約，到了現在，我們依舊會吃剩菜剩飯，比如早上的時候把隔夜的剩飯煮粥，把隔夜的剩菜熱一下繼續吃。

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這不是不好，如果剩菜剩飯沒變質當然是個好習慣，可是如果剩菜剩飯變質了，就趕緊扔了吧。吃發霉的食物，可能會導致胃癌、腸癌、肝癌、食管癌……

有人說既然早餐要熱量和蛋白質，那我早餐大魚大肉就可以了吧？也不行，因為早上的吸收特別好，如果你吃大魚大肉，有肥胖的危險。因此早上不建議吃過油過膩的食物，簡單點補充蛋白質和能量的即可。

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有些老人痴迷保健品，覺得保健品能預防癌症、治療心血管疾病，因此早上起來甚至可以不吃早餐，直接吃保健品過渡到午餐，這也是不對的。

保健品的營養哪有食物來得多，如果你長期吃保健品，可能還會有結石的風險。反正，早餐不能吃沒營養的、高油脂的、太多肉類，一定要綠色、 健康 、高蛋白。

白粥、油條的早餐模式不適合我們，那麼外國人的漢堡模式適合我們嗎？不適合，由於人種的不同，適合他們的更不適合我們。

所以，我們的早餐模式可以這樣做。

第一，要足夠的蛋白質。優質蛋白的最佳來源就是雞蛋，如果你有高膽固醇的問題，醫生建議你不吃蛋黃，吃蛋白即可。

有人問可以喝牛奶嗎？要分情況。大多數中國人有乳糖不耐症，喝了牛奶可能等於沒喝，最適合我們的飲品是豆奶。

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第二，足夠的礦物質。比如鈣、磷、鉀、鈉等礦物質都是人體每日必須的營養物質，我們可以從動物肉里、蔬菜中獲取。

第三，豐富的維生素、纖維素。吃完早餐後，可以吃一些水果補充維生素和纖維素，能促進消化吸收，還能促進排便。

最後說一句，對於一些腸胃不好的人來說，早上喝點粥是可以的，因為能暖胃、好消化。但是如果把粥當主食那是不行的，它的營養單一、升糖指數快，並不利於身體 健康 。

6. 吃東西過量會導致什麼

吃東西過量會導致什麼

吃東西過量會導致什麼，在生活當中，一般吃飯都有一個說法，只吃七分飽，吃的太飽的話，自己身體也會不舒服，會非常難受，所以只吃七歲前分飽，下面我整理了吃東西過量會導致什麼。

吃東西過量會導致什麼1

1、加快衰老

吃的過於飽，胃部負擔就會加重，人體的血液循環就會集中在胃部，造成其他部分供血不足，會影響人體大腦及其他器官的活動，容易出現老年痴獃等症狀。

2、肥胖多病

人們吃的過於飽，會造成營養物質過剩的情況，容易增加脂肪的囤積，造成膽固醇升高的現象，患高血壓、高血脂、糖尿病的幾率就會增加。

3、影響心臟功能

吃的太飽會造成胃部膨脹，胃部膨脹容易跨過膈肌，對心臟造成擠壓，影響心臟功能，另外胃部的消化需要更多的血氧，這也一定程度上加重了心臟的負荷，容易造成心肌梗塞等疾病。

4、加重腸胃負擔

長期飽食，腸胃就需要不斷的進行消化吸收，沒有休息時間，容易損傷胃黏膜，增加胃潰瘍、胃出血的發病幾率。

5、老年痴呆

人飽食後，大腦中的纖維芽細胞會增加，這種細胞會增大血管內脂肪細胞及纖維芽細胞，造成血管出現動脈粥硬化，容易造成腦萎縮和腦部功能退化，增加老年痴呆症的發病幾率。

6、急性胰腺炎

胰腺分泌的胰液具有促進消化的作用，而長期飽食會增加胰腺的負擔，容易導致胰管不通暢，引發胰腺炎。

7、骨質疏鬆

長期飽食容易導致骨骼脫鈣，骨骼鈣質不充足就容易出現骨質疏鬆。

9、出現癌症

吃的太飽容易降低人體的免疫功能，人體內的抗癌因子會減弱，增加癌症的發病率。

10、腎病

人體的代謝需要經過腎臟的過濾，吃的過飽會增加腎臟對非蛋白氮的代謝，加重腎臟負擔，造成腎部出現病變。

吃東西過量會導致什麼2

如何控制食量

1、按時吃

想要控制飯量，首先一定要保證按時吃飯，一般兩餐間隔4-6小時。如果餓得個眼冒金星才吃飯，很容易吃超了。

2、慢點吃

一口飯最好咀嚼20次以上，老年人則應咀嚼30到50次，才能給飲食中樞足夠的興奮時間，可以幫助食物消化。

3、先吃素

有肉有菜的情況下，先吃蔬菜，主食盡量多選一些粗糧雜豆，在胃部會占據一定的空間，這些食物的熱量低但是飽腹感卻很強，你吃下去就會覺得自己沒有那麼餓了，但是又不會增加太多熱量。

4、吃點粗

可將每天的主食偶爾換成雜糧粥而不是白米飯、白米粥，雜糧纖維素豐富，同樣的一碗體積，熱量卻比白米粥的熱量低。喝下這樣的粥很容易有飽腹感，但熱量遠沒有大米飯那麼高。

1、健康飲食的原則

食物多樣，谷類為主

平衡膳食模式是最大程度上保障人體營養需要和健康的基礎，食物多樣是平衡膳食模式的基本原則。每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。

2、吃動平衡，健康體重

體重是評價人體營養和健康狀況的重要指標之一，吃和動是保持健康體重的關鍵。各個年齡段人群都應該堅持天天運動、維持能量平衡、保持健康體重。體重過低和過高均易增加疾病的發生風險。

3、多吃蔬果、奶類、大豆

蔬菜、水果、奶類和大豆及製品是平衡膳食的重納雀或要組成部分，堅果是膳食的有益補充。蔬菜和水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源，奶類和大豆類富含鈣、優質蛋白質和B族維生素，對降低慢性病的發病風險具有重要作用。

4、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

魚、禽、蛋和瘦肉可提供人體所需要的優質蛋白質、維生素A、B族維生素等，有些也含有較高的脂肪和膽固醇。動物性食物優選魚和禽類，魚和禽類脂洞伍肪含量相對較低，魚類含有較多的不飽和脂肪酸;蛋類各種營養成分齊全;吃畜肉應選擇瘦肉，瘦肉脂肪含量較低。過多食用煙熏和腌制肉類可增加腫瘤的發生風險，應當少吃。

5、少鹽少油，控糖限酒

我國多數居民目前食鹽、烹調油和脂肪攝入過多，這是高血壓、肥胖和心腦血管疾病等慢性病發病率居高不下的重要因素，因此應當培養清淡飲食習慣，成人每天食鹽不超過6克，每天烹調油25~30克。

吃東西過量會導致什麼3

1、影響胃部功能

平時生活中如果總是吃得太飽，可能會導致胃部疾病的出現。因為本身人體進食食物後，食物最先在人體的胃部進行消化。而吃太飽的情況下，胃部堆積了太多的食物，通常就會降低胃部功能。久而久之，胃部出現疾病的概率會比較高。因此，平時應該嚴格控制好進食量，不要進食過飽，這樣才能防止胃部受到損傷。

2、引發肥胖

總是吃得太早，可能會導致肥胖過度。因為本身肥胖的人很有可能食慾大，經常會進食過多的食物。而且每頓飯都吃得很飽，此時身體堆積太多的能量物質，通常就會在體內，形成脂肪堆積。這樣出現肥胖的概率也會比較高，而肥胖過度也是誘發疾病的因素。

3、血糖升高明顯

經常進食過飽的.情況下，可能會導致血糖波動，這樣出現糖尿病的概率會比較高。因為本身進食太飽會攝入過多的能量，這些能量物質沒有及時消耗掉。在體內堆積之後，可就會導致血糖升高，這樣出現糖尿病的概率會增高，而糖尿病帶來的身體損傷比較明顯。因此，平時需要合理控制好進食量，這樣才能防止血糖波動。

4、增加腎臟負擔

平時總是吃得太飽，可能會導致人的腎臟負擔加重，甚至引發腎臟疾病。因為吃太飽的情況下，對泌尿系統也是有損傷的。有過多的非蛋白氮從腎臟排出，可能就會導致腎臟負擔加重，這樣也對腎臟健康不利。

5、刺激神經

經常吃太飽的情況下，可能會導致神經系統受損，出現神經衰弱。例如在晚餐吃得過飽的時候，此時腸胃道中食物堆積，通常會對周圍器官造成壓力。興奮的傳導擴散到大腦皮層，可能就會引發神經衰弱的情況，甚至會降低人的睡眠質量。

6、引發骨質疏鬆

長期吃得太飽的情況下，可能容易導致骨質疏鬆。因為進食過飽的情況下，身體分泌的甲狀腺激素會增多，可能會導致骨骼過分脫鈣。體內的鈣質流失了，通常就會引發骨質疏鬆。而骨質疏鬆持續存在，可能還會引發骨折這種情況。

7、誘發腸道疾病

吃太飽的情況下，可能會引發腸道疾病。因為在進食過飽的情況下，腸道消化負擔會加重。而且容易有脂肪物質在腸道堆積的情況，這樣出現腸梗阻的可能性會比較高。