老人家全身抽筋咋回事

⑴ 老年人經常抽筋

不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生?抽筋的原因很復雜，常見的有以下幾種:
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的供應相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋;不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液供應，心臟功能不全，血液的供應當然會比較差一些
請根據以上具體情況決定是否就醫。
春節愉快。

⑵ 老人偶爾渾身抽搐發抖是怎麼回事

可能是精氣血虧虛、瘀血、痰濁等問題導致筋脈失養的問題。可能與年齡有關，身體機能下降，建議看看醫生！

⑶ 老人經常抽筋的幾大原因你有嗎

很多人都有抽筋的習慣，有的是突然的，有的是經常性的，這和很多的因素有關系，可能是因為神經出現問題導致的突然出現的抽筋，幾分鍾以後就可以緩解，還有就是因為缺鈣導致的額抽筋，不同的情況影響也是不一樣的，那麼什麼樣的情況下會有抽筋的現象呢?

1、運動量過大

如果平時很少運動，突然增大運動量，夜間肌肉緊張未得到改善，就會刺激小腿引起抽悉橋筋。如果是運動過量的時候，就會出現勞累性的抽筋，建議一定要讓肌肉放鬆，特別是腿部疲勞的時候，在睡前可以按摩來緩解，同時要注意不要喝碳酸飲料，會出現電解質紊亂缺，出現身體乏力的現象，就可能導致抽筋的現象。同時也要注意下肢保暖，經常抽筋的人睡覺時可穿雙襪子。

2、不曬太陽

人們接觸蘆含陽光的機會越來越少，尤其秋冬季節，人們戶外活動時間普遍減少，如果是日照的時間比較短的話鈣質會如法吸收，從而會導致抽筋的現象，所以不曬太陽是很容易出現骨質疏鬆的，特別是中老年人比較常見。建議要經常去曬太陽，不管什麼樣的季節都要養成曬太陽的好習慣，可以每天十點到十一點的時候紫外線的強度比較弱，這個時候曬太陽最好，同時日常飲食中也要適當多喝奶製品，補充鈣質。

3、疲勞過度

眼皮跳也是抽筋的一種，一般發生在疲勞過度或睡眠不足時。經過良好的睡眠調理就會好轉，如果你總說會有眼皮跳個不停的現象，甚至會出現一側的臉部的肌肉和口角有抽動的現象，這樣就要引起陪陸笑注意了，可能是因為面神經受到痙攣刺激的影響，一定要及時的去就診。

關於抽筋的問題，上面給大家介紹了幾種現象，不知道大家是否有所了解了呢，抽筋是小事，但是不要因小失大，如果經常有不健康的習慣的話就要引起注意了，總是抽筋一定是預示著身體出現問題了，應該及時的緩解，以免更嚴重的問題出現。

⑷ 老年人渾身抽搐怎麼回事

樓主你好，這種情況有可能與中樞神經系統的疾病有關的，年齡比較大，腦功能可能會出現退化的現象的，另外可以適當的補補鈣。

⑸ 老年人抽筋不排除跟疾病有很大的關系，老年人抽筋是怎麼回事呢

老年人抽筋不排除跟疾病有很大的關系，老年人抽筋是怎麼回事呢？

隨著年齡的逐漸增長，身體多個機能在不斷的退化，身體健康方面容易出現異常，比如有的人在睡覺的時候，會發生腿抽筋這一狀況，進而影響到了睡眠質
量。中老年人腿抽筋之所以會發生，和寒冷刺激、出汗過多、局部壓迫、低鈣血症、血管因素等多個方面原因都可能有非常密切的關系。

常常抽筋的中老年人應當怎樣做？

抽筋產生的不舒服是許多的，因此假如常常抽筋就得造成充足的留意，想辦法去處理它去防止它。要時時刻刻留意補充鈣質，在日常生活中多吃一些含有鈣的食材，要多外出曬一曬太陽，推動鈣的消化吸收。還需要培養規律性的休息習慣性，那樣能夠推動身體血液循環系統，保持較高的基礎代謝。

此外還需要多多的鍛練，可以讓全身肌肉更有魅力，可以讓身體更平穩降低抽筋的發生。還需要注意保暖，盡管目前是夏季了，可是在中央空調屋子裡仍然非常容易受寒，穿長褲是很必須的。夜裡睡覺以前要多泡沫腳，多按摩按摩，可以降低腿部酸疼的病症，可以合理的防止抽筋，那樣在晚上也不易抽筋。

⑹ 老人家為什麼常常抽筋呢

抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。

一腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二、抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒

⑺ 老年人經常腿抽筋是什麼原因要怎樣才能預防抽筋

現實生活中，許多老年人都是有腿抽筋的狀況，尤其是在晚間睡覺的時候，會忽然抽筋，這很乾擾人的睡眠質量。一般來說，抽筋便是肌肉痙攣，是一種全身肌肉自發性的強直性收攏，發病的過程中特別的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少鈣，還可能是下列這3種緣故。

3、積極主動開展體育鍛煉

老年人一定要積極主動開展體育鍛煉，進行體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人體骨骼更為明顯。但是在鍛煉的那時候要適當要合理安排時間，不必過多健身運動，過多健身運動也是會導致抽筋發生的。與此同時，在鍛煉的那時候要留意維護，鍛煉以前要熱身運動，鍛煉之後要拉申，要穿適合的運動產品，那樣才可以防止老人在體育鍛煉的歷程中負傷。

溫馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少鈣的緣由和以上這三個緣故也是有較為緊密的關聯。夜裡抽筋很是危害睡眠質量，對健康是一種不太好的危害，因此要尋找抽筋的緣故對於緣故開展處理，那樣能夠讓老人一夜入睡。

⑻ 老年人經常抽筋是什麽原因

腳抽筋是神經肌肉異常興奮引起腳部肌肉或肌群的痙攣，發作時可持續數秒或數十秒，同時伴有不同程度的疼痛。腳抽筋與下列因素有關：1、寒冷：夜間睡眠時腳部肌肉容易受涼，因而出現持續的腳部肌肉抽筋。需注意保暖。2、疲勞：白天腿、腳部過度運動造成疲勞，到了夜間，肌肉緊張未消除，過多代謝產物刺激可引起腳抽筋。應注意勞逸結合。3、低鈣血症：低血鈣時神經肌肉的興奮閾值降低，容易產生異常的收縮，常見於老年人。應補鈣。4、血流因素：睡覺時如長時間地保持某種體位，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯。當血液淤滯達到一定程度時，會使腳部肌肉痙攣。常見於靜脈曲張或深部靜脈血栓患者。應進行按摩和病因治療。
腳一旦發生抽筋，輕者不須處理，稍微活動一下就會消失。如果抽筋仍然存在，可用手拉住腳趾向腳背方向猛拉幾下，再按摩腳部肌肉，就會緩解。如發作頻繁，則應去醫院，查明病因，及早治療，可以痊癒。
下述鍛煉方法如能長期堅持對腿痛可有良好的治療效果：
1、每天堅持步行30分鍾，可增強肌肉、韌帶、骨骼、關節的活動能力，促進腿部和全身的血液循環。
2、按摩拍打小腿部。用兩只手掌按摩、拍打小腿部5分鍾，並重點拍打三陰交穴、足三里穴和承山穴各100次。
3、兩腳交替用力跺腳。坐在椅子上，兩腳踏地輪流交替用力跺腳200次，可顯著改善小腿部的血液循環，增強代謝功能，緩解和消除小腿疼痛和抽筋。
4、少坐多動。

⑼ 老人反復抽筋是怎麼回事

‍‍由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失會出現骨質疏鬆，補鈣很有必要。但因血管版發生動脈權粥樣硬化、循環不好引發抽筋，光補鈣不行，必須選用一定的葯物治療動脈粥樣硬化，改善循環才有效。可在醫生指導下服用維生素E、川芎等葯，同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。
在服葯基礎上注意休息或睡眠時腿部保暖，平時加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉按摩，促進局部血液循環。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，適當吃豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等，以有效解除老年人腿抽筋。‍‍

⑽ 老年人經常腿抽筋是怎麼回事

相信不少人都遇到過腿抽筋的情況，特別是老年人，更是常常在夜裡發生腿抽筋。通常人們認為腿抽筋的原因多半是缺鈣，然而有時補鈣後卻並未見抽筋的現象有所緩解，那麼，這是為什麼呢？
老年人腿抽筋不一定是缺鈣，也可能是患了下肢動脈硬化閉塞症。據中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強介紹，下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。在該病初期，有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀，嚴重時會出現間歇性跛行。間歇性跛行的表現是，病人在不走路時沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路。
中南大學湘雅醫院老年醫學中心主任醫師許宏偉也表示，腿抽筋，醫學上稱「腓腸肌痙攣」。老人腿痛抽筋，其實與缺鈣關系不大，更多與身體機能老化有關。如老人血管動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋；再如老人腰椎間盤突出。據統計，腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發生率高達70%。隨著年齡增長，老人脊柱發生退行性改變，因脊神經根受壓和血流量下降，會發生腿抽筋。除此之外，葯物也會成為腿抽筋的一個因素，如降壓葯中的利尿劑，其在增加尿液排泄量的同時也會導致體內鉀元素流失，使老人因缺鉀而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨詢醫生，檢查是否由葯物造成。
發生腿抽筋應該怎麼辦？山東省千佛山醫院神經內科、睡眠醫學中心主任醫師唐吉友表示，如果發生了腿抽筋，可以採取伸展牽拉局部肌肉的方法緩解：在腳踝處彎曲腳，使得腳趾指向脛骨，從而起到牽拉小腿腓腸肌的效果；或者採取站姿，身體努力向前傾，也可以緩解抽筋。
如果發生次數較多，還可以嘗試睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉等辦法來放鬆身體，能起到一定的預防效果。同時，生活中要注意飲食均衡，多進行戶外活動，但要注意適度，並且循序漸進。此外，唐吉友還建議，如果抽筋過於頻繁，每次痙攣程度都比較嚴重而持久，甚至影響到睡眠和生活，就要盡快到醫院就診。
本文由北京大學第三醫院海淀院區神經內科副主任醫師尹鐵倫進行科學性把關。專家擅長腦梗死、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、癲癇、周圍神經損害、顱內感染等疾病的診治。