老年痴呆太極拳俱樂部

A. 打太極拳可延緩痴呆這樣的說法有科學依據嗎

1.打太極拳可延緩痴呆？這樣的說法有科學依據嗎？可以延緩痴呆，有科學依據，太極拳被發現可以延緩認知能力的衰退，這表明老年人可以通過打太極拳來預防和延緩阿爾茨海默病的發作。團隊還將進行進一步的研究，招募更多適合年齡和疾病的老年人在社區進行太極拳訓練，並調查更長時間的太極拳訓練對認知的好處，為減少痴呆的發生做出更多的貢獻。練習太極拳對預防老年痴呆有一定的作用，還可以延緩衰老。練習太極拳可以預防老年痴呆。在觀察期間，沒有練習太極的組患者的生活質量較差，摔倒的頻率增加。而那些經常練習太極的人，疾病的發展速度會減慢。

B. 老人如何鍛煉才能保持大腦不痴呆

每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時，有助於刺激腦細胞，延緩神經細胞內退化進程，有效預防老容年痴呆。

經常做手指動作的頭腦體操（比如打麻將、下棋、書法、繪畫等），可以促進大腦血液循環及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年痴呆。

經常使用手指旋轉鋼球或核桃，或用雙手伸展握拳運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。

實施頭頸左右旋轉運動，延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆。

打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平，從而預防老年痴呆。

多做左手運動，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、轉動健身球、寫字等。這樣可使左右腦都能被充分訓練和使用，整個身體都處於靈活狀態，從而改善思維的敏捷程度，達到預防老年痴呆的效果。 
注意事項
老年人要注意運動的強度，不宜過大。
其實運動可以隨時隨處進行，在手指運動的同時，多讀書看報，用腦才能真正組織神經細胞的退化哦！

C. 太極拳尤其適用於痴呆症初期患者，這是為什麼呢

1.太極拳尤其適用於痴呆症初期患者，這是為什麼呢？非常適合痴呆初級者，因為太極可以提高神經中樞使他興奮，老年痴呆是老年人因各種原因引起的智力損害綜合征，是腦功能整體下降引起的疾病。這是一個慢性的漸進過程，嚴重影響老年人的健康和生活質量;它是老年人的第四大殺手，僅次於惡性腫瘤、心腦血管疾病。