葉酸預防老年痴呆嘛

⑴ 中老年人補充葉酸好處多，預防腦卒中、老年痴呆，趕緊吃起來

說起腦卒中，我國的發病率可以位居世界第一，在過去二十多年時間里，全世界成年人發生腦卒中的風險大約有24.9%，但是我國的腦卒中風險可以高達40%，所以發病率是最高。

有統計顯示我國每12秒就會有億人出現中風，每21秒就會有一人因為中風離世。

在柳葉刀的一篇文章統計表明，我國的腦卒中不僅發病率逐漸上升，發病年齡比發達國家還要早十年左右。

為什麼會出現這個現象呢，專家發現和國外強制要求人們補充葉酸有關。

為什麼中老年人補充葉酸，可以降低腦卒中的風險？

在人體有一種蛋白質的代謝生成物，叫做同型半胱氨酸，它經過代謝和轉化後，生成的生物活性物質是人體所需的，但是如果人體缺乏葉酸的話，就是導致同型半胱氨酸的代謝和轉化。

這時血液中的同型半胱氨酸就會升高，它轉化後的代謝物質反而減少，這種不平衡就會導致人體內分泌發生變化，甚至有可能出現疾病，尤其是心腦血管疾病的發病率提升了，也就提升高腦卒中的風險。

所以，及時地補充葉酸，可以保證同型半胱氨酸的轉化，從而可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，降低心腦血管疾病的風險。

中老年人補充葉酸還有哪些好處？

預防老年痴呆。 中老年人如果有經常補充葉酸，就可以起到營養神經的作用，並且還可以避免身體里的有害物質損傷到腦血管，這樣就可以起到保護腦神經的作用，還可以提高記憶力，進而可以預防老年痴呆的的問題。

預防動脈硬化。 因為葉酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，所以就可以起到軟化血管，預防血管硬化的效果，就可以降低心腦血管疾病的風險，所以中老年人群適當補充葉酸對身體有很多好處。

長期的適當補充葉酸，還可以提高身體的抵抗力，這樣對於預防癌症也會有一定的效果，間接可以提高中老年人的壽命。

還可以 緩解一些葯物的副作用 ，對於患有風濕免疫性疾病的人來說，常常服用的葯物對腸道的刺激比較大，有專家表示，如果這時他們可以補充一些葉酸，就可以有效的緩解葯物的副作用。

緩解更年期症狀。 男性女性到了更年期的時候，都會出現一些更年期的症狀，比如睡眠質量差，盜汗，情緒暴躁等，這時如果選擇補充一些葉酸的話，可以加快人體的新陳代謝，促進體內代謝物的排出，更有利於保持人的內分泌穩定。

還可以調節體內激素的平衡，這對於調節更年期人群的情緒和提高睡眠質量都有幫助，可以讓老年人更平穩地度過更年期。

中老年人注意，不可過量補充葉酸

雖然葉酸對中年人好處多，但是注意也不可過量補充，過量補充也會造成人體神經的損傷，過量的補充還會有可能增加癌症的風險，所以中老年人注意在補充葉酸的時候要適量。

參考文獻：

[1]闞宗兵，老人補充葉酸好處多，農村百事通（ 健康 一點通）2011年9期

[2]張寶全，補充葉酸比補鈣更重要——缺乏葉酸會導致中風、痴呆， 健康 指南 2018年12期

[3]老人補充葉酸有助於血管擴張，老年教育（老年大學）2017年10期

⑵ 吃哪些食物可以預防老年痴呆

吃哪些食物可以預防老年痴呆

吃哪些食物可以預防老年痴呆，當出現中老年人出現老年痴呆，這是一種不可逆轉的疾病，但生活有多種多樣的實物，能有效果的去預防或可以降低發病率，以下分享吃哪些食物可以預防老年痴呆。

吃哪些食物可以預防老年痴呆1

1、吃什麼預防老年痴呆

目前，老年性痴呆症尚無確切治療方法，但合理的膳食營養可預防和延緩該病的發生。飲食的關鍵是營養的攝入要平衡，下面介紹合理膳食預防老年性痴呆的方法。

補充葉酸和維生素B12

老年性痴呆的發生與機體葉酸和維生素B12缺乏有關。歐洲一些醫院對數百名已確診為老年性痴呆症的病人進行血液測定時發現，這些病人血液中高半胱氨酸的含量特別高。由於葉酸與維生素B12能降低體內高半胱氨酸含量，故補充葉酸與維生素B12有助於防止老年性痴呆症的發生。除動物性食物，如肉、蛋、奶、魚、蝦含有較多維生素B12外，發酵後的豆製品也可產生大量維生素B12，尤其是臭豆腐含量更高。

常食大豆

大豆含有豐富的異黃酮、皂甙、低聚糖等活性物質，美國科學家研究發現，大豆異黃酮具有一定的腦保健作用，其化學性質極為穩定，無論炒煮燉均不會破壞其結構，也不會影響其效果。所以，常食大豆食品不僅可以攝取充分的植物蛋白，預防血脂異常症、動脈硬化，還有抗癌及預防老年性痴呆症等功效。

多吃魚或適當補充魚油

加拿大的科研人員對70名多倫多老人（其中1/4患有老年性痴呆症）研究發現，健康的老人血液中歐米伽3脂肪酸（尤其是二十二碳六烯酸，DHA）的含量遠遠高於痴呆的老人。這種脂肪酸在魚中含量豐富，還能預防心臟病的發生。因此，多吃魚，尤其是高油脂的魚，如鮭魚、鱒魚和魷魚等，可有效地預防痴呆症和心臟病。

增加卵磷脂攝入

日本科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是老年性痴呆症的主要原因，卵磷脂是腦內轉化為乙醯膽鹼的原料，人們可以從食物中攝取卵磷脂來預防老年性痴呆症。在人們的食譜中，大豆及其製品、魚腦、蛋黃、豬肝、芝麻、山葯、蘑菇、花生等都是富含卵磷脂的天然食品，人體攝入後可為大腦提供有益的營養，提高智力，延緩腦力衰退。

增加不飽和脂肪酸、維生素攝入

高不飽和脂肪酸、低鹽、低脂肪膳食有助於預防心血管疾病的發生，維生素尤其是維生素E、維生素C，具有清除自由基、延緩衰老的作用。刺梨、獼猴桃、鮮棗、草莓、金桔、辣椒、青蒜、小白菜、菠菜等果蔬中含維生素C較豐富；小麥胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、紅薯、禽蛋、黃油等含維生素E較豐富。

減少鋁、銅攝入

研究發現，鋁、銅攝入過多容易誘發老年性痴呆症。在我們的食物中並不含有過多的鋁，但一些食品添加劑中常有鋁，如家用酵母粉、腌制食品固定劑、乾酪和蘇打餅干。其量雖不太大，卻值得老年人注意，不可長期或過多食用。

飲水中鋁含量也不可忽視，地表水含鋁並不多，但近年來日趨嚴重的酸雨，可使鋁溶化進入水中，從而造成年人攝入鋁過多。現代烹飪炊具不少為鋁製品，經常將過酸過鹹的食物在其中存放過久，也會導致人體鋁攝入增加。老年人在日常生活中必須注意避免這些造成鋁攝入過多的因素。

此外，中老年人多吃富含鋅、錳、硒、鍺類的食物，如海產品、貝殼類、魚類、乳類、豆類、堅果類、大蒜、蘑菇等，對預防老年性痴呆症的發生十分有益。

2、老年痴呆的生活注意

一、要減少糖、鹽、油的攝入量

日本科學家在臨床研究中發現，人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年痴呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

二、要少飲或不飲烈性酒

科學研究證實，經常飲酒的人罹患老年痴呆症的幾率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。

三、要常吃富含膽鹼的食物

美國科學家研究發現，乙醯膽鹼的缺乏是人們患老年痴呆症的主要原因之一。因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。而乙醯膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

四、要常吃富含維生素B12的食物

最近，科學家通過研究發現，人常吃富含維生素B12的食物有預防老年痴呆症的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

五、吃飯要吃七分飽

臨床研究發現，每餐都吃得很飽的人極易患老年痴呆症，只吃7分飽還能有助於減肥。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年痴呆症的作用，還能很好地保護消化系統。

六、要勤動腦

人的思維功能也是「用進廢退」的，大腦接受的信息越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

七、不要吸煙

最近，德國科學家通過調查發現，吸煙10年以上的人患老年痴呆症的幾率要遠遠大於從不吸煙的人。這是因為吸煙會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。因此，吸煙的老年人應積極戒煙，以避免因此患上老年痴呆症和陽痿。

八、要積極參加體育活動

進行體育活動會使人的血液循環加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症。

九、吃食物時要多咀嚼

生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。

十、要積極地防治便秘

相關的調查資料顯示，便秘是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液循環進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年痴呆症的發生。

吃哪些食物可以預防老年痴呆2

老年痴呆的常識會有哪些呢?

老年痴呆的常識：

1、老年痴呆患病率越來越高，隨著老年人口數的增加及受誘發痴呆疾病增加的'影響，老年痴呆的發病率越來越高。據統計，每7秒鍾全球就會增加一個痴呆患者，中國目前老年痴獃人數800萬，到2030年將達到2400多萬，到2050年老年痴呆將成為繼腦血管病、腫瘤之後又一個重要的死亡原因。

2、老年痴呆發現率(就診率)非常的低，由於會受到一些常規思維的影響，認為老年人記憶變差是一種正常現象，不會聯想到是老年痴呆，所以不會到醫院去求診，還有就是在初期的時候人們一般很難判斷是否患有老年痴呆，任其發展到越來越嚴重，等到發現時基本上已是中到重度痴呆。陸正齊教授表示這種想像極其常見。

3、老年痴呆診斷率低。由於對老年痴呆的認識不足，很多醫生對痴呆早期識別這一塊還不是很清楚，目前有經驗診斷識別老年痴呆的醫生不多，所以對於老年痴呆的把握不是很准。因此，陸正齊教授建議老年人記憶障礙最好去有記憶門診或痴呆門診的醫院就診。

4、率低，由於治療痴呆的葯物都是價格比較昂貴的，很多患者即使被診斷出來，也不會不會堅持治療。

老年痴呆的多發人群：

有家族史者：據統計，在患有老年性痴呆的家族中，近親的發病率為一般人群的4倍多。研究發現，老年痴呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳，目前已發現至少有4種基因突變與老年痴呆發病有關。

精細主食吃太多者：發表在《阿爾茨海默氏病雜志》上的一項研究指出，老年人如果吃大量的主食點心和糖等碳水化合物，會讓他們患上輕度認知障礙症的可能性增加近4倍。

牙齒不好者：「老年痴呆症」，牙齒的咀嚼功能被破壞是病因。這是因為牙齒的咀嚼可以刺激和影響大腦，牙齒不好，咀嚼減少，對大腦的刺激也會減少，負責記憶的顳葉內側和海馬區以及周圍組織的體積就會萎縮，導致記憶力和認知能力衰退，還有一種便是「血管性痴呆」，這種病與牙齒的聯系方式不是咀嚼，而是細菌。口腔內不健康，特別是患有牙周炎的患者，其炎症可能會感染腦部血管，引起供血不足而導致腦組織缺血缺氧性改變，最終使大腦功能全面衰退，形成「血管性痴呆」。

孤僻者：喪偶、獨居、情緒抑鬱者是老年痴呆的高危人群。這些老年人與外界交流少，長期處於孤獨、寂寞狀態，老年痴呆的發病率會增高。

絕經者：女性老年痴呆的患病率高於男性，男女比例為7∶26，這可能與女性絕經後雌激素水平下降有關，或與女性壽命比男性長有關。男性痴呆病人以血管性痴呆為多。

⑶ 老年人吃葉酸片有什麼好處

老年人也要注意鐵和葉酸的補充。人體內鐵的存量很少，老年人的胃液分泌與消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，導致營養物質吸收受限，特別是鐵、鈣、葉酸等物質。

⑷ 老年人預防腦梗與老年痴呆，如何補充葉酸與B12，請看此文

隨著人口老齡化的進一步加劇，我國老年人患腦梗與老年痴呆的數量逐年遞增，給公共衛生 健康 帶來了嚴峻的挑戰。 腦梗與老年痴呆是一種腦性疾病 ，它的危害非常的大，隨時有死亡的風險。因此， 老年患者和家屬必須要引起足夠的重視 。

葉酸和B12是人體必需的營養物質 ，對預防老年腦梗與痴呆具有良好的作用，建議年齡超過50歲以上的中老年人群多吃。但是，正確的吃法很重要。那麼 如何合理補充葉酸與B12？請看此文。

腦梗與老年痴呆是兩種完全不同的疾病，治療上存在著差異 。盡管它們屬於兩種不同的神經性疾病，但是不同的疾病之間存在一定的關聯性。

腦梗塞主要是指腦部血液循環障礙，缺血或缺氧所引起的局部性腦組織的壞死。 而老年痴呆是屬於一種認知功能障礙，是大腦中樞神經系統發生退行性病變產生的一種結果。

1.生活因素。 長期熬夜。長期熬夜是引起老年痴呆與腦梗的重要因素，它會引起腦部血管堵塞或血管病變，影響大腦功能。 長期熬夜會使得人的精神狀態逐漸變差 ，注意力不集中，工作效率降低。睡眠質量差，大腦內有害物質無法正常代謝，增加了患腦梗與老年痴呆的風險。

2.飲食因素 。 腦梗和老年痴呆都是一種慢性疾病，它與飲食之間有著密切的關系 。長期攝入一些油炸類燒烤類的食物，會增加體內膽固醇和反式脂肪酸的含量，造成腦部血管出現異常。另外，不良飲食會進一步損傷大腦神經功能，引起腦梗或老年痴呆。不 健康 的飲食習慣會導致血糖，血壓以及血脂升高，引起其他疾病。

3. 用葯關系。一些葯物也能夠導致腦梗或老年痴呆。 葯物的刺激下，血管會發生收縮外周血管阻力增加引起高血壓，增加動脈硬化引起疾病產生。過量服用降壓葯，會使血流動力逐漸減弱，血壓突然變低，引起腦部供血不足，從而誘發腦梗。

4.精神問題。 個人精神和情緒對於腦部 健康 尤為重要，長期處於惡劣的情緒，特別是暴怒或抑鬱，容易引起血管神經調節失常，血管發生痙攣，大腦功能逐漸減弱，從而引起腦梗塞或老年痴呆。

早期患者可能會出現頭暈乏力，肢體無力，走路不穩，吞咽困難等情況， 症狀若持續不能緩解，應立即選擇就醫，明確病情，絕對不可拖延。

5. 疾病。個人存在高血壓高血脂的情況，患腦梗與老年痴呆的風險大大增加 。高血壓易導致血管玻璃樣變，出現血管堵塞，引起腦出血。而高血脂會加速血管的損傷，增加腦梗與老年痴呆的風險。建議老年人定期檢查，評估動脈硬化的程度，口服葯物來保護血管 健康 。

1.葉酸。葉酸是一種水溶性的維生素，廣泛存在於自然界中，容易被人體吸收 。科學發現，葉酸在植物中的含量非常豐富，對人體正常紅細胞的形成有一定的促進作用。另外，它還廣泛存在於肉類，水果和蔬菜中。

人體腸胃不適或伴有腸胃疾病，容易引起消化功能降低，吸收不良，導致人體缺乏葉酸。人 體缺乏葉酸會引起神經管畸形，具有紅細胞貧血和神經性腦病變等等 。

因此，葉酸與疾病之間有一定的關聯， 過度缺乏葉酸還可能會引起子宮癌，食道癌 ，大腸癌和慢性萎縮性胃炎，造成兒童智力減退，發育不良。

目前研究結果顯示， 哺乳期的孕婦懷孕期間適當增加葉酸的攝入 ，可以減少嬰幼兒神經管缺陷的發生率，抑制早孕流產的現象。另外， 合理地補充葉酸能夠有效減少機制血管內皮氧化性的損害。

它抑制血小板的聚集，促進血管 健康 ，減少心腦血管疾病的發生。此外， 葉酸還能夠有效地改善人的精神狀態，降低精神病的出現 ，起到一定預防老年痴呆症的作用。

老年人心腦血管疾病的發病原因，最主要的是腦部動脈硬化 。人體的同型半胱氨酸增高，增加了腦動脈硬化的程度，口服葉酸能眼睛動脈硬化的程度，對 健康 十分有利。 總之，孕婦和老年人群體是最適合補充葉酸的。

2. 維生素B12。維生素也稱維他命B12，主要存在於食物中 ，它是人體新陳代謝必需的一種營養物質。人體缺乏維生素B12會造成身體異樣，引起全身性水腫，腸胃功能減退，神經性疾病，和心腦血管疾病。

比如冠心病，心力衰竭，心肌梗死，腦卒中和老年痴獃等等 。此外，它還容易導致人出現缺鐵性貧血。 長期合理的補充維生素B12，能夠有效的幫助人體消化代謝糖類，脂肪和膽固 醇，為人體血液提供必需的營養元素，幫助食物消化與吸收。

另外，維生素B12還能夠幫助人體肝臟解毒，促進肝 健康 ，對於維持神經系統的穩定具有一定的作用。 它是心腦血管重要的營養物質，是維持血管 健康 的基礎。

維生素廣泛存在於動物內臟，肝臟，奶製品，蛋類和魚類中 。然而，由於現代人的生活節奏變快，壓力過大，熬夜多，導致許多人出現了維生素缺乏的情況。因此， 我國將近有一半的人群處於亞 健康 的狀態 ，給慢性疾病的產生帶來了極大的隱患。

建議以上人群可以適當的從食物中攝取一定量的維生素B，維持機體平衡。 平時適量的補充維生素能很好地改善心理緊張焦慮的情況，起到減少壓力，舒緩心情的作用。 但是，維生素補充因人而異，主要跟個體的體質和腸胃吸收程度密不可分。 往往免疫力強的人，吸收率就高。

1.嚴格按照規定 。任何一款維生素都有具體的服用標准，患者應該根據葯品的具體說明來進行服用，有些患者是不宜服用葉酸和維生素B的。

比如腎功能不全和過敏人群，服用後容易出現皮疹，濕疹以及紅點，甚至還伴有疼痛感 。另外，嬰幼兒和兒童是不建議服用維生素葯物的，家長應該要引起足夠的重視。

2.不能過量服用。 一個正常人在過量服用葉酸和維生素B後，易出現中毒現象，嚴重危及生命。 個體會出現頭暈頭痛，惡心嘔吐，四肢無力，呼吸困難等症狀 。另外，大量服用葉酸和維生素B容易對肝腎功能造成損害，進一步加劇了尿毒症的發生。

不良的服葯行為還會導致患者出現神經性疾病 ，患者伴有注意力下降，記憶力減退，自言自語的情況，嚴重損害大腦神經功能，反而增加了患老年痴呆症的機會。尤其是高尿酸的朋友， 應該要加強防範。

3. 葯物作用。 任何不同這作用的葯物之間都存在著相剋的作用， 因此，安全用葯是第一原則。 用葯期間應該禁止與一些激素類葯物通用，以免產生不良的後果。比如葉酸不能與雌激素、磺胺類葯物、安眠葯與鎮定劑苯巴比妥、阿司匹林等葯物服用，會影響吸收。

1.注意天氣變化。天氣寒冷時，人的血壓容易升高。 尤其是老年朋友，寒冷的環境下會影響血管張力，引起血管收縮，使得血流速度加快，容易引起腦梗。老年痴呆症患者在寒冷天氣情況下，應多穿衣物，避免並發症的出現。

老年人對環境溫度的耐受性比較差，且伴有大腦功能萎縮 。 遇到寒冷天氣時，腎上腺素分泌會逐漸增加，致使出現身體不適 。建議老年人群體，冬季時期多運動，增強免疫力和抵抗力，減少身體不適感。

2.積極治療原發病。絕大多數的腦性疾病都是由於三高疾病造成的 ，所以一定要積極配合醫生治療原發病。堅持長期合理服用降壓葯，控制好個人血壓和血糖的變化，改善個人體質，起到真正預防腦性疾病的復發。

3.心理 健康 建設。 老年痴呆症與腦梗患者容易出現情緒的變化， 主要是由於腦部組織結構發生病理性的改變 ，嚴重干擾患者的正常生活秩序，導致患者容易出現不良的情緒。作為家屬和醫生都應該要給予正確的引導和支持，維護患者的心理 健康 。

1. 健康 的生活方式。 健康 的生活方式是預防一切疾病的最好方法 ，養成早睡早起的習慣，有助於增強個人免疫力和抵抗力，促進大腦血液循環，增強大腦細胞活力，減少心腦血管疾病的產生。對預防腦梗與老年痴呆有一定的作用。

2. 積極運動。 運動是治療疾病的良葯，長期保持合理的運動，能夠有效地增強機關組織功能，促進新陳代謝能力。同時，多做一些有氧運動，能夠快速提高心肺功能，減少其他並發症的出現， 比如騎單車，慢跑散步和游泳。

3.保持心情愉悅。良好的心情能夠促進大腦皮層活躍 ，對五臟六腑有一定的保護作用。其次，保持心情愉悅，能促進人的食慾，增強胃功能。對於老年痴呆症和腦梗患者有不錯的改善病情的作用。

4.多社交。 老年人群應該要保持良好的社交關系，它不僅能夠增強老人的自信心，也有助於病情的恢復。 老年人是一個特殊的群體，身體器官逐漸衰退 ，多社交能夠有意調節大腦神經，維護大腦血管正常運作。

5.定期檢查。 老年人應該要學會定期檢查身體，定期檢查能夠預防心腦血管疾病的發生。 建議老年人群體每半年或一年檢查身體一次，每半年檢查一次血糖情況 。只有做到早發現早治療，才能有效避免 健康 隱患。

老年痴呆和腦梗是老年人高發的兩種疾病 ，給患者造成了勝利和心理的雙重打擊。因此，預防成為了最關鍵的一個環節，老年人必須要養成良好的生活習慣和飲食習慣，避免長期熬夜和攝入不 健康 的食物。此外， 適當的補充一些營養元素，能起到不錯的預防作用。

葉酸和B12都有助於老年人的血管 健康 ，促進大腦神經活躍 。同時，它對於高血壓有一定的治療作用。另外，老年人也可以通過食補的方式去增加葉酸和B12的補充， 建議多吃一些綠色的水果和蔬菜，谷類以及豆類。

⑸ 老人服用葉酸會身體有哪些好處

老年人服用葉酸對身體有著很大的好處，首先就能夠降低心腦血管疾病的風險，而且老年人適當的補充葉酸還能夠預防老年痴呆。葉酸有著很神奇的功效，大家一般所知道的就是孕婦為了保證胎兒的健康發育就會選擇服用葉酸，但除了孕婦之外老年人也應該適當的補充葉酸。因為葉酸是沒有辦法自己合成的，所以說葉酸一般都會通過外界的物質來獲取，老年人也需要按時按量的補充葉酸。

而且到了老年以後身體會出現各種各樣的病症，比如說會出現一些風濕類的疾病，而服用葉酸就能夠幫助緩解這種不良的現象。葉酸對於身體有著很大的幫助，但是老年人也要記住不要服用過多的葉酸。如果服用過多的葉酸的話，那麼很容易就會引起一些健康上的問題，所以說葉酸需要補充，但一定要食療。

⑹ 有人說吃葉酸能夠預防老年痴呆，這種說法可信嗎為什麼

有人說吃葉酸能夠預防老年痴呆，這種說法可信嗎？為什麼？可信，葉酸對預防阿爾茨海默病有一定作用。阿爾茨海默病的預防還可以包括以下方面：由於痴呆症的病因不同，預防方法也不同。它可以改善患者的工作環境，讓患者停止飲酒和吸煙。在飲食方面，我們不僅要防止高脂肪食物引起膽固醇升高，還要吸收必要的營養素，如蛋白質、無機鹽、氨基酸和多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6。

⑺ 葉酸片老人吃有預防老年痴呆的功效嗎

葉酸能降低老年痴呆的發病幾率，葉酸是人體必不可少的營養素，經常服用葉酸對於控制高血壓和冠心病都是有好處的，而且能很好的改善血壓和血脂情況，這老年人平時應該要注意適當的補充葉酸，正確合理的服用葉酸能降低老年痴呆發病。