Ⅰ 怎麼預防老年痴呆症呢
前幾天跟媽媽一起去看三爺爺，三爺爺患有老年痴呆症已經1年了，情況越來越糟糕，現在三爺爺都不認識我們了，嘴裡一直罵人，一會哭一會笑，三姥姥喂他吃飯，一直喊著讓三姥姥滾，我和媽媽看著都很心疼，回去後，因為怕外公也會患上老年痴呆，所以就查了怎麼預防老年痴呆的方法。 今天就跟大家分享一下怎麼預防老年痴呆症？ 1. 首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山葯、大棗、薏米。其次是注意身體的訓練。多動腦，多活動手指等關節。
2. 然後要注重心情保持開朗。時常保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱有利於大腦的運轉， 最好是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。
3. 最後啊，防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動，如果能夠找到一起分享的同伴更佳。對有一些特定異性對象的老人，黃昏戀也是預防患痴呆症的好方法。
注意事項
老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年痴呆。
Ⅱ 我女朋友老說防老年痴呆
你可以問問她，是不是家人有患病的，讓她心裡有傷害過什麼
Ⅲ 如何預防老年痴呆
1.飲食要合理
在老年的時候老年痴呆症的發展應該算的上發病較高的一種，那麼應該如何預防呢，我們可以從生活中去改變，正確的飲食能夠降低認知水平下降的風險。其中最著名的是一類叫做地中海-DASH的飲食方式。該種配餐結合了地中海飲食與DASH飲食的特點，能夠針對大腦起到有效的保護作用。
漿果、橄欖油、以及多葉類的綠色蔬菜是這種飲食的主要成分。根據一項大型的研究結果，這種飲食能夠降低阿茲海默症的發病風險，效果達到35%~53%。
2.維持社交
經常性的出去和人遊玩也是可以有效的預防老年痴呆的發生的，社交水平的確是難以估測的一項指標，但經常與他人交談，相互溝通則會有效降低兩種疾病的風險。
3.保持活躍
為了避免老年痴呆的發生，我們可以通過鍛煉的方法來進行有效的緩解，研究發現，鍛煉能夠起到降低認知水平下降風險以及阿茲海默症患病風險的效果。另外，鍛煉也能夠對心腦血管的健康水平產生一定的促進作用。
4.保持良好的睡眠
睡眠時間過短也會對身體和大腦產生嚴重的影響。
研究表明，睡眠時間過短會導致認知水平的下降以及阿茲海默症發病風險的提高。盡管研究者們認為需要通過更多的研究揭示其中的具體機制，但無論如何良好的睡眠都是保證大腦正常運轉的關鍵。
5.閱讀、玩耍以及其它能夠刺激大腦的方式
研究者們發現，除了社交活動之外，其它能夠刺激智力活動的方式都能有效降低阿茲海默症的發病風險，例如一些益智類的小游戲等等。
6.減緩壓力
有證據表明，壓力與阿茲海默症的患病風險之間存在一定的相關性。2009年一項小規模的研究指出：受到較大壓力的41名參與者的認知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。不過，我們可以通過呼吸、鍛煉以及瑜伽等方式釋放壓力。
Ⅳ 如何預防老年痴呆症這4個日常小方法，家有老人需立馬收藏
老年痴呆症屬於神經系統性病變，起病隱匿，呈慢性進行性，其主要症狀是認知功能、語言發生障礙和人格也會發生改變，嚴重影響社交及生活功能。那麼，中老年人該如何預防老年痴呆症呢?
1、多做一些益智 游戲
中老年人可以多做一些益智 游戲 如打麻將、成語接龍或猜字謎等，這樣能活躍大腦，延緩大腦衰老速度，但不能一味的做相似的 游戲 。可以用新鮮事物來向大腦發起挑戰，如學習新語言或從事新愛好。
2、保持適度運動
每天至少保證有30分鍾以上的有氧運動，每周不能少於4~5天。保持規律運動能幫助降低血壓，避免膽固醇水平升高，能促進新腦細胞生成，這是預防老年痴呆症行之有效的方法。
3、調整好飲食
地中海式飲食烹調方式簡單且有營養，而且能降低患上老年痴呆症風險。平時多吃豆類和堅果，其中含有豐富植物蛋白質、抗氧化物質以及人體所必需的脂肪酸，利於體內 健康 脂肪生成。盡量不要用動物油，因為動物油吸收和消化率低。不妨選擇植物油含有人體所必須的脂肪酸且營養價值高，推薦橄欖油，能更好的保護心血管系統，避免發生老年痴呆症。
另外每周吃2~3次深海魚，如三文魚和金槍魚等，含有的歐米伽三脂肪酸能保護心臟，此外魚也含有優質蛋白質，能為心肌提供營養，增強抵抗力。每天保證有500克蔬菜和200克水果，多吃奶製品如牛奶、酸奶或乳酪，能為身體補鈣，提高基礎代謝力，增強活力且能保護心血管 健康 。每天吃一個雞蛋，其中含有的卵磷脂以及所必須的脂肪酸，能防止老年痴呆症。
4、處理好壓力和抑鬱症
壓力是引起老年痴呆症的高危因素，長期處於高壓力狀態，易引起老年痴呆症。因此要保持積極樂觀心態，通過 旅遊 或向他人傾訴的方式來釋放壓力。
溫馨提示
中老年人每天可以吃一塊黑巧克力，含有的類黃酮屬於強效抗氧化劑，能清除體內有害物質，同時能保護 健康 且正常的分子。每天喝20毫升紅葡萄酒，能降低患上老年痴呆症風險，但不能過量。糖尿病和高血壓患者是老年痴呆症的高危人群，所以每年需定期做檢查，看一看血壓和膽固醇水平，定期篩查糖尿病。
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Ⅳ 如何預防老年痴呆症
老年痴呆症是一種十分常見的疾病，導致出現老年痴呆症的原因不僅僅是遺傳因素造成的，如果老年人有其他病症，或者是腦部受到過什麼重創，就很容易造成這種症狀的出現。為了避免出現老年痴呆症，就需要積極預防。那麼，如何預防老年痴呆症？
首先一個就是要注意保持心情愉快，保持心情開朗這是預防老年痴呆最重要的一點。高齡老人常常可能會面對自己的老朋友去世的問題，也會有很多人會因此而得了抑鬱症，所以一定多多注意心理的健康，要用開朗樂觀的態度面對不愉快。
再有就是要注意飲食，平時一定要合理老人的飲食，因為老年人的消化功能是會比較差的，老年人應該多吃些清淡，以及補腦的食物，這些可以改善大腦細胞營養和有效的延緩大腦細胞衰老。
還有就是要注意平時多活動腦子，一定要多多的用腦，老年痴呆主要原因便是因為大腦萎縮導致的，勤動腦多學習也是可以有效的預防老年痴呆的發生，另外也要適量的多做些運動從而來保持腰部及腿腳的強壯。
最後要說的是及早的預防此疾病便可以減少老年痴呆症的發生，雖然老年痴呆這是一種不可抗拒的疾病，但是也是要注意以一種平和的心態去面對。
防止老年痴呆症的最好方法當然是及早開始右腦的鍛煉，培養工作以外的生活嗜好，打打牌，溜溜鳥，種種菜等等，最重要的是能夠以輕松的態度和玩游戲般的心情去從事活動。
老年人飲食上要注意均衡，避免攝入過多的鹽，糖，脂肪等，少吃肉類，油炸類食物，注意多喝水。平時生活中可以多看看書，猜猜腦筋急轉彎等，通過這些方法進行智力訓練，防止患上老年痴呆。
Ⅵ 如何預防老年痴呆病
老年痴呆症也稱早老性痴呆症，為阿爾茨海默氏症（Alzheimer』sdisease）的俗稱，美國前總統里根就是老年痴呆症患者。目前，全球受這種疾病困擾的人已達1200萬，在55至65歲人群中有1．5％至2．9％的該病患者，85歲以上的人群中，患者比例劇增至19．3％至24．3％，由此初步估計我市已有三萬多人患上此症。從年輕時開始累積我省出現40多歲的病例老年痴呆症患者以老人，尤其是六七十歲的老人佔多數，年齡越大發病率越高。但中年人的病患也不乏案例。省立同德醫院曾碰到過這樣一個病例：一名42歲的郵遞員，其家人發現他經常把一些信件帶回家裡，但既不拆開，也不用來做什麼。問及本人，他根本就不記得何時、為何帶回這些信件，也記不清放在哪裡了。醫生經過綜合測試，發現他患了早老性痴呆症。
最可怕的是，你在青少年時期一直沿襲下來的飲食、運動、生活方式裡面，就可能隱藏著無數不良習慣，最後導致血管性痴呆的發生。像肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、缺少運動等都是發生心腦血管疾病的高危因素，而反復多次發作的腦梗塞會導致血管性痴呆。而現在的中青年人經常會工作或玩樂得過度疲勞、工作壓力大、精神緊張，這些都是隱患之所在。
就像「書到用時方恨少」一樣，很多人直到得病時，才會一下子醒悟，主動或者被迫將一些不良習慣改變過來。其實很多病症的形成都是一個緩慢發展的過程，無法一蹴而就地更正。
年輕時多多學習，年老時可少患痴呆症。據研究發現，受教育程度高、智能高的人，大腦「智力儲備」更多，可以防止老年痴呆症帶來的損害。早上的事記不住早年的事記得蠻牢早期痴呆症和一般的記性不好有何不同？有早期痴呆症跡象的病人，無法記起早上的事情，像吃了什麼早餐，可是對幾十年前的事情卻記得一清二楚。一般人可能因為生活繁忙，偶爾也會健忘，不過痴呆症病人的健忘，會一直持續，並且情況逐漸惡化。可惜，到這時候才找醫生，可能已經太遲了。
老年痴呆症常常發生在50歲以後，起病隱潛，發展緩慢，如果不注意，通常不容易發現。它的早期症狀和體征可能因人而異，其病程大致可分為三個階段。
早期：記憶力下降，工作能力下降，丟三落四，剛剛走過的路就記不住，情緒不穩，易發怒，攻擊性增強，對日常活動喪失興趣，但還是保持著獨立生活的能力。
中期：記憶力下降嚴重，無法勝任工作，近期發生的事情幾乎記不住，剛剛吃過的飯都會忘記，連年月日都不記得，甚至連生活中的重大事件都回憶不起來，判斷力、理解力、計算力都明顯下降，嚴重時不認識朋友，甚至不認識親人，或無目的東走西逛或撿拾廢物，肢體活動不靈活。病人除吃飯、穿衣及大小便還可以自理外，其餘生活均靠別人幫助。頭顱CT檢查可發現腦萎縮，腦電圖可見慢波增多。
晚期：極度明顯的痴呆狀態，表情呆滯、淡漠，多卧床，無法進行正常談話，語言支離破碎，有的走路不穩，東倒西歪或肢體攣縮。病人生活完全不能自理。頭顱CT檢查廣泛腦萎縮，腦電圖可見全面的慢波。
哪些人最容易患此病呢？從目前的統計來看，患者較集中於以下幾個特性：高齡、女性、喪偶、低收入、低教育。患上後無葯可救中葯稍稍緩解症狀科學家迄今尚未找到明顯有效的治療方法，也沒有弄清是什麼原因致使大腦中產生殺死神經細胞的物質。科學家認為，遺傳、頭部受傷和高血壓等都是致病因素，但最大的威脅來自衰老。
目前，在浙一、浙二、邵逸夫、浙江醫院、市七醫院及省立同德醫院，都能診治老年痴呆症，但這種疾病目前尚無可治癒的方法，僅在改善症狀、延緩病情進程方面，已取得一定進展。如多奈哌齊（Donepezil）、石杉鹼甲（Huperzine－A）都有顯著改善記憶的作用，但也存在一定副作用。相比之下，中葯如銀杏黃酮制劑（jinkgobiloba）、人參制劑（ginseng）以及各種中葯復方，都有顯著改善痴呆患者記憶功能和生活自理能力的效果。在北京和廣東的一些醫院，就利用中葯促進腦神經細胞增生，改善腦功能，一年來已使上百名老年痴呆症病人恢復了記憶和思維。腦子不動要生銹生活方式要注意陳杏麗副主任醫師認為，老年痴呆症其實也可以通過飲食、運動與生活方式加以預防，尤其在年輕時就要開始注意防範。
●低卡路里飲食：低卡路里飲食除了可減輕體重，還能保護腦細胞，減低一些老年性疾病如老年痴呆的得病幾率。
●多吃魚：據荷蘭對5000名55歲以上的老人調查後發現，多吃魚對預防老年痴呆症有好處，得老年痴呆症的幾率只有一般人的40％。
●維生素E：雖然並無研究明確顯示，維生素E可以增強記憶力，但維生素E為抗氧化劑，可以阻止神經細胞被自由基破壞。專家建議，每日可補充400單位的維生素E，有助於預防老年痴呆症。
●女性荷爾蒙：女性在停經後補充女性荷爾蒙，罹患老年痴呆症的幾率可減少30％至40％。
●多運動：許多人都知道，運動可降低中風幾率，其實，運動還可促進神經生長素的產生，預防大腦退化。可以通過一些輕柔和緩的運動，如：散步、慢跑、打太極及修習氣功等方式，來延緩衰老及防止患上老年痴呆症。
●多用腦：常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛煉腦細胞反應敏捷。選擇一些有趣的用腦活動，如猜謎、下棋、閱讀、打麻將，甚至和朋友談天，都可激盪腦力，刺激神經細胞活力。
●維持人際關系：要維持人際交往，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂鬱症，因為憂鬱症也是老年痴呆症的危險因素。
老年痴呆的原因，不僅是因腦血管障礙、運動機能衰退等生理方面的原因，也有心理的原因，同樣也不能忽視。因而要預防老年痴呆，除了必須注意飲食等生活習慣之外，也要在心理狀態上加以留意，尤其是，不要對生活失去熱情。只要保持健康的心態、積極地面對生活，預防老年殺手的金鑰匙就握在人們手中。
「痴呆症預知」自測法
在以下25種現象中如有15至25種現象符合你個人的情況，那麼將來患痴呆症的可能性就極高；如有8至14種現象符合你的情況，也應及時加以注意；如僅1至7種現象符合你的情況，那可「暫且放心」，但也不能過於大意。1．經常和衣躺著看電視。2．沒有任何興趣和愛好。3．沒有一個可以親密交談的朋友。4．平時討厭外出，常悶在家裡。5．沒有屬於自己的工作或在家庭中不起什麼作用。6．不關心時事，不讀書也不看報。7．覺得活著沒什麼意義。8．懶得活動，無精打采。9．討厭說和聽玩笑話。10．有高血壓或低血壓。11．平時老愛發牢騷或埋怨。12．老是將「想死」掛在口邊。13．神經過敏，凡事過分認真。14．凡事過分憂慮。15．總是焦躁，易發脾氣。16．對任何事情都不會激動，無動於衷。17．什麼事若非親自動手，便不放心。18．不聽別人的意見，固執己見。19．經常沉默寡言。20．配偶去世已有5年以上。21．不輕易對人說「謝謝」。22．老講自己過去值得自豪的事。23．對新的事物缺乏興趣。24．凡事都要以自己為中心，否則心裡不平。25．對任何事都缺乏忍耐。