遼寧鳳城老年大學廣場舞

『壹』 每天都跳廣場舞的大媽們身體真的變好了嗎你怎麼看

那可不一定。我們單位有一個同事，經常跳舞，她跳的是交誼舞，然後就得病了這是，腦血栓之類的。我也覺得很奇怪，經常跳舞，高高興興的，為什麼會得這樣的疾病呢？有病以後，後來是腿腳有點兒不方便，都再也沒去跳了。說跳舞鍛煉身體也不假，愛跳舞的人都是愛活動，這樣的人體質本身就比較好。那種懶洋洋不愛動病焉焉的人不喜歡跳，所以並不是說他不跳舞身體不好，是因為他身體就不好才不去跳，別把因果關系弄翻了。我就是一個愛動的人。所以喜歡跳舞。有人說跳舞能減肥，我發現我跳舞之後腰又粗了好多，肥不肥的和跳舞好像沒關系，和吃飯有關系，吃的多吃得好就會胖，怎麼跳也瘦不下來。我是喜歡跳鬼步舞的，每一次跳下來渾身汗流汗，還是沒有瘦，但是身上的肉結實，不是虛膘的肉。

個人親身體會，真的會變好，我媽之前跳廣場舞的時候我跟著跳過，因為不好意思和其他人一起，怕跳得不好，所以我們倆就關了門在家偷偷跳（農村的自建房，不會影響樓下鄰居，也沒那麼大勁）。有時候是照著視頻連一些簡單好看的舞，有時候也會做 健康 拍打操之類的，基本上每天晚上都要跳半個小時左右吧，每次都很認真跳，跳的出汗了或者累了就不跳了，那一段時間我和我媽身體精神都很好，我們的體重也一直保持得很好。

後來我上班忙，不能陪我媽跳，我媽就自己跳，再後來我結婚了，有寶寶了，一堆事兒，就更沒有時間跳了，現在感覺明顯的精神體力都不如以前了，體重也上升了，減不下來。我媽在家也是有一段時間沒跳，就和我說長胖了，幹活也不如以前了，但是我媽說是年齡大了的原因，我覺得沒鍛煉身體也是一方面。有時候晚飯後我爸媽會一起去散步，但是感覺效果不明顯，所以我媽現在又跳起廣場舞了。

我也想鍛煉身體，但是上班忙，下班帶孩子，有時候我也會在家陪寶寶一起跳跳小朋友的舞，但是寶寶還小，我不能堅持，說到底還是懶。

之前有看過一篇文章叫「什麼樣的女孩會變成將來的廣場舞大媽？」裡面說命好的女孩才會變成廣場舞大媽，並不是所有女人都有那個命去跳廣場舞的。能在這跳廣場舞說明：第一她們不為生計發愁，第二身體沒大毛病，能蹦能跳，第三不為家務所累，這樣的晚年生活並不是人人都有的。

所以，在不影響其他人正常生活的情況下，還是多跳跳廣場舞吧，當然其他健身方式也可以，只要是適合你的。希望我們都是命好的孩子。

每天都跳廣場舞的大媽們身體真的有變化。

每天到時就去廣場跳舞，形成了一種生活習慣、生活規律，到廣場聽聽音樂，也很享受，愉悅心情；再伸伸胳膊蹬蹬腿，扭扭胯搖搖頭，確實能鍛煉身體。

我知道一個退休的大媽處於更年期，整天在家裡煩悶，而且感覺身體很多地方不舒服，看病看了很多醫院，也沒有見好。後來她的姐妹勸她去廣場跳舞，起初她不願意去，每天姐妹們都邀請她去，去了不到一個月，她就願意去了。現在她身體狀況很好，原來的那些毛病都消失了。

我認為大媽們出去跳跳廣場舞，有百利而無一害。既能強身健體，又能調節心情。特別是退休的大媽們，出來和老姐妹們聚聚，說說心裡話，確實很好。

每天堅持跳廣場舞對身體的影響，我是深有體會的。我以前工作忙，孩子小，沒有時間鍛煉，身體狀況很差，每次流感都會找上我，每次得了流感不打點滴也從不好，還不到30歲就得了三次帶狀皰疹，醫生說我身體抵抗力太差了，在補充營養的同時，還要加強鍛煉身體。

嘗試過多項運動後，我選擇了公園里廣場舞中的排舞，隨著優美動聽的音樂舞動，能夠暫時忘卻工作中生活中的煩惱，放鬆心情！每天晚飯後去跳1個半小時左右， 堅持了近十年，我現在很少感冒，即使有點傷風吃兩三天葯就好了，體重也一直保持100斤左右(我身高162)。長時間的堅持，我的身體不再像以前那麼僵硬，精神也充沛！

選擇一項自己喜歡的運動，長期的堅持下去，一定會有意想不到的驚喜！

作為一個科研人，我喜歡用數據說話。對於這個問題， 安徽省 體育 科學技術研究所和安徽醫科大學第二附屬醫院康復醫學科的專家們最近做了一個研究，比較廣場舞、太極拳、健身跑三種有氧運動健身方式對中老年女性 健康 體適能及骨密度(BMD)的影響 ，其結果很有意思。

參考文獻

[1]宣磊,吳建賢,魏良忠.不同運動方式對中老年女性健身功效的影響[J].中國老年學雜志,2018,38(24):5997-6001.

站在醫生的角度來回答一下這個問題：

先回答問題： 跳廣場舞強身健體這是毋庸置疑的。

但現在去江濱逛的時候看到的廣場舞也是五花八門，個人建議中老年人還是跳比較緩和輕柔的廣場舞比較好。除非是常年都有全身運動的人，要不然中老年人全身肌肉、韌帶都已經部分萎縮或者硬化不適合跳很勁爆的廣場舞。

廣場舞一般都是晚飯後1-2個小時去跳的，這個時候去運動是很適合的。踏著音樂的節拍舒展全身肌肉筋骨，經常持續進行廣場舞鍛煉不僅改善心肺儲備功能，加速血液循環、促進新陳代謝，還幫助消化，消除大腦疲勞和精神緊張情緒，長期鍛煉肯定能增進中老年人 健康 ，延緩衰退達到全民健身的良好效果。而且如果跳熟悉了踩著有節奏的音樂節拍舞蹈可以沉醉其中，不僅陶冶心靈，心情愉悅，長期這種鍛煉還可以防止中老年人肌肉萎縮、關節廢用，預防骨質疏鬆，還可以促進食慾，降低血壓、控制血糖、血脂形成很好的良性循環。並且跳廣場舞還可以認識很多一起跳舞的朋友，生活也會變得樂觀開朗，做到調節情緒、調節生活、改善交際。真是一舉多得。

沉醉其中都很開心！

恩，我爸這一年去跳廣場舞後我感覺他就年輕了很多，60多歲的人看過去跟50多歲差不多。哈哈

所以我還是挺贊成廣場舞的。如果去江濱跳的話比較好，空氣還比較新鮮，如果在小去下面跳建議音樂開小聲點，避免打擾到低層住宅的人。

跳廣場舞的大媽們已經有相當一部分不在堅持跳了，因為腰疼，腿疼等原因，這就是說，不是每個人都適合這個跳廣場舞

『貳』 老年大學舞蹈(堅強的心)舞蹈表達了什麼意思

舞蹈是一種肢體語言, 是一種人體的有規律的運動, 它不能靠人的語言來表達作品的感情, 而是通過肢體的每一個部分來詮釋，堅強的心表達了老年人堅韌不拔的決心。
舞蹈可以陶冶老年人的"情操，增強老年人的文化藝術素養。舞蹈是一門藝術，來源於生活而又返源於生活。舞蹈是一種非語言的交流，通過形體、動作來表達內心世界。它可以使每個人的身心融入到優美的旋律中，隨著音樂節奏，自然產生有氧的藝術動作，顯現出一種延伸、舒緩、流暢、美麗，感覺到精神煥發、樂趣無窮、樂而忘憂，消除了年齡的束縛，升華了對舞蹈藝術學習和追求的嚮往。
學習舞蹈可以強身健體，給人一種美的享受。老年生活是否幸福，關鍵要有一個健康的身體，因為健康的身體是生活愉悅、幸福、家庭和睦的前提。通過聲樂舞蹈的學習，我們這些老年人明顯感覺到身體更加敏捷、動作更加靈活，全身注入了活力，心情格外輕松舒暢，仿似重新邁進了青春時代。通過學習舞蹈，從心靈深處產生了積極、樂觀、向上的良好情緒，延緩了腦細胞的退化，利於了健康長壽。實踐證明，音樂舞蹈能改善和調劑人體的生理和心理功能。因為跳舞時，始終處在輕松愉悅的氛圍中，一切煩惱、失意、躁動不安等不良情緒，都將煙消雲散，越跳心情越舒暢，越跳身體越年輕，悄然產生了極具的好情緒、好心態，為身體健康奠定了基礎，為靚麗容顏抹上天然的「美容劑」。

『叄』 沈陽中老年舞蹈隊哪好要正規的，50歲左右，能有基礎訓練，也時不時有演出的。不是老年健身型的

剛好看到這個問題，我來回答吧。我就是文化宮三樓這個舞蹈班的學員。這個班的整體水平較好，教學正規，進度把握的比較好，每節課內容飽滿不拖拉。老師專業、親和，同學整體素質較高，非常和諧，不像有的舞蹈隊總有亂七八糟的事。
訓練時間為平時下午和周末上午。單純的舞蹈演出、比賽，一般都是在訓練班中挑選適合舞蹈表現的學員；如果參加大型劇目演出，基本全班參加。活動每個月都有，比較鍛煉人。
年底還有提高班，集中訓練，是往專業方向發展。
總之：
想隨便鍛煉鍛煉，不參加活動，就去小培訓班或廣場鍛煉，沒人管你去不去、缺不缺課。
想要有更高的表現，需要人生另一個舞台，你就到文化宮三樓"職工文工團"舞蹈訓練班。

『肆』 廣場舞得到了很多大爺大媽的熱衷，中老年人跳廣場舞有哪些好處

可以緩解壓力、舒緩心情、強身健體、減少孤獨感。我個人覺得中老年人跳廣場舞的好處還是非常多的，對於他們自己來說首先可以緩解壓力，因為跳廣場其實如果自己感興趣的話，並且自己非常喜歡，這是很開心的一種活動，因為大部分廣場舞的歌曲都是非常的愉悅，而且跳舞的時候也會有很多的夥伴非常的熱鬧，相信喜歡跳廣場舞的人都會喜歡這樣的環境和氛圍，所以很好的舒緩心情緩解壓力。

最後，中老年人這個年齡階段，大部分他們都已經到了一個退休年齡或者是快要退休的年齡，而這個時候他們的子女要麼就是在上大學要麼就已經步入了工作，所以聚在一起團圓的機會其實是很少的，這個時候大部分這類人群也會覺得有一種孤獨感，所以這個時候一些社交活動就非常重要了這樣可以很好地緩解他們的孤獨感，可以很好的去打發他們的時間讓他們的每一天都變得更加的快樂有意義。

『伍』 老年人廣場舞的歌曲名大概是什麼。說明確點。

泉水叮咚響 雪山阿佳 傷不起 荷塘月色 漂亮的姑娘就要嫁人了

『陸』 時下大跳廣場舞的男女群體，是一個什麼心理狀態

去年退休了，在家玩無聊，晚上出去走走，到處都是跳舞的，先入不了群，總是看看，有跳廣場舞的，年齡大點，有跳健身橾的，年青點，我以前看跳舞的，是一晃而過，心想，這人這么無聊，空虛，有這時間不如在家休息下，躺在沙發上看電視多舒服，現在我退休了，無事干，小孩在外地，就倆口在家，每天只吃，看電視，玩著玩著，頸椎痛，頭昏，沒精神，剛退休半年就沒出去玩，老公買萊，帶早點我吃，就不出門，晚上出去走起，走不遠，走不動，平時沒鍛煉，記得退休第二年開春，都已穿春裝了，我頸椎發了，痛，我貼了張頸椎膏葯，好貴，100元3張，醫生說是進口的，好大張，貼在後頸上，頭不能隨便轉彎看，因為膏貼的貼上頭發，又痛，記得是下午3點左右，我想出去走走，走到小區廣場上，有幾個人在跳舞，我在轉路，有個人喊我，我一看，是我小學同學，她說你來跳舞呀，我說我不能跳，我脖子痛，她們跳舞把外套脫了，穿件單衣，我還穿小祆子，一看就是病人，精神差，臉色白不正常，頸子伸不直，縮頭縮腦，看就不順眼，自己不覺得，同學說，你來跳舞，跳了就不痛了，我不信，那跳好了，還要醫院幹啥，我從來沒跳過，算學不會，她硬拉我學了下，亂扭了一下，滿頭是汗，小襖子也脫了，玩下，都走了，回家脖子很舒服點，不知是葯，還是活動了，第二天去找她們，沒找著，我同學不住這地，幾個人是約上來玩的，我聯系她，今天這地跳，明天那地，我每天等她時間，在遠，我也去，過了幾個月，我才想找跳舞隊學習，學水兵舞，找當地最會跳的去學，離我家還有5里路，早上學，晚上跳，我堅持一年了，頸椎好多了，以前每月發，現在每年發次把，我真的受益了，以前為了生活，年青身體好，沒注意鍛煉，現在知道，跳舞是為鍛煉身體，從跳舞後，我變得爰笑了，感謝我的同學，感謝我的老師，感謝我的舞友們，我把跳舞當我的事業干，你相信我嗎？不管你多大年齡，都跳起來吧，有錢沒錢，不重要，身體好最重要，友友們讓我們一起舞起來，舞出好身體，舞出好心情，就說這兒吧，再見。

為什麼廣場舞這么火？是什麼原因男女老少都喜歡去跳呢？我認為有以下這幾個原因：

1.愛美之心人皆有之，特別是女人。

女人天生愛美，喜歡打扮，喜歡穿上漂漂亮亮的衣服，喜歡向別人展示自己的美。廣場舞優美的舞姿深深吸引了女人。所以很多女人都加入了廣場舞大軍。不僅如此，現在連許多男人小孩都愛上了廣場舞，你看廣場上經常有男人妖艷的身姿在扭動。

2.人們都渴望與人交往，找點樂子。

特別是城市中，人們各自住在自己的一套套的商品房中，難得相見，久而久之會有一種孤獨感，特別是老年人，有些退休不上班了，沒有了精神寄託，很無聊。於是他們都很想走出家門，與朋友交流，找人談心聊天 娛樂 。與團隊在一起跳廣場舞，聽著激情的音樂，做著優美的動作，他們心情愉悅！

3.廣場舞能鍛煉身體。

整天待在家裡不運動會生病。廣場舞是一種戶外有氧運動，它對身體鍛煉很有好處。可以促進血液循環，增強心臟功能，提高肺活量，提高記憶力，提高免疫力。我有一個朋友以前高血糖、高血脂，跳了半年廣場舞，血糖血脂都恢復正常了。有研究認為，糖尿病人如果每天堅持適量的運動，就可以增加機體組織對胰島素的敏感性，提高人體肌肉組織對血液中的葡萄糖的利用率，有助於降低和控制血糖。

跳廣場舞的心態說簡單其實很簡單，說復雜也復雜，這些心態的問題都是仁者見仁，智者見智的事情，看你怎麼看了！但是我覺得大部分跳廣場舞的人的心態都是簡單的：

一是以健身為主，每天定時的活動活動身體，讓自已身體更 健康 ，這是大多數人加入廣場舞的初衷；

二是喜歡舞蹈和音樂的人。這些人對音樂和舞蹈有著天生的熱愛，而平時又沒有機會去發展自已的興趣愛好，廣場舞這種低門檻的民間 娛樂 形式，剛好符合了一部分人的興趣點，這部分人必然會樂此不疲的加入到廣場舞大軍列。

三是一部分老年人退休以後，生活無憂，參加一些團體活動中，既可以鍛練身體，又可以結交朋友，跟同齡人談談心，說說話，大家做個伴，緩解了老年生活的孤獨，枯燥。

以上，這是跳廣場舞的大多數人的心理狀態。當然會有很多人非議，說廣場舞人群里有很多人是去發展人生第二春的等等，如果說上了年紀，單身的，發展一下也無可厚非，也不應受到非議，當然如果有家室還因為跳廣場舞產生了一些家庭以外的 情感 也是有的，但畢竟這是少之又少的，這樣的人即使不跳廣場舞，該出軌還是會出軌，對不對？所以說跳廣場舞的人，大多數的心理狀態還是積極的正面的。

經過認真的研究分析大媽喜歡跳廣場舞的原因，本人研究得出了一個非常嚴謹負責任的結論——她們發騷了

無論在全國各地的廣場、公園，還是在火車上，還是在英國倫敦，隨時隨地都能看到中國大媽們的舞姿。無論是被周圍受噪音干擾的居民驅趕、潑糞、甚至槍擊，大媽們的廣場舞熱絲毫不減，大媽對廣場舞的執著真是讓人敬佩，也讓我對這一現象產生了濃厚的興趣，為了研究其中原因我甚至去跳了一次廣場舞。一、人類是目的性很強的動物，做什麼都有其動機。而舞蹈無論在動物界或人類中都是表現自己吸引異性的一種方式

二，跳舞的地點在廣場公園等人多的地方，充滿滿足了大媽的表現欲。

三，喜歡跳廣場舞的大媽在中國非常多，無論在全國各地的廣場、在火車上、還是在倫敦都看到中國大媽們的舞姿，可以看出大媽喜歡跳廣場舞具有普遍性，而不是極少數人的個人的愛好，說明廣場舞在大媽中群體中具有廣泛的、相同的心理基礎。其心理基礎是什麼?請看下面

四，愛跳廣場舞的人群分析。97％是女性，年齡在35——60之間，40--50歲的比例最高，為什麼是這個群體呢?而不是蘿莉呢？不是少女，也不是七八十歲的老太婆呢？不是帥哥也不是大叔? 這有它的必然性

五, 跳廣場舞的為什麼是大媽分析。都說女人30如狼40如虎，女人越到生育年齡末期階段性慾越強，越主動出擊，因為她們對男性的吸引力越來越低，所以表現欲越來越強。當然這只是大媽們的潛意識行為，他們可能並沒有覺察到。這個年齡段的大媽大都是家庭主婦，老公早已對她們乏味，她們的 社會 關系窄，生活圈子小，極其缺乏表現的機會，大媽也是人，也需要關注和存在感，於是廣場就成了她們的舞台，當然她們跳舞時自我感覺非常良好，如果你仔細觀察就會發現沒幾個職業女性會喜歡跳廣場舞。

時下跳廣場舞的男女群體，是一種什麼樣的心理狀態呢？我也在廣場上跳舞的，我跳的是節奏感比較強的鬼步舞。我總結了一下，，我還有我的隊員們的心裡狀態主要有以下幾點！

1.鍛煉身體。現在 社會 進步了，人們的生活質量提高了，大家都非常注重身體 健康 ，保養 養生 。那特別是那些退了休的，沒有工作的人們，特別是上了年紀的老年人，他們因為年齡的太大身體不好，整天呆在家裡，不運動對身體也不好，每天吃完飯能夠出來運動運動，聽著音樂心情也放鬆，運動一下身體起到鍛煉的作用，運動完回家沖個熱水澡，感覺比較疲倦，比較累，那對睡眠也是很好的幫助。

2.認識新朋友，心情好。那特別是老年人，兒女們有兒女們的工作忙，有的子孫也大了，他們再沒有重要的工作幹了，他們呢感覺無聊枯燥，在這個 社會 上感覺與 社會 脫節，在家裡沒有其他的渠道能認識什麼朋友，因為他們不會玩手機。通過出去跳舞呢，有機會能夠認識一些新朋友，聊聊天，拉拉家常，釋放自己的心裡的情緒，這樣能夠讓他從心理上得到一個放鬆的機會，從而心情愉悅。

3.減肥。我跳舞的目的就是為了減肥，而且我隊里很多隊友，包括好多小朋友來跳舞都是為了減肥。因為我們這個鬼步，確實它的運動量比較大，節奏感很強，對全身鍛煉是很大的，跳一曲跳下來都會出大汗，出汗對身體來說是個很 健康 的過程，排毒，燃燒脂肪，現在生活好了嘛，而且肥胖的人真的是特別的多，然後通過各種減肥方式都效果都不是很好，運動減肥是最 健康 的方式，而跑步又覺得太枯燥了，我真的是覺得跳廣場鬼步舞減肥，真的是一個很好的方式。每天跟著音樂動一動，讓你忘記所有煩惱，然後不知不覺身體體重也下降了。身材也好看了，你說這不是很美的事嗎？

這以上就是我們跳廣場舞的人的心態！絕不是有些人說的那什麼想表現慾望！

隨著音樂舞動可激活大腦中負責產生愉悅感受的神經通路

歡快的音樂、寬敞的場所、為數眾多的舞者，是中國大媽們跳廣場舞的盛景，堪稱引領 時尚 。舞蹈是外在的動作，卻能夠改變內心的狀態，可以起到心理治療的積極作用。研究發現，舞蹈能夠調節人的情緒，減輕焦慮，增強大腦靈活性。廣州有心理專家指出，不論是否跳得優美，是否跟得上節奏，只要跟大媽們一起跳廣場舞，那麼壞情緒就會遠離你。

無論是傳統民族舞蹈還是瘋狂熱舞，各種舞蹈都能夠改善大腦供氧，鍛煉肌肉，產生令人快樂的化學物質，包括可以提升情緒的神經遞質5-羥色胺和去甲腎上腺素，以及能夠提升滿足感和欣快感、提升對疼痛的忍受能力的內啡肽。美國坦帕大學神經科學專家帕蒂·奧格雷迪博士稱，跳舞可加強大腦的神經聯系，提升情緒與認知能力，讓大腦更靈活，更有創造性。原來，跳舞可以促使大腦細胞製造蛋白質，刺激新的神經元生長，令頭腦變得更靈活。

舞蹈是一種表現的藝術，可以讓人處理一些下意識的 情感 ，通過即興發揮的舞蹈動作宣洩情緒，而隨著音樂舞動還可激活大腦中負責產生愉悅感受的神經通路。美國紐約大學的舞蹈學教授米里亞姆·伯傑觀察到，人類喜歡舞蹈動作固定的順序、形式和節奏，從中得到滿足。研究顯示，跳舞對人的心理有諸多好處，包括令人冷靜，提升情緒，增強滿足感和控制感，效果優於普通的鍛煉——英國倫敦大學的研究人員讓一批焦慮症患者分別參加4個興趣班，分別是現代舞、 體育 、音樂、數學，發現只有舞蹈班顯著降低了患者的焦慮。

武警廣東省總隊醫院心理科的心理治療師陳卓介紹說，舞蹈治療是以動作作為媒介的心理治療，運用舞蹈活動或即興動作可促進個體情緒、 情感 、身體、認知和人際等的整合，可以增強個人意識，改善心智。喜愛跳廣場舞的大媽很少出現心理問題，情緒一般比較開心，因為廣場舞的配置相當於舞蹈治療，舞動時可以充分釋放內心深處的焦慮、憤怒、抑鬱、悲哀等不良情緒，從而告別孤僻，減輕壓力，可緩解身體緊張、慢性疼痛，消除心理創傷。廣場舞配樂偏向歡快且節奏感強的歌曲，營造了歡快的氛圍，而與很多同伴一起跳廣場舞則可改善人際關系。美國舞蹈治療協會主席羅賓·克魯茲稱，舞蹈表達的愉悅 情感 可以傳達給他人，從而加強人際關系，依據是核磁共振成像的研究發現，人們看到別人跳舞後，自己的神經便會興奮起來，彷彿自己也在做同樣的動作，一起跳舞的人更是會有動作同步化的現象，彼此感到相 互支持。

時下男女群體大跳廣場舞是什麼心態？答案：吃多怕死的心態。

自己雖然不跳廣場舞，但是練完了太極，也跟那些跳廣場舞的大叔大媽聊過天，大叔大媽都說自己的身體不行，肚子又漲，要運動一下，身體實在消化不了現在的食物。

我們也知道，70年代已回，中國全部家庭都要勞動，根本就不需要這個跳舞的運動，那時候運動太多，吃的特別的少。

而現在的眾生體力勞動特別的缺少，特別的多在吃這里！，運動少了，肚子就大。

就連在農村這里耕田最多就是施一下肥，曬下一下谷，簡單的一些種菜，過去的那些勞動，挑水，砍柴，做飯，插秧，洗衣服等等，全部都沒有了。

城市也是這樣，農村也是這樣，吃飽了白天打牌，時間長了，肚子就漲大，腿就疼，根本就消化不了現在的生活，所以：晚上就男女群體跳那些廣場舞，增加自己的運動量。

自己也看到那些跳舞的部分男女，肚子特別的大。

還有小部分大叔大媽不喜歡跳舞，跟著我練太極，交流的時候問他(她)為什麼吃那麼多肉？怎麼回答："買肉少煲湯又不好喝，買多了兒女又不吃肉，倒丟肉又可惜，每天都吃那麼多肉，所以：肚子那麼大，腿那麼疼」。

現在知道男女群體為什麼要跳廣場舞了吧？就是肥過頭，身體少運動，身體在生活消化不了。

1、注重養身，通過跳廣場舞出汗排毒，增強身體抵抗力，達到強身健體的效果。

2、緩解壓力，忙碌了一天晚上去廣場和大家一起跳舞，減輕壓力。

3、喜愛運動，跳廣場舞增加四肢協調力與靈活性，鍛煉記憶力。

4、喜愛熱鬧，與一群有著共同愛好的朋友在一起做彼此喜愛的事，也是一種享受。

廣場舞的出現，正是人民生活水平提高的那個階段，在物質生活得到滿足的同時，又對身體 健康 ，和精神上的追求有了認識，這個時候廣場舞的出現，也正是退休後大爺大媽們的其盼。

廣場舞，是一項 體育 型的舞蹈，也是在國家提倡全民健身而編排的，文化部曾推出規定標准動作的12套廣場舞，其中有適合老年的，適合青少年跳的，適會中年人跳的，更多的是從健身角度來提倡跳廣場舞的。

跳廣場舞確實起到了健身的攻效，在 娛樂 的同時又起到了鍛煉身體的目的，而且身心也得到了愉悅。廣場舞對老年人來說是一項危險系數非常小的健身運動，更重要的是廣場舞能拉動，示範和社交的效應，能夠吸引更多沒有參與過的人投身其中。

曾記何時，因噪音和場地的問題，廣場舞一度被推上輿論的風口浪尖！廣場舞大媽們下成為部分人群口誅筆代的對象。而在公共場所跳廣場舞的行為也遭到過不少的白眼，既使這樣也一路走了下來，因為就一個信念愛好和喜歡。現在的廣場舞已紅遍大江南北，越來越年輕化，就連學生都參與了進來，廣場舞這么多年不敗，說明它好處諸多深入人心，這就是男女跳廣場舞的心態。

咸吃蘿卜淡操心，各過各的閑來無事的生活。自己的事都沒管好，還整天為別人的行為、所思、所想操碎了心。總想去探究別人的心理狀況，這種人活得累不累哦？我也想知道，整天琢磨別人行為、心理的人自已是啥心理？總不會是 健康 心理吧？

『柒』 葫蘆島老年大學都有哪些教程

舞蹈、老年模特表演等11門。葫蘆島老年大學，是1984年成立的老年教育機構，開設的課程有書法、國畫、聲樂、舞蹈、老年模特表演等11門，學員近400人。

『捌』 歐美老人為什麼都不跳廣場舞他們做什麼打發自己的退休時光呢

我知道一對外國老夫妻，都70多歲了，倆個人都很胖，他們退休後，不會幫子女帶孩子，一般上午自己磨咖啡，咖啡煮好了，兩個人坐下細細的慢慢品咖啡，然後就到離家不遠的草坪上去溜溜狗，倆個人在一起總有說不完玩笑，下午他們就和幾個老年朋友聊天，退休後的日子看上去過的很充實，很快樂。實際上他們的兒子生活過得很困難，兒子家有三個孩子，兒子為了養活三個孩子每天要勞作的很晚才回家。這對外國老夫妻說:自已的日子，自己過。孩子長大了，就是獨立的人，他們生活的好壞，貧窮與富有，與自己一點關系都沒有。他們說的對呀，但是我們的老人對這個問題認識就不能這么通透，更做不到這么瀟灑。

答：理念—— 「分貝學養」

1、不打擾他人是做人的底線—— 心中有他人

2、不影響他人是做人的准則—— 尊重他人、動之以情。

3、公共場所是大家共享平台—— 換位思考、曉之以理。

4、從小就在各種舞台上表演—— 求學時期就是文娛骨幹，青睞過各種舞台。

5、什麼年齡做什麼事—— 喝咖啡、聽音樂、呵護草坪、搭理家園、駕車觀光、度假 ……才是老年生活的標配。

歐美發達國家的老年人生活比國內老人豐富多彩太多了。

接下來我簡單介紹一系歐美發達國家老年人生活。

1、 出國定居型

我這里大概說一下英國中產階級退休後，他的養老金可以分為職業養老金（類似社保）和國家退休金，以中產階級為例，差不多一個月有稅後2000英鎊左右。

這筆錢在英國不算什麼，但是如果到馬來西亞、印度、新加坡這些英聯邦國家就是很大一筆錢，印度雖然國家整體很落後，但是比如班加羅爾、金奈、果阿都非常適合這些歐美國家老年人養老。

更別提馬來西亞和新加坡了。

大家如果經常去泰國 旅遊 的話就能發現，泰國有大量歐美發達國家的退休單身老頭依靠自己退休金在泰國泡20來歲的小姑娘。

2、繼續深造類型

歐美發達國家都設有老年大學，別說英國、法國這樣的歐洲國家，即使是美國，許多私立普通大學都對退休老人免學費，老人可以免費讀老年大學以及普通大學。

我高中同學後來去美國讀博，是亞利桑那州立大學，他說他們學校每年都有不少60來歲的老人重讀大一什麼的。

3、環球 旅遊 類型

其實歐美發達國家「環球郵輪」旅行主要客戶就是本國的退休老頭老太太，這些人捨得花錢也願意花錢，所以加拿大、美國好多條 旅遊 郵輪線路主要客戶都是70歲以上的老人。

4、養老社區

歐美國家都有那種只有老年人才能購買住房的社區，這些社區就是為老人准備的，這些社區房子都是專門為老年人設計的，尤其是方便腿腳不便的老人。

同時，這些社區 娛樂 設施非常齊全，不僅僅是棋牌、羽毛球什麼的，絕大多數這種養老社區都有高爾夫球場，你要是去這些社區參觀，就能看到許多老人就直接開著高爾夫球車回家了。

5、做義工

許多老頭老太太閑不下來，就跑去博物館、圖書館做義工，我在美國和英國博物館參觀的時候遇到好多這樣的義工

在倫敦某博物館里我還遇到過會說中文的老太太，一問才知道，人家以前是英國駐華大使館工作人員，退休後無聊在這家博物館做義工。

說白了，歐美發達國家老人普遍退休金比國內老人要高得多，而且醫療福利什麼的比欠發達國家要好，所以這些老人退休後生活比國內老年人多姿多彩太多了。

我目前內退，終於自由了。清晨早餐後，上班的出門了，再在床上賴一會，然後打掃庭除。午餐家裡就我一人，有時去陪父母，做飯、吃飯。基本上還是喜歡獨處，品茶、聽音樂、看書、散步，安享歲月靜好。

歐美老人對廣場舞不屑一顧，他們認為西方的交際舞要比大媽的廣場舞典雅高尚，他們老了跳夠了舞，如今退出舞廳回家種花養草，頤養天年，豈不樂乎。西方老年人喜歡獨自養老，他們不似中國大媽愛湊熱鬧，大家一齊跳廣場舞，再說西方廣場都有法律明令禁止噪音擾民，入籍他國的華人大媽屢次想在廣場跳午，都被禁止，並當場趨趕。可見廣場舞在歐美很難開展。西方老人對廣場展熱情不高。他們常常外出觀光，享受大自然風光，娛樂人生，益壽延年，以此打發退休時光。

最近在網上對世界老人的活法做了一個總結，說的有一定道理：日本70歲老人在繼續掙錢，為企業爭光；美國70歲老人在競選總統，為國爭光；德國的70歲老人在公司當老總，為家族爭光；法國的70歲老人在准備婚禮娶老婆，為愛拼光；中國的70歲老人在醫院排隊看病治療，為活下去敗光。這話說的雖不一定完全准確，但能說明一個國家的老人對於生存觀念的認識。

中國的多數老人，退休之後總有一種認識，幹了一輩子革命工作，為兒女拼搏一輩子，也該歇歇了。有了這種觀念，就會產生享樂主義思想，所以，天南海北，雲南海南，廣東廣西到處都是老人遊玩的身影；廣場上，公園里，小區旁到處都是老人跳舞的身姿。不能否認，老人去 旅遊 ，去 養生 ，去跳舞是生活條件提高，精神生活需求的體現。他們鍛煉身體一是為了延年益壽，二是不拖累兒女，三是彌補心裡。但說到底中國老人的活法，適合中國國情，只要老人過的快活，跳個廣場舞是非常好的愛好。當然中國老人也有不少退休之後，再去發揮余熱，干一些力所能及的工作，為國家爭光，為家庭增收入。

歐美國家的老人基本上不跳廣場舞，中國大媽在歐美國家跳廣場舞曾遭到驅逐。他們不跳廣場舞除了風俗習慣方面不同之外，不在乎有以下幾個方面的原因：一是歐美國家老人因為飲食習慣和基因遺傳的原因，老人的身體相比亞洲老人體質好，所以，他們的身體能勝任再繼續工作，在歐美國家看到六七十歲的老人在工作是很正常的事；二是歐美人的消費習慣和中國人不同，中國人有存錢養老的習慣，大部分老人退休之後，都或多或少的有個老底，以備不時之需，而歐美國家的人，有錢就花，有錢就消費，沒錢就去掙，他們的老人退休以後，沒有足夠的錢供他們消費，為了彌補生活所需，他們就要上班掙錢；三是歐美國家的老人退休之後基本上不管兒女要錢，為了生存，他們還要上班掙錢，中國老人沒錢就管兒女要。所以，歐美國家老人退休之後，再去上班的人不在少數。

除此之外，歐美國家的老人退休之後，分幾大部分打發剩餘時光，一是 旅遊 ，對於國家福利待遇好，退休金寬裕的老人，把 旅遊 ，周遊世界作為退休之後的主要工作。二是發展自己的特長和愛好。又不少老人退休之後，用自己的特長搞出了不少發明創造，為人類做出了不朽的貢獻。三是做公益事業，他們自發組織起來，為自己家鄉，為自己的城市做一些力所能及的事情，比如，打掃街道衛生，收養流浪動物，街頭文藝演出，失物招領等等。

因此，各個國家國情不同，養老的方式也會不同，能做到互相取長補短是良策。

據我與幾個老外交流中了解，有以下三個原因。

首先是歐美人從小培養獨立個性，除了團隊型 體育 運動項目，比如足籃排球，很少會幾個人湊一起在公共場所做一種運動。

其次是從美學角度看廣場舞的形式他們感到莫名其妙，既俗又審美怪異。

最後是對公共場所的認知不同，無論是表演，還是自娛自樂，都不會在公共場所進行。

我們的老人跳廣場舞主要是有人組織，老人積極參與，白天幫子女帶孩子，幹家務，晚上放鬆放鬆心情，聽聽音樂跳跳舞是最經濟實惠的高級精神享受 ，又能和鄰居聯絡一下感情，歐美國家的老人現在也有不少老人開始喜歡跳廣場舞了，人不能老坐著看書，也不能老去咖啡店喝咖啡或喝茶，更不可能老出去 旅遊 ，按個人所好，更根據國情力所能及的充實自己的老年生活。

文化不同！外國老人早上喝咖啡就要很長時間，看書，整理花園，遛狗，酒吧會友…也是豐富多彩的！

歐美不分男女67歲才退休！加上身材又肥頭，粗腰，大臀！如何跳得動？中國老人幸福！九十年代末搞企業改革，不少老人女48，男55就可申請搞病退，我夫妻倆便是！退了可以打第二份工，又可以帶孫做家務！又可以上老人大學，我曾參加跳舞唱歌班！國外人稀地廣，居住太散，他們喜歡自駕車到處去玩樂多！

『玖』 哪有教老年人跳舞的地方

可去公園里找到跳到我的大爺大媽，然後找到領頭人去加入他們，每天和他們一起跳舞，應該就能學會。