老年人除象棋外的活動

① 老年人除了跳廣場舞，平時還有什麼常見的活動

要說退休後的生活，大家各有各的理解，也各有各的過法，比如咱們國內的老年人，下棋、跳廣場舞、練書法國畫、報各種學習班、結伴旅遊，許多人過得比上班時還要豐富多彩。種菜是很多人喜歡的勞動，不論在國內還是國外。既能吃到綠色食物，還能放鬆心情，享受播種、澆水、施肥、除草、收獲的喜悅，勞動在一定程度上讓人身心舒暢！老人年齡大了，身體就會出現各種問題，所以更應該多鍛煉身體。早起晨練，走上幾圈或者慢跑，打打太極拳之類的都行，晚上吃完飯下樓散散步，既放鬆了心情，也鍛煉了身體。

還要考慮一下你老人的性格和愛好。如果喜歡養花，可以給她買些花草，讓她在家裡照料。種植植物本身，對中老年人來說，比較適合，也有利於健康。電腦上一些簡單、節奏平緩的游戲也比較適合，紙牌、連連看等。

② 過重陽節老人們可以參加哪些有意義的活動

重陽節又稱作「敬老節」，在現代社會比較重要的意義就是，兒女表達對老人的敬愛之心，關愛老年人群體。所以在這一天無論是 家庭還是社區，都會舉辦很多活動，都很適合老年人積極參與：

【1】下棋比賽

圍棋、象棋、五子棋、跳棋、飛行器.......我家這邊的老年活動中心每年重陽節都會舉辦類似的比賽，我姥爺他老人家就是象棋組的大佬，每年必參加，參加必得獎，真的是高手在民間了。家裡也非常鼓勵他去參加比賽，他一方面是真的閑來無事愛好下象棋，另一方面則是盯上了一等獎的洗護套裝和毛巾禮盒，所以每次參與這種活動都很認真。

重陽節的活動都很有意義，有時候老年人的生活會很無聊，多參加一些這樣的活動也是對生活的一種調劑。

③ 老人可以有哪些娛樂方式

老年娛樂活動有哪些？

1、棋牌類

棋牌作為益智休閑游戲，深受中老年人喜愛。下棋打牌是一項老少皆宜的益智娛樂活動，據有關方面介紹，這類活動對老人痴獃等病的發生也有一定的防範作用。老年人經常下下棋或者打打牌，可以充分鍛煉老年人的腦細胞，只要大腦細胞在不停地運轉著，大腦傳遞信息的樹突細胞數量就會增加，從而延緩衰老，預防老年記憶減退和老年痴呆等病症的發生。同時棋牌玩具容易買到，也讓家人比較放心。

另外，老人在玩棋牌類游戲時，要遵守游戲規則，不要過於頂真、較勁，情緒起伏不宜過大。否則不僅有悖棋牌娛樂活動的初衷，損害老人自己的身心健康，而且也不利於社會和諧文明氛圍的營造。人們常說「難得糊塗」，其實，老年人在參與棋牌娛樂活動中，有時還是難得糊塗一些好。

2、益智玩具

七巧板、孔明鎖、宋代九連環等等益智類玩具也是適合老人打發時間的好幫手。這些玩具不僅價格都不高，而且都有利於健康左右腦，活化腦細胞。老年人退休後，用腦機會大大減少，注意力和認知能力等大幅度下降，擺弄益智玩具能夠為老人提供手腦並用的機會，有助於延緩大腦衰老。

3、跳舞

跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡，特別是跳迪斯科舞姿優美、瀟灑大方、輕松自如、活潑奔放，好像又回到了青年時代。在歡樂的氣氛中，還可消除大腦的疲勞和心理的緊張，使全身感到輕松和協調。

另外，老年人跳舞還需注意動作幅度別太大。老年人運動系統肌肉萎縮，韌帶彈性下降，關節活動不靈，因此應避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰等動作，以防跌倒，發生關節、肌肉損傷，甚至骨折。

4、上網玩游戲

老年人也擁有玩游戲的權利。盡管老年人不適合玩射擊類、動作類、競速類等快節奏游戲。但是老年人能在益智類、策略類和棋牌類游戲里找到他們的快樂。另外，游戲還能幫助老人緩解老年的孤獨感，預防老年痴呆，以及結交朋友。一項新的研究表明，玩戰略性電腦游戲——例如那些強調資源管理和規劃的游戲——可能有助於老年人保持智力，包括記憶、推理和多任務處理能力等。

但是老年人長時間泡在網上對身心的損害比青少年更大。如長時間端坐，會影響老年人的血液循環，引發心血管病，還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈；電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病。因此，老年人上網了解信息和娛樂是可以的，但要有節制，應盡量避免刺激驚險的內容。

④ 父母喜歡的娛樂活動

父母喜歡的娛樂活動

父母喜歡的娛樂活動，等我們長大以後，爸爸媽媽也是已經老了，老人由於運動能力下降，除了社區的一些健身儀器玩樂之外，已經不適合玩一些運動強度大的項目了，下面看看父母喜歡的娛樂活動。

父母喜歡的娛樂活動1

最受父母歡迎的休閑活動有下象棋、打乒乓球、打網球、撲克牌、花藝、茶藝書法等等，這些都能夠消磨時間，帶來愉悅的感受。廣場舞是眾多長輩喜歡的休閑活動

茶餘飯後進行適當的運動，對身體健康有很大幫助，但是因為廣場舞的噪音問題，讓很多居民區的群眾感到厭煩，這然很多中老年人不得不開始拓展其他的休閑活動方式。

在一些居民社區中，也開展了豐富多樣的娛樂活動，比如有些社區就開展了才藝比拼大賽，調動中老年人的積極性，利用閑暇時間參賽，象棋大賽、乒乓球大賽、書法大賽等等

競爭意識讓更多的居民參與進來，通過日常的訓練來提高自己的水平，在參賽時發揮出更好的成績。除此之外，平日里也能夠在社區的公共區域進行撲克牌、麻將這樣的娛樂活動。

也有一些社區更新了小區里的健身設備，利用現有的條件開展運動日，讓居民們參與進來，強身健體的同時也達到了修養身心的作用。現在隨著網路的發展，一些長輩逐漸學會了使用移動設備

在手機上也有一些適合老年人的娛樂游戲，比如說消消樂、猜成語、猜字謎、拼拼圖、數獨等等小游戲，這些益智小游戲也能夠達到預防老年痴呆發生，是老年人不錯的娛樂方式。

對於一些經歷比較旺盛的中老年人來說，還可以參與到老年大學中去，所謂「活到老，學到老」，在老年大學里，可以學習一些花藝、烘焙、茶道、樂器等等

這樣的方式不僅讓老年人的生活方式多樣化，同時也能夠為家庭做出一點貢獻，讓老年人的價值體現出來，這樣也會讓中老年人的存在感增強。

父母喜歡的娛樂活動2

1、筷子夾圓珠

首先准備兩個小盆，若乾的圓珠子，再准備幾雙筷子。將老人平均分為兩組，要求將圓珠在規定的時間內從一個盆中夾到另一個盆里，夾取的圓珠數目越多的隊伍獲勝。可以根據現場的情況來規定時間。

2、端乒乓球

首先准備幾個乒乓球拍，再多准備幾個乒乓球。將老人分為幾組，要求將乒乓球放置於球拍上，參加的.老人端著球拍走到比賽終點，誰先到達終點而乒乓球不掉下來誰就獲勝。若是在比賽途中乒乓球落下了，那就回到賽道起點重新出發。

3、套圈

首先准備若干個小圓圈和一些小禮物，將禮物分別隔三到五個空位放置，然後在小禮物的前方三四步的距離拉起黃線，老人在黃線外用小圓圈投擲禮物，每個人拿著固定的圓圈數量，誰套中的禮物最多誰就獲勝。

4、書畫

有人把練書法、繪畫比作「不練氣功的氣功鍛煉」。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙

其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。

父母喜歡的娛樂活動3

適合老人的娛樂活動有哪些

1、老人娛樂活動有讀書看報

這是比較傳統的一種方式,讀書看報不僅可以增長知識開闊視野,還能平心靜氣、提升修養。讀書看報也是老人比較熟悉的一種方式,或獨身一人或三五好友一起,坐在 家中或者尋找一處僻靜地方,品一杯香茗,了解時事,與社會接軌,獲取知識,提高個人涵養。

2、老人娛樂活動有游戲

做游戲不只是小孩子的專利,老年人也可以聚在一起做游戲。最傳統的比如棋牌游戲就很受老人的歡迎,可以促進老人之間的交流與溝通,營造歸屬感,保持健康心態。

通過游戲豐富娛樂生活,提高老人的積極性,加強老人之間的交流互動,使老人老有所樂,增強老人的身心健康。同時,在游戲中,老人開動自己的腦力,主動參與活動,達到延緩衰老速度,降低患老年痴呆症的概率的效果。

3、老人娛樂活動有釣魚

釣魚是一項親近自然、陶冶情操的戶外休閑活動。釣翁面水靠山而居,遠離城市的喧囂,體內的廢氣和雜質逐一排出,焦慮、乖戾之氣全部化於無形。

4、老人娛樂活動有打太極拳

打太極能強身健體,對一些慢性疾病的治療很有療效,是一項飽含中國智慧的戶外活動。練拳後可促進血氣循環,令人心曠神怡、精神煥發。

5、老人娛樂活動有聽戲

戲曲是中華的國粹,也是很多老一輩人的興趣愛好之一。一包茶,一場好戲,打開彩虹在線語音智能電腦,和一群老友品味戲曲的精妙,閑來無事還可唱上幾句,對老年朋友來說絕對是一種享受。

⑤ 社區老年活動可以搞些什麼活動

1、揀拭社區內路邊的白色垃圾
2、清理自行車棚
3、環保知識講座
4、有獎知識競賽
5、組織大家在社區內唱歌，吸引路人注意，宣傳環保。

6、象棋,健身操，健身舞，太極拳，各種棋類活動,唱歌;跳舞;
運動要適當,要有規律

⑥ 哪些娛樂活動適合老人

若想保持年輕，平時應多參加一些娛樂活動，一起來看看哪些娛樂活動適合老人？老年人一定要充實自己的日常生活，通過參加一些娛樂活動的方式可以幫助老年人打發空餘時間，讓自己的生活充滿樂趣。

1、讀書、看報

俗話說得好，腹有詩書氣自華。讀書可以改善一個人的氣質，提高我們的修養。老年人平時有空可以多讀一下書，不僅可以打發空餘時間，排解孤獨寂寞，還可以從書中獲取一些知識，提高個人涵養。每天看一些報紙，了解一下當前的實事，平時多看報了解一些國家大事，跟上新聞的腳步。可以幫助老年人樹立自信心，重新和社會接軌。

2、聽音樂

音樂可以愉悅人的身心，好的音樂可以讓人的心靈等到洗滌，即使遇到一些令人煩躁的事時，老年人也可以通過聽音樂的方式，讓自己的心情平靜下來。一曲節奏明快、悅耳動聽的'樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂，此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、養性的目的。

3、書畫

練書法，繪畫都是一種藝術，有人把練書法、繪畫比作不是氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。老年人平時練一練書法，畫一下畫，過程中需要集中注意力，靜下心來做這些事，可以幫助老年人修養身心。書法、繪畫也可以成為一些老年人和他人交流探討的工具。

4、游戲

做游戲不只是小孩子的專利，老年人也可以聚在一起做游戲。比如下象棋、智力拚圖、七巧板、模型塗色、折紙等等游戲，都可以讓老年朋友從中獲得樂趣。通過舉辦具有老人參與、富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。同時，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

⑦ 適合老年人的娛樂項目都有哪些

1、散步 這是一種最簡單最適合老年人的運動方式，運動量適中。這種活動對體質較弱、有高血壓、心臟病及肥胖症，又不宜進行大運動量鍛煉的老人比較合適。

2、慢跑

較散步活動量大，鍛煉效果好。是防止身體超重合治療肥胖的有效方法，慢跑速度開始要慢，最大負荷不要超過最大心率的60%～80%。

3、倒步行 又稱逆步術，能減輕腰酸背痛，降低血壓，使平時不動的肌肉得到鍛煉。

4、保健按摩 用雙手在身體不同的部位按摩，能促進血液循環，對神經和穴位起到良好的刺激作用，較適合體弱老人，但有下列疾病者不適宜作按摩：惡性腫瘤、毒血症、肺結核、精神病、有出血傾向的患者、皮膚病患者等。

5、體育鍛煉和日常生活結核。每天應規定一定的運動量，活動時心率應增至120次/分，表示有一定的運動負荷，持續時間至少3分鍾。

6、其他適合老年人的鍛煉項目如各種拳操（八段錦、太極拳、木蘭拳等）。

7、下象棋等棋牌活動（防止小腦萎縮）

8、上老年大學（交同類朋友學習繪畫，書法類知識）

⑧ 老年人的娛樂方式都有哪些娛樂時應注意哪些問題

適合老年人的娛樂方式，有玩棋牌、旅遊、跳舞、養花、放風箏等等，在娛樂的時候一定不要過於勞累，一旦感覺身體疲勞就要馬上休息。

三、旅遊找一些志同道合的同伴去一些山清水秀的地方，多曬一下太陽，順便活動筋骨，對身體絕對有好處，一些身體不好的老年人，最好是選擇平原地帶，多呼吸新鮮空氣而且旅遊可以讓老年人領略大自然的風光，了解當地的風俗習慣，讓人在精神上獲得享受，尤其是遇到美麗的自然風景會讓人陶醉，也能夠讓人放鬆。在旅遊的時候，老年人尤其要注意防曬，一定要選擇適合自己的旅遊景點。

⑨ 八九十歲的老人什娛樂活動好

八九十歲的老人，什麼娛樂活動好？我個人認為八九十歲的老人打打太極散步比較好.

⑩ 適合老人的娛樂活動

適合老人的娛樂活動

1、適合老人的娛樂活動：常練書法

書法既是一項健身活動,又是一門藝術。常練書法對治療神經衰弱、精神萎靡、手臂發麻、腰酸背痛,甚至動脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法,10年的實踐,使我嘗到了甜頭,不僅提高了書法技能,陶冶了情趣。還治癒了失眠,食慾不振,焦躁不安等不良病症。

2、適合老人的娛樂活動：下象棋圍棋

現在很多老人喜歡在小巷裡幾個人作伴圍在一起下象棋或者圍棋,來讓自己的時光過得更加的有趣。另外下圍棋象棋也有非常大的作用,可以達到鍛煉智慧、陶冶性情、訓練十種能力獨立解決問題的能力;快速抓住問題重點的能力;面對現實的能力;隨時不放棄希望和理想的能力;組織的能力;果斷的能力;尊重別人優點、檢討自己缺點的能力;眼光遠大,不求近利的能力;堅韌不拔的能力;邏輯科學的能力的作用。

3、適合老人的娛樂活動：聽音樂

一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去心中的不快,老年人娛樂活動,使老人樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激情滿懷,產生積極向上的力量。老年人娛樂活動,老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂,達到消乏、怡情、養性的目的。

4、適合老人的娛樂活動：上網看新聞資料

網上的新聞比報紙和電視更新、老年人娛樂活動,更快、更豐富,對於熱心社會動態的老年人來說,學會上網相當於家裡訂閱了無數報刊,可以隨意閱讀、自由檢索,遇到有價值或好看的文章,也可長久保留。此外,老年人娛樂活動,老年人能從網上找到電子版的教程,比如養花教程、烹飪菜譜等。

5、適合老人的娛樂活動：多交朋友

有一首歌唱道:“千金難買是朋友,朋友多了春常留。”諺語雲:“多個朋友,就多十年壽命。”所以,人到晚年應多交友,尤其是忘年交。朋友多,不寂寞,通過交友。可以調節心理,愉悅身心,消除孤單、憂郁、焦躁等不利於健康的情緒。人不能沒有朋友,老年人更是如此。

6、適合老人的'娛樂活動：釣魚

適合垂釣的地方多在郊外,經常到郊外去走走,老年人娛樂活動,本身就是一種鍛煉;其次,水邊河畔,空氣異常清新,負離子含量高,讓人感到悠悠然自得,老年人娛樂活動,心曠神怡,有利於人體的新陳代謝,能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用;另外,垂釣時靜等魚兒上鉤,則歡快輕松之情溢於言表,從而達到內無思慮之患,外無體疲之憂的最佳養生境界。

7、適合老人的娛樂活動：旅遊

老人可以利用閑暇時間出去旅遊,多活動活動筋骨,對身體健康有一定的好處,但是一定要注意防曬,體質差的老年朋友最好選擇傍晚太陽落山的時候出去走走,呼吸一下新鮮空氣。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史、文化、習俗等人文景觀,讓人獲得精神上的享受;同時,置身在自然風景中,呼吸一下清新的空氣,讓身心一次短暫的流浪,更能讓人獲得放鬆。

8、適合老人的娛樂活動：打太極拳

中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質,是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥,血為氣母,氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練,尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣,從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人,即使在冬天在戶外打拳,也無需戴手套,練習後手還是暖暖的。