❶ 突然閃到腰了怎麼處理
一、躺下休息
在發現自己的腰閃了以後，應該立刻躺下休息，而且最好是睡在硬板床上。如果沒有硬板床的話也可以考慮打地鋪，建議不要睡柔軟的彈簧床。因為在腰閃以後睡柔軟的彈簧床，很容易導致人的脊柱出現側彎的狀況，從而導致腰部疾病更加嚴重。除此以外，在躺下休息的時候也需要注意一定的姿勢，最好要讓腰部放平，並且膝蓋下可以放一個枕頭。
二、葯物療法
如果腰閃的情況比較嚴重，並且採取其他的治療方法依舊不能夠緩解症狀的話，則可以考慮葯物療法。目前最常被使用的葯物主要為外敷的跌打膏又或者是止痛膏，而具體選擇哪種類型的膏葯需要聽從醫生的建議並且因人而異的選擇。
三、熱敷療法
出現腰閃狀況的人也可以通過熱敷療法來暫時性的緩解身體所出現的疼痛感覺，一般是用炒熱的鹽或者是沙子包在布袋以後，敷在扭傷的部位即可。每次大約敷半小時左右即可見效，需要早晚各敷一次。但是需要注意溫度不能夠太高，而且停留的時間也不能夠過長，不然容易導致皮膚出現被燙傷的狀況。
四、生薑療法
如果家裡面有新鮮的生薑的話，可以將姜切成薑片，烤熱以後貼在扭傷的部位，也能夠起到不錯的止痛療傷的效果。同時還可以配合按摩療法來加強治療效果，這樣恢復的會更快。
❷ 老人的腰扭傷了怎麼辦
1、老人腰扭傷後要卧床休息
急性腰扭傷後,卧床休息是最基本的治療。卧床休息不僅有利於解除腰肌痙攣,減少活動還可減輕疼痛,而且有利於促進損傷組織的修復和癒合。床鋪以加有10厘米厚棉墊的硬板床,自由體位,以不痛或輕痛為宜。急性腰肌和筋膜扭傷,卧床休息至少應在1周以上,急性腰部關節扭傷應堅持卧床3-4周,以保證損傷組織重復修復,以免遺留慢性腰腿痛。在卧床同時應配合其他治療。
扭傷後1～2天內應用冷敷法用毛巾冷敷腰部,促使破裂小血管收縮止血,然後再用熱敷法熱敷腰部,促進血腫吸收。此外,理療(如超聲波、紅外線、脈沖電波)和手法推拿、拔火罐、針灸、痛點封閉等都能緩解症狀,可根據情況選用一、二種,也可配合使用狗皮膏、虎骨膏,服活絡丹、跌打丸、布洛芬等中西葯。
2、老人腰扭傷可按揉「閃腰穴」緩解
腰扭傷又稱閃腰,只要在「閃腰穴」點按,腰痛症狀就能迅速緩解。
「閃腰穴」在小腿肚上,「承山穴」與「昆侖穴」連線上1/3與中1/3交點附近有一壓痛點,即為「閃腰穴」。
方法:患者俯卧,醫者找出雙側「閃腰穴」後,用雙手拇指猛然點按患者雙側穴位,壓放3～5次後,再平揉1～3分鍾,以患者忍受且微有出汗為度。接著輕柔、和緩地按摩腰部數分鍾結束治療。一次手法完畢後,患者多有明顯好轉,每日或隔日一次,1～5次治療後,腰痛症狀就會消失。
3、老人腰扭傷可用局部封閉治療
如急性腰扭傷後疼痛劇烈並伴有肌肉痙攣者,可選用主要痛點局部封閉的方法。選好痛點,用0.5%普魯卡因20毫升作損傷組織浸潤,如為局部損傷,浸潤正確,則可立即止痛。次方法既有診斷價值,又可解痙止痛、改善血運、防止粘連。葯液內加入潑尼松龍1毫升,可減輕炎症反應,防止粘連形成。有效者3-4天後重復一次。
老人如何預防腰扭傷
1、在劇烈活動前做好准備活動
尤其是腰部的准備活動更要認真去做,如前後彎腰、左右側彎、上跳下蹲、旋轉腰部、拍打腰部,等腰部充分活動開以後,此時的肌肉發熱、血液循環暢通,再參加劇烈運動,便不易發生腰扭傷。
2、注意姿勢正確、用力得當
每一項健身運動,都有一定的動作要領,應掌握正確的運動姿勢。腰部運動要逐漸用力,先小後大,更不要用猛力,以免發生腰扭傷。
3、保護腰部
有慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、慢性腰扭傷的.人,腰部的肌肉、韌帶軟弱無力,協調性和穩定性較差,健身鍛煉時要注意保護腰部,用寬腰帶勒腰,增強腰部的支撐力量,並注意不要猛然用力和過度彎腰。
4、加強腰部鍛煉
身體的任何一種組織都有「用進廢退」的規律,腰部的組織也不例外。經常活動腰部,能使腰部的血管擴張、血液循環得到改善、營養供應更為充足,骨骼堅硬,肌肉發達有力,韌帶的彈性增強,即使在負重較大的情況下,也不致發生腰扭傷。加強腰部鍛煉的運動有仰卧起坐、俯卧撐、扭腰轉身、彎腰拾豆、橋形拱身、金燕展翅等,可根據自己的愛好選擇鍛煉,只要堅持經常、持之以恆就可把腰部鍛煉得堅強有力。
老人腰扭傷吃什麼好
1、豬腰子1隻,陳皮12克,將豬腰子洗凈切片,與陳皮共同煮熟,加佐料食之。
2、瘦豬肉200克,丹參40克,將上述兩種材料一起煮熟即可,日常食用。適用於急性腰扭傷。
3、豬腰子2隻,陳皮24克,將洗凈後的豬腰子切成片,與陳皮一起燉熟,加作料即可食用,佐餐食用。適用於急性腰扭傷。
4、寬筋藤20克,蘇木12克,青皮鴨蛋4個,鹽15克,先將寬筋藤、蘇木、鴨蛋一起故人堡內,加冷水運量同煮,蛋熟後大蛋殼,加鹽,再煮20分鍾即可食用,每次食蛋1~2個,每日1~2次。
5、大黃、白芷、肉桂各10克,樟腦2克,用白酒150毫升。共浸泡1日後,即可飲用。每次服10毫升,每日2次。用本方治療扭傷腰痛,一般只須服1~2日,病即告愈,用之臨床,屢獲奇效。
6、生薑60克,生大黃30克,冰片1.5克。將生薑去皮、洗凈、搗爛、擠汁,大黃、冰片研成細粉,再將各葯加適量開水共調成糊狀。使用前,先用蔥白頭5根,搗爛炒熱,用布包好,在痛處揉擦至局部皮膚發紅,然後將上葯敷上,用綳帶包紮,每天換葯1次。治癒時間2~5日。
❸ 閃著腰怎麼辦
閃著腰在日常生活中是很常見的一種症狀，在醫學上叫急性腰扭傷。
往往是兩種情況會發生，一個是說搬一個很重的東西，搬的過程中突然感覺到腰很疼，而且是那種撕裂樣的疼痛，就像拉根繩子撕裂樣的疼痛。還有一種情況沒有搬太重的東西，比如有的老年患者把鍋從煤氣灶那端到了案台上，就這么一個動作，突然就覺得腰疼。其實這種腰閃就是急性腰扭傷。它本質的機理是腰部活動的時候，不管做什麼樣的動作，都是一個肌肉、韌帶的活動。但在某一個時刻肌肉的過度收縮，就會對肌肉的附著點、肌腱或者肌纖維和肌腱連接的地方造成拉傷，這個時候能夠清晰的說出具體疼痛部位，是左邊、右邊、上邊是下邊。
腰扭傷以後其實多數情況下，休息1-2天就好了，期間多卧床休息，局部可以抹一點葯物，比如像扶他林乳劑。一般建議24小時之內冷敷或者不敷。如果明顯肌肉有點腫，某一個地方壓的時候疼，甚至有時候有一點血絲滲出來，這時候往往說明是一個肌肉裡面因為拉傷導致少量出血。這個時候適合24小時之內冷敷，冰箱里找一個冰塊，毛巾裹兩層就可以。如果說到了24小時以後還有疼痛就可以熱敷，這時候拿熱毛巾熱敷以後，促進當時損傷部位的少量滲血和一些炎性物質的吸收。這種閃著腰一般情況3-5天就自然恢復了，並不需要特別過度的干預，當然期間要多休息，少幹活。
❹ 閃到腰了該怎麼辦
閃了腰可以通過局部熱敷的方法來緩解疼痛的情況，也可以通過做按摩的方法來進行治療，閃腰以後，可能會導致腰部出現疼痛的情況，而且還有可能會影響到正常的活動，一定要盡早的進行治療，同時還要避免從事一些重體力勞動，而且在治療的期間一定要多卧床休息，以免病情加重。
❺ 「閃腰」怎麼辦
對於你的這種情況，可以去醫院進行推拿治療，外貼點膏葯，如奇正消痛貼、活血止痛膏等等；做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；注意休息，睡硬板床，不要長時間的坐著或者是站立等。
[日常護理]
1.症狀減輕後，逐漸開始腰背肌鍛煉。
2.平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發。
3.盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。
❻ 閃到腰了怎麼治療
閃到腰了，怎麼辦?是在家自己處理還是立刻去醫院治療?這是很多經歷過的人想問也想回答的問題。曾閃到腰沒去醫院卻自行痊癒的人會說：沒必要嘛，看我，閃了下過幾天好好的;但也有很多人因為沒去醫院而後悔不已。我和你 說說 閃到腰部的治療。
閃到腰要怎麼處理
按摩法：閃腰者取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。
熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
葯物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑內，上面用生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。
葯物燒療法：取：荊芥、防風、丁香、肉桂、乳香、沒葯、胡椒各等量，共研細面，治療時先將葯粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過)蓋於葯末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然後點燃，並不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼後再度點燃，反復4-5遍即可結束一次治療。
“閃腰”偏愛哪些人
閃耀是指腰部肌肉、筋膜、韌帶、小關節、椎間盤等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性扭傷，中醫俗稱“閃腰”、“岔氣”。 90%發生於腰骶部和骶髂關節, 男性多於女性。以青壯年、體力勞動者、久坐的辦公文員等多見;好發於腰骶部、骶髂關節和椎間關節等部位;腰骶部為人體軀干連接下肢的橋梁，負重大，活動多，故在運動中遭受外傷的機會也多。
為什麼會引起急性腰扭傷
有明確的外傷史、體位不正、突然遭受間接暴力所致, 如搬運重物時用力過度，彎腰提取重物用力過猛，或彎腰轉身突然閃扭式，在腰肌肉無准備的情況下，突然強烈收縮，造成腰部肌肉、筋膜、韌帶及關節等扭傷或撕裂。
閃到腰該如何急救
閃腰也是有急救期，如不當回事或自行錯誤處理，不僅加重疼痛，還會影響工作和生活。如只是局部疼痛、不能扭動，那就應慢慢舒展腰部，並立即選擇硬板床平卧休息，使腰部肌肉、韌帶、筋膜放鬆。
沒有硬板床，可在硬地板上墊一層薄被，暫時平卧休息。扭傷後1―2天內用冷毛巾濕敷腰部，有助於破裂的小血管收縮。通常可用毛巾蘸冷水，擰至半干，敷在痛處，每1―3分鍾換一次毛巾，連續5―10次即可。
敷的時間不能過長，否則會影響血液的正常循環，適得其反。需要注意的是，此時仍處於損傷的急性期，最好不要揉按腰部。
過了急性期則需要採用熱敷法促進血腫吸收。在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度，每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20―30分鍾。
用熱水袋也可以，還可將炒熱的鹽或沙子、谷糠等包在布袋裡做熱敷。
此外，還可通過推拿、針灸、拔罐、理療等 方法 加快恢復。症狀不重的患者，可在家人的幫助下恢復。
例如，患者俯卧，家人用雙手手掌在他脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。
按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點或取位於腿腘中間的委中穴，由輕漸重，直到感覺酸脹，持續1—3分鍾後逐漸減輕壓力。
中年人要提防閃腰
據統計約10%的患者其腰痛會轉為慢性，時間超過三個月、甚至數十年。其中不少人最終會被迫接受手術治療。所以積極預防腰痛、治療腰痛、做好對腰部的健康管理十分重要。
而做好健康管理，前提是會用腰，要在日常生活中正確、合理地使用腰部，減少腰部過勞、受傷的機會。咳嗽、打噴嚏時———請用雙手叉住腰咳嗽、打噴嚏閃了腰，這是很多人到中年以後會遇到的問題。那麼這些不經意的閃腰，也很可能用上一兩個小動作就能避免。
對於一些腰不是很好的中年人，在咳嗽或者打噴嚏的時候，最好用手叉一下腰。一般來說，打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然地收緊，此時特別容易使腰部受傷，所以常常有打個噴嚏閃了腰這樣的說法。
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❼ 閃到腰了有什麼好葯啊
閃腰以後，首先局部可能會有明顯的疼痛，可以口服止痛葯，比如氨酚曲馬多或者美洛昔康片止痛，同時盡量卧床休息，可以配合局部使用依託芬那酯凝膠，還有膏葯，比如氟比洛芬巴布膏。對於輕微的腰疼痛，一般屬於韌帶損傷，配合葯物及休息，3-5天可以明顯改善。
但如果是嚴重的疼痛，要注意閃腰的時候引起腰椎骨折的可能性，這種情況需要及時去醫院骨科找醫生面診，腰部應常規完善X片檢查，必要時還需要磁共振檢查。如果有腰椎骨折，恢復的時間較長，需要好幾個月，卧床休息也比較長，避免盲目下地負重，不然可能加重病情。
❽ 閃腰了吃什麼葯
"閃腰又稱急性腰扭傷，是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，受傷後應過硬板床休息一到兩周，壓痛點明顯者，可用1%普魯卡因作痛點封閉，也可口服芬必得等消炎鎮痛葯以緩解疼痛，並賦予物理治療，如局部熱敷，貼膏葯等。"
❾ 腰閃了用什麼葯
「閃腰」在醫學上稱為急性腰扭傷，是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為「非特異性腰痛」、「小關節綜合征」、「腰肌勞損」等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等「閃腰」多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。
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閃腰」是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之為腰脊神經後支痛，還有人稱為「非特異性腰痛」、「小關節綜合征」、「腰肌勞損」等。多發生於老年人、大勞動量的工人、農民、久坐的辦公人員等，可反復發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿（不過膝蓋），給患者帶來了無法言表的痛苦，也使患者行動不便，影響了患者的日常生活。疼痛專科醫師提醒大家，在疼痛發作的急性期，患者要注意卧硬板床休息，傷後1~2天用冷毛巾濕敷腰部，此後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。
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同時注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁療等，磁療是一種比較安全方便的一種物理治療方式。在日常生活中不要盲目選擇，建議患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫療器械，比如，腰痛治療帶，腰痛固定帶等都屬於國內多功能治療的常用方法。
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手法治療腰部扭傷，首先應舒筋活絡，點按有關穴位，如腎俞、陽關、委中，手法以接、推、滾、揉為主，當肌肉鬆弛後，令病人側卧，先搖動腰部，再側搬按。病人經過治療，腰部即覺鬆弛，審病人受傷程度，配合內服中葯，或者外敷，一般腰部扭傷一個療程可愈。
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針灸治療
近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應用，除傳統的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用於治療本病，並取得較好的效果；其二，在大量病例的對比觀察基礎上，篩選有效穴位和配方。最近有人分析驗證，發現損傷在足太陽經的以後溪療效最好；傷在督脈，水溝效果明顯；傷在足太陽和足少陽的，取腰痛穴最理想。另外，強調針灸同時配合自身運動，取同樣的穴位，配合自身運動者療效明顯高於不配合者。以上這些，都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。
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按摩法
俯卧，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群。按摩幾次後，用拇指按壓最明顯的痛點，由輕漸重，直到感覺酸脹後，持續1—3分鍾，再緩慢放鬆，減輕壓力。稍停片刻後，如此反復5—7次，再用拇指指尖掐痛處。
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熱敷法
在腰部蓋一層薄布，將擰乾的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鍾更換一次，每次持續熱敷20—30分鍾。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋裡熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。
❿ 家裡老人動不動就閃到了腰，平時應該怎麼調理，平時要注意些什麼
買個護腰帶上，葯店就有，這是骨質疏鬆造成的，要補鈣和硫磺軟骨素，平時不提一斤以上的重物，睡硬床就好。建議每年測骨密度。