老人家經常覺得想睡覺

❶ 老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆

老年人嗜睡的8個危險徵兆，嗜睡也分為不同的程度，一般表現為經常想睡覺，進而出現不可抗拒地入睡。但是過多的睡眠時間會引起生活質量下降，長期嗜睡會導致記憶力衰退，下面來看看老年人嗜睡的8個危險徵兆。

老年人嗜睡的8個危險徵兆1

老年人嗜睡的8個危險徵兆：

1、老年人容易出現嗜睡有可能發生了腦出血。

2、還有可能是腦梗死導致的。

3、腦動脈的供血不足。

4、誘發腦血管病的病因還有血脂的增高。

5、還有可能是糖尿病導致血管變差誘發的腦部疾病。

6、病人還有可能患有高血壓，也是腦血管病發病的原因。

7、老年人出現嗜睡還有可能是患了老年痴呆症，也就是阿爾茨海默病。

8、還有可能是某種病毒或者炎症導致的腦部的炎性病變。

老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。

一、老人嗜睡的8個危險徵兆是哪些？

1、應該認為是腦血管疾病的前兆。如果患者出現不明原因的睏倦、嗜睡，說明大腦處於缺氧狀態，可能是由於腦血流量極慢或腦血管狹窄引起的腦缺血等。而且很可能出現腦梗的問題，所以需要及時治療。

2、老年人嗜睡說明大腦缺氧嚴重，可能是熬夜、睡眠不好、精神睏倦、萎靡不振所致。

3、如果是否有糖尿病，突然嗜睡，應考慮為糖尿病酮症酸中毒的表現。

4、如果老人突然出現嗜睡的問題，可能是在血壓控制不當的情況下，血壓波動上升引起的。建議量清楚血壓。

6、注意老人是否過於肥胖。

7、睡眠呼吸暫停問題引起的。

8、考慮可能是因為心臟問題。

二、老年人如何保養心腦血管？

1、多運動，多鍛煉。老年人可以做做運動，打打太極拳，跳跳廣場舞，散散步，增強身體素質，提高抵抗力。但是一定要適量運動，結合自身條件，不要太激進。

2、日常生活中注意飲食平衡，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，具體來說就是清淡，少放油鹽，切記不要暴飲暴食，一定要控制好飲食的分量，多注意自己的體重，不要過於肥胖。

3、老年人要多注意休息，早睡，不要熬夜。不要像年輕時那樣晚睡覺。老年人精神經不起折騰。平常心，放輕松，不要太緊張，對自己的病保持樂觀，多聽音樂，心情愉快，對自己的病有幫助。

綜上所述，老年人嗜睡可能是腦血管疾病、嚴重腦缺氧、糖尿病、血壓波動增加、老年人肥胖、睡眠呼吸暫停和心臟問題的前兆。日常生活中要注意老年人心腦血管的保養與護理。

老年人嗜睡的8個危險徵兆2

1、大腦嚴重缺氧

危險徵兆：反應遲鈍

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列的精神、神經症狀，如記憶力下降、行為異常、個性改變等，有時候看起來還有點「發呆，反應遲鈍」。

2、肝臟出了問題

危險徵兆：皮膚發黃

衛生部出台了一項規定，單位體檢或入學等不再強制檢查乙肝五項。曉曉終於鬆了一口氣，因為他是小三陽，以前單位每 次體檢檢查這個項目，都讓他感到抬不起頭來。於是，近期應酬多了，酒也放開了，喝了不少，身體也逐漸感覺疲勞起來，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食慾不 振、厭油膩、惡心等。

3、糖尿病正在發生

危險徵兆：睡不醒啦

大腦長期缺氧除了引起睏倦、乏力、嗜睡外，還可以產生一系列身體疲勞，總感覺睡不醒。35歲的阿瑟因為工作忙， 身體長期處於亞健康狀態，誰知，單位組織的一次體檢，發現了事情的真相。糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因為是一種代謝疾病，所以這種病 的表現多種多樣，缺乏特異性。白天長期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發生。

4、腦溢血的先兆

危險徵兆：手指麻木

中年男性—旦出現原因不明的睏倦、嗜睡現象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。現代生活節奏加快，使中 年人腦血管疾病發病率明顯增加，此時如果大腦血管出現險情，大腦供血供氧就會出現問題，出現睏倦、乏力症狀。此外還會有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態 發生變化等前兆。

5、可能血壓高了

危險徵兆：頭暈頭痛

現在，因為高血壓引起的頭暈、頭痛、睏倦、乏力或失眠等臨床症狀是非常常見的。患高血壓的病人應掌握自我感覺上述 症狀，出現了上述症狀說明血壓有波動，需要提高警惕。控制高血壓是非常重要的，如不注重自我保養，再高明的醫術也很難收到良好的.療效。

6、睡眠性呼吸障礙

危險徵兆：鼾聲如雷

出現睏倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼 吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導致睡眠質量下降。所以白天出現嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開車的時候，都可能會出現打盹或入睡，非常可怕。

7、心臟病的信號

危險徵兆：非常疲勞

疲勞、乏力是各種心臟病常有的症狀。心臟病可以使血液循環不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內，刺 激神經末梢，令人產生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒有特殊性，它與其他疾病所導致的疲勞難以區分。另外，除了疲勞 感還會有氣短等症狀。

8、貧血啦

危險徵兆：面色蒼白

在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭 痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些症狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由於吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基 酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。

老年人嗜睡的8個危險徵兆3

一般老年人嗜睡的危險徵兆具體如下：

1、高血壓。

老人患有高血壓可能會引起嗜睡。當患者血壓過高的時候，老年人大腦的供血就會嚴重減少，從而很容易出現睏倦、嗜睡的症狀。出現這種情況患者應服用葯物進行治療，比如美托洛爾、比索洛爾等。

2、阿爾茨海默病。

阿爾茨海默病會引起患者小腦萎縮，小腦萎縮後會使患者精力緊迫。在精力減弱的情況下患者會出現乏力、嗜睡的症狀。患者應服用葯物進行治療，比如多奈哌齊、石杉鹼甲等。

3、腦出血。

腦出血是指腦實質內的血管破裂溢出造成腦出血，主要表現為頭暈、嗜睡、莫名性咳嗽等。患者可以通過手術進行治療，常見的手術為開顱腦內血腫清除手術。

4、腦膜炎。

腦膜炎導致患者嗜睡，主要是腦膜炎侵犯了一個腦膜以及腦組織所引起的。患者應服用葯物進行治療，比如阿昔洛韋、更昔洛韋等。

❷ 老年人為什麼愛睡覺

老年人愛打瞌睡，說明睡眠是老年人的一種主要休息方式。有人認為，年老了，覺少了，睡眠時間比年輕人短，其實這是一種誤解。老年人睡眠輕，易醒，每次睡眠的時間可能比年輕人要少，但每天總的睡眠時間決不可能比年輕人少。一般老年人晚間9—10點入睡，早晨5—6點起床，每天保證7—8個小時的睡眠時間，中午飯後亦應安排一個小時的睡眠時間。睡眠同養生的關系也很密切，許多長壽老人睡眠時間都很充足。除了睡眠時間外還應注意睡眠的方法。睡眠姿勢與睡眠效果有很大關系。一般以右側卧睡姿比較科學。因為：俯卧壓迫胸部，使呼吸不暢；仰卧易使手臂置於胸前壓住心窩，造成夢囈；左側卧也容易壓迫心臟和胃，並可聽到心音，影響入睡。而人體右側卧時，全身肌肉放鬆，呼吸舒暢，心臟不受壓迫，胃也易於蠕動、排空，使睡眠安穩、舒適、自然。睡眠時室內空氣要新鮮、流通，使大腦皮層得到充分的氧氣供應，室內空氣污濁，就會影響睡眠效果。

老年人失眠也是神經衰弱的一種表現，對身心健康有損。長期失眠會加速神經細胞的衰老、死亡，並可導致各器官系統的失調和代謝紊亂。因此，積極防治老年人失眠症，也是保證身體健康長壽所必須的。老年人在睡眠之前不要飲濃茶、咖啡等刺激性飲料。晚飯宜清淡，不可過飽，過咸，這樣一是減少胃腸的負擔；二是可以控制飲水量。因為老年人膀胱壁伸展能力差，儲尿容量少，如果夜間排尿次數增多，勢必影響睡眠。老年人睡前喝杯牛奶，再以溫熱水泡泡腳，可以有助於入睡。有人習慣睡前做幾節保健按摩操或氣功的放鬆功，也可以很快誘導入睡。失眠者可以一試。此外，睡時應當寬衣、卧具宜要柔軟、舒適，冷天要有一條「壓腳被」，以保持下肢溫暖，以免影響睡眠。夏天老年人不能露宿，也不能在睡眠時吹電風扇，以免「受風」，引起其他疾病。

老年人也不能一味貪睡，因為人體久卧，會造成新陳代謝下降，氣血周流不暢。因此老年人在保證充足睡眠的同時，應當盡量使身體多活動，勤鍛煉，須知運動不足也往往是造成老年人失眠的一個重要因素。另外，有慢性病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，盡量多活動肢體，變換卧位，勤翻身，多按摩，預防褥瘡。睡眠宜有規律，掌握好一定的時間和次數。

對老年人進行良好睡眠的具體指導。

①注意睡姿以「卧如弓」為佳，尤以右側卧為好，可有利於肌肉組織鬆弛，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向蠕動，還能避免心臟受壓。右側卧過久，可調換為仰卧。舒展上下肢，將軀干伸直，勿將手壓在胸部，不宜抱頭枕肘，雙下肢避免交叉或彎曲，全身肌肉盡量放鬆，保持氣血通暢，呼吸自然平和。

②避免睡前興奮。睡前興奮，會招致失眠和多夢。因此睡前不要做過強的活動，不宜看緊張的電視節目和電影，不看深奧的書籍，勿牽掛家事，勿飲濃茶或咖啡。務求「精神內守」。

③睡前勿進食。睡前進食，特別是油膩食品，會增加胃腸的負擔，使橫膈肌向上抬，胸部受壓，腹部脹滿，易引起多夢、說夢話、發夢魘，應極力避免。

④睡前進行放鬆活動。睡前適當散步、熱水泡腳、按摩足下、練練太極拳、氣功，自我按摩一下腰背部肌肉，聽聽輕快的樂曲……讓心境寧靜，對睡眠甚有裨益。

⑤睡前少飲水，先小便。老年人腎氣虧虛，如果沒有心腦血管疾患，則應睡前少飲水，解小便後再上床。避免膀胱充盈，增加排便次數。

⑥調整卧室環境。老年人入睡較困難，極易受環境因素的影響。應有一個安靜、清潔舒適的環境。睡前要關燈或燈光柔和暗淡，停止噪音干擾，睡眠期間避免探訪，室內溫度不宜過高或過低。睡前開窗通氣，讓室內空氣清新，氧氣充足，但應預防感冒。

⑦調節睡眠時間。睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復、身心輕松為好。可視自己的體質、生活習慣自行調節。60～70歲一般睡7～8小時為宜，70～80歲睡6～7小時為宜，80歲以上睡6小時即可(包括午間休息1小時左右)。
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❸ 老年人平時總是犯困晚上又睡不著，這是怎麼回事

為什麼老年人經常睡不著覺？當每個人躺在床上想盡辦法都睡不著的時候，就會感到很崩潰。在這種情況下，年輕人似乎也受不了，何況是老人。那為什麼老人們總是睡不著覺，睡得不好呢？不僅是影響老人睡眠的生理因素，還有年齡。研究結果顯示，隨著年齡的增長，老人的認知障礙會影響感情，影響睡眠。中醫理論認為氣血不足導致失眠。氣血具有協調機體五臟陰陽的功能，陽活性、飲酒精、到晚上是飲酒精睡覺的時候。

在這種情況下，經常摩擦腳踝可以緩解這種症狀。1、造血。趙海血是八脈交叉血，通過陰肢腳，在腳內和腳踝末端以下凹陷。主治：咽喉乾燥、癲癇、失眠、針狀、恐懼不安、目的腫痛、月經不調、痛經、敵百代、陰泰、陰癢、疝氣、尿頻、失眠、涼拌。報紙、風紙、三陰教治療陰虛火旺的失眠。2、新脈血。取穴方法：取經穴時可以採取仰卧或靜坐的姿勢，這種經穴位於人體腳外部部位，腳外部腳踝中央以下1厘米凹處。

❹ 老人常犯困打瞌睡是什麼原因

很多人會發現，老人家經常會犯困打瞌睡，主要是因為老人家不像年輕人一樣每天有工作要做，生活就比較清閑，而且也沒有什麼體力消耗，經常坐著自然會感覺困，這都是非常正常的現象。而且老年人平時特別容易坐著，他們待在家裡就是坐著或者躺著，這些都是和睡眠姿勢非常相近的，所以就會讓大腦處理成休息的姿態，因此老年人這樣的狀態下就會很容易覺得困和想睡覺了。坐著和躺著都是身體進入放鬆和鬆弛的狀態，這時候整個身體都沒有那麼緊綳，很容易讓人體進入一種非常舒適的感覺，所以很容易就會讓人覺得想睡覺了。
老年人年紀大了本身就是會有很多的毛病的，所以就算是白天覺得有點困也是非常正常的，我們應該用正確的眼光去看待老年人打瞌睡。這是每個人都應該會經歷的一個階段，每個人都會因為年紀大了容易困。