老年痴呆做運動治療的好處

1. 老年人如何預防和治療老年痴呆

內外都要修，身體上要鍛煉，最好不要在家閑下來，出去讀個老年大學，跳跳廣場舞，學學唱歌，聽聽歌曲，畫畫，都能陶冶情操，可以玩玩撲克，一些益智性游戲，動動腦子，飲食清談，不吃油炸甜食等。

2. 老年痴呆症是不是長時間大腦沒有得到刺激呢

請問痴呆可以運動嗎？大家都知道手和大腦有著密切的關系， 經常活動手指關節可以刺激手掌有助於預防老年痴呆症的發生，所以手指鍛煉可以減低中發幾率，延緩大腦老化，因此痴呆患者是可以進行一些簡單的運動的，下面大家就跟隨我的介紹一起了解一下吧。
1每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效能。敲打虎口。右手握拳，敲打左手虎口、小指側、手背與掌 心 、手腕等處各10次。然後，再由左手握拳敲打右手各處。
2、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。

3. 有人說運動是治癒一切的良葯，你贊同這句話嗎

有人說運動是治癒一切的良葯，你贊同這句話嗎？

對於這個問題，我的回答是，我很認同這句話，運動是治癒一切的良葯。在現在的社會中，生活節奏的越來越快，人們都處在一個快餐的社會中，時間轉瞬即逝，每一個人的健康都受到了一定的影響，所以說運動是可以治癒一切的良葯，

你的運動對防止老年痴呆也有非常大的作用 ，如果你想要擁有一個健康的身體，那麼你就可以多多運動 。所以說我認同這句話 運動是治癒一切的良葯 。

4. 為防止老年痴呆，平時可以有些什麼娛樂活動

比如乒乓球和羽毛球需要場地，釣魚和攝影需要器材、身體和資金，而字畫和文學創作對基本功要求很高。打牌是一項對場地、技術、身體、資金等沒有要求的運動。2平米的場地足夠了。玩法多種多樣，難度可以高也可以低，身體要求不高，資本忽略為零。老少皆宜，男女皆宜。打牌也是一種智力活動，有助於預防和延緩老年痴呆症的發生。

做頭頸部左右旋轉，不僅可以使上脊柱旋轉順暢，還可以防止老年人患大腦椎動脈循環不全的疾病，延緩大腦動脈硬化，預防老年痴呆症。方法是頭頸部從左向右慢慢旋轉一百圈，再從右向左旋轉一百圈，隨時隨地都可以。每個人都特別想更健康，不想得老年痴呆症。所以，每個人在生活中一定要記得採用一些好的生活習慣和飲食習慣。

5. 為什麼公園里都是老頭老太太鍛煉身體，我二十幾卻想躺會休息下。

老年人開始注意身體養生了，多活動手腳，身體就好
要是老年人整天坐躺，慢慢的就會手腳無力。以後連走路腳都無力了
年輕人累了就躺躺，但是還是要運動運動不要一直躺著坐著，躺久了坐久了也會不舒服的
望採納哦

6. 西安65名老人組健身絕活隊，老年人健身有什麼好處

西安65名老人組健身絕活隊，老年人健身有很多的好處。
隨著生活條件日漸改善，很多老年人也有自己的晚年生活，廣場舞更是被很多老人們帶動起來。早上去公園可以看見很多晨練的老人，有的打太極有的慢走有的在健身器材上鍛煉，適當的鍛煉對老年人有很多的好處。

增加身體鍛煉不僅對老人有益處，年輕人也要多參加健身活動。之前看過一個報道，一位九十多歲的大爺還在學校任教體育課，他身體素質很好，也很幽默很多的學生都喜歡他。
多做運動好處多多，讓晚年有一個長久的愛好。

7. 太極拳尤其適用於痴呆症初期患者，這是為什麼呢

1.太極拳尤其適用於痴呆症初期患者，這是為什麼呢？非常適合痴呆初級者，因為太極可以提高神經中樞使他興奮，老年痴呆是老年人因各種原因引起的智力損害綜合征，是腦功能整體下降引起的疾病。這是一個慢性的漸進過程，嚴重影響老年人的健康和生活質量;它是老年人的第四大殺手，僅次於惡性腫瘤、心腦血管疾病。

8. 老年人鍛煉身體拋什麼球

老年人運動健身，常常會苦惱不知道練甚麼好，其實老年人也可以運用球類來鍛煉自己的身體。那麼老年人鍛煉身體拋什麼球好呢?除了拋球，老人還能打什麼球呢?下面我帶你一一了解!

老年人鍛煉身體的球類介紹

1、目前老年健身球有空心鐵球、石球、玉球等,均有不同的型號。老人可根據自己的喜愛選擇。

2、鍛煉時,手持兩個健身球,沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動,每次可練10餘分鍾,每天可練數次。

3、健身球主要是增強指、腕關節的韌性、靈活性和協調性,可增強指力、掌力、腕力,對預防老年人手抖及指關節和腕關節僵硬頗有好處。健身球刺激手掌穴位,可反射性地調節中樞神經系統的功能,起到健腦益智、消除疲勞的作用,同時還有舒經活血、強筋健骨、強健內臟的功效。

老年人鍛煉身體打什麼球

1、乒乓球

常做乒乓球游戲鍛煉可增強四肢、腰部、背部和胸部肌肉的氣力,提高機體的耐受力,可有效地增強內臟功能,延緩衰老。

2、羽毛球

羽毛球比賽規則相對簡單,羽毛球鍛煉可增強腰背、腹肌和四肢肌肉的力量,提高大腦皮質的興奮性及小腦的靈活性和協調性,有益智健腦的作用。

3、網球

通過運動可取得羽毛球運動一樣的鍛煉效果。其運動量比羽毛球大,且需要網球場或較大的空地才能進行鍛煉。

4、門球

運動有競爭性,比賽時間短,運動量不大,而趣味性很強,比較合適老年人。門球運動鍛煉可增強腰背、四肢肌肉力量,並有健腦作用。

5、檯球

是一種集智力與體力、運動和娛樂為一體的健身項目。通過動腦、動眼、動手及腳步移動而達到強體健身的方法。

6、高爾夫球

是一項高雅的戶外運動項目。以棒擊球入穴,擊球時在起伏不平的場地上行走,腰背肌肉可得到鍛煉,很適合老年人。

每種球類運動都有其的好處,老年人應當從中選擇容易上手的去鍛煉,不熟悉的項目,可以作為挑戰項目來鍛煉。

老年人鍛煉身體的好處

1、運動可以改善老年人大腦的功能,延緩功能的衰退,起到預防老年痴呆的作用。特別是對於用腦較多的老年人,運動可以提高大腦的記憶能力,有助於休息和睡眠,同時減少大腦疲勞。

2、運動可以提高呼吸和心血管機能,能預防和延緩老年人的呼吸和心血管疾病的發生。像跳交誼舞、慢跑、爬山之類的有氧運動是提高心肺功能的良好方式,研究證明,心肺功能強弱直接關繫到壽命長短,心肺功能越高越長壽。

3、運動可使老年人骨關節和肌肉系統能力提高,延緩骨質疏鬆及老年特有的退行性骨和關節病變。俗話說“人老腿先老”,運動鍛煉提高肌肉力量,改善骨關節機能,正是延緩衰老的一個表現。

4、運動可以延緩各種慢性疾病如肥胖症、高血壓、糖尿病、心腦血管病等的發生和進展。有些疾病如動脈硬化等因為衰老而發生,運動鍛煉也可以延緩疾病的進展。研究表明,經常運動的老年人,發生這些慢性病的概率和程度都要低一些。

5、運動可以增強老年人自身機體的免疫功能,提高對各種疾病的抵抗能力。

6、運動還可以提高心理健康,調整積極的情緒,消除精神壓力和孤獨感。醫學心理學專家指出:心理適應,最主要的就是對於人際關系的適應。運動鍛煉已經成為一個促進老年人心理適應能力的良好形式。

老年人鍛煉身體五大原則

1、應特別重視有助於心血管健康的運動,如游泳、慢跑、散步、騎車等。鑒於心血管疾病已成為威脅老年人的“第一殺手”,老年人有意識地鍛煉心血管就顯得格外重要。為保證心血管確實得到有效鍛煉,專家們建議有條件的老年人每周都應從事3～5次、每次30～60分鍾的不同類型運動,強度從溫和至稍稍劇烈,這也就是說,增加40%～85%的心跳頻率。當然,年齡較大或體能較差的老人每次20～30分鍾亦可,鍛煉的效果就差一些。

2、以前的觀點是老年人並不適宜從事重量訓練,其實適度的重量訓練對減緩骨質喪失、防止肌肉萎縮、維持各器官的正常功能均能起到積極作用。當然,老年人應選擇輕量、安全的重量訓練,如舉小沙袋、握小杠鈴、拉輕型彈簧帶等,而且每次不宜時間過長,以免導致可能的受傷。

3、沒有哪一項單一的運動適應任何人。體能運動的“平衡”應包括肌肉伸展、重量訓練、彈性訓練等多種方面的運動。至於如何搭配,則視個人狀況而定,其中最重要的考慮因素之一是年齡。

4、高齡老人和體質衰弱者也應參與運動。傳統的觀念是高齡老人(一般指80歲以上)和體質衰弱者參加運動往往弊多利少,但新的健身觀點卻提倡高齡老人和體質衰弱者同樣應盡可能多地參與鍛煉,因為對他們來說,久坐(或久卧)不動即意味著加速老化。當然,他們應盡量選擇那些副作用較小的運動,如以慢走替代跑步,游泳替代健身操等。

5、鍛煉須持之以恆,這對老年健身者來說,也許比年輕人更為重要。但遺憾的是,由於體質較弱、體能較差、意志力減弱或傷痛困擾,不少老年人在鍛煉時往往會產生一些負面情緒(如急躁、怕苦、怕出洋相、因達不到預定目標而沮喪等),由此或使鍛煉不能起到預定的健身效果,或使老年健身者半途而廢,或“三天打魚兩天曬網”。鑒於此,專家們要求健身指導者在對老人制定科學的健身計劃時,還須同時關注他們可能出現的負面情緒。