老人家容易打盹

『壹』 老人愛打盹是為什麼

一般情況下，70歲以上的老人，每天出現兩三次打盹的情況，並且打盹時間也並不長（一般五六分鍾），旁人一叫就能醒過來，之後沒有思維及肢體障礙的都是正常情況。

『貳』 人老了上年紀後睡不著到底是為什麼

老年人不是由於精神負擔沉重，思慮過度導致失眠，常常是因為年老帶來的全身和大腦皮層生理變化所導致的。具體來說，老年人失眠有以下四個顯著特點：

（1）白天以微睡為表現的打盹多。由於睡眠質量的降低，尤其是深睡眠會隨著年老而逐漸減少，加上臟器功能的不斷衰老，老年人在白天更容易感覺到精神疲倦，容易出現打盹現象，特別是那些缺乏社交無所事事的老年人，只要獨自呆坐，就會閉上眼睛打盹。

（2）有效睡眠時間短。據統計，60-80歲的老年人，就寢時間平均為7.5-8小時，但睡眠時間平均為6-6.5小時，表明睡眠效率較低。

（3）夜間容易覺醒。睡眠中時間覺醒的次數增加，且容易受到外界干擾，比如貓狗叫、說話聲等。睡眠變得斷斷續續，常有一些老年人說自己後半夜常常處於是睡非睡的狀態。

（4）深睡眠時間短。60歲以上老年人的深睡眠時間占總睡眠時間的10%以下，75歲的老年人深睡眠基本消失。

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失眠應該這樣做：

（1）身心松馳，有益睡眠

睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床之前洗個澡或用熱水泡泡腳，然後就寢，對順利入眠是百利而無一害的。

（2）穿上舒適的睡衣

每天晚上洗完澡，穿上自己喜歡的舒適睡衣，可以幫助身體建立夜間的常式，讓大腦更快進入睡眠模式。

（3）平常而自然的心態

出現失眠不必過分的擔心，你越是緊張，越是強行入睡，結果會適得其反的。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息。其實這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家應保持一個自然的心態，對緩解失眠是很有幫助的哦。

（4）飲熱牛奶法

睡前喝半小時喝半杯熱牛奶，牛奶的營養價值高，其所含的全面營養對心腦器官，綜合調節神經、內分泌以及免疫系統功能有很大的幫助。很多白領為何失眠到天亮，是由紊亂的交感神經系統所至，睡前喝牛奶可平衡人體新陳代謝中出現的各種生理失調，增強免疫力，調節肌體對外界的應變的能力，從而促使人體安穩入睡。

『叄』 老人打瞌睡會影響財運嗎

無論老人還是年輕人，困了累了都會打瞌睡，打瞌睡是所有人與動物本能。困了不打瞌睡那是病了，失眠了，與財運無關。

『肆』 老人睡眠日夜顛倒可能是什麼問題

人到老年，對生活的認識和年輕時有了很大不同，比如有的老人就走進了「顛倒輕重」內的誤區。

一是重子孫，輕自身。

在有些家庭中，白發蒼蒼的老兩口至今還在看黑白電視，並不是因為他們經濟拮據，而是兒女結婚時把錢給他們買了彩電、冰箱等家用電器，隨後又為接踵而來的孫子、孫女們買衣服、食品，逢年過節，兒子兒媳、孫子孫女回家來還要盛情款待。老兩口認為，現在是孩子們的世界，反正自己年紀大了，啥事都好湊合，能過得去就行。

二是重娛樂，輕健康。

老年人退休後，天天都是星期天。業余時間多了，娛樂活動本應豐富多彩，但有些老人卻迷上了「修長城」，本想娛樂，結果卻有損健康。一容位老漢原來上班時還經常早起鍛煉身體，退休後反而沉湎於打麻將，白天「戰斗」了一天，晚上還要接著干，有時甚至通宵達旦，結果變得面黃肌瘦，身體一天不如一天。

三是重積累，輕消費。

多數老年人是從艱難歲月中過來的，因此他們生活節儉，捨不得吃、捨不得穿，日積月累地把錢往銀行里存，至於存錢日後派什麼用場，他們則不管。他們不知道，節儉是對的，但時代已經不同了，消費的觀念也應該改變改變，提高自己的生活質量，過好自己的晚年才是最重要的。

『伍』 我媽今年53歲，白天總是打盹，晚上睡不著，就算睡著了老是做噩夢，感覺誰都對她不好，認為自己睡不著無

精神問題，可能這就是她老人家的更年期吧！

『陸』 外公老是看電視，我該怎麼辦說說他，他就生氣，看到他都打瞌睡了還不睡(他睡覺會打呼嚕，很響的。)

你好，老人其實到了年紀的時候 心裡都是怪怪的 不怕你笑話 我現在和我媽媽說話都是一句吵架 因為我呆著她都說我，這個 哪個的 不幹活，我都死心想有 畢竟是媽媽 可是冷靜的時候想想 人啊年紀大了 思想怪異了 心裡也空虛了，其實 他們也是很羨慕我們年輕人的 有那麼多的可以玩的打發時間的東西 可是老人呢 白天幹活晚上的時候就的電視了 年輕人沒人和他們呆著 你可以和 你媽媽溝通的 別太僵化了，更不好的 溝通能解決一切的問題哦

『柒』 老人的心理特點是怎樣的

老人的心理特點是怎樣的

老人心理特點是怎樣的

1、認識能力低下,中老年人身體機能衰退,大腦功能發生改變,中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱,導致感覺能力降低,意識性差,反應遲鈍,注意力不集中等。

2、孤獨和依賴,孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂郁感,長期憂郁就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老年人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。

3、易怒和恐懼,中老年人情感不穩定,易傷感,易激怒,不僅對當前事情易怒,而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會對這點小事發火的,從而產生懊悔心理.恐懼也是中老年人常見的一種心理狀態,表現為害怕,有受驚的感覺,當恐懼感嚴重時,還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

4、抑鬱和焦慮,抑鬱是常見的情緒表現,症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等,這與老年人腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使中老年人變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁,久則會引起神經內分泌失調,促使疾病發生。

5、睡眠障礙,中老年人由於大腦皮質興奮和抑制能力低下,造成睡眠減少,睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

6、心理疲勞,心理疲勞是在工作、生活過程中過度使用心理能力,使其功能降低的現象,是長期的精神超負荷造成的。其表現一般是總處於一種思考狀態,反映出焦慮、煩悶、恐懼、抑鬱等情緒。常出現以下表現:

7、早晨醒後,渾身無力、四肢沉重、心情不好,不願意和別人交談。

8、學習工作均打不起精神,工作錯誤多、效率低。

9、容易感情沖動,神經過敏,稍有不順心就動肝火。

10、眼睛易疲勞,全身不適感,出現眩暈、頭痛、頭重、背酸等症狀。

11、睏乏,但是躺在床上又不能入睡。

12、厭食、挑食、口味變化快。

13、更年期神經症,有些中年男性出現心身功能失常所致的神經症,我們稱之為更年期症狀,如失眠、頭昏、頭痛、注意力不集中、記憶力下降、情緒不穩、易激惹、煩躁、焦慮不安,同時伴有心悸、潮熱、多汗等植物神經功能症狀。究其原因主要是機體衰老、睾丸功能減退、男性激素分泌減少等所引起。

14、疑病感,有些中年男人對個人或家庭的安危和健康格外關注,過分擔心疾病,把身體正常衰退跡象看成大難臨頭,對機體感覺十分敏感,稍有不適就懷疑得了某種不治之症,為此憂心忡忡。尤其聽到或者看到同齡人得了重病或者去世,總與自己身體現狀聯系。這些是無形的心理壓力,會削弱身體的抗病力,反而給各種疾病開了方便之門。

老年人常見的心理問題有哪些

1、心理孤獨--造成老年人孤獨的最普遍原因是:退休在家,離開了工作崗位和長期相處的同事,終日無所事事,孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住,寡朋少友,缺少社交活動。喪偶或離婚,老來孑然一生。老年人最怕孤獨。因為孤獨使老人處於孤獨無援的境地,很容易產生一種"被遺棄感",繼而使老人對自身存在的'價值表示懷疑、抑鬱、絕望。

2、心理空虛--這種問題多見於退休不久或對退休缺乏足夠思想准備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態突然轉入到鬆散、無規律的生活狀態,一時很難適應,可能會像無頭蒼蠅一樣,東碰碰、西靠靠,俊他們感到時間過的很慢,難以打發。伴隨"空虛感"而導致的問題往往是情緒的低沉或煩躁不安,這種惡劣的心境如果曠日持久,甚易加速衰老,有時可以達到使人想死的程度,對老年人的身心健康威脅很大。

3、情緒變化--老年期是人生旅途的最後一段,也是人生的"喪失期",例如"喪失"工作、喪失權力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言,老年人的情感趨於低沉,這與他們的歷史經歷和現實境遇是分不開的。另外,由於大腦和機體的衰老,老人往往產生不同程度的性情改變,如說話羅嗦、情緒易波動、主觀固執等,少數老人則變得很難接受和適應新生事物,懷戀過去,甚至對現實抱有對立情緒。老年人的性情改變,常常加大了他們與後輩、與現實生活的距離,導致社會適應能力的缺陷。

4、記憶力減退-不少老年人都時常為自己的記憶力不好而深感苦惱,例如:出門忘記帶鑰匙,炒菜忘了放鹽,剛才介紹過的客人,轉眼便叫不出人家的名字,一會兒找不到手錶,一會兒找不到眼鏡一老年人記憶力減退的特點是對新近接觸的事物忘得很快(醫學上稱"近事遺忘"),而對過去的往事卻記憶猶新。記憶力減遲是大腦細胞衰老、退變的常見現象,過於嚴重則可能是老年痴呆的一種表現。

5、睡眠問題--老年人大多數睡眠減少、睡眠淺、易驚醒,有的老人同時有入睡困難和早醒,這也是腦功能自然現象。醫學研究發現,老人在睡眠過程中醒來的次數較多,女性入睡比男性慢。由於老年人睡眠的質和量都發生了明顯變化,因此許多老人常感到睡醒後不解乏,白天精神不濟,甚至有昏昏欲睡之感。有些老人可表現睡眠過多或睡眠倒錯(日睡夜醒),或在白天頻頻打盹、打呵欠,即使在很重要的場合也難以自製,這也是腦功能削弱的顯著標志。

老人如何調整好心態

1、現在有很多年輕人因為生活所迫,因此背井離鄉來到大城市打工,結果就是家裡面的老人獨守空房,孤獨常伴左右。心理健康專家稱,老年人長時間處在孤獨的狀態中,心態就會變得非常差。那麼老年人心態調整有啥好方法?

2、老年人調整心態,別人幫不了忙,自己就是放寬心,自己想,自己心寬,誰能做你的思想工作呀,心態過去叫作思想有問題,現在叫心態,誰能夠來給你做這個問題,就你自己,平衡。如果一件事情斤斤計較,老是沒完沒了,解決不了問題,又自傷身體,索性你把它放下了,不去想它,過去也就過去了,已經沒事了。

3、很多老年人的心態不好,有幾個原因,一個是夫妻之間鬧矛盾,第二個,為子女的問題,不成才,心裡不高興,還有一個問題就是關於金錢的問題,怎麼支配問題,其實我覺得這就是沒什麼大不了的,有什麼可計較的,不可能百分之百都滿意的,在這一生中很多事情都不是百分之百的,但是你要是很平坦的對待,過了以後,你覺得很好嘛,大家都很好。

4、這個家庭里的氣氛很重要,一個家庭的氣氛,對別人要寬容,要包容,自己心裡能夠容納別人,能夠理解別人,能夠換位去思考,可能就好一點,如果你只是從你自己這方面想,那你很可能就走不出這個死角,漩渦里轉悠,自己自討苦吃,這對健康是很不利的,可以影響一系列問題。

『捌』 83歲老人最近白天老是想睡覺，晚上12點左右睡覺，白天五六點就起來了，白天老是打盹，犯困怎麼回事

有很多老年人隨著年齡的增加，一般睡眠時長會有減少，有很多老年人是在白天的時候睡眠比較多，就會造成晚上入睡困難

『玖』 為什麼老瞌睡

1、現在工作壓力大，大家每天都拚命的在干。往往忽略了定時休息，總是有時間的時候睡不著，沒時間的時候打瞌睡。

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危險

1、根據林口長庚睡眠醫學中心主任陳濘宏醫師估計，目前國內約有4～5%的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環生。

2、經常在白天嗜睡，原因除了中醫說的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂鬱症之外，也可能是睡眠發生障礙，需要盡一步診斷。

3、陳濘宏表示，曾有個40多歲的中小企業老闆，開車開到一半「不知不覺」睡著，連續發生三次車禍，原以為只是睡眠不足打瞌睡，到睡眠中心診斷才知道，自己有睡眠呼吸暫停的毛病。

4、這種症狀起因於呼吸道出了問題，呼吸受阻，一夜醒來好幾次，睡醒後反而疲憊不堪，白天容易昏沉想睡覺，甚而在不知不覺中睡著，相當危險。

5、睡眠專家建議，調整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。

6、當打瞌睡頻率過高，就得找醫生診斷。我們提供幾招，幫你趕走瞌睡蟲，並附上一份評估量表，檢測自己是不是到了該問診的程度了。

『拾』 年輕人總是睡不醒，為什麼老年人卻睡不著，醒的早

一是生物鍾的變化。我們的睡眠也遵循生物鍾調節，除了季節性的變化之外（比如，春困秋乏），人每天的睡眠時間是相對固定的。但是，到了年老以後，由於身體的衰老，代謝也會隨之減慢，機體的激素分泌相應減少。綜合這些因素，機體就會自發的調整生物鍾，從而對衰老做出應答，睡眠時間縮短就是其中的一個典型現象。相比正常睡眠時間來說，老年人的睡眠周期可能會提前或延後，這就給我們造成睡不著、醒的早的假象。
二是睡眠深度變淺。大家都知道，小孩子一旦睡著以後，輕易呼喚不醒。這是因為，小孩子的睡眠比較深，而老年人的睡眠深度則剛好相反。老年人睡覺的時候，周圍稍微有聲音干擾，身體會被下意識的驚醒。所以，在相同的環境下，老年人比年輕人更容易被環境吵醒。與此同時，老年人被吵醒以後，要想做到快速入眠也不是一件容易的事兒，這是因為老年人的入睡周期會相對變長。所以，睡眠淺、入睡困難也是老年人睡眠時間短的重要原因。
三是新陳代謝減少。人老了以後，飯量也會減少，體力活動也會減少。所以，身體也不需要有太多的睡眠、精力去處理代謝問題。睡眠對於人體而言，除了讓身體有充足的時間休息外，還有一個重要的原因，就是積蓄能量幫助身體重要器官實現代謝活動。然而，人老之後的身體代謝速率減慢，能量需求也會隨之減少，所以帶動整個睡眠周期的變化，睡眠時間和質量均會受到不同程度的影響。
所以，當我們發現身邊有老年人睡覺或打盹兒的時候，千萬不要輕易去吵醒他們，學會去尊重他們的生活節奏，保證他們有足夠的睡眠時間和正常的生物鍾，這樣才能保證年老的身體代謝和健康受到睡眠保證，從而減少身體患病等風險。