老人家多喝點

『壹』 70歲老人適合喝酒嗎

適合不適合，完全看個體。不願喝的，你勸也不喝，願意喝的你不讓他喝，你要了他的命。我有個鄰居，是個老太太，一百多歲了，獨居，愛喝酒抽煙，一天5棵煙，3頓酒，早晨不喝，中午晚上半夜各一次，一頓一壺2兩酒。兒女均不在身邊，有個保姆，家人囑其不要限制老太太喝酒，個別時候喝多了躺地上，你就拿被子鋪地上，把老太太滾到被子上，別讓她著涼就行。有一次老太太見到我特別高興，非得讓到家喝兩盅，喝酒時我就問她，你都一百多歲怎麼還喝酒，有時還喝多了，她說，渴酒舒服，高興，樂趣，喝多是因為想起兒女見不著，逝去的老伴，逝去的姐妹，有時傷心就喝多了。現在有保姆陪伴，好多了。

老人喝酒，以及天要下雨，老娘嫁人，誰管得了呢？

1，好消息是，70歲的老人，大多不酗酒。 倒不是他們改邪歸正，迷途知返了，而是因為酗酒的人大多活不到70，即使活到70，也可能心腦血管疾病纏身，或者半身不遂，都談酒色變。能夠活到70的老人，即使喝酒，也是小酌怡情，無傷大雅。而且明顯，每天喝少量的酒，最好是紅酒、陳酒、米酒，可以起到舒筋活血、散結化瘀的作用。

2，看看我家快100歲的老頭，怎樣對待喝酒的。 老頭不酗酒，但每天午餐、晚飯，如果有好吃的菜，就喜歡喝一碗陳酒。70多歲，一次我回家，老頭高興，多喝了幾口，又多抽了幾顆煙，半夜前列腺炎發作，到第三天，解不出小便，憋得要死要活，到鎮醫院導尿失敗，只能暫時從腹部抽尿。最後，不得不到上海做前列腺割除手術。

現在，好了傷疤忘了疼，老頭還是相互天天喝點小酒，沒有人阻攔。

3，各人有各人的生活習慣。活著是硬道理。 以前回家，看爸爸媽媽生活習慣不好，家裡臟得吃不下飯，亂得進不去門。但後來就不說了，為什麼呢？因為他們不幹不凈，吃了沒病，活了八九十歲。而我乾乾凈凈，講究在意，卻總是病病怏怏的，甚至嚴重懷疑我們兄妹四個有個把活不過老頭。

在臨床，有時老太婆聲討老頭抽煙喝酒，兒女讓我勸老人戒煙戒酒，只要老人過了80，那麼我肯定站在老人一邊，戒什麼戒，老人愛咋咋地，請你們少管閑事。

我本人從不喝酒，我還討厭喝酒。我成年成家後，我的鄰居們做紅白喜事，我都是託人隨禮，從不入席。親戚朋友同事家有紅白喜事能不去的我盡量不去，不是我不懂禮節，我就是不喜歡那種充滿酒氣的氛圍。

那些貪杯的大老爺們，三杯酒下肚，就分不清東南西北，男女老少了，走路搖搖晃晃偏偏喜歡橫沖直撞；說話嘴裡噴著酒氣，泡沫四濺，語無倫次，哭笑無常。那些貪杯的女人們，三杯酒下肚，會對所有男人女人失去戒心；臉頰微紅，眼光散亂，笑容諂媚……我害怕這樣的場面。

在我的印象里，喝酒沒有合不合適，只有想不想喝，與年齡無關。我有一鄰居男從20多歲開始，只要有酒局，他必定酩酊大醉，他醉酒後，他的老婆就用個板車把他拖回去，他老婆隔幾天就用板車拖他一次，拖了幾十年，一直到60多歲醉酒去世了，他老婆也就解放了。

題主問：「七十多歲的老人適合喝酒嗎？」要我說，不管什麼年齡都不適合喝酒。年輕人喝酒喝多了誤工；老年人喝酒喝多了亂性；男人喝酒喝多了失德；女人喝酒喝多了失身。我奉勸人們最好是滴酒不沾，因為「一朝喝上癮，終生成酒徒。」喝酒容易戒酒難啊！癮君子們：還是悠著點吧！

美好時代給我們創造了幸福生活，我們不能辜負繁榮昌盛的年代。醉里且貪歡笑，要愁哪得功夫。因此，要明白世界上唯一不能復制的是時間；唯一不能重演的是人生；唯一不勞而獲的是年齡。古人李白雲：勸君莫拒杯，春風笑人來。所以酒是糧食精華，自古以來中國即有酒文化的傳承。所以喝酒也是酒文化的延續。但願老年人每天酌酒二兩，幸福安康！壽比南山不老松！

喝酒是很多人日常生活中一個飲食習慣，尤其是勞累了一天，在晚飯的時候抿上一點小酒，感覺特別的舒服和愜意，也是對生活的一種享受。

現在喝酒的人可以說年紀越來越大，很多的90後可能是從小受教育的原因，不喝酒、不抽煙的很多，而一些年紀大的人卻對酒有些愛不釋手。

我的老丈人今年剛好70出頭，他每天晚上都要雷打不動的喝點白酒，雖然喝的量不大，但是這個習慣據他所說從年輕時就開始了。

老丈人生活在農村，他這個歲數的人可以說正經歷了時代的變遷，年輕時吃過很多的苦，可以說是除了一輩子的「大力」。

現在老丈人雖然年紀大了，但是做為農村人他始終閑不住，因為他不像城裡人有退休養老錢，他又不願意像兒女伸手要錢，因此即使是他現在這個年齡，每天都要乾地里的農活和伺候果園，可以說一刻都閑不住。

老丈人的身體非常不錯，除了因為常年爬山種樹腿腳時不時會疼痛以外，干起農活來一般的年輕人都不如他。尤其是在每年櫻桃上市的季節，他早上四點就起床上山看鳥，然後採摘櫻桃、分揀、售賣，忙的都沒有功夫好好吃飯，只有晚上閑下來的時候喝點小酒，是他這一天最休閑和享受的時刻。

我覺得這事要因人而異，這要根據老人的身體情況和生活習慣來決定。因為:

1.一直有喝酒習慣的老人，而且能夠把握住度的，喝點酒毫無問題。 我看見很多老人都有喝點酒的習慣，而且身體狀況都不錯，每頓都像我老丈人這樣少喝一點，享受酒精帶來的刺激和愜意，只要能夠控制住度，而且是多年養成的習慣，那麼喝點小酒是沒有問題的。

2.身體沒有不適合飲酒的隱患: 如果老人的身體有問題，可能會因為喝酒造成對身體的傷害，那麼這樣的老人就最好不要飲酒了，即使自己不知道控制，家人也要進行勸阻。

3.沒有飲酒後的不良反應: 大多數70歲左右的老人已經對自己的身體狀況很了解，而且也能很好的控制住自己的酒量，只要飲酒適量而且飲酒後沒有不良反應，那麼適當讓他喝點愉悅一下心情還是非常不錯的，畢竟人活著還是要有個好心情。

總結了周邊的人，就首先家人，我爺爺喝酒，頓頓半斤白酒，九十八歲去世。我奶奶喝酒，晚餐時二兩雞膽泡酒，九十歲善終。我爺爺的親弟弟一星期小酌一兩次，一百零五歲駕鶴。我父母現巳八十，每頓飯也二兩糯米酒，身體仍硬朗！自古以來，杜康佳釀，為世人千百載飲吟！而古稀之人是否適合喝酒，則要看幾個方面：第一，身體情況，各人身體素質不同，有人早年伏疾，有人身心俱佳；第二，遺傳基因不一，這不可強求；第三，喝酒量與度的不同，有人自視過高，從青年酗酒開始，無液不歡，中年則命喪黃泉，有人偶小飲一回，細水長流，七十古稀亦不在話下。歸結幾個方面，就是，量力而行，尊重身體， 健康 為本，留福子孫！

何以解憂，唯有杜康。怎麼理解，至少說明一個問題，少量飲酒對人身體還是有一定的好處，至於七十歲老人適不適合喝酒，個人認為，老人只要有這個愛好，晚輩應該支持與鼓勵。能吃能喝是老人的福份，也體現了兒女的孝心。再者，老人一輩子的生活習慣讓他.她突然戒掉與情不符，於心不忍。最美不過夕陽紅，隨他去吧。

我覺得這個問題得看老人家的自身情況了。

[微風]首先，這得看老人家身體咋樣，特別是有沒有一些不宜飲酒的基礎病。

俗話說：「身體好胃口就好，吃嘛嘛香！」老人家每年體檢一下，定期排除身體 健康 隱患，真的很重要。現在國家政策越來越好，相關制度越來越科學完善，不管是城市還是農村，老人們基本有相應的醫療保障了。每年進行一次全面體檢，能夠起到防微杜漸的作用。沒病防病、及時保養，有病及時治療，這也大大降低了一些突發重大疾病病例發生的概率。

如果老人家本身就有諸如高血壓、糖尿病之類的疾病，70高齡了，那是絕對不能飲酒的。有人說，闔家歡聚或者老友相聚大場合，不喝不行，不喝掃興。其實我覺得最要緊的是自己的立場要堅定，其實大家都知道，「酒是糧食精，喝多了也要人命。」如果您不勝酒力，只要您能真誠坦率地向大家說明您不宜飲酒的原因，我想大家都能理解支持滴。

[微風]其次，70歲的老人了，適不適合喝酒，還得看他們平素有沒有這個習慣。

有的老人從來不飲酒或本身就不愛酒，70以後不喝酒，那也很自然。

但是有的老人，平日里就有每天小酌一兩杯的習慣，而且對身體也無礙，那這個習慣也不宜硬性改變。因為，習慣成自然，70歲了，長期養成的生活習慣一旦改變，那也得要身心去慢慢適應，在這個過程中，難免會出現一系列問題。

家裡有愛喝酒的老人，他們的家人應當給他們備一點品質高些的酒，再適當准備一些適合老年人的酒菜，甚至有空還可以陪著小酌一點（一來陪伴，二則監督）。個人認為，劣質酒喝多了對身體無益；而盲目在酒里加各種補葯，也要不得；貪杯過量飲酒，更不可取。

[微風]總之，70歲的老人了，更需要得到大家，特別是需要得到家人的關愛與呵護。關愛呵護老年人，從關愛呵護他們的 健康 開始；從關注他們的點滴生活小事，尊重他們的生活習慣開始。

和諧 社會 與家庭大家共建，良好的人際關系、家庭關系也需要真誠的溝通與交流。在此，真心祝願所有老年朋友都能生活舒心、平安長壽！

七十歲的老人喝不喝得酒？這個要看身體狀態說話。

七十歲的人，能喝得酒的，都是身體素質相當不錯的人。

喝酒抽煙是大多數國人的偏好，自古以來文人愛酒。像詩仙李白，竹林七賢，等。

武將呢？看過水滸的朋友，一定知道裡面對於飲酒故事的描寫。

酒既然是某些人的最愛，那麼，終身不離酒，活到老，喝到老。管他呢！有三高的人喝，痛風的人喝，肝不好的人喝。喜歡喝酒的人，是戒不了酒的。

除非是一種情況才和酒拜拜，那就是寅時喝酒，卯時就要去另一個世界報到。否則的話，慢性引發的疾病危害，才不管它呢！快活了嘴巴再說！

凡是上了癮的東西，對於嗜酒如命的人來說，言能與不能沒有多大意義。

「 書畫棋琴詩酒花，當年件件不離他；而今七事都變更，柴米油鹽醬醋茶 」。在清代詩人張燦那裡，飲酒是一件不折不扣的雅事，與書畫棋琴並列，超越了柴米油鹽，成為一種幸福感極強的精神生活，這區別與外國人，是中國人的一種精神符號。

酒是杯中物，酒是無形手，它總是與情緒、醉相依傍，一旦酒與人聯姻，便催生出萬千故事。

五千年中華文化淵源流長，酒文化絕對是一顆燦爛的明珠。在我們口傳書載的 歷史 里，多少人、多少事、多少詩、多少歌、多少變故，它們的背後都少不了酒的影子。

說到老年人，按國際上的規定，60周歲以上的人確定為老年；我國《老年人權益保障法》規定，老年人的年齡起點標準是60周歲。根據國家統計局發布的數據，2019年底，60歲以上人口已達2.52億，占總人口的18.1%。其中65歲以上人口達1.7億，占總人口的12.6%。

同時，我國規定 45--59歲為初老期，一般叫中老年人；60--79歲為老年期，一般稱為老人；80歲以上為長壽期，我們稱長壽老人 。

回到正題，70歲在古代稱為「耋」，現在叫老人，這個群體的數量其實很大。家裡的老人 健康 是兒女們的大福氣。70歲的老人是否適合喝酒，當然指的是把酒作為純粹的一個物質，如何看待它對老人 健康 的影響。

我的父親今年79歲，馬上進入長壽期了。

他一生不吸煙，從年輕時代就開始飲酒，到現已經50多年了，至今每天中午和晚上必須喝，他的身體狀況，嚴格說起來比我這個晚輩要好，每年的體檢，各項指標基本正常，除了正常的機體衰退，各大部件運行良好，每天的步數在2萬步以上。

我想如無意外，老父活到100歲是完全值得期待。我甚至認為，父親的喝酒完全是有助於身體，應當長期堅持下去。

他喝酒是這樣的：

一是 量少不貪 ，每次不超過5錢，偶爾有個宴或者特別的事，也絕對不突破1兩5錢的上限。

二是 多次連續 ，每天兩頓，但也僅兩次。我在家滴酒不沾，但過年的時候我們幾個小輩突發酒興，邀他夜飲，他堅辭不受。

三是 順序嚴格 ，先是吃菜喝酒，不是一口悶，而是一小口一小口地嘬，彷彿那杯子里裝得是瓊漿玉液，我經常笑話他一杯5錢的酒要喝上十幾分鍾，完全是嚴格地走過場，喝出了滿滿的儀式感。只到嘬完那十好幾口，最後才吃米飯。

四是 物取其易 ，父親的酒都是散裝白酒，十多二十來塊錢一斤，他不喝那上百上千的，不知道是節約還是真喝不慣。為此，我常托朋友，從各區縣帶一些當地特色的土酒，他自己放上冰糖、大棗、枸杞子，封裝幾個月以後飲用。

我認為父親幾十年的少飲、細酌、有序、簡易，與其說是喝酒，毋寧說是一種自律、節制、儀式、過程、習慣和心情的修煉，化繁為簡，數量、質量、牌子、排場在老人那裡，算得了什麼。

所以，推而廣之，我認為老年人適量喝一點酒，有助於生活習慣的保持，有助於身體的調養，有助於心情的穩定。

我支持老人適量可控的喝酒，飲下歲月，滋潤生活，身健心康，福壽恆昌。

『貳』 老年人喝什麼茶比較好

適合飲用普洱茶，尤其是普洱熟茶。普洱熟茶茶性溫和、養胃、刺激性小
下附普洱茶功效：
茶自被人類發現利用延續至今，最關鍵的就是它具有諸多保健功效。林乾良教授將茶的療效歸納為以下幾個方面，即：少睡，安神，明目，清頭目，止渴生津，清熱，消暑，解毒，消食，去肥膩，下氣，利水，通便，去痰，祛風解表，堅齒，治心痛，療瘡治痿，療飢，益氣力，延年益壽及其他。科學研究表明，普洱茶除了和其他茶類一樣具有以上功能外，現代研究證實在以下幾個方面療效更為突出：
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化。法國巴黎聖安東尼醫學院臨床教學主任艾米爾·卡羅比醫生用雲南普洱沱茶臨床試驗證明：「雲南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果」。中國昆明醫學院也對雲南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗，並與降脂效果較好的葯物安妥明治療的31例對比，普洱茶的療效高於安妥明。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。
2、防癌、抗癌。梁明達、胡美英教授用細胞培養及電子顯微鏡方法，對普洱茶的抗癌作用進行了十多年的研究，發現普洱茶殺癌細胞的作用最為強烈，甚至常人喝茶百分之一的濃度即有明顯作用。飲普洱茶能防癌。
3、養胃、護胃。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著於胃的表層，對胃產生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養胃、護胃作用。
4、健牙護齒。普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫科大學曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發現普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度為1%時效果最佳。
5、消炎、殺菌、治痢。醫葯界研究及臨床實驗證明，雲南普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與雲南大葉種茶內含豐富的茶多酚直接相關。
6、抗衰老。茶葉中兒茶素類化含物具有抗衰老的作用，雲南大葉種茶所含兒茶素，總量高於其他茶樹品種，抗衰老作用優於其他茶類。同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。

『叄』 老年人多吃什麼可以增強免疫力

1、草莓

草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免疫力的水果之一。草莓的吃法很多，口味特佳。吃之前要經過耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5～10分鍾，最後再用涼開水浸泡1～2分鍾。

2、柚子

柚子是可以幫助心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病，增強老人免疫力。

3、牛奶

牛奶性味甘平，有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質中含有人類所需的全部氨基酸。

4、羊奶

性味甘溫，有補虛養血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白質比牛奶高，綿羊奶更高。

(3)老人家多喝點擴展閱讀：

免疫力低下表現

1、經常感到疲勞：

工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去檢查也沒有發現什麼器質病變，休息一段時間後精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。

2、感冒不斷：

如果感冒成了家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服就打噴嚏，然後日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明免疫力有所下降。

3、傷口容易感染：

身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多；或者某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。

4、嬌氣的腸胃：

如果腸胃象個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明腸胃的自身保護功能存在著問題。

『肆』 老人家一般喝點什麼酒對身體比較有好處

有條件的話就建議喝一點紅酒，軟化血管，條件不允許就可以喝點白酒，但是白酒市場魚龍混雜，一定要喝純糧食酒，還要注意喝的量，一般來說不要超過一兩。

『伍』 老年人常喝什麼最好

常吃豆類食品以及一些蔬菜、水果。常運動。尤其是晚上多喝幾種豆類熬成的豆粥，是老年人最好的營養食品。老年人每天早上喝一杯白開水，先沖一下體內垃圾後再吃早點，這樣有助於健康。另外常喝綠茶可以防癌。這是最重要的。有好身體吃什麼都好，沒好身體吃什麼都不香、都沒用。所以奉勸老年人一定要有個好身體，保重自己。不要給下一代找麻煩。您的健康就是下一代人的幸福。祝天下所有的老年人身體健康，開開心心度過每一天。

『陸』 中老年人適合喝什麼

問題一：中老年人喝什麼飲料好？ 專家們認為，以下六種飲料，有延年益壽的作用：
野生松仁乳，比如松之白露植物蛋白飲料含有皮諾斂酸PINO等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
茶，茶中所含的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18倍，加之茶還富含多種維生素及微量元素，有防治心血管疾病和癌症的雙重功效，可常飲。
酸牛奶，酸牛奶有維持腸道菌群平衡的作用，能使腸道內有益細菌增加，同時對腐敗菌等有害細菌有抑製作用。
豆漿，豆漿中不含膽固醇，所含的大豆皂甙能抑制體內脂肪發生過氧化現象，故能防止動脈硬化，延緩衰老。豆漿中含有的鈣、尼克酸等成分，還可以防治老年人骨質疏鬆。
紅葡萄酒，經專家測定，葡萄酒中含25種以上營養成分，其中含有一種叫類黃酮的物質，有活血化淤、降血脂、軟化血管的作用，可防止膽固醇對心臟可能造成的損害。
食用菌湯，食用菌包括草菇、香菇、黑木耳、白木耳、猴頭菇、冬蟲夏草等。用這些食用菌做湯，不僅營養豐富、味道鮮美，還可增強人體免疫力。

問題二：中老年人適合喝什麼樣的茶最好, 綠茶與觀音都不是很好,老人家應該喝一些養胃的茶,喝紅茶或者熟普洱茶就比較好了

問題三：適合老年人喝的花茶有哪些？ ?宏昱世家花茶指出：?菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，長期飲用可調節心肌功能、降低膽固醇、舒緩頭痛等，特別適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。?

問題四：中老年人適合喝什麼蜂蜜 蜂蜜是最適合老年人的食物之一，老人常吃蜂蜜有哪些好處呢?老人吃蜂蜜的好處有哪些?
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。
這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。
因此，蜂蜜後，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復到最祿水平。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。因此，蜂蜜被譽為：「老年人牛奶」是當之無愧的。
人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品。
我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因為天氣炎熱對食慾有影響，這個時候我們就可以利用蜂蜜味老年人補充能量。
它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物。
夏季養生，老年人補身體可多喝蜂蜜。環境對身體健康的影響很大，如果長期身處不良的環境中，會讓體質一直走下坡路，尤其是老年人，本身身體的各器官機能已經開始逐步衰退，所以此時一定要從其他方面進行調理，最好的方法就是食療，那麼什麼食療方能與昂貴葯品相媲美。
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明：隨著年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯著降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最適合節省收蛋白的碳水化合物，這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據。
老年人吃糖容易導致血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為中有兩種易於吸收的糖：葡萄糖和果糖，並且它們的比例非常合適，相對來說，人體對葡萄糖的吸收比果糖。
因此，食蜂蜜後，其中的葡萄被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起維持血糖的作用。美國芝加哥大學的茨和克諾等博士曾對一系列營養食品行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，並且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢復到最祿水平。
此外，蜂蜜增強老年人的抵抗力，並對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽，失眠，血管疾病，消化不良，胃腸潰瘍，便秘以及痢疾疾病。

問題五：什麼飲料適合老年人喝？ 夏天到了，很多人外出就餐都離不開飲料。目前市場上的飲料種類繁多，但主要有以下幾種：瓶裝飲用水、碳酸飲料、果蔬汁飲料、茶飲料、含乳飲料及功能性飲料等。老年人在選擇飲料的時候要注意下面的幾點，有些飲料可能會引起老人的疾病。純凈水不宜經常飲用瓶裝水飲料以補充人體水分為主要功能。其中礦泉水能提供一定量的微量元素，純凈水因缺少人體必需的礦物質、微量元素和益生菌，因此不宜經常飲用。碳酸飲料主要成分包括碳酸、檸檬酸等酸性物質和白糖、香料等，有些還含有咖啡因及人工色素等。碳酸飲料中除了糖能為人體補充能量外，幾乎不含其他營養素。碳酸飲料中的二氧化碳對胃有 *** 作用，如果大量飲用，釋放出的二氧化碳容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成胃腸功能紊亂。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液碳酸飲料酸度過高是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一。碳酸飲料還會影響鈣的吸收，兒童期和青春期是骨骼發育的重要時期，要避免過量飲用。茶飲料是以茶葉的萃取液、茶粉和濃縮液為主要原料加工而成的飲料，有茶葉的獨特香味，含有天然茶多酚、咖啡鹼等有效成分，兼有營養、保健功效，是清涼解渴的多功能飲料。喝果汁飲料應及時漱口果汁飲料是以水果為原料經過物理方法製成的汁液產品。不同水果的果汁含有不同的維生素等營養物質，因而被視為一種對健康有益的飲料。其缺點是缺乏所有水果的纖維素和過高的糖分。其實除了碳酸飲料，人們常喝的果汁等對牙釉質也有損害。所以，喝飲料時，要盡量減少飲料和牙齒的接觸時間，喝完飲料後應及時漱口。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液含乳飲料含乳飲料中的乳酸菌飲料具有保健功能，它可在腸道內抑制有害菌的生長，調節腸道微生態平衡，增強人體的免疫能力，還可以降解一定的乳蛋白，使其容易被人體吸收，並在乳酸菌代謝過程中合成一些維生素和降解約30%的乳糖，從根本上消除乳糖不耐症。有的含乳飲料含有適量無機鈣，因此有一定的補鈣作用。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液與普通飲料相比，含乳飲料蛋白質含量較豐富。當然，含乳飲料與純牛奶和酸牛奶相比，蛋白質含量還是比較低的，不能替代牛奶。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液功能型飲料功能飲料主要有兩種：一種是補充型的，另一種是功能型的。補充型的功能飲料作用在於有針對性地補充人體在運動時損失的營養。功能型飲料主要是針對某種特定的功效，比如醒腦、提神等。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液消費者要根據實際需要選購功能型飲料，要注意查看產品說明，看它適合哪些特定人群。如一些功能型飲料含有鈉元素，而鈉會增加機體負擔，引起心臟負荷加大、血壓升高，患有高血壓和心臟疾病的人應避免飲用。另外，功能型飲料容易影響食慾和食物的消化吸收，有的還含有咖啡因等 *** 中樞神經的成分，所以兒童和老年人要慎用功能飲料，即使是普通人長期飲用功能飲料對健康也不利。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液最好喝100%純果汁很多人外出就餐時，有餐前喝茶的習慣。其實，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，因此飯前不要大量喝茶。吃飯時和餐後也不要喝濃茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，引起鐵吸收障礙。但如果吃了大量油膩的食物，淡茶水可收到解膩的效果。北京名仕門診部山歸牌諾爾口服液外出就餐時，純果汁、蔬菜汁和鮮豆漿是不錯的選擇。這是因為果汁含豐富的維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足，但最好喝百分之百純果汁，如自製水果汁、玉米汁、南瓜汁等。豆漿含有多種營養成分，還有少量可溶性膳食......>>

問題六：老年人適合喝什麼樣的水？ 喝健康、安全的水，是每個人的日常需求。但對於不同的人群，水有著不同的意義。
不少老人家對喝水沒有強烈慾望，總認為少運動少出汗，就可以少喝水。事實上，人一到了中、老年期，細胞內的水分會比青年期減少三至四成之多。正因如此，中、老年人大多數的皮膚會出現皺紋，如果不能充分補充水分，不僅皮膚起皺情況加重，還將影響正常的排尿。所以，老人家其實有著迫切的補充水分需要。
其實補充水分的方法很多，權威營養師的建議是：將蔬果熬湯、喝茶(濃茶不宜)、飲涼開水等。值得注意的是，老人早上起床後如能先喝一杯涼開水，對身體很有幫助。因為人體經一夜睡眠之後，水分從出汗、排尿和呼吸中消耗不少，血液變得濃稠，血管腔也因血流量減少而變窄。這將容易引發心腦血管栓塞等意外。老人正是該類疾病的高發人群。
因此，適時適量適法地補充水分，不但可降低血液稠度，促使血管擴張，還具有清理胃腸道的功用，進而幫助消化，防止便秘。
至於飲水量方面，還得視老人的身體狀況而定，最好是量少次數多。對於老年人，每次攝水量不宜過多，以免增加心、腎等器官的負擔；此外，中、老年人勞動或運動過後，雖然大量出汗，但不宜大量喝水。
飲用水的五種「身份」
當我們認識到喝水的重要性後，找出最適合自己的水種就變得非常重要了。時下，市面上五花八門的不同品種的飲用水，究竟是什麼東東呢？且看專家為我們下的定義。
●純水：經過膜分離過濾裝置的飲用水，它一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。
●凈水：經活性碳等過濾的飲用水，在過濾有害物質的同時會對礦物質等有益元素進行保留，但過濾芯必須保持干凈、定期更換，才能保證水質穩定。
●礦泉水：采自地下深層流經岩石的地下水並經過一定處理的飲用水，以含有一定的礦物質和微量元素為顯著特徵，對人體的新陳代謝有益。
什麼才算好的礦泉水呢？消費者應留意商標上印有的水中離子含量，一般鈣高鈉低的搭配為上品，另外還將標注了鎂、鉀、硫酸根等微量元素含量。
●富氧水：富氧水是進行了人工充氧的水。但需要注意的是，水中氧的溶解是有飽和度的，並非越多越好。
●蒸餾水：水在煮至100攝氏度沸點後，在高溫殺菌的同時，沸點小於100攝氏度的有害物質也會留存下來，如沸點為70攝氏度的四氯化碳就無法過濾掉。
健康飲用水七大標准
雖然水種不同，飲用水發揮的功用也不盡相同。但什麼才是健康、有益的飲用水，還是有原則可依的。去年，行業專家為健康飲用水制定出7大標准：
●不含有毒、有害及有異味的物質；
●硬度適中；
●人體所需的礦物質含量適中；
●PH值呈微鹼性；
●水中溶解氧及二氧化碳含量適中；
●水分子團小；
●水的生理功能強。

問題七：中老年人適合和喝什麼奶？ 低糖奶粉，在泡奶粉時加點蜂蜜效果更合適，平時吃飯的時候，最好葷素搭配，水果（蘋果，梨子等）蔬菜（花菜，胡蘿卜，菌菇類等多吃。

問題八：冬天中老年適宜喝什麼茶？ 在冬季喝菊花茶對中老年人有益處。
冬季喝一杯熱騰騰的菊花茶可以讓人精神一整天，要喝有機菊花茶。
菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。
對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
中老年人冬季喝菊花茶要注意：不要喝太濃的茶，喝淡茶就好了，不能喝太多茶，尤其是夜間喝茶，可能會影響睡眠，這個時候就不要喝茶了，老人通過合理的喝茶，保證自己的身體健康，這是非常有效的方法，健康飲茶，保證身體健康。

問題九：中老年人可以喝是什麼意思 是年輕人嗎 中老年一般是指人類生命歷程中青年之後的階段，包括中年和老年。世界衛生組織對老年人的定義為60周歲以上的人群為老年。老年這個概念在中國一般界定，一般指男人60歲之後，女人55歲之後直至生命結束的這一階段。

『柒』 老年人適合吃哪些食品

護眼吃什麼好？

飲食原則

適宜：

富含維生素A、B、 C、 E，β一胡蘿卜素，氧化鋅，氧化銅和鈣等的食物，少量多餐，以豆製品取代部分動物蛋白質，每天吃水果，白天多補充水分。

禁忌：

忌辛辣，戒煙酒，限制油脂攝入量，少加鹽、味精、醬油，善用其他調味方法。

如何保持營養均衡？

平衡膳食，食物多樣，谷薯類食物占膳食總能量的一半以上，每天攝入250~400g粗加工的谷薯類食物，平均每天攝入12種以上食物，每周25種以上食物，早餐至少攝入4~5個品種，午餐攝入5~6個品種，晚餐4~5個品種，零食1~2個品種。

適合吃哪些食物？

• 赤小豆，綠豆，海帶，芹菜，苦瓜 ，絲瓜、冬瓜等，有清熱解毒 ，利水消腫，活血通絡之功效。

• 木耳，黑芝麻，黃豆，小米，玉米，高粱，黃米等，都有益氣養血明目的功效。

• 肉類食品，如牛肉，羊肉，肝，雞，鴨，豬肉，雞蛋，鴨蛋等。

• 可以多吃水果，如梨，蘋果，西瓜，杏，桃， 菠蘿，橘子，栗子，胡桃仁，紅棗等。

• 深色蔬菜、胡蘿卜、小米、豆子、海帶、紫菜、海魚等



不適合吃哪些食物？

• 少用或不用糖類點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

• 少吃醬菜等腌制食品。

• 少吃動物油脂，盡量選用植物油，多吃蔬菜。

• 適當的增加海產品的攝入，如海帶、紫菜、海魚等。

• 對於鎂低的糖尿病患者，應適當食用含鎂豐富的食物，如小米、豆製品等。

隨著年齡衰老，中老年人的眼睛容易被一些眼病所侵襲，除了眾所周知的白內障、青光眼，還有其他眼病嚴重危害著健康，所以要定期去正規醫院做個眼底檢查！

『捌』 老人家一般喝點什麼酒對身體比較有好處

建議醬香白酒紅花郎，郎酒的明星產品，純糧食釀造，有益物質比較多，可以舒筋活血、緩解疲勞，而且口感細膩醇厚，喝過後唇齒留香，回味悠長，而且還有空杯持久留香的特點，長輩也很喜歡喝

『玖』 老人多喝水對身體好嗎

荷蘭科學家最新公布的一項研究結果顯示，對於那些身體健康的老年人來說，每天增加大約1升的液體攝入量不會對其身體產生任何負面影響。 據路透社4月6日報道，荷蘭馬斯特里赫特大學的馬克·斯皮格特博士及其同事在《美國老年病學協會雜志》上撰文指出，那些年紀較大的人經常會出現身體脫水的現象，其中部分原因在於其自身對於口渴的感覺可能已經變得十分遲鈍了。但是，老年人也很容易處於體內含水量超標的狀態，因為他們的腎臟的工作效率已經趨於下降。過多的水分存留在人體內會使身體里的鈉被大量稀釋，而這可能會引發非常嚴重的後果。 研究人員對141名年齡在55歲到75歲之間的身體健康的老年人進行了一項研究，這些人被隨機分為兩部分，其中一組被建議每天比平時多喝1.5升水，而另一組則每天都會喝上一匙實為糖漿的無效對照劑。為搞清增加每天液體攝入量到底會給老年人帶來哪些影響，研究人員對收集上來的數據進行了仔細的分析。斯皮格特說：「因為當時尚未搞清每天多喝水會對老年人的身體帶來何種影響，所以我們特地對此進行了分析。盡管此前在這方面缺乏足夠多的證據，但還是有很多人做出了各種各樣的假設，有人聲稱此舉會對人體帶來積極影響，而另外一些人則警告說要小心身體出現水分過多的現象。」 6個月後，那些多喝水的人已經能夠將其每天的液體攝入量平均提高了大約1升。這兩組接受測試者在血壓、體內鈉含量以及腎臟過濾速度方面均未出現明顯差異。這些研究人員因此得出最終結論，認為老年人每天增加液體攝入量不會對他們的身體產生任何負面影響。 斯皮格特總結說：「那種擔心多喝水會對身體健康造成損害的想法看上去似乎是毫無道理的。」但他同時表示：「這一研究結果並不意味著一個人可以敞開肚皮無節制地喝水。過量飲水，比如每天喝了10升都不止，那就一定是對身體有百害而無一利了