① 老人怎麼喝豆漿更營養教你4個正確喝豆漿方法
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有「植物奶」的美譽。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
除此之外豆漿還是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
豆漿有這么多好處，究竟怎麼喝才能發揮其最大的營養？
不要喝生豆漿 。如果是用蔬菜汁打的豆漿，需要煮沸之後才能飲用，生豆漿中的皂角素容易引起惡心、嘔吐，還有生豆漿會降低人體對蛋白質的消化吸收。在煮沸之後，這些副作用大部分都會消失。
不要用保溫杯裝豆漿。 很多老人喜歡用保溫杯裝著豆漿去遛彎，總覺得比喝白開水有營養，保溫杯確實可以起到保溫作用，但豆漿裡面所含微生物元素會變成細菌的養料，幾小時後，保溫瓶裡面的豆漿就已經變味，裡面細菌大量繁殖，這樣反而對身體不利。
豆漿內不要加雞蛋。 豆漿里再打一個雞蛋，很多人會認為這是營養加營養的事情，生雞蛋裡面含有大量的細菌，如果加熱不夠好，會容易導致不良後果。而豆漿的溫度並不足以把雞蛋加熱做熟，所以豆漿里不要加雞蛋。
營養豆漿製作有竅門。 老人在打豆漿的時候，可以加一些黑芝麻、核桃、黑豆、燕麥片等，這樣做出來的豆漿，營養更豐富，口感也會更好。
② 老年人如何搭配豆漿更營養
老年人早餐喝豆漿，應該配一個雞蛋，再來一碟小菜和一些干糧，飯後半小時再來一個水果這樣一頓早餐營養豐富了。
③ 多喝豆漿對老人有什麼好處，永和豆漿可以嗎
豆漿對老人的好處還是挺多的，可以預防老年痴呆症啊，防止氣喘病啊什麼的，豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用更強，以喝豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調解中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期症狀，延緩衰老等等。永和豆漿和鮮豆漿的營養是一樣的，而且更方便。
④ 老年人如何搭配豆漿更營養
那麼針對不同身體狀況的老年人，搭配哪些食物食療效果更好呢？
1.老年人比較普遍的問題，就是吃的食物種類少，包括谷類，所以，老年人要多吃營養密度高的食物，這樣可以彌補食物種類攝入不足導致的營養缺乏。
谷類中燕麥和小麥胚芽是營養密度、營養價值較高的食物，現在也是家庭餐桌非常推薦的養生食物，非常適合老年人，可以每次打豆漿時放入一些啊，對於補充均衡營養非常有益。
2.中醫講，人過40，陰氣自半，所以，到了老年，會出現腎氣不足、腎虛等症狀。所以，腎虛明顯的老年人，可以打豆漿時加入黑芝麻、核桃、黑豆，長期堅持滋陰補腎非常好。
3.老年人多脾胃不好，食慾差，這種情況，可以加入山葯、花生，健脾益氣非常好，而且山葯是唯一對於脾、肺、腎都有補益作用的食物，可謂「一物多能」。可以到葯房買乾的山葯片，一起打豆漿就可以了。
4.老年人肺功能不好的很多，加上現在的霧霾天氣，危害更大。所以，平時有肺病的，可以在豆漿里加入甜杏仁、百合，這兩種食物都是肺病食療的主要食物。但杏仁每天攝入量不要超過10克，有小毒。
5、到了年齡，多肝腎陰虛，所以，老年人口乾口渴、眼花眼澀的很多。枸杞是改善口乾口渴、眼睛干澀很好的食物，如果平時不喜歡單獨食用，可以每天一起打豆漿啊，20克即可，但如果血糖高的，不要吃，枸杞含糖量較高。