老人家枕頭軟硬

『壹』 老年人睡什麼樣的枕頭比較合適

"老年人的枕頭要多高才合適其實，古語里「高枕無憂」的說法，其實並不科學。老年版人本身頸椎支撐力就權沒有年輕的好，如果枕頭選擇太高，會影響睡眠，又不能保持頸椎的正常弧度，加重老年人頸椎負擔，還容易落枕。如果枕頭過低，會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫、打鼾。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標准高度，其實很簡單，一拳高。」原來每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開卧床之後的生理屈度。人在站立時，頸椎有向前的生理弧度，所以如果在躺下之後頭部過高或過低，久而久之就會造成頸部挺直或反張。如果使用不適合自己的枕頭，就會使頸椎受到壓力。長期下去，會影響神經和血管，也容易引起失眠，白天會覺得疲倦。中老年人頸椎骨關節發生退行性變時，如果睡卧頭頸位置不當，就容易使頸神經根、脊髓、交感神經或椎動脈受壓或受刺激而誘發頸椎疾病。枕頭最好的填充物莫過於親水綿枕，親水綿枕頭不僅對頭部有極好的塑形和支撐功能，而且其溫涼的溫度很適合老年人睡。
僅供參考

『貳』 中老年人適合睡怎樣的枕頭

• 中老年人適來合的枕頭要講自究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變，應該預防脊柱病的發生。此外,合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此,在挑選枕頭時,最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的枕芯。

• 中老年人使用的枕頭長度最好比肩膀要寬一些。

• 對中老年人來說,過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動,不利於血液循環,專家建議,中老年人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。

『叄』 對老年人來說，選擇軟的枕頭好還是硬的好

老年人睡眠少而輕是一個普遍問題不知道他們是真的睡不著還是想不到。他們總是吵吵鬧鬧，睡不著覺。作為孩子，我想從各方面幫助老人解決睡眠問題。這個時候大家可能會想到換個舒服的枕頭！那麼，枕頭能改善老年人的睡眠嗎？老年人如何選擇枕頭？一些臨床證據表明，使用太高的枕頭會傷害脊柱。比如有人傳說用太高的枕頭會導致脊椎彎曲變形。健康專家認為，低枕頭對老年人睡眠更有幫助，他們還提倡老年人睡在硬床上。枕頭太高了。人睡覺時，頸椎無疑會抬高。這樣一來，人的頸椎、胸椎、腰椎就不能在一條直線上了。所以使用的枕頭應該比平躺時略高。

男女選擇不適合同厚度枕頭的尺寸也不是根據個人愛好來選擇。一個合適的枕頭有多重要，和興趣關系不大。正常男人選的枕頭和女人選的不一樣。大部分男式枕頭尺寸都比較大，因為男的肩膀比女的厚，所以要選擇大的枕頭。女性選擇小枕頭，男性枕頭厚度相差2厘米。老年人選擇硬度。老人年紀大了，不能和我們用同一個枕頭。老年人適合選擇比較硬的枕頭，因為如果枕頭太軟，頭部旋轉不方便，臉容易被埋在枕頭里，呼吸會比較困難。未成年人定期調節枕頭對於未成年人來說還處於發育階段，所以枕頭的大小和厚度不能固定，需要根據不同年齡進行調節，一般比成年人低2-5厘米。頸椎勞損硬度適中。對於平時不舒服，有明顯勞損的人，建議選擇硬度適中的枕頭。頸椎勞損改善，睡覺不會不舒服。

『肆』 睡覺的枕頭應當怎麼選哪些枕頭適合老年人使用

睡覺時選擇松軟一些，可塑性強能改變形狀高度的枕頭為最佳；同樣對於老年人來說，有三種形式的枕頭最適用。
第一種：乳膠枕；彈性好還不易變形，可塑性強，而且材質里不含其他纖維，不會引起呼吸道過敏，很適合老年人使用。
第二種：蕎麥皮枕；軟硬適中，透氣性好，形狀可塑性強，用起來會很舒服。
第三種：蠶沙枕；最大的特點就是可塑性和透氣性好，對於有頸椎病的老年人來說簡直是救星。

『伍』 老年人用什麼枕頭比較合適有專門針對老年人的枕頭嗎

對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過於松軟的枕頭也容易造成「落枕」。太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。
研究所生長發育研究室孫淑英認為，一般而言，年輕人的枕頭都需要保證頸部肌肉完全放鬆，而老人的枕頭需要講究安全和舒適。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦。這樣，隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放鬆。蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。相反，一些纖維類的枕芯就偏柔軟，不太適宜老年人使用。並且，化纖類物品也會對過敏體質的老人有一定影響。
註：高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利於血液循環，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。

『陸』 老人枕頭的挑選技巧

老人的枕頭跟老人的健康息息相關，那麼老人的枕頭應該怎麼挑選呢，下面我們一起來看看吧。

老人枕頭的挑選技巧

1、看枕芯

蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。對於有頸椎病的患者，如果可以用這些材質做的枕頭，會更加有利治療。

2、看大小

枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。有的人喜歡用那種不規則的枕頭，雖然很有個性，但是要考慮是不是有損睡眠質量。

3、看高度

高質量的睡眠對身心健康非常重要，因此選一個好的枕頭就十分有必要。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，不利於血液循環，專家建議，老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜。不要要求太

高，或是太矮。太高的話，容易導致失眠做夢，睡不踏實。太矮的話，也會使得頸椎得不到很好的放鬆與休息，壓抑，血液流通不順暢。

4、看結構

推薦凹槽設計，中間比周圍要低，除可以適度的支撐頭部外，還可以溫和的支撐頸部。左右兩側較厚，可以自動的適應睡眠中側翻身時人體的側睡高度。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。頭的形狀，以中間低、前端高的外形適合頸椎生理曲度。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。傳統枕頭頸椎懸空，容易變形。

5、看軟硬度

太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環，對人的頭顱和頸椎也沒有很好的.支撐力。對老年人來說，過於松軟的枕頭會阻礙頭部轉動，容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中，從而影響呼吸，甚至造成窒息。另外，過於松軟的枕頭也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改變，因此更應該重視預防脊柱病的發生。此外，合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。因此，在挑選枕頭時，最好選擇稍有一點硬度的枕頭，這樣，隨著頭部的轉動而隨時流動塑形，起到均勻承托的作用，既保證了呼吸的通暢，又使頭頸部肌肉得到放鬆。

『柒』 老年人枕頭用什麼填充物好

使用採用天然材料填充的枕頭，具體如下：
1、軟硬適中的蕎麥皮： 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，也比較輕。缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲，對於易失眠的人來說，可能影響入睡。
2、吸水性好的稻穀殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲。
3、塑型好的稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚，而且它也有容易發出響聲的缺點。
4、透氣蓬鬆的羽絨 ：羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫、調濕功能，透氣性高，可為人體提供乾爽舒適的「小環境」。羽絨枕不能水洗，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭，以免引起呼吸道不適。

『捌』 老人適合枕什麼樣的枕頭

老年人的體質肯定是比不上年輕人的，所以在對待健康這方面，一定不能疏忽，特別是在日常生活中一定要多留心，睡眠質量與身體健康有著密不可分的關系，挑選一個合適的枕頭能夠有效地緩解頸椎疾病，能在一定的程度上很好的預防頸椎病的發生。

1. 高度
   在枕頭的高度方面，以仰卧時頭部不會後仰或者過度屈曲，側卧時頭部不會發生側曲為宜，一般10cm左右的高度是最適合老年人的，可以讓頸部的韌帶和關節都處於放鬆的狀態，從而達到更好的休息效果。
   

2. 材質
   

   挑選枕頭的材質原則是：軟硬適中、透氣性好、回彈力佳。市面上的羽絨、蕎麥、棉花、記憶綿、0壓綿等材質各有各的優勢，選購時可以根據老年人的實際需求選擇即可。

『玖』 記憶枕與乳膠枕相比，哪種枕頭更適合老年人呢

記憶枕頭和乳膠枕頭有什麼區別？記憶枕由聚氨酯材料製成，乳膠枕由橡膠樹的樹液製成，這是一種非常環保的材料。記憶枕功能含有記憶顆粒，質地柔軟，適合老年人使用，乳膠枕功能不易變形，透氣性好，適合兒童發育期使用。清洗不同：前者不能清洗，後者可以清洗。

記憶枕是一種合成人造海綿，是海綿家族的一種，學名為惰性海綿，別名如：慢回彈海綿、記憶海綿、零壓海綿、空間記憶海綿、智慧海綿等，其主要成分為聚氨酯泡沫塑料。枕頭的形狀也很重要。有圓枕頭和方枕頭，圓枕頭保護脖子。所以，要注意看枕頭的彎曲，才能保證睡眠質量。

乳膠枕由於質地柔軟，睡眠更舒適，尤其是兒童頭部尚未成型的使用效果最好，普通人使用除了醫學上的不確定性，讓人們擁有更好的睡眠質量是一個不爭的事實記憶枕：由於根據人體工程學產生的弧度（頸部需要相對較大的支撐，使身體獲得正確的平衡），躺下和滾動的骨骼扭轉有適度的緩沖，如果經常有睡眠下降的診斷，改用記憶枕通常有極好的改善效果。枕頭軟硬除了身高，還要注意其軟硬程度，要買軟硬適中的產品。軟枕頭可能會導致睡眠疲勞，而硬枕頭可能會讓人不舒服，所以購買時請嘗試柔軟的枕頭。

『拾』 老年人用什麼枕頭最好

對於喜歡使用硬枕頭的人來說，應該在大枕頭靠脊柱一側的邊緣上，再加一個厚約5厘米的小枕頭，睡覺時，將頭放在大枕頭上，頸椎部則靠在小枕頭上。這樣，頭和頸部枕墊妥帖，即保持了頸椎的正常生理狀態，也避免了頸部裸露、受涼。

對於喜歡軟枕頭的人來說，只准備一個大枕頭就可以了，只是在睡眠把頭放在枕頭上時，應該把枕頭靠脊背後側推得高一些，使其與頸部的生理彎曲相吻合，以保持頸椎的自然弧度，這樣，也可以達到既防止頸椎病發生，又利於睡眠和解除疲勞的目的。

需要注意的是，對於喜歡仰卧的人來說，最好選擇低一些的枕頭，在6～8厘米較為合適，喜歡側卧的人，則適合使用高一些的枕頭，大約在9～12厘米左右。