老人家覺得骨頭疼腳沒力

㈠ 老年人腿腳疼痛怎麼辦，哪些妙招可以緩解

老年人好像上了年紀腿痛腳痛這些毛病就是無法避免了，每次這些病犯了都非常地折騰人，老年人更是沒有辦法去忍受這份痛苦。而年輕人看見自己家裡的老人被病痛折磨心裡肯定也是不好受的，肯定都是想要有辦法來疏解老人的痛苦。但是老年人的這些毛病真的很難治癒，所以我們能做的也只有找一些方法來舒緩老人的痛苦。

然後就是要在飲食上注意了，老年人腿腳不好大部分都是因為骨質疏鬆。所以在給老人准備食物的時候要多准備一些補鈣的食物，比如大骨頭熬湯之類的。但是也不能一直吃，適當地安排飲食。

㈡ 很多上了年紀的老人，都會感覺腿疼，這是什麼原因

老年站、蹲困難主要考慮膝關節和髖關節、腰椎方面病變引起。從根本上來說，當身體感覺到疼痛感強烈的時候，一定是身體的某個器官出了問題，不同於其他病症，此類疼痛往往都是日積月累的結果。

隨著人們年齡的增長，關節最容易出現的問題，就是關節內軟骨的磨損，在我們的關節表面覆蓋著一層非常重要的結構，那就是關節軟骨，它是由透明軟骨形成的。這一層關節軟骨充滿了彈性，而且表面是特別光滑的，摩擦系數非常的低，這樣光滑又充滿彈性的關節軟骨，起到了非常重要的保護我們關節的作用。

但隨著我們使用時間的延長，隨著年齡的增長，關節軟骨磨損的可能性也會越來越大，有可能是因為外傷，有可能是因為過度的勞累和過度的使用，另外也有可能是由於遺傳因素以及體重的因素導致了關節軟骨的磨損。

㈢ 老人家腳沒力，要吃什麼

根據您的描述可以補點鈣。高鈣片,以碳酸鈣、維生素D為主要原料製成的保健食品，具有補鈣的保健功能。每片中含：鈣500mg、維生素D100IU。每日1次，每次1片，嚼食。本品不能代替葯物。不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。若用葯後症狀無改善，或出現其他嚴重症狀時，應去醫院就診，明確診斷後再進行治療。

㈣ 請問老人家骨頭痛腰子痛、腰椎盤突出壓迫神經導致腳痛無力、全身都痛、還有骨質疏鬆，到底是什麼病呢

你已經說的很清楚了，就是骨質疏鬆，腰椎間盤突出導致的症狀。骨質疏鬆本事就會導致疼痛，尤其是女性，絕經之後，骨質疏鬆的發生率是很高的，治療骨質疏鬆只有補鈣，可以試試鮭魚降鈣素，注射的，效果不錯。腰椎間盤突出壓迫神經，導致疼痛和肢體無力，是很常見的。去正規大醫院的骨外科或脊柱外科去看看，應該還是有效果的。
至於尿頻，那是由於老年女性盆地肌肉鬆弛或尿道括約肌鬆弛導致的尿失禁，這個跟尿沒關系，尿化驗肯定是對的，是本身的肌肉鬆弛了，尿兜不住了，跟年輕的時候生小孩不注意產後恢復等很多因素有關。

㈤ 老人雙腿無力怎麼治療

老人雙腿無力怎麼治療？

1、乾洗腿治療雙腿無力

用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重復10—20遍,可使關節靈活,步行能力增強。每天堅持做此項運動,還可預防下肢靜脈曲張、下肢書腫及肌肉萎縮等。

2、甩腿治療雙腿無力

一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面綳直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80—100下為宜。此法可防下肢肌肉萎縮、軟弱無力,或麻木、下腿抽筋等症。

3、按摩反射區治雙腿無力

雙腿無力自療法要按反射區:——膝關節、外尾骨、髖關節、內尾骨、股關節、泌尿系統。

3.1、膝關節:在雙腳外側踝關下方有一半圓形骨頭下方為膝關節反射區。按摩時順著半圓形骨緣下方從腳後跟扣按到前面或者由前面扣到腳後跟。

3.2、外尾骨:在雙腳外側,腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟外側推到腳後筋的方向。

3.3、髖關節:在雙腳外側踝關節凸出半圓形下方,用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側踝關節上方推向後腳筋的地方。

3.4、內尾骨:在雙腳內側,腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟內側推到腳後腳筋的方向。

3.5、股關節: 在雙腳內側踝關節凸出半圓形下方,用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內側踝關節上方推向後腳筋的地方。

老人雙腿無力的原因是什麼

1、伴有腰腿疼可能是腰椎管狹窄

有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因為腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況,一些腰椎疾病也會因為腰椎漸漸突出而壓迫到神經,這時候常會出現肢體麻木的情況,甚至有的會出現疼痛的症狀,這時候專家建議老年朋友及時的醫院具體檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。

2、急性發作可能是腦血管病變

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因為腦血管疾病可能出現偏癱。另外,雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。

3、走路如同踩棉花可能是頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。

4、笨拙僵硬可能是帕金森病

帕金森病還可能表現為行動遲緩,患者也會感覺走路沒勁,其實是邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感,肌張力增高,走路不靈活。通常病情初發時,患者會感覺邁不開步子而且腿沒勁,但走一走步子就可以邁開。

老人護理腿部的妙招

1、熱水泡腳

用熱水泡腳,特別是用生薑或辣椒煎水洗腳,可較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網,加快血液循環,從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的細菌和病毒,使人體免受感染。

2、適度甩腿

一側手臂輕靠牆體,對側的腿以胯部為軸輕輕甩動,5次後換另一條腿做同樣動作,早中晚三次,可以讓受阻的微循環重新通暢起來,還可以在一定程度上降低血液黏稠度。

3、乾洗腿

用雙手緊抱一側大腿,稍用力從大腿向下按摩,一直到足踝,然後再從踝部按摩至大腿根,用同樣的方法按摩另一條腿,重復10~20遍。這樣可使關節靈活、腿肌與步行能力增強,預防下肢靜脈曲張、水腫及肌肉萎縮等。

4、紅茶代酒

研究發現,英格蘭足球隊的球星們雙腿骨骼比其他球隊更強健,這與英國人喜歡喝紅茶的習慣有著密不可分的關系。因為紅茶含有豐富的錳元素,對雙腿微循環,以及骨骼強健度有著不錯的提升作用。

5、多曬太陽

不僅有利於保暖,還可以促進體內維生素D的形成,避免雙腿鈣流失,有效預防骨質疏鬆。

㈥ 老年人雙腿無力的原因和鍛煉方法是什麼

人總有一天是會老的，人來了什麼問題都來了，比如，雙腿無力，走一段路都覺得累的不行了，那麼為什麼老年人會雙腿無力呢?是什麼原因呢?下面是我整理的一些老年人雙腿無力的原因，供大家參閱。

老年人雙腿無力的原因

1、急性發作——腦血管病變

對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛，則要排除是否由腦血管疾病引起，因為腦血管疾病可能出現偏癱。中醫養生

另外，雙下肢無力也可能出現腦血管疾病。如腦梗死、腦出血等，一定要及時診治。

2、伴腰腿疼——腰椎管狹窄

也有一些老年人，兩腿沒有力氣而且還有腰腿痛的現在，這個時候就要考慮自己的頸椎是不是出了問題了。因為腰椎管狹窄可能會壓迫脊髓。

老年人腰腿病是常見病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎壓迫到神經，伴有肢體麻木，最後也出現疼痛。建議先到醫院做個檢查再配合適量鍛煉，尤其不可輕易做按摩，以免加重腰椎損傷。

3、踩棉花感——頸椎脊髓病變

有的老人感覺雙下肢沒勁，走路像踩棉花，深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點，就會覺得吃不消，好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題，需要到醫院做一個霍夫曼征檢查(腦血管疾病或頸椎病變的神經病理反射檢查)。

老年人雙腿無力的按摩法

1、膝關節：在雙腳外側踝關下方有一半圓形骨頭下方為膝關節反射區。按摩時順著半圓形骨緣下方從腳後跟扣按到前面或者由前面扣到腳後跟。

2、外尾骨：在雙腳外側，腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟外側推到腳後筋的方向。

3、髖關節：在雙腳外側踝關節凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側踝關節上方推向後腳筋的地方。

4、內尾骨：在雙腳內側，腳後根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟內側推到腳後腳筋的方向。

5、股關節： 在雙腳內側踝關節凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內側踝關節上方推向後腳筋的地方。

老年人雙腿無力的鍛煉方法

1、膝俯仰

早起時坐在床上，雙腿屈跪，雙手分別按在同側大腿上，臀部坐在雙足後跟上，上身緩緩地向前伏、向後仰。如此屈膝前俯後仰連續進行50次。

2、腿按膝

坐在床上，右小腿壓在左大腿上，雙手按在右膝上用力向下按壓，按壓膝部的幅度由小到大，以能忍受為度。經過一段時間習練以後，雙手按壓右膝力爭能碰到床墊上，連續按壓50次，然後換腿，左小腿壓在右大腿上，用同樣的方法，連續按壓50次。

3、趾分趾

坐在床上，雙腿伸直，雙腳的10個腳趾同時先伸直後彎曲(像手指抓東西那樣)，伸直彎曲都要有力，連續伸曲50次，然後雙腳的10個腳趾同時撐開，撐得越開越好。每撐開合攏為1次，連續撐開合攏腳趾50次。

㈦ 老年人骨頭疼什麼原因引起的

老年人骨頭疼很大因素是因為骨關節炎引起的，對於上了年紀的人來說，出現骨關節炎是很正常的事情。因為關節中氨糖在流失，導致軟骨修復速度跟不上受損速度，很容易出現磨損的情況，久而久之引起骨關節炎。
這個時候補充氨糖就可以了，像湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就可以，屬於膳食補劑，同時補充五大關節營養素，緩解骨關節炎。。我就知道這些，滿意的話記得採納下

㈧ 老人腳疼怎麼辦

老年人腿痛怎麼辦？
如果排除風濕外
老年人腿痛的原因：
老人出現腿痛、或間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。
供應四肢血液的血管稱為外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見，常常誤認為「老年關節病，體力不好，或坐骨神經有問題等。
腿痛症狀不能只當成是老年慢性病，不著急慢慢地治療，最終延誤診治良機。
關節病和神經病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區分開的。前者引起的腿痛是持續性的，而後者是間歇性跛行和疼痛,如行走幾分鍾後出現小腿、臀部、髖部或足弓疼痛、發緊、僵硬或沉重，但休息幾分鍾後又能恢復行走，反反復復。
另外：
1.骨質疏鬆
2.間歇性跛行:
是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息後疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜裡更為劇烈，這些症狀要考慮間歇性跛行
3.血管間歇性跛行：
血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬於血管外科疾病,後者屬於骨科範疇。由於兩者的發病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發病表現相似,不易區別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其症狀好發單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止症狀即可改善、消失,最重要的是因為動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。

4.骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的症狀是關節酸痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反復發作。清晨起床時疼痛較劇,稍活動後疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息後可再度緩解。若處於某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長,症狀會逐漸增重,還可影響其他關節部位。
判斷骨性關節炎主要依靠X線檢查,關節間隙不等寬或狹窄、關節處的骨質疏鬆、骨質增生或關節膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關節炎的基本特徵。

防骨質疏鬆，平時多注意合理飲食、定期運動。
保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質及維生素D，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據體質的陰陽偏頗，定期選服補腎之品，在一定程度上能穩定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細胞的骨吸收活動。應戒煙及避免過量飲酒，及時防治全身性代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、痛風等。
堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。但不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。可根據個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質儲備。工作、活動或休息時，均不要長時間處於同一體位或姿態，要經常進行動作位置的變換調整。

治療腿疼的手法分以下5個步驟：
1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。
3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。
4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。
5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。
除了上述手法治療外，還應該注意保暖防潮，以利於腿痛的防治。

預防腿部衰老5法
1、以手扶牆或桌子，分別用單足站立10秒鍾，左右交替20次。
2、以手扶牆或桌子，抬起腳後跟，然後下蹲5秒鍾，使胸部盡量貼近大腿，反復做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
3、扶牆或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。

最好還是去醫院做個詳細的檢查比較好

㈨ 腳骨頭里燒疼,後腳沒力

指導意見：
你的情況考慮是足筋膜炎。發病機理是因跟骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡。使骨膜受到牽拉而引起的無菌性炎症。如長期負重長時 間行路等易引起。

㈩ 老人身上骨頭痛怎麼回事

1、老人骨頭痛怎麼辦

1.1、中葯熏洗緩骨刺痛

由跟骨骨刺引起的軟組織疼痛困擾著無數老人。可用紗布將紅花、當歸、制乳香、制沒葯、尋骨風、筋草、透骨草、五加皮、威靈仙、絲瓜絡各50克,以及30克川牛膝鬆散包起放入砂鍋中加水(水量要超過葯量的3～4倍)煮沸後倒入盆內,將腳懸於盆上熏蒸,待葯蒸氣減弱後,再放入葯水中浸泡,至葯液變涼為止。每劑葯可加溫用2天,每天早晚各熏洗1次。10天為1療程,連用兩個療程後即可見效。

1.2、葯餅熱敷治足跟痛

有些老人久坐後行走足跟會有痛感,負重後更甚,此時可取川芎、桃仁、紅花、威靈仙、地龍、炮山甲、制乳香、制麥芽各10克,川烏6克,雞血藤15克。共同研為細末,貯瓶備用。用前以食醋及50度白酒各半,調葯粉至干濕適中(手握成形、不淌流),攤在紗布上約厚3毫米,稍壓成餅即可。睡前用葯餅外敷患足跟部,以膠布固定,再以熱水袋熱敷患處30分鍾。每晚1次,30天為1療程。皮膚有破損者禁用。

2、老人骨頭痛的原因

10個老人,有7個骨頭疼,其實,骨關節炎是一種十分常見的慢性退行性關節疾病,所謂退行性疾病,即發病比例隨年齡增高而增高。臨床的數據顯示,45歲以下人群骨關節炎的患病率僅為2%,而65歲以上人群患病率已高達68%。不過在醫生看來,人到老年,幾乎100%會患上不同程度的骨關節炎。

分析病因,相當復雜。目前臨床上認為,骨關節炎的易感因素包括高齡、肥胖、性激素、骨密度、過度運動以及遺傳因素等;此外,創傷、關節形態異常、長期從事反復使用某關節的職業等,也會引發骨關節炎。

3、老人骨頭痛的症狀

3.1、疼痛

特點為隱匿發作,持續鈍痛,多發生於關節活動以後,休息可以緩解,睡眠時因關節周圍肌肉受損,對關節保護功能降低,不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動,患者可能痛醒。

3.2、晨僵和黏著感

本病晨僵時間較短暫,一般不超過15min,黏著感指關節靜止一段時間後,開始活動時感到僵硬,如黏住一般,多見於老年人,下肢關節,活動後可改善。

3.3、其他症狀

隨著病情進展,可出現關節畸形,不穩定,休息痛,負重時疼痛加重,由於關節表面吻合性差,肌肉痙攣和收縮,關節囊收縮,以及骨刺或關節鼠引起機械性閉鎖,可發生功能障礙,在負重關節,可發生突然的'功能喪失。

老人骨頭痛吃什麼好

1、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料,同時硫也有助於鈣的吸收。

2、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素,黃酮類,維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。

3、經常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。

4、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。

老人如何預防骨關節炎

1、患者教育:自我行為療法(減少不合理的運動,適量活動,避免不良姿勢,避免長時間跑、跳、蹲,減少或避免爬樓梯),減肥,有氧鍛煉(如游泳、自行車等),關節功能訓練(如膝關節在非負重位下屈伸活動,以保持關節最大活動度),肌力訓練(如髖關節OA應注意外展肌群的訓練)等。

2、物理治療:主要增加局部血液循環、減輕炎症反應,包括熱療、水療、超聲波、針灸、按摩、牽引、經皮神經電刺激(TENS)等。

3、行動支持:主要減少受累關節負重,可採用手杖、拐杖、助行器等。

4、改變負重力線:根據OA所伴發的內翻或外翻畸形情況,採用相應的矯形支具或矯形鞋,以平衡各關節面的負荷。