⑴ 經常做什麼運動可以預防老年痴呆症
沒有人願意得老年痴呆，但卻有許多人有過這種擔憂，尤其是，隨著年齡的增長，記憶力逐漸減退，常常丟三落四，這讓我們感到恐慌，小編就是這樣，但小編堅信，光擔憂是沒有用的，做好預防才是第一位的，那麼，如何預防老年痴呆
每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時，有助於刺激腦細胞，延緩神經細胞退化進程，有效預防老年痴呆。
經常做手指動作的頭腦體操（比如打麻將、下棋、書法、繪畫等），可以促進大腦血液循環及增加腦細胞活動，還有助於保持和增強記憶功能，從而利於預防老年痴呆。
經常使用手指旋轉鋼球或核桃，或用雙手伸展握拳運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。
實施頭頸左右旋轉運動，延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆。
打太極拳，可增加神經系統靈敏性，還可提高中樞神經系統活動水平，從而預防老年痴呆。
多做左手運動，如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用滑鼠、轉動健身球、寫字等。這樣可使左右腦都能被充分訓練和使用，整個身體都處於靈活狀態，從而改善思維的敏捷程度，達到預防老年痴呆的效果。
老年人要注意運動的強度，不宜過大。
其實運動可以隨時隨處進行，在手指運動的同時，多讀書看報，用腦才能真正組織神經細胞的退化哦！
⑵ 預防老年痴呆症的簡易有效運動
預防老年痴呆症的簡易有效運動
預防老年痴呆症的簡易有效運動， 運動是最有效的運動方式，運動不僅可以緩解壓力而且可以調整情緒，老年生活中無法避免的就是老年痴呆症，那麼有什麼辦法可以預防嗎，看看預防老年痴呆症的簡易有效運動。
老年痴呆症大致分為兩種類型
一種為血管性痴呆症。這類型的痴呆症多為血管病變所導致，葯物治療大部份的症狀可獲得改善。
另一種為腦神經細胞退化性的痴呆症。這類型痴呆症，在醫學上稱之為阿耳茨海默氏病。對此類病患，目前尚無特效葯可治，但可在其腦神經細胞未退化前加以預防。
有幾種簡單有效的運動，可預防阿耳茨海默氏型的老年痴呆症
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效能。
2、經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。
3、經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。
4、實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症，還可延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆的功效。其方法是先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時隨處可做，方法簡易，效果卓著。
老年人如何通過飲食預防老年痴呆症
1、避免服用含有鐵元素和銅元素的復合維生素片，除非另有醫囑。大部分人通過飲食就能獲得足夠量的這兩種金屬元素，對它們攝取過量反而會造成認知功能障礙。
2、每天攝取約5毫克的維生素E。這種抗氧化劑與人們患認知障礙症的風險降低之間存在關聯。可以通過食用少量堅果或植物種子輕松獲取，或是吃、木瓜、鱷、番茄、紅甜椒。人們從飲食來源中獲取維生素E，服用營養補劑形式的維生素E似乎無法相同的功效。
3、將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥研究顯示，飽和脂肪攝入量最多的人患上認知障礙症的`風險會增加3倍。
4、每周以輕快的速度3次，每次至少40分鍾。研究表明：經常參加有氧鍛煉，能將患上認知障礙症的風險降低40%~50%。
5、蔬菜、豆類、水果和全粒穀物應當成為飲食中的主角。這些食物含有豐富的、能夠對大腦功能起到保護作用的維生素和礦物質，如維生素B6。
6、避免用鋁制的容器和鍋烹飪食物；相反的，應選用不銹鋼或鑄鐵材質的烹飪用具。盡管鋁元素對大腦功能的影響仍處於調查階段，但初步研究數據表明它可能會導致認知問題。
7、適當滋補，增強記憶：葯補不如食補，所以平時多注重養生滋補，防病抗玻平日里可以根據自身的經濟情況，自己的體質，選擇適當自己的補品。像冬蟲夏草，燕窩，常吃效果不錯，當然這些價格昂貴，也可以選擇如西洋參，高麗參，瑪卡，鹿茸，海參這樣價格中等效果不錯的滋補品，對提高記憶力，增強免疫力非常。
8、服用維生素B12營養補劑。獲取足量的B族維生素（每日約2.4微克，它存在於動物性食品和強化食品中）有助於降低人體內同型半胱氨酸的含量，這種氨基酸與認知功能障礙之間存在關聯。
樂觀開朗，心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態好，得病少，因為笑本身就是一種有益於身心健康的運動，有愉快的心情自然百病不侵，其實醫學上本身也說，身心抑鬱的人的確容易引發老年痴呆症的發生，因為他出現障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達，開心樂觀，才能健康永在。
合理膳食，三餐規律
多吃些有益於智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質攝取不夠，對人的腦力會有影響，所以多吃些有益於大腦的食物，比如魚就是不錯的選擇，定時去醫院檢查，在醫生囑咐下適當補充些維生素。另外三餐要規律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
⑶ 做什麼運動可預防老年痴呆
做什麼運動可預防老年痴呆
做什麼運動可預防老年痴呆，我們在合適的時候運動更有利於促進血液循環，在運動的同時我們也可以提高自己的身體素質，預防疾病的效果也是非常明顯的，下面我帶你了解做什麼運動可預防老年痴呆。
一、快走，老年朋友日常的生活中，最好在每天的清晨或者傍晚空氣清新的地方，進行快走一個小時的鍛煉，快走不但可以刺激腦細胞，而且還可以有效的延緩神經的衰老，從而達到預防老年痴呆的目的。
二、做鍛煉手指和頭腦的運動，最常見的鍛煉頭腦和手指的運動有，練書法、下棋、打麻將等，因為這些運動可以促進大腦的'血液循環，增強自身的記憶力，從而達到預防老年痴呆的效果。
三、左手指運動，幫助我們鍛煉手指的方法有轉核桃、鋼球等，這樣老年人可以通過進行手部的鍛煉，刺激大腦的頭皮神經，這樣大腦的細胞得到了良好的血液循環，也可以很好的減少老年痴呆的發生。
四、打太極，打太極不但可以有效的促進身體的血液循環，而且還可以有效的提高身體的靈敏性，這樣靈敏性提高了，也可以很好額預防老年痴呆的發生了。
五、多做左手運動，因為我們日常的生活中，用右手的機會比較多，這樣左手和右手都得到了有效的鍛煉，也提高了腦部的訓練，從而很好的預防了老年痴呆的發生。
專家指出，以下5式的大腦保健操，結合有氧運動及協調性的訓練，不僅促進心肺功能，也能夠活化大腦循環；而其中有些左右交替、跨越身體中線的動作，也有助於活化左、右腦之間的溝通橋梁。
一、一張一合抓抓手
1、先從簡單的步驟開始，雙手同時同步張開、握拳。
2、再來提高復雜度，一手張開、一手握拳，左右手同時交換動作。
3、最後可以加快速度，訓練反應及手、腦協調性。
二、無敵霹靂風火輪
1、可以先從簡單的步驟開始練習，首先將雙臂伸直上舉，像游泳的自由式交錯往前擺動的姿勢，再如游泳仰式的姿勢向後進行擺動。
2、再來提高復雜度，一手向前，一手向後。注意，腰部也要跟著轉動，才容易完成此動作。
3、最後可以加快速度以及交換方向，訓練反應及肩、腦協調性。
注意：檢查一下，如果動作正確的話，雙手在中間會合點會形成交錯。
三、腳跟腳尖踢踏舞
1、先從簡單的步驟開始，雙腳同時同步，先踮起腳尖，再換到踩腳跟。
2、再來提高復雜度，一腳踮起腳尖，一腳踩著腳跟，左右腳同時互換動作。
3、最後可以加快速度，訓練反應及腳、腦協調性。
四、前前後後健步操
1、先從簡單的步驟開始，站立，左膝抬高，並同時帶動右手觸碰左膝。接著以同樣姿勢左右換邊做。
2、再來是向後勾腿的動作，左腳往後勾的同時，帶動右手觸碰後腳跟。接著以同樣姿勢左右換邊做。
3、將兩個動作結合，兩前兩後成一個完整的動作。
4、身體不穩的人可以維持慢速，身體穩定度較好的人，可以加進跳躍，並加快速度。
五、健步操簡易版
此動作與上一個動作一樣，會運用到前後交錯的動作訓練協調性與反應力。考慮到有些腿部較不方便的年長者，可以扶著椅子或牆壁來執行動作。
1、先從簡單的步驟開始，站立並一手扶著不會滑動的椅子，開始雙腳踏步暖身。
2、再來雙腳膝蓋輪流抬高，並同時帶動未扶椅子的手，觸碰抬起的膝蓋。
3、往後勾腳的動作，一樣也是輪流後勾左右腳，並同時帶動未扶椅子的手，觸碰抬起的腳跟。
4、將兩個動作結合，兩前兩後成一個完整的動作。
5、走到椅子的另一邊，換邊做。切記以穩定身體平衡為前提，避免摔倒。
大腦保健操頻率
進行此套保健操可以每周3次，每次30分鍾。若是覺得30分鍾的時間太長，可以拆成3次10分鍾運動的方式來訓練！
⑷ 預防老年痴呆症方法
預防老年痴呆症方法
預防老年痴呆症方法，現在很多老年人都患有嚴重的老年痴呆，所以很多人擔心自己老了之後也會變成老年痴呆，如果一個人老無所依隨著大腦功能日漸衰退，患老年痴呆是遲早的事情，那麼我們怎樣預防老年痴呆症方法。
一項臨床醫學試驗表明，運動可以幫助老年痴呆患者提高思維能力，也有利於改善他們的日常生活質量。
考柯蘭協作網（the Cochrane Collaboration）進行了八項系統研究，記錄了超過300名老年痴呆患者運動的情況以及他們在家中或者在護理狀態下的情況。研究結果顯示，運動在緩解患者情緒方面沒有特殊作用，但是它能夠提高患者的生活質量，比如提高患者的認知能力和運動的協調能力。
目前，英國有800，000人經受著老年痴呆症的折磨，並且，隨著人們生活條件的改善以及人類壽命的增加，老年痴呆患者的.數量會繼續增多。據估計到達2021年，英國的痴呆症患者大約有一百萬。但是，由於現代醫學缺乏治癒老年痴呆症的方法，所以改善病人的生活質量是目前治療中至關重要的環節。
艾伯塔大學的研究員Dorothy Forbes與他的同事認為，繼續研究老年痴呆症的最佳治療指南是勢在必行的，只有這樣才能夠讓老年痴呆患者在家中或者再保健機構中得到優質的衛生保健服務。他們還表示，我們應當了解哪種水平和強度的鍛煉對痴呆症患者是有益的。
此外，英國老年痴呆研究中心的Laura Phipps博士認為，雖然運動有助於提高老年痴呆患者生活質量的機理並不清楚，但是這項調查顯示的結果是樂觀的。我們都知道運動是保持身體健康的一個重要步驟，即使我們不能說運動可以幫助人們避免患老年痴呆症，但是實驗結果可以說明，運動能夠幫助人們建立健康的生活習慣，從而減少人們的患病風險。
以上就是對「預防老年痴呆症」的簡單介紹，日常生活中多參加一些手指類型的智力運動，比如打麻將、下象棋、繪畫等，一方面手指運動可以讓大腦更靈活，另一方面智力運動過程中可以多鍛煉大腦思考，增強記憶力。
一、適量運動
建議認知正常的成人（強推薦）和存在輕度認知障礙的成人（有條件推薦）進行適量運動，以降低認知衰退的風險。
二、戒煙
除其他健康益處外，戒煙還能降低認知衰退和痴呆症風險。（強推薦）
三、營養
1、向認知正常和輕度認知障礙的成年人推薦地中海式飲食。（有條件推薦）
地中海式飲食強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物，其次才是谷類，提倡簡單的食物加工，減少甜食的食用量，提倡用橄欖油代替動物油，加上適量的紅酒和大蒜，是一種利於健康的飲食方式。
2、向所有成人推薦健康、均衡的飲食。
3、不推薦使用維生素 B 和 E、多不飽和脂肪酸和復合補充劑來降低認知能力減退和痴呆症的風險。
老年痴呆的症狀有哪些
1、脾氣和行為變化無常
在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。
2、性格變化
患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。
3、詞不達意
患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。
4、失去主動性
常會變得比原來懶惰，不願參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。
5、隨手亂放物品
患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、布頭當作寶貝珍藏。
⑸ 老年痴呆要怎麼解決
1、每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助於刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年痴呆症的預防，有理想的效能。
2、經常做手指動作的頭腦體操：經常做只手十指指尖的細致活動，如手工藝、雕刻、制圖、剪紙、打字，以及用手指彈奏樂器等，能使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，有效的按摩大腦，能幫助大腦活潑化，預防痴呆。
3、得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應應經常使用手指旋轉鋼球或胡桃，或用雙手伸展握拳運動：手指是大腦最突出部份(康德語)。如經常做上述運動，可刺激大腦皮質神經，促進血液循環良好，增進腦力靈活性老年痴呆症，延緩腦神經細胞老化，可預防痴呆。
4、實施頭頸左右旋轉運動：這種運動不但可使上脊椎的轉動變得滑順，預防老年人罹患椎骨腦底動脈循環不全的病症，還可延緩腦動脈硬化，預防老年痴呆的功效。得了老年痴呆怎麼辦?老年痴呆患者應先將頭頸緩慢地由左向右旋轉一百圈，再將頭頸由右向左旋轉一百圈，隨時隨處可做，方法簡易老年痴呆症狀，效果卓著。
對輕度痴呆的老人，要督促患者自己料理生活，如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生，鼓勵患者參加社會活動，安排一定時間看報、看電視，使患者與周圍環境有一定接觸，以分散病態思維，培養對生活的興趣，活躍情緒，減緩精神衰退。對中、重度痴呆老人，家屬要花一定時間幫助和訓練患者的自理生活能力，如梳洗、進食、疊衣被、人廁，並要求其按時起床。家人或照顧者陪伴患者外出，認路、認家門;帶領患者幹些家務活，如擦桌子、掃地。晚飯後可讓患者看一會兒電視。堅持一段時間後，有些患者生活可以基本自理。
⑹ 老年痴呆可預防!原來就這么簡單!，NMN是什麼
老年痴呆可預防 ：
老年痴呆是常見的老年病，多見於活動少、性格孤僻的老人。RSHWHO渡氧專項腦細胞修復工程，針對「腦細胞疲勞、失眠、焦慮」的，集合六個國家（法國、中國、德國、美國、日本、義大利）的科研成果，鎖定了影響腦疲勞、神經緊張、抑鬱、焦慮、失眠的腦部核心要素,富含121種營養和微量元素，其中活性成分54項，含生物活性的十縮氨基酸，對壓力症狀緩解功效已經在臨床研究上得到證實。老年痴呆是可以控制甚至可以調理好的，所以老人一旦感覺自己已經出現衰老的症狀時，就要做一些預防措施。如多外出走動，適當運動、飲食均衡、多看書等。另外，如果出現以下現象，每天按照文章中介紹的方法揉揉腳、踮踮腳，也可以預防老年痴呆。
案例：
小區住著一位中國音協的編輯，突然患了老年痴呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。據她老伴說，著名交響樂指揮家秋里也患上了老年痴呆，兒女都在國外，很可憐。
人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了痴呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。最近幾年,我遇到的得老年痴呆的人明顯比前幾年多。很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說,父母得了老年痴呆，像個傻小孩兒，脾氣不小，還經常瞎胡鬧，做兒女的簡直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年痴呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。而且，我發現這個病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以後才弄得家人措手不及。
其實，老年痴呆是可以提前發現的，而且可以通過做足部的反射區來防治。有一年春節,我去哥哥家拜年，他家親家母正好也過來了。閑聊的時候，我就給他們瞧瞧病。我看見他親家的大腳趾外側，也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線，我說：「你要注意啊,你有老年痴呆的傾向。」她非常吃驚,說：「我媽就老年痴呆,我是不是有遺傳啊?」我說：「你小腦有問題」,果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區，她就嚷嚷說太疼了。其實，她腳上的那條棱線就是痴呆線,嚴重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。好多女同志會說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個皮鞋有點緊。這些都沒關系，如果你發現大腳趾外側有這麽一條繭子了，再摸摸你腳下的小腦反射區，要是疼的話，那就要注意了，這是痴呆症的前兆。人上了四十歲以後，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發現爸媽腳上有這個棱了，一定要常回家給他們做一做。
方法很簡單，就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區，從腳趾縫往外，用我教您的補瀉一步法,順著推，每天100下，堅持兩個月。就算從現在開始兩個月天天做，也比父母痴呆了以後你找不著他強。老年人自己也可以每天晚上泡完腳後搬起腳做它100來下。不出兩個來月,這個棱就消失了,這時，你的小腦就激活了。在這里，我想跟所有的子女們說，孝敬父母一定要從觀察父母的腳開始。現在每個星期花點時間摸摸父母的腳，不要等到你有一天滿大街都找不到他的時候再後悔到處找。按揉小腦腦干反射區就能防治老年痴呆。
RSHWHO渡氧提出了腦營養平衡學說：
眾所周知5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素針對失眠、焦慮等有效果，為什麼直接補充症狀沒有明顯改善？
1、5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素並不是越多越好，而是相對平衡，必需符合人體的營養平衡需求，不可忽視的是不同人種，用量也會不同。比如褪黑素，很多國家用量是中國規范用量的N倍，而褪黑素過量反而會引發抑鬱、焦慮，影響性功能。再比如多巴胺過量相當於吸食能上癮的違禁品。
[if !supportLists]2、[endif]RSHWHO渡氧腦健康平衡營養是121種營養和微量元素組成的，其中54項活性成分，通過修復下丘腦、腦垂體、松果體、皮質醇來改善腦細胞和神經元鏈接，預防腦萎縮，從源頭上修復腦功能，恢復大腦生成5-羥色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物質的能力。
3、不同人群使用RSHWHO渡氧腦健康平衡營養方法不同，比如女性和男性的輔助營養不同、老人和學生的輔助營養也不同，不應一概而論。精準區分，精準匹配平衡營養，以恢復腦供血供氧、增加腦細胞數量、維護腦神經傳導、恢復腦神經疲勞。
還有另一個方法就是踮腳：
目前，中國心腦血管、中風等疾病患者已經超過2.7億人。那些長期不鍛煉，久坐如屁屁粘在座椅上的懶鬼們，腦血管就不會晶瑩剔透，暢通無阻了。治療心腦血管疾病最好的方法就是提早預防。腦溢血、腦梗死主要導致偏癱跛行，活動能力下降。而所有人的衰老都是血管變細的結果，供血逐步下降，腦部營養逐漸減少，慢慢老去，逐步步履艱難而老態龍鍾。中老年人誰都怕中風，可有幾個人知道世界上最簡單的防中風痴呆和降餐後血糖的的動作竟然這么簡單，就是踮腳。這可不是常人所說的練習小腿肌肉，還怕小腿變粗等等說法。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動之積極作用之外，大腦能夠控制遠端的腳爪子和腿肚子，說明神經沒壞，腦子沒呆，刺激遠端的肌肉運動還會刺激大腦，反饋調節大腦功能。肩膀上這個幾十年的腦殼裡面的血管才不會加速堵塞，也就不會中風。
怎麼踮腳呢？
讓糖尿病人慢慢踮腳，自然就消耗了血糖，劇烈運動有時會增高血糖，那是與時俱進的運動性血糖升高，有的人運動後低血糖出事情，這是運動後遲發型低血糖。緩慢降低血糖的方法其實就是踮踮腳，別小看踮腳，這可是全身重量的負荷練習，人有多重，踮腳時腿部肌肉就使了多大勁兒。訓練組中的85歲老人們練了兩年後，腿腳挺利索，血糖血脂有所改善，不再相信葯物能夠救命，相信只有體能維持得好，人才能長壽，動作超簡單，但需要持之以恆。(當然有其他綜合訓練，但在家中僅僅練習踮腳，前幾期寫的老人的床上運動)83歲以上老人也可扶著沙發和座椅站立踮腳，打好這個基礎才能做別的鍛煉。而很多老人腳部還沒練好，足跟都不穩，腿沒勁兒，就性子急快跑快走了，有的容易摔跟頭。還是簡單練點踮腳和勾腳吧。(練習中呼吸時，踮起腳吸氣，腳後跟下降過程中慢慢吸氣，逐漸慢些最好。)每天練30個一組，全天分段練20組。堅持練習就能減少跌到、增強老人步行信心。實在沒時間鍛煉，每天在辦公室踮腳勾腳也不犯別人，開會時可以偷偷練練。春節回家一定要教會老人踮腳和勾腳，不光練習走路的肌肉，還能鍛煉大腦防止痴呆，餐後練還能慢慢悄悄地降低血糖……踮腳是最遠端的肌肉控制和肌力訓練，最簡單最靠譜。辦公室久坐的懶人們，為了您的大腦健康，動動你們的腳爪吧！尤其是上了年紀的老人們，為了減慢大腦衰老，請試著動動吧！
大腦隨著年齡增長而老化，神經萎縮、壞死，學習能力大不如前，NMN修復突觸網路，增強神經通訊，延緩腦功能衰退。
患老年痴呆、帕金森病的老人，大腦沉澱了大量有毒蛋白斑塊，這些毒斑塊加速神經老化，使患病老人記憶力、運動能力遠低於同齡人，促進斑塊轉化為別的物質，並加速既有斑塊的分解，防止其纏繞聚集。
曾有科學家預言，倘若癌症不再是不治之症，人類晚年將飽受神經退行性疾病折磨。老年痴呆、帕金森病發病時間晚，目前葯石無醫，以預防為主。但W+NMN等新興抗衰老物質在保護大腦和神經方面的研究日新月異、未來可期。
發生痰阻、口乾、舌燥、口瘡、潰瘍，扁桃體炎、鼻炎、咽喉炎，這是NMN激活人體舌下腺(胃)、腮腺(脾)、齶下腺(腎)的腺體，而末梢組織和表外組織還處於遲鈍老化階段，活躍細胞在腺體內淤積，內外失衡，形成口瘡潰瘍,嘴角潰瘍,使用W+NMN口腔細胞激活營養CREWHO一呼百暢，可以緩解症狀；
出現肝膽氣不足、眩暈這是貧血、氣虛。研究人員稱NMN調節線粒體可以增強幹細胞的能力、加速血液生成。」當體內循環系統被激活後，血紅素需求量增加，體弱或貧血人群需要同步補充W+NMN血細生成營養BNSWHO（胞源）來平衡體內血紅素含量，
高血壓、高血脂、高血粘度、耳鳴、心慌、胸悶由於原來很慢的血流量加快後,血管收縮能力跟不上或不同步而產生的不適反應胸悶，頭昏，的有甚至感到頭部血管擴張帶來的微痛感。這是需要同時補充清血脂W+NMN細胞激活營養CFSWHO（油盾）來平衡血管壓力，清理血脂、降低血粘稠，提升血管彈性。
尿頻有兩種可能，1、使用NMN時口乾，飲水過多，一段時間後可以緩解。2生理炎症，隱形感染，需要同時補充W+NMN生殖系統激活營養FOBOC(男女通用)修復生殖細胞損傷，清除炎性反應。
老年人起立轉身相關事宜 ：
老年人起步時注意事項：
①起身時正確實施「三個一分鍾」放慢起身、下床速度，防止體位性低血壓引起跌倒。
②步態不穩的患者選擇適當的輔助工具，使用適合長度、頂部面積較大的拐杖或助行器，並將輔助工具及常用物件放在觸手可及的位置，晚上床旁盡量防止小便器，避免無人陪伴時獨自離床，去除麻煩他人或逞強的思想。
③行走前排除行走路線或空間中障礙物並保證地面乾燥，如果空間中有較多人等人少後再行走
④行走時目視前方，大步向前，先腳跟著地，再腳尖著地，重心移到一側腳上之後再邁下一步，同時雙臂盡量隨之擺動。老年人轉身注意事項:
①轉身時避免快速大步直角轉身。
②在狹小空間里轉身，先邁轉身方向同側腳，如向右轉身應先邁右腳，然後小碎步小角度緩慢原地轉移身體，調轉向後，再向前邁步。
③在寬闊的環境轉身，老年痴呆可預防，可以繞大彎，達到轉身目的。