邢台老年痴呆日主題宣傳

① 老人 收集垃圾 疾病（求疾病名稱）

是老人痴呆症，也叫阿爾茨海默病
新文化報訊（記者 楊益）昨日是世界老年痴呆日，宣傳主題為關注老年人健康。據了解，隨著人口老齡化發展，痴呆已成為僅次於心臟病、癌症和中風的第四大健康殺手，然而很多患者並沒對此有正確認識，往往因延誤治療而病情加重。
「這幾年也不知道怎麼了，我媽總是把一些舊東西撿回來，勸了好幾次也聽不進去。」長春市民劉女士說，母親68歲，近年來越來越喜歡「撿破爛」，舊花瓶、破雨傘、紙殼箱……從來不會空手回來。後來，到醫院檢查才發現，母親患上了老年痴呆症。
據吉大一院神經內科馬迪輝教授介紹，我省老年痴呆患者也很多，但很多患者都對這一疾病存在誤區，所以前來就診率並不高。馬教授表示，痴呆是指由各種原因造成的智能障礙綜合症，年齡增長是患老年痴呆的最主要因素，主要表現為記憶力減退、說話詞不達意等。一般而言，65歲的老人患病率大概是5%，到80歲以上，患病率就達到40%~50%。家族遺傳有腦血管病、糖尿病、高血壓或肥胖等都容易引起痴呆的發生。
如何提早預防老年痴呆呢？馬教授表示，首先老年人要堅持規律的體育鍛煉，比如說散步、看書、打太極拳等，培養各種興趣愛好，參加合唱團、跳健身舞等，廣泛接觸各類人群，防止大腦老化。
在飲食上，強調做到定時、定量、定質；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低熱量、低鹽；戒煙、戒酒，養成一個良好飲食習慣，就有可能幫助患者減少痴呆的風險。建議老年人應多吃核桃、堅果等補腦的食品，以及海鮮等。
專家表示，在現實生活中，人們對於老年痴呆症沒有正確認識，總覺得老年人「糊塗」是正常的。如果60歲以上的老年人出現遺忘現象，應及時到神經內科就診，以確定是否已患上老年痴呆症，實行早期干預措施，延緩疾病的發展。

② 2019年社區世界精神衛生日宣傳資料

心理健康素養十條

第一條：心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯、相互影響。

一個健康的人，不僅在身體方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。心理健康事關個體的幸福，家庭的和睦，社會的和諧。心理健康與身體健康之間存在著密切的關聯。一方面，心理健康會影響身體健康。例如，消極情緒會導致個體的免疫水平下降。癌症、冠心病、消化系統潰瘍等是與消極情緒有關的心身疾病。另一方面，心理健康也受到身體健康的影響。例如，慢性疾病患者的抑鬱焦慮等心理疾病發病率比普通人群更高。長期處在較大的壓力下而無法有效疏解，對心理健康和身體健康都會帶來不良影響。

第二條：適量運動有益於情緒健康，可預防、緩解焦慮抑鬱。

運動是健康生活方式的核心內容之一，對於心理健康也有幫助和益處。運動尤其是有氧運動時，大腦釋放的化學物質內啡肽又稱快樂激素，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑鬱葯。太極拳、瑜伽等注重覺察和調整自身呼吸的運動有助於平靜情緒、緩解焦慮。運動還可以提升自信、促進社會交往。堅持適量運動，每周三到五天，每天鍛煉30分鍾以上，對於預防和緩解焦慮抑鬱更為有效。如有必要，可尋求醫生和專業人員的幫助，根據自身情況制定運動方案。

第三條：出現心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現。

出現心理問題卻不願尋求專業幫助是常見而有害健康的表現。不願求助的原因包括：認為去見精神科醫生或心理咨詢師就代表自己有精神心理疾病；認為病情嚴重才有必要就診；認為尋求他人幫助就意味著自己沒有能力解決自己的問題；擔心周圍的人對自己的看法等。其實求助於專業人員既不等於有病，也不等於病情嚴重。相反，往往是心理比較健康的人更能夠積極求助，他們更勇於面對問題、主動做出改變、對未來有更樂觀的態度。積極求助本身就是一種能力，也是負責任、關愛自己、有智慧的表現。出現心理問題可求助於醫院的相關科室、專業的心理咨詢機構和社工機構等。求助的內容包括：尋求專業評估和診斷、獲得心理健康知識教育、接受心理咨詢、心理治療與葯物治療等。

第四條：睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。

睡眠質量是心身健康的綜合表現。常見的睡眠問題包括入睡困難、早醒、夜間醒後難以入睡、經常噩夢等。睡眠不良提示著存在心理問題或生理問題，是心身健康不可忽視的警示信號。多數睡眠不良是情緒困擾所致，抑鬱、焦慮等常見情緒問題都可能幹擾睡眠。焦慮往往導致入睡困難，抑鬱則常常伴隨著失眠早醒等問題。另一方面，睡眠不良會影響心理健康，加重心理疾病。睡眠不足會損害情緒調控能力，使負面情緒增加。

第五條：抑鬱焦慮可有效防治，需及早評估，積極治療。

抑鬱症和焦慮症都是常見的心理疾病。如果情緒低落、興趣喪失、精力缺乏持續兩周以上有可能患上抑鬱症。抑鬱症可導致精神痛苦、學習無效、工作拖延，甚至悲觀厭世。抑鬱患者具有較高的自殺風險，需要及時防範。焦慮症以焦慮情緒體驗為主要特徵。主要表現為無明確客觀對象的緊張擔心、坐立不安並伴有心跳加速、手抖、出汗、尿頻等症狀。公眾要提高對自身情緒健康的覺察能力，及時尋求科學的評估方法，盡早求治，防止問題加重。抑鬱症、焦慮症可以通過葯物治療、心理治療或兩者相結合而治癒，及時治療有助於降低自殺風險，預防復發。

第六條：服用精神類葯物需遵醫囑，不濫用，不自行減停。

葯物治療是針對許多心理疾病常用而有效的治療方式之一。精神類葯物種類繁多，葯物在用量、適用范圍與禁忌、副作用等方面各有特點，精神類葯物必須在精神科醫生的指導下使用，不得自己任意使用。某些葯物的濫用可能會導致葯物依賴及其他危害。在用葯期間，要把自己的實際情況及時反饋給醫生，尊重醫生的要求按時復診，聽從醫生的指導進行葯物類別及用量的調整。在病情得到有效的控制後，應繼續聽從醫生的用葯指導，不可急於停葯。自己任意調整葯量甚至停止用葯可能帶來病情復發或惡化的風險。葯物具有一定的副作用，其表現和程度因人而異，應向醫生溝通咨詢，切不可因為擔憂葯物的副作用而拒絕必要的葯物治療。

第七條：兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。

兒童心理發展包括感知覺、認知、語言、情緒、個性和社會性等方面，各有其內在發展規律。在存在普遍規律的同時，不同的兒童在發展的速度、水平、優勢領域等方面存在差異。養育者需了解兒童發展特點，理性看待孩子間的差異，尊重每個孩子自身的發展節奏和特點。越是早期的發展階段，對一生心理特徵的影響就越大。如果兒童的壓力過大、缺乏運動、缺乏社交，將不利於大腦發育，阻礙心理成長。兒童心理發展是先天因素與環境因素的共同作用。家庭是最重要的環境因素，良好的家庭氛圍有益於兒童的身心健康。懲罰是短期有效但長遠有害的管教方式。比獎懲更有效的，是理解並尊重孩子的情緒和需求，科學引導。養育者需要管理好自己的情緒，在養育孩子的過程中不斷的學習、反思和成長。養育者要把握好尺度，即要支持引導，又不要急於干預。在兒童發展中，有些「問題」其實是常見的過程，會隨著成長逐漸消失。養育者有時可能會誇大或忽視孩子的問題，要開放地聽取他人的反饋，或向專業人員求助。

第八條：預防老年痴呆，要多運動，多用腦，多接觸社會。

老年痴呆是一種發生於老年期的退行性腦病，目前尚無特效葯物能達到治癒效果，所以早期識別和干預尤為重要。老年痴呆主要症狀包括：記憶退化乃至影響生活、難以完成原本熟悉的任務、難以做出決策、言語表達出現困難、性格發生變化等。通過認知功能評估可早期發現老年痴呆。健康的生活方式有助於預防老年痴呆。老年人要多運動、多用腦、多參與社會交往，包括：保持規律運動的習慣、增加有益的戶外運動、保持學習與思考的習慣、積極進行社會交往等。

第九條：要理解和關懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。

人們對於精神心理疾病的恐懼和排斥很多是出於對疾病的不了解。實際上，精神心理疾病在得到有效治療後，可以緩解乃至康復。因此，精神心理疾病患者經過有效治療，症狀得到控制後，可以承擔家庭功能、工作職能與社會角色。把患者排除在正常的人際交往和工作環境之外，是不必要的，也是不恰當的，會為患者及其家庭帶來新的壓力。對於能夠維持工作能力的精神心理疾病患者，為其提供適當的工作和生活環境，有利於病情的好轉和康復。

第十條：用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。

面對生活中的各種壓力，人們會採取不同的方式進行緩解。需要注意的是，有些減壓方式看起來當時能夠舒緩心情，但弊大於利，是不健康的減壓方式。例如，吸煙、飲酒、過度購物、沉迷游戲等方式。雖然當時可能帶來心情的緩解，但是也會帶來更多的身心健康和生活適應的問題。通過學習科學有效的減壓方式可以更好的應對壓力，維護心身健康。第一，調整自己的想法。找出導致不良情緒的消極想法；根據客觀現實，減少偏激歪曲的認識。第二，積極尋求人際支持。選擇合適的傾訴對象，獲得情感支持和實際支持。第三，保持健康的生活方式。採用適量運動和健康的興趣愛好等方式調節情緒。判斷什麼是科學的減壓方式，主要是看這種方式是否有利於更好的應對現實問題，是否有利於長遠的心身健康。

③ 世界老年痴呆日的節日簡介

9月21日是「世界老年性痴呆宣傳日」，也有人將其簡稱為「世界老年痴呆日」，在這一天，全世界60多個國家和地區都將組織一系列活動。
「世界老年痴呆日」是國際老年痴呆協會1994年在英國愛丁堡第十次會議上確定的。每年在全世界的許多國家和地區都要舉辦這個宣傳日活動，使全社會都懂得老年痴呆病的預防是非常重要的，應當引起足夠的重視。
老年性痴呆，多發生於中年或老年的早期，症狀是短期記憶喪失,認識能力退化，逐漸變得呆傻，甚至生活完全不能自理。
1906年德國神經病理學家阿爾茨海默(Alois Alzheimer)首次報告了一例具有進行性痴呆表現的51歲女性患者，1910年這種病被命名為阿爾茨海默病。

④ 為老年痴呆正名的公益活動有沒有必要

非常有必要！理由如下：在中國的語義環境中，呆傻、痴呆是帶有很大貶意性質的。建議應改名為「腦退化，腦病變」等名稱。當然這需要全社會的推廣和宣傳，使之成為約定俗成的社會公德和風尚。阿爾茨海默症僅僅是腦病變的一種，而且外文不容易記憶。因此我們要有一個統一的名稱，為這些老年患者正名。

⑤ 阿爾茨海默病不等於痴呆，這種病發病前會有哪些異常

這種疾病早期會出現記憶障礙，很多人覺得年齡大了就會有健忘現象，所以當出現此類症狀時並不重視，其實有個別人表現出來的健忘與早期阿爾茨海默症出現的記憶障礙非常相似。這種現象常表現為無法記住熟人的名字，明明准備吃飯了，拿起筷子就不知道該干什麼，會在熟悉的地方迷路。經過2~4年病程發展，記憶能力逐漸消失。

此前我親戚家就有一名90多歲的老年痴呆患者，他每天坐在房子門口，不知道在自言自語些什麼，如果別人沒有注意，他就會把家裡面的東西藏到其他地方，別人問他他也不說。我去過幾次，他都記不住我，還說我是賊，有時候還會拉大便在身上。照顧這樣的老人，真會心力交瘁。現在他已經去世了，對他自己以及對家人來說都是一種解脫。我國即將步入人口老齡化，估計到時候會有更多老人得此類疾病，大家提前做好心理准備。

⑥ 為防止老人走丟，我們能做些什麼

先說重要的，如果老人出門經常忘記大概手機，手機經常找不到，希望抓緊先帶老人去做做檢查，很可能是阿爾茲海默症前兆，也就是老年痴呆前兆，我沒有冒犯的意思，就是先提醒一下，為老人安全著想，務必放在心上。
在手機都忘帶的情況下，只能是推薦智能手環了，這東西每天出去前，給老人戴上，叮囑好千萬不要摘下來，接著老人如果出門，只要戴著手環，感覺老人走丟了，很容易就能找到老人位置。
而且現在的智能手環功能挺多，定位，身體監測，血壓，心率等等，而且續航也不錯，也可以戴上

⑦ 世界阿爾茨海默病紀念日是哪一年開始的

1994年。
「世界老年痴呆日」是國際老年痴呆協會1994年在英國愛丁堡第十次會議上確定的。
2001年9月21日，我國首次舉辦「世界老年性痴呆病宣傳日」。
主題是：診斷痴呆：有效幫助的第一步。
早發現，早診斷，早治療是關鍵。
2002年主題為：「衰老還是疾病，正確認識老年痴呆。」
2003年主題為：「攜手互助，直面老年性痴呆。」
2004年主題為：「關注痴呆，刻不容緩」。
2005年主題為：「行動改變未來」。
2006年主題為：「關愛健康、防治痴呆」。
2007年主題為：「正確認識老年痴呆症」，「關愛老年人、防治痴呆病」 。
2008年主題為：「醫患互助，默契配合」。
2009年主題為：「診斷痴呆，早行動早受益」。
2010年主題為：「痴呆，是時候行動了！」（「Dementia. It's time for action!」 ）
2011年主題為：「認識痴呆，不懈努力」。
2012年主題為：「防治痴呆，你我同行」[3] （「Dementia: Living together」）。[2]
2013年主題為：「防治痴呆 關愛相伴」。[2]
2014年主題為：「減少風險 預防痴呆(Dementia: Can we rece the risk)」
2015年主題為：記憶與愛同行
2016年主題為：關注記憶 關愛老人

⑧ 世界老年痴呆宣傳日是哪一天

世界老年痴呆宣傳日是每年的9月21日，即世界阿爾茨海默病日。是於1994年，國際老年痴呆協會在英國愛丁堡第十次會議上確定了這個節日。在這一天，全世界的許多國家和地區都要舉辦宣傳活動，向全社會宣傳老年痴呆病的預防是非常重要的，應當引起足夠的重視。
老年性痴呆是一種嚴重的智力致殘症，多發生於中年或老年的早期，症狀是短期記憶喪失，認識能力退化，逐漸變得呆傻，甚至生活完全不能自理。病人從輕度記憶與認知障礙到最後的植物狀態，要經歷幾年甚至幾十年，這對病人和家屬都是一個痛苦的過程。所以每年在全世界的許多國家和地區都要舉辦這個宣傳日活動，使全社會都懂得老年痴呆病的預防是非常重要的，應當引起足夠的重視。