年輕的老人家跳的不錯嗎

⑴ 唱歌和跳舞對老年人有什麼樣的好處呢

經常唱歌，是一種很好的鍛煉身體的方法，可以使人神清氣爽，氣脈暢通,驅散煩惱，煥發朝氣，老人常唱歌對身心是有好處的。唱歌有益健康並非神話，亦不是空穴來風，而是有科學依據的。古代醫學家張景岳在《類經附翼•律原》醫著中指出：音樂中的「十二律之神物，可通天地而合神明」，論述音樂可通過心理效應而起到養生康復之作用。歌唱中呼吸量的大小、快慢，是根據歌曲音的高低、長短、強弱、音色、旋律等不同的變化來進行呼吸調整。歌唱過程中字、腔、韻、轍的不同變化，人體器官則會隨之處於不同的狀態。同時，發出的聲音使人體器官產生不同的共鳴和共振。不同的詞字，不同的轍韻，將使人的心、肝、脾、肺、腎、膈、耳、鼻、喉、咽、口、腦、膀胱、三焦、臟腑等都受益。現代醫學研究表明，音樂的速度、旋律、節奏可起到調節生命節律的作用，由於音樂能影響人的生理活動，特別是情緒活動，因此，人們能夠用音樂來改善和調劑人體的生理和心理功能，進而達到增進健康的目的。德國研究者對德國法蘭克福大學的研究表明，歌唱能刺激抗體的產生，保護上呼吸道系統免受感染。該研究的負責人說：歌唱、冥想與步行一樣，對身體健康有積極影響。沙利泰大學醫學院教授沃爾弗拉姆•塞德納說，經常唱歌的人能改善他們的呼吸，增加他們的循環系統，能將他們的身體調整到一種「平衡和充滿活力的」狀態。現代的音樂治療把音樂作為一種活動療法，即通過具體的音樂活動來求得治療的效果。舞蹈是外在的動作，卻能夠改變內心的狀態，可以起到心理治療的積極作用。研究發現，舞蹈能夠調節人的情緒，減輕焦慮，增強大腦靈活性。有心理專家指出，不論是否跳得優美，是否跟得上節奏，只要跟參與到其中，那麼壞情緒就會遠離你。無論是傳統民族舞蹈還是現代舞蹈，各種舞蹈都能夠改善大腦供氧，鍛煉肌肉，產生令人快樂的化學物質，包括可以提升情緒的神經遞質，以及能夠提升滿足感和欣快感、提升對疼痛的忍受能力的內啡肽。美國坦帕大學神經科學專家稱，跳舞可加強大腦的神經聯系，提升情緒與認知能力，讓大腦更靈活，更有創造性。這是由於，跳舞可以促使大腦細胞製造蛋白質，刺激新的神經元生長，令頭腦變得更靈活。舞蹈是一種表現的藝術，可以讓人處理一些下意識的情感，通過即興發揮的舞蹈動作宣洩情緒，而隨著音樂舞動還可激活大腦中負責產生愉悅感受的神經通路。美國紐約大學的一位教授觀察到，人類喜歡舞蹈動作固定的順序、形式和節奏，從中得到滿足。研究顯示，跳舞對人的心理有諸多好處，包括令人冷靜，提升情緒，增強滿足感和控制感，效果優於普通的鍛煉。美國舞蹈治療協會的專家稱，舞蹈表達的愉悅情感可以傳達給他人，從而加強人際關系，一起跳舞的人更是會有動作同步化的現象，彼此感到相互支持。所以說，跳舞舒緩壓力，對老年人來說也是一個不錯的選擇。

⑵ 太厲害了！81歲奶奶輕松跳繩千個，奶奶為何如此喜歡運動

因為這個奶奶非常愛好運動，已經保持20多年的習慣，而且她想要利用運動來改善自己的身體狀態，保持健康。很多80多歲的老年人都不會有運動的習慣，最多是早起一會兒到外面遛彎，但是沒想到浙江杭州一個81歲的老太太，居然能夠連續跳繩1000下，平板支撐三分鍾，這個水平遠遠超過了很多年輕人。

隨著年齡的增大，很多老年人的身體機能都開始倒退，出現了各種各樣的老年病，也因此感到恐慌。為了保證健康並且不給子女增添負擔，這些老人會嘗試著購買保健品，甚至被銷售人員洗腦。其實這些東西對於身體的幫助並不大，想要真正健康，還是應該適當的運動。可以採用循序漸進的方式，先找一些強度不大的有氧運動，例如散步、騎車、廣場舞等等都是相當不錯的方式。

⑶ 同樣都是七十多歲的老人，為什麼有些老人能唱能跳，身體健康。有些老人體質差，嘴都有點歪了

這是個很復雜的問題，人一到70歲以後身體各個器官都開始衰退，至於說有的老人依舊能吃能跳，這與平時的養生，心理素質，飲食，遺傳基因等有關。當然你說的有病的老人也與上面的情況有關。所以人一到中年，就需要學會保養自己，有句話說的好:40不補老來受苦，當一個人到40歲的時候需要好好的保養進補一下，這就像開車，你的車來了五六年後就需要大修一次，才能確保將來車更好的運行。健康的四大基石，合理飲食，心理平衡，適量運動，戒煙限酒！只要能做到這四點，基本上都會長壽！

⑷ 70歲奶奶跳鋼管舞，跳出不一樣的人生，老年人跳舞好嗎

一位名叫戴大麗的70歲奶奶走紅網路，然而她走紅的原因是跳鋼管舞。雖然有很多人羨慕奶奶70歲還有這樣的狀態和活力，網路上批評的聲音也很多。有很多網友說她為老不尊，甚至對她言語攻擊。關於70歲奶奶跳鋼管舞，跳出不一樣的人生，老年人跳舞好嗎？我認為挺好的，主要有以下幾個方面的原因。首先，每個月都有選擇自己人生的權利，無論在多大的年紀，都有權利選擇自己的人生，別人無權干涉。其次，這位奶奶打破了以往大眾對於老年人的認知，她可以勇敢追尋自己的夢想，不顧別人的看法，她活成了很多人都夢想的樣子。最後，鋼管舞不是年輕人的專屬，這位奶奶有精力學習鋼管舞，這不僅給她帶來了滿滿的活力，而且身體也越來越硬朗。

一：人生的路實自己選擇，在每個年齡段都可以綻放屬於自己的魅力。

每個月都有選擇自己人生的權利，無論在多大的年紀，都有權利選擇自己的人生，別人無權干涉。

於70歲奶奶跳鋼管舞，跳出不一樣的人生，老年人跳舞好嗎？大家還有什麼想要補充的，歡迎在評論區下方留言。

⑸ 在老年人的娛樂活動中，你覺得他們最適合跳廣場舞還是拉二胡

在老年人的娛樂活動中，你覺得他們最適合跳廣場舞還是拉二胡？

其實每個年齡段都有屬於自己的娛樂方式，年輕人有自己的玩法，老年人也有自己的愛好，有的老年人喜歡跳廣場舞，有的老年人喜歡拉二胡，其實無論哪種方式娛樂，都是自己喜歡的，只不過老年人骨質疏鬆，會體力不支，以及抵抗力都會下降，更重要的是很多老年人都患有老年疾病，有高血壓，心臟病，心腦血管疾病，如果長期跳廣場舞，可能會加重自己的病情。所以個人覺得應該勞逸結合，適當跳跳廣場舞，然後拉拉二胡，讓自己的身體達到一個好的狀態，從而心情愉悅，身體健康呢！

所以個人覺得仁者見仁，智者見智，每個人都按照自己的身體狀況選擇娛樂方式，而不是跟風選擇就好了！畢竟每個人的身體健康狀況都不一樣，只要適合自己就好了！

⑹ 年輕人和一幫老年人跳排舞沒事嗎會不會很特別被說

額，是你想的太多了，現在的社會是一個很包容的社會。而且只要你自己開心，何必在乎別人說什麼。

⑺ 為什麼現在廣場舞都是老人在跳，年輕人為什麼不跳呢

廣場舞也有年輕人跳，但跳的人少而已，有孩子上學的得輔導作業，再小的陪孩子玩，有的工作累了一天，也不愛跳。老人有時間，也鍛煉身體。

⑻ 鄭州80歲的老大爺墊步跳起來快樂的像老頑童，老人保持好心態有哪些好處

鄭州80歲的老大爺墊步跳起來快樂的像老頑童，老人保持好心態有哪些好處？

健康! 鄭州80歲的老大爺墊步跳起來快樂的像老頑童，老人保持好心態好處有：利於家庭和睦、利於身心健康和利於培養愛好等。我們都要經歷老年這個階段，所以提前防範也挺好。我國現在正面臨老齡化階段，老年人佔比重越來越大，如何保障老年人生活成了重中之重。老年人體力和腦力不如從前，很多時候想要完成的事情總會感覺力不從心。但是老年人不要給自己增加心理壓力，保持良好的心態，對於提高效率，保持良好的身體狀況起到至關重要的作用。

1.老年人保持良好心態有利於家庭和睦

在家庭生活中，很多時候總會出現矛盾，有時候老年人會比較強勢。如果可以保持良好心態，對待自己的子女可以像朋友一樣，尊重子女的想法，不幹涉他們的生活。如果自己的需要你為他們付出，要把心態擺正，不要求回報，就會少很多煩惱。有良好的心態可以做到遇見小事不參與讓小輩自己解決，大事表達自己的態度也不強求，更好融入家庭當中，受子女愛戴。

最後，老年人已經成為了弱勢群體，在日常生活中要給予更多的照顧和關心。老年人不要因為自己老了，喪失自己追求美好事物的權利，所以保持良好心態，讓自己越來越年輕。

⑼ 關於成都83歲奶奶跳舞走秀成網紅一事，你有何看法

如果說站在一個觀眾的角度上面我肯定是對於奶奶跳舞的這種事情特別支持的，因為這也說明了奶奶是一個特別趕時髦，特別愛美的人一點都不遜色現在的年輕人，但是如果站在這個老人家家人的角度，我是不太支持她這樣子做的，因為作為一個83歲的老人，萬一骨折或者有其她的損害，其實還是挺危險的，但是奶奶既然有一顆愛跳舞的心，其實也是攔不住的，並且在網路上面能夠得到這么多年輕觀眾的喜歡，也說明了我們不斷的在接受與老年人的這種差距拉小這種距離，更加關心老人，讓她們過得沒有那麼孤獨。

1、這位奶奶為什麼這么愛跳舞？

其實對於這位老人家來說，他跳舞和走秀只是一個愛好而已，所以也沒有必要拿這種比較專業的角度去看待她，因為畢竟年紀也這么大了，這個只是一個喜好，並不是真的要靠這個來賺錢，所以專業水平好與壞，對於這個奶奶來說其實是不太重要的，只需要把自己喜歡的東西呈現給大家，讓大家開心和大家有交流，避免自己這種孤獨的狀態就已經很好了，也說明我們現在這個社會越來越包容了，對於這種老人家也是不斷的鼓勵他們做自己想做的事情。

⑽ 中老年人健身舞蹈幾大好處，越活越年輕

中老年人學跳舞的越來越多了，大家都在跳舞中找到了諸多幸福感，找到了健康的良方。跳舞不僅讓人心曠神怡，還讓自己的身體得以很好的鍛煉，從而達到提高生活質量的目的。下面俺給大家說說跳舞都有哪些好處。

一、提高幸福指數：

跳舞是在娛樂中增加社會交往和適應能力。擴大朋友圈，廣交新朋友。從而驅趕中老年人的失落感和孤獨感。在跳舞活動中讓身體機能得以改善，從而增加愉快的心情。

二、提高身體平衡：

跳舞也是一種協調能力的鍛煉，中老年人的平衡能力也在減退。據有關報道，中老年人通過跳舞，明顯地提高了身體的平衡力，減少摔倒次數50%，所以跳舞能起到預防摔倒骨折的作用。

三、提高腦部運動：

頭腦通過跳舞可以受音樂的支配活動，刺激腦細胞活躍，從而提高腦力運動。據有關國外調查資料顯示，經常跳舞的中年老年人患老年痴呆症的幾率下降76%。並顯示好於其它各類體育項目。

四、提高身體柔韌性：

中老年人通過跳舞可以很好地活動全身各部位的關節，增強肌肉和關節間的柔韌度，可以充分地舒展身體的筋骨。從而增加身體的靈活性和協調性，減少摔傷次數。

五、提高心肺功能：

中老年人長期堅持跳舞，可以增強身體肺活量，增加心臟的儲備能力。從而提高自身的免疫力，減少高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病的風險。

六、提高肌體力量：

中老年人通過跳舞可以鍛煉全身大部分肌肉的運動，不僅增強了肌肉的力量，還增強了肌肉的耐力和拉力，改變體型的健美，延緩衰老。從而減少身體在生活中的腰酸背疼。

不過跳舞時要注意根據自己身體狀況，選擇跳舞類型和跳舞時間長短。注意跳舞時有出汗，要及時補水。