老人家膝關節損傷

⑴ 中老年膝蓋軟骨損傷怎麼辦呢

中年人膝蓋軟骨軟來傷，最自 好是到醫院治療。在日常上要注意保護膝蓋，避免再次加重膝蓋軟骨的損傷。不要過度勞累，寒潮來襲以及天氣變化，要注意關節防寒保暖。平時，可以輔些氨糖，氨糖是關節的營養素之一，可以考慮使用健力多氨糖軟骨素來補充。

⑵ 老人膝關節軟骨損傷怎麼辦

膝關節軟骨損傷是較常見的運動損傷，出現損傷後，處理方法如下：
1、休息：避免劇烈活動，加重軟骨損傷，如果進行運動和鍛煉，選擇合適的運動方式，比方游泳，身體重量沒有壓在膝關節上，可減輕膝關節軟骨的進一步損傷；
2、進行葯物治療：軟骨損傷後的葯物治療，包括軟骨保護劑，比如臨床常用的氨基葡萄糖，另外常用的葯物是關節內進行注射，採用是玻璃酸鈉，可起到潤滑關節，保護軟骨的作用；
3、手術治療：軟骨損傷後目前認為軟骨很難再生，往往要進行手術。手術需要根據軟骨損傷的部位、范圍、深度來選擇不同的手術方式，常用的手術方式包括微骨折、軟骨細胞移植和自體骨軟骨移植等。總的來說，軟骨損傷後，要注意三大方面：注意休息，避免進一步運動和再次損傷，服用適當葯物或選擇合適的手術治

⑶ 老年人膝關節半月板損傷，這幾種運動應該盡量避免

為了保持身體健康，不少老年人都迷上了體育鍛煉，殊不知隨著年齡的增長，人體內的骨質也在不斷流失，本身就容易出現各類關節問題，而若是再進行不當的運動，更是會造成關節損傷，加速關節的退化，使人容易得骨關節炎或導致骨關節炎加重。

所以，這些運動陷阱，一定要注意避免：

1、爬山、爬樓梯：

這是老年人最常見的鍛煉方式，他們認為爬山不僅能鍛煉身體，還能感受大自然的風景，讓人心曠神怡。

殊不知，無論是爬山或爬樓梯的過程中，膝關節負重都相對較大，特別是在下山的過程中，不僅要承擔身體重量，同時還要承載下沖時的重力。

而且，在整個運動的過程中，膝關節都呈現出了一定的彎曲程度，這直接導致股骨和髕骨壓力驟增，容易引發膝關節疼痛、關節炎，如果本身就存在膝關節病變的話，這兩種運動無疑是「雪上加霜」。

2、廣場舞：

跳舞為了好看，關節都會彎曲，容易造成半月板損傷。所以要注意跳舞時間不要太長，每次不要超過1個小時，1個星期1～2次就好了，不要跳過於激烈，節奏節拍太強的舞蹈，穿去跳舞的鞋子鞋底要厚一點、有彈性。

3、打籃球：

有很多男性老年朋友都「不認輸」，認為自己和年輕人能打成一片，而且自身也特別喜歡籃球運動，所以每天都會用打籃球的方式來證明自己。

但是，就老年朋友的體質而言，打籃球會對膝蓋造成嚴重的傷害，因為這階段本身平衡能力以及肌肉的耐受力都有所下降，如果再進行這些跳、投籃、跑的動作，稍有不慎就可能導致關節受損，甚至是半月板受傷。

4、提重物

去菜市場買菜，購物的時候，提十斤重物膝關節就要承受近七十斤的重量。建議大家多用小推車哦。

5、深蹲運動

在我們做深蹲運動時，膝關節被彎曲到了一定程度，長期反復如此就容易導致關節軟骨磨損，這種磨損程度遠遠超過了走路。

同時，深蹲動作會讓膝關節後側的壓力驟增，這種情況下容易傷害到內側半月板，導致半月板損傷、撕裂，對以後的生活質量造成直接影響。

最後，溫馨提醒：

對於老年朋友而言，舒緩的有氧運動應是首要選擇，比如散步、游泳、太極拳等等。但也應該根據自身的體力和身體素質進行選擇，把握合理的運動時間，如此才能起到保護膝關節作用。

⑷ 老人家膝關節疼怎麼辦

老年膝關節疼痛多是由老年性膝關節炎引發，常見的治療方法主要有物理治療和葯物治療，物理治療包括針灸、艾灸等中醫療法，以及西醫的微波治療；如關節腔潤滑劑較少，可以給關節腔注射補充潤滑劑；如有膝關節的滑膜炎，則需要外用消腫止痛葯物，或可選擇補肝腎、補鈣、強筋健骨類葯物，具體選擇哪種治療方法需根據實際情況決定。

⑸ 導致老年人膝蓋疼的原因都有哪些該如何預防

很多朋友想讓我寫一篇關於老年人膝蓋疼痛的文章，是什麼原因，怎麼預防，怎麼處理？我覺得這個人一定是個有愛心的人！

今天我們主要講的是造成億萬老年人關節疼痛的罪魁禍首:骨性關節炎！

膝關節退行性關節炎，或稱骨關節炎，是老年人最常見的關節疾病之一，影響患者的生活質量，對患者的健康構成極大威脅。

為什麼大部分老年人膝蓋疼？怎麼破解？

軟骨的破壞是骨關節炎的根本原因

骨關節炎往往與50歲以上的老年患者有關，但與患者年輕時的體重、膝關節是否受傷、某些特定職業(如職業運動員、長期在山區行走)等密切相關。女性骨關節炎的平均發病時間早於男性。

一般來說，人在45歲左右有一個增重的過程，尤其是女性，內分泌功能發生變化，為後期患骨關節炎埋下隱患。中青年人膝關節損傷也是老年關節退行性變的重要誘因之一。

另外，經常爬山、爬樓梯的中青年人，喜歡穿高跟鞋的中青年女性，以及膝關節重量大或內翻畸形的人，膝關節重量不均，老年時更容易得退行性骨關節炎。

所以，骨關節炎這種老年人的病，中青年人的病根已經種下了！

晚期骨關節炎的典型變化

很多人受傷後拍照，骨頭沒事，以為一切都好。事實上，膝骨關節炎與患者年輕時的關節損傷密切相關。但很多人誤以為膝蓋受傷後，只要片子里沒有骨折，休息幾天腫脹消退，又能走路，就沒事了。眾所周知，膝關節損傷往往伴隨著韌帶、半月板甚至軟骨的直接損傷。

研究表明，幾乎所有患者在膝關節韌帶或半月板損傷10至15年後都會患膝關節骨性關節炎。其中膝關節前交叉韌帶損傷易被忽視或漏診，後期繼發軟骨退行性變不僅速度快而且范圍廣。許多患者在接近50歲時不得不進行人工關節置換。

所以膝關節損傷一定要定期早期治療！

有些朋友，尤其是上了年紀的朋友，總希望能找到治癒膝蓋關節炎的靈丹妙葯。

美國骨科協會的骨關節炎治療指南已經明確指出，葯物或保健品一般對軟骨修復沒有幫助。

在我看來，目前世界上還沒有真正能治癒以軟骨退變為特徵的膝骨關節炎的有效葯物。各種軟骨營養葯物可能對正常軟骨的維持有一定作用，但對受損、退變、缺損的軟骨沒有再生修復作用。

如何預防和治療

因此，骨關節炎的預防主要依靠軟骨保健品，從而減輕體重，避免關節負荷過大，避免關節損傷和復位。

我一直說，我們的膝關節應該算是機器的輪軸，不能用，也不能過度使用！太多容易損壞，不容易生銹！

所以建議散散步，好好游泳或者騎自行車，但是如果膝關節不舒服就不要逞強，馬上休息。多訓練膝關節的活動范圍！不宜做屈伸活動、登山、跑步、廣場舞等。

在我看來，長期服用消炎止痛的葯物不僅對病情不好，反而加重的更快！這種病，你用的多，穿的快，吃止痛葯，就像偷鍾一樣，把疼痛能達到的減痛活動掩蓋了，患者繼續快速損傷膝關節，整體病情加重！

有的老人認為一邊疼，吃葯貼膏葯就好了，但是移到了另一邊！其實並不是這樣。當疾病爆發時，疼痛側的體重自然減少，無痛側的負擔增加，導致原有無痛側的損傷加速。發作只是時間問題，然後你會在舞台上唱我，輪流變疼，越來越厲害！

人工關節形成新的關節摩擦面，完全避免了骨磨，緩解了關節僵硬。應該說是緩解晚期骨關節炎患者膝關節疼痛最有效的方法。

葯

老年人容易骨鈣流失。要注意補鈣和維生素輔助膝蓋吸收。對於膝關節炎劇烈疼痛的患者，可口服非甾體抗炎葯，改善膝關節炎潤滑液異常的症狀；也可以定期做關節腔抽吸，注射透明質酸鈉，改善膝關節環境，緩解疼痛。

體重控制:膝蓋承擔了整個身體的大部分重量。體重越重，走路越吃力，膝蓋越容易磨損或疼痛。因此，我們應該健康合理地飲食，多鍛煉來控制體重。但也要注意，鍛煉不能過度。比如散步、慢跑或者太極更適合老年人。不會對膝蓋造成很大的傷害，還能讓膝蓋更加靈活。

以上是；為什麼老年人經常膝蓋疼，還有一些保養膝蓋的方法，所以不要覺得自己還很年輕就不在乎了。其實應該多做一些，更好的保護膝蓋，防止老人陷入「根本原因」。

⑹ 中老年人膝關節較為脆弱，平日應如何保養

人年齡大了之後，骨骼中的鈣物質流失嚴重，骨骼就會比較脆弱，容易得骨質疏鬆。所以老年人一定要積極補鈣，除了在飲食中多食用一些高鈣產品，高鈣牛奶以外，還要定時補充鈣片和維生素D。只有把流失的鈣物質補回來，骨骼才能更加強勁，這是老年人防止骨折的最有效的辦法。

控制體重，勤做鍛煉。膝關節承受的壓力主要來自於人的體重，如果人的體重特別重，那麼站著的時候，膝關節受到的壓力就會特別大。為了減輕人體各關節承受的壓力，最好保持健康體型，維持正常體重。為了維持體重人們需要多做運動，不過老年人的骨骼比較脆弱，膝關節受損嚴重，所以不要做太多上樓梯下樓梯這樣的運動，因為這樣做會對膝蓋造成更加嚴重的損傷。因此，如果住的樓層比較高，千萬別把爬樓梯當做順便鍛煉，有電梯還是坐電梯比較好。

⑺ 老年人膝關節腫痛怎麼治療才有效果

你好，你這種症狀很有可能由於膝關節增生刺激肌肉和關機的滑膜引起的症狀。建議你最好版是能權去醫院拍個X光檢查一下膝關節的關節，確診一下具體的反應原因然後再有針對性的進行治療和調理。平時一定注意避免在進行劇烈的活動，治療你可以採用理療、按摩、熱敷等方法來進行緩解痛疼。

⑻ 老人膝關節軟骨損傷怎麼辦

膝關節軟骨損傷怎麼辦？
對於半月板破裂一般採用關節鏡手術治療。在一專根細管的端部裝屬有一個透鏡，通過"鎖孔"大小或更小的孔（5-10毫米），將細管插入關節內部，關節內部的結構便會在監視器上顯示出來，可動態地觀察異常組織對關節穩定性和功能的影響程度。因此，在監視器監視下准確地對各種病變組織施行修整、縫合、固定、重建，進而達到治療目的。此方法創口小、痛苦小、治療便捷、安全有效、並發症少。
半月板損傷的預防重在生活細節，如上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩之後，再動第二步以避免外傷。
另外為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外

⑼ 老人膝蓋半月板損傷怎麼辦，有沒有好的解決辦法

1、半月板損傷，來半月板屬自纖維軟骨組織，本身沒有血液供應，所以損傷後恢復很慢，給治療帶來很大困難。2、治療半月板損傷的方法很多，理療按摩可以改善局部循環，促進營養供給使症狀暫時得到緩解但無法從根本上解決問題。手術創傷大、風險高、並發症多一般不予考慮。建議使用中醫膏葯外貼治療從內修復恢復從而達到痊癒效果

⑽ 老年人膝關節受傷後怎麼護理

膝關節是人體最大的關節，活動頻繁.
老人的膝關節就更加脆弱。
盡量不要讓老人下床了，另外多給老人補補鈣。
既然沒有骨折，樓上的發言未免太嚴重了些，我建議在老人感覺舒服的情況下用熱敷等方法舒筋活絡，防止病好後行動不便。
祝老人健康！