知音老年大學

㈠ 武漢575，208，70路公交分別經過那些站

575經過新春村 - 武漢老年大學 - 金橋大道興業路口(武漢六中上智中學) - 日月星城小區 - 興業路·威漢汽車 - 石橋路 - 新華管材市場 - 石橋 - 唐家墩路 - 唐蔡路 - 唐家墩 - 馬場角 - 北湖 - 取水樓 - 新華明渠路 - 萬松園橫路 - 萬松園 - 武勝路西 - 居仁門 - 硚口 - 月湖橋 - 華潤中央花園 - 蔡李灣 - 羅七北路 - 赫山 - 郭琴路 - 郭茨口路 - 郭茨口 - 知音西村 208經過江大園 - 江漢大學五號門 - 百強名流雅閣 - 三角湖小學 - 泰合百花園 - 江漢大學 - 漢慶街 - 三角湖 - 金色港灣 - 武漢法國街 - 漢陽客運中心 - 陞官渡小區 - 陞官渡 - 陶家嶺 - 邱家大灣 - 伍家灣 - 王家灣 - 郭茨口 - 宗關 - 太平洋 - 仁壽路 - 寶豐路 - 同濟醫院體育館 - 航空路[青年路] - 青年路[雪松路口] - 取水樓 - 鄂城墩 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 羅家莊 - 武漢科技館 - 韋家桑 70經過陶家嶺 - 邱家大灣 - 伍家灣 - 王家灣 - 郭茨口 - 新合村 - 雙墩 - 營房村 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 黃孝河路

㈡ 高分!!增肥的

怎麼才能讓自己胖起來？
中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力。醫治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病。然後採用中葯治療，會有很好的效果。
瘦弱測試
一個人是胖是瘦不是憑眼睛看就能測算的，可以根據以下公式算出自己是否瘦弱了點：用身高的厘米數減去100後乘以0.9，得出的答案就是本人標准體重。如個人身高180厘米，標准體重就是（180-100）×0.9=72公斤，低於或高於標准體重10%都屬於正常現象。如果你的實際體重低於標准體重10%以上，就要考慮自己是否偏瘦了。
特別提醒
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關系，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。
身心愉快
瘦弱男女在飲食方面，有不少都存在挑食和偏食現象。因此，應改掉這些不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
飲食多樣
要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關系則有助於增肥。
適當運動
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛煉，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
附：食物增肥一方
山葯粥
成分：山葯、乳酪、白糖。
其製法可分為兩種。一種是將鮮山葯洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山葯曬干研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。
山葯性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
常常聽到體瘦者抱怨，現在減肥葯滿天飛，就是沒有增肥葯。其實，一般瘦弱欲增肥健身，無需求助於葯物，只要恰當飲食，用食療來調補，就能收良效。
體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉（甲魚）、海參、銀耳等。常用有效食療方有：核桃牛乳飲，蜂蜜飲料，海參膏，龜肉百合紅棗湯，甲魚滋腎羹，參麥甲魚，銀耳鴿蛋，百合雞子黃湯等。
陰虛往往內心熱，體瘦者多見煩躁易怒、口乾咽痛、性慾亢進等虛熱內生現象，故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片等。
1.均衡的飲食
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
2.養成良好的飲食習慣
定時定量，少量多餐，細嚼慢咽。
3.改變進餐的程序
先吃濃度高，營養密度高的食物，再吃其它食物。
4.選擇適度烹調的食物
選擇經適度烹調的食物，如：蒸、燉、鹵、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等導致食物堅硬，不易消化。
5.保持心情愉快，布置良好的進餐環境，集中精神用餐。
緊張和焦慮不但影響食慾，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。
如果還是沒有辦法改善您頎長消瘦的身材時，建議您還是請專業的醫師幫您一起找出為什麼肉肉長不出來的原因，用一個健康的方式長健康的肉肉喔！
增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當作零食來吃，如此會有不錯的效果。
在社會的人口分布結構中，體重不足也是很常見的一個族群。只是目前社會一片減重風潮之下，那些體重過輕的人，反而是一般人羨慕的對象。可是，實際上體重不足者很容易發生營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損等症狀。嚴重者更會出現免疫力變差、容易生病，尤其對於患有慢性病的老人，還會增加並發症、愈後不良的機率。
◎增重不增肥
在學理上增肥與增重的意義並不一樣。因為「增肥」顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而「增重」除了脂肪的增加之外，應還涵蓋肌肉組織的成長。我想您要問的應該是「增重」而非「增肥」吧？！
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
【飲食篇】
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
◎蛋白質的選擇
選擇優良的蛋白質來源，例如雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應占每日蛋白質總量的一半以上。植物性蛋白質則以分離萃取的黃豆蛋白粉末，效果會比較好，因為少了阻礙吸收的植物纖維。至於吃肉或喝牛奶那一種方法較好？講求效率的人，可以嘗試喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），會比喝一般鮮奶、吃肉的蛋白質攝取量來的高，吸收利用率也比較好。
◎醣類的選擇
醣類的攝取也是重要的一環，選擇澱粉質較高的食物，例如白土司、饅頭、白飯、地瓜、芋頭、南瓜等。烹調時可以芶芡、羹湯、濃湯的型式，或在湯或果汁、牛奶中，加一些麥芽糊精（一般所謂的玉米水解澱粉，可直接加入食物中食用），增加熱量的攝取。
◎脂肪的選擇
油脂部分，可適量使用吸收利用率較佳的中鏈脂肪酸（MCT），以增加濃縮熱量的攝取。純的中鏈脂肪酸（MCT）因不含「必須脂肪酸」，需搭配一般油脂使用。建議可選用已混合必須脂肪酸的中鏈脂肪酸產品（例如：三多高熱能），避免必須脂肪酸的缺乏。一般建議中鏈脂肪酸占總油脂使用量，以不超過60％為原則。
【運動篇】
欲增重者的運動，以「重量訓練」為主要方式，而非減重者所強調的「有氧運動」。因為「有氧運動」是促進能量消耗的，而「重量訓練」則是用來增加肌肉比例的。藉助啞鈴、杠鈴與訓練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放鬆，可以達到肌肉的建造工程。
那什麼叫大肌肉群呢？就是我們所謂的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二頭及三頭肌（手臂）。經由重量訓練與飲食補充，可使大肌肉群成長，相對的便會累積一些體重。
目前在美國，已經在嘗試對老人加以適當的重量訓練，配合增重食品補充，來增加肌肉比例，以改善營養不良、容易疲倦、抑鬱、肌肉耗損、免疫力變差、容易生病等症狀。對於患有慢性病的老人，也會減少並發症、愈後不良的機率。
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：
1.現榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.澆滿糖漿、果醬、奶油的煎餅一份。
喜歡中式口味的人：
1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆漿或米漿。
3.一顆水煮蛋
【早上的點心：幫助身體儲藏能量】
下列食物任選一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。
【午餐：快樂的進餐、才能吃胖唷！】
偏好西式口味的人：
1.蘋果一個
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一個
4.生菜沙拉一盒
5.高纖餅干一份
喜歡中式口味的人：
1.奇異果一個
2.一杯優酪乳
3.一碗飯或一碗面
4.水煮青菜一份
5.高纖餅干一份
【下午的點心：不要讓小肚肚餓著了】
下列食物任選一份：奶昔一杯，高纖餅干幾片、鹵味小菜，或茶葉蛋一顆。
【晚餐：盡量按時進餐】
最好與家人或愛人一起用餐。甜蜜的感覺，會讓肉肉更快長出來唷！
1.現榨果汁一份
2.冰淇淋或優酪乳一份
3.生菜沙拉或炒青菜一份
4.一碗飯或一碗面
5.一份瘦肉或魚肉
6.飯後再吃點菠蘿、木瓜、或西紅柿。
【宵夜：盡量在睡前兩個鍾頭進食】
在土司上塗滿果醬、花生醬、奶油、大蒜醬。再喝一碗肉湯、牛奶、或豆漿。只要吃個意思就好了，以獬緣錳�ィ��蛔擰3醞晗�購螅��⒀朗�謨醚老擼�拍芩�踵。?
瘦人為何瘦
俗話說,「水有源、樹有根」,人消瘦總有病根。找病因,除病根,是「瘦子」變胖的主要方法。據保健專家分析,消瘦原因大致有以下幾方面:
·各種慢性病及器質性病變
例如腹瀉、消化性潰瘍、結核、腫瘤、貧血寄生蟲病等。
·遺傳和內分泌因素
在遺傳、內分泌等因素影響下,某些家庭成員都比較瘦,但是沒有器質性疾患,屬於無力型體型。其特點是:身體瘦高,頸細長,垂肩、胸廓扁平,胸骨劍突下角小於90度,精力也很充沛,完全能勝任學習或工作,但易患各種慢性病。
·精神因素
由於情緒因素,精神焦慮,生活不規律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多於攝入。
·飲食
飲食不調,缺乏體育鍛煉。缺乏營養,尤其是缺乏蛋白質成分。
瘦人如何練壯
據冬林健康城的幾位教練介紹,瘦人在進行健美鍛煉時,首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛煉。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛煉要特別注意以下幾個問題:
合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鍾心率在130至160次之間)的有氧鍛煉為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每周練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鍾。一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛煉效果極佳。
注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量,不僅鍛煉前後要做好准備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時,要有人保護。最好是在專業教練的指導下鍛煉,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛煉,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛煉,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛煉後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛煉大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛煉,並且要使所練肌群單獨收縮。隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛煉的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛煉時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽音樂等。所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛煉效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
少練其它項目
消瘦者進行健美鍛煉時,最好少參加其它運動項目的鍛煉,特別是耐力性項目的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛煉,就能在較短時間內變得豐腴起來。
堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛煉方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的准備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉,才能獲得最後成功。

㈢ 湖北省武漢市的圖書館在哪裡

湖北省武漢市的圖書館在哪裡？？武漢圖書館地址：武漢市建設大道861號圖書館附近的車站叫三眼橋站，以下車次都可以到：

46路
城區普線 (陳家墩--省新華醫院 5:30--21:00) 公交三公司
1元,刷卡:1元
上行：陳家墩 - 古田南路 - 生活村 - 羅家墩 - 古田三路 - 古田四路 - 簡易路 - 宗關 - 太平洋 - 仁壽路 - 寶豐路 - 體育館(同濟醫院) - 航空路 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 長江日報路 - 三眼橋 - 省新華醫院(共19站)
下行：省新華醫院 - 紫藤花園 - 三眼橋 - 長江日報路 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 航空路 - 體育館(同濟醫院) - 寶豐路 - 仁壽路 - 太平洋 - 宗關 - 簡易路 - 古田四路 - 古田三路 - 羅家墩 - 生活村 - 古田南路 - 陳家墩(共20站)

68路
城區普線 (九萬方--武漢客運港 6:00/6:30--20:30/21:00) 公交一公司
1元,刷卡:1元
上行：九萬方 - 花橋二村 - 花橋一村 - 開明路 - 澳門路 - 三陽路 - 粵漢碼頭 - 蘭陵路 - 武漢客運港(共9站)
下行：武漢客運港 - 蘭陵路 - 粵漢碼頭 - 三陽路 - 澳門路 - 湖邊坊 - 開明路 - 三眼橋 - 花橋一村 - 花橋二村 - 九萬方(共11站)

70路
城區普線 (陶家嶺--黃孝河路 5:30/6:30--17:00/18:00) 公交四公司
1元,刷卡:1元
陶家嶺 - 王家畈 - 龍陽村 - 王家灣 - 郭茨口 - 新合村 - 雙墩 - 營房村 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 黃孝河路(共15站)

208路
郊區專線 (江大五號門--武漢科技館 6:00--21:00) 公交四公司
梯形票價,1元起步,2元封頂,刷卡:1.5元,空調車2元,刷卡1.8元,月票無效
上行：武漢科技館 - 科技館路 - 武漢晚報 - 惠濟一路 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 航空路 - 體育館(同濟醫院) - 寶豐路 - 仁壽路 - 太平洋 - 宗關 - 郭茨口 - 王家灣 - 龍陽村 - 王家畈 - 陶家嶺 - 陞官渡 - 陞官渡小區 - 漢陽客運中心 - 武漢法國街 - 金色港灣 - 三角湖 - 漢慶街 - 江漢大學 - 泰合百花園 - 三角湖小學 - 百強名流雅閣 - 江漢大學五號門(共30站)
下行：江漢大學五號門 - 百強名流雅閣 - 三角湖小學 - 泰合百花園 - 江漢大學 - 漢慶街 - 三角湖 - 金色港灣 - 武漢法國街 - 漢陽客運中心 - 陞官渡小區 - 陞官渡 - 陶家嶺 - 王家畈 - 龍陽村 - 王家灣 - 郭茨口 - 宗關 - 太平洋 - 仁壽路 - 寶豐路 - 體育館(同濟醫院) - 航空路 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 科技館路 - 武漢科技館(共31站)

509路
城區專線 (游湖--漢口火車站 6:00--21:00) 公交一公司
1.5元,刷卡:1.5元
上行：游湖 - 堤角邊 - 江北公園 - 新榮村 - 新馬路 - 百步亭 - 丹水池 - 岔馬路 - 徐州新村 - 二七路 - 頭道街 - 黃浦路 - 永清街 - 解放公園路 - 解放公園 - 惠濟路 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 機場河 - 常青路 - 武漢博物館 - 漢口火車站(共24站)
下行：漢口火車站 - 武漢博物館 - 常青路 - 機場河 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟路 - 解放公園 - 解放公園路 - 永清街 - 黃浦路 - 頭道街 - 二七路 - 徐州新村 - 岔馬路 - 丹水池 - 百步亭 - 新馬路 - 江北公園 - 堤角邊 - 游湖(共23站)

533路
城區專線 (漢口火車站--集家嘴 6:00--21:30/22:15) 公交一公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：漢口火車站 - 八古墩 - 田園小區 - 蔡家田 - 花橋二村 - 三眼橋路 - 三眼橋北路 - 花橋街 - 開明路 - 六醫院 - 球場街 - 友益街 - 吉慶街 - 匯通路 - 江漢路 - 民生路 - 黃陂街 - 王家巷 - 集家嘴(共19站)
下行：集家嘴 - 王家巷 - 黃陂街 - 民生路 - 江漢路 - 南京路 - 黃石路 - 西馬路 - 球場街 - 澳門路 - 湖邊坊 - 開明路 - 三眼橋 - 花橋街 - 三眼橋北路 - 三眼橋路 - 竹葉山 - 竹葉山三村 - 田園小區 - 八古墩 - 漢口火車站(共21站)

550路
城區專線 (古田一路--濱江苑 6:30--20:00) 公交三公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：濱江苑 - 黃浦二路 - 分金街 - 一六一醫院 - 趙家條 - 武漢晚報 - 惠濟一路 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 王家墩 - 寶豐二路 - 營房村 - 雙墩 - 漢西火車站 - 發展一村 - 發展二村 - 常碼頭 - 新墩 - 橋口區法院 - 武漢輕機廠 - 古四北路 - 古田四路 - 古田三路 - 辛家地 - 古田二路 - 古田一路(共27站)
下行：古田一路 - 古田二路 - 辛家地 - 古田三路 - 古田四路 - 古四北路 - 武漢輕機廠 - 橋口區法院 - 新墩 - 常碼頭 - 發展二村 - 發展一村 - 漢西火車站 - 雙墩 - 營房村 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 工農兵路 - 一六一醫院 - 分金街 - 黃浦二路 - 濱江苑(共28站)

553路
城區專線 (陶家嶺--二七路西站 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元/空調車2元,刷卡:1.2元/空調車1.8元
上行：二七路西站 - 竹葉山 - 花橋二村 - 花橋一村 - 三眼橋 - 兒童醫院 - 六醫院 - 西馬路 - 黃石路 - 江漢路 - 前進一路 - 六渡橋 - 友誼南路 - 晴川閣 - 蓮花湖路 - 蓮花湖 - 大橋局 - 漢陽公園 - 鍾家村 - 漢陽火車站 - 五里新村 - 武漢動物園 - 墨水湖北路 - 紅光村 - 漢橋村 - 七里廟小區 - 十里鋪村 - 馮家畈 - 龍陽村 - 王家畈 - 陶家嶺(共31站)
下行：陶家嶺 - 王家畈 - 龍陽村 - 馮家畈 - 十里鋪村 - 七里廟小區 - 漢橋村 - 紅光村 - 墨水湖北路 - 五里新村 - 漢陽火車站 - 鍾家村 - 漢陽公園 - 大橋局 - 蓮花湖 - 蓮花湖路 - 晴川閣 - 友誼南路 - 六渡橋 - 前進一路 - 江漢路 - 黃石路 - 六醫院 - 兒童醫院 - 花橋一村 - 花橋二村 - 竹葉山 - 二七路西站(共28站)

559路
城區專線 (向陽村--三眼橋四村 6:00--21:00) 公交四公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：三眼橋四村 - 三眼橋北路 - 花橋街 - 三眼橋 - 開明路 - 澳門路 - 三陽路 - 一元路 - 車站路 - 黎黃陂路 - 北京路 - 南京路 - 江漢路 - 友誼南路 - 晴川閣 - 蓮花湖路 - 蓮花湖 - 大橋局 - 漢陽公園 - 鍾家村 - 腰路堤 - 瓜堤 - 楊泗廟 - 建港路 - 倒口南村 - 前進村 - 向陽村(共27站)
下行：向陽村 - 前進村 - 倒口南村 - 建港路 - 楊泗廟 - 瓜堤 - 腰路堤 - 鍾家村 - 漢陽公園 - 大橋局 - 蓮花湖 - 蓮花湖路 - 晴川閣 - 友誼南路 - 江漢路 - 南京路 - 大智路 - 一元路 - 三陽路 - 澳門路 - 開明路 - 三眼橋 - 花橋街 - 三眼橋北路 - 蔡家田 - 竹葉山三村 - 三眼橋四村(共27站)

560路
城區專線 (慈惠農場--楊汊湖小區 5:30--21:00) 公交三公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：楊汊湖小區 - 楊汊湖路 - 楊汊湖 - 新華家園 - 新華下路 - 唐蔡路 - 前三眼橋 - 紫藤花園 - 香港路 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 王家墩 - 寶豐二路 - 營房村 - 雙墩 - 新合村 - 宗關 - 簡易路 - 古田四路 - 古田三路 - 辛家地 - 古田二路 - 古田一路 - 工農路 - 舵落口 - 老年公寓 - 舵落口大市場 - 二雅路 - 三秀路 - 四明路 - 五環路 - 革新大道 - 省警校 - 慈惠水廠 - 慈惠農場(共36站)
下行：慈惠農場 - 慈惠水廠 - 省警校 - 革新大道 - 五環路 - 四明路 - 三秀路 - 二雅路 - 舵落口大市場 - 老年公寓 - 舵落口 - 工農路 - 古田一路 - 古田二路 - 辛家地 - 古田三路 - 古田四路 - 簡易路 - 宗關 - 新合村 - 雙墩 - 營房村 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 香港路 - 紫藤花園 - 前三眼橋 - 唐蔡路 - 新華下路 - 石橋 - 新華家園 - 楊汊湖 - 楊汊湖路 - 楊汊湖小區(共38站)

597路
城區專線 (東風設計院--黃孝河路 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元/空調車2元,刷卡:1.2元/空調車1.8元
上行：黃孝河路 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 王家墩 - 寶豐二路 - 營房村 - 雙墩 - 新合村 - 郭茨口 - 王家灣 - 龍陽村 - 王家畈 - 陶家嶺 - 陞官渡 - 陞官渡小區 - 漢陽客運中心 - 武漢法國街 - 金色港灣 - 三角湖 - 武漢體育中心 - 寧康園 - 開發區一中 - 創業道 - 銀城大廈 - 吉祥國際 - 車城南街 - 東風設計院(共29站)
下行：東風設計院 - 車城南街 - 吉祥國際 - 銀城大廈 - 創業道 - 開發區一中 - 寧康園 - 武漢體育中心 - 佳和馨居 - 泰合百花園 - 江漢大學 - 漢慶街 - 三角湖 - 金色港灣 - 武漢法國街 - 漢陽客運中心 - 陞官渡小區 - 陞官渡 - 陶家嶺 - 王家畈 - 龍陽村 - 王家灣 - 郭茨口 - 新合村 - 雙墩 - 營房村 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 黃孝河路(共33站)

610路
城區專線 (建三南路--陽光花園 6:00--20:30) 公交六公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：陽光花園 - 華苑小區 - 新華家園 - 新華下路 - 唐蔡路 - 唐家墩 - 馬場角 - 黃菱路 - 天門墩 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 工農兵路 - 才華街 - 才茂街 - 才盛街 - 華城廣場 - 柴林花園 - 鋼都花園 - 鋼花新村 - 鋼洲花園 - 大洲村 - 建三南路(共24站)
下行：建三南路 - 118街 - 鋼洲花園 - 鋼花新村 - 鋼都花園 - 柴林花園 - 華城廣場 - 才盛街 - 才茂街 - 才華街 - 團結村路 - 團結路 - 徐家棚 - 趙家條 - 武漢晚報 - 惠濟一路 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 天門墩 - 黃菱路 - 馬場角 - 唐家墩 - 唐蔡路 - 新華下路 - 石橋 - 新華家園 - 華苑小區 - 陽光花園(共28站)

708路
城區專線 (王家灣--二七路西站 6:00--20:30) 公交四公司
1.2元,刷卡:1.2元
上行：二七路西站 - 竹葉山三村 - 三眼橋路 - 三眼橋北路 - 花橋街 - 三眼橋 - 開明路 - 湖邊坊 - 澳門路 - 三陽路 - 粵漢碼頭 - 蘭陵路 - 武漢客運港 - 王家巷 - 龍王廟 - 集家嘴 - 永寧巷 - 利濟路 - 江漢橋 - 崇仁路 - 居仁門 - 橋口 - 橋口路 - 寶豐一路 - 寶豐路 - 仁壽路 - 太平洋 - 宗關 - 郭茨口 - 知音東村 - 王家灣(共31站)
下行：王家灣 - 郭茨口 - 宗關 - 太平洋 - 仁壽路 - 寶豐路 - 寶豐一路 - 橋口路 - 橋口 - 居仁門 - 崇仁路 - 江漢橋 - 利濟路 - 永寧巷 - 集家嘴 - 龍王廟 - 王家巷 - 武漢關 - 蘭陵路 - 粵漢碼頭 - 三陽路 - 澳門路 - 開明路 - 花橋街 - 三眼橋北路 - 三眼橋路 - 竹葉山三村 - 二七路西站(共28站)

716路
城區專線 (世紀家園--陽新路 5:50--21:30) 公交一公司
1.2元/空調車2元,刷卡:1.2元/空調車1.8元,月票無效
上行：陽新路 - 棉花街 - 大橋局 - 漢陽公園 - 鍾家村 - 漢陽火車站 - 五里新村 - 五里墩 - 七里廟 - 麒麟路 - 十里鋪 - 二橋路 - 郭茨口 - 宗關 - 太平洋 - 仁壽路 - 寶豐路 - 體育館(同濟醫院) - 中山公園 - 新華路(江宮) - 循禮門 - 西馬路 - 球場街 - 澳門路 - 開明路 - 惠濟路 - 黃孝河路 - 花橋一村 - 花橋二村 - 竹葉山 - 鋼材市場 - 武漢老年大學 - 後湖生態花園 - 世紀家園(共34站)
下行：世紀家園 - 後湖生態花園 - 武漢老年大學 - 鋼材市場 - 竹葉山 - 花橋二村 - 花橋一村 - 三眼橋 - 開明路 - 湖邊坊 - 澳門路 - 球場街 - 西馬路 - 循禮門 - 新華路(江宮) - 中山公園 - 體育館(同濟醫院) - 寶豐路 - 仁壽路 - 太平洋 - 宗關 - 郭茨口 - 二橋路 - 十里鋪 - 麒麟路 - 七里廟 - 五里墩 - 五里新村 - 漢陽火車站 - 鍾家村 - 漢陽公園 - 大橋局 - 棉花街 - 陽新路(共34站)

719路
城區專線 (常青花園--工業二路 5:30--21:00) 公交六公司
雙層巴士1.5元/空調車2元,刷卡:雙層巴士1.5元/空調車1.8元
上行：工業二路 - 108街 - 黃洲街 - 工業四路 - 工業一路 - 工業大道 - 八大家 - 建設二路 - 建設一路(武漢科技大學) - 羅家橋 - 楊家路 - 余家頭 - 楊園 - 四美塘 - 才華街 - 團結村路 - 團結路 - 徐家棚 - 永清街 - 解放公園路 - 解放公園 - 惠濟路 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 機場河 - 常青路 - 復興村 - 賀家墩 - 紅旗村 - 常青公園 - 民航新村 - 花園一村 - 花園新村 - 花園外環路 - 花園游泳池 - 常青一中 - 花園四小區 - 常青花園(共40站)
下行：常青花園 - 花園四小區 - 常青一中 - 花園游泳池 - 花園九村 - 花園外環路 - 花園新村 - 花園一村 - 民航新村 - 常青公園 - 賀家墩 - 漢口火車站西站 - 常青路 - 機場河 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟路 - 解放公園 - 解放公園路 - 永清街 - 四美塘 - 楊園 - 余家頭 - 楊家路 - 羅家橋 - 羅家路 - 建設一路(武漢科技大學) - 建設三路 - 八大家 - 工業大道 - 工業一路 - 110街 - 工業二路(共35站)

801路(外環)
城區專線 (武勝路公交樞紐站--武勝路公交樞紐站 6:00--22:00)
2元,刷卡:1.8元
武勝路公交樞紐站 - 站鄰街 - 玉帶街 - 建國路 - 橋口路 - 寶豐一路 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 統建大江園 - 九萬方 - 花橋二村 - 花橋一村 - 開明路 - 湖邊坊 - 澳門路 - 三陽路 - 一元路 - 車站路 - 黎黃陂路 - 北京路 - 南京路 - 江漢路 - 利濟路 - 武勝路 - 武勝路公交樞紐站(共31站)

801路(內環)
城區專線 (武勝路公交樞紐站--武勝路公交樞紐站 6:00--22:00) 通恆公司
2元,刷卡:1.8元
武勝路公交樞紐站 - 站鄰街 - 玉帶街 - 建國路 - 橋口路 - 寶豐一路 - 寶豐二路 - 王家墩 - 青年路 - 取水樓 - 鄂城墩 - 三眼橋 - 惠濟一路 - 武漢晚報 - 統建大江園 - 九萬方 - 花橋二村 - 花橋一村 - 開明路 - 湖邊坊(內環無) - 澳門路 - 三陽路 - 一元路 - 黃興路 - 大智路 - 南京路 - 江漢路 - 五馬路 - 武勝路 - 武勝路公交樞紐站(共30站)

808路(內環)
城區專線 (漢橋村--漢橋村 6:00--21:00) 通恆公司
2元,刷卡:1.8元
漢橋村 - 麒麟路 - 七里廟 - 五里墩 - 五里新村 - 五琴路 - 梅子山 - 琴台路 - 橋口 - 居仁門 - 崇仁北路 - 站鄰街 - 武勝路 - 中山公園 - 新華路 - 循禮門 - 西馬路 - 球場街 - 勞動街 - 解放公園路 - 解放公園 - 惠濟路 - 惠濟三路 - 趙家條 - 統建大江園 - 九萬方 - 花橋二村 - 花橋一村 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 王家墩 - 寶豐二路 - 營房村 - 雙墩 - 新合村 - 郭茨口 - 玫瑰園東路 - 永豐路 - 十里鋪 - 麒麟路 - 漢橋村(共43站)

808路(外環)
城區專線 (漢橋村--漢橋村 6:00--21:00)
2元,刷卡:1.8元
漢橋村 - 麒麟路 - 七里廟 - 五里墩 - 五里新村 - 五琴路 - 梅子山 - 琴台路 - 橋口 - 居仁門 - 武勝路 - 中山公園 - 新華路 - 循禮門 - 西馬路 - 球場街 - 勞動街 - 解放公園路 - 解放公園 - 惠濟路 - 惠濟三路 - 趙家條 - 統建大江園 - 九萬方 - 花橋二村 - 花橋一村 - 三眼橋 - 鄂城墩 - 取水樓 - 青年路 - 王家墩 - 寶豐二路 - 營房村 - 雙墩 - 新合村 - 郭茨口 - 玫瑰園東路 - 永豐路 - 十里鋪 - 麒麟路 - 漢橋村(共41站)

809路
城區專線 (新榮村--發展一村 6:00/6:30--21:00/21:50) 通恆公司
1.2元/空調車2元,刷卡:1.2元/空調車1.8元
發展一村 - 發展二村 - 常碼頭 - 復興一村 - 復興二村 - 漢口火車站西站 - 常青路 - 北湖西路 - 黃菱路 - 長江日報路 - 高家台 - 三眼橋 - 花橋一村 - 花橋二村 - 竹葉山 - 二七路西站 - 江岸西站 - 二七花園 - 長辦宿舍 - 二七小路 - 二七路東站 - 二七路 - 徐州新村 - 岔馬路 - 丹水池 - 百步亭 - 新馬路 - 新榮村(共28站) 我的答案你滿意嗎？

㈣ 武漢哪買架子鼓,

在丁字橋路口有一個 你去看看
易初蓮花往西邊走 廣州軍區花園旁邊就是

㈤ 退休後去上老年大學的感受，聊聊經歷

現在已經進入互聯網時代。我們可以用手機和電腦通過網路聯繫世界上的每個人。現在無論老人還是小孩都在學習使用電腦和手機。所以如果在退休後，你還每天沉浸在和身邊的人嘮嘮東家長嘮嘮西家短的。

以前沒有時間現在退休了有了大把的時間。可以在老年大學學習完成，年輕時沒有完成的夢想，而且在老年大學還會碰到一些志同道合的愛好者，可以彼此之間交流溝通。既豐富了生活也完成了自己前半生的遺憾。

其實現在好多侄女都很擔心自己的父母在退休後心情低落不適應等狀況，這里我建議大家。可以讓父母去上老年大學。因為父母在上老年大學的過程當中既能緩解自己退休後的生活狀態，也能幫助父母提升退休後的生活品質。這樣兩全其美的好事何樂而不為呢？

㈥ midnight train to georgia 的歌詞求大神翻譯一下，謝謝~~！

夜深人靜，正在為要給老年大學下學期教唱的英文歌曲上網搜集素材，竟看到網上這個求助帖子，知音難求，這么一首歌頌真摯愛情的歌曲，正巧是我下學期要在英文歌曲課分享的，現特意花了近2小時把歌詞按照音頻整理並翻譯出來（為了參照方便，基本上是直譯，沒有用文字更美的意譯），為了你和網上的眾多喜愛英文歌曲的朋友們，希望大家喜歡。

（歌曲唱的是：一對情侶從美國東南部喬治亞州（黑人較多的州）趕到西部好萊塢所在地洛杉磯追求成為電影明星的夢想，由於到大城市闖盪的艱難，男方決定放棄，回家鄉過簡單的生活，而發展顯然很好的女方雖然不舍即將實現的夢想，為了愛情，毅然決然決定隨男友離去。）

《Midnight Train To Georgia去往喬治亞州的午夜列車》

—歌詞整理與翻譯：John W.

原唱：Gladys Knight & The Pips

L.A. proved too much for the man事實證明洛杉磯這個地方遠遠超過了這個男人的應付能力,

(Too much for the man, he couldn't make it)（遠遠超過了這個男人的應付能力，他撐不下去了）

So he's leaving a life he's come to know, ooh所以他要離開他趕過來想了解的生活，

(He said he's going)（他說他要走了）

He said he's going back to find他說要回去找回……

(Going back to find)（回去找回）

Ooh, what's left of his world ……他的世界尚存的生活

The world he left behind not so long ago就是那個他不久前毅然放棄的世界

He's leaving他要離去，

(Leaving)（離去）

On that midnight train to Georgia, yeah乘午夜列車回喬治亞州了

(Leaving on the midnight train)（乘午夜列車離去了）

Said he's going back他說要回去

(Going back to find)（回去找回）

To a simpler place and time, oh yes he is找回更單純的時空，哦是的

(Whenever he takes that ride, guess who's gonna be right by his side)（不管他坐哪趟車，猜猜誰會一直在他左右）

I'll be with him我也會與他一起

(I know you will)（我就知道你會的）

On that midnight train to Georgia坐上開往喬治亞州的午夜列車

(Leaving on a midnight train to Georgia, woo woo)（乘午夜列車回喬治亞州離去，嗚嗚（火車笛聲））

I'd rather live in his world我寧願生活在他的世界裡，

(Live in his world)（生活在他的世界裡）

Than live without him in mine也不願活在我的世界裡卻沒有他

(Her world is his, his and hers alone)（她的世界就是他的，只屬於他和她的世界）

He kept dreaming他一直夢想

(Dreaming)（夢想）

Ooh, that some day he'd be a star有朝一日能成為一位明星

(A superstar, but he didn't get far)（成為超級明星，但卻沒能如願）

But he sure found out the hard way但他卻是經過殘酷的現實才發現

That dreams don't always come true, oh no, uh uh夢想並非總能實現，哦不，哦哦

(Dreams don't always come true, uh uh, no, uh uh)（夢想並非總能實現，哦哦，不，哦哦）

So he pawned all his hopes於是他典當了自己所有的希望，

(Woo, woo, woo-woo)（喔，喔，喔喔）

And even sold his old car甚至賣掉了他那輛舊汽車

(Woo, woo, woo-woo) （喔，喔，喔喔）

Bought a one way ticket back to the life he once knew買來一張單程車票回歸他曾熟悉的生活

Oh yes he did, he said he would哦，是的，他說過會這么做的

He's leaving他要離去，

(Leaving)（離去）

On that midnight train to Georgia, yeah乘午夜列車回喬治亞州了

(Leaving on the midnight train)（乘午夜列車離去了）

Y』all. Said he's going back to find各位，他說要回去找回

(Going back to find)（回去找回）

A simpler place and time, 找回更單純的時空，

(Whenever he takes that ride, guess who's gonna be right by his side)（不管他坐哪趟車，猜猜誰會一直在他左右）

I gotta be with him我必須在他身邊

(I know you will)（我就知道你會的）

On that midnight train to Georgia坐上開往喬治亞州的午夜列車

(Leaving on a midnight train to Georgia, woo woo)（乘午夜列車回喬治亞州離去，嗚嗚（火車笛聲））

I'd rather live in his world我寧願生活在他的世界裡，

(Live in his world)（生活在他的世界裡）

Than live without him in mine也不願活在我的世界裡卻沒有他

(Her world is his, his and hers alone)（她的世界就是他的，只屬於他和她的世界）

For love, gonna board the midnight train to ride為了愛情，要乘上那趟午夜列車

For love, gonna board, gotta board the midnight train to go為了愛情，要乘上，要乘上那趟午夜列車離去

For love, gonna board, uh huh, the midnight train to go為了愛情，要乘上，嗯哼，那趟午夜列車離去

My world, his world, our world, mine and his alone我的世界，他的世界，我們倆的世界，只屬於我和他的

My world, his world, our world, mine and his alone我的世界，他的世界，我們倆的世界，只屬於我和他的

I got to go我必須要走

I got to go我必須要走

I got to go, hey我必須要走，嘿

I got to go我必須要走

I got to go我必須要走

My world, his world, my man, his girl我的世界，他的世界，我的男人，他的女友

I got to go我必須要走

I got to go, oh我必須要走，哦

I got to go我必須要走

My world, his world, our world, his girl我的世界，他的世界，我的男人，他的女友

㈦ 濟南哪裡有老年人學唱歌的培訓機構

濟南教學唱歌的培訓機構很多，能否教學老年人唱歌還請單獨咨詢具體機構。
中老年朋友學習唱歌，首先可以查找網路上的中老年網校，一些網校目前提供免費課程，讓廣大中老年朋友在網路上學習唱歌、聲樂類課程。好處是方便，不用出門在家就能看能學，利用零散時間練習唱歌。
實地去學可以考慮老年大學，老年大學的課程很豐富，聲樂類、器樂類、舞蹈類、電腦類、養生保健類等等，有許多老年人已經開始接觸，並且很快融入。
濟南線下具備教學唱歌的音樂教育機構有很多，比如濟南音樂之家藝術培訓學校、弦外知音音樂培訓、濟南藝聽音樂、奇藝果現代音樂教育等等。

㈧ 絕對：紅顏青絲，系鴻雁，寄情思

頓讀後再對----

紅(色)/顏/青（色）/絲，系/鴻雁(紅顏諧音)，寄(系諧音)
/情思(青絲諧音)

以上比較接近的沒有幾句，但詞性、詞句、意思等也不符。

㈨ 武漢市從常青花園到江岸區的後湖坐什麼車到

後湖街道辦事處（原後湖鄉）在金橋大道上，武漢老年大學站。 常青花園乘724路到竹葉山，再換716路到武漢老年大學即可，這是最近的線路，沒繞圈呀……