背誦詩詞老年痴呆

① 經常用腦思考的人，為什麼不容易得老年痴呆

提起老年痴呆症，健忘、目光呆滯、口齒不清、四肢遲鈍、隨地二便等一系列症狀相信大家並不陌生，它正式的醫學名稱是阿爾茨海默病。

數據顯示，世界范圍內65歲以上的老年人中，重度老年痴呆的比率達 5% 以上，80 歲以上人群，此比率上升到 15%～20%。我國老年痴呆患者有 600 多萬，佔世界總病例數1/4以上，所有老人走失的原因中，老年痴呆是最高的，佔比40.3%，患有老年痴呆症的老人走失後，死亡率也最高，佔比10.4%。

9月21日是「世界老年痴呆日」，預防和延遲老年痴呆症的發生對每一個人來說都極為重要。我們今天聊聊，那到底什麼人更容易患上這個病，更應該提高警惕，及早預防。

興趣愛好

聽廣播、看電視、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等興趣愛好，都能延緩大腦衰老速度。如果有興趣和條件，鼓勵老年人學習一門外語，更是預防老年痴呆症的一劑「良葯」！

② 老年人怎麼鍛煉可以預防老年痴呆

有效預防老年痴呆症的方法：

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極版拳、散步等，權以增強體質、促進食慾、改善睡眠。

2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。

5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。

③ 40歲女人多背古詩詩的好處

第一中年婦女長期背古詩可以開動腦筋，提高記憶力，更好的預防老年痴呆。
第二，中年婦女長期背古詩，可以陶冶情操，為生活帶來很多樂趣。
第三，中年婦女長期背古詩，使自己的生活不空虛，不寂寞，生活便變得特別充實。

④ 背古詩文能防止痴呆嗎

背誦古詩文對於防止老年痴呆的用處肯定有點用處，但效果可能不是很明顯。
阿爾茨海默病（AD）是一種起病隱匿的進行性發展的神經系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙以及人格和行為改變等全面性痴呆表現為特徵，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性痴呆；65歲以後發病者稱老年性痴呆。
有人總結了預防老年痴呆的一些方法，僅供參考。
第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。
第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖。
第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。
第七，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。
第九，保持年輕的心，適當打扮自己。
第十，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂鬱症，使免疫機能降低，沒有食慾和體力，甚至長期卧床。

⑤ 例如今天背誦的一首古詩，明日一覺睡醒就背不齊全，這是否屬於健忘

依照我的看法，就是需要專心致志，集中注意力，同時腦力體力都處於俱佳狀態，這樣記憶效果就好了。
首先願望要強烈，要堅決的想去背上這些詩歌。其次自我要約束，對自己要有要求，該學習該復習的時候不要做其它事情。第三就是要腦力清醒時候背誦，同時在閑暇時候再反過來腦子里過一遍電影，回頭好好背一下，如果快忘記，趕快再看一看。第四就是睡前腦子再過一遍電影，想一下。這樣應該就不會忘記了。
每個人記憶力還是有所不同的，但是差別不是太明顯。建議你改進記憶方法，不要背完了就扔一邊去，最好反復強化，這樣就不會忘記了。至於你說自己健忘，那也不至於吧。
堅定信心，又不是七老八十，又不是老年痴呆症，相信自己，下下苦功，一定會口吐蓮花，滿腹詩書的。

⑥ 老年人的記憶力普遍都不是很好，怎樣判斷他是否有老年痴呆

老年痴呆的簡易自測方法有測試對一列數字的記憶能力、測試畫出簡單圖形的能力、測試對簡單話語的理解能力、測試抗干擾能力等。
1.給出一列數字，如0、5、11、19、20等，數秒過後，按順序說出這些數字。這是測試患者記憶力的簡單方法，可以鑒別有無記憶力下降這一老年痴呆的典型症狀。
2.嘗試用鉛筆畫出圓、三角形、梯形等簡單圖形或者臨摹簡單字畫，測試動手能力。可以鑒別有無空間定向力障礙。
3.給出簡單的話語、詩詞等，測試能否准確的理解其含義。可以鑒別有無理解力下降、邏輯分析能力下降等症狀。
4.在嘈雜的環境中讀書、寫字等，測試能否集中注意力。可以鑒別有無注意力不集中。
此外，可以通過他人的觀察，評估有無易激惹、煩躁、沉默寡言、興趣減退等人格和性格的改變。建議有記憶力下降等感覺的患者前往神經內科專科門診就診，在專業醫師指導下完善檢查與診療，勿自我診斷及干預。

⑦ 我今年五十五歲,有時候連身邊人。的名字也一時叫不上來,是否是提前進、老年痴呆

這是正常現象，人的記憶力會隨著年齡的增長而逐漸減退，沒有必要因為這個事情煩惱。開心過好每一天最重要。

⑧ 為什麼人記性不好

首先，你要知道，遺忘是一種普遍的心理現象，所以你不必為自己的「記性不好」而感到懊惱。其次，遺忘也是有規律的，遺忘的規律就是「先快後慢，先多後少」，這一規律最早是由心理學家艾賓浩斯發現的。提高知識加工水平
心理學研究發現，學習者在學習知識時如果能夠對其進行深加工，那麼對知識的記憶就較為深刻，保持時間也較長，而且在提取時也可獲得更多的線索，從而有助於回憶。
所謂深加工是指深入細致地理解所學內容的意義，使新知識能夠與舊知識建立起牢固准確的聯系，並納入到已有的知識結構當中。例如背誦一首古詩，如果真正理解了它的含義、背景，把握了它的整體結構，那麼記憶起來就會比較容易；如果只憑詩的韻律，詞句去機械地記憶，那效率就會很低。
再如，識記一個數學公式，最好的辦法就是弄清楚公式是如何推導而來的，代表什麼含義，與其它公式有何聯系，這樣就能記得比較牢靠；如果只是純粹按照公式由哪幾個數字和字母組成，那麼記起來就比較困難，而且不容易遺忘。

⑨ 中老年人預防老年痴呆背英語單詞和古詩詞哪個好

英語單詞的難度會高些，對於預防的作用更好些，再加一點點數學題會更好些