老年痴呆的信

Ⅰ 老年痴呆來臨前，身上會出現哪九個信號

老年痴呆的症狀，還包括孤僻。患者會開始漸漸的疏遠身邊的人，不願意去參加社交活動，大多數情況是因為與人交往變得困難，所以不願意出門。在工作中，隨著病情的惡化，開始無法完成工作，沒辦法按照計劃去開展進度，執行力和策劃力都出現明顯的下降。

想必每個人都不希望自己或者身邊的人患上老年痴呆。老年痴呆患者不僅生活不能自理，還會將自己生活中的人和事漸漸的忘記。更糟糕的是，目前對於老年痴呆症這種疾病，沒有有效的解決方法。所以預防以及盡早發現很重要，因為越早發現會越容易控制病情。

Ⅱ 老年痴呆有哪些早期信號發現這5個反常，需警惕

家有一老如有一寶，家中如果有老年親人，都恨不得他能夠長命百歲，一直健康快樂的生活在大家庭里。但是事實總是無常，很多疾病都會找上老年人，老年痴呆就是其中的一種。得了老年痴呆，很多人都會忘記自己的親人，是一種讓人非常痛苦的疾病。在了解老年痴呆的早期信號，可以做出最好的治療措施。接下來讓我們一起來了解一下老年痴呆有哪些早期信號，又應該如何遠離老年痴呆。 老年痴呆有哪些早期信號？ 1、記憶力明顯衰退。很多老年痴呆患者在發病早期的時候，最明顯的症狀就是記憶力明顯衰退，出現忘事、記錯事的情況，但是很多人都會對此不以為意，認為這是上了年紀的正常情況。 2、以往能完成的事情不能勝任。老年痴呆另一個比較明顯的症狀就是對以往能完成的事物再也不能勝任，比方說平時里能夠做一些基本的家務，而現在完全不能勝任，或者做的時候會一團糟糕，感覺像行為退化了一樣。 3、不能完整的表達自己的思想。語言退化，也是老年痴呆的一個典型的早期症狀。在發病初期，很多老年人都會出現語言障礙，開始的時候比較的輕微，只是說話的時候會突然想不起自己還說什麼。而到了後期語言障礙的情況下夾的嚴重，很多老人不能夠自由表達自己的思想，無法組織流利的語言。 4、不記路。有一些老年痴呆患者在發病的早期最為明顯的症狀就是再也不記路了。如果去一個陌生的地方，這個路線重復兩三次就會被記入腦海里，如果步入了老年痴呆的早期，這種記路的能力就會被大大的縮減，到了最後連自己家的路都找不回。 5、不能很好的自理。老年痴呆患者自理能力會變得越來越差，並且對於事物的判斷力和理解能力也會出現問題。因為不能很好的自理，導致自身更加的討厭自己，還會出現一系列的心理問題。 如何預防老年痴呆呢？ 1、多與人交流 很多老年人子女不在身邊，也沒有孫子輩承歡膝下。所以就會感到孤獨，越發的不願意與人交往，這樣就會使老年痴呆找上門來。為了預防老年痴呆，老年人應該走出家門多參加社交活動，比如說跳一些廣場舞，結識一些同齡人的朋友，就會有不錯的效果。 2、多動腦 有一些老年人因為本身年紀比較大，思維也轉換得比較遲緩，所以就乾脆的不動腦了。但是正是這種行為，就會導致容易患上老年痴呆，所以想要預防必須要多動腦子，開個玩笑，打麻將就是很好的動腦方法。但是打麻將要注意頸椎問題，不能一坐就是一天。 3、保持積極健康的心態 步入老年之後，雖然很多人都無法接受自己是老年人這一事實，但是不接受日子還是照常的過。每個人都應該保持一個積極健康的生活態度，過好每一天，這樣才會使生命變得更加有價值。 以上便是老年痴呆的一些早期信號，希望各位能夠對家中老年人進行一個密切的關注，如果以上這些信號要盡早帶老人進行治療。並且這些對於老年痴呆的預防方法，也希望各位能夠記住並且實施。免責聲明：以上內容源自網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。

Ⅲ 我寫這么一封信 如果未來我得了老年痴呆或植物人之類的病請殺了我 。 會不會有用

誰會根據你一封信就殺你，法律也不允許吧，所以沒有用的，好好的這么多愁善感幹嘛，未發生的事情誰也不能下決定

Ⅳ 老年痴呆在發病前，身體會發出哪3個信號，需要細心觀察

老年痴呆一般指的就是阿爾茲海默症，是一種神經系統退行性病變。病因並不十分明確，但一般認為，與自然環境和基因遺傳等原因有關。老年痴呆分成輕微、中度和重度三個環節，如果在輕微時沒有盡早醫治與調養的話，一旦進到中、重期，便會使患者喪失各項生理學功能，甚至會使老年人因系統軟體感柒而身亡。

對於進到65歲以上的老年人群而言，如果在日常中出現以上三種水平差異的症狀表現，且還會繼續出現培訓和保存新常識能力下滑的情況，那麼一定要造成當心，很有可能與得了了老年痴呆有關。那麼一定要及時帶老人前去醫院門診做一番詳盡查驗，並依據病況水平，給予相對應的醫治。更要搞好家庭護理工作中，才能最大的水平防止進到中重度老年痴呆環節。

Ⅳ 哪些健忘症狀是老年痴呆的早期信號

（1）轉瞬即忘。人人都會忘事，但正常人事後能夠回想起來。

老年痴呆患者常常忘事，事後再也想不起來，而且可能反復問同一個問題，忘掉了早先的答案。

（2）顧前忘後。老年痴呆患者做好飯菜後可能會忘記端上餐桌，甚至徹底忘掉已經做好的飯菜。

（3）詞不達意。患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的字、詞，語言表達明顯不如從前。

（4）時間和地點概念混亂。患者可能時間概念混亂或在自己住所的街道、門棟迷路，忘記是怎樣從家裡出來的，也不知道如何回家。

（5）判斷力降低。即使是正常人也有可能分散注意力或者忘掉所看護的兒童，但老年痴呆患者有可能徹底忘記由其所看護的兒童而離開家門。或是輕易受騙上當買了很明顯的「假貨」。

（6）抽象思維能力喪失。患者常常忘掉自己設置的存摺密碼，自己的存款數額也忘得一干二凈。

（7）隨手亂放物品。患者常會將物品放在不恰當的位置，比如把電熨斗放在冰櫃里，或把手錶放在餅干盒裡，或將很多廢品如爛紙、布頭當作寶貝珍藏，自己也不知道是什麼原因。

（8）脾氣和行為變化無常。人老了都會有一些情緒變化，但老年痴呆患者的行為、情緒可能會發生急劇變化，在短短的幾分鍾內會從平靜狀態變為淚流滿面，情不自禁，或拍案而起，怒發沖冠。

（9）性格變化。患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如易感到害怕，或疑神疑鬼、猜忌別人等，與原來的性格大不一樣。

（10）失去主動性。常會變得比原來懶惰，不願參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動，對人也不熱情。

這些都是老年痴呆的一些早期警兆。當然不是早期老年痴呆患者都會出現上述所有表現，也許只出現某幾種，也許部分症狀更為突出一些，但家屬或患者本人一定要注意這些徵兆，及時就診，早期調護，防患於未然。

Ⅵ 老年痴呆的十大危險信號，千萬別大意

我導讀

老年痴呆是一種隱匿起病，以認知功能進行性惡化為特徵的神經變性疾病，伴日常生活能力受損和精神行為改變。包括阿爾茨海默病、血管性痴呆和混合性痴呆。該病是不可逆的，目前尚無特效治療方法，惟一可行的辦法是「防」字當頭。老年痴呆有哪些危險信號，如何預防老年痴呆，中醫葯如何防治老年痴呆？下面我為大傢具體介紹。

01

老年痴呆的十大危險信號

1. 記憶力衰退，尤其是近事遺忘；

2. 不能完成熟悉的工作；

3. 語言表達出現障礙；

4. 搞不清時間、地點、日期，甚至分不清白天黑夜；

5. 判斷力受損；

6. 理解力下降；

7. 將物品放在不恰當的地方，如水果放在衣櫃里，襪子放在餐桌上；

8. 情緒或行為的改變；

9. 性格改變；

10. 興趣喪失。

02

如何預防老年痴呆

1.科學飲食

低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。多吃胡桃肉、大棗、蓮子、豬羊腦、蔬菜、豆製品、瘦肉和水果。補充維生素B、維生素E、葉酸。喝適量葡萄酒。少食動物脂肪，限制動物內臟。少服安眠葯。

2.不用鋁制炊具

屍檢發現，痴呆病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。

3.堅持用腦

閱讀、下棋、猜謎、填字 游戲 、拼圖 游戲 、吟詩等能減慢大腦老化。

4.防治便秘

研究表明長期便秘使智力大為下降，80％以上的老年痴呆病人與便秘呈「正相關」。

5.多聽音樂

日本專家發現，音樂對腦電波、腦血流等都會產生積極影響，從而活躍腦功能。

6.勤鍛煉

如叩齒、散步、慢跑、手指運動等可直接刺激腦細胞，增強記憶力、預防老年痴呆。

中國工程院院士顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作研發出一套「手指操」。6個動作防痴呆。具體如下：

（1）將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

（2）用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

（3）將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。

（4）雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

（5）刺激手心，每次捏掐20次。

（6）揉擦中指尖端，每次3分鍾。

早起、晚睡前各做完整的一次。

7.保持標準的體重，拒絕肥胖

研究發現，體重超標會使人的大腦「縮水」。

8.實施正確的心理治療和精心護理，釋放壓力

壓力越大,負責記憶的海馬體就越容易受傷，從而對大腦產生負面影響。

03

中醫如何防治老年痴呆

1.穴位按摩

中醫有不少可以促進腦血循環預防老年痴呆的穴位，主要有以下幾個：

風池 位於項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷；

翳風 位於耳垂後凹陷處；

四白 位於下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好；

印堂 位於兩眉頭連線中點；

委中 位於腘窩橫紋中點；

百會 位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點；

四神聰 位於頭頂部，百會前後左右各旁開1寸處；

合谷 位於手背，第1、2掌骨間；

內關 位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法： 每日2次，每穴位2分鍾，力量由輕到重進行穴位按揉。

2

2.腳部按摩

腳部按摩也可防治痴呆。具體位置在大腳趾根部的小腦腦干反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天洗腳後推100下，堅持數月。

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本書通過簡單易懂的問答形式闡述了痴呆的中西醫防治知識，分為基礎篇、治療篇、調護篇三部分，介紹了痴呆的病因、發病機制、症狀表現、診斷、鑒別診斷、治療、康復、調護和預防等內容。書中內容由臨床一線醫生編寫，理論與實踐相結合，實用性強，可讀性好。本書是一本中西醫結合防治痴呆的的簡明實用的參考用書，可作為高年級醫學生、見習醫師、規培醫師、進修醫師的學習參考之用，同時，也特別適合廣大人民群眾閱讀，有助於人們掌握痴呆防治知識，做到早預防、早保健、早就診、早治療、早康復，使痴呆患者回歸 社會 ，頤養天年。

Ⅶ 老年痴呆的早期信號有哪些呢

老年痴呆的早期信號：記憶力衰退，語言障礙，書寫障礙，計算力減退、性格改變、睡眠片段化、時間與空間定向障礙等！

Ⅷ 老年痴呆九大疾病信號有哪些

（1）記憶障礙。老年性痴呆的記憶障礙以記住新知識能力受損和回憶遠期知識困難為特點。記憶障礙出現於早期，並且幾乎是患者家屬或同事發現的第一個智能障礙，尤其是近記憶障礙——遺忘，甚至認為如果近記憶障礙不是最早出現的症狀之一時，則診斷為老年性痴呆就很可疑。記憶缺陷的神經心理學研究表明：這些患者在輸入聽信息上有困難，信息從短時記憶中很快消失，信息的儲存和遠記憶也受到損害，提示對患者無幫助。

記憶障礙是老年性痴呆的初發症狀，既有遺忘——記住新知識的缺陷，與大腦皮質功能有關；又有健忘——遠記憶缺陷（回憶過去已記住的信息的能力），與皮質下功能障礙有關。即首先是近記憶力受損，隨之遠記憶力也受損，最終遠近記憶力均有障礙，使日常生活受到影響。患者還可有虛構現象，這與他學習記憶能力障礙有關，並與患者不能監視自己的回答或不能糾正自己的錯誤有關。

患者的日常表現為「丟三落四」「說完就忘」，同一問題反復提問。

例如在臨床檢查中，患者總記不住醫生姓什麼，甚至否認曾告訴過他。

但患者的近記憶障礙也常被認為是健康老年人常有的健忘而被疏忽，尤其早期遺忘已明顯時，遠記憶相對保留，以致親屬常認為患者記憶並不差，甚至很好。理由是十多年甚至幾十年前的事都記得清清楚楚，盡管不否認「當前的事回頭就忘」如上所述的情況值得引起親屬的注意。

同樣，記憶力衰退也是腦血管性痴呆早期的核心症狀，最早出現的是近記憶力的缺損，遠記憶力障礙多在後期出現。

（2）視空間技能障礙。在老年性痴呆早期即有視空間技能損害。

不能准確地判斷物品的位置，伸手取物時或未達該物而抓空，或伸手過遠將物品碰倒。放物品時不能正確判斷應放的位置，如不能將鍋或水壺准確地放在爐灶的火眼上，因放偏而致鍋或水壺歪倒掉到地上。在熟悉的環境中迷路也可見於早期。至中期，甚至在自己家中也發生定向障礙，找不到自己的房間，不知哪個床是自己的。在簡單的圖畫測試上，患者不能精確地臨摹立體圖，中期以後連簡單的平面圖也難以畫出。在日常生活中有明顯穿衣困難，拿起衣服不能判斷其上下和左右，如雞心領穿反了，褲子穿反，甚或將褲腿當上衣的袖子。

（3）語言障礙。語言障礙是大腦高級功能障礙的一個敏感指標，在自發言語中，明顯的找詞困難是首先表現的語言障礙。由於口語中缺乏實質詞而成為不能表達意思的空話；或在找詞困難時，用過多的解釋來表達說不出的詞而成贅語。早期雖有找詞困難，但物品命名可能正常，列名受損則是老年性痴呆早期的敏感指標。隨病情發展，自發言語愈益空洞，命名不能也愈益明顯。首先是少用名詞的命名能力受損，隨後對常用物品名稱和親屬的名字也出現命名不能，與命名不能的同時出現錯語。

老年性痴呆患者言語的發音、語調及語法結構相對保留至晚期，而語義方面則進行性受損。隨痴呆發展，語言的實用內容逐漸減少，且不適當地加入無關的詞彙和變換主題。家屬常稱之為「說話東拉西扯」以致雖喋喋不休，聽話者卻不能從其談話中理解其連貫思維，甚至不能表達任何信息，是老年性痴呆患者自發言語的特點。與此同時，聽理解嚴重障礙，常答非所問，交談能力下降，以致不能交談，進而出現模仿語言和重語症，最後患者僅能發出不可理解的聲音，終至緘默。在病的大部分過程中，產生言語的機械部分仍正常，發音與其他初級運動一樣不受損。隨病情發展至後期才發生口吃和（或）

含糊的咕嚕聲。

（4）書寫困難。書寫困難常在老年性痴呆的早期出現。因書寫困難致寫出的內容詞不達意，這可能是引起家屬注意的首發症狀（如寫信）。研究認為書寫錯誤或失寫與遠記憶障礙有關。隨病情發展出現大量錯寫（筆畫似漢字，但筆畫錯誤，甚至是不存在的新字）。

至病程中後期，患者甚至不認識自己的名字，也寫不出自己的名字。

（5）失用和失認。檢查老年性痴呆患者的失用和失認是很困難的，難以將其失用和失認與由於失語、視空間技能障礙和遺忘所造成的無能區別開。約1/3 的患者有視失認。面容認知不能者，不認識親人和熟悉朋友的面貌。自我認知受損可產生鏡子征，患者坐在鏡子前與鏡中自己的影像說話，甚至問自己的影像「你是誰」。老年性痴呆患者可表現為兩型失用：觀念性失用是不能以手勢正確地做出連續的復雜動作，如裝煙斗、劃火柴、點煙。意想運動性失用是不能按指令做出可自發做出的動作，如每天早起患者會用牙刷刷牙，但不能按指令要求做刷牙動作。失用常見於中期，即在記憶和語言障礙已明顯出現之後和運動不能明顯之前。患者表現為已熟練掌握的技能喪失，如原來會騎車、游泳，病後不會了，嚴重者不會使用任何工具，甚至不會執筷或用勺吃飯。

（6）計算障礙。計算障礙常在老年性痴呆的中期出現，但在早期即可能表現出來，如購物不會算賬或算錯了賬。計算障礙可能是由於視空間障礙（不能正確列算式），或因失語，不理解算術作業要求；也可能是原發性計算不能。嚴重者連簡單的加、減法也不會計算，甚至不認識數字和算術符號，也不能回答檢查者伸出的是幾個手指。

（7）判斷力差，注意力分散。老年性痴呆患者均可在早期出現判斷力差、概括能力喪失、注意力分散、失認和意志不集中。在痴呆早期，盡管有明顯的記憶障礙、語言空洞、概括和計算能力有損害，但患者仍繼續工作者並非少見。這種情況或是由於很熟練的工作，每日只是簡單地重復，但如發生新的情況，或向其提出新的要求時，其工作無能才被發現，或是其記憶減退，工作雖有差錯由於被周圍同事諒解而繼續工作。

血管性痴呆的患者隨著記憶力減退，逐漸也會出現注意力不集中，計算力、定向力、理解力的不同程度的減退。與老年性痴呆相比較不同的是，老年性痴呆患者可出現智能的全面減退直至完全喪失，而血管性痴呆患者的智能減退是呈「斑片」性的，有人觀察到最常見的是時間定向力、計算力、近記憶力、自發書寫及抄寫能力降低，其智能衰退並非是全面性的。而由於血管病變引起的腦損害，根據部位不同可出現各種相關的神經精神症狀：一般來說，位於左大腦半球皮層的病變，可能有失語、失用、失讀、失書、失算等症狀，位於右大腦半球的皮層病變，可能有視空間覺障礙；位於皮層下神經核團及其傳導束的病變，可能出現相應的運動、感覺及錐體外系障礙，也可出現強笑、強哭的症狀，有時還可出現幻覺、自言自語，木僵、緘默、淡漠等精神症狀。

（8）精神功能性精神障礙。在老年性痴呆早期，盡管有隱襲的智能衰退，但人格和社會行為仍可能明顯地完整。由於這些行為保留，患者仍能有效地進行社交活動，常使他人低估或原諒患者的無能。

情感淡漠常早期出現，患者常有一種面部的愚蠢像。實際上，精神功能性精神症狀也可見於早期，患者表現出躁狂、幻覺妄想、抑鬱、性格改變、譫妄等。以往較多注意老年性痴呆患者的認知功能障礙，而忽視精神病性症狀，實際上，精神障礙可能更突出。有無精神病性症狀以及有哪些精神症狀，可能反映了老年性痴呆的不同亞型，也可能間接反映老年性痴呆在遺傳方面的差異。這些情況提示老年人以精神功能性精神障礙為主且病程短者，應考慮為老年性痴呆的可能，避免將以抑鬱、躁狂，行為障礙（攻擊、亂跑）為表現的老年性痴呆患者誤送入精神病院治療。

（9）運動障礙。老年性痴呆患者的運動早期常表現正常，至中期則表現為過度活動的不安。如無目的地在室內來回走動，或半夜起床，到處亂摸，開門、關門、搬東西等。隨之本能活動喪失，大小便失禁（小便不易控制可能出現早些），生活不能自理。雖然老年性痴呆患者直到晚期才出現運動障礙，但肌張力增高並非少見，即使是輕度和中度的痴呆患者，大多可表現錐體外系體征：如出現累及上、下肢及頸部的肌強直，運動減少，震顫，異常的屈曲姿勢。

當患者智能減退不突出或被忽略且已出現錐體外系體征時，易與帕金森症在診斷上發生混淆。至疾病晚期，逐漸出現錐體系統症狀與體征和錐體外系症狀與體征，或原已有錐體外系體征加重，最後呈現強直性或屈曲性四肢癱瘓。智能全面衰退，對外界刺激無任何意識反應，表現為不動性緘默。

根據上述疾病信號，臨床診斷還需要進行體格檢查尤其是高級神經功能檢查，常結合痴呆量表測定。常用的量表有精神狀態簡易速檢表（MMSE）、長谷川簡易智能量表（HDS）以測定患者智力障礙的程度，再應用Hachinski 缺血量表鑒別痴呆的類型。此外，輔以必要的實驗室檢查如腦電圖、頭顱CT 和MRI、腦血流測定及血液生化檢測等進一步加強臨床診斷和鑒別診斷。以期盡早、正確、積極地治療痴呆，尤其是那些可治性痴呆。

Ⅸ 老年痴呆有哪些危險信號

短期記憶能力減退，但是過去的事情反倒記得很清楚，而且連細節都不漏下。反復說同一件事情，語言用詞貧乏空洞，剛開始是說話漏字，後來可能發展為邏輯不清、自言自語等；反復重復同一簡單的行為，如購物多次付款，做菜重復放鹽等。智力水平出現下降，例如買菜等簡單的算術算不清楚，原來是英語老師，卻連最簡單的單詞都不會拼寫，曾經是個熟練的老司機，開著車卻突然迷路等，都是智能下降的表現，需要引起注意，不能單純以為是年齡大腦子反應慢。早期阿爾茨海默病患者的「視空間」功能已受損，獨自外出可能不認識回家路。「情感淡漠」是老年痴呆早期常見症狀，性格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少。「收藏行為」也是老年痴呆症的典型症狀。患者拾破爛視若珍寶，在外面看到什麼都撿回家。「記憶障礙」是老年痴呆症首發症狀，但是到了老年痴呆症中期，病人可能會出現精神和行為障礙，可有幻聽、錯覺，被竊妄想、被害妄想、誇大妄想等；也有可能產生配偶另有婚外情等無中生有的想法。疑神疑鬼、「被迫害妄想」、「被竊妄想」等，都是老年痴呆症一個典型的症狀表現。

Ⅹ 老年痴呆的十大危險信號，別大意

老年痴呆是一種隱匿起病，以認知功能進行性惡化為特徵的神經變性疾病，伴日常生活能力受損和精神行為改變。包括阿爾茨海默病、血管性痴呆和混合性痴呆。該病是不可逆的，目前尚無特效治療方法，唯一可行的辦法是「防」字當頭。

老年痴呆的十大危險信號

1 記憶力衰退，尤其是近事遺忘。

2 不能完成熟悉的工作。

3 語言表達出現障礙。

4 搞不清時間、地點、日期，甚至分不清白天黑夜。

5 判斷力受損。

6 理解力下降。

7 將物品放在不恰當的地方，如把水果放在衣櫃里，襪子放在餐桌上。

8 情緒或行為的改變。

9 性格改變。

10 興趣喪失。

如何預防老年痴呆

1. 科學飲食 低鹽低脂低糖，葷素搭配，戒煙。多吃胡桃肉、大棗、蓮子、豬羊腦、蔬菜、豆製品、瘦肉和水果。補充維生素B、維生素E、葉酸。喝適量葡萄酒。少食動物脂肪，限制動物內臟。少服安眠葯。

2. 不用鋁制炊具

3. 堅持用腦 閱讀、下棋、猜謎、填字 游戲 、拼圖 游戲 、吟詩等能減慢大腦老化。

4. 防治便秘 研究表明長期便秘使智力大為下降，80％以上的老年痴呆病人與便秘呈「正相關」。

5. 多聽音樂 音樂對腦電波、腦血流等會產生積極影響，從而活躍腦功能。

6. 勤鍛煉 如叩齒、散步、慢跑、手指運動等可直接刺激腦細胞，增強記憶力、預防老年痴呆。

中國工程院院士顧玉東教授，經過55年的臨床研究和理論工作研發出一套「健腦手指操」。6個動作防痴呆。具體如下：

（1）將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

（2）用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

（3）將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。

（4）雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

（5）刺激手心，每次捏掐20次。

（6）揉擦中指尖端，每次3分鍾。

早起、晚睡前各做完整的一次。

7. 保持標準的體重，拒絕肥胖 研究發現，體重超標會使人的大腦「縮水」。

8. 實施正確的心理治療和精心護理，釋放壓力 壓力越大，負責記憶的海馬體就越容易受傷，從而對大腦產生負面影響。

中醫如何防治老年痴呆

01 穴位按摩

中醫有不少可以促進腦血循環預防老年痴呆的穴位，主要有以下幾個：

風池 位於項部，枕骨之下，微低頭，耳後高骨後一橫指凹陷。

翳風 位於耳垂後凹陷處。

四白 位於下眼眶中點，直下約0.5cm凹陷處，此穴多氣多血，刺激該穴對顱內供血作用最好。

印堂 位於兩眉頭連線中點。

委中 位於腘窩橫紋中點。

百會 位於頭部正中線與兩耳尖連線的交點。

四神聰 位於頭頂部，百會前後左右各旁開1寸處。

合谷 位於手背，第1、2掌骨間。

內關 位於腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

按摩方法： 每日2次，每穴位2分鍾，力量由輕到重進行穴位按揉。

02 腳部按摩

腳部按摩也可防治痴呆。具體位置在大腳趾根部的小腦腦干反射區，從腳趾縫往外，順著推，每天洗腳後推100下，堅持數月。

本文作者為上海中醫葯大學附屬龍華醫院老年科副主任醫師徐輝