武當山老年大學

1. 想學太極拳

你可以到附近的公園里看看 對你這樣熱愛武術的人 那個師傅都願意教你

2. 五臟養生方：源自武當道門純陽祖師，干預評估，適宜亞健康體弱者

《五臟 養生 方》起源於道家，遵循中醫理論，以《武當道門五行 養生 樁》功法形式，輾轉相傳千餘年。《武當山志》記載，至當代百歲道長、武當純陽門一代宗師劉理航（1902-2002），在武當山全真教龍門派內，已經傳承22代。20世紀90年代蔡星生（岳武）隨百歲道長劉理航系統學習。輩列第23代。

古籍記載：「骨者腎所主、力者心所主、筋者肝所主、氣者肺所主、肌肉者脾所主。」練好此功可以達到筋壯、骨壯、肌壯、氣壯、力壯等內壯強身和人體得精足、氣充、神溢的祛病延年獨特效果。

經過干預評估，適宜有 健康 願望的人群，尤其對身體相對虛弱的老、中、青年群體；「亞 健康 」患者；武當 養生 、丹道愛好者、研究者均可鍛煉受益。

（一）代際評估

武當山純陽門弟子傳承中，多為長壽之人。最近三代傳承人中，武當龍門派道長王至道、劉理航、李誠玉均在百歲以上。正常修行道人均可參與練習，暫無不適例外，適應率100%。

（二）區域評估

1、2017年1-12月在北京市朝陽區針對亞 健康 狀態的成年人（18-60歲）群體（其中，1人患抑鬱症；1人患脾胃等五臟輕度不適症狀），進行教學干預，參與集體訓練者，均未見異常，適應率100%。

2、2017年8月20-25日在山東威海市針對五臟 養生 愛好者成年人（35-70歲）群體，進行教學干預，未見異常，適應率100%。

3、2000年至今在武當山下十堰市針對成年身體虛弱（25-60歲）群體，進行長期教學干預，身體狀況好轉，未見異常，適應率100%。

（三）問詢評估

在十堰老年大學和湖北醫葯學院的教學訓練中隨機抽取100位學員（其中65-75歲學員佔59%；35-64歲學員佔23%；25-34歲學員佔10%；18-24歲學員佔9%。）問詢。一致認為，《武當道門五行 養生 樁》簡便易學，干預身體狀態好。

100位學員（其中，5人輕度咳嗽者，跟蹤觀察，堅持訓練後症狀減緩；1 人因腿部運動外傷，長久站立受限，但仍堅持參與坐式練習。）3天訓練中，參與率100%。未見異常，適應率100%。

3. 梁超是書法家嗎

是

梁超，男，號武當山人。國家一級書法家。大專文化，髙級教師。現任中國美術家聯誼會理事武當書畫院常務副院長，中國道家文化研究會榮譽會長書畫部部長，中國武當山國際書畫院秘書長，河南大公書畫院特邀書畫家。

梁超先生，自幼深受家庭藝術熏陶，酷愛書法。先後臨帖於顏真卿，柳公權，趙孟頫，二王，懷素，董其昌等等歷代名家名帖。曾師承歐陽秉森，胡抗美，王岳漢，李建國等老師。其作品剛勁有力，格調高雅。多次參加國內，國際大賽並獲獎。作品被國內國外許多知名人士及企業家收藏。

(3)武當山老年大學擴展閱讀：

梁超：四川省社科界聯合會會員，四川硬筆書法家協會會員。自幼習書，書風朴實，有書卷氣。作品入編《最新實用鋼筆書法楷行書教程》、《四川師生書法精品展》。書法作品、論文在《書法報》等報刊上發表。

作品先後入展在成都市博物館舉行的「四川省第二屆硬筆書法展」、在四川省美術展覽館舉行的「四川省紀念抗日戰爭勝利60周年書畫作品展」、「四川省迎接黨的十七大勝利召開書畫作品展」等。

4. 梁超書法家作品多少錢一平尺

截至2020年2月，如果是一張紙一個的大字幾十元一平尺是可以的，是四個大字一百元一平尺也是可以的，可是如果是小字就不止了，如果是抄經書或者是詩詞，字數在幾百幾千，就是千元平尺，甚至幾千元平尺。

(4)武當山老年大學擴展閱讀：

書法家梁超，自幼酷愛書法藝術，初學唐楷，兼涉魏晉法帖，繼學汗隸，行書宗法二王，形成自己獨特風格，書法功底深厚，擅長草書、行書、隸書、等各種字體，尤其擅長草書：行雲流水，揮灑大方、行書：厚重有力，灑脫飄逸、隸書：筆法雄健，公證美觀、深受社會各界人士好評和青睞。

先後師承歐陽秉森，胡抗美，王岳漢等老師，書寫風格獨特，剛勁有力曾多次參加國內國際大賽並獲獎。其作品被國內外許多知名人士及企業家收藏。

5. 老年大學都學什麼

老年大學的授課內容是非常豐富的，主要包括的有健康、烹飪、藝術等方面。

老年大學是適應社會老齡化、建設終身學習的學習型社會以及和諧社會的需要而發展起來的時代產物。隨著生活與醫療條件的改善，中國老齡化的步伐加快了，中國人口已進入老齡化階段。面對社會老齡化，黨和政府以及學校領導十分重視老年人的工作。

胡錦濤同志曾經深刻地指出．尊重老年人就是尊重人生和社會發展的規律，就是尊重歷史。黨和政府多年來強調提高全民族的科學文化素質。

黨的十六大報告把「形成全民學習、終身學習的學習型社會，促進人的全面發展」作為全面建設小康社會的奮斗目標之一，老年人也要繼續實現全面發展的目標。老年大學是實現這一目標的重要手段．是「終身學習」最恰當的體現。

(5)武當山老年大學擴展閱讀：

老年大學是「空巢」老人更新知識的課堂，健身養心的場所，開心娛樂的園地，廣交朋友的平台，智力開發的基地，

隨著中國老齡人口的增多，20世紀八十年代，老年大學在中國許多地方興起。1973年，世界上第一所老年大學創辦於法國。老年大學面對老年群體．但是老年教育卻是最年輕的教育。所以，辦老齡大學還缺乏經驗和理論的總結。要不斷探索，認真總結，提高對老年大學辦學規律性的認識。

老年大學要充分利用各種條件．達到幫助老年朋友「增長知識．豐富生活．陶冶情操，促進健康」的目的，使清華老人們老有所學、老有所樂、老有所為。辦老年大學，搞教學、抓管理．都要遵循教育的共同規律．其中重要的一條就是發揮學員的教學主體作用。教師和管理人員既要從學員的實際出發，又要依靠學員來辦學。

6. 房縣土城鎮花樓門村莊家河建設康養中心嗎

建設。
房縣花田酒溪神農谷地國際生態度假康養中心是十堰市招商引資重點扶貧項目，位於房縣土城鎮境內，235省道穿境而過，是土城黃酒小鎮的重要組成部分。項目由湖北中青文旅康養發展有限公司投資建設，規劃用地約470畝，總投資2.8億元，主要是利用地處武當山、神農架之間良好的區位優勢，以黃酒小鎮為依託，以康養+扶貧的方式，建設康養住宅、醫療專家樓、老年大學、配套服務站、禪修室、文化廣場、健樂廣場、食堂、太極養生殿、健康理療中心、生態停車場等設施，打造聚旅遊度假、居住、養老、醫療為一體的高端康養中心，促進當地農民就業、農副產品銷售，帶動地方經濟發展。

7. 這個武術家是誰

彭玉芳，女，1935年3月出生，湖北谷城縣人，現為原襄樊市電機廠退休工人。
彭玉芳自幼隨父母習武，十一歲正式拜武當祝茜道長為師，得師門之真傳，幾十年如一日，精研武學，勤學不怠，不僅精通各種武術器械，在武當玄門太極拳（劍）上達到了運用自如，靈活應變的境界，成為武當玄門太極拳（劍）第十二代掌門人；其個人業績和事跡已編入《世界優秀專家人才名典》；2009年在澳門全球武林領袖論壇會上，被評為全球武林卓越人物；獲「中國武當武術家」稱號。
彭玉芳（陽玄）大師，中華人民共和國武術一級裁判和一級教練；1992年代表襄樊市參加武當山國際武術論壇會，表演「白蛇騰空劍」等拳術，獲最高優秀獎，從此正式出山；隨後擔任襄陽市武當拳法研究會副會長，襄陽市武術協會副主席、樊城區玄門太極研究會會長、襄陽市老年大學和樊城區老年大學武術教練等。弟子分布湖北、河南、湖南、山東、上海、廣東、福建、黑龍江、台灣、香港、澳門、馬來西亞、日本、美國、加拿大等國家或地區，並與多個省份的武術館校保持經常性交流；特別是近些年來，彭玉芳（陽玄）大師帶領弟子，對武當玄門太極拳（劍）原始秘笈進行搶救性挖掘與整理，武當玄門太極功夫得到傳承和發揚，使之後繼有人，武當玄門太極拳（劍）也逐漸得到社會的廣泛認可，並成為廣大人民群眾喜愛的全民健身項目。
僅2000年後，彭玉芳（陽玄）大師多次帶領弟子和老年大學學員參加國際、國內武術大賽，榮獲40餘枚獎牌。武當玄門太極拳（劍）項目，已被襄陽市及樊城區批准為市、區級非物質文體遺產保護項目。
2011年11月，參加中國散手道協會年終表彰大會，被授予中國散手道協會專家委員，在2011中國散手道協會名家表演中榮獲金獎；被國際武道聯盟總會授予黑帶九段；被世界著名武術家評審委員會評為「世界十大太極名家」；擔任國際武道聯盟湖北襄陽分部主席。
2012年4月，帶隊參加第六屆國際武道聯盟旅遊文化節暨2012雲南玉溪國際武林大會，被授予「世界武術終身成就獎」。

8. 10年寫84本書的人是誰

全部
八旬老人龔金元的人生真精彩：十年寫書，暢銷全國熱情作畫，繪出城市巨變
2019-09-24 09:27  

龔金元迷上畫畫，用畫筆記錄十堰日新月異的變化。

龔金元關注十堰大事，創作了多幅有關精準扶貧的作品。

今年80歲的龔金元，可謂人生豐富多彩。退休前，他是一位汽車修理專家，曾出版多本汽車類書籍，其中一本書經兩次再版20次印刷，全國發行67萬冊，獲解放軍總後勤部 （現中央軍委後勤保障部）頒發的優秀暢銷書獎；退休後，他迷上畫畫，用畫筆記錄十堰這座城市日新月異的變化。

■文、圖/記者 羅毅

十年磨一劍，他的書獲優秀暢銷書獎

「我花10年時間寫了《汽車故障簡易判斷方法200例》這本書，1990年出版，後來再版，20次印刷，共向全國發行了67萬冊。」近日，在東風公司老年大學油畫班裡，龔金元向記者講述了自己的故事。

1939年，龔金元出生於湖北雲夢。18歲那年，他中考落榜，第二年考進交通部武漢河運學校。「考進這個學校後，我很想學習河船駕駛專業，但未能如願。」龔金元說，1960年學校下放歸湖北省管理，省交通廳根據本地需要增添了汽車和公路專業，龔金元所在班級改為「汽車技術使用與維修」專業，這正是他夢寐以求的專業。

經過4年努力學習，龔金元畢業後分配到省直屬第八汽車隊（1966年由隨縣遷往十堰），從事機務技術管理工作，主要負責汽車進廠修理前的檢查、報修和汽車出廠後的檢驗工作。這份工作，龔金元一干就是30年。在長期的工作實踐中，他總結了很多經驗，摸索出了很多判斷汽車故障的方法。1980年，他打算把這些經驗整理出書，分享給從事汽車維修業的同行們。

就在這一年，龔金元因為胃出血住院半個月，隨後休養了很久。雖然不能動手寫作，但他躺在病床上一直構思書的構架。

前7年，龔金元一直忙著收集整理資料，直到1987年，他才開始正式寫作，他每天擠出3個小時的時間專心寫作。一年後，書稿進入收尾階段。不料這時，龔金元接到老家電報：家兄突發腦溢血，父親再度中風。龔金元只得停下寫作，回家看望親人。

回到老家後，龔金元一邊照料父親，一邊心裡惦記著書稿。眼看父親病情穩定，第三天他就回到十堰繼續寫作。過了不久，家中傳來電報，說父親病情惡化去世。手拿電報，龔金元悲痛萬分，心中十分自責。由於忙於寫書，沒有陪在父親床前好好盡孝，這成了龔金元心中的痛。

歷時10年，1990年龔金元撰寫的《汽車故障簡易判斷方法200例》終於出版了。這本書共計22萬字，插圖137幅，主要介紹在不解體和不採用專用儀器的情況下，如何判斷汽車故障。書中內容深入淺出，通俗易懂，很受汽車駕駛員和汽車維修工的歡迎。1993年，解放軍總後勤部授予此書優秀暢銷書獎。

書畫結合，再次出書

《汽車故障簡易判斷方法200例》出版後，引起金盾出版社社長劉新明的注意。為了順應當時的全國學車熱潮，劉新明決定出版一本以圖為主、內容全面系統、易懂好記、適合業余學習的書，並命名為《汽車駕駛常識圖解》。他到處尋找作者都未能如願，原因是寫這類書的難度大。寫書的人既要有一定繪畫水平，又要有全面的汽車知識。

1993年3月，金盾出版社寫信和龔金元協商此事，龔金元經過仔細考慮，接受了任務。原來龔金元兒時學過繪畫，如今出書可以將自己的專業知識和繪畫結合起來，他很高興。

小學四年級，龔金元就喜歡上了繪畫，有空就臨摹。後來，到十堰工作後，龔金元也沒忘記畫筆。他經常畫速寫、素描，走到哪裡畫到哪裡。一次，知名畫家湯文選來十堰出差，看到龔金元的畫作，評價說龔金元的畫生活氣息濃厚，抓住了人物特點。

龔金元全身心地投入到寫作中，僅花了8個月便完成書稿。書中的很多構圖沒有現成模式可循，要靠自己發揮，許多公路場景與設施是龔金元利用出差的機會在客車上速寫加工而成。為了畫出汽車過渡口的場面，他乘車到30多公里外的渡口寫生，因此畫面看起來既真實又有生活氣息。

用畫筆記錄十堰的成長和變化

1999年，龔金元退休。空閑下來的他又拿起畫筆，一方面以畫會友，自娛自樂，打發時光；另一方面，他有一個計劃：尋找繪畫選題歌頌十堰的建設成就，記錄城市的發展和變化。

2016年2月，武當山機場正式通航。龔金元特意趕到機場，他仔細觀察每一位乘客的表情，用國畫的形式創作了一幅作品。其間，他聊天發現一位老太太第一次乘坐飛機笑容滿面，心情激動。他很受感動，馬上創作出了一幅作品。

為了尋找創作靈感，龔金元經常到人民廣場、人民路觀察。他看到一位老者每天都在廣場上用毛筆蘸水寫字，於是，他以這個為題創作了國畫作品。龔金元還時刻關注十堰的大事，他創作了多幅有關精準扶貧的作品，還結合創文工作，創作了一幅贊揚環衛工的畫作。「我在十堰生活了幾十年，深刻感受到了這座城市的發展。我為城市日新月異的變化而歡呼，為十堰越來越美麗而自豪。」龔金元說，盡管他已八十高齡，仍在每天尋找創作靈感，用畫筆為十堰加油。

9. 南武當山景區老人免票年齡

武當山2021年公布的免票優惠群體：70周歲以上(含70周歲)老人：憑本人身份證原件，享受武當山景區門票免費、車票全價。
12周歲以下兒童：由監護人陪同，憑有效證件，享受武當山景區門票、車票免費。
十堰籍市民(含縣市區)：憑本人身份證享受武當山景區門票免費，購買全價車票的優惠(「春節」、「清明」、「五一」、「十一」等國家法定三天以上假期除外)。
軍隊離退休幹部、現役軍人：憑有效證件(不包括預備役軍官證、軍隊駕駛證)，享受武當山景區門票免費，車票全價。
消防救援人員：享受武當山景區門票免費，購買全價車票的優惠。
現役傷殘軍人：憑2014版新軍殘證，享受武當山景區門票免費、車票半價優惠。
殘疾人：出示殘疾證與本人身份證，享受武當山景區門票免費、車票半價優惠。
盲人、雙下肢殘疾人和重度智力殘疾、精神病殘疾人：允許一名陪護人員享受武當山景區門票免費、購買全價車票的優惠。
在十堰市內高校就學的高職及全日制大學學生：憑本人學生證及身份證享受武當山景區門票免費、購買半價車票的優惠。
記者：憑國家廣電總局頒發且通過年審的記者證，享受武當山景區門票、車票免費。
中國攝影家協會會員：憑有效證件，享受武當山景區門票、車票免費。
道教教職人員：憑中國道教協會頒發證件，享受武當山景區門票免費、購買全價車票的優惠。