預防老年痴呆練練腦子

1. 為防卡老年痴呆，想讓家長練毛筆字，但寫太多又不現實，請高人舉出幾個經常寫的字，寫起來不難也不易的。

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2. 練多少雜耍球能防止老年痴呆

你可以試試國家的崛起。比較練腦的策略性游戲，有調研顯示可以預防老年痴呆的。帝國時代三也類似。

3. 練字能預防老年痴呆嗎

很多一向身體比較健康的人，到了晚年卻患上了老年痴呆。家裡親人也急，沒給老人一個安樂的晚年。實際上，對於老年痴呆這種疾病我們首先得有個清楚的認識，家人要幫助老人積極治療，同時還應掌握一些護理知識，更好的去照顧老人。

工具/原料

隨著年齡的增長，人們的身體機制也在逐漸下降，長期的生活飲食不規律加上其他外界因素，是中老年人發作老年痴呆的病因。因此，我們需要在年輕時及早預防疾病，避免疾病發生。預防老年痴呆主要從日常飲食以及日常鍛煉開始。

一、吃什麼預防老年痴呆?

方法/步驟

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常咀嚼。資料顯示：多吃乾果增加咀嚼可預防老年性痴呆。新的短期記憶存儲在與大腦有密切關系的負責記憶的「海馬」區域的細胞里。隨著人的年齡增加，「海馬」細胞開始退化，從而導致短期記憶力的降低。當人咀嚼時，腦內的「海馬」區細胞便會大量增加。

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吃核桃核桃享有「長壽果」、「益智果」的美稱，具有顯著的健腦效果。現代研究認為核桃中的磷質對腦神經細胞有良好保健作用，常食核桃既能強健身體，又能延緩衰老，可見核桃對營養大腦、提高記憶、增強大腦功能活力比較有益。

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此外，平時多吃海魚及水性貝殼類食物，因貝殼類食物及海魚中含有豐富的脂肪酸，有益於記憶力的提高。

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注意事項

二、老年痴呆的運動預防：
1、按風池穴風池穴屬足少陽膽經會穴，位於胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，與風府穴相平。如能長期堅持每日早晚用雙手拇指按揉此穴5～10分鍾，以局部出現酸脹感為度，能舒經活絡，通暢氣血，有抗衰老和健腦作用。
2、勤用腦有資料稱，勤於用腦者的智力比用腦少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思維敏捷，思路清晰。相反，有的人剛到中年，就記憶力減退，思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關系。老年人積極有效地參加腦力運動，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預防老年性痴呆症的發生。
3、調節情志生活有規律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學習和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過度興奮而加重神經系統負擔。神經細胞是否萎縮，對人的衰老變化起著重要作用，動物實驗證明，大腦皮質的過度緊張是引起動物早衰的唯一原因。當人的神經系統正常機能遭到破壞時，體內外環境平衡失調，會引起各種臟器的功能低下，導致早衰。所以保持神經系統的健康，是防止早衰、防止大腦功能減退的重要因素。

三、護理老年痴呆的方法：
1.創造舒適環境：要為病人創造一個和睦、舒適和清潔的家庭環境，保持一種恆定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。
2.關心尊重老人：注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予鼓勵。
3.觀察病情變化：因病人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體變化，及早診斷、及早治療。
4.加強能力訓練：鼓勵病人多參加力所能及的體育鍛煉和訓練日常生活能力。
5.仔細照料生活：了解患者的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。加強病人的營養，給予營養豐富又易於消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。

老年痴呆需要怎樣的護理呢?以上針對老年痴呆症的護理進行了五點介紹，做好老年痴呆症的護理措施不僅有利於病情的緩解，還可以積極有效的預防老年痴呆並發症。希望患者及其家屬對此引起重視。

4. 老了練習鋼琴就不會得老年痴呆了 我50歲就學習。現在有音樂基礎。

是的可以，多活躍腦細胞有利於預防老年痴呆

5. 我母親七十多了，腦子越來越糊塗， 醫生說是老年痴呆。我一邊細心照顧母親飲食起居，一邊教母親練腦，...

耐心，細心，愛心，這些都是你需要擁有的，別急，讓自己慢慢適應吧，你只需盡力而為就行了，她會慢慢感到你對她的好的，你已經很孝順了！

6. 老年人通常不記得十分鍾前的事,但記得十幾年前的事,是老年痴呆的表現嗎

只能說是健忘證，還未到痴呆的程度，人老了反應會變慢，逐漸有健忘的現象，人都是會懷舊的，記憶總是對自己感觸大的不容易忘記，有些事情雖然過了幾十年，但是對他來說是生命中最美好的回憶，所以至死不會忘掉，而你所說的十分鍾前的事，在他看來，那些都是過眼雲煙，經了一輩子了，有些事太平常，所以老人都希望孩子陪他們聊天，懷舊為主題，他們就會特別開心。

7. 哪部電視劇中的劇情是父親得了老年痴呆症,在此之前每天早上都跟自己的女兒練

是我國第一部關於老年痴呆症病人家庭生活電視劇。主要演員： 母親 -- 魯園父親八十歲這一天，老人突發心梗去世了。一家人由大喜到大悲。這天謝天書二哥

8. 對大腦健康最好的鍛煉是什麼

閉著眼吃

閉眼吃。為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信專息。閉上眼睛，靠屬其他感官去尋找食物，再送到嘴裡，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。吃富含卵磷脂的食物。
乙醯膽鹼是大腦的「潤滑劑」，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙醯膽鹼，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助於提高記憶力。另外告別計算器 ，盡可能強制自己進行口算。例如去超市購物口算出總價，或是憑借對菜品單價的記憶，算出這頓飯要付多少錢。
在擁擠的街道上待幾分鍾就會損害記憶和自控能力，這是因為，大城市裡讓人分心的刺激物太多了，你的大腦忙不過來。 所以盡可能走出城市吧，多和大自然接觸能幫助你的大腦恢復到最佳狀。

9. 練太極和氣功會百分百預防老年痴呆症嗎

沒有百分百預防一說。要靠主觀努力和正確的多方面的預防才能較好地預防。內練氣功和打太極對容預防老年痴呆有好處，但同時要做到社交廣泛，多閱讀多思考，飲食上雜食，並且多食用亞麻油和菜籽油富含奧米伽-3單不飽和脂肪酸，控制體重和血壓血糖，保持良好睡眠等。