天冷老人家血壓升高

A. 老年人冬季如何調節血壓及保持心臟健康

老人冬季出現血壓高，要採取如下的方法進行調理：

一、要長期保持良好的生活方式，在冬天氣溫低的時候要減少外出以免寒冷刺激誘發血壓的升高，要注意保暖，避免受涼感冒。

二、要避免在早晨出去晨練，因為早晨環境溫度低，這時候去晨練容易在晨練的過程中誘發血壓明顯升高引起心腦血管事件的發生。

三、要及時地調整降壓葯物的使用，增加降壓葯物的劑量或者聯合其他的降壓葯協同降壓，使血壓平穩得到控制。

四、要及時地監測血壓，了解血壓的波動情況。

B. 天冷之後血壓更容易升高嗎高血壓病人如何度過寒冬

冬季氣溫下降，高血壓患者需要重視血壓管理，否則容易誘發容易誘發卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

高血壓患者想要安全過冬，應該做好這4件事。

1.防寒保暖

寒冷刺激會直接導致血壓升高，但足夠的禦寒衣物可以減小血壓升高的幅度。冬季做好防寒保暖對穩定高血壓患者病情尤為重要，出門應戴口罩、圍巾、帽子。

2.遵醫囑合理用葯

高血壓患者要遵醫囑服用降壓葯物，不可擅自斷葯、換葯或減葯，葯物調整需要專業醫生經過評估來進行！

3.合理膳食

高血壓患者應盡量飲食多樣化，增加食物種類，補充充足蛋白質，營養均衡，減少鈉鹽糖分的攝入，限制高脂肪、高膽固醇食物，控制好體重，攝入適量水分。

4.定期檢測血壓

在家自主檢測血壓，可以監測一個人日常生活狀態下的血壓水平，有助於發現血壓的季節性變化，為危險情況預警。

C. 天氣冷了血壓高是怎麼回事

有些高血壓患者，血壓控制一直比較好，但是當氣溫下降後，血壓又上去了，患者這時候便開始懷疑到底是病重了，還是降壓葯不靈光呢？其實，氣溫下降血壓升高是必然現象，血管也有「熱脹冷縮」的特性，即寒冷時血管收縮，便會引起血壓升高；天熱時血管擴張，導致血壓下降。
當天氣突然變冷，或者早晚溫差較大的季節，血壓波動會更加明顯。一般來說，冬天時高血壓患者血壓升高幅度在5—10毫米汞柱，最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面，老年人由於血管彈性差，主要表現為收縮壓，即高壓升高為主；年輕人高血壓，主要是因為血管阻力較大，冬天的時候以舒張壓，即低壓略微上升。
天冷血壓升高怎麼辦？
1. 天冷血壓高一些不是葯物不管用，患者千萬別慌張，急著換葯。只要血壓持續升高在20毫米汞柱以上，才必須調整用葯。建議在20毫米汞柱范圍以內的患者，可以咨詢醫生採取加量或者加葯的辦法，避免血壓波動更大。
2. 養成監測血壓的好習慣，如果血壓比較穩定，每周測量1—2次，可選擇每天第一次服葯前測量；如果血壓不穩定，可以選取每次服葯前測量血壓。
3. 天冷人們喜歡各種火鍋，包括麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等等，這些食物對於高血壓患者來說，鹽分含量太高，應該盡量少吃甚至不吃。如果覺得日常飲食口味清淡，建議多以醋、芥末、香油、洋蔥等調味品增加味道，逐味精、醬油、辣醬等則不要用。
4. 天氣寒冷使血壓升高，這個時候患者要更加註意保暖，少去溫度特別低的地方，同時也不要長時間呆在室外。血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練，生活作息要有規律，勞逸結合，避免過度疲勞。

D. 冬日血壓升高的原因你知道嗎控制血壓要做好這幾件事

對於老年人來說，冬天是一年中的一個坎兒。因為氣候變冷，體內的臟器功能、激素水平都會發生變化，如果再不注重飲食、保養，很可能出現身體不適。

而高血壓作為一種非常常見的慢性病，很容易在冬季出現病情變化，大家一定要引起重視！

為什麼天冷血壓高？

隨著氣溫降低，血壓升高是必然現象，血管也會「熱脹冷縮」，天氣冷的時候血管收縮，便會引發血壓升高。

什麼時候該及時就醫？

1.超過180/110mmHg

意味著人體的毛細血管網路將面對不能承受之重負。隨著毛細血管網被破壞，血液滲透到血管外，引發腦水腫甚至腦溢血等危急情況。二話不說，直接就醫。

2.低於180/110mmHg

是否有明顯不舒服？如果有，及時就診。如果沒有，早晚各測兩次，連續監測3~5天，帶著記錄下的測量數值，門診就診，調整治療方案。我們自己很難感受到血壓變化，必須常測血壓。

3.有明顯症狀

當出現胸悶心前區疼痛，呼吸困難，肢體麻木活動不能，言語含糊等症狀時，應及時到醫院就診或撥打120，以免錯過最佳治療時間。

冬日如何控制好血壓？

1、保護好脖子和胸口

在寒冷的冬季應特別注意，在此季節要控制好「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）。應避免不必要的外出，出門時注意保暖，防止冷風從脖子進入，出門前戴好圍巾，護住脖子和胸口。

2、少吃冷食，多喝水

在冬季應盡量少吃冷食，多喝水，多吃清淡食物。冬季血壓經常波動，高血壓病人一定要忌口，保持低鈉飲食，還要多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果。尤其是晚餐，切忌大吃大喝，給胃腸帶來負擔，不僅會影響到晚上的睡眠質量，還會不利於血壓的下降。

3、心態平和不生氣

極度憤怒或緊張都可誘發心肌梗塞和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情。還要謹防過度疲勞，因為疲勞會使心臟負擔加重，導致心肌梗塞等心腦血管事件的發生。

4、最好不喝酒

高血壓最好是不喝酒，喝酒別超過25克酒精，25克酒精量相當於半兩～1兩白酒、250-500毫升啤酒。

吃葯不喝酒，喝酒不吃葯。如果你正在服用降壓葯，最好別喝酒。

生活中，因為喝酒導致中風、癱瘓的例子比比皆是。因此，要避免中風、心梗等急性心血管疾病，高血壓的患者在飲酒時要加倍小心，一旦血壓有升高趨勢、心率有加快的問題，得立即放下酒杯！

E. 冬季寒冷會誘發老年人高血壓嗎

會的！冬天血管收縮，相對血壓就高。老年人如果不注意保暖.保健就容易誘發高血壓。

F. 為什麼一到冬天，血壓就容易升高天冷了，如何穩住高血壓

對於高血壓人群來說，相信很多人都會發現，天一冷，血壓就比較容易升高，而天不冷時，血壓反而容易下降，有的人還因此調整了降壓葯的服用。為啥氣溫越低，血壓越難以控制？冬季該如何做好自我管理，穩住高血壓？接下來就和大家聊聊，希望這篇文章能對您有幫助。

為何溫度變低 ，血壓容易上升？

該病跟天氣變化是有很大關系的，到冬天了，氣溫逐漸下降，血管更容易受到刺激，進而就會 收縮 ，但裡面的血容量並沒有發生變化，血液流動時 給血管壁帶來的壓力變大了 ，所以血壓就容易上升了。

除此之外，跟飲食的變化也有一定關系，天冷了，人會經常吃一些 熱量比較高 的食物，稍不注意也會影響到血壓。冬季還有春節，一年到頭，在外奮斗的子女回來了，一大家子在一起吃飯，難免會 喝點酒 ，尤其是男性朋友們，即使之前都沒有喝，但這時候喝了，對血壓也是有影響的，會讓它變得難以控制。

情緒也會影響到血壓，天冷，容易讓人感傷，對於老人來說，可能會因為子女一句無心之語，從而胡思亂想，覺得自己是負擔。而 情緒經常波動 ，也是容易影響到血管正常收縮，引起血壓升高的。

由此可見，對於高血壓患者來說，冬季確實是需要多注意的，在自我管理方面，可能要根據季節有所調整，才能更好地穩住血壓，減少腦梗、中風等心腦血管事件的發生。那麼，具體可怎麼做呢？要注意哪些問題？接下來向大家介紹下，希望您都注意到了。

那麼，高血壓患者冬季如何做好自我管理，控制好血壓？

首先，要說的是用葯方面——

氣溫變化大，血壓會出現波動，可能部分患者就會自行調整降壓葯的用量，以前天熱血壓易下降，就少吃點，現在天冷了血壓易上升就多加點量。但在此提醒患者， 切勿自行調整用葯 ，不管天氣如何變化，用葯都要謹遵醫囑，若想要調整，一定要提前詢問醫生，在其指導和建議下進行。

自行調整葯量，或者更換葯物，反而會影響到降壓效果，血壓容易頻繁波動，更難控制。不同的人，血壓情況不同，需要降到多少以下也是不同的，一定要從自己的 實際情況 出發。

再者，要勤測血壓，而且要正確測量——

天氣變化快，更要注意血壓的監測，才能更好地了解自身情況。現在很多家庭都自備了血壓儀，電子式的測量也比較簡單，但要注意正確的方式，若測不對，就不知道血壓的真實情況，也是不利於降壓的。

冬季天冷，穿得比較多，測量時其實沒必要全脫掉上衣，脫到剩一件秋衣時就可以了，不厚的話，一般對測量結果沒太大影響。大家更要注意的是 測量的位置要准確， 測之前要 平復心情 。測完後記錄時也要注意， 是多少就記多少 ，不要四捨五入。

最後，就是生活習慣方面了——

生活方式對血壓的影響也很大，在吃葯的基礎上，保持 健康 的生活方式，才能實現長期穩住血壓的目標。在這方面，關於吃、睡、動這方面該怎麼做，大家是知道的，有各自的方法，在此我就不多說了。在這里講一下心理，這是容易被忽視的一點，要保持 心理平衡 ，對於控制血壓有好處，避免情緒大起大落。

綜上所述，高血壓患者若能在冬季做好這幾件事，血壓或許不敢輕舉妄動，但若忽視了，可能藏在它背後的一系列疾病，比如腦梗、腦出血、冠心病，就容易找上門來了，嚴重點的或許還會影響到生命安全，不容忽視。