❶ 經常喝茶對身體有什麼好處和壞處
一、好處:
1、有助於降脂助消化;
2、有助於預防和治療輻射傷害;
3、有助於提神醒腦;
4、有助於利尿解乏。
二、壞處:
1、導致胃部出現不適;
2、容易發生便秘;
3、影響身體對鐵的吸收;
4、容易導致血壓上升以及心腦血管疾病。
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喝茶的注意事項:
1:孕婦不宜喝茶
懷孕的准媽媽們通常會在飲食上有很多的注意,不能吃這個不能吃那個,但是,卻沒注意茶這個很普通的飲品。由於茶葉中含有的茶鹼有興奮作用,這對胎兒的形成和發育是有一定的影響的。而且大部分茶葉中多數都是寒涼性的,這也對胎兒的發育很不利,因此要特別注意。
2:經期不要喝茶
冬天天氣寒冷,一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度,但是如果是在經期中本身失血過多,如果再喝茶的話,就會造成體內的鐵流失,形成缺鐵性貧血。同時,醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。
3:老人冬季少喝茶
因為茶葉本身寒涼,老年人到了冬季,抵抗力下降,手腳容易出現冰涼的現象,如果此時再喝上一杯茶,那隻會更加重寒氣,從而導致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人還是少喝茶為好。
4:喝茶就喝紅茶+棗
紅茶能暖胃、醒神,還能幫助消化,而且也比較溫和,因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶。還有,如果一定要喝綠茶的話,那麼加入一些紅棗是非常必要的。因為紅棗也是屬於較溫暖的,它能夠幫助去掉綠茶的寒性。
❷ 我才22歲,就有點像老年痴呆提前了似的,很健忘,腦子天天很迷糊,而且入睡困難,多夢,醒來就很難在入睡
你這不是輕度神經衰弱,症狀已經比較嚴重了,建議你趕緊就醫,求助心理醫生,配以一定的葯物治療,心放寬,會好的!
❸ 人每天睡幾個小時最佳
不同年齡的人最佳睡眠時間也有所不同,具體參考如下:
1、新生兒
剛出生的小孩子也就是新生兒一天大概睡20個小時左右,嬰兒的話,一天大概是14到15個小時;
2、青少年及青壯年
小學生也就是青少年,大概八個小時到12個小時,中學生一天大概九個小時就夠了,大學生和成年人一天基本上八個小時就可以了;
3、老年人
60歲以及60歲以上的老年人一天大概要睡九個小時,如果老年人晚上睡覺睡得比較少,可以用中午的時間來彌補。
據科學家研究表明,每天晚上睡7到8個小時的人壽命是最長的,如果成年人每天睡十個小時以上80%都有可能會有短命能情況發生,因此建議成年人,睡覺盡量不要超過十個小時,7到8個小時就可以了。
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要想一夜好眠注意十大事項
一、堅決別睡懶覺
每天最好在大致相同的時間起床和睡覺,這樣才能保證一個穩定的內部生物鍾。周末「補覺」只能讓你的生物鍾紊亂。
二、睡前別看電子設備
手機、電腦等電子設備的屏幕發射出藍光,會抑制身體產生助眠的褪黑激素,所以把睡前讀物換成紙質書吧。
三、卧室溫度要降下來
身體核心溫度下降是幫助人體睡眠的機制之一,一個涼爽的卧室有助入睡。至少要在睡前一個半小時洗完澡,用溫水就好,千萬別太熱。
四、晚飯早點吃
身體需要時間代謝晚餐食物,否則易出現腸胃不適等,影響睡眠。下午3點後最好別碰咖啡。睡前喝一杯熱飲,如熱牛奶也可助眠。
五、定期運動
運動有助於睡眠,最好在睡前6小時運動,以防運動後身體過熱,適得其反。
六、不要數羊
專家說,與其無聊數羊,不如關燈歷數一天中發生的好事。如果半夜醒來,不要過分關注當時幾點、已經睡了多久,只需默默努力重新回到睡眠中。
七、聽音樂
舒緩的音樂,特別是古典音樂有助於睡眠。
八、定期換床墊
床墊的軟硬度與人的睡眠變化、壓力等息息相關。一張床墊使用到7年時,就要考慮換床墊了。
九、慎用助眠葯物
各類助眠處方葯物雖有助快速入睡,但會有各種副作用。盡量避免使用助眠葯物,即便要用,也要控制在短期內,以免長期服用產生依賴性。
十、吃早餐,沐浴早晨的陽光
光線和食物可讓身體和大腦迅速從睡眠模式轉入清醒模式。
❹ 老年人最近幾天咳嗽,睡覺做夢說有人站在她旁邊和她說話 等類似胡話 是老年痴呆還是俗話大家說的有人
指導意見:
你好,咳嗽的原因有很多,如支氣管病變,肺炎,結核,腫瘤或心血管方面的病變等。建議及時去醫院檢查一下,如胸部CT等,查明原因 後再有 針 對性的治療。。
❺ 為什麼腦年痴呆就像打雞血似得,幾天不睡覺就在那又哭又鬧的
1、多疑多慮早期老年痴呆病人會有性格上不合理的變化,如易害怕或疑神疑鬼,猜忌別人或懷疑自己得了什麼病。2、人格和行為異常性格改變表現為變得自私、狹隘、對人冷酷無情;情感淡漠、行為退縮、興趣缺乏、意志衰退,無主動性和進取性,注意力渙散或變得急躁、多疑、頑固、易怒和沖動。3、思維和判斷困難思維貧乏,缺乏創造性,綜合分析能力減退,分不清主次,甚至不能理解基本常識。老年痴呆症的症狀日常生活能力減退,不能勝任原來熟悉的工作,這也是老年痴呆症前兆。4、情緒不穩定早期老年痴呆病人常有感情脆弱的表現。他們忽而淚流滿面,痛哭流涕,忽而情不自禁,嬉笑激動;忽而拍案而起,怒發沖冠,使人摸不著頭腦。5、顧前忘後生活中常出現丟三落四、記憶力不好是早期老年痴呆的表現。如做好的飯菜會忘了端上餐桌;甚至早上說的話到晚上就忘得一干二凈;有時連自己家的電話號碼也記不住;外出時常會遺失自己的東西。老年痴獃性健忘不同於正常的生理性記憶力減退。它的特點是病情進展的速度非常快。6、情感孤僻早期老年痴呆病人的情感常出現劇烈的、不合理的變化,如對家裡的事情常常漠不關心、情感淡漠、性情孤僻、沉默寡言;對日常生活缺乏興趣、社交活動減少,情感反應減弱。7、呆滯抑鬱有些早期老年痴呆病人,常常精神抑鬱、表情呆滯、睡眠規律紊亂,自我貶低,並有自殺念頭。
❻ 我一個女孩睡覺打呼.怎麼辦有什麼好方法治療的我好煩
做手術