老年活動記錄

❶ 急！腿痛怎麼辦

也可伴有其他關節的疼痛，甚至可出現腹痛，但以下肢大腿部位的疼痛最為多見。患兒回出現腿痛時多為一側，也答可以是兩側，多數患兒自述大腿前外側或小腿後面、膝關節處疼痛，一般為輕、中度疼痛。個別患兒有時疼痛劇烈，可被迫暫停活動或哭鬧不安，如果發生在夜間睡眠時

❷ 幫忙找一下延河的資料

延河是黃河右岸、中游區上段的河口鎮至龍門段的一級支流，位於東經108°45′—°28′，北緯36°23′—37°17′之間，發源於陝西省靖邊縣東南天賜灣鄉周山，由西北向東南流經志丹、安塞、寶塔、延長等四縣區，在延長縣南河溝鄉涼水岸附近匯入黃河。延河幹流總長286.9km，流域面積7725 km2，平均坡度為4.3‰，河網密度約為4.7km/ km2，主要支流有杏子河、西川、蟠龍川和南川等[2]。流域多年平均降水量為495.6mm，年平均氣溫9℃，主要災害類型為旱災、霜凍、冰雹及暴雨。流域內黃土丘陵溝壑面積佔全流域的90％，其中延長以上為黃土梁峁狀丘陵溝谷區，安塞至延長之間沿河一帶為河階地，延長以下為黃土寬梁殘塬溝谷區，流域出口處為黃土覆蓋石質丘陵溝谷區。

延安位於陝西北部,是中國革命的聖地,是中華民族的發祥地,她在中國現代史上佔有特殊的地位.
延安地處黃河中游,陝北高原南部,東隔黃河,與山西省相望,西以子午嶺為界,與甘肅省接壤;北靠本省愉林地區;南接我省渭南,銅川,咸陽三市.地理位置為東經107度41分至東經110度31分.北緯35度21分至北緯37度31分之間,市區南北直線距離239.12千米,東西間距257.85公里.本地區有很好的植被覆蓋,延安有森林2769.9萬畝.森林覆蓋率為42.9%,有天然草場1856.9萬畝,中草葯品種約500餘種.全市已探明 礦產10多種,其中煤炭儲量71億噸,石油4.3億噸,天然氣儲量33億立方米,紫沙陶土5000多萬噸. 延安,廣義上是指延安市所轄的13個縣(區),既寶塔區,延長縣,延川縣,子長縣,安塞縣,志丹縣,吳旗縣,甘泉縣,富縣,洛川縣,宜川縣,和黃陵縣.總面積37037平方公里,常住人口205.59萬人,其中城市人口59.64萬人,人口密度為每平方公里55.5人.平均海拔1000米,平均降水量500毫米,無霜期平均170天,在氣候上屬於大陸性乾旱半乾旱氣候.我們通常說的延安,就是指廣義上的延安.
狹義上的延安就是指今日的寶塔區,是延安市委,市政府所在地,是陝北地區經濟,文化的中心.全區土地總面積3556平方公里,總人口33.19萬人(農業人口19.87萬)人均耕地面積2.48畝.1982年被國務院發布為全國首批24個歷史文化名城之一.1992,1994,1996,2000年被民政部.軍委總政治部命名為全國雙擁」模範城.延安位於」兩黃兩聖」所構築的陝西北線旅遊」金三角」的頂端.優秀文化積淀豐厚,所以延安又是一座旅遊名城,有」中國革命博物館城」之美譽.

延安古稱延州，歷來是陝北地區政治、經濟、文化和軍事中心。城區處於寶塔山、清涼山、鳳凰山三山鼎峙，延河、汾川河二水交匯之處的位置，成為兵家必爭之地，有「塞上咽喉」、「軍事重鎮」之稱，被譽為「三秦鎖鑰，五路襟喉」。延安之名，始出於隋。1937年，中共中央進駐，同年設延安市，為陝甘寧邊區政府所在地。1949年，改稱縣，1972年，再設市至今，為國務院首批公布的全國24個歷史文化名城之一。
延安市地域遼闊，自然資源豐富。天然次生林163萬畝，木材蓄積量308萬立方米；以甘草、五加皮、寄生、牛蒡子、柴胡為主的中葯材近200種；有豹、狼、石雞、杜鵑等獸類、鳥類100餘種；而且土地肥沃，光照充足，適生作物品種多，具有發展種植業、畜牧業、林果業的良好條件。除小麥、玉米、穀子、蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆等糧食作物外，還盛產烤煙、蔬菜、花生、瓜類、薯類等經濟作物。

地處黃河中游的延安，是中華民族的發祥地，相傳人類始祖黃帝曾居住在這一帶，「三黃一聖」(黃帝陵廟、黃河壺口瀑布、黃土風情文化、革命聖地)享譽中外，為擴大對外開放和交流提供了得天獨厚的條件。全市有歷史文物保護景點848處，有保存完好的宋代石刻群洞18個，石窟寺14處，有建於唐代的寶塔山等12處古建築，有革命舊址6處。目前可供游覽的國家級、省級文物保護單位47處，年接待中外遊客70萬人次。近年來，大力開發旅遊業，恢復了摘星樓、烽火台、摩崖石刻等50多處景點，「天然公園」萬花山新增200畝牡丹，寶塔山、清涼山、鳳凰山、萬花山「四山」森林覆蓋率達55.4%，被國家林業部批准建設國家級森林公園。

來自紅色之路的感動

——本報「重走延安路」系列采訪活動札記

「幾回回夢里回延安，雙手摟定寶塔山。」這是我們耳熟能詳的詩句。4月上旬，當《中國藝術報》重走延安路采訪組陝西分隊到達延安,寶塔山真的出現在眼前的時候，我們情不自禁地想起這句詩，夢想終於成真。山西分隊在太行山區、河北分隊在西柏坡、貴州分隊
在遵義，同樣感受到延安精神的無處不在。半個月時間里，我們懷著激動的心情，在聖地延安、在巍巍太行、在西柏坡、在遵義深入采訪，挖掘《講話》發表60周年以來的珍貴記憶，采擷在《講話》精神指引下神州大地所孕育的藝術之花，尋訪那些在民間流傳的關於藝術、關於偉人、關於革命的動人故事。從4月5日開始到6月初，我們推出了「重走延安路」系列報道，共推出通訊、消息、圖片等各類報道近40篇和專版5個。這些報道刊出後，采訪組的同事們覺得十分安慰，因為我們深入了生活，記錄了歷史，見證了馬克思主義文藝在中國與時俱進的變遷。但我們也覺得遺憾，因為篇幅的限制，采訪過程中許多生動的故事，無法容納在報道中。時間雖然過去兩個月，但是這些細節卻不斷地在我們的腦海中回放。今天，我們願意為大家講述這些深深印在我們腦海中的細節，讓我們分享感動。

毛澤東伏在這張小炕桌上寫出了千古名篇《沁園春·雪》

我們為前輩艱苦奮斗的精神所感動。

「北國風光/千里冰封/萬里雪飄……」毛澤東這大氣磅礴的詩句，我們曾無數次地反復吟誦。但出乎我們意料的是，毛澤東竟然是伏在農家的小炕桌上寫就這首詞的。當我們在瓦窯堡聽人介紹了這張小炕桌，當我們終於在延安革命紀念館第二展廳「紅軍東征」部分與這張小炕桌相逢，我們永遠地記住了它。年輕的講解員介紹說，1936年2月5日，毛澤東、彭德懷率領東征部隊來到了清澗縣袁家溝，住在農民白育才家中。為了方便毛澤東晚上辦公，房東主動將這張小炕桌搬來。2月6日，陝北普降瑞雪，袁家溝的山山嶺嶺都籠罩在皚皚白雪中。毛澤東觸景生情，浮想聯翩，於2月7日趴在這張小炕桌上寫下了千古名篇《沁園春·雪》。毛澤東離開袁家溝後，房東將這張小炕桌精心保管，並作為傳家寶傳給後代。 1972年6月，延安革命紀念館徵集到這張小炕桌，開始將它作為重要展品陳列展出。講解員深情講述的這一段鮮為人知的歷史，讓我們永遠記住了小炕桌，讓我們更加深刻地理解了《沁園春·雪》的思想內涵，也讓我們為毛澤東艱苦奮斗和樂觀向上的精神狀態贊嘆不已。

這樣的樂觀與豪情也體現在陳毅的詩篇中。在采訪延安市文聯的藝術家時，大家不經意地提到陳毅贊美清涼山的詩篇。他們介紹說，位於延安城東北方向的清涼山，不僅是名勝古跡薈萃之地，也是延安時期新聞出版機構的集中之地。新華社、《解放日報》、中央印刷廠、新華廣播電台都設在這里。黨中央的聲音通過通訊社、報紙、電台迅速傳遍抗日根據地，並通過由英國友人林邁可指導建立的英語廣播部傳向世界。因此，清涼山就成了延安與外界聯系的橋梁。陳毅有感於此，賦詩一首：百年積弱嘆華夏，八載干戈仗延安。試問九州誰作主，萬眾矚目清涼山。後來，在與當地藝術家座談時，也有不少人提到這首詩。革命前輩不畏艱辛、執著追求的精神盡在詩中。

在山西武鄉八路軍太行紀念館，我們也感受到革命者在困境中樂觀向上的精神狀態和豪邁的詩情。在紀念館中，我們看到了朱德離開自己戰鬥了3年的太行前線回延安之前寫的一首詩：群峰壁立太行頭，天險黃河一望收。兩岸烽煙紅似火，此行當可慰同仇。經過浴血奮戰、千難萬險考驗的朱德，依然意氣風發，對革命事業充滿必勝的信心。

當然，並不僅僅是炮火硝煙中的革命者才有這樣的情懷。對文藝工作者來說，他們一樣面臨著艱苦環境的考驗，並且交出了優秀的答卷。在延安魯迅藝術學院舊址後面的山坡上，有一間低矮、促狹的平房。聽了延安市文聯的同志介紹，我們才知道，這間不起眼的小平房，就是當年冼星海為《黃河大合唱》譜曲的地方。在低矮的屋頂下，在簡陋得近乎於無的條件下，冼星海以他的靈氣、才情和熱愛，寫下了撼人心魄的《黃河大合唱》。

「我就是想為延安的老百姓多唱幾首歌」

我們為藝術家與延安、與人民的深情所感動。

在陝西，我們通過采訪前去采風和慰問演出的藝術家和當地文藝界人士的介紹，了解了一位位藝術家與延安的動人故事。

在北京采訪著名畫家張仃時，我們專門給他捎去了從延安帶回來的大棗和小米，這個參加了延安文藝座談會的老人十分高興，似乎延安的生活就在眼前。

對電影藝術家於藍來說，延安不是遙不可及的夢，而是慈愛可親的母親。「延安是我的母親，1938年，我18歲那年就投向了她的懷抱。我吃過延安的小米，喝過延河的水，更重要的是，我和延安人民一起接受黨的教育。《講話》指引了我的一生，教會了我為人民服務的本領，使我的一生充滿快樂。」當一個人的青春、事業乃至愛情都與延安緊緊相連時，那將是一種怎樣刻骨銘心的記憶？從年逾80的於藍的臉上，從她那激情難捺的言語間，我們找到了答案。

同樣對延安滿懷深情的畫家李琦，則以另一種方式表達著自己的情感。在延安清涼山腳下的解放影劇院前，隨著熙熙攘攘的人流向劇場走去的李琦駐足不前，凝望著前方籠罩在暮色中的寶塔山，陷入了沉思。此情此景，站在他的身旁，我們不知道這位9歲就來到延安並在這里度過了9個年頭的老人，記憶中珍藏著多少年少的快樂與無憂。他只是輕聲告訴我們，更像在自言自語：「每次來延安，我都要好好看看寶塔山……」

令我們難忘的，還有歌唱家郭蘭英在楊家嶺與延安老鄉一起扭秧歌的情景。在延安文藝座談會舊址，郭蘭英和一位頭扎白羊肚手巾、挎著腰鼓的當地農民扭起了秧歌。在大家的掌聲中，郭蘭英深情地唱起了《綉金匾》，當唱到「三綉周總理……」時，她再也抑制不住激動的心情，哽咽得唱不下去。郭蘭英邊擦著臉上的淚水邊說：「我就是想為延安的老百姓多唱幾首歌。」

當中國文聯黨組書記李樹文、副書記覃志剛與赴延安采風的老文藝家來到延安文藝座談會舊址時，大家不約而同地說，我們在《講話》發源地照張相吧。這一張合影，大家的感情非常投入，因為大家要把它當做永遠的珍藏。

陝西省文聯主席、從延安走來的著名作家李若冰說起延安，臉上浮起的是少年般開心的笑容。他始終心懷延安，稱延安是自己的母親，是他的生命之泉。「寫那些關於延安的詩，我投入了很深的感情。」歷經種種生活磨難的著名作家胡征，在西安的家中接受我們采訪時，說得最多的是對延安的深情和對藝術的熱愛，而絕口不提生活對他的不公。延安時期的音樂家曾剛也時常惦念著延安。他在一首名為《念延安》的詩中寫道：陝北山河秀，延安同志親。離家常惦念，夢里也牽情。並將這首詩置於詩集《心聲錄》的開篇，對延安的深情躍然紙上。聽說采訪與《講話》有關，延安時期的藝術家張炎手、汪素華夫婦，馬上打車趕到我們正在采訪的韓維琴、常美容夫婦家中，兩對延安時期的藝術家，給我們講起延安的故事時，彷彿又回到了年輕時期。有意思的是，退休後的韓維琴和其他一些老戰友，把當年由兩個人演出的《兄妹開荒》改為由十男十女來表演，很受歡迎，並一舉奪得首屆中老年健身舞蹈大賽一等獎——「蘭花獎」。老人們說，雖然節目形式變了，但《兄妹開荒》所蘊涵的延安精神沒有變。

在河北石家莊，當年延安魯迅藝術學院學員、如今已經85歲高齡並卧病在床的著名作曲家張魯一說起延安就打開了話匣子，采訪時間由原定的半個小時延長為兩個小時，讓我們采訪能否順利進行的擔心顯得多餘。而張魯已經患有嚴重的心臟病，並且在我們到達石家莊前一天不慎摔傷了腿。面對後輩關於延安、關於《講話》的提問，張魯顯得十分興奮，如見故人。我們知道，我們的采訪之所以能夠取得成功，應該感謝的是革命聖地延安，以及張魯對延安的深情。

在貴州習水三岔河，幾個苗族小朋友唱著動聽的山歌、跳著苗族的舞蹈，為我們獻上美酒。遵義舞協副主席王瑚玫在與其中一個小女孩的交談中，得知她家境貧寒，當場決定捐助她。本報記者深受感動，也認捐了一個女孩。但是，當地民政部門的同志建議本報記者換一個捐贈對象，因為這兩個女孩是姐妹，如果換一個，可以使更多的家庭得到幫助。本報記者馬上表示，不用換，我認捐兩個！有關部門當即決定現場搞一個儀式，儀式上，本報記者認捐的那個女孩一直不說話。但當記者將捐助款交到她手中，她突然跪在記者的面前。記者被震驚了，趕緊將她扶起，勉勵她好好學習，爭取將來成為棟梁之材。此時記者發現，同行的一些文藝家已經落淚。後來同行的人們笑談，年輕的本報記者還沒結婚居然有了 兩個孩子，可謂「拉家帶口」矣。

老人以畢生精力收集關於延安的資料

我們為延安精神和優良傳統在人們心中形成一種天然的自覺傳承而感動。

在延安魯迅藝術學院舊址，我們經過種種努力，終於找到了曾經給毛澤東鬧過秧歌拜過年的兩個老漢。當68歲的賈宜策老漢和88歲的馮志成老漢出現在我們面前，為我們講述當年給毛主席鬧秧歌拜年的情景時，我們感到歷史如在眼前。據說，賈宜策老漢經常到魯迅藝術學院舊址來，給遊人講述當年的故事。正是這種講述，讓我們感到了活生生的歷史，讓延安精神和優良傳統在不知不覺中傳承下來。而當賈宜策老漢唱起他自己創作的兩首《送給江主席的歌》時，我們發現，哪怕就是在最普通的這些老漢中間，延安精神也注入了新鮮的時代內容。

「小小紡車吱扭扭轉，搖起了那個紡車紡線線；別看這紡車小呀，力量大無邊，邊區鬧生產，打碎敵人封鎖線……」在棗園，在楊家嶺，年輕的講解員為我們唱起了反映邊區人民自力更生、艱苦創業的《紡線謠》。大家也跟著唱起來。唱起來的是歌謠，留下來的是精神。在山西武鄉八路軍太行紀念館，身著軍服的講解員田悅慧也為我們唱起了《武鄉開花調》。在隨後的講解中，她多次哽咽。講到左權在做父親不久就犧牲了時，她禁不住潸然淚下。而我們當中，多數人也早已經眼圈發紅，噙滿淚水。我們隨機采訪了一位年輕遊客：你感動嗎？他說，這樣的時候感動是很蒼白的詞語，我內心的感受無法用語言表達。畢業於山西忻州師范學校的田悅慧如今是該館最優秀的講解員，為了提高講解質量，她到全國各地采訪老將軍、老戰士，購買有關書籍。當一個年輕人以講解革命傳統為職業，並將自己的全部感情都投入到講解中去時，我們看到了歷史的延續。

劉偉華是延安市延川縣一個以自己的畢生精力收集跟延安有關的一切資料的老人。當我們慕名來到劉偉華的家中，才發現這根本不能算是一個家。幾平方米的一個傳達室里，除了一張床，就是滿牆、滿地的資料，各種有關延安的專題資料，擠在破舊的書櫃里，等待著人們來發掘。近年來，不少延安時期的著名藝術家都來找他幫忙，復印資料，而他也是有求必應。雖然經濟困難，家裡人也不熱心，住房也沒有著落，但是劉偉華依然投入全部心血繼續收集整理延安資料。當記者贊嘆他的資料是一個寶庫時，他說，我就是喜歡這個，希望延安時期的資料不要越來越少。

而在貴州紅軍一渡赤水河渡口所在地土城鎮，當地六七十歲的老阿婆自發地組織起來，穿上紅軍軍服，又唱又跳，給外來的遊客義務講述紅軍的故事。她們把這當作了自己晚年生活的一部分。從她們略顯蒼老的歌聲中，我們聽出了巨大的生命力。

這就是後來者對傳統的理解，和建立在情感認同基礎上的自覺的傳承。

「什麼都可以被淘汰，民間文化不能被淘汰」

我們為民間深厚的藝術底蘊而感動。

當老伴用驢拉的地排車，趕了兩個多小時的山路將66歲的延川剪紙大師高鳳蓮送到縣城接受我們的采訪時，我們被深深打動了。當她一邊說話一邊剪出一匹匹活生生的馬時，我們只有驚嘆。當她用一句「就是喜歡剪，拉著牲口就剪牲口，下著雪花就剪雪花」來回答我們的提問，當延川著名的布堆畫家馮山雲發表「為什麼剪得好？就是因為用心剪，沒成名之前用心剪，成名之後還用心剪」、「什麼都可以被淘汰，民間文化不能被淘汰」、「畫完了之後你最好跟農民探討，農民的評論那叫一個精彩」、「女人剪紙是生命的藝術，男人剪紙是生存的藝術」等評論，我們禁不住感嘆：與這些地地道道的民間藝術家相比，我們對藝術、對生活的理解還差得很遠。這些其貌不揚的人們，才是真正的大師。

更加讓人稱奇的，是由延川縣文聯主辦的一張小報《山花》。這張小報自20世紀70年代創辦以來，已經連續出版近200期。「文革」之後，由《山花》報編輯的詩集《延安山花》由陝西人民出版社出版後，發行達到28萬冊，並由香港三聯出版社重印，向海外發行。幾十年來，《山花》共採用稿件近5000篇，海內外不少報刊曾轉載《山花》的作品。《山花》不僅為文學愛好者提供了發表作品的園地，而且還將路遙、聞頻、陶正等一大批後來的著名作家團結在《山花》的周圍，創造了「山花奇跡」。這是黃河與黃土地所孕育的一朵民間的文藝山花，正是因為它紮根生活，所以才常開不敗。

在赤水四洞溝，陪伴我們的30多歲農民王德華，一路不停地為我們唱山歌，青山綠水間，他的歌聲打動人心。同時，他還隨手拾起路邊倒伏的竹子，根本不藉助其他工具，而是用手把竹子撕成細細的篾條，給我們編出了各種充滿想像力的竹編工藝品。

生活，真的是藝術的源泉；藝術，在人民中間生根開花。而生長在民間的藝術，永遠值得我們用生命去體會。

生活，永遠值得我們感恩。

大家都願為宣傳延安精神和《講話》精神做一點事

我們為大家的鼎力相助而感動。

中國文聯黨組領導對我們「重走延安路」整個采訪方案給予了大力支持，並提醒我們要注意安全，多向地方的同志們學習。陝西省委副書記張保慶對我們深入一線采訪的做法十分肯定；陝西省文聯黨組對我們的采訪給予了大力支持；陝西省文聯副主席、著名文藝評論家、本報陝西記者站站長蕭雲儒不僅事先幫我們策劃選題、聯系采訪對象、落實采訪用車，而且還一路陪同我們到延安采訪；陝西省文聯辦公室主任、本報駐陝西記者黃道峻全程陪同采訪，為我們做了大量繁雜的事務性工作；延安市委副書記張勛倉、忽培元在接待任務十分繁重的情況下，依然接受了我們的采訪，張勛倉還為我們提供了大量圖片；延安市委宣傳部副部長曹振乾、延安市文聯主席艾生以及一大批延安的藝術家接受了我們的采訪；延川縣委副書記高鳳蘭在很短的時間里就為我們組織了當地各門類藝術家的座談會；延安歷史資料收集者劉偉華無償給我們提供了珍貴的資料；延安電視台的同行對我們的采訪活動進行了全程跟蹤報道，並於「5·23」前夕播放了專題片。本報河北記者站站長張從海和西柏坡紀念館副館長陳宋良等也為我們的采訪提供了重要幫助。山西焦煤集團黨委書記薛山、副書記李瑞林，山西靈石縣煤運公司總經理張建新、辦公室主任王洪亮，山西長治農行行長牛子良等給本報記者的山西之行提供了大量幫助。而山西武鄉農行副行長孫晉剛始終陪伴我們顛簸在太行山區的崎嶇山路中，不辭辛勞，讓我們深深感動。

所有這一切，我們不會忘記。而我們之所以得到這么多關心和幫助，一個重要的原因就是我們采訪的主題：重走延安路。大家都希望我們的采訪獲得成功，都願意為宣傳延安精神和《講話》精神做一點事情。

「這是我記者生涯中一段難忘的經歷，在我的生命中也有重要意義。」采訪組一位剛剛畢業一年的年輕記者這樣說。她的話也代表了我們采訪組所有同事的心聲。我們在那些用一生去追求理想的前輩身上感受到了對生活的熱愛、對藝術的真誠、對信仰的執著。毛主席要求文藝工作者「走出小魯藝、走向大魯藝」，走向廣闊的生活。本報所在地是鄧小平同志親筆題寫的「文苑」。我們從采風中得到的啟示是：作為從事文藝新聞報道的記者，也應該「走出小文苑，走向大文苑」，去捕捉中華民族偉大復興過程中文藝事業的精彩和文藝家在實踐「三個代表」、發展先進文化過程中的身影，為傳播先進文化做出自己應有的貢獻。

❸ 24小時律師在線咨詢電話

24小時律師在線咨詢電話是12348。

12348法律服務專用電話，是司法行政部門運用特定的電話專線和電信網路，統一組織律師、公證員、基層法律服務人員和鄉鎮司法所工作人員，面向廣大群眾和社會組織，提供便捷、高效的法律咨詢和法律服務的一種形式。

「12348」法律服務專用電話工作職責，主要解答法律咨詢，普及法律常識；實施內部聯動，搞好上門服務；溝通外部信息，做好受案分流；加強區域合作，搞好職能部門間協調聯動；做到快速反應，防止糾紛激化。

(3)老年活動記錄擴展閱讀：

12348數字含義：

「1」是建設一個平台

建立北京市民生類公證全市統一預約咨詢平台。依託北京市公共法律服務平台，建立全市民生類公證線上預約咨詢平台，通過對全市25家公證處、400餘名公證員資源整合優化，對全市遺囑、小額繼承等民生類公證事項進行統一的線上預約咨詢，推動全市民生類公證辦證質量和辦理數量雙提升。

「2」是推動兩個建設

一是推動公證行業信息化智能化建設。加強與公安、民政等部門溝通，擴大相關政府部門數據用於公證信息核實的共享范圍，逐步實現身份、戶籍、婚姻、財產等公證信息在線核實。

二是推動將公證失信納入社會信用系統建設。建立全市騙取公證人員黑名單，推動將騙取公證行為作為個人誠信記錄納入社會信用系統建設中，為試行公證事項當事人承諾制創造條件。通過推動兩個建設，實現公證與政府其他部門的信息聯通，讓數據多跑路，讓群眾少跑路，讓騙取公證者一處欺騙、處處受限。

「3」是建立三項制度

一是實行公證證明材料清單制度。除法律另有規定外，群眾不需要提交清單外的證明材料。

二是建立公證公益法律服務制度。每年至少組織2次公證法律服務進社區、進鄉村活動，為群眾提供面對面的免費公證法律咨詢。

三是建立公證服務監督制度。廣泛收集群眾對公證服務的意見和建議，每年隨機抽取每位公證員不少於10件公證事項進行回訪調查。

從群眾感受、用戶體驗的角度建立健全三個制度，對公證事前、事中和日常服務進行引導和規范，目的就是讓群眾辦明白證、辦舒心證。

「4」是優化四項服務

一是擴大「最多跑一次」服務范圍。將去年試行的9種「最多跑一次」公證事項擴展為52種。向社會發布公證減證便民十項舉措。

二是縮短公證辦理時間。部分公證辦理時間縮短至5個工作日。

三是降低部分公證收費。降低部分偏高的公證事項收費標准，進一步減輕群眾和企業負擔。

四是免除特殊群體公證費用。免除申辦遺囑公證時已年滿70周歲老年人的公證費用。免除低保人員、無固定生活來源的重度殘疾人，以及申辦救濟金、低保、給付贍養費和撫養費等公證事項人員的公證費用。通過擴大、縮短、降低、免除等實實在在的措施，讓廣大群眾獲得看得見摸得著的實惠，真正從「放管服」改革中受益。

「8」是抓實八個重點

一是全面加強黨建。堅持政治引領、黨建先行，強化基層黨組織政治功能，使每一名公證人都把全心全意為人民服務作為信念，內化於心，外化於形。

二是改革公證體制。優化事業體制公證機構體制機制，推進北京市合作制公證機構試點工作。

三是拓展公證服務。開展代書、代辦、郵寄送達等延伸便民服務，完善綜合公證養老、公證家事服務等創新型公證業務，提供多元糾紛解決服務。

四是規范辦證流程。把為企業和群眾「辦好一件事情」作為標准，梳理公證申請、受理、核實、審批全流程，規范證詞模板，以標准化提升服務質量。

五是強化質量檢查。增加公益類公證事項考核權重，凸顯公證的公益屬性。加強事中、事後監管，織嚴織密質量監控網路，實現辦證數量與質量「雙提升」。

六是改善公證設施。為遠郊區公證處統一配備部分先進公證器材。建立綠色服務通道，為年老、體弱、懷孕或患有嚴重疾病等特殊情況的當事人提供便利。

七是優化窗口服務。嚴格執行北京市司法行政系統深化「放管服」工作「十條禁令」和北京市司法行政系統窗口人員服務管理「十條規范」。實行首問負責制、一次性告知。對公證員情況、收費標准、辦證流程等服務事項一律公開公示。

八是加強教育培訓。開展公證行業「放管服」全員大培訓，轉變工作作風，全面提升服務人民群眾的能力水平。

八個重點，既是公證工作的基礎和根本，也是公證「放管服」工作的關節。通過抓實抓嚴八個重點推動公證「放管服」改革深入發展，帶動公證行業各項工作全面提升。

❹ 關於老年人文體活動記錄

哈哈，可以多參加老人社區的相關活動啊。區委會應該都有張貼消息的。

❺ 適合老年人（60-65歲，有一定的閱讀水平）閱讀的書籍有哪些

獻給父母的老人書——《痴呆原來可以很快樂》。把痴呆看作是一種生活方式，並如何去理解老年人看似不恰當的行為。全書由70個小故事組成，圖文並茂，詼諧幽默，適合老年人閱讀。

❻ 12348法律咨詢熱線是免費的嗎

是免費咨詢的。

「12348」是市、區縣司法局及法律援助中心面向廣大市民群眾的法律咨詢專用電話，它接受解答群眾的法律咨詢，配合調處民間糾紛，及時反映群眾的法律需求信息，指導和接受法律援助申請，維護貧弱當事人的合法權益、維護司法公正、維護社會穩定。

「12348」法律服務專用電話工作職責，主要解答法律咨詢，普及法律常識；實施內部聯動，搞好上門服務；溝通外部信息，做好受案分流；加強區域合作，搞好職能部門間協調聯動；做到快速反應，防止糾紛激化；遵循有關規定，提供法律援助；掌握社情民意，當好黨政參謀；接受社會監督，提高法律服務機構的服務質量等。

「16000148」法律服務電話更名為「12348」法律咨詢電話，啟用全國統一服務號碼「12348」，並歸並至法律援助中心，「12348」法律咨詢專線在保持原有功能的同時，又拓展了法律援助的新功能，此舉標志著「12348」邁上了一個新的台階。

(6)老年活動記錄擴展閱讀：

全新解讀

2018年7月26日報道，北京公證「放管服」改革的十八個「實招」，可以歸納概括為「12348」，與北京市司法局開設的北京市法律咨詢專線號碼一致。

「1」是建設一個平台

建立北京市民生類公證全市統一預約咨詢平台。依託北京市公共法律服務平台，建立全市民生類公證線上預約咨詢平台，通過對全市25家公證處、400餘名公證員資源整合優化，對全市遺囑、小額繼承等民生類公證事項進行統一的線上預約咨詢，推動全市民生類公證辦證質量和辦理數量雙提升。

「2」是推動兩個建設

一是推動公證行業信息化智能化建設。加強與公安、民政等部門溝通，擴大相關政府部門數據用於公證信息核實的共享范圍，逐步實現身份、戶籍、婚姻、財產等公證信息在線核實。

二是推動將公證失信納入社會信用系統建設。建立全市騙取公證人員黑名單，推動將騙取公證行為作為個人誠信記錄納入社會信用系統建設中，為試行公證事項當事人承諾制創造條件。

通過推動兩個建設，實現公證與政府其他部門的信息聯通，讓數據多跑路，讓群眾少跑路，讓騙取公證者一處欺騙、處處受限。

「3」是建立三項制度

一是實行公證證明材料清單制度。除法律另有規定外，群眾不需要提交清單外的證明材料。

二是建立公證公益法律服務制度。每年至少組織2次公證法律服務進社區、進鄉村活動，為群眾提供面對面的免費公證法律咨詢。

三是建立公證服務監督制度。廣泛收集群眾對公證服務的意見和建議，每年隨機抽取每位公證員不少於10件公證事項進行回訪調查。

從群眾感受、用戶體驗的角度建立健全三個制度，對公證事前、事中和日常服務進行引導和規范，目的就是讓群眾辦明白證、辦舒心證。

「4」是優化四項服務

一是擴大「最多跑一次」服務范圍。將去年試行的9種「最多跑一次」公證事項擴展為52種。向社會發布公證減證便民十項舉措。

二是縮短公證辦理時間。部分公證辦理時間縮短至5個工作日。

三是降低部分公證收費。降低部分偏高的公證事項收費標准，進一步減輕群眾和企業負擔。

四是免除特殊群體公證費用。免除申辦遺囑公證時已年滿70周歲老年人的公證費用。免除低保人員、無固定生活來源的重度殘疾人，以及申辦救濟金、低保、給付贍養費和撫養費等公證事項人員的公證費用。

通過擴大、縮短、降低、免除等實實在在的措施，讓廣大群眾獲得看得見摸得著的實惠，真正從「放管服」改革中受益。

「8」是抓實八個重點

一是全面加強黨建。堅持政治引領、黨建先行，強化基層黨組織政治功能，使每一名公證人都把全心全意為人民服務作為信念，內化於心，外化於形。

二是改革公證體制。優化事業體制公證機構體制機制，推進北京市合作制公證機構試點工作。

三是拓展公證服務。開展代書、代辦、郵寄送達等延伸便民服務，完善綜合公證養老、公證家事服務等創新型公證業務，提供多元糾紛解決服務。

四是規范辦證流程。把為企業和群眾「辦好一件事情」作為標准，梳理公證申請、受理、核實、審批全流程，規范證詞模板，以標准化提升服務質量。

五是強化質量檢查。增加公益類公證事項考核權重，凸顯公證的公益屬性。加強事中、事後監管，織嚴織密質量監控網路，實現辦證數量與質量「雙提升」。

六是改善公證設施。為遠郊區公證處統一配備部分先進公證器材。建立綠色服務通道，為年老、體弱、懷孕或患有嚴重疾病等特殊情況的當事人提供便利。

七是優化窗口服務。嚴格執行北京市司法行政系統深化「放管服」工作「十條禁令」和北京市司法行政系統窗口人員服務管理「十條規范」。實行首問負責制、一次性告知。對公證員情況、收費標准、辦證流程等服務事項一律公開公示。

八是加強教育培訓。開展公證行業「放管服」全員大培訓，轉變工作作風，全面提升服務人民群眾的能力水平。

八個重點，既是公證工作的基礎和根本，也是公證「放管服」工作的關節。通過抓實抓嚴八個重點推動公證「放管服」改革深入發展，帶動公證行業各項工作全面提升。

❼ 給老人聊天的活動內容或過程怎麼寫

關愛老人的活動過程計劃如下：
關愛空巢老人活動策劃書一、活動背景
「空巢老人」，一般是指子女離家後的中老年夫婦。隨著社會老齡化程度的加深，空巢老人越來越多，已經成為一個不容忽視的社會問題。當子女由於工作、學習、結婚等原因而離家後，獨守「空巢」的中老年夫婦因此而產生的心理失調症狀，稱為家庭「空巢」綜合征。隨著我國經濟的發展，老齡化問題日益突出，其中「空巢老人」現象尤其引人關注。
「空巢」老人長期得不到關愛，找不到人訴說心中的想法會出現一些心理症結，主要表現在心情郁悶、沮喪、孤寂，食慾減低，睡眠失調，平時愁容不展，長吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會有自責傾向，認為自己有對不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責任。另外也會有責備子女的傾向，覺得子女對父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨守「空巢」。
二、活動目的
（一）給「空巢」老人們帶去子女般的關愛，讓他們感受到來自社會的關懷，緩解心中的寂寞情緒同時也幫他們解決一些生活中自己力所不能及的問題。
（二）對新一代的大學生起到良好的教育引導作用，形成一股尊老愛幼的社會風潮。
三、活動主題
「老吾老，以及人之老」——關愛空巢老人活動
四、活動時間11月11日（周日）13:30—17:00
五、活動地點
渝能國際小區「空巢」老人家中及戶外
六、活動人員
重慶工商大學經貿學院義工志願者協會的志願者
七、活動對象
渝能國際小區中願意配合活動的「空巢」老人
八、活動步驟
（一）前期准備
1、負責此次活動的才藝部聯系渝能國際志願者服務中心的管理人員，作好接洽工作。
2、社區工作者統計出符合條件的中老年人（子女長期在外，獨居或與配偶一同居住）的名單，並通知他們有這樣一個活動，向他們講解此次活動的意義和目的，最後將願意參加此次活動的老人名單（要有具體的住址）交給負責活動的志願者。（周五之前完成）
3、宣傳部除做好活動的校園海報宣傳之外，也要做好渝能國際內部的宣傳活動，最好在徵得同意之後在小區內醒目位置貼上活動海報。（周六之前完成）
4、秘書處根據名單上的戶數估算出參加活動的志願者的人數（每3~4人服務一戶），並將名額分配給各部門，然後將收集到的名單作好記錄以戶為單位分好小組，最好每個小組里有一名會說重慶話的志願者。（周六晚上之前完成）5、統戰部負責熟悉名單上老人的具體住址以及活動當日的人員去向安排。（周六晚上之前完成）
6、會員部負責統計活動過程中所獲得的空巢老人子女聯系方式的名單。
7、志願者提前搜集一些關於中老年人的養生的知識或者學一些簡單的可以活動神經的手指操。
（二）活動流程
1、活動當日所有參加活動的人員於12:30在主校校前廣場集合，各部門清點好參加活動的人數，秘書處做好簽到工作並將人員分好小組，才藝部分發會徽、會帽。關愛老人活動策劃書5篇策劃書 策劃方案。
2、集合好的人員在統戰部的帶領下一同到達渝能國際，統戰部將預先分好的各小組成員分別領到被服務住戶的門口。
3、自願者到達指定住戶後先與老人聊天，帶動氣氛，然後在徵得老人的同意後幫助他們做一些諸如打掃清潔、倒垃圾之類的家務活。以下活動由自願者根據老人的具體需要靈活安排（供參考）：
（1）教老人怎樣使用家裡的電子設備，例如如何在手機上存儲聯系人。
（2）帶老人到小區里或者是附近的地方散步，談心。
（3）陪同老人逛附近的超市,購買他們需要的日用品（因為他們在選購東西時可能對有些小字的辨識度不高），為他們做出購買建議，並幫助他們把物品提回家。（4）做一些平時對自己父母或者爺爺奶奶做的事，例如修剪指甲，按摩等。
（5）將提前准備好的養生知識講給老人聽，讓他們享受健康的生活方式。
4、本次活動的結束時間根據老人的需要安排，有意願的可以留下來陪老人做晚飯。
5、能長期參加此次服務活動的志願者與老人互留電話，方便日後探望。為了後續活動的安排，志願者還要留下老人子女的聯系方式。
6、信息部拍好活動過程中的照片，大部隊在活動結束後一起合照留念。
（三）後期安排
1、信息部撰寫此次活動的新聞稿。
2、秘書處統計能長期參加服務的人數名單。
（四）注意事項
1、一定要提前做好與老人的溝通工作，讓他們都能配合此次活動。
2、戶外活動過程中志願者要負責老人的出行安全。
3、本活動不是一次任務，希望全體志願者發自內心的讓這些老人走進自己的生活同時也走進他們的生活，把他們當作自己的親人一樣看待。
九、後續安排
（一）此次活動將發展為一項與渝能國際長期合作的工作，對空巢老人實行「一對一」、「多對一」的關愛計劃。（二）秘書處再次確認有意願被服務的老人名單，安排以後每周日要去人員。
（三）這次活動結束後，志願者聯系參加此次活動老人的子女，讓他們能寫封家書，拍一段視頻或者錄一段音頻文件給他們的父母，讓他們的父母能感受到來自遙遠他方子女的關愛。這項活動由會員部和信息部的人員主要負責。

❽ 怎樣打好門球

門球是高爾夫球與撞球的混血兒，不但規則簡單、輕松有趣，而且可以激發腦力、促進身心，是目前時下最經濟實惠、老少咸宜的新運動。曾經有不少老年人抱怨這個社會不大公平，因為從服裝等消費品、奢侈品，一直到各種健康、健身活動，都是為年輕人，甚至是為兒童設計的，很少有人想到，目前的老年人也曾經是社會的中堅，國家的主人翁。
事實上也是如此，尤其是運動方面，從激烈的田徑比賽到球類運動，幾乎沒有老年人或身體較弱的人可以插手的活動。我們熟知的老人活動，不是清晨或黃昏公園里比劃幾下太極拳，就是街頭巷尾來回甩手運動。但是，自從引進了門球運動以後，情況可就改觀了，三五好友，帶著簡單的球具，便可以玩它一個下午，既達到四肢運動的目的，又有聯絡感情與娛樂的效果。
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發展歷史

門球
[1]門球運動始於法國，當時稱為槌球(Croguet)，傳到英國以後大為風行，1947年12月，傳入日本北海道，經過鈴木和伸的改良和精簡(如每隊由六至八人改為五人，球門也由六個精簡為三個；場地規格由長二十公尺寬十五公尺，最大為長二十五公尺，寬二十公尺，而成為目前風靡日本的門球運動(GateBall)。 當初引進門球運動的鈴木和伸，原只希望用這種輕柔的運動來教導小孩子，使日本從戰敗後的黑暗時代挽回光明的希望。想不到活動一推出，就受到許多人的贊許和喜愛，所以後來又以女子高中學生及公務員為推廣、獎勵的對象，結果同樣受到歡迎尤其是從未有機會享受運動樂趣的老年人，在參加過之後，更是愛不釋手，樂此不疲。據保守的估計，迄今日本已擁有七百萬的門球人口，這種運動之受人喜愛就可見一斑了。
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項目規則

規則規定依次使球通過球門，撞擊終點柱，完成比賽。比賽時，兩隊各5個球，一方紅球，一方白球，從1號到10號交替擊紅、白球。隊員每人1球，稱為「自球」，球號和隊員號一致，也就是擊球員在開球區首次擊球過一門時的序號，其餘的球為他球。如果擊球員成功將球擊過一門，稱為通過第一門，該球員可再次擊球，過二門、三門同樣如此。此外，如果球成功通過第三門後撞柱，與該球號對應的隊員結束比賽。
在擊球時，如果自球觸及他球，稱為撞擊。如果自球和被撞他球停在比賽線內，擊球員需用腳踩住自球，並將他球與自球貼靠，然後，用球槌擊打自球，利用沖擊力把他球震出，稱為閃擊。無論是成功擊球過門還是閃擊，擊球員都得到一次續擊權。
每球按順序每通過一個球門獲得1分，撞柱獲得2分，完成一場比賽該號隊員共得5分。以比賽結束時每隊隊員所得分值相加來判定勝負，總得分多者為勝。
門球運動是一項兩隊10名隊員進行比賽、每名隊員各有自球、獨立擊球又相互合作的體育運動。
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門球場地

1,門球場地為矩形,是由限制線圈定,無任何障礙物.
2,比賽線長20-25米,寬15-20米.
3,限制線在比賽線外1米處.
4,原則上,比賽線寬5厘米,限制線及其他線要易於識別.場地的尺寸以線的外沿為准.
5,線的顏色與場地地面要易於識別.
6,比賽線構成4個外角,自發球區開始,依逆時針順序,依次為第1角,第2角,第3角,第4角.
7,第1角和第2角之間的線為第1線;第2角和第3角之間的線為第2線;第3角和第4角之間的線為第3線;第4角和第1角之間的線為第4線.
8,發球區是一個矩形,其邊線由第4線及其外線,以及從第1角向第4角方向的1米和3米距離的垂直線組成.
說明:場地尺寸,線的寬度及顏色等由比賽組委會確定.
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裁判規則

對裁判員的要求
1、要經常學習和實踐，不斷提高和鞏固自己的業務水平能力。（特別是已經考上的國家級裁判，更加努力學習，不斷提高執裁水平，切不可馬放南山。）
①嚴守時間。（早來晚走）
②儀表衣著，整齊大方。要求上場隊員的服裝要統一，裁判自己就更要統一，樹立門球運動良好形象。
門球
③嚴格按照教科書規范執裁，不搞地方糧票和土改策。
④實踐中經常會有一些不常遇到的新問題。只有專業知識精通，閱歷豐富才能正確的分析解決一些似是而非的問題。因此要不斷鑽研規則，總結經驗。
⑤站位。04裁判法中已明確裁判員的五條配合原則第一條就是觀察最清楚：選擇最佳位置觀察。這一點非常重要。（過一門時沒有壓在開球區？閃擊時只打到腳還是同時打到了腳和球？）
⑥精神集中、反映敏捷
⑦駕馭全場、控制比賽。（流程注意事項3）
2、以誠相待，態度和藹。俗話說「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」裁判的話語也一樣。因此，第一自己要謙虛。第二要學點心理學，會恰當的表達思想，這樣即使判了人家人家也不會反感。（話有三說，巧說為妙），再有，不光對自己是這樣，對其他裁判也是這樣。在觀看比賽中不得議論和評價其它裁判的判決，要「觀棋不語」 ，有問題底下溝通。這是裁判隊伍的一條紀律。
3、鍛煉身體，保持充沛的精力和體力。
裁判的工作流程
1、賽前准備
①檢查場地。（門球決定勝負的4個因素：技術、戰術、心理、場地。）過去打仗以前還要看地形呢，道理都是一樣的。這時裁判要注意的，是看四邊的線平穩不平穩、門和柱牢固不牢固，有沒有球門線，開球區是否正確、特殊情況（一棵大樹）注意作出臨時規定等等。教練要注意的，是看場地是否平整，要動腦筋。四條邊蹲下看。提前掌握了這些資料，仔細做好賽前的准備，在比賽中獲勝的機會就大些。 ②裁判員要確認參賽隊員資格，看有沒有非法上場的隊員。一旦這一關被忽略了，雙方都有責任，擊球順序名單是本場比賽的依據，一切以此為准。即使一名隊員姓名寫在秩序冊里了，但本場比賽沒有填寫在順序名單里也不得參加比賽。
③選攻。（方圖）我們看，他的這個方型編排和我們的固定1號位其它號位逆時針輪轉編排正好錯開一輪。也就是說我們的第一輪是他們的第二輪（一般國際比賽中第一階段分組循環中沒有超過4個隊的，國內比賽按照04裁判法執行。）再一個就是國際裁判法指定由左邊的隊長先來挑選正反面，這樣做的優點是任務明確，缺點是選擇次數有多有少，顯得不夠公平。
決定先攻、後攻方法示例：
l 如果通過挑幣方法決定先攻後攻方法如下。
a、b、c、d四隊聯賽（循環賽）
第1場 a :b
第2場 c :d
門球
第5場 d :a
第6場 b :c
第3場 c :a
第4場 b :d
由左側隊伍隊長挑選正面或反面，然後裁判挑幣
第1場 1 :2
第2場 3 :4
由數字小（本例子為1和3）的隊伍的隊長挑正面或反面。
採用抽簽方式則不按上述的方式。
④檢錄：賽前裁判員要召集雙方隊員到檢錄處檢錄。這里要做的一是由記錄員確認擊球順序，二是檢查球棒，三是檢查服裝。四是主裁要提醒一些注意事項：過一門壓開球區、注意10秒、注意停穩後再拿球等。這都是比賽中容易出現爭議的地方。
2、准備完畢各就各位。
①球的擺放。這時候是將球按合適的間距擺放在限制線外的，因為雙方隊員入場後是站在限制線外。
②比賽開始的基本站位。主裁聽到「比賽開始」後呼叫一號並跑至一角。副裁在一門後約兩米處與主裁保持對角線，記錄員在一線的位置上。為了執裁需要，也可以按照04裁判法的方法站位，因為甲乙裁要交換，副裁直接站到一角，主裁呼號後即改為乙裁，在一門旁觀察球是否真正通過一號門，減少了跑動路線；記錄員站在二線外正對一門處，
可以協助停出界球。
③替換席。
3、比賽開始。（略）
4、比賽結束時注意事項
門球比賽最後階段往往是最激烈的。幾秒鍾的時間，一桿之差往往就能決定和扭轉比賽的勝負。這時裁判員一定要高度精神集中，所有的環節都要按照規定來，不能多也能少，注意不要對球員的表現進行評論，雙方隊長也不要評論對方球員的表現。另外特別強調一句，真要是宣布了比賽時間到後，若主裁沒有聽見，就是再呼了下一輪紅球也無效了，副裁和記錄原應該及時提醒和糾正。而教練也不能要服從這一點。
5、得分確認和判定勝負
這里主要應該提醒的是：比賽結束後雙方站隊時主裁從記錄員手裡拿過記錄表後不應馬上宣布得分，要核實和確認一下，錯了以後再去修改是很麻煩的。
6、同分決勝
同分決勝大家已經執行多年，不再一一細說。側重提醒幾點：①迅速組織站隊，避免拖延時間。②球過一門後不得攔截，要大家都認為不會出界時再撿拾。③前兩輪擊球員自由選位擊球，擊球第三輪開始由裁判定位。這里還有一個細節。第一輪過門時中國是將過門的球擺在比賽線里，沒過門的球擺在線外。國際版本是將過門的球放在不礙事的地方，沒過門的球交回給擊球員。
7、滿分
8、取消比賽資格
取消比賽資格分為三種情況：棄權、拒絕比賽和無資格參賽（非法上場）。實踐中第一種情況（棄權）執行起來比較容易，第二、第三要慎重。第二種情況某隊拒絕比賽多半是場上發生了糾紛，難以達成共識。這時裁判員可以宣布暫停，先做說服工作，實在不行再進行處理。第三種無資格參賽是指場上發現了沒在該隊名單內，或雖在名單內但本場比賽擊球順序名單中沒有填寫的人員。這種情況的發生是由於隊員私自替換穿戴了號碼布，或是冒名頂替申辦替換手續騙過了裁判。無論怎樣，只要一經發現，都要取消全隊比賽資格，判對方獲勝。
門球
9、妨礙比賽的處理
關於這一款，通常都是分為兩步來處理的。一般情況的違規都是給以警告；遇到嚴重情況才直接判罰。目前實踐中還缺乏具體實施標准，請裁判要認真把握好這個度。今後將在修改規則時，建議出台一個實施標准。
主、副裁的工作職責
1、站位
甲裁的主要任務就是對人負責，乙裁的主要任務就是對目標負責。除了呼號是主裁的專利以外，其他場上一般情況（特殊情況除外，如中斷比賽，取消某人比賽資格等）的宣判處理以及主副裁跑動站位等都可以根據情況隨時交換。
2、呼號及跑位
主裁負責呼號，這要求主裁視野要寬，要有良好的觀察能力。一個國家級主裁要做到根本不用副裁提示下一號的位置，如果用餘光一掃①②④都在我左右視野之中，那麼③就應該在背後。
另外還要有判斷能力，我看這個球的速度方向不再會產生其他變化，隨即呼叫下一號，以減少裁判同時。
3、擊球員
被主裁呼號而進場比賽的隊員叫做擊球員，他擊出的球無過門，無撞擊、出界、滿分、犯規時，擊球權即告結束。
這就是說，在呼號至擊球權結束這一段時間里，擊球員有著他自己的權利，可以就一些情況要求裁判員給予確認，裁判員必須要進行答復。回答要迅速簡捷，因為回答的時間是算在10秒之內的。但如果壓在球門線上的球是門前球還是門後球自己也不太清楚，需要詢問記錄員的話，那麼，裁判向記錄員詢問的時間為裁判用時，不計算在10秒之內。這也充分體現了人性化的原則，比較合理。
4、通過一門
球通過一門是由 「開球區擊球」，「通過一門」「停在界內」這三個要點構成的，三個要點缺一不可。第一點開球區擊球，開球區是比賽線外沿到限制線外沿兩平方米的一個區域，只要把球哪怕是一點投影部分放在開球區內擊球就是好球。如果球沒有放在開球區內，應該重新擺放，重新擺放必須要用手，若用腳或球棒去擺放即判犯規，但由於開球區的場地環境而使自球觸及了擊球員的球棒或腳不為犯規。這裡面有個誰主動的問題，是我去碰球還是球來碰我，裁判員一定要看清楚。
第二要點，通過一門。這里要注意開球區到一門的梯型區域和一門後7.5厘米內若有球可以臨時移開。除此以外就不能移動了。鑒於此，一些教練員就想到了一門封堵戰術。這是一種特殊情況下的特殊戰例，有一定的風險，要慎重運用。 第三個要點「停在界內」。這就是說，只有停在界內，才能宣布該球通過一門而得分。
5、主副裁判雙方的跑位配合及宣判
我認為，主副裁雙方的配合跑位是一種藝術。這需要交流和默契，需要兩個人都有眼力和悟性。好裁判一個眼神、一個暗示都能做到心照不宣。比如近距離的撞擊，往往會出現兩人都判或兩人都不判的現象，這時兩人只要提前對一下目光，你一個眼神、一個手勢或後退半步，我就明白了是讓我宣判。若時間來不及時甲裁可稍慢半拍，看看乙裁沒判馬上補台，隨即宣判。
門球比賽
如何能夠默契地配合，只靠教科書教不行，還要自己在實踐中去摸索，從而創造出更多更合理的分工配合來。
6、閃擊
重點講一下自球撞擊多球並密貼的處理情況。
①首先要請求裁判員給予確認，只有確認後才可以自己移開球。如果裁判認定撞擊了三球但是兩球密貼而一球有縫隙時，那你就只能先去移開和閃擊那些密貼球。
②現在，裁判認定並答復了撞擊三個球並都密貼在一起，你就可以自己移開他球了。規則26頁說明裡講，可以一個一個的拿開；你一次拿開兩個也可以，但是必須要留下一個。拿球時造成其它密貼球的移動不犯規，放回原位。
③規則27頁方框說明裡舉出同時對多個他球進行閃擊犯規，其中列舉的第二種情況是同時撿起多個被撞擊的球犯規。有人來信問：規則26頁講可以兩球一並撿起拿開，27頁講同時起撿多個球判犯規。這兩頁不是互相矛盾嗎？其實這兩條說的不是一碼事，27頁同時撿起多個被撞擊的球犯規，一是說撞擊了多個球都沒有密貼，擊球員只能一個一個的來撿拾閃擊，但如果象打網球那樣，一下子把球都撿回來，放在兜里再一個個的閃出，到是省得來回跑了，但那就是犯規了。二是說撞擊三球並密貼，你自己可以移開後閃擊的球，一個一個拿可以，一把抓起兩個拿開也可以，但是必須留下一個。這時候的撿球是分為兩個步驟的：先前的撿球是臨時移開，他們的事情還沒有完，一會還要對這些球再次處理（閃擊）；最後的撿球是閃擊，必須要一次完成。前後撿球的性質是不一樣的。這時候你要是不分兩步走，和剛才說的打網球那樣一下全部揀起三個密貼球，就屬於「同時撿起多個被撞擊的球」，就是犯規了。所以，27頁所說的多球密貼一次揀起幾個都沒有關系，只要你還剩下一個。若一個都不剩時才判「同時撿起多個被撞擊的球」犯規。三是自球成功撞擊數個球後，與其中一個被撞擊的球接觸，應該先閃擊接觸的球，而不能去拿未接觸的球閃擊，否則也屬於「同時撿起多個被撞擊的球」，算犯規， ④如果擊球員臨時放置的球對他的閃擊有影響時，裁判員可以把這個球放到其他位置。裁判將球改放位置的時間為裁判用時，不佔十秒。 ⑤如果裁判還沒有來的及改放，而你的閃擊球就碰到了臨時移開的球，那麼閃擊球和臨時移開球隨後的移動都是無效移動。裁判把閃擊的球拿回來放在碰球之處，把臨時移開球拿回來放好，隨後再撿拾進行第二次閃擊。特別提醒大家，因為明確了閃擊球撞上臨時放置球後的移動無效，所以我們前一段探討的擊球員將臨時移開球放在門前10厘米，在零號位閃擊球巧過門的設想也就無效了。
⑥若在門柱上有貼柱球，由於門柱的震動使它移開有三種情況三種處理方法：球的原因造成的，有效；人的原因造成的，無效；槌的原因造成的，犯規。強調一點，閃擊時的震動造成了貼柱球的移動，要恢復原位。
7、球出界和界外球
①出界的宣判由乙裁完成，也就是說乙裁在比賽線外踩住球後又有出界手勢又有「X號出界」的口令。這一點比較科學，因為看得最清楚，另外強調一點，球出界後又滾回到界內仍判球出界。
②界外球是球出界或犯規後由裁判員擺放在界外10厘米處的球。擊球員在擊打界外球進場時不得碰撞任何界內或界外的球，碰到即為犯規。（碰到無效移動球另當別論。）
8、滿分（略）
9、替換與缺員
①替換。主裁在呼叫②號時，教練或隊長提出「②號換人」。主裁向記錄確認後即可宣布「替換」讓其上場擊球。替換隊員必須戴好其所替換的隊員的號碼布。
再一個，如果裁判發現擊球的隊員是無資格替補隊員時，將球恢復原位，請隊員離開場地，宣判擊球無效。我來解釋一下，這個無資格替補隊員和前面所講的無資格參賽是不一樣的。他是寫在本場比賽擊球順序名單里的，是在冊的。在這里他或者是沒有辦理替換手續或者是重新上場，屬於無效比賽。
②缺員 對缺員比賽的處理見裁判法規定，但值得一提的是，如果教練和隊長同時提出替換和缺員，優先執行教練的請求。
10、暫停
門球器材
只有主裁判有權宣布「暫停」。其他裁判無權宣布。每場記錄員要配有一塊計時表，以便發生意外暫停時，單獨計時。
記錄員的職責
1、填寫記錄表。收到雙方隊長的擊球順序名單後，在比賽開始前把相關欄目填寫好。
①比賽時間的記錄均用24小時制。
②將裁判員姓名事先寫好。（我國是事後由主、副裁自己簽名。這樣會更好一些，主裁可以再檢查一遍，確認無誤後，再簽名。減少了誤差，共擔了責任。）
③在隊長號碼上劃圈（替換也可以任隊長。再有替補欄中都有一小斜杠，斜杠上是替補號，斜杠下是被替換隊員號碼。
④在備注欄中註明暫停時間和重新開始時間。
在備注欄中還要註明第二次替換同一號碼隊員。（詳見記錄表）
2、復述宣告比賽的時間。
還有15分鍾，還有10分鍾，還有5分鍾，時間到。
最後的宣報用了三個字，我看很好，越短越好。以後比賽中「時間到」或一聲鑼、一聲哨都可以試用，使比賽結束的界線分明，使得主裁呼號適時而止。
國際裁判法規定每次宣報兩遍，最後到時的宣報，以第一次為准。
3、在做好本職工作的基礎上配合場上裁判。
①回答裁判壓球門線球的狀況。
②協助處理界外球（平時可站位於甲乙裁的遠端。和他們也有個保持對角線的默契。以便觀察外圍情況和及時處理界外球，減少裁判用時。）
③提醒和糾正場上裁判的失誤。
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健身作用

能使身體得到全面鍛煉
[2]射門球的基本活動是瞄準、擊球、拾球和到位。在活動中伴隨著快步走或慢跑，可以使全身的運動器官，特別是手，臂、腰、腿、腳、以及視力、聽力、內臟和神經系統都得到鍛煉。
門球
可以進行充分的日光浴和空氣浴
門球活動是一項戶外運動，又因其活動量較小，能持續活動幾個小時，可以進行充分的日光浴和空氣浴，這是門球戶外運動「得天獨厚」的優點。經常進行日光浴和空氣浴有增強體質和防病治病的作用。太陽的光輻射還可以使人心情舒暢，並改善人體組織的新陳代謝；人體皮膚與空氣接觸，可產生相應的生理效應，提高身體對氣溫的適應能力。
增強腦細胞的活力，鍛煉思維和記憶能力
門球活動中的技、戰術的運用和整體配合，以及打球所處的位置，都需要用腦力，這樣日復一日地進行腦運動，就會增強腦細胞的活力，鍛煉思維和記憶能力。射門球可以說是體腦並用的運動項目，而體腦運動的有機結合，正是門球運動的獨具之長，所以這項運動更有益於老年人健康長壽。
具有顯著的心理保健作用
門球是運動和娛樂兼而有之的項目。它不僅對肢體健康有益，而且能愉悅參加者的情緒。打起門球來，妙趣橫生，心醉神達，忘卻生活中的種種煩憂，老年人的孤獨感、失落感也消失了，同時還增多了朋友之間的交往和友誼，對老年人心理保健起到重要作用。
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注意事項

（一）參加門球活動前應把臂、腿、腰以及相應的關節充分活動開。
門球運動
（二）射門球時最好穿帶齒而不滑的鞋。尤其對老年人來說，如絆倒或滑倒很容易出現摔傷事故，冬季冰凍天參加戶外門球活動更應小心。
（三）門球活動的體力消耗並不大，但是一旦著迷，容易興奮，此時老年人應注意控制自己。不應超過自己適合的步伐或跨度活動的幅度，以免萬一扭傷筋骨，從未打過門球的人也可以先自己練或與友人、家人同練。
（四）老年人有充裕的時間射門球，而門球運動能使參加者長時間活動，因此，老年人應把射門球安排在作息制度中，使生活、鍛煉有節奏。
（五）老年人經常從事門球活動應有自我監督和預防意外的方法。
（六）老年人參加門球活動，以安全適度、確保實效，能得到快樂感和滿足感為健身原則。
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盲人門球

簡介
盲人門球1946年起源於德國和奧地利，是為失明患者發明的一種集體游戲活動。
歷史沿革
1976年，在加拿大多倫多市舉行的第五屆殘奧會上，盲人門球第一次被列入表演比賽項目，當時只有男隊參加了比賽。1980年第六屆殘奧會被列為正式比賽項目。1984年在美國舉行的第七屆殘奧會上，女子盲人門球作為正式項目列入比賽。2004年雅典殘奧會盲人門球比賽已有120名運動員參加，包括12支男隊和8支女隊。第13屆殘奧會盲人門球比賽將在北京理工大學體育館舉行，設男子和女子項目。
盲人門球
項目特徵
盲人門球是根據盲人視力障礙特點而專門設計的一項集體球類項目，它需要運動員根據觸覺來確定自己在場上的位置、方向；根據聽覺來判斷球的方向、速度，從而迅速作出反應。盲人門球比賽場地長18米、寬9米。每個場上隊員都要戴規定的眼罩。在裁判員鳴哨示意比賽開始直至結束的全過程中（含加時賽和罰球時），場上隊員均要戴眼罩；替補隊員在暫停過程中進入場地時，也應戴眼罩。
隊員要求
每隊應有3名比賽隊員和3名替補隊員，攻守雙方各上場3名運動員，各隊參賽運動員必須穿著統一的比賽服裝。上場運動員須在技術官員監督下，佩戴官方提供的紗布眼罩及遮光眼鏡。
比賽要求
比賽中，攻方隊員可運用規則允許的各種進攻技術動作，將球滾入對方的球門；而防守方隊員在防守區域內採用各種防守技術，如倒地、撲球等防守動作防住對方進攻的球。在比賽正常進行中的進球稱為投球得分，每進一球記1分，每個投球手連續投球不能超過3次，否則將進行一對一判罰。全場比賽時間為20分鍾，分上下半場，各10分鍾，半場間歇3分鍾。比賽中，只要球在球門區內穿過球門線就算得分，得分多者為勝。
處罰
任何場上隊員觸摸擋眼罩都將受到處罰，運動員在受罰情況下離開賽場時也不能觸摸自己的擋眼罩，否則將再次受到處罰。如果在比賽途中，暫停或比賽中的任何中止期間運動員想要觸摸眼罩，必須先徵得裁判員的許可；得到許可後，要轉身背對賽場，才可以接觸眼罩。任何隊員在投球時如發出妨礙防守隊員追蹤球的噪音，都將受到判罰。
觀賽禮儀
盲人門球是一項具有觀賞性的對抗項目。由於參賽運動員都是視力殘疾人，且在比賽中全部戴眼罩，運動員完全憑借聽力判斷來球方向，然後做出防守動作；所以在觀看盲人門球比賽時，由於這項運動的特殊性，觀眾一定要注意加油和鼓掌的時機。比賽中要絕對保持安靜，以免影響場上運動員對來球方向的判斷。運動員得分後，觀眾再喝彩歡呼以表示對他們的鼓勵。在雅典殘奧會盲人門球比賽中，當比賽現場需要安靜時，志願者舉起一個牌子向觀眾示意，保持安靜；當一方進球後，現場會立即播放歡快的音樂，觀眾也會跟隨音樂有節奏地喝彩。

❾ 辦一個私立養老院需要哪些手續國家有補貼政策嗎

國家有一定的優惠政策，《社會福利機構管理暫行辦法》第四條社會福利機構享受國家有關優惠政策。辦一個私立養老院需要辦理的手續如下：

一、根據社會福利機構管理暫行辦法，凡具備相應條件（包括有合法、穩定的經濟收入）的申辦人，可以向所在地的縣級以上民政部門提出舉辦社會福利機構的籌辦申請。

二、是申辦人申請籌辦社會福利機構的，應當提交下列材料：

1、申請書，可行性研究報告；

2、申辦人的資格證明的文件；

3、批辦社會福利機構資金來源的證明文件；

4、擬辦社會福利機構固定場所的證明文件。

三、領取《社會福利機構設置批准證書》的機構，應當符合社會福利機構設置的下列基本標准：

1、固定的服務場所、必備的生活設施及室外活動場地;

2、符合國家消防安全和衛生防疫標准，符合《老年人建築設計規范》和《方便殘疾人使用的城市道路和建築物設計規范》;

3、有與其服務內容和規模相適應的開辦經費;

4、有完善的章程，機構的名稱應符合登記機關的規定和要求;

5、有與開展服務相適應的管理和服務人員，醫務人員應當符合衛生行政部門規定的資格條件，護理人員、工作人員應當符合有關部門規定的健康標准。

四、申請領取《社會福利機構設置批准證書》時，應當提交下列文件：

1、申請《社會福利機構設置批准證書》的書面報告;

2、民政部門發給的社會福利機構籌辦批准書;

3、服務場所的所有權證明或租用合同書;

4、建設、消防、衛生防疫等有關部門的驗收報告或者審查意見書;

5、驗資證明及資產評估報告;

6、機構的章程和規章制度;

7、管理人員、專業技術人員和護理人員的名單及有效證件的復印件以及工作人員的健康狀況證明;

8、要求提供的其他材料。

(9)老年活動記錄擴展閱讀：

《社會福利機構管理暫行辦法》:

第十五條社會福利機構應當與服務對象或者其家屬（監護人）簽定服務協議書，明確雙方的責任、權利和義務。社會組織和個人興辦以孤兒、棄嬰為服務對象的社會福利機構，必須與當地縣級以上人民政府民政部門共同舉辦；社會福利機構收養孤兒或者棄嬰時，應當經民政業務主管部門逐一審核批准，並簽訂代養協議書。

第十六條社會福利機構應當建立健全各項規章制度和服務標准。各項規章制度和服務標准應當張榜公布，並報民政部門備案。

第十七條社會福利機構應當在每年3月31日前，提交本年度的工作報告和下一年度的工作計劃。

第十八條社會福利機構中不具備上崗資格的護理人員、特教人員應當接受崗前培訓，經考核合格後持證上崗。

第十九條社會福利機構應當加強財務管理，其收益應當按照國家的有關政策規定分配使用，自覺接受財政、審汁、監察等部門的監督。

第二十條社會福利機構的資產受國家法律保護，任何組織和個人不得侵佔。社會福利機構將其所屬的固定資產租賃或者轉讓時，須經民政部門和登記機關同意後，辦理有關手續。

第二十一條社會福利機構應當嚴格按照公益事業捐贈法的規定開展捐贈活動。不得接受任何帶有政治性等附加條件的捐贈。

第二十二條社會福利機構在對外交往中應當遵守國家的有關法律、規定，嚴格履行報批手續。

第二十三條社會福利機構變更章程、名稱、服務項目和住所時，應當報民政部門審批。更換主要負責人，應當報民政部門備案。

第二十四條社會福利機構分立、合並或者解散，應當提前3個月向民政部門提出申請，報送有關部門確認的清算報告及相關材料，並由民政部門報請當地政府對其資產進行評估和處置後，辦理有關續。

第二十五條縣級以上人民政府民政部門應當定期對社會福利機構的工作進行年度檢查。

❿ 拉布拉多犬的壽命有多長

拉布拉多犬，智商高、無攻擊性的中大型犬。因為它忠誠、憨厚的個性受到許多人的喜愛，還有它聰明、服從性好，可訓練性高，所以能成為出入公共場合的優秀工作犬。可是這種犬的壽命並不長。

7、因為肌肉老化僵硬失去彈性，會沒有以前的活力，對運動和玩耍失去興趣；活動之後，身體很容易疲勞，整天喜歡睡懶覺。主人可以使用一些能補鈣的羊乳酪與它互動。