Ⅰ 八十幾歲老人兩手背筋爆起老高是怎麼回事
人老了啊。皮膚細胞的壽命到了。新城代謝跟不上了。所以會這樣
Ⅱ 老人家腳底抽筋,會是什麼引起的呢
腿抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起.
平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷、按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,你就應到醫院檢查治療。
下面是腿抽筋發作前用於預防的 4點建議:
穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候,被子可能壓住足部,這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階,慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務),需要補充液體以避免脫水,但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度,這樣可能導致各種問題,包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱,我們在年老後可能會忘記喝足量的水。一些人還擔心因為喝水太多而上廁所次數增多,特別是晚上更不方便。
預防和治療低血鈣引起的抽筋,主要方法有:膳食要選用含鈣量高而又有益於營養平衡新鮮食品,如奶類,在臨睡前喝一杯牛奶有明顯療效;吃些豆製品或是海帶等也可以補充鈣質; 在食品中適量添加骨鈣粉、碳酸氫鈣等;在醫生指導下服用葡萄酸鈣片、鈣素母、乳酸鈣等含鈣葯物。與此同時,注意多吃一些含維生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由於鈣流失導致骨質疏鬆引起的。造成鈣流失的原因很多,而減肥是頭號元兇。許多女性在減肥過程中拒絕一切與脂肪有關的食物。殊不知,在減去脂肪的同時,也會把骨骼減弱了。另外,吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡都會造成鈣流失。補充鈣質千萬不要迷信葯物,運動的補鈣效果比葯物更有效。補鈣最有效的運動方法是有氧運動配合力量運動。另外在飲食中增加奶製品的攝入也可輕松補鈣。
但是腿抽筋未必都是缺鈣,中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。
Ⅲ 老人家脖子扭到筋怎麼辦..
最好去醫院,80多歲了,不是18歲
Ⅳ 老人家不小心扭到了,腳的筋怎麼辦
可能是崴腳了。
崴腳,是人們在生活中經常遇到的事情,醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動范圍,令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂,出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
首先,傷後要避免繼續負重或行走,切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定,限制行走,並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者,可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後,應施行局部冷敷,並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流,不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法:將冷水浸泡過的毛巾放於傷部,每3分鍾左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷,每次20~30分鍾。夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4~5分鍾左右,不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環,有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法:將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處,5~10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1~2次,每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理,原則是制動和消腫散瘀,使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者,應在無菌技術下及時抽出,以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者,需行手術復位修補,以免引起反復扭傷,關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
Ⅳ 老人家的腳踝出現有抽筋的情況是什麼導致的症狀
1、許多人在睡覺時的睡姿不正確,因為睡覺過程中長時間用腳背抵著床,很容易出現肌肉痙攣情況,導致腿部抽搐,甚至是引起抽筋。因此在睡覺過程中要保持正確良好的姿勢,選擇適合的姿勢不僅可以預防腿部抽搐,還能提高睡眠質量。
2、長期熬夜工作,太過勞累會導致身體處於疲勞狀態。腿部如果太過疲勞,會使乳酸大量堆積,肌肉容易痙攣,晚上睡覺時便會容易抽筋。長期站立或者長時間走路之後一定要按摩腿部,促進血液循環的同時舒緩腿部疲勞,防止在睡覺時腿部抽搐。平時可以經常泡腳,保養好自己的雙腿,寒冷季節做好保暖工作也十分重要。
3、腿長時間暴露在外面,也會導致睡覺時腿部抽搐,特別是夏季。如果空調溫度較低,常常將腿伸到被子外面,在空調的寒冷刺激下,容易出現腿部抽筋症狀。冬天室內環境較低,被子外面的溫度刺激腿部之後,也會出現抽筋症狀。因此平時在睡覺時要注意保護好雙腿,不要在睡覺時將腿部裸露在外面。
4、老年人因為骨質疏鬆,骨骼中的鈣離子大量流失之後,也會出現睡覺時腿部抽搐的症狀。因為老年人身體各方面功能出現退化,骨質疏鬆症狀需要通過補鈣緩解。
以上就是導致人在睡覺時腿部抽搐的幾種原因,生活中養成良好的睡眠習慣十分重要。腿部是人運動的重要部位,如果經常出現抽搐,容易損傷其功能,因此對腿部的呵護十分重要。
Ⅵ 老人家手血筋凸起、發黑原因是什麼
隨著年齡的老化,新陳代謝也減弱,皮膚彈性變差,萎縮就會出現這個現象
Ⅶ 老人家的手經常抽筋怎麼辦大神們幫幫忙
一般情況下出現這種情況卻鈣的比較多! 主要是因為隨著年齡的增加鈣的吸收就會減少,流失去會增加。 老人的吸收不好。但是流失大,造成體內缺鈣。可是只補鈣不行,最主要還是要讓補進去的能吸收了!可以,吃點鈣片,最好加點維生素D,這樣有助於吸收!
Ⅷ 老人家身體老抽筋怎麼辦
缺鈣,缺維生素族群,去醫院做個檢查,回來後好好補補就行,不是啥大毛病。
Ⅸ 一個女65歲的老人家經常抽筋,特別是晚上睡覺時抽的特別多,請問是什麼原因
中老年人,尤其是有抄心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者,當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便的症狀時,應當首先排除臨床較為常見的下肢動脈閉塞症。而一旦確診為下肢動脈粥樣硬化性閉塞症,應當停止補鈣等錯誤治療。即使病人合並缺鈣,也應以食補為主,否則會適得其反。病人應多食富含鈣的小魚、小蝦、奶製品等,適當運動,多曬太陽,確實需補鈣者也一定要在醫生的指導下科學服用。