預防老年痴呆吃葉酸每天吃多少

⑴ 老年人每天補充些葉酸片有什麼好處

1.預防腦中風
腦中風是中老年最為常見也是最危險的一種疾病，而之所以會導致出現腦中風，除了常見的吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂等因素之外，高半胱氨酸增高也是一個重要的危險因素。一旦高半胱氨酸增高，就很容易導致血管的破裂，因此這個時候降低高半胱氨酸非常關鍵。
葉酸就具有這一功效，在葉酸和維生素B12的輔助下高半胱氨酸可代謝為其他氨基酸，從而保護血管的健康。因此在日常生活中要注意，適當補充葉酸很重要，它可以預防腦中風的發生。
2.延緩老年痴呆
進入老年後最擔心的就是老年痴呆，要想預防老年痴呆除了要注意智力的訓練之外，同時還要注意對神經的滋養。研究發現，葉酸能起到營養神經的作用，幫助人體補充充足的葉酸不僅僅能夠減少體內有害物質對腦血管的損傷，同時還能減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。
因此在葉酸的作用方面，我們不能忽略了預防老年痴呆這一塊功效，了解這一功效之後老年人在平時應該注意補充葉酸，很多食物中都有葉酸的存在，含量最多的要數各種綠葉蔬菜。
3.預防貧血
我們人體由於各種原因經常會出現貧血的現象，而導致貧血的原因除了營養不良之外，鐵的缺乏以及造血系統的退化也都是我們貧血的原因。除了以上這些之外，如果人體內缺乏葉酸的話同樣也會導致貧血的情況，我們將此稱之為葉酸性貧血，因為葉酸是機體造血原料之一。
患有葉酸性貧血的患者，在日常生活中除了要注意補充營養之外，還可以通過服用葉酸片來進行補充葉酸，或者也可以多吃一些含有葉酸的食物來治療貧血的情況。
4.降低患癌風險
癌症是現代醫學仍未攻破的醫學難題，但很多人都不知道，其實葉酸的作用也已經延伸到了癌症方面。經過最新的研究發現，補充葉酸可有效的降低患癌的風險，這是由於葉酸是一種水溶性維生素，適量服用可有效的預防癌症。
在服用葉酸的時候也要特別的注意一點，那就是要注意適量，雖然葉酸對人體的健康非常重要，但如果過量攝取的話同樣會導致增高患癌的風險。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，就能起到有效的預防作用，而對於老年人來說需要額外的補充200微克。

⑵ 葉酸一天大概吃多少最好啊

葉酸是一種水溶性 B 族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。 准備生育的新婚女性，從婚前就應注意補充充足的葉酸，因為妊娠早期若缺乏葉酸，會使胎兒神經髓鞘與構成傳遞神經沖動介質的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經管的發育，造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。 紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘藍 、豆類、酵母、麥皮麵包、動物肝、麥芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是葉酸絕佳來源。
美國營養學家推薦孕婦每天吃一隻香蕉，因為就 香蕉復含葉酸 、維生素 B6 及鉀、鎂等物質。必要時每天服用400 微克葉酸，一直到妊娠開始3個月.美國加州研究所人員發現，若在婦女孕前和懷孕開始 1,2 個月期間每天補充 400 微克葉酸，可使胎兒兔唇和齶裂缺陷的發生率降低 25 ％ ―50 ％。 我國學者發現婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是兒童先天性心臟病發生的原因之一，若母親孕前早期 3 個月內每天補充 400 微克葉酸，可能減少 35.5 ％的先天性心臟病發生。
1.劑量與後遺症:
婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用O.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管畸形的發生。
缺乏最直接的後果是可以導致胎兒神經管畸形。所以懷孕前就開始服用葉酸是為了使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態，而懷孕後的前三個月都屬於胎兒神經管形成的敏感期，堅持服用才能起到最好的預防效果。
專家也提醒，孕婦若在孕早期大劑量服用的葉酸片，可能對孕婦本人和胎兒產生不良的影響。所以孕期切忌自己濫用葯物，即使同一種葯物也應分清劑型。
婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，另外，還需注意以下幾點：
1 、必須從懷孕前一個月開始服用。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過 4 周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。
2 、不要用「葉酸片」代替「小劑量葉酸增補劑」。葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸，是國家批準的惟一預防葯品（商品名稱為「斯利安」）。而市場上有一種 供治療 貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸 5 毫克，相當於「斯利安」片的 1
2.5 倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服葯、亂買葯。
斯利安葉酸片 【主要作用】
1、預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），有效率達85％。
2、預防胎兒唇齶裂，有效率50％。
3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。
4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。
5、促進胎兒神經系統發育。
6、降低嬰兒死亡率。
7、減低妊娠反應。
【其他作用】
1、可以預防冠心病等慢性心血管病。
2、可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。
3、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生幾率。
4、預防和治療葯物引起的巨幼紅細胞貧血。
【用法用量】不同的適應症，用法不同
1、用於預防出生缺陷和妊娠期、哺乳期婦女貧血和預防給葯時；建議從結婚開始服用到哺乳期結束（孩子出生後六個月），每日一片斯利安片（0.4mg），曾有過神經管畸形兒生育史和懷疑有葉酸缺乏的婦女，每日兩片斯利安片（0.8mg）。
2、每天服用量不宜超過1毫克。
3、斯利安片的其他適應范圍服用時根據病情需要遵醫囑。
【不良反應】長期服用本品未見明顯不良反應。
【禁忌症 】對本品過敏者禁用。
【注意事項】疑有葉酸鹽依賴性腫瘤的育齡婦女慎服。
【葯品規格】0.4mg*31片
【葯品貯存】遮光，密閉保存
以下情況補葉酸要加大劑量
1.有過不良孕產史。如第一胎或第二胎流產、孩子生下不久夭折，或有其他不良妊娠結局。
中國是缺陷嬰兒高發國家
全國人口和計劃生育科學技術大會的最新數字表明：我國是世界上出生缺陷嬰兒的高發國家之一。在每年3000萬左右的新生兒中，約有4%－6%的缺陷兒出生。而在所有出生缺陷中，神經管畸形排名前三位。現有醫學已經證明，導致神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。
「葉酸缺乏可導致胎兒大腦和中樞神經發育不良，新生兒可能是無腦兒或有脊柱裂的孩子。」陳新介紹說，脊柱裂的孩子幼年會有大小便失禁的毛病，長大後還可能下肢癱瘓。
神經管畸形發生率北方是南方10倍
「我們的研究表明，神經管畸形在我國長江以北發生率比較高，除了遺傳因素之外，可能與人體內葉酸水平低有關。目前，北方新生兒神經管畸形的發生率是南方的10倍，具體原因不明。」陳新說。
陳新認為，對於想在婚後生育孩子的新人，結婚登記起就開始服用葉酸比較保險。因為新人們雖然無法准確預知哪一天會懷孕，但該所的研究表明，中國80％的夫妻都在結婚一年內懷孕。
葉酸在體內起效要兩個月
現在有很多孕婦知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。「但懷孕後才開始補充葉酸可能為時已晚。」陳新說，胚胎發育的第3－6周是人體各種器官形成的敏感時期，但女性通常在這個階段還不知道自己已懷孕，一旦發現往往已超過一個月。
「由於葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經管缺陷的發生。」但他也表示，如果發現意外懷孕，孕婦此時開始服用葉酸也比不服好。
(Kathy提醒：）
1．你老婆屬於此類人群，要加大劑量！！
2．你老婆懷上前補充葉酸了么？要兩個月才見效
3．長期服用葉酸會干擾媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。目前市場上唯一得到國家衛生部門批準的、預防胎兒神經管畸形的葉酸增補劑是 " 斯利安 " 片，每片 400 微克。 3 、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並 遵 醫囑增加每日的葉酸服用量，直至 孕 後 12 周。 4 、懷孕前長期服用避孕葯、抗驚厥葯等，可能幹擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前 6 個月停止用葯，並補充葉酸等維生素。
神經管畸形會導致新生嬰兒脊柱裂和無腦缺陷兩種疾病。「先天性脊柱裂是骨質椎管發育畸形，阻礙腦血液循環，引起腦損害和腦積水。無腦是顱骨和大腦半球未能發育及神經管缺失畸形。」臨床上，患有神經管畸形的嬰兒大部分出生前、出生時或出生後一年內死亡。
葉酸水平過低可危害母子
在我國,神經管缺陷發病率呈「北高南低」、「農村多城市少」、「冬春季高於夏秋季」的特點。導致神經管畸形的主要原因是體內缺乏葉酸。
孕婦葉酸缺乏可能導致胎兒出生時出現低體重，唇齶裂，胎盤早期脫離，心臟缺陷，尤其以神經管缺陷最為常見。人類胚胎發育的前四周是中樞神經系統即腦和脊髓形成的關鍵時期。妊娠第二周，胚胎背側形成神經板。第三到第四孕周，神經板變成神經管。妊娠第四周末，神經管應該閉合，管的頭部發育增大形成腦，其餘部分仍保持管狀，形成脊髓。如果此時缺少葉酸導致營養不良或遭受到有害因素的影響，神經管的閉合不能如常進行，就會出現無腦兒和各種類型的脊柱裂等常見的神經管畸形。
通常認為，當妊娠期婦女的血清葉酸值小於6.8毫摩爾/升，或者紅細胞葉酸值小於227微摩爾/升時，就是葉酸缺乏的信號。專家指出，葉酸水平過低還會給孕婦帶來危險。這是因為細胞核在缺少葉酸的情況下成熟延緩，細胞核內RNA(

⑶ 五十歲後的女人每天補充葉酸，身體會出現什麼變化

人一旦到了中年，身體就會出現各種問題 。尤其是女性，經常會出現面色暗淡，臉上長斑和月經不調等等， 這多半是由於身體缺乏營養元素所導致的 。因此中年女性需要定期積極補充營養，起到延緩衰老的目的。

葉酸是一種常見的維生素，它的主要作用是預防貧血和抗衰老 。另外研究還發現葉酸具有明顯的抗癌作用，能抑制體內癌細胞的生長，被稱為天然的抗癌葯物。 那麼五十歲後的女人每天補充葉酸，身體會出現什麼變化呢？

葉酸是一種常見的維生素，對於人體有很多的好處 。它不僅能預防貧血，而且能預防胎兒神經管畸形。 孕婦經常口服葉酸能夠為胎兒提供充足的營養成分，促進胎兒生長和發育，減少畸形的概率 。同時還可有效減少心臟缺陷的現象。

此外葉酸具有抗衰老和美白的作用。葉酸含有大量的抗衰老化合物，能夠起到健腦的作用 。另外葉酸具有一定的抗氧化性作用，能夠清除人體內的自由基，對皮膚產生美白和美容養顏的作用，減少皮膚衰老的進程。因此中老年女性適當補充葉酸有助於煥發青春。

葉酸作為人體必不可少的維生素之一 ，對人的生理和心理產生了一定的影響。如果人體缺乏葉酸，就會引起各種疾病， 比如巨幼細胞貧血、唇齶裂、癌症和抑鬱症等等。

1、 巨幼細胞貧血。 巨幼細胞貧血主要是由於缺乏維生素B12和葉酸引起的一種貧血現象。常見於嬰兒和孕婦。因此孕婦在早期備孕期間補充葉酸有助於減少貧血情況。 在服用完葉酸後貧血的現象可快速消退。

2、 唇齶裂 。科學研究證實孕婦早期補充一定量的葉酸可有效預防唇齶裂的發生。另外數據表明缺乏補充葉酸的孕婦出生唇齶裂的嬰兒風險遠大於正常補充葉酸的孕婦。 由此可見為了胎兒 健康 ，孕婦應當在醫生的建議和指導下按時按量補充葉酸。

3、 癌症 。 最新一項科學研究表明癌症的發生可能與葉酸缺乏有一定的關聯。 人體缺乏葉酸會影響細胞分裂，出現DNA復制異常，同時對身體各項器官造成不可逆的損傷。一旦器官出現嚴重惡化，就無法通過葯物得以恢復，最終誘使癌症的發生。

4、 抑鬱症。年齡超過50歲以上的中老年人缺乏葉酸容易導致精神異常。 其體內的多巴胺和去甲腎上腺素無法合成，對神經遞質產生了極大影響，從而造成情緒異常。因此補充葉酸能夠起到抗抑鬱的作用。

1. 孕婦。葉酸是胎兒發育過程中必不可少的營養元素，因此孕婦應當要合理補充。 備孕的寶媽要提前准備好葉酸葯物，按時按量服葯。定期的補充能夠最大程度上減少胎兒發生先天畸形的機會。另外補充葉酸也能預防孕婦出現貧血。

2. 亞 健康 。身體處於亞 健康 的人很適合補充葉酸。 葉酸有一定提高免疫力的功效。亞 健康 的人群免疫力長期處於低下水平，適量補充有利於恢復元氣。此外科學的補充葉酸還能減少其他疾病的發生。比如高血脂和心血管疾病。

3. 貧血。貧血的患者是最適合補充葉酸的 。貧血的患者會出現渾身無力、食慾減退和失眠多夢等症狀。除了要補充鐵元素外，還應該要補充葉酸。同時飲食上要避免吃高熱量高油脂的東西，減少濃茶喝濃咖啡的次數。

4. 老年痴呆。 補充葉酸能夠起到預防老年痴呆症的作用。葉酸可以營養大腦神經，減少有害物質堆積在大腦區域，減輕大腦衰退的進程，從而達到預防和改善的功能。 另外補充葉酸還有益血管 健康 。

5.冠心病。冠心病患者可以補充小劑量的葉酸，每天2-3次。 冠心病患者必須要從綠色蔬菜中獲取葉酸，由於高同型半胱氨酸血症是引起冠心病的主要因素，而葉酸具有降低血中同型半胱氨酸水平和動脈粥樣硬化程度的功能，因此冠心病患者可以服用葉酸。

以上幾種人群是最適宜補充葉酸的，因此要科學補充。 同時還要強調自身生活管理，積極控制血糖和血壓，定期監測很關鍵 。最後一定要戒煙戒酒，遠離煙酒的毒害。

中老年女性有必要補充葉酸，葉酸是機體細胞生長和繁殖必須的維生素。 中老年女性群體缺乏葉酸容易導致老年痴呆症、抑鬱症和心腦血管疾病。 同時還有可能會引起子宮癌、食道癌和胃癌等等。 因此必須要適當補充葉酸，補充一段時間後身體會發生很大的變化。

1. 血壓穩定。 高血壓是一種危害非常大的疾病，長期的高血壓會引起血管動脈粥樣硬化，誘使心腦血管疾病的產生。 生活中多補充一些葉酸能夠更好地穩定血壓血糖，同時還有利於促進血液循環，避免心、腦器官的病變。

2. 睡眠好了。 調查顯示50%以上的中年女性都患有不同程度的睡眠障礙等問題。 經常伴有失眠多夢、噩夢、入睡困難等症狀 。主要是由於體內雌激素分泌不足所導致的。而適當的服用一些葉酸就能夠很好的有效緩解激素分泌不足的問題，從而提高睡眠質量。

3. 頭發烏黑。女性步入中年後身體器官功能逐漸衰老，導致皮膚和頭發變得枯黃無光。 適當地補充一些葉酸有助於毛囊和皮膚的 健康 ，長期服用還可以預防脫發。另外中老年女性也可以通過吃一些黑色的食物，起到增強治療效果。比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等。

4. 食慾好了。更年期的女性由於雌激素水平的降低，容易出現身體疲勞，食慾下降和營養不良的情況 。補充葉酸能有效控制體內激素水平，以改善更年期綜合症。同時還能維持身體正常代謝，保證營養均衡和血管 健康 。

5. 心情舒暢。更年期的女性很容易出現易爆易怒、亂發脾氣和苦悶的情況。 葉酸有助於改善和調節大腦神經系統，促進內分泌，從而改善以上不良症狀表現。

人體是不能自行合成葉酸的，只能通過食物或葯物來獲取 。葉酸廣泛存在於綠色蔬菜、水果以及動物肝臟等食物。不過它們的葉酸含量並不穩定，缺乏葉酸的人群必須要通過葯物來補充所需的含量。建議每人每天服用200-400微克左右。 但服用葉酸必須要遵循以下幾個原則。

1. 注意劑量。 研究證實過量的補充葉酸會增加患癌的機會。同時大幅度的服用葉酸會造成頭暈、頭痛、惡心和嘔吐等症狀，過量的服用葉酸可能會導致同型半胱氨酸水平升高，引起心腦血管疾病。 另外過量的葉酸會妨礙其他維生素和礦物質的吸收，加速營養的流失。

2. 注意副作用。葉酸可以起到治療疾病的功能，但是的確存在一些副作用。 成人補充葉酸超過安全范圍可能會引起中毒現象，導致肝腎功能受到損傷。

另外過量的服用葉酸會影響神經系統功能 ，致使人出現驚厥、緊張、恐懼和不安。此外個別人群還會出現不同程度的腸胃道症狀。比如厭食、惡心、上腹部疼痛和腹瀉等等。 此外不合理的服用會使胎兒發育遲緩，造成胎兒畸形。

3.注意時間。 一般情況下葉酸可以任意時間服用。但是服葯前後需要與食物至少間隔半小時以上，否則會直接影響葯物吸收。 另外葉酸不能與其他維生素同用。

1. 獼猴桃。獼猴桃是一種營養價值非常高的水果 。它含有一定的葉酸，能夠起到促進細胞的分裂與生長，以及人體氨基酸與蛋白質的合成。另外它可促進人體更好的吸收食物中的營養成分，達到預防疾病的作用柑橘。

2. 石榴。石榴含有豐富的葉酸能夠降低同型半胱氨酸水平 。另外它具有強大的抗菌能力，可以用來預防流感性感冒。此外石榴具有微量元素，對促進心血管 健康 起著至關重要的作用。建議中老年人每天適當吃1-2個。

3. 山楂。山楂含有一定微量的葉酸成分，有助於降脂降壓 。另外它含有豐富的維生素和礦物質，能夠起到改善睡眠和預防冠狀動脈粥樣硬化的作用。因此它非常適合心腦血管疾病的患者服用，但孕婦人群不建議食用。

4. 酸棗。酸棗也含有一定的葉酸，它能抑制中樞神經系統，達到鎮靜助眠的功效。 經常吃酸棗還能使人保持輕松、注意力集中和緩解壓力。適合上班族的人群食用。

5. 蘋果。蘋果約有0.05%-0.1%的葉酸含量，能夠改善腸胃不適和消化不良的情況。 其次多吃蘋果有增強心肺功能的作用，建議高血壓和心血管疾病的人群多吃。

1. 規律生活 。預防衰老必須要做到規律生活。保持良好的生活習慣有助於提高個人免疫力，促進心血管 健康 ，從而達到延緩衰老的作用。建議平時應盡量減少熬夜、抽煙等不良習慣，做到早睡早起。 每天保證8小時以上的睡眠時間，多喝水多促進排泄。

2. 積極運動 。 運動是預防衰老最有效的方法之一 。保持合理的運動能促進大腦血液循環，使大腦分泌有益的物質，從而預防和改善大腦病變，有利於減少腦梗的產生。同時也能夠起到一定的抗衰老作用。

3. 保持樂觀。保持良好的情緒能夠預防衰老。 一個人用積極的心態去面對生活，能夠促進身體代謝功能，使體內的毒素快速的排出體外，最終達到預防器官病變的目的，最終實現延緩衰老。

4. 注重營養補給。 進行合理的補充營養能夠起到延緩身體衰老作用。比如維生素A和維生素C和葉酸， 它們富含大量花青素具有抗氧化作用，能夠人體血液粘稠度降低，減少血管硬化， 從而達到預防心血管疾病，另外還有助於促進腸胃和調節機制。

只要做到以上幾點，相信就會遠離衰老 。此外中老年女性應提高預防疾病的意識，建立起科學的防範措施， 最大程度上實現抗衰老，維持年輕狀態。

保健品真的有用嗎？ 保健品往往達不到理想的治療效果，反而給患者惹來了一身毛病。 長期服用廣告里的保健品容易導致內分泌失調，出現精神異常情況。

另外有些保健品根本沒有藍帽標志，可信度極低。 更年期的中年女性選擇保健品應盡量選擇大品牌有影響力的保健產品，這樣才能夠確保用葯安全。 任何一個保健品只是起到輔助治療的作用，並不能絕對治癒疾病。

因此保健品只能作為預防疾病來使用。 購買保健品，一定要在醫生的指導下進行選購，不可自行盲目購買。另外千萬不要聽信所謂的偏方，偏方治療疾病毫無科學根據。 相反只會加重病情，付出更多的金錢和精力得不償失。

總而言之想真正得到 健康 ，還是需要通過科學鍛煉和 健康 的飲食 ，要遠離污染環境，保持室內良好空氣。最後提醒中老年女性不要一次性的花費巨額來美麗自己，應該要崇尚自然， 用一顆熱愛的心去生活，自然就會永葆青春。

葉酸的功能非常多。 它能夠促進紅細胞的生成，從而達到提升女性免疫力。另外經常服用還能改善女性各種皮膚問題，實現美白肌膚的作用。 尤其是孕婦服用葉酸還能預防胎兒神經管畸形，減少出生畸形概率。

由於生活因素的影響，女性容易患上肥胖症導致身材走樣 。 建議女性多服用葉酸有助於降脂，實現減脂的作用。 此外平時應積極參加 體育 斷藍，養成規律的生活作息，對於預防和改善疾病有著積極作用。

⑷ 葉酸可以一直吃嗎

葉酸可以長期服用，葉酸自身是一種維生素，人體攝入葉酸以後可以改善人體失眠和多夢的狀態。
葉酸是一種很安全的葯品，長期攝入葉酸即使人體大量堆積，也可以順利排出體外，對人體不會造成太大的影響，也不會有很嚴重的副作用，葉酸對於人體來說是很重要的，葉酸是一種造血原料，因此人體大量缺乏葉酸，會很容易導致人體出現巨幼細胞性貧血，長期服用可以增強人體的免疫力，幫助人體完成造血功能，避免人體出現貧血的症狀，並且老年人服用葉酸，可以幫助老年人提高記憶力，改善精神症狀，避免出現老年痴呆的症狀。而備孕期間的夫婦服用葉酸可以提高男性的精子質量和女性生育能力，最後孕婦服用葉酸可以修復孕婦神經系統以及幫助胎兒神經發育，避免胎兒出現畸形的狀態。
如果是備孕夫婦服用葉酸至少要在孕前三個月和孕後三個月服用，並且要每天按照劑量服用，才能起到效果

⑸ 葉酸片的劑量是多大

應在飯後吃。應嚴格控制每日的服用量，不可使用市售大劑量「葉酸片」（每片含葉酸5毫克），以避免對孕婦和胎兒產生不良作用。 葉酸片的主要作用： 1、預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），達85％。 2、預防胎兒唇齶裂，率50％。 3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。 4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。 5、促進胎兒神經系統發育。 6、降低嬰兒死亡率。 7、減低妊娠反應。 【其他作用】 1、可以預防冠心病等慢性心血管病。 2、可預防老年痴呆和其他癌症，降低發生率。 3、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發生幾率。 4、預防和治療葯物引起的巨幼紅細胞貧血。 0.4毫克小劑量葉酸片與5毫克葉酸片的區別？ 0.4毫克小劑量葉酸片，在2000版葯典用法用量中明確為「預防用葯」，主要用作預防 神經管畸形的初發和再發；而且能夠起到預防孕婦貧血、重度妊娠反應、自然流產和促進 胎兒中樞神經系統正常發育，預防胎兒宮內發育遲緩等作用。 5毫克葉酸片，為「治療用葯」，主要用作維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。 5毫克葉酸片不可替代0.4毫克小劑量葉酸片進行服用。 0.4毫克小劑量葉酸片的服用時間？ 婦女從懷孕前一個月至懷孕後三個月末增補葉酸預防神經管畸形的效果最好,此時是胎 兒中樞神經的發育時期。由於我國育齡婦女體內葉酸水平普遍較低，而且婦女懷孕後體內 葉酸水平將隨孕期增加而逐步降低，因此婦女從結婚時或計劃懷孕時開始服用，直到孕後 三個月末比較合適，更早開始服用和延長服用時間對婦女本身也是有益的。經產婦再次懷 孕時，也應從孕前1-3個月開始服用，以預防神經管畸形的發生，有條件的孕婦可在整個孕 期和哺乳期堅持服用，以利母體健康，胎兒及新生兒的成長發育。

⑹ 老年人吃葉酸片有什麼好處

老年人也要注意鐵和葉酸的補充。人體內鐵的存量很少，老年人的胃液分泌與消化酶的活性均降低，消化吸收能力下降，導致營養物質吸收受限，特別是鐵、鈣、葉酸等物質。

⑺ 老了之後不想變呆，哪些食物吃了會有幫助

多吃核桃，堅果，補充維生素E，這些都可以幫助到老人，補充營養。

⑻ 老年人每天補充些葉酸片有什麼好處嗎

預防腦中風、延緩老年痴呆、預防貧血、降低患癌風險等等，葉酸其實就是人體當中一種元素，老家人補充一點是百利而無一害的，市面上質量好，價格也不高的可以選擇Nature
Made天維美，美國葯劑師推介的了。

⑼ 老年人補充葉酸要慎重嗎，中老年人怎麼補充葉酸

提起葉酸，人們首先想到的就是懷孕的婦女需要 吃葉酸 。但其實葉酸不止是孕婦需要吃，對於中老年人來說，適當的吃一些葉酸對於身體是有很多的好處的。因為到了一定的年紀，人的身體各方面機能會下降，就容易影響葉酸的吸收，若是長期葉酸不足會產生貧血等一系列問題。但是這種葯物不能濫用或者過多的服用，老年人服用的話也更要慎重，不然也會給身體健康造成影響的。那中老年人怎麼補充葉酸呢？下面我們來了解一下。

葉酸屬於B族維生素，是一種重要的營養物質，它對健康細胞的形成和功能非常關鍵。專家建議每天攝入葉酸量最好是維持在400微克，其包括從正常食物如橘子、菠菜、草莓、西蘭花中攝取的，以及從保健品如復合型維生素中攝取的。保證足夠的葉酸攝入對孕婦更為重要，因為葉酸是早期胚 胎神 經管發育所必需的營養物質。

老年人吃葉酸 有什麼好處呢?1、預防腦中風。腦卒中的危險因素除了我們常說的吸煙、高血壓、糖尿病、高血脂之外,高半胱氨酸增高也被確認為是造成腦卒中的一個重要因素。高半胱氨酸可在葉酸和維生素B12的輔助下代謝為其他氨基酸,這是降低血液中高半胱氨酸水平的途徑之一。2、延緩老年痴呆。對於老年人,葉酸也能起到營養神經的作用。充足的葉酸不僅能減少人體內有害物質對腦血管的損傷,還有助於減少腦神經損傷造成的認知能力下降以及老年痴呆。3、預防老年性貧血。人到了老年,造血系統會出現一定程度的退化,容易出現老年性貧血。除了缺鐵導致貧血以外,缺乏葉酸也會造成老年人貧血。葉酸是人體細胞生長和繁殖所必需的物質,是機體造血的原材料之一。4、降低患癌風險。葉酸是一種水溶性維生素,為細胞DNA的合成保駕護航,使癌症基因失去活性,從而預防癌症的發生。需要提醒的是,雖然葉酸對人體的健康非常重要,但是攝入過多會使患癌風險不降反增。

老年人服用葉酸，對於劑量必須慎重，過量攝入反而會降低身體的新陳代謝。通常我們每天從食物中獲取的葉酸約300微克，要起到預防作用，老年人補充葉酸也要適量，不可過多。中老年人是可以補充斯利安葉酸片，一般是一天兩次，每次一片。在日常的生活中，要多加鍛煉自己的身體，體育運動可以促進血液循環，這樣對老年人的身體健康是有一定的幫助的。同時，也要注意飲食的合理搭配，這樣才能夠保證攝入身體所需的各種營養的。

⑽ 老年男性也需要服用葉酸嗎有什麼作用

葉酸屬於B族水溶性維生素，在體內可參與核苷酸和氨基酸的代謝，是組織生長、細胞增殖和機體發育不可或缺的營養成分，因此，在孕育胎兒的過程中，攝入足夠的葉酸對胎兒的生長發育尤為重要，可預防胎兒神經管、口唇、齶、眼、骨骼、心血管、胃腸道、腎等器官發生畸形，並可降低孕婦先兆子癇和胎盤早剝的風險，很多時候，補充葉酸被認為是孕婦的專利。

總之，有研究數據顯示，高血壓伴血同型半胱氨酸升高，可使男性腦卒中的風險增加11倍，因此，血同型半胱氨酸≥10μmol/L的老年男性，需要在醫生的指導下補充葉酸，推薦每天服用0.8mg。此外，有嚴重酒癮的老年男性，可導致膳食葉酸攝入不足，也需要補充葉酸，高同型半胱氨酸血症伴有高血壓、糖尿病的老年男性患者是發生腦卒中的高危人群，補充葉酸可顯著降低腦卒中的發生率和死亡率。