老人家不消化積食按哪個穴位

A. 想要消食的話應該按壓哪個穴位要如何避免按錯

在日常生活中，如果有的人對於自己的食量把握不好的話，經常會發生吃撐的現象，或者如果有些人腸胃的消化系統並不是很好，如果吃了一點食物就會很容易脹氣。這種情況下，除了可以運動和吃一些葯物促進消化之外，還有許多方法可以促進消食，比如按摩穴位，中脘穴、合谷穴和足三里這三個穴位的按摩是最有效的。

最後，如果害怕自己按錯，可以在網上搜索人體穴位的具體圖示，找到大概的位置，然後再根據想要按摩的穴位找具體的穴位分布圖進行准確定位。可以在網上詢問具體的按摩感覺，這樣可以確保自己的按摩是正確的，同時也可以找網上一些按摩的教程或者是經驗。不想自己按摩的話還可以尋求專業人士的幫助，這樣就可以避免出錯引起其他方面的麻煩，同時，按摩取得的效果也會更加好。

B. 平時多揉哪個穴位可以促進排便

可以多揉一些手背虎口處，這樣的話他可以得到一個很好的緩解便秘，而且生活中也可以改善消化不良，可以改善腹痛。

C. 按哪幾個穴位可以增強消化功能

按足三里穴、四縫穴、下脘穴可以增強消化功能。消化不良是很多人常見的情況，但很多人對這個問題視而不見，如果放任不管，隨著時間的推移，會發生胃痛、嘔吐、腹瀉。如果出現消化不良的症狀，可以進行按摩穴位，這樣不僅能使胃健康，促進消化，而且是非常健康的純綠色養生法。

綜上所述，如果日常生活中出現消化不良，可以在家裡直接按摩穴位，改善症狀，防止胃痛。另外，對沒有消化不良的人來說，經常按摩穴位有助於促進消化，減輕胃腸負擔，有利於健康健康。

D. 吃東西不消化按什麼穴位

胃部反射區在手心這個位置。
我們在飯前半小時，用右手的大拇指按在左手的手心上，順時針輕輕地轉36 次，這能增加我們的胃液，胃液里有很多酶，幫助消化食物，這對我們的胃是一種保護。

我們同樣在飯後半小時，還是在左手心這個位置，還是順時針地稍大一些力氣按揉36次，刺激胃蠕動就可以把我們胃裡的東西盡量排空，排到小腸。

飯後胃不舒服，消化不良怎麼辦?
飯後半小時，輕輕地順時針揉手心1—2分鍾，再在左手前掌按揉36次，可幫助小腸吸收。

大拇指對應的就是脾胃，食指對應的是肝膽，中指對應的是心和小腸，無名指對應的是肺和大腸，而小指對應的是腎和膀胱。

大拇指：脾胃健康的「感應器」

調理胃的時候要以養為主，不要以治為主。平時應該經常按一些穴位，會有很好的調理作用。

E. 老年人積食怎麼治

你好建議你父親每天用熱乎的手，順時針按摩腹部。按壓足三里穴位。按時吃健胃消食片。注意腹部保暖。多吃些蔬菜水果。以清淡的飲食為主。生活規律。戒煙限酒。祝早日健康。

F. 腸胃不好艾灸的方法是什麼穴位有哪些

腸胃不好、有宮寒的女性，可以經常艾灸腹部和尾骨部位，因為這兩個部位有很多穴位，可以暖腸胃，腸胃暖了，附近的子宮也會好起來。今天，我為你帶來了腸胃不好艾灸的 方法 。

腸胃不好艾灸的技巧
1、點按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鍾，至局部產生發熱感。

2、揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹症狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、推按兩肋

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發熱，能夠疏通肝膽經，調暢氣機。

經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

4、艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鍾，或用艾罐灸20-30分鍾。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

5、艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鍾或艾罐20-30分鍾。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛弱飲食調理
1、飲食調養基本原則

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、常見健脾養胃的食物

粳米性平，有補脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類， 其它 肉類少吃為好。
女性艾灸有什麼好處
1、灸後會有經絡竄感又叫得氣，有酥酥的感覺，這是好的現象。

2、灸完後感覺熱能到會陰，這是好的現象，說明打通任脈。

3、做完艾灸後，面色變得紅潤有光澤，皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。

4、做完艾灸後，人的心情變得舒暢很多，心情很放鬆。非常好的感覺。

5、寒感，灸後會覺得冒涼風，寒性體質的人多會出現這種現象，要多灸。

6、肚子咕咕叫，或者排氣，這是促進腸蠕動，幫助排除身體的濁氣，是一種非常好的現象。

7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱，表明不怎麼熱的那半身的經絡不是很通。

8、做完後口乾燥，咽喉難受，說明上焦有虛火，要做到要配合做肩頸灸，療效就會很好了。

9、夏天要出大汗為佳。但冬天灸以全身微微出汗為佳，特別是額頭、手心、足心要出熱汗，出大汗者一定是身體比較虛的人。

10、做艾灸過程中，下腹中感覺有一股熱氣在形成，並能隨著人的意識而形成氣流，在人的經絡內來回的流動，上到頭頂，下到足底，經過的地方有酸、麻、脹、痛的不同感覺，就像是練氣功一樣，這是非常好的現象。
脾胃不好的艾灸治療
1、要健脾胃，先養心情

脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。

研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於“情緒”變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。

中醫學很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

2、飲食適宜，脾胃安

脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。

人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。

養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物，如：粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等。

3、適當運動，益脾胃

最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的症狀，降低我們的機體免疫功能。

易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。

可以常做一些類似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動，此外，像慢跑、廣播 體操 、踢毽、打撞球、 廣場舞 、 交誼舞 等項目也是不錯的選擇。

4.穴位養生，強脾胃

(1)捏脊

捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1-2遍，堅持1周即可見效。

操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。

每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線前進，不可歪斜。

(2)揉臍周

一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1-2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

還可以兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，至發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2-5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

(3)按揉足三里

足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50-100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

(4)灸法補氣健脾滋腎

愛喘的人多是由於腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提升運動能力。

艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾條來灸大椎、定喘、足三里、肺俞、脾俞、腎俞等穴位。這些穴位或是定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善虛勞氣喘的症狀。

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6. 中醫艾灸治療胃寒效果好

G. 胃脹按摩什麼穴位好

1
下脘
於腹部，距離脾胃很近。中醫有個選穴原則，叫「臨近選章門穴」，意思在病患部位的周圍和附近選穴。
2
足三里
位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鍾將手離開一次，重復10次，可促進胃酸分泌還能止疼。
3
四縫
消宿食、化積滯的專用穴。四縫是四個穴位的合稱，經外奇穴。分別位於食指、中指、無名指、小指的第一、第二指關節相交處的橫紋中點。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，效果很神奇。
4
中脘
位於胸骨下端和肚臍連線的二分之一處，是治療胃腸疾病中十分重要的穴位。大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鍾時將手離開，重復10次，就能使胃感到舒適。胃痛時用指壓法按摩中脘穴，可以止痛。
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H. 脾胃吸收不好按什麼穴位

調理脾胃按穴位：點按中脘穴，揉按心窩，推按兩肋，艾灸中脘穴等。
1、點按中脘穴。
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經的募穴，是胃經經氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經氣運行，調節胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鍾，至局部產生發熱感。
2、揉按心窩。
心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調節中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹症狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。
3、推按兩肋。
將兩只手的手掌放在身體兩側，然後由乳房下緣向下推按至側腰部，以局部發熱為准，這樣按摩可以起到疏通肝膽經，調暢氣機的作用。
經常練習這些手法可以有效調節胃功能，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。
4、艾灸中脘穴。
用艾條灸中脘穴10-15分鍾，或用艾罐灸20-30分鍾。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。