老人家能做的事情

『壹』 老年人能做點什麼解悶呢

• 以下是關於老年人解悶的八種方法：

• 第一種方法讀書，看報：

1. 俗話說得好，腹有詩書氣自華。讀書可以改善一個人的氣質，提高我們的修養。老年人平時有空可以多讀一下書，不僅可以打發空餘時間，排解孤獨寂寞，還可以從書中獲取一些知識，提高個人涵養。

2. 每天看一些報紙，了解一下當前的實事，不要以為退休了就和社會脫軌了，平時多看報了解一些國家大事，跟上新聞的腳步。可以幫助老年人樹立自信心，重新和社會接軌。
   

• 第二種方法聽音樂：
  

1. 音樂可以愉悅人的身心，好的音樂可以讓人的心靈等到洗滌，即使遇到一些令人煩躁的事時，老年人也可以通過聽音樂的方式，讓自己的心情平靜下來。一曲節奏明快，悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂。

2. 此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外，協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯，高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰，激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康，高雅，曲調優美，節奏輕快舒緩的音樂，達到消乏，怡情，養性的目的。
   

• 第三種方法跳舞：
  

1. 廣場舞在老年人中十分流行，跳一曲廣場舞，不僅可以欣賞到一曲朗朗上口的音樂，同時可以跟著音樂擺動自己的身體。娛樂的同時又鍛煉了自己的身體，讓自己出出汗，排排毒。除了廣場舞，還有交誼舞等許多種類的舞蹈可以供老年人選擇。實驗研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處於安靜狀態下的3-4倍。

2. 其次，跳舞時，舞蹈者要與音樂協調，必須全神貫注，集中於音樂、舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。
   

• 第四種方法旅遊：
  

1. 讀萬卷書不如行萬里路，老年人辛苦了一輩子，退休的時候終於有機會可以擺脫身上的包袱，出門走走看看。旅遊對老年人來說也是一項不錯的娛樂活動。旅遊可以使人飽覽大自然的奇異風光和歷史，文化，習俗等人文景觀，讓人獲得精神上的享受。

2. 同時，置身在異域的風景，呼吸一下清新的空氣，讓身心一次短暫的流浪，更能讓人獲得放鬆。工作上的壓力，生活上的繁瑣小事，都可以在旅遊的過程中釋放出來。不僅如此，老年人還可以通過旅遊的過程，結交各地的朋友，感受與家鄉不一樣的生活。

• 第五種方法養花：
  許多老年人不喜歡出門，也不愛哪些激烈嘈雜的活動，只喜歡自己呆在家裡，養養花，澆澆水。養花不僅可以供人欣賞，美化環境，令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌，凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經傳入大腦後，令人氣順意暢，血脈調和，怡然自得，產生沁似脾的快感。

• 很多老年人把花當成自己的孩子一樣疼愛，細心地呵護它們的成長。每當有一點小成果，比如開一朵花，結一顆果實等，都可以讓老人開心不已。養花不僅愉悅了老年人的身心，還可以通過搬花澆水的方式，讓老年人的身體活動一下。

• 第六種方法釣魚：
  

1. 釣魚對於老年人來說也是一項不錯的娛樂活動。老年人通過釣魚不僅可以享受魚兒上鉤的樂趣，還可以修養身心。適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉。其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於人體的新陳代謝，能起到鎮靜，催眠，降壓，減輕疲勞的作用。

2. 另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕松之情溢於言表，從而達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最佳養生境界。釣魚的時候老年人集中注意力與垂釣中，可以幫助老年人忘記生活中的煩心事，投身娛樂中。
   

• 第七種方法書畫：
  

1. 練書法，繪畫都是一種藝術，有人把練書法，繪畫比作不是氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣，全神貫注，排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙。

2. 其次，書法，繪畫都講究姿勢，要求頭端正，肩平齊，胸張背直，提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。老年人平時練一練書法，畫一下畫，過程中需要集中注意力，靜下心來做這些事，可以幫助老年人修養身心。書法，繪畫也可以成為一些老年人和他人交流探討的工具。
   

• 第八種方法游戲：

1. 做游戲不只是小孩子的專利，老年人也可以聚在一起做游戲。比如擊鼓傳花，套圈奪寶，猜謎會，畫鼻子等等游戲，都可以讓老年朋友從中獲得樂趣。通過舉辦具有老人參與，富於交流性的適合老人特點的活動，以促進老人之間的交流與溝通，營造歸屬感，保持健康心態。

2. 通過游戲豐富娛樂生活，提高老人的積極性，加強老人之間的交流互動，使老人老有所樂，增強老人的身心健康。同時，在游戲中，老人開動自己的腦力，主動參與活動，達到延緩衰老速度，降低患老年痴呆症的概率的效果。

『貳』 陪伴老年人可以做哪些事

老年人最大的一個認知特點是：往事歷歷在目，近景一片模糊。幾十年歲月的痕跡深深的烙印在他們的心裡，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。由於長期獨居，加上過往的一些不愉快的經歷可能給老人留下了心理陰影，大多數的老人性格孤僻、古怪。這就需要我們有加倍的熱情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任……
那麼，如何與老人家交談？
1、態度：要和藹可親，平易近人，臉上常帶微笑，讓老人能感受到你的親切感；
2、位置：不要讓老人抬起頭或遠距離跟你說話，那樣老人會感覺你高高在上和難以親近的，應該近距離彎下腰去與老人交談，老人才會覺得與你平等和覺得你重視他；
3、用心交流：你的眼睛要注視對方眼睛，你的視線不要遊走不定，讓老人覺得你不關注他，同性間可以摸著對方的手交談；
4、語言：說話的速度要相對慢些，語調要適中，有些老人撞聾（弱聽），則須大聲點，但還要看對方表情和反應，去判斷對方需要；
5、了解情況：要了解老人的脾氣、喜好，可以事先打聽或在日後的相互接觸中進一步慢慢了解；
6、話題選擇：要選擇老人喜愛的話題，如家鄉、親人、年青時的事、電視節目等，避免提及老人不喜歡的話題，也可以先多說一下自己，讓老人信任你後再展開別的話題；
7、真誠的贊賞：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一樣，喜歡表揚、誇獎，所以，你要真誠、慷慨地多贊美他，他就高興，那談話的氣氛就會活躍很多；
8、應變能力：萬一有事談得不如意或老人情緒有變時，盡量不要勸說，先用手輕拍對方的手或肩膀作安慰，穩定情緒，然後盡快扯開話題；
9、有耐心：老人家一般都比較嘮叨，一點點事可以說很久，你不要表現出任何的不耐煩，要耐心地去傾聽老人的話……
與老人接觸的時候要注意些什麼？
1、安全：永遠要擺在第一位！要小心地滑，扶好老人，掌握正確扶發；輪椅，老人坐上去時，一定不要讓輪椅動而導致坐空，推輪椅動作要緩慢，老人的腳要放好，雙手一定要放在大腿上，不要離開扶手的范圍！
2、老人記性行多數不好，避免問：「你還記得我嗎？」，老人家不願別人說他記性差，改說：「我又來看你啦！」，老人家覺得被重視了，會高興很多。
3、尊重老人的習慣：不要動老人房裡的擺設和其它物品，比如有老人愛把剪刀、葯油擺在床上，提醒她注意安全就行啦。
4、不要隨便給老人吃你帶去的東西：如糖尿病人要低糖，腎病和高學壓患者要控制鹽等。
5、在老人院搞活動的離房前的准備：讓老人上廁所；給老人多准備幾張紙巾；在空調環境下和冬天，要給老人多帶一件外套，坐輪椅的帶條小毛巾被。
6、時刻留意老人變化，如冷、熱、咳、渴、方便等，以便能及時作出理。
7、不要嫌棄老人，要把老人看成是自己的親人一樣對待，關懷備至。

『叄』 老人退休後，可以做些什麼工作打發時間

1、身體條件、經濟條件允許的：去旅遊

至今為止，人生的大部分時間都在工作，總是沒有時間享受一番。如今退休了，終於有了充足的時間，為什麼不好好利用這個機會，出去看看世界呢？現在許多旅行社將都推出了針對老人的旅行團，特點是慢節奏，適合老年人，價格也比較實惠。


圖片來源：網路
2、想繼續學習的：老年大學

雖然人老了，但學習能力還是應該一直保持的。很多老人在年輕的時候因為家庭比較貧困，沒有條件去好好讀書。如今可以去報讀老年大學，不斷充實自己，在晚年的生活中，結交到更多志同道合的朋友，還能圓了自己年輕時的大學夢想。圖片來源：網路
3、為了身體著想：堅持鍛煉

工作了這么久，可能會有很多病痛，三高之類的。因此堅持鍛煉身體是一個不錯的選擇，而且也沒什麼成本。老年人可以選擇散步、太極、慢跑等等有氧運動。運動既能強身健體，又有益心情。畢竟保持一顆愉悅的心比什麼都重要。

4、想服務社會的：做義工

許多剛退休的中老年人會選擇做義工，回饋社會。可以去探望孤寡老人、留守的兒童、維持一些活動的秩序等等，還能在做義工的過程中參加文藝演出。做義工既能服務社會，又能認識到更多同樣有愛心的朋友，何樂而不為？

5、找到一門興趣愛好

興趣愛好這個問題，各有所好。不同的老人可能喜歡收藏古董、喜歡閱讀、喜歡攝影、喜歡集郵、喜歡書法、喜歡下棋、喜歡打牌、喜歡養寵物、喜歡栽培植物、喜歡烹飪、喜歡跳廣場舞。總之年輕的時候，沒有太多時間去鑽研的事情，如今就可以深入研究了。圖片來源：網路
6、利用碎片時間：看文章

相信老朋友們都學會了使用手機和電腦，這就給生活帶來了很多了樂趣。比如關注我們的百家號，可以學習到專業的養老、健康相關知識；還可以在很多的新聞APP關注國家大事，國際時事等等。光看不夠，在文章下方發表評論，與網友暢所欲言，那才叫過癮。

養老機構里做護工

社會上對老年人的福利保障越來越完善，各個城市都有開設養老機構。很多家庭都會有缺失生活自理能力的老人，而家裡人平時也工作繁忙，沒有什麼時間照料老人，平時請護工到家裡又難免會讓老人覺得孤單，所以就會選擇把老人送到養老院去。既解決了老人平時生活打理方面的問題，又能解決老人一個人在家的孤單。

而養老院裡面，最缺的就是照料老人的護工，因為大多年輕人都耐不住性子跟老人交流溝通，平時也就是打理一下老人生活。所以，年紀大的護工更受養老院的青睞，因為他們與老人更有話題，平時除了照料一下老人外，還能跟老人聊聊天。而且護工沒有什麼門檻，只要性格好有耐心就足夠了。


二、去看管倉庫

退休的人年紀大了，體力也沒有以前好，所以不能從事太累的工作。看管倉庫就是一個比較好的選擇，工作比較簡單，又不需要費力氣，平時注意一下出入的人，看管好門就行了。而且看管倉庫，上班時間早下班時間晚，也就意味著睡覺的時間會比較少，年輕人很少有人願意做這個。年紀大的人，對睡眠要求不高的，可以試試做這個簡單的工作。

三、當快遞收發室管理員

在鄉下，我就發現一個現象，去拿快遞的時候，驛站的管理員都是老人家。因為年輕人都出去打拚了，在驛站當管理員又沒有什麼前途，所以沒有什麼人做。好在當驛站管理員工作輕松，平時就是記錄一下快遞收入和取出的情況。而且現在很多城市裡面的驛站，都有智能機器，取快遞的人自己根據取件碼拿到東西後，自行去機器那邊掃描出庫就行，而管理員只需要注意一下他們取走快遞之前有沒有在機器掃描就行了。


四、做小區的門衛

在自己的小區做門衛也是一個不錯的選擇，離家又近，工作也比較輕松。因為門衛每天的工作，就是給進出的車輛記錄一下，或者給他們開一下門，工作還是比較清閑的。而且在自己家的小區，熟人更多，平時也能跟別人聊聊天之類的，總比待在家裡面閑著要好。

『肆』 老年人在家無聊可以做什麼

一、養小動物

一般而言，土貓、土狗是最好的選擇，因為這兩樣動物最具備靈性，還能帶著出門遛。他們不僅能夠陪伴老人，還能給老人生活上帶來一些幫助，也不會給老人帶來多餘的麻煩。比如會叼個拖鞋，捉老鼠和蟑螂等，給老人的生活帶來了方便。只要老人平時給簡單餵食和清理一下窩就好。

二、養花種草開墾菜園

人老了，其實更喜歡田園生活。有些返璞歸真之感。這樣的老人，可以試著養養花草。從一粒小小的種子，栽種到盆里，然後精心呵護，讓他們慢慢出芽，長葉，然後開出花朵或長出果實。

三、巧用APP與兒孫互動

老人雖然年紀大了，但是不能落伍，因為很多流行的東西，關系著我們的生活是否豐富多彩。不一定能每天出去旅遊，不一定能和老夥伴一起去逛公園，但是有了手機，也能實現不孤單。

注意事項：

老人還可以接觸影視，小說等類別的app來打發時間，但是出於身體考慮，這類盡量不要選擇，上癮了可不得了。

其實咱們中老年人可以做的事情很多，如果有條件，還去學學攝影，或出去徒步旅行，適度戶外玩一玩。

『伍』 適合老人家做的事情

身體狀況不同，做的事情不同。

『陸』 老人平時可以干點什麼來打發時間

忙活了大半輩子，老人們也應該有個不錯的晚年，但是又因為體力不濟，所以要避免劇烈運動。

第一，養花。養花種草可以修身養性，而且平時也就松鬆土，澆澆水就好了。也費不了多大的體力，再者老年人平時也沒事，倒是可以隨時照料著他們。畢竟花草要好好愛護才能長得旺盛。

第二，練字。這也是比較文藝的了，研一潭墨，伴著淡淡的香草味，也不失為一種悠閑自得的生活。我看有好多老人都會選擇在晚年時練字畫畫，因為老了對生活反而有了更多的耐心。也就更能沉得下去心去學習。我們學校後面有個小公園，每天都有好多老人在那裡練字，他們是用白水，每天早上都提著一個小桶去公園，寫的那叫一個不亦樂乎。

老人辛苦大半輩子了，到了晚年就一定得讓自己過得開心些。雖然好多時候子女不在身邊也挺孤單的，不過這時自己就得學會走出世界，去交一些新朋友，去做些自己年輕時沒時間去做的事情，就比如我的外公外婆，他們沒事就會出去旅旅遊，有時幾天都聯系不到，也是夠逍遙的，感覺他們好像孩子，說走就走。不過，老年人嘛就得哄著。

『柒』 老年人都能做什麼事情

第一、作為親人，休息時間應該多陪陪老人，組織一些家庭聚會，集體出遊；老專人都是充滿智慧，適合於年輕屬人分享，在工作、生活方面都能指引年輕人。多與老人溝通交流是件兩全其美的事情。第二、幫助老人參與一些社會活動，幫助老人建立起屬於他們的老人圈。
他們只是身體機能下降，因此活動范圍受限，與社會接觸漸漸減少。但是各種精神類的思維活動與年輕人是一樣的，所以老人也需要各種角色的朋友。比如燕達金色年華健康養護中心做的就很好，老年大學給老年人提供了一個學習、娛樂、交流的平台！http://www.yandahealthcare.com/

『捌』 家裡老人可以做什麼工作

如果經濟條件好的，可以試試讓老人自己選擇是否工作，參加什麼工作，如果經濟條件不好，可以適當找一些適合老齡人的工作，當然一切的前提是老人的自願原則和健康。

『玖』 有哪些簡單適合在家獨居的老人做的手工活

適合在家獨居的老人做的手工活有：竹編製品、做鞋墊、草編製品。

第一，適合在家獨居的老人做的手工活有竹編製品。竹編製品有很多種，比如籮筐、家禽籠、魚簍、花籃、竹桌、竹椅等。

第二，適合在家獨居的老人做的手工活有做鞋墊。現在到處都是廢舊衣服，收起來做成鞋墊很好賣。這個活兒都是手頭上的，也不累，農村六七十歲的老人在家也完全可以做。

第三，手工活有草編製品。農村很多家庭日用品，比如籃子、刷把、草墩等都是家裡老人手工編織的，原材料也比較好找，農村六七十歲的老人在家也可以做一下，這都是手頭上的活路，不累人。

綜上所述，適合適合在家獨居的老人做的手工其實很多，如果家裡老人實在閑不住，就看看他們喜歡做什麼，讓他們做什麼吧，又能活動身子骨，又能收益，何樂而不為呢。

『拾』 老人做什麼好呢

這就看你多大年齡了，可以做一些力所能及的事情，多運動，保持身體健康就是對他人對自己最好的事情。