老年人稍微活動就很累

A. 中老年人，男，50-55歲，最近總感覺禁不住累，容易疲勞，怎麼回事

中老年人容易累、疲勞，最根本的因素還是生理上的，疲勞實際上是一種衰老的症狀，隨著年齡的逐漸增大，人體內的細胞開始衰老，具體表現為幹細胞數量減少、細胞產生能量下降、細胞新陳代謝速度變慢、細胞分泌的各種與生長代謝有關的激素水平下降、細胞清除代謝垃圾的能力減退，導致機體免疫功能降低、修復能力變弱。體現到症狀上就是容易疲勞，同時伴有記憶力下降、容易患病等，這種疲勞不容易恢復，睡覺休息後還感覺累，有些人甚至越睡越累。
還有就是心理因素，隨著年齡的增加，人見識的增長，對於很多事情都見過，看過，體驗過了，很難對一些原本有興趣的事物再提起興趣，並且認為操勞大半輩子，終於到了可以清閑的時候，精神上一下子渙散，導致在心理上的疲勞出現。
可以試著用下面的方法調節一下：
1.
積極的進行一些適當的戶外活動，登山，游泳等一些不劇烈的運動，保持身體的活力。
2.
多交朋友，多與鄰里間的年齡相仿的人一起交流，進而發現，培養一些興趣，愛好，不要整日獨守家中，無所事事。
3.
飲食上要更加合理，避免過多脂肪攝入，避免暴飲暴食，適當補鈣、鐵、維生素等身體必須的微量元素。

B. 老年人稍微活動就感覺疲勞可以用貞芪扶正顆粒嗎

可以的，貞芪扶正顆粒可以提高免疫力，老人免疫力低下，各部機能功能減退。
貞芪扶正顆粒說明書

葯品名稱
通用名稱：貞芪扶正顆粒
商品名稱：修正
漢語拼音：zhenqifuzhengkeli

主要成份
主要成份是黃芪、女貞子。

適應症
腎上腺皮質功能減退症

功能主治
有提高人體免疫功能，保護骨髓和腎上腺皮質功能，本品主要用於各種疾病引起的虛損，配合手術、放射線、化學治療，促進正常功能的恢復。

用法用量
口服，一次1袋，一日2次。

規格
15克/袋

不良反應
尚不明確。

禁忌
對本品及其成分過敏者禁用。

注意事項
過敏體質者慎用。 注意加強營養，多食乳類、蛋類、瘦肉類、豆製品類，及新鮮的瓜果、蔬菜等，不要食用辛辣、油膩食物;戒煙酒。 服葯期間，要舒暢情志，忌憂思惱怒，防憂郁，以免加重病情。 服葯期間，注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠和適量的活動。

批准文號
國葯准字Z20053398

生產企業
修正葯業集團股份有限公司

C. 老年人走路為什麼會感覺很累

常理來說：是由於生理原理，走路想好能力和精力。
如果是其他原因就是:1心態問題專,把思想集屬中在走路的問題上會累，如有有目標或注意力在其他問腿不會那麼快覺得酸累；2身體素質問題,常鍛煉的人走幾十公里也不是覺得很累，身體素質不好的人很快會覺得累

D. 老人是為什麼會走幾步路就會很累.很喘氣

肺活量與體能隨著時間的推移一點一點減少，但年輕時有鍛煉的習慣到6~7十歲時會好一點。

E. 六七十歲的老年人,稍微動一下就覺得累,是怎麼回事

老年人出現乏力睏倦嚴重的情況可見於消化營養不良、貧血、冠心病等多種情況。

建議病人應該盡快到當地正規醫院就診，

系統的全面檢查一下看看身體存在哪些問題，

然後由醫生根據檢查結果給予相應的治療比較合適。

F. 老人隨便活動就感覺很累，是心臟還是肺

注意禁食辛，辣，刺激性食物，飲食宜清淡助消化，平時多吃白蘿卜，潤肺補氣助消化，梨子潤肺止咳。需少食多餐

防止感冒，肺不好感冒會很嚴重，可以適量運動鍛煉心肺功能。
十大補血食物：
血虛會導致全身性的虛弱，面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。改善血虛狀況，須從改善飲食做起。因為血液本就是脾胃運化水谷而成的。下面講講十種常見的補血食物。
一、黑芝麻
有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於「以形補形，以色補色」。
芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養發的。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
二、紅棗
養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
三、豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
四、藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻的病人，可以緊急新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
五、胡蘿卜
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
六、桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
七、黑豆
助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
八、黑木耳
養陰補血、潤肺明目。
九、烏雞
養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期。
十、紅糖
益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
(前面講到，胖是因為氣虛。所以要補氣）
一說到補氣，很多人自然就會想到。不錯，的確堪稱補氣之王。大補元氣，回陽固脫，是之極品。但不是人人都適用。其實，我們身邊許多物美價廉的食物都有補氣的。如何選擇補氣的食物呢？我在這里告訴大家一個秘訣，就是生長在水中的食物以及生在土裡的食物多有補氣的作用。因為這些食物吸收的地氣最多。
下面介紹10種最常見的補氣食物。
一、土豆
土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為「十全十美」的食物。
補氣的食物吃太多會出現胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。
二、山
山補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。
因山有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、紅薯
補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。
老年人不適合吃太多。
四、香菇
性平、歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。
野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方，對濕氣有很強的防禦力，所以還有功能。
五、牛肉
指黃牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鰍
性平，入脾肺兩經。補中益氣、利尿。
七、兔肉
對於脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經，有涼血解毒的作用。
八、糯米
補脾胃、益肺氣。能緩和地補養人體正氣。
九、韭菜
入肝、胃、腎經。生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散瘀。吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽，有補氣壯陽的作用。
冬、春季節吃比較好。
十、蜂蜜
性平，歸脾、肺、大腸經。補益脾氣和肺氣。通腸道。
黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。

G. 70歲老人運動就感覺非常很累，這病應該吃什麼東西能夠治療呢

這是因為年齡增加，體質下降。不是靠吃能解決的，應該更專注於怎麼鍛煉。
70歲的人一樣版可以運動，注意控制強度權，不要勉強，循序漸進，做好熱身和放鬆，運動完注意補水和保暖，如果有血壓高的情況不要做頭部低於心臟的動作。
至於所謂中醫養生，我跟梁啟超和魯迅先生觀點一致，就是忽悠人的，別信它。

H. 老年人感覺很疲勞怎麼辦

病情分析：你好，其實老年人疲勞、很累的表現是正常的。只要沒有其他的不舒服的感覺也是不需要擔心的。 意見建議：因為在中醫理論上來說，人老了這個氣血就會虧虛，氣血虧虛的話，人就沒有精力，沒有精神頭，所以大部分的老年人都是不喜歡活動，喜歡靜靜的坐著，也沒有像年輕人的活力了。是身體自然老化的原因造成的結果，也不需要太擔心。祝你健康長壽。

I. 老年人老覺得累是啥原因

其實老年這個情況，是很普遍的，不是什麼病因造成的，而是因為老年人的肌體已經到了一個極限了。

你好，老人現在的身體就像機器似的，已經該到退休的年紀了，沒有力氣活動或是一動就比較累，是很正常的現象，只要老人身體上是沒有其他疾病就是很好的情況了。這個階段的話，可以根據老人的體質狀況來適當的進行食補，但是不要太過量了。

J. 老年人動一動就感覺很累，不接氣是怎麼回事

很正常啊，老了身體機能跟不上，走路很費勁啊