拍打拉筋和老年痴呆

1. 我剛剛接觸拉筋拍打法，也了解過有個叫劉明有的通過拉筋拍打把自己的股骨頭壞死治療好了

拉筋拍打適合你，能緩解腰間盤突出的症狀，慢慢來，我開始時候堅持一分鍾都很難。我自己根據體會感覺懶筋不能完全治癒，因為骨頭筋膜的問題在中醫概念里最終是腎的問題，要從調理身體內平衡入手根治。拍打肯定是皮下毛細血管出血出紅點這是因為拍打部位微循環的關系，微循環好時不會出血或出血少，差的時候就會血管壁變脆容易破裂出血多、變青紫，破裂後廢物排到組織間隙，所以拍打後多喝水，有利於廢物的排出身體。我有時候能拍出刮痧成效，有時不能。如果能夠參加拉筋拍打體驗營成效更佳

2. 拍打熱門問題之「拍打有哪些注意事項及禁忌」

拍打的注意事項 1.拍打時應避風寒 拍打時不可用電扇或空調直吹，以免風寒之邪通過開泄的汗孔進入體內，引起新病。非用空調不可也必須用最小風力，升高溫度，至少在26度以上。 2.拍打後要喝水補充水分 拍打前後飲用姜棗茶最好，也可飲熱水，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，促進新陳代謝。 3.拍打後洗浴 如果在天氣涼、出汗不多時，最好當天不洗澡，因為拍打拉筋後氣血正在體內自動加強循環調解，外界最好不要不加干預。但如果有溫泉或熱水泡浴則可，因為泡浴是全方位溫暖肌膚，可加強掉血循環，加速退痧。但淋浴則不提倡。如果天熱出汗多，又在睡覺前，可在拍打拉筋半小時後方可淋浴，如果不在睡覺前，起碼在一小時後淋浴，切忌用涼水，少用化學洗浴液。 4.皮膚病拍打方法 銀屑病類皮膚病（牛皮癬）、紅疹類皮膚病、各種癢症須長時間重拍打才有效，銀屑病需要將患處拍破並滲出血和體液，直到其結痂並長出新皮膚方可自愈。 5.臟腑及其病變處不可大力拍打 腰腎部、臟腑病變處、癌變頭號部位不可大力拍打。其實通用部位之經絡直通臟腑，故拍打通用部位就可治療臟腑疾病；有些患者長期堅持拍打通用部位就治好了高血壓、心臟病、糖尿病等多種慢性病。 拍打的禁忌 1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等禁。 2.女性妊娠期禁。 3.皮膚外傷或有明顯潰爛者禁。 4.昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處禁。 5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。 6.醫生明確規定不可拍打的病症禁。——摘自《拍打拉筋自愈法手冊》

3. 女人天天拉筋有什麼好處

女人天天拉筋有什麼好處

女人天天拉筋有什麼好處，很多人在做完運動的時候，都會做一組拉筋運動來放鬆一下，如果是長期跑步又不拉筋的話，有可能會導致小腿越愛越粗，所以拉筋是很有好處的，下面我分享女人天天拉筋有什麼好處，一起來看下吧。

女人天天拉筋有什麼好處1

女人常拉筋的好處

1、提高身體代謝

適量的讓身體伸展，能提高我們身體的基礎代謝，幫助女性塑造更窈窕的身材，減肥中的妹子，最好能在有氧運動後，做一些伸展運動哦，這樣能讓你瘦得更快，體型也會更好看。

2、防止腰腿痛

拉筋可以讓身體更加柔軟，讓錯位的脊椎得以復位，有利於消除身體的各種疼痛。

3、強壯腎功能

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，而此脈暢通，可以讓我們的腎功能更強大，讓人更有精力。

4、預防婦科病

拉筋能柔軟大腿內側的肝脾腎三條經，可以幫女性預防婦科問題的發生。

5、強身健體

堅持拉筋可以通暢經絡，通達氣血，將身體里多條經絡里的垃圾給清除掉，從而起到強身健體的作用。

正確拉筋的方法

1、手部拉筋法

雙手交叉，慢慢向上推伸，掌心翻轉朝向天空的方向，一直到感到緊綳點即可，不要停止呼吸，保持這個姿勢10秒，再慢慢還原，可以

一手刷豬另一隻手的手肘，向著頭部的方向慢慢地向內拉，保持正常呼吸，這個動作停留15-20秒，再換另外一側。

可以促進淋巴結的排毒順暢，改善胳膊、雙肩肌肉酸疼，同時，可以讓手臂的線條更加柔和，主要是通暢腋下心窩，以女性乳腺的拉筋方法，促進排毒，預防乳腺疾病，夏季正是養心之際，可以經常做一做。

2、頸部拉筋法

平躺於床上，頭部伸到床沿外，雙手盡量向後伸展，讓頭部的重量牽引頭部下垂3-5分鍾。

對頸部肌肉進行強化，可以治療各種頸椎、肩背、胸椎相關疾病，比如駝背、胸悶、心血管疾病、乳腺增生、肩周炎等等。

3、卧位橫位拉筋法

躺在床上，一條腿要固定好保持不動，另一條腿水平向外拉開，拉到自己的極限，停留1分鍾左右，再換另外一邊；也可以仰卧在床上，臀部和雙腿貼牆，雙腳朝上盡量分開，呈現出一個Y字型。

強化疏通了肝脾胃三條經絡，可以治療相關的一些疾病，比如胃脘灼熱而痛，肝胃郁熱，脾胃虛弱等等問題，可以提高免疫力，強健身體。

4、蹲式拉筋法

初學者可兩腳分開蹲下，如同上廁所一般的蹲坑動作，隨著練習的時間增長，可將分開的`兩腿並攏，再下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果會更好。

拉筋的范圍廣泛，主要可用於打通全身的經絡，促進氣血循環，可以幫助治療高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、便秘、各種腰腿痛、各種關節炎等等。

拉筋的注意事項

1、拉筋時間和強度沒有絕對標准，拉的時候注意循序漸進，不要太急於一次拉到位；

2、拉筋一定要拉到有痛、麻、脹感，這種感覺越強，則療效越好；

3、拉筋時應避免室外風寒，不要對著電扇或空調吹著拉。

女人天天拉筋有什麼好處2

天天拉筋可以使腿變長嗎

拉筋不能拉長腿，但是可以拉松各關節，讓各個關節變得更加靈活，同時提高身體素質，身體變得更健康。

在日常生活中塑造美腿方法如下：

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。

2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。

3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

拉筋的好處

1、拉筋對女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強腎氣、補氣血、健脾胃，美容養顏，對婦科疾病有很好的輔助治療作用。

2、拉筋可增強男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

3、拉筋不只能強健臟腑功能，正確的拉筋姿態還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。

拉筋的注意事項

1、拉筋時應避免室外風寒，在室內要避免直接面對著電扇或空調。拉筋時人體放鬆，毛孔洞開，所以切忌露膝、露腰。尤其在空調盛行的地方，最好穿長袖衣褲保暖，否則關節受寒，反而添病；拉筋時出汗是好事，不必刻意降溫排汗。

2、 因年齡和病況不同，拉筋時間、強度無統一標准。但總原則是：想病好得快，你就多拉、重拉、長時間拍；想病好得慢，就少拉、輕拉、短時間拉；想病別好，你就別拉！對於練瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每條腿可拉筋30～50分鍾以上。

3、卧位拉筋腳著地困難的人，膝腿可稍向外撇，以減輕痛苦，但著地後應盡力向上舉之腿內並，直到兩腿完全並攏，不能向外形成外八字。

4、高血壓、心臟病、體弱重病患者和老人，拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳會加快、血壓升高，這都是氣沖病灶的正常現象，說明治療有效，但不宜操之過急，要循序漸進，拉筋時間可從短到長，強度可從小到大，因人而異，沒有絕對標准。可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。

5、如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為「過度換氣癥候群」。處理辦法是：用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約五分鍾後症狀會自動消失並恢復正常。

6、婦女在經期、經前和經後都可以拉筋，經痛患者在經期拉筋會更有效。

7、拉筋時最好配合拍打，療效更好。尤其拉筋困難或不便的人，隨時拍打關節、雙手、雙腳可緩解拉筋的痛苦。

4. 「拍打拉筋」可信嗎

上海中醫大附屬龍華醫院副院長王擁軍明確表示：這種說法純屬荒謬。專家進一步解釋，老年人骨質疏鬆、腰背肌肉酸痛等，與筋骨失衡有一定關聯，適當運動確實可有改善。但論及拍打筋骨能治療腫瘤，既無科學依據，也無臨床實例，幾乎就是胡扯。王擁軍同時指出，「拍打拉筋法」理論漏洞著實不少，「所謂四個通用部位是經絡中轉站，其實人體十二筋經最終全都匯集在末端，遠遠不止四個部位；另外，所謂拍打力度越大越好，呈現出『毒素』，其實不過是皮下瘀血。」

5. 拍打拉筋是騙局嗎，有誰沒被打過，不是一樣得病嗎

拉筋拍打法曾在北京深圳等多個地方舉辦過培訓班，很多相信或不相信有的甚至被家人騙著來到拍打培訓班的，但是在簡短的培訓班裡面基本都收到了非常好的效果。但是平時在博客裡面或是在拉筋會館很多朋友都問這么一個問題:為什麼我在家拉筋幾天效果不好呢?拉筋拍打真的有你說的那麼好的效果嗎?我今天簡單談談我對拉筋拍打效果的看法。拉筋拍打的執行力度是很關鍵的，同樣是拉筋，為什麼不同的人會有這么大的差別呢?你是真的想好嗎?你是否可以承受拉筋拍打帶來的暫時的痛苦?總結一下大概就是以下幾點沒有做到位而導致拉筋拍打效果不好:1、首先要有信心、恆心，故曰調心為上。凡是心裡懷疑、拒絕拍打拉筋自愈法的人別勉強自己。放下心理的懷疑、怨恨、憤怒等所有負面情緒，病已經好大半!2、先拍打通用部位，再拍打頭部、腋窩、腹股溝;然後全面拍打全身所有部位，包括前胸後背，即地毯式轟炸;腰腎部位拍打時要輕，力度自我調節;3、不必每次到處都拍，除非時間足夠。每次將一到兩個部位拍透，每個部位起碼拍半小時;4、適當喝姜棗茶補氣血，姜棗量自己定，適當加些紅糖;5、任何時候都不要吃寒涼食物、喝涼水、洗冷水澡;6、每天晚上用熱水泡腳，水越熱越好;7、任何時間都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午沒時間，中午、下午、晚上都可以;8、自己拍打用不上力或是下不了手的話，可請親友互相拍打。互相拍打的關鍵和自拍一樣，是要用心拍打，不要邊拍打邊聊天，或心不在焉。

6. 拍打拉筋自愈法的質疑

在大陸，蕭宏慈「拍打拉筋」也引起專業人士質疑。
北京中醫葯大學教授郭長春認為，「拍打拉筋」有一定健身功效，只能說是健身不是醫學，「說治百病是無稽之談」。解放軍總參謀部總醫院（309醫院）中醫骨傷科博士邢慶昌認為，適度拍打特定穴位，的確能強身保健，但過度拍打會對軟組織造成傷害。
蕭宏慈在《醫行天下》書中稱，曾師從「拉筋凳」的發明者——香港醫師朱增祥。
年過七旬，行醫50年的朱增祥證實，「拉筋」主要是放鬆筋經，輔助身體康健達到舒經活血的效果，不可能治療百病，「我自己有糖尿病，如果真能治百病，為什麼連我都治不好。」
記者調查期間，曾試圖對「醫行天下」官網和「醫行天下/蕭宏慈」博客上，「拍打拉筋」治好疑難雜症的文章進行核實，但苦於文章中的人物信息都比較模糊。
在「醫行天下」錦州中醫門診部調查時，負責人李菁向記者介紹一份「醫行天下」內部報紙，上面多篇學員寫的「拍打拉筋」治癒病患的稿件，與「醫行天下/蕭宏慈」博客上內容相同。例如，一篇寫「身患高血壓、糖尿病、心臟病、腎炎等多種疾病的82歲老母親，拍打拉筋一年後，就不用吃葯」，博客上署名「李晶」。另一篇寫「拍打拉筋神奇治癒腦梗」，博客上署名「楊菁菁」。
李菁介紹時透露，上述兩篇文章是她所寫。而李菁正是蕭宏慈的弟子。

7. 拉筋拍打是什麼為什麼要拉筋拍打

拉筋拍打源於蕭宏慈老師的《醫行天下》一書，蕭宏慈老師發明的拉筋拍打法能夠治療百病。即舒活筋骨，多拍打身體。
蕭宏慈老師認為人是會縮筋的，在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨床記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動受限。每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至腳心。解剖學里沒有提及這條大筋，它就像經絡穴位，並無有形的位置，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。所以縮筋就要拉筋了！
人是動物，過久不動則易筋縮。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；久坐亦會造成筋縮。科技進步使生活舒適多了，多數人使用電梯、汽車，令運動量大大減少，筋縮也因此增加。那些長期坐著工作的白領們，尤其是老闆，連一杯水都要職員送到手上，所以筋縮的可能性大增。 從前筋縮多數發生在老年人身上，但近十幾年間電腦普及，幾歲大的小孩就玩電子游戲機，年長些的玩電腦，坐的時間長了，姿勢不正確，電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日久便會造成腿的筋縮。比如一位八歲小孩，全身都錯了位，常常對母親說手腳感到麻痹，周身不舒服，時哭時吵，家長也不明原因。職業司機也是高危一族，因為他們整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背、腿的筋肌容易收縮，造成筋縮。
大部份人都說沒有做熱身運動，只是隨便動動手腳、揮揮手臂，幾分鍾了事，其實這已經算不錯了。很多人根本沒有做熱身運動。而運動員在比賽前早已做好一切必須的關節、肌肉、筋腱等熱身運動，到了運動場只是再松一松。第三，有些運動動作過於單調重復，某些部位頻繁運動，而其它部位不能平衡，比如高爾夫、網球；另外，游泳時如果水溫太低，也容易引起筋縮。 成年人即使有筋縮，一般對生活都暫時沒有太大影響，所以感到腰、背痛時也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症。

8. 如今很多的中老年人熱衷於抬腿，壓腿，拉筋，這樣做對身體有什麼好處

就像疏通河道去淤，常常是去彎取直，這樣就有事半功倍的效果。

之後手扶物體正踢側踢各二十次，活動結束來回溜達幾圈，邊走邊揉搓雙手、臉部、耳朵、太陽穴，抖動雙臂雙腿，使全身各關節氣血活動順暢。持之以恆大有稗益，煥發精氣神。

9. 粉絲仍力挺拍死7歲小孩的拍打拉筋神醫是什麼原因

蕭宏慈被稱作「拍打拉筋大師」，曾在全球各地開課推廣其「拍打拉筋自愈法」，號稱能醫百病。有人贊其為「神醫」，也有人斥之是「騙子」。

捲入兩起命案

有粉絲微博留言力挺

他的療法，終究出了問題。

2015年4月，悉尼一位叫做艾丹的7歲男孩，被家人帶去參加蕭宏慈1800澳元的拍打拉筋課之後，死於當地一家酒店房間內。警方稱，參加課程期間罹患糖尿病的小男孩被禁食3天，且禁止使用胰島素。

10. 我每晚拉筋，拉筋時肌肉酸痛，長期如此對身體有好處嗎

長期如此對身體沒有什麼好處，但也無害。不過你要注意預防韌帶受傷。