老年大學太極劍班心得體會

Ⅰ 宣化塞北文武學校情況

張全亮向兩位大師學拳十九年，學得粱式八卦掌和吳式太極拳拳術、器械、推手、特別是散手和內功以及系列健身功法。張老師不僅自己刻苦鑽研和學習八卦、太極等武術套路、理論和技擊精華，同時還把繼續傳播所學，培養下一代，讓武術後繼有人視為己任。現在，拜在張全亮老師門下的入門弟子已有一百二十多人。李子鳴王培生兩位恩師武德高尚，令人尊敬，兩人無門戶之見，每當張老師收徒儀式時經常是兩位老師同時出席。 張老師現為中國武術高段位七段。從1963年開始堅持利用業余時間向群眾傳授武術和健身氣功。他的弟子、學生遍布全國很多地區和海外。經常率弟子參加市、全國、國際武術比賽和技術理論交流活動，不但本人多次獲得好成績，他的弟子有多名在北京市、全國、國際武術比賽中獲得拳、械、太極拳推手、散打的冠、亞軍等優異成績。他本人多次擔任（縣）區、市、全國、國際武術比賽的裁判、裁判長、副總裁判長和仲裁工作。 張全亮老師在武術界有很高的知名度，工作繁多，現為北京市武協委員，大興區武術氣功協會名譽主席，北京市吳式太極拳研究會常務副會長，北京市海內外體育工作者聯誼會會員，北京市八卦掌研究會顧問，北京市武術文史理論研究會特約研究員，中國藝術研究院東方人體文化研究中心特約研究員、中國醫療保健國際交流促進會醫療養生康復專業委員會委員，中國孫臏拳海峽兩岸交流協會常務理事，香港世界生命科學研究會客座教授，香港國際炎黃文化研究會會員，中國壽州梁式八卦掌研究會名譽會長，河北省宣化塞北文武學校名譽校長，日本八卦掌研究會顧問，美國中醫葯太極拳國術研究院特約教授，《當代中國人才庫》名譽主編。 退休以後，他又應邀擔任區老年大學太極拳班的教師，每周給離退休的老同志上兩次太極拳課，一次功法保健課由於他耐心細致，教學方法得當，使老同志產生了對太極拳的濃厚興趣，開闊了心胸，輔助治癒了很多人的慢性疾病，強健了體魄，煥發了青春，上下一致反映良好（《武魂》、《中華武術》等武術雜志都進行了報道）。至今已堅持第三個年頭了，越辦越紅火。使很多從來沒有鍛煉習慣和不了解太極拳的人學會了太極拳、太極刀、太極劍和一些健身功法。他還經常到北京市吳式太極拳研究會、大興少年宮講授八卦散手和太極推手。從去年開始他應邀每周給中央電視台太極拳愛好者講兩次太極拳課。 張老師還根據王培生、李子鳴兩位老前輩的傳授和自己的感悟，總結出一套非常適合老年人、慢性病患者習練的健身保健功法，應廣大學員要求開辦了武術功法保健班。 他還經常利用休息時間著書立說，總結幾十年的練功心得體會，十多年來他在國內外各種武術、氣功雜志、報刊發表武術健身和技擊方面的文章、專論200餘篇，出版專著有《八卦三合功》《八卦掌精要》《八卦三合劍》《八卦六十四掌》《八卦掌答疑》《吳式太極十三刀》等，公開發行八卦掌、太極拳 VCD光碟13盤17碟。其中《八卦三合功》一書在海峽兩岸優秀書刊交流中被台灣大展出版社看中，於1996年12月在台灣用繁體字再版。 張老師八卦三合功的功法曾經國家主管部門審查、考核、認定，作為推廣功法，應邀在1996年12月在石家莊召開的「首屆全國健身氣功養生交流大會」上演示，獲國家體委武術運動管理中心頒發的功法獎和演示獎。他的《我識八卦掌》《大道源於返還》等論文曾被多家大型文獻叢書收入，並被評為特等獎和一等獎。《精武》《武魂》《武林》《中華武術》香港《中華經貿》《中國功夫》美國《太極拳》等雜志都先後通過封面或專訪對張全亮老師的武術業績做過宣傳介紹。張老師還曾創編了《八卦太極拳》《八卦游龍掌》《八卦三合劍》等十餘種八卦、太極有關的拳械套路，公開傳授、發表，他的武術業績己先後被收入《中國當代武林名人志》《中國當代武術家詞典》《中國當代氣功師詞典》《世界名人錄》《中華武術圖典》《中國專家人名詞典》等。 他說中國武術既是民族的，也是世界的。傳統武術需要繼承也需要發展和創新。但是發展創新是有前提的，應該在長期的積累和繼承的基礎上，融會貫通，實踐體會，總結提高才能發展和創新，無根基的為創而創不行。要從實踐中來，好的套路要經過長期的實踐檢驗，對身體健康，對技擊確實有效果才能推廣，才能被廣大群眾所接受。好功夫需要實踐的檢驗。 張老師認為太極、八卦、形意以及很多拳種都有內在的聯系，其拳理與易理相通，都蘊含著深厚的中國傳統文化底蘊，在推手、技擊中包含著心理學、力學、信息學和辯證法，八卦掌的技擊思想與毛澤東的游擊戰就完全一致。宇宙星球是圓的，運轉是圓的，練拳離不開園轉走化。一切事務都離不開陰陽、開合變化的規律，易理拳理不僅指導練拳和技擊，也對我們日常生活、工作和如何做人有著重要的指導作用。 他曾寫下警句贈予學生： 「拳術之道貴在精純 成功之道貴在堅持 為人知道貴在誠信 育人之道貴在開竅」 現在這四句話已經成為某些武校的校訓。 他說練拳幾十年，給他最大的體會是不僅練得一個健康、靈活的身體，同時鑄造一種不畏艱難困苦，一種正義，一種勇往直前，不達目的決不罷休的堅強的性格。 他經常教育弟子們注重武德，強調習武要唱正氣歌，他親自為弟子寫了六條門規師訓： 一、忠於祖國，熱愛人民 二、孝敬父母，尊敬師長 三、勤學苦練，不圖虛名 四、博採眾長，融會貫通 五、文明禮貌，誠以待人 六、尊紀守法，見義勇為 這六條每一條都有嚴格精闢的具體內容，在每次收徒儀式上都要鄭重宣讀，反復強調，他的弟子在各行各業有建樹和突出表現的不乏其人。 當談到對如何發展傳統武術的看法時，張老師說，希望社會各界、武術界領導更加重視傳統武術，給予更多得支持，為武術創造更多更寬松的發展空間。技擊是武術的靈魂，我們決不能把技擊丟掉，同時注視理論研究。希望武術界同仁去除門派之見和名利思想，互相尊重，平等相待，講武德重友誼。不斷挖掘和培養優秀武術人才，使武術事業後繼有人不斷發展。 當問道今後有什麼打算時，張老師說，正在籌備搞一個武術文化傳播公司，為武術傳播多作些事情，希望培養和發現更多喜愛傳統武術的學生，使武術愛好者隊伍不斷壯大，堅持自己鍛煉不斷提高的同時繼續作一些武術研究和資料整理工作，為後人留下寶貴的資料。以身作則，尊師重道，弘揚宣傳李子鳴王培生兩位老師熱愛祖國，一生獻給武術事業的精神，為武術發展多做實事。

Ⅱ 東華大學老年大學、有沒有學太極劍

上海老年抄大學東華大學沒有學太襲極劍。

開設課程有：交誼舞、民族舞、肚皮舞、拉丁舞、國標舞、布魯斯舞、牛仔舞、時裝表演、形體健美、電腦網路應用、智能手機提高、攝影、鋼琴、聲樂、朗誦、獨唱、滬劇、越劇、京劇、古琴、葫蘆絲、二胡、時尚手工編織、絲網花、書法、繪畫、英語、瑜伽操、 太極啟蒙、太極拳定步八式和十六式、太極拳、太極扇、花卉盆景、 游學（旅遊）。

上海老年大學東華大學分校（以下簡稱東華分校）的辦學宗旨是：增長知識，豐富生活，陶冶情操，促進健康，服務社會。

東華分校的招生面向本校和社會上的離退休老同志，屬非學歷教育機構。我校具有雄厚的師資力量和辦學條件，交通方便，歡迎健康老同志報讀。

招生對象：本校及社會上年齡在八十周歲以下的離退休老人，身體健康並具相當中學文化程度者均可報讀。【註：若因體能問題發生意外責任自負】

Ⅲ 老年大學很受歡迎，為什麼越來越少了呢

退休後做什麼？除了帶孫子打麻將跳廣場舞之外，今天越來越多的老年人有更多的學習和娛樂方式，豐富了自己的精神文化生活。8月28日，六安老年大學開學，20個專業，189個班，科院，班滿。為了滿足老人的學習需求，接著又增加了6個班，但沒有滿足老人日益提高的學習熱情。

1.老年大學「難找」

不可否認，在老齡化的大背景下，老年教育資源越來越不足。一方面老年人渴望上學的願望強烈，另一方面老年大學的容量有限。近年來，老年大學招生繼續盛行，班級人數不斷增加，「擴張」能力有限，是擺在老年大學面前的最現實的問題。

「老年人入學需求以每年15%的比例持續增長。我們能想到的方法是增加一半，但現有的教育場不能再滿足現實的需求，所以急需擴張。」周兆宇對記者說，市議會和市政府一直有興趣支持老年大學建設。老年大學新校區選址被納入城市經濟和社會發展的「第十三個五年計劃」。希望不久能有更多的老人進入新的老年大學，希望他們能學習，快樂，更好地滿足舊的。

事實上，六安老年大學的發展現狀是目前很多老年大學發展現狀的縮影。與快速增長的學生相比，老年大學的師資力量也不能滿足需求。與龐大的社會老年人的知識需求相比，硬體設施和場所建設也有待提高。

Ⅳ 退休後去上老年大學的感受，聊聊經歷

退休後去上老年大學可以讓老年人的生活變得更加豐富多彩，所謂學無止境啊，那天我們老了也有很多東西需要我們去學習。互聯網

現在已經進入互聯網時代。我們可以用手機和電腦通過網路聯繫世界上的每個人。現在無論老人還是小孩都在學習使用電腦和手機。所以如果在退休後，你還每天沉浸在和身邊的人嘮嘮東家長嘮嘮西家短的。

以前沒有時間現在退休了有了大把的時間。可以在老年大學學習完成，年輕時沒有完成的夢想，而且在老年大學還會碰到一些志同道合的愛好者，可以彼此之間交流溝通。既豐富了生活也完成了自己前半生的遺憾。

其實現在好多侄女都很擔心自己的父母在退休後心情低落不適應等狀況，這里我建議大家。可以讓父母去上老年大學。因為父母在上老年大學的過程當中既能緩解自己退休後的生活狀態，也能幫助父母提升退休後的生活品質。這樣兩全其美的好事何樂而不為呢？

Ⅳ 學習太極健身球的心得500字

學習太極的心得體會
大二一年選擇了太極作為自己的體育課，其實也是一種機緣巧合。第一學期，老師教我們24式太極拳，第二學期則是教我們32式太極劍。一開始還沒上課的時候我一直以為太極是很容易學的，因為在公園或一些其他地方看到老人們晨練打太極，總覺得動作都挺簡單的。輪到自己了，才發現原來要做到動作規范是那麼的難。而且老師是練太極練了很多年的資深教師，動作很規范，打起太極看起來也很好看。這就讓我們這些剛接觸太極的孩子們更自愧不如了。接下來我將分別講述學習太極拳和太極劍的心得體會。 太極拳：
1、學一式，練一式。
我們一周有兩節體育課，每節課老師會教一至兩式太極拳，一開始覺得還不會太難，於是一下課就把太極放一邊了，直到下節課上課時，發現自己對於之前的動作已經忘得差不多了，這才有點緊張，老師一直強調要學一式復習一式，可我們這群懶惰的孩子就是不聽話，直到快期末考了才有了緊張感，也才加強了課後練習。在這里就有些後悔，因為本來可以把太極學的更好的，可是因為學習、活動、還有自己的懶，使得自己沒能把太極學的很好。學一式練一式才是最有效的學習方法啊。
2、學練結合，以練為主。
怎麼學呢?就是看老師上課時所教的動作和自己課後在網上搜視頻，聽分步講解的內容、動作仔細反復地去看、去模仿。認真的學習、練習，珍惜這個難得的學習機會，只有這樣才會少走彎路。我感覺視頻的和上課中有一些內容動作是不一樣的，那是因為太極自古流傳下來，經過了那麼久，又是每個人對太極都有自己的獨特見解，所以才會形成各種太極的派別。太極的動作自然是不一樣，不過這都沒關系，如果能認真摸索，說不定還能創造出具有自己獨特想法的太極拳。當然我們要踏實地去練，不練就沒有自身的體驗，也就聽不懂老師在說什麼、講什麼。我的體會是要反復的學、不間斷的練才能發現問題、糾正動作，才能進入狀態，也才有好的功效。
3、分層次學習，化難為簡，便於學習。
我感覺老師的教學方法特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對太極拳一無所知的人能在這么短的時間，把24式太極拳大概掌握了。我在第一天練習預備式時，思想怎麼也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，可是練太極一定要專心，集中精神，於是自己通過呼吸等調節方式，終於自己能漸漸靜下心來打太極了。練習的時候一定要分步記憶，當然也要前後聯系。還有有些動作看起來是胡很難，那就要化難為簡了，想方法把它變成自己容易記憶的，這樣才能便於我們的學習。 太極劍：
有了第一學期太極拳的學習，對太極似乎已經有了一個很大概的認識了，這使我對太極劍的學習有著挺大的幫助。太極劍的演練中它要求神與意合，意與體合，體與劍合。身法與劍法融成一個協調的整體才好。不能就滿足比比劃劃，對定型動作一定要注意盡量做到造型美觀規范。這樣整套打下來才會好看，就是作為鍛煉身體也要盡量這樣要求自己。
32式太極劍是從楊氏太極劍中選取了有代表性的32個動作，包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法，易學易記，路線清楚，劍法准確，動作規范。一套打完要3、4分鍾的時間。打太極劍和打太極拳有點相似，因為有太極拳的基礎，學起來就更好更快了。
我的學習方法是上課聽老師講解，課後看李德印的演述《32式太極劍》。上面有較詳細的文字和圖解。再到網上看他的視頻教學 ，加上課上老師的指正 ，再一起反復練習。 我覺得和朋友們在一起練習也是很好的，因為有時自己的感覺和對動作的理解有時是不準確的，特別是在劍法和方向路線方面是最易出錯的，這在有朋友一起練習的情況下，可以互相指出錯誤之處，有助於我們對太極劍的學習。不過，我對劍法的要求自今還沒有完全清楚，這還要經過長期的練習和用心專研才行。這太極文化也是有深度的，不是輕而易舉就能掌握的。也要預習復習下功夫鑽研才行。
一學期下來，我還是大概學會了32式太極劍，這讓我很有成就感 ，有時晨練也會打上幾招來顯擺顯擺，身體得到鍛煉的同時，還感到樂在其中。
在此我要感謝一年來陳老師對我們的耐心細致的指導，感謝老師沒對我們失望，一直耐心地教我們。

Ⅵ 老年大學能學些什麼

我們這里的老年大學學習的內容非常多，開設了60多門課程，有2萬多名學員。強大！

比較受歡迎的有太極班、民族舞班、模特班、智能手機應用班、瑜珈班、書法班、葫蘆絲班、聲樂班、插花班和攝影班等，學習的爺爺奶奶們很多哦，每次社區組織一些文體活動，都能看到他們的風采，為他們點贊！

Ⅶ 南昌老年大學有些什麼課程

書法繪畫系、文藝體育系、文史系、老年保健系、攝影班、電腦班、英語基礎班、電子琴班等

Ⅷ 敬老院社會實踐心得總結5篇

實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不道的知識，也打開了視野，長了見識，接下來是我為大家整理的2022敬老院 社會實踐 心得 總結 5篇，希望大家喜歡!

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敬老院社會實踐心得總結1

真情常住我心間，溫馨敬老院之旅真情常住我心間，只要人人都獻出一點愛，世界將變成沒好人間。

很高興今天我們一行人在今年寒假能有這樣一個機會，今天，我們幾個大學同學結伴去了市裡敬老院進行社會實踐，在那裡我們幾個同學陪老人做了一些簡單工作，使我們力所能及的事情。我們知道老人其實最缺少的就是關心關愛，他們最害怕的就是是孤獨和寂寞，而恰恰相反的是他們最希望的是可以在兒女的包圍下幸福快樂的生活，從而創造屬於自己的生活。

今天一大早，准確的說是20_ 年2月20日，我和幾個同學約好一同前往位於市郊的敬老院，我們帶著一些瓜果並且滿懷興奮的心情一路直達目的地。令我們幾個很意外的是有幾位老人老早就在門外等我們呢。於是我們幾個就走上前搭話，原來他們老早就知道大學生要來看望他們，所以他們老早就站在那裡等接我們，這讓我們感到受寵若驚。

於是我們一行人隨老人們進入了院里，進入裡面了，裡面還有娛樂室，整個房間滿滿的都是人，和我們之前想的完全不同，相反的。老人們見了我們很是高興，很熱情呢。當我們做了 自我介紹 之後，便按照事先的安排為老人進行了表演，表演了幾個小節目。說實話，我們表演的哪裡是節目啊，簡直難入法眼，慘不忍睹啊，但是老人們卻沒有嫌棄，仍把我們捧在手心，高度贊賞，滿是開心的目光投向我們，把我們弄得也怪不好意思的，之後有幾個老人們也心癢，想為我們表演，他們竟也毫不示弱，其中有位白發的老奶奶為我們表演了一段戲曲，那模樣、那扮相簡直是絕了，絲毫不遜於我們看過的正規京劇表演。之後我們跟前的幾位老人說，這位老人其實是非常有才的，要不是當時條件有限，就那老人那水平，早就成名了，不過說句心裡話，那老人的唱腔挺不錯的，我們都只豎大拇指表示佩服。

後來，我們又和老人們坐下來彼此面對面地聊聊天，談談心，從中，我們感受到的是;在這個大院里，老人們其實是孤單的，寂寞的，他們經常玩些活動，通過聊天，我們了解了許多，老人們當中有些是在家呆不住，有些是子女工作忙沒辦法照顧老人。剛來這時，他們都很不習慣，但是時間久了，他們逐漸喜歡上了這里，老人們在這里玩的都很開心，每天他們一有時間就會到樓下的樹蔭下或是樓上的寫字房內看會電視或是打打 麻將 。夏天時就在樹蔭下乘涼，冬天時就四處散散步。

下午一點多了，我們吃完飯後就隨著老人出去散步了，鍛煉鍛煉身體，敬老院里有個很大的和運動的地方，可以容納很多機器，好多人都在那裡活動，並且和我們玩著一些小游戲。

通過這次和老人們面對面心連心的交談，是我們明白了許多，明白到了他們過去的經歷，明白了他們的辛勞，明白了他們對兒女們的亟盼，更明白了他們對我們這一代人的希望。

臨走時，我們戀戀不捨得。所以我們拿出相機和老人們喝了個影。照完相後，老人對我說;你們照片洗出來後能給我們留一張嗎?然後寫上你們的名字。我們被這一舉動感動了，我們連聲說道：好好。

老人們平日里太孤獨了，兒女們大多都不在身邊，有的甚至沒有兒女，他們要給他的是簡單的一句關懷，並不是物質上的供給。金錢所能代替的，只是在生活的溫飽要求之上的，有人在身邊那是最開心的事情了。常回家看看里歌詞寫的好，老人們需要的是有兒女陪伴身邊，陪他們聊聊天。我現在自己的爺爺奶奶姥姥姥爺都已經不在了，所以看到老人就覺得特別親切，想想對自己的親人一樣照顧他們關心他們，而他們也把我們當成自己的孫女了，拉著你的手，巴阿他們的那份慈祥加在你身上，而我們也欣然接受。

我們每個人都會經歷從年幼到年老的過程，未來有很長的一段路要走，也許當我們有時間了，停下來靜下心想一想;我們是否會向他們一樣自在開心呢?

那晚年呢?年輕的時候父母不嫌我們慢，叫我們怎樣系鞋帶、拿筷子、穿衣服，當他們年老時。老是重復說一句話時我們就受不了了。為人子女葯學會體諒父母。父母為了我們能有更好的前途，每天早出晚歸打工幹活，辛辛苦苦的，任勞任怨，但從不喊累，永遠讓我們能吃飽穿暖。

通過今天的時間我懂了很多，明白了為人子女該做什麼不該作什麼。我希望以後能有很多這樣的機會。總之我很開心。

敬老院社會實踐心得總結2

愛，是我們共同的語言。

我們雖然是在校大學生，但作為一個人，我們都應該去關心幫助一些弱勢群體，比如那一個個白發蒼蒼的老人。為他人服務，採納於一些社會活動，也是價值的體現。

一、走進敬老院

剛跨進敬老院，它給的感覺是平靜、安寧，在和煦的陽光下，老人們三三兩兩地在陽光底下，安安靜靜的，他們沒有孩子臉上的天真，青年臉上的憧憬，中年臉上的忙碌，他們象在思索些什麼?或許是對一路走來，點點滴滴的回憶吧?偶爾頭頂上飛過一兩只燕子，但他們也從不抬頭看，只是默默地低著頭，沉溺於自己幸福的回憶。院子里沒有太多的綠化，只是一些古樹，如同這些老人們經歷了幾乎一個世紀歲月的洗禮，沉積了太多的歷史。

二、敬老院生活

敬老院的生活是自由卻井井有條的。他們每天7：30分吃早飯，雖然每天的早點只是稀飯、饅頭，但他們卻露出滿意的笑容。聽敬老院的阿姨說：我們養了很多頭豬啊，一個星期就殺一頭的，老人們吃的很好。雖然是幾句簡短朴實的話語，卻藏滿了濃濃的幸福與關愛。他們還會評選文明老人，這是我們始料不及的，就象小學生日常行為規范一樣的評比條件讓老人們生活更加規范，思想也更上進了。敬老院還有個寬敞的活動室，平時老人們在這里看看電視，聊聊天，打打牌，他們其樂融融。

三、讓愛零距離接觸

給我印象最深的是一個看起來並不是很起眼的老人，當我們發現他的時候，他正一個人孤單的低著頭坐在一個角落裡，我們走過去，給了一些水果，誰料，老人竟然簌簌的流淚了，那使被愛融化的眼淚嗎?一滴滴，落在了盛放水果的塑料袋上，毫無掩飾，那樣的真真切切。一直以來，我總以為這些沒有接受多少 教育 的老人是膚淺的，沒有涵養的，不料，他們是那樣的出眾，一位叫董淑貞的老奶奶，平時省吃儉用，在臨死之前，把1000的積蓄毫不吝嗇的捐給了敬老院，她不求名利，但求此生無悔，終於在前幾天安心地到了另一個極樂世界，我想她一定是快樂的飛向天堂的。

四、采訪院長

院長是一位中年男子，他對我們說：這里的老人收入主要有三大塊，村裡、財政撥款，每個人每年500元，街道每人每年180元，民政局每人每年2400元。老人生病時敬老院會報銷醫葯費，政府提供老人的衣著等，共有8名工作人員照顧他們的飲食起居，生活狀況較好。

五、離開敬老院

離開敬老院的時候，我們的十佳歌手給老人們演唱了歌曲，或許他們根本聽不懂這種新潮的流行歌曲，但他們卻像是自己的孫女在 唱歌 一樣，眼裡充滿了慈愛。我們的學生會主席在與一位年邁的老奶奶握手道別時，那種依依不捨並不亞於親人之間的分別。他們太需要關愛了，點點滴滴的，哪怕是一句問候一個眼神。

六、感悟與收獲

收獲最大的是與老人們的心。雖然他們面對坎坷的人生總是一笑而過，但從他們的言語中，我真正體會到了他們的艱辛，一路走來有著太多的悲歡離合，有著太多的辛酸，是啊，他們已經很累了，他們需要休息，但更多的是關愛，是大家的愛。愛，是我們共同的語言!讓我們在今後的生活中一起用愛心去裝點這個世界!

敬老院社會實踐心得總結3

尊老愛幼是中華民族的傳統美德，為加強我們大學生的思想道德建設，弘揚中華民族尊老、敬老的傳統美德，努力營造社會和諧的良好氛圍，今年社會實踐活動我選擇了去鎮上的敬老院，看望並照顧住在那裡的老人。

在年輕人眼裡，敬老院是孤寡老人的棲息之所。而現在，許多子女成群的老人們也主動走進了敬老院。他們有的以前是教師、離退休幹部、軍人，也有的曾經是文藝工作者。而在這里，有的是因為子女工作忙、家裡樓層高、沒人陪自己聊天而感到生活寂寞;有的是因為在這里與同齡人朝夕相伴，擁有共同的 興趣 愛好 ，相近的人生觀念和相似的價值觀念，讓他們更能感受到夕陽無限好的生活樂趣。

在敬老院里，負責人向我講解到：敬老院里大多數的老人生活不能自理，多數患有神經官能症或老年痴呆症等疾病，給護理工作帶來極大的困難，而且當地的交通不是非常方便。老人們一看到冒著嚴寒趕來看望他們的學生，立刻關心起來，拉著我的手噓寒問暖，十分關心我各方面的情況，體現出了老一輩對年輕一代殷切的希望和關心。還有一些老人們也是高興得合不攏嘴，與我分享自己當年的「金戈鐵馬萬戶侯」的戰爭歲月，並與我聊了一些日常生活中的點點滴滴，而我也很關切地詢問了老人們的身體狀況和生活情況，並與他們聊起了家常，幫助他們打掃衛生，很快就融入其中。老人們都感慨地說，正是有了國家的各種福利和黨的政策才能像今天這樣無憂無慮地安享晚年的生活。

更多老人表示同學的到來為他們平淡的生活帶來了生機和樂趣。我並沒有因為酷熱的天氣埋怨過一句，取而代之的是滿腔的熱情。因為這次看似普通的活動中實際上蘊含了巨大的人性價值和人文關懷，它是一種美德，更是老人與大學生之間心與心的交流與溝通。

而對於衣來伸手﹑飯來張口的我，走出校園來到社會，走進老人。把老人當作朋友一樣聊天，聽老人們過去的 事跡 是如此得著迷，有的我還主動跑到外面小賣部買東西給老人。雖然來的時候已經准備了水果，點心和一些日用品，可那些遠遠不夠，於是我會用自己平時的零花錢給老人們買吃的。我從早上到中午12點，走了部分老人的房間並且慰問了老人們。到了老人吃飯的時間，就跟著那裡負責分飯的管理員一起幫助老人們進行就餐。有的老人就餐很不方便，需要一邊喂才行。這時我早已沒有先前那樣拘謹，很自然地給老人喂飯，雖然動作略顯笨拙。一見到老人們開心的笑臉就心滿意足了。我感覺到了一家人似的其樂融融。大多數老人家在這里都過得很開心，他們有時間的時候會在樓下的樹陰或者是房間里看一會兒電視或玩一下麻將，也有的是到院子里做一些簡單的鍛煉。因此，老人們在這里也可以算是晚年安康了。

而在這些天的實踐過程中，我不僅為老人們做些日常的事，也經常和他們交談、聊天，從而更好地了解他們的內心世界，以此進一步增進感情。通過與老人們的聊天，使我明白了很多，明白了他們過去的經歷，明白了他們的辛勞，明白了他們對兒女的期盼，更明白了他們對我們後輩的希望??比如實踐的第二天早上7:30，我便騎車來到福利院，發現很多老人都已經早起了，有的還在做早操。於是在上午的傾聽與交流中我認識了很多老人。有一位老人給我的印象比較深刻，我叫他陳爺爺，是名老紅軍。我來到這位老人住的房間，等候在門口的阿姨進去和老人說了聲，我便健步迎上去，用雙手攙扶著老人，跟他做介紹：「我是一名大一的學生』，今天我來看看您!」年近九旬高齡的他，慈眉善目，顯得十分得和藹可親。他笑著說「好!」，並點頭表示歡迎。我在房間里仔細地打量了一番，在床的旁邊有個寫字台，上面擺放著幾個水杯。靠近門口有一張舊的藤椅，估計這是老人平常坐的椅子，於是我將老人扶到藤椅上坐下，同時我將水果根據老人的意思放在旁屋的地上，聽老人跟我講他過去的事情。

當我們說起長征的事，老人眼裡泛出的了淚光。他說道：「他當年參加過長征，對長征可是十分了解。」他說：「過去的長征很艱苦啊!現在的年輕人還沒有經歷過這樣艱苦的鍛煉。」老人很為自己是黨員而感到驕傲，他說：「如果沒有共產黨就沒有現在的中國，沒有可以讓老人們安度晚年的國和家」。老人家說完，我不禁從心裡充滿了敬佩!後來我問他：「您做為中國共產黨員認為當年長征最重要是什麼?」時，使我驚訝的是，老人家居然頭頭是道地說了四條：不怕犧牲，艱苦奮斗，官兵團結，關心群眾。一個如此高齡的老人思維還那麼清晰這不得不叫人尊敬和佩服!我和老人在一起侃侃而談,他和我講述著他當黨員和長征的 故事 ，相處得非常融洽，不知不覺好幾個小時就過去了。臨走的時候我和老人一起合影留念。照完相以後，老人對我說：「照片洗出來以後能不能也給我一張?上面寫上你的名字。」「好的，好的，沒問題。我過兩天洗好後給您送來!」我答道。就這樣，我以這樣一個結尾，告別了這樣一名老黨員，那些曾幾何時擁有和我們一樣夢想的老人們，他們曾經也年輕過。我回家的時候和過來的時候擁有著兩種截然不同的心境。

當然在實踐中還有很多富有意義的經歷。有一次經過近半天的緊張勞作，將院子里德樹枝 修理 得整整齊齊,不僅親近了大自然,而且使院內的面貌煥然一新。又有一次，鎮上的藝術團也來此匯報演出，為老人們的生活增添樂趣。在最後的一個節目中，我還和表演人員一起為老人們奉獻了一曲《夕陽紅》，祝他們老友所樂。節目完後，我們便於老人們促膝長談，與他們共舞，其中有一個老奶奶在舞台上一曲未了又來一首，始終不肯下來，弄得台下一個想唱歌的爺爺急紅了臉，老是張嘴又閉口。唉!人老心不老，其實他們也是有生活的激情的。又有一次，其中有一位老人要過生日。在食堂里，大家舉行了一個簡單的生日聚會，我和其他老人們各自表演了各式各樣的節目為這位老人祝生。這位老人十分高興，真誠地感謝大家所帶來的快樂，並和大夥一起分享了生日 蛋糕 。

在這美好的氛圍之中，院長激動地說：「這樣的活動讓我感覺給我們敬老院帶來了青春的活力，讓我們似乎都變得年輕了，原來我們也可以像年輕人那樣高興地過生日。」 院長是一位中年男子，他對我說：「這里的老人收入主要有三大塊，村裡、財政撥款，每個人每年600元，街道每人每年200元，民政局每人每年2500元。老人生病時敬老院會報銷醫葯費，政府提供老人的衣著等，通過輪換常年保持有8名工作人員負責照顧他們的飲食起居，生活狀況較好。」我還記得實踐中的一天當地的派出所等機構還派出了慰問團來敬老院，那天下午在院長的主持下慰問團的成員和老人們在敬老院的娛樂廳里舉行了座談會，他們首先感謝老人們為社會主義建設事業做出的貢獻，把對老人們的尊敬送到了他們的心坎里。老人們也暢所欲言，講出自己的親身經歷，通過新舊社會的對比讓大家深切感受到了現在生活條件的優越。老少兩代人共同暢想偉大祖國的美好明天。雖然老人們的語言很樸素，但他們所表現出來的熱情讓我們感動不已，懷著這份感動我圓滿地結束了那天的實踐活動。

或許我慰問敬老院，已經不再是單純得來敬老院看望老人。我想那個時候已成我人生中重要的回憶，那些可愛老人的笑臉。其實我私下裡拍了一疊照片回來，每次翻看這些照片時就會出現一幕幕感人的畫面：一位老人拉住了我的手，在親自給他們喂飯穿衣時的喜悅時說出的那句話：不是兒女勝似兒女。我心中有點酸酸的，老人們畢竟還是孤獨的，他們需要人關心、愛護，敬老院的設施好那並不是最主要的，而是更加需要社會上人們的一些關注，尤其是他們的兒女。因為正是這些老人造就了我們今天的幸福生活，他們是歷史的功臣。而他們現在僅僅需要我們的關愛，僅此而已。老人們平日里都很孤獨,兒女大多不在身邊,有的甚至沒有兒女,他們要的也許已經不再是簡單的金錢所能代替的,在生活的溫飽要求之上,有人在身邊那是最最開心的了。《常回家看看》里歌詞固然寫得好,老人要的更是有人陪他們聊聊天、談談心、交流一下心聲，他們更需要感情上的幫助。

我們每個人都會經歷從孩童到青年，從青年到老年的過程，經歷生與死。我們現在還是青年階段，未來亦還有相當長的一段路要走，如何走下去，我想，每個人都應該心中有數。也許當我們走完我們的人生旅程，該休息時，是否也會像敬老院里的那些老人一樣，以這種方式度過自己的晚年呢?

在敬老院的牆壁上有這樣一段話：

孩子!

當你還很小的時候，我花了很多時間，教你慢慢用湯匙、用筷子吃東西。

教你系鞋帶、扣扣子、溜滑梯、教你穿衣服、梳頭發、擰鼻涕。這些和你在一起的點點滴滴，是多麼的令我懷念不已。

所以，當我想不起來，接不上話時，請給我一點時間，等我一下，讓我再想一想??

極可能最後連要說什麼，我也一並忘記。

孩子!

你忘記我們練習了好幾百回，才學會的第一首娃娃歌嗎?

是否還記得每天總要我絞盡腦汁，去回答不知道你從哪裡冒出來的嗎?

所以，當我重復又重復說著老掉牙的故事，哼著我孩提時代的兒歌時，體諒我。

讓我繼續沉醉在這些回憶中吧!希望你，也能陪著我閑話家常吧!孩子，現在我常常忘了扣扣子、系鞋帶。

吃飯時，會弄臟衣服，梳頭發時手還會不停的抖，不要催促我，要對我多一點耐心和溫柔，只要有你在一起，就會有很多的溫暖湧上心頭。

孩子!如今，我的腳站也站不穩，走也走不動。所以，請你緊緊的握著我的手，陪著我，慢慢的。就像當年一樣，我帶著你一步一步地走。

看到這段話，我極有感觸，我們作為後輩、作為年輕人，真的應該多花些時間來陪陪老人們，讓他們在生命的最後一段旅途中走得開心、快樂。

這里的老人並非每個都有健康的身體，更多的是受到了多年疾病的困擾，他們是社會的弱勢群體，他們更需要社會的關注。在雨天，由於身體的原因，也許他們正忍受著各種疼痛的折磨;在雪天，由於環境的限制，也許他們正忍受著寒冷的侵蝕，也許難得見到的冬日陽光，或者可能根本曬不到。那我們又在干什麼呢?坐在教室里對著窗外的細雨獃獃地想心事，在戶外厚厚的積雪中打雪仗，亦或是趴在陽台上懶洋洋地曬著太陽??我們的生活是快樂的，而老人們的生活是痛苦的。但是，我們又能做的了什麼?我們可以做的也許只能是給他們帶來我們最真摯的祝福，抽出空閑的時間來看望他們，給他們少許的快樂!未來的我們是否會像他們的兒女一樣把至親至愛之人就這樣託付給敬老院呢?如果真是那樣，那麼當最愛你的父母走了之後，當你老了之後，你一定會後悔的!因為只有他們才是這個世界上是最愛你的兩個人。

然而當今的社會，不知道孝敬老人這一基本道德的人不在少數，他們忘記了他們的父母辛辛苦苦的把他們拉扯大，在自己有能力掙錢吃飯以後，就將年老的父母給拋棄、任由他們艱苦度日、自生自滅。這些人不曾想過，若干年之後，當他們自己也年老了以後，如果他們的兒女也這樣來對待自己，不知道那時候心裡該是什麼滋味? 也許我們憑著朝氣，可以犯下任何錯誤。但是我們不能忘記這一點，尊老、敬老是我們的根，我們的魂。

敬老院社會實踐心得總結4

白發蒼蒼，手持拐杖，走路蹣跚，這些已成為老人的象徵;孤單、寂寞、無助也似乎是老人的代名詞。老人，他們一路走來，經歷了無數的風雪，需要的是關懷與愛。在他們安享晚年之時，哪怕是我們一個淡淡的微笑，一句親切的問候，一段真誠的祝福足使他們感到無比的溫暖和甜蜜。

正因為如此，這次社會實踐我們來到了邛崍市敬老院，開展我們的「懷一份真情，送一份溫暖」川農學子走進敬老院幫扶孤寡老人活動。希望通過我們的努力，給這些老人帶來一份快樂。

早早的，我們就做好了全部准備，來到了敬老院。邛崍市敬老院坐落在一個環境優美的小鎮上。剛到敬老院門口，我們就感受到了老人的熱情，也許是他們太久的孤獨終於迎來了「熱鬧」。我們帶來了西瓜，葯品送給老人，看著他們飽經滄桑的臉容，摸著婆婆乾瘦且有點發抖的手，我感到一陣陣的心酸。

到敬老院的第一件事情就是幫爺爺奶奶們打掃他們的寢室衛生。帶上口罩我們就熱火朝天的干起來了，分工合作，擦窗戶，掃地一樣都不落下。看著我們努力的干著，雖然我們臉上留著汗水，但是我們心裡卻一點都不覺得累，很開心，終於能夠用我們自己的力量為他們做一點事情，看著他們充滿感謝的眼神，我們覺得再辛苦也值得。我們為他們做一點點事情，他們熱情的感激很一陣，我突然覺得這種朴實的「給予與接受」的感覺很好很好。

第二件事情就是和爺爺奶奶們聊天，從他們口中我知道了他們的辛酸苦辣。其中有一位八十多歲的爺爺，他是一名紅軍，他說：「我們年輕時侯的生活十分艱苦，能否解決溫飽是最大的問題，有時候能吃上一頓番薯粥已經很好了，我們還吃過草根、樹皮，甚至還要餓上好幾頓……」。爺爺回憶著辛酸的經歷，而我卻只能傾聽著、安慰著、鼓舞著。好想和他們一起感受當時的一幕幕。後來，爺爺還表示，目前穩定的社會環境，良好的社會保障，大家的常來探訪讓他十分滿意現在的生活。說到這，爺爺的臉上也露出了幸福的笑。隨後，婆婆還談到我們這一代的學生，並對我們大加贊嘆。交談之餘，我們還為他們獻上歌曲。總之，當時的敬老院歌聲﹑笑聲久久的回盪著。

第三件事情就是給爺爺奶奶們派飯，幫他們把碗筷准備好，把飯菜送到他們手上，看著他們吃的津津有味的表情，連我們都感覺那飯菜很香。

後來我們還和他們一起在健身房切磋，教他們打 太極拳 ，看著他們想認真的學好，卻又滑稽的動作，大家都笑的合不攏嘴了。

時間飛逝，活動很快就結束了，當我們揮手離開的那一刻，大家都有點不舍，但我相信我們一定會再來看看的。

通過這次親身體會關愛孤寡老人的活動，與他們心與心的交流，聽著他們那扣人心弦的人生故事，我感慨萬千：我為老人們生活在那個困難時期的遭遇而深表同情，為我們生活在這個安定和諧的時代而感到十分的幸運。我們能夠生活在這個年代已經是無限的幸福，我們應該珍惜現在的生活，珍惜眼前人，我們更要懂得尊敬長輩，體諒父母，多與他們溝通。另一方面，老人們雖然有著不同的人生背景，經歷不一樣的風雨，但他們有著相同的需要——我們的關愛。「老吾老，以及人之老」，關愛老人自古是中華民族的傳統美德，而我們身為一名當代大學生，一名年輕人更應該弘揚美德，多與老人們溝通，在老人生命最後的日子裡，讓他們享受到家庭般的溫暖，親人般的愛!

敬老院社會實踐心得總結5

暑假裡我和幾個朋友一起去了敬老院參加社會實踐活動，剛剛走進敬老院，我們什麼都不知道。這時，我們便找到了一位清潔工人，說明我們的來意後，他便笑了起來，連連誇我們有愛心，然後就匆匆的領著我們來到了老人們生活的地方，而且還將我們領進了一位他最熟悉的老奶奶的房間中。

剛進房間，我們就聞到了一股淡淡的清香味，那是一股花香，一股桂花的清香。隨後，清潔工人又告訴我們，這位奶奶姓張，今年已經76歲高齡了。然後，他又向老人說明了來意，說完便走了。

看到老人後，我們便親熱地叫了她一聲張奶奶!她也開心地應了一聲。

張奶奶要我們坐下，還准備給我們倒茶，我們卻異口同聲說不用了!是啊!我們是來幫老人解憂的，而不是來為她添負擔的。

然後，我們就和她聊天、談心，只到我們要走的時候，他還依依不捨的抓住了我們的手說：「你們以後一定還要再來喲!」我們想也沒想就答應了!

可能這句話並不是只正對她自己一個人，而是針對敬老院里的老人吧!

我覺得這些最平凡的人才是世界上最需要人們關注和關愛的人，往往這些人的生活總是空虛的，那是因為很少會有人去看他們，她們很寂寞!

可能這些老人的孩子有些已經陞官發財了，他們卻忘記了還活在社會那些基層的父母，這些人真該好好反省了。應該用心想想，如果自己老了也像這樣的活，那該怎麼辦啊?

這短短的暑假實踐我碰過壁，受過累，流過汗，但是我卻成長了。實踐中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不道的知識，也打開了視野，長了見識，為我以後進一步走向社會打下堅實的基礎。我想，作為一名中學生來說，建立自身的十年發展計劃已迫在眉睫。這次親身體驗讓我有了深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經歷，是一生寶貴的財富。

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