老人家的骨頭

1. 急求~老年人骨頭疼是怎麼回事~

好像和我媽的症狀很相像，我媽吃了很多葯都沒效，醫生也不能確定病因，她現在吃著熟人介紹的一個葯方，吃了兩三天，效果不錯，現在走路也順了很多。她現在的病因是腎肝不暢引起的，其實年老人各方面的機能都下降了，很容易引起骨頭疼痛。
如果你信得過我，你就試試吧，
牛膝
十二
熟地黃
二十
黃精
二十
白芍
十五
龜甲
十二
杜仲
十二
川斷
十二
（克）
每天一劑
先用三碗水泡半個小時
水開了關小火煎半個小時以上吧
大概一碗多點停火
分二次服用
如果有效就喝一個月左右吧

2. 老年人吃什麼營養品對骨頭好

你好，老年人大多數骨質疏鬆，每天吃一點豆製品，喝一杯牛奶，吃一些專富含鈣的屬食品有奶製品、豆製品、部分海產品、蔬菜、水果等食物和保健品。
老年人堅持有規律的飲食起居，1是合理補充鈣鎂磷，家禽、大蒜、芝麻、杏仁、牛肉等；2是補充蛋白質和維生素C，奶製品、豆製品都是鈣的良好來源；3是補充維生素D和維生素A，蛋黃、動物肝臟、黃紅色蔬菜以及水果等。
平時還應多曬太陽，增加適當的戶外散步和活動，有利於老年人的健康。
希望我的回答能幫助到你，謝謝。

3. 老人吃什麼東西對骨骼有好處

般來說，人到老年以後活動量就會減少，新陳代謝緩慢，基礎代謝也比青壯年降低10%到15%，消耗的熱量也會相應降低，因此老年人的熱量供應，要根據具體情況適當地減少，以避免身體超重，增加心臟負擔。 老年人要控制吃甜食和果糖。因為果糖在體內容易轉變為甘油三酯，能夠促進動脈粥樣硬化。老年人少吃果糖，還可以避免熱量過多，身體過胖，對防止高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。 老年人要適量地食用蛋白質。老年人的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由於老年人機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年人需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。對老年人來說，蛋白質的質量比數量更為重要。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。 老年人要注意少吃脂肪高的食物。一般地說，體重一百斤以下的老年人每天吃的脂肪數量不要超過一兩，最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。 老年人要注意鐵的供應。人到老年後，血液循環系統功能減退，血流速度和血流量都降低。這就要求血液中有較多的血紅蛋白，來彌補這種功能的衰退。因而在飲食中除了吃足量的蛋白質以外，要多吃含鐵質較多的綠色菜以及海帶、豆製品、芝麻醬等。 老年人還要多吃一些含鈣多的食品。因為隨著年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體里缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等症。因此要注意吃牛奶、豆漿、豆腐腦、小蝦米、排骨湯等食物，也可以服用一定數量的維生素D或魚肝油，以補充身體的鈣質。 老年人要吃含有多種維生素的食品，如鮮棗、柑桔、山楂、革霉等新鮮水果。平時要多吃新鮮的蔬菜和粗米面。 老年人的飲食宜淡不宜咸。因為飯菜太咸，會增加身體里的納離子的含量，增加循環血流量和鈉的瀦留，引起血管收縮，血壓升高，造成腦血管障礙。 老年人對油性大、比較粘的食品，要盡量少吃，還要避免暴飲暴食。 此外，在蔬菜的烹調，主食的製作上，還要照顧老年人的生理特點。老年人的牙齒一般都松動脫落，咀嚼能力比較差，同時胃、腸分泌的消化液減少。因而主食應該松軟可口，蔬菜要多用嫩葉，要切的細碎一些，吃肉宜選用肉末，烹調的火候可稍大一些。

4. 什麼葯有助於老年人骨頭生長

老年人的骨質比較疏鬆，應該多補鈣，沒什麼葯可以有助於老年人骨頭生長

5. 長期在家，老年人的骨骼出現哪些變化

我們人體的各項機能和新陳代謝，會隨著年齡的不斷增大，出現機能的下降和新陳代謝變得緩慢，這就是生老病死的規律，是大自然的規律。我們日常所做的那些對身體的保養、飲食、作息、運動等等，都是為了讓自己的身體延緩衰老。對於老年人而言，同樣的是需要運動的，長期待在家裡缺乏運動，會讓老年人的骨骼變得缺鈣、缺柔韌性、易骨折等等。

2、飲食清淡。對於老年人老說，飲食方面一定要清淡為主，但是也要保證營養的全面均衡。

3、補鈣和維D。對老年人來說，液體鈣是最好的，能夠彌補腸胃吸收能力的不足。

6. 老年人 骨頭損傷了吃什麼恢復的快

骨折患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。這幾種微量元素，有專的參與組成人體代屬謝活動中的酶；有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定，骨折後病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此，設想在骨折早期適當補充，可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多；動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多；麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

7. 老人的骨頭脆嗎

老年人易發生骨折其主要原因是骨質疏鬆。常言說：「人老骨頭脆」，這就是說老年人由於骨質疏鬆導致骨質脆弱，骨質疏鬆是一種常見的老年病。如果出現全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛等都是骨質疏鬆的症狀。

形成骨質疏鬆的主要原因是缺鈣，鈣是人體必需的常量元素，其中99%分布在骨骼和牙齒中。正常情況下，人在二十歲左右，體內的鈣代謝呈正平衡，也就是說鈣吸收多排泄少;四十歲左右，骨密度達到最高峰。

隨著年齡的增長，代謝逐漸出現負平衡，即鈣吸收的少、排泄多。這時骨骼中的礦物質和骨基質都明顯減少，骨骼的密度和韌性下降，其結構發生鬆散性變
化。尤其是女性的骨質疏鬆明顯多於男性，主要是因為女性絕經後，尤其是在絕經後1-5年，性激素水平急劇下降，骨質流失嚴重，流失的速度也比男性快。加之
老年人消化系統退化，吸收功能下降，造成鈣的主動吸收減少，而逐漸形成骨質疏鬆。骨質疏鬆的兩個高峰期在50-55歲和65歲以後，早期骨質疏鬆的過程是
緩慢和隱性的，65歲以後因骨質疏鬆出現骨折的可能性就大一些。骨質疏鬆使骨頭的結構變得脆弱，承受外力的能力差，這就是老年人為什麼易造成骨折的原因。

造成老年人骨質疏鬆與下面幾個因素有密切關系：

1、消化系統退化。由於老年人胃腸功能減退，對鈣的吸收減少而流失增加，導致骨新陳代謝過程中鈣營養長期缺乏，骨質有機成分不足，骨組織纖維結構改變而形成骨質疏鬆。到醫院你就會發現，治療骨質疏鬆是「內分泌科」，而不是「骨科」，就是這個道理。

2、營養因素。蛋白質是骨組織的基本物質，由於老年人食慾減退，進食量減少，腸道的吸收功能也減弱。因此蛋白質、維生素C、維生素D等營養物質供應不足，會造成骨質疏鬆。

3、陽光照射不足。戶外活動能增加紫外線接觸機會，紫外線會促進維生素D的合成，而維生素D能促進鈣在骨骼的存留。一個人如果整天呆在室內不曬太陽，就容易發生骨質疏鬆。

4、缺少運動。經常參加運動會使骨皮質增厚和骨密度升高，並可促進骨骼生長與鈣在骨骼內的沉著。老年人一般喜歡安靜，較少運動，因而造成骨質疏鬆。

老年人預防骨質疏鬆除增加鈣質營養外，還應參加戶外活動，通過適當體育鍛煉來增強預防骨折的能力。更要避免某些「危險」動作：如下樓梯時要盡量使用
扶手;避免夜間走路;雨後行走濕滑地面時要格外小心;彎腰拾物應先下蹲，不要將頭彎曲至腰以下;不要站在凳子上高處取物等。老年人無論從事家務、走路還是
運動，都要保持身體平衡，這些對預防骨折至關重要。

8. 老年人全身骨頭疼痛,怎麼辦 急急急!

骨頭沒有神經，是不會疼的，一定是血液循環系統出問題了，原因可專能以下幾點：屬
1、風寒感冒也會引起渾身疼，
2、花粉參假，引起過敏
3、不是破壁花粉，難以吸收
4、服用過量，干擾了免疫系統

疼痛原因可能是小血管彌漫性瘀滯不通鼓脹擠壓神經引起疼痛，治療原則是稀釋血液，疏通血管，兼驅風寒，措施：
1、喝足水，然後蒸桑拿，若感覺見輕，必是風寒，即便不是也可舒筋活血
2、無汗時全身圖正紅花油，然後推搓按摩
3、吃舒筋活血片打通循環
4、問問大夫可否少用點消栓葯
5、練練全身氣功吧，對啥病都有好處：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e73a7250100fhck.html

9. 老人家傷到骨頭，吃什麼好

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、乳酪、奶片，都是良好的鈣來源。健康提示：夏季牛奶飲用也要需有選擇

2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。

友情提醒：容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。

3、豆製品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。

友情提醒：豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。

10. 老年人骨頭缺鈣怎麼補好

補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。專日常有許多食物可屬供鈣源補充。這里介紹一些富含鈣的食品：

乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。

海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。

蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。

特別提示：

食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。