開展老年人保健活動

A. 中國老年保健協會"五進"專項科普活動的內容

摘要 由省食安辦、省市場監管局、省公安廳、省教育廳、農業農村廳、海洋漁業局6部門整治食品安全問題聯合行動正在深入推進，實施保健食品行業專項清理整治是主要內容之一，開展科普宣傳是重要一環，10月16日，由省市場監管局、市市場監管局、福建省老幹部活動中心聯合舉辦的主題為「健康和諧，愛滿夕陽」活動在省老年大學啟動，省直各單位、中央駐閩單位離退體幹部 120多人，參加了活動。

B. 老年人由於年齡的問題不能做劇烈的運動，老年保健運動有哪些

老年人由於身體的特殊性，並不能去進行劇烈的運動。對於適合老年人養生這塊的運動方式，個人覺得應該是以緩慢，運動強度較小的鍛煉為主。首先，散步想必是大家最為熟悉的一種中老年人運動養生的方式，每天堅持還可以增強調節身體的各項器官機能，保護心臟的正常功能。

太極也是現階段普遍為老年人採取的一種修養身心的養生運動方式，常常訓練太極可以改進全身肌肉和骨關節柔軟性，提高老年人的均衡能力。最終還能夠開展養生保健操這類的主題活動，那樣對人體系統的老化有一定的減緩功效。每日堅持不懈做一定的而養生健身運動，可以讓身體越來越很身心健康，適度還能夠去一些SPA養生中心做一下葯熏、養生針灸理療、空間飄浮靜眠這類的調養進行輔助。最終要留意的是，老年人理應依據自身的歲數和身體素養，適度地去調整自身的養生運動方式。

C. 如何做到中老年人的健身保健

關於如何做到老年人的健身保健，可以按照下面的步驟進行，
步行
步行是老年人的首選健身方式，其安全、簡單、鍛煉強度容易控制。平時體育活動較少的人，最好是每日堅持不懈步行半小時，或是每日至少2-3次，每一次步行10-15分鍾，對身心健康有益。脈搏最好控制在170減齡，或比靜時脈搏快20~40次，即靜時心率70次/分，步行中90~110次/分。2、抬起腳左腿和腰部成為直角後，慢慢放下，右腳放下，雙腳同時抬起，各做5次左右。
3、顫抖四肢同時抬起四肢，與腹部形成直角，形成四肢同時向上的姿勢，然後顫抖四肢，促進血液循環。4、伸懶腰雙臂伸直抬頭，雙腳夾緊形成字形。用力伸展四肢，伸展全身關節，尤其是腰椎。五六次直立動作後，再次拉開雙臂，雙腳叉形成大字形，向兩側伸展五六次。
5、仰卧起坐這一節主要用腹肌的抽動力完成。如果你坐不起來，你可以先用揮動你的胳膊來驅動你的上半身，然後站起來坐下。做這個動作，腹肌力強的話，雙手可以背靠腦後或者平放在床上。根據自己的身體狀況，可以做5~10次。
6、收縮肩膀四肢緊貼床面，身體形成字形仰卧。向上收縮左腿同時向下收縮左肩，向上收縮右腿同時向下收縮右肩。提起腿部收縮時，用腿部收縮帶動腿部動作的完成。

希望採納和點贊，謝謝，祝你每天好心情！

D. 給老年人開展保健活動主持詞

上午好！ 男；一段溫馨懷舊的老歌正式拉開了本次「天曲歲末親情送，科學養生保健 康」主題聯誼會的序幕。 女；在這里，請允許我們代表中國航天科技集團東方紅航天生物科技有限公司 西北辦事處的全體工作人員對各位叔叔阿姨的到會表示衷心的感謝和熱烈的 歡迎。 男；立足生命科學，造福人類健康。 女：緊握科技脈搏，共享幸福人生。 男：各位叔叔阿姨，你現在參加的是由甘肅省衛生廳、甘肅省老齡委、甘肅省 委老幹部局聯合主辦；甘肅省健康教育所協辦，東方紅集團承辦的 「天曲歲 末親情送，科學養生保健康」東方紅大型健康聯誼會。 女；說到健康呀！我想今天到會的叔叔阿姨們都是非常渴望健康的，現在已經 進入冬季，早晚溫差比較大，而且空氣比較乾燥，在這段時間里，尤其是咱們 中老年人，容易誘發各種呼吸系統疾病，這就要求我們從根本上提高自身機體 的免疫能力和抗病毒能力。 男：是呀，由於氣溫急劇下降，老年人身體各個器官功能處於衰退階段，對外 界的適應能力很差， 各種慢性疾病隨之而來， 這不僅要求我們多加強戶外鍛煉， 更重要的是調整我們的飲食結構，合理膳食。俗話說：葯補不如食補，健康的 食品會給您帶來健康的體魄。 女：另外，您早上外出的時候，一定要記著添加衣服，注意保暖。我們珍奧人 最大的心願就是您能健健康康的，同時也望這些健康小常識能融入到你的生活 當中，給您帶來健康和快樂。 男：沒錯，其實除了健康常識之外呢，掌握健康方法也非常重要！剛才大家在 鼓掌的時候就已經運用到了！你知道嗎，在我們每個人的手掌心上有一個穴位 叫「勞宮血」，專家研究指出，每觸動一次「勞宮穴」，其壽命就會延長 0.15 秒，所以說，經常拍手對我們的健康也是很有益的。現在我們是不是一起來拍 拍手呢！ 幸運抽獎 女：今天活動現場來了這么多的天曲老朋友和新朋友，我們感到非常的高興。 值此新年來臨之際，我們不僅要把最誠摯的祝福送給您，還要把更多、更好的 健康知識、健康理念送給您。 男：今天是個喜慶的日子，在這個喜慶的日子裡，我們還將有更多的驚喜和優 惠來回饋和感謝那些支持，愛護天曲的老朋友們，感謝那些關心，關注天曲的 新朋友們，此時此刻，我們現場就設置了一輪幸運抽獎的活動，我們要抽出的 是現場最幸運來賓獎，那麼我們設置的獎品是什麼呢？請工作人員將獎品呈上 來。 女：好，我們的獎品就是——————，您可千萬別小看這————，這每一 項產品的背後都蘊涵著巨大的科技含量，此曲只應天上有 男：通過大屏幕馬上產生今天的最幸運來賓獎，請各位高舉手中的號牌，大屏 幕閃動…停！好，我們的最幸運來賓產生了。請這位來賓先在下面坐一下，剛 才我們說過了，東方紅的每一項產品的背後都蘊涵著巨大的科技含量，正因為 如此，東方紅產品不僅得到了千千萬萬老年朋友的青睞，更得到社會各界的廣 泛關注。（科技研發介紹） 展示銅牌 女：————「是年慶典」健康教育活動啟動儀式在人民大會堂隆重舉行，本 次活動得到的大力支持。為此，——集團絕不會讓支持——的政府部門失望， 把更多、更好的健康知識、健康理念送進每一個社區、每一個家庭。現在向您 展示的是：┉┉ 男：看過了這些代表榮譽和信任的銅牌，對於珍——來說，既是動力，又是壓 力，請您相信，辦事處將始終把造福人類健康為己任，堅定不移的把—康教育進行下去┉┉好！讓我們一同回到活動現場，觀察試驗結果┉┉ 女：掌聲有請剛才那位來賓上台領獎，獎給他————（現場采訪）沒有中獎 的來賓也不要灰心。在之後的節目當中，我們還有更多的驚喜帶給大家。當然， 我們還會把這種——當作禮物送給大家。 短片《 》 男：沒錯，剛才我們看過了——的這個短片，短片裡面對——了一些 介紹，但是大家對於————還很陌生。————介紹。 女；其實關於這方面呢？中央電視台的《 道，下面就讓我們一起聚焦——連線。 專家講座 女；通過短片，我們對————有了一定的了解，那麼究竟————和我們人 類的健康有什麼關系呢？這個問題呀，我想還是由我們的專家來幫我們作出詳 細的解答！今天我們非常榮幸的邀請到了——專家侯書剛教授，大家掌聲歡迎 侯教授。 男：那麼今天同時到會的還有幾位咨詢專家，他們是；咨詢專家——女士，咨 詢醫生——女士，讓我們同樣以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。那麼侯教授在全 國各地已經作了幾百場的巡迴講座，被十幾家媒體采訪報道，同時被稱為《中 老年健康衛士》，今天侯教授不僅來到了我們的活動現場，還給大家帶來了一 堂非常精彩的健康知識講座，好的，現在首先就讓我們以熱烈的掌聲有請侯教 授！ 互動 十四大優勢 女：非常感謝各位叔叔阿姨的積極配合。剛才大家通過短片和專家講座對 ————了很好的了解，其實————之所以在同類保健品乃至整個保健品行 業當中一直作為排頭兵、領路人，之所以在國際、國內享有很高的聲譽，就是 因為它具有非常多的優勢，那麼在這里我們也為大家列舉了幾方面的優勢，下 面就讓我們結合大屏幕一起來了解一下。 》欄目也給予了詳細而權威的報 保健品會議主持詞（ 保健品會議主持詞（3）尊敬的各位來賓、親愛的中老年朋友： 大家，早上好！ 「開拓健康視野、更新健康理念」，這里是「增強免疫 預防疾病——珍奧健康 聯誼會現場；本次活動是由中國健康教育協會、珍奧集團股份有限公司聯合舉辦 的。藉此機會，請允許我代表珍奧集團公司的全體同仁對您的到來表示衷心地感 謝和熱烈的歡迎！今天來自大連市各周邊地區的朋友珍奧生命園歡聚一堂，可以 說機會非常難得現在還是讓我人一同來認識一下。 首先讓我們歡迎來自瓦房店的 朋友、來自普蘭店的朋友、來自金州的朋友、來自中山區的朋友、來自西崗的朋 友。在這里我再一次代表我們珍奧人祝願在坐的每一位朋友能夠健康永久、青春 常在。 公益活動 9：05—9：15 21 世紀是生命科學的時代，也是人類追求健康長壽的時代，作為發展健康產業 的珍奧人始終緊跟時代的步伐，以「立足生命科學、造福人類健康」為已任，為 人類健康事業的發展做著不懈的努力。無論是 98 年的抗洪搶險，還是今年上半 年的非典，珍奧人再一次通過自己的實際行動向世人證明了珍奧大愛無處不在。 到底珍奧人是如何通過自己的實際行動來發展健康事業的呢？還是讓我們通過 大屏幕一同來了解一下。 9：15—9：25 游戲 隨著「珍奧關愛老年健康」行動的深入開展， 越來越多的朋友加入到了珍奧健康 隊伍的行列當中。他們所得到的不僅是身體上的健康、更重要的是對生命意義的 理解。我們珍奧人流行著這句話——「生命誠可貴、健康價更高，若要做選擇， 後者更重要！現場的來賓朋友：「您想擁有健康的，請快速把手舉起來！」「您 認為您現在就非常健康的也請快速把手舉起來！」既然這么多朋友這么有自信， 咱們不如現場比試比試怎麼樣？好哇！怎麼比呢？規則非常簡單，首先請各地區 派出兩名來賓、兩名員工抓緊時間到前台來。好，現在所有的參賽隊員都已經到 前台來了，我們今天的比賽內容就是看一看哪一方隊員協調能力更強，集體合作 能力更強。規則非常簡單：一名員工吹汽球、兩位來賓運汽球、另外一名員工接 汽球。對運汽球的隊員有所要求——不允許動手，只允許用後背夾汽球。准備， 計時，開始！ 專家介紹 9：20—9：25 不論比賽結果如何，大家都在為健康做著不懈地努力。那麼到底什麼是健康，怎 樣才能達到真正地健康呢？我想這個問題還是需要專家來幫我們解答。 今天我們 還特別為大家邀請到了一位特殊的專家， 他就是來自於中國健康教育協會健康教 育專家王森教授。王教授在去年 10 和今年的 6 月受邀於馬來西亞演講，再次贏 得高度稱贊和廣泛好評。今天，回國不久的王森教授也親臨到了聯誼會現場，讓 我們用熱烈的掌聲，有請王森教授上場，為我們帶來精彩的健康講座！有請王森 教授！ 講座 9：25—10：00 健身操 10：00—10：10 老顧客發言 10：20—10：40 通過王森教授的講座，我想大家已經明白了只有基因健康，人體才能健康，而基 因的營養素就是核酸。作為全國最大的核酸產業化基地——珍奧集團公司，其主 打產品——珍奧核酸與同類產品相比，有無可比擬的優勢。 一、 高起點 珍奧核酸產品的生產企業——珍奧集團公司為國家火炬計劃重點高 新技術企業；珍奧核酸系列產品被列為 98』國家火炬計劃項目；正是在這個基 礎上，珍奧核酸開始走向全國、走向世界。 二、 高科技 珍奧核酸作為生物技術產品本身就是高科技，1、扔有處主知識產 權， 並居世界世界地位的核酸原料提媽專利技術； 擁有核苷酸體外「預消化」 2、 處理的專有技術及科學組方復配技術； 三、 高標准 珍奧核酸產品通過國家葯品、 食品 GMP 認證百級、 萬級、 十萬級、 三十萬級無菌、 空氣凈化下的廠房生產出來的。珍奧公司質量管理是通過 ISO9001：A2000 認證 的國際標准化質量管理體系； 四、 高層次 珍奧核酸系列保健通過了復旦大學公共衛生學院和和同濟大學基礎 醫學院 2 年大樣本、 多中心、 隨機雙盲人體試驗， 這在全國保健品是獨一無二的； 2001 年，珍奧核酸產品被定為第 28 界中國體育代表團指定專用保健品； 五、 高品味 是指珍奧核酸產品的文化內涵、文化品味和服務品次高。珍奧核酸 蘊含了現代分子生物學和傳統養生文化的精髓；其次，蘊含了公司與員工緻力社 會公益事業，立足生命科學、造福人類健康，以大愛為核心地企業文化；並與中 國健康教育協會共同在全國展了「老年健康教育愛心工程」。 咨詢時段 10：40—在中國率先通過 11：40 自珍奧核酸上市七年多來，已經有八十多萬的消費者服用，許多通過服用又重新 獲得了健康。今天在我們的活動現場就有許多珍奧核酸的受益者。現在我們就把 時間留給他們，讓他們同大家聊一聊服用核本能前前後後的一些感受。聽了幾位 來賓的發言，我想大家一定都希望和他們一樣擁有健康的身體和快樂的心情。沒 有服用珍奧核酸的朋友在心中一定會想， 我服用核酸也會有這么好的效果嗎？帶 著這個疑問，您可以向後方邀請到的專家進行咨詢，相信他們會給您一個滿意的 答案。另外，為了答謝各位的到來，我們還為大家准備了幾輪幸運的抽獎環節， 每位來賓都將憑藉手中的藍色抽獎卡參與抽獎，都有中 保健品會議主持詞（ 保健品會議主持詞（4） 2009-06-05 21:14 幕後： 你 春風復甦我 世界 我們用愛心捍衛生命 我們相互祈禱 只要人人健康 我們息息相關 只要人人健康 走向台前： 我 春雨泛綠你 蒼白 讓笑臉如花在大地盛開 我們相互信賴 何懼重重疊疊 疾病 我們共赴現在 我們用愛心捍衛生命 風采 （邊走邊說） 載著祝福 伴著初冬絲絲 寒意 我們歡聚一堂 為生命 為健康 為有 一個幸福 晚年而喝彩！ （聲音提高）尊敬 中老年朋友們 大家上午好！值此感恩節到來之際 CDH 糖尿 病康復工程真心祝願—— 願幸運幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右； 願健康快樂像陽光普照大地般環繞在你身邊 現在 請允許我宣布**糖尿病康復工程感恩回報大型聯誼會現在----開-始！ （禮 花） 今天看到這么多人來到現場我很高興 又能見到老朋友 又能結識新朋友了 老 朋友們可能都認識我 我叫** 今天遠道而來 朋友 哪裡 呢？好 請大家認識 一下 來自** 請揮揮手； 來自** 請招招手 對於大家 到來 表示熱烈 歡迎 （掌聲）來自 朋友你們在哪裡？同樣熱烈 掌聲歡迎你們！ ** 朋友們 你們很早就起床了吧 這么冷 天 大家真 很辛苦啊 再次以熱烈 掌聲對大家 到來表示感謝 這么辛苦 大家還能來到這里 為 有回答參加聯議會 康而來 啥啊？（大家 為健 有回答健康 ） 大家 為**糖尿病康復工程而來 既然我們今天有緣分坐在一起 那就讓我們彼此認識一下 交個朋友 握握手 好 請大家站起身來 同你前後左右 朋友握握手 問問好 你好 你好！你好 你好！ 這一握手呢 就拉近了我們之間 距離 也使我們變成了朋友 只要你每天認識一 個朋友 相信你 心情每天都會快樂 那麼你 身體也就會越來越健康！ 大家請 好 坐 下面有請工程領導**先生為本場聯誼會致辭：（領導講話：2001 年 4 月 在中華 預防醫學會**分會及省防疫站 共同倡導下 我們組建了**省糖尿病康復工程 自工程成立至今 已走過 5 年 風雨歷程 在工程推廣 地區 糖尿病得到良好 控制 病友 身體健康得到有力 保障 尤其 當我們看到廣大病友在工程 正 確指導下 戰勝病魔 恢復自信 找回了昔日 笑容與神采時 我們感到特別 欣慰 這也 我們繼續戰斗 更好 為廣大病友服務 最大動力 因為你們 健康與幸 福 我們最大 心願！ 最後 在這感恩節 大好日子裡 再次歡迎大家 到來 並預 祝本次聯誼會圓滿成功！謝謝大家！） 今天 值此感恩節 大好 日子裡 在這么好 會場里 在這么好 布置里 我們還 請到了很好 專家 讓大家能學到很好 知識 讓我們以熱烈 掌聲歡迎 們 到 來 今天到場 專家有……（介紹專家 邊介紹邊由禮儀小姐領著上台 專家每人 講一句話）好 感謝領導和專家組 致辭 讓我們再次以熱烈 掌聲歡送 們回貴 賓席入座 今天 確 個好日子 我們有幸請到了我省著名 歌唱家**老師 她將為大家 演唱歌曲《好日子》 掌聲歡迎*老師 （在演員表演過程中 主持人不時 發出贊嘆、驚訝聲 並鼓勵各地 患者參與進 來 讓所有會員把桌上 氣球拋起來 以營造氣氛 ） 謝謝*老師 精彩 演唱…… 大家今天來這里 目 為了健康 最想 學到知識得到健康吧！大家 不 早 就期待著聽教授講 寶貴健康知識了呢？大家可不要隨意走動講話啊 精彩十分 不容錯過 有請敬愛 **教授 ……（專家講課） 感謝**教授 精彩講解 **教授講得非常棒 我們大家都受益匪淺 學到 這些 真知灼見對我們將非常有幫助 讓我們以熱烈 掌聲歡送**教授 大家都應該看 到了會場兩邊 幾個大中國結了吧？我們一起來念上面 文字好嗎？來 唐—— 笛——克…… 哦 原來大家都知道它們呀！ （有節奏 念出產品 名字 簡單介紹 兩種產品及賣點） 坐了這么長時間 大家 不 感到有點累了 下面我們來做一個小游戲 這個游戲 題目叫作《火星撞地球》 看誰撞得運氣更好 今天有哪些叔叔、阿姨 和老伴 一起來 （會員都舉手 可以選擇高低胖瘦不同 4——6 對 增強娛樂性 等會員 上台以後 再講游戲規則 每個夫妻一組 按順序來進行） 叔叔 你這么壯實 可千萬別把阿姨撞倒了呀！……你們這樣不行 不能用肚子把 氣球擠破 重來吧 讓阿姨撞您…… 我們給 們鼓勵 失敗 成功 母親 再來！……哈哈哈…… （對獲勝者）今天表現真棒 哪象得過病 來分享一下冠軍感言吧！ 倒象來自籃球隊 開個玩笑 我們 ……（獲勝者講話相當於一個簡單 現身說法） 我們把**送給您 祝您每一年都有 365 天 健康身體 好 您慢走 掌聲 開心 小游戲之後 我們大家都放鬆了 剛才聽了**教授 講課 大家可能還有些 沒有聽明白 地方 沒關系 接下來 我們播放專題片 請大家專心聽 （……播放 專題片） 好 專題片播放完了 不知大家認真聽了沒？大家坐了這么久 我看也累了 我建 議大家全體起立 活動活動筋骨 大家前後站成排 （喊著口號拍拍肩膀……現場 氣氛熱鬧起來） 今天到場 有許多老會員 們在工程 幫助下 走上了康復之路 下面我們有請 幾位會員上台談一下自己 康復歷程 和在座 所有會員朋友交流康復經驗 （宣 讀名單或者報名上台 以藝術人生 方式訪談會員現身說法 過程中 主持人要適 時 贊同 引導 誘導……） 感謝幾位 發言 誰也不想得病 得病誰都想早點好起來 今天到場 會員不少 看到大家恢復 都不錯 我們很高興 大家說 都很棒！ 確實 CDH 糖尿病康復工程 就象一個大家庭 為了會員 健康 工程每一名員工都將為此奮斗拼搏 因為我們 都有一顆《感恩 心》 下面 由我們 員工表演《感恩 心》 （全場燈滅 身著 統一服裝 員工集體上台 手捧蠟燭來表演……感動會員！ 患者自發 給予熱列 ！ 鼓掌 能取得患者 共鳴） 健康 我們不變 追求 工程發展離不開廣大會員朋友 支持和厚愛 在這 感恩節到來之際 我們將會加倍努力 以更好 服務 更優惠 產品來回報廣大會 員對我們 厚愛 下面請 CDH 糖尿病康復工程 領導給大家宣布有史以來最最好 消息 請大家仔細聽 絕對震撼 （工程領導宣布優惠政策……宣布刮刮卡、包裝盒換產品、大禮包等 機會僅限 前 30 名 現在開始報名！） ——伯伯阿姨們 我們 工程主任已宣布完我們 優惠政策 我們 報名搶購將在 十秒鍾後開始 （數十秒,十、九、八……一 開始！） ——大家不要擠、不要慌 兩邊排隊等候 各位健康顧問要照顧好自己 會員…… ——趕快行動 把健康抱回家！快樂抱回家！ ——為了您 健康 為了您 幸福 不要再猶豫了 趕快訂購我們 健康產品 刮刮 卡大獎等你拿 百分百中獎！ ——伯伯阿姨們 機不可失 本次活動 我們產品自上市以來最大 一次優惠活 動！ （開始咨詢和儀檢 讓工作人員准備好……） ——請還未做儀檢 伯伯阿姨們趕快到儀檢區去做儀檢 還有那些不明白 地方 可以咨詢我們 專家 們將會給您一個滿意 答復！ ——存錢不如存健康 自己身體好了 兒女不受累 自己不受罪！ ——由於購買量過大 我們 產品已沒有了 請還等著購葯 伯伯阿姨們不要慌 我們將盡快與總部取得聯系 請大家先用午餐 午餐後 我們 產品馬上就到！ （午餐時間到了 大家准備午餐） ——午餐時間到了 請服務代表們為我們 伯伯阿姨們領取午餐 我們將在午餐 後揭曉我們 刮刮卡獎項 請大家先用午餐！ （用餐完畢 大家已經開始領獎 ） ——大家不要擠 不要急 由工作人員組織排好隊 大家都會有獎品領取…… ——還未購到產品 伯伯阿姨現在可以拿著您 訂購單去領取產品了 值此感恩節 我們舉辦 康復感恩大回報活動 我們有史以來最大 一次優惠 請 廣大會員朋友抓住機會 不要錯過 ——我們 活動就要結束了 請大家抓緊時間 閉幕詞：讓我們攜起手來 相聚在這里 相聚在康復工程；讓我們樹立起信心 托 起希望 用共同 努力克服糖尿病； 讓我們攜手同行 艱辛與共 用愛心 用科技 建 設我們太平盛世下 健康事業！ 保健品會議主持詞（ 保健品會議主持詞（5）男；尊敬的各位來賓 女：親愛的中老年朋友們 合：大家上午好！ 男；一段溫馨懷舊的老歌正式拉開了本次「珍奧歲末親情送，科學養生保健康」主題聯誼 會的序幕。 女；在這里，請允許我們代表珍奧集此文來源於文秘家園雲南辦事處的全體工作人員對 各位叔叔阿姨的到會表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。 男；立足生命科學，造福人類健康。 女：緊握科技脈搏，共享幸福人生。 男：各位叔叔阿姨，你現在參加的是由雲南省衛生廳、雲南省老齡委、雲南省委老幹部 局聯合主辦； 雲南省健康教育所協辦， 珍奧集此文來源於文秘家園承辦的「珍奧歲末親情送， 科學養生保健康」珍奧大型健康聯誼會。 女； 說到健康呀！ 我想今天到會的叔叔阿姨們都是非常渴望健康的， 現在已經進入冬季， 早晚溫差比較大，而且空氣比較乾燥，在這段時間里，尤其是咱們中老年人，容易誘發各種 呼吸系統疾病，這就要求我們從根本上提高自身機體的免疫能力和抗病毒能力。 男：是呀，由於氣溫急劇下降，老年人身體各個器官功能處於衰退階段，對外界的適應 能力很差，各種慢性疾病隨之而來，這不僅要求我們多加強戶外鍛煉，更重要的是調整我們 的飲食結構，合理膳食。俗話說：葯補不如食補，健康的食品會給您帶來健康的體魄。 女：另外，您早上外出的時候，一定要記著添加衣服，注意保暖。我們珍奧人最大的心 願就是您能健健康康的， 同時也望這些健康小常識能融入到你的生活當中， 給您帶來健康和 快樂。 男：沒錯，其實除了健康常識之外呢，掌握健康方法也非常重要！剛才大家在鼓掌的時 候就已經運用到了！你知道嗎，在我們每個人的手掌心上有一個穴位叫「勞宮血」，專家研究 指出，每觸動一次「勞宮穴」，其壽命就會延長 0.15 秒，所以說，經常拍手對我們的健康也 是很有益的。現在我們是不是一起來拍拍手呢！ 幸運抽獎 女：今天活動現場來了這么多的珍奧老朋友和新朋友，我們感到非常的高興。值此新年 來臨之際，我們不僅要把最誠摯的祝福送給您，還要把更多、更好的健康知識、健康理念送 給您。 男：今天是個喜慶的日子，在這個喜慶的日子裡，我們還將有更多的驚喜和優惠來回饋 和感謝那些支持，愛護珍奧的老朋友們，感謝那些關心，關注珍奧的新朋友們，此時此刻， 我們現場就設置了一輪幸運抽獎的活動， 我們要抽出的是現場最幸運來賓獎， 那麼我們設置 的獎品是什麼呢？請工作人員將獎品呈上來。 女：好，我們的獎品就是珍奧托瑪琳活水陶粒，您可千萬別小看這小小的陶粒，珍奧每 一項產品的背後都蘊涵著巨大的科技含量， 現在有不少的家庭會花上幾千甚至上萬元購買鹼 性飲水機， 而我們的活水陶粒呢， 就相當於您家的鹼性飲水機， 為了讓您體驗它的神奇特點， 在抽獎之前， 讓我們請一位來賓朋友和我們共同做一個神奇的實驗 （工作人員馬上准備實驗） 珍奧與諾貝爾同行 男：通過大屏幕馬上產生今天的最幸運來賓獎，請各位高舉手中的號牌，大屏幕閃動… 停！好，我們的最幸運來賓產生了。請這位來賓先在下面坐一下，剛才我們說過了，珍奧每 一項產品的背後都蘊涵著巨大的科技含量， 正因為如此， 珍奧產品不僅得到了千千萬萬老年 朋友的青睞，更得到社會各界的廣泛關注。2004 年 6 月 18 日，國際諾貝爾生理學及醫學獎 獲得者青克納格爾博士與珍奧集此文來源於文秘家園在北京人民大會堂簽約， 正式參與研發 珍奧核酸項目， 這不僅代表了珍奧在國內及國外有很高的美譽度， 更標志著以珍奧為引領者 的中國健康產業一個大健康時代的來臨，讓我們通過短片來了解一下（珍奧與諾貝爾同行） 展示銅牌 此文來源於文秘家園 女：2004 年 7 月 3 日，雲南省「關愛老年健康」健康教育活動啟動儀式在昆明連雲賓館大 禮堂隆重舉行，本次活動得到了省衛生廳、省老齡委、老乾局；雲南省健康教育協會、健康 教育所的大力支持。為此，珍奧集此文來源於文秘家園絕不會讓支持珍奧的政府部門失望， 把更多、更好的健康知識、健康理念送進每一個社區、每一個家庭。現在向您展示的是：┉ ┉ 男：看過了這些代表榮譽和信任的銅牌，對於珍奧來說，既是動力，又是壓力，請您相 信， 珍奧雲南辦事處將始終把造福人類健康為己任， 堅定不移的把雲南省健康教育進行下去 ┉┉好！讓我們一同回到活動現場，觀察試驗結果┉┉ 女：掌聲有請剛才那位來賓上台領獎，獎給他珍奧托瑪琳活水陶粒一盒（現場采訪）沒 有中獎的來賓也不要灰心。在之後的節目當中，我們還有更多的驚喜帶給大家。當然，我們 還會把這種陶粒當作禮物送給大家。 此文來源於文秘家園。 短片《東方時空》 男：沒錯，剛才我們看過了珍奧與諾貝爾同行的這個短片，短片裡面對珍奧核酸有了一 些介紹，但是大家對於基因、核酸這一類的詞還很陌生。2003 年 4 月 15 號，由英國、美國、 法國、德國、中國、日本六個國家共同參與的人類基因組計劃之基因組序列圖提前兩年繪制 完成， 人類基因組計劃與曼哈頓原子彈計劃、 阿波羅登月計劃並稱為人類科學史上的三大計 劃。基因組序列圖的繪制完成標志著人類在探索健康的道路上又邁出堅實的一步。 女；其實關於這方面呢？中央電視台的《東方時空》欄目也給予了詳細而權威的報道， 下面就讓我們一起聚焦時空連線。 專家講座 女；通過短片，我們對基因、核酸營養有了一定的了解，那麼究竟基因、核酸營養和我 們人類的健康有什麼關系呢？這個問題呀，我想還是由我們的專家來幫我們作出詳細的解 答！今天我們非常榮幸的邀請到了中國健康教育協會，健康教育專家侯書剛教授，大家掌聲 歡迎侯教授。 男：那麼今天同時到會的還有幾位咨詢專家，他們是；咨詢專家朱蓮芳女士，咨詢醫生 郝寶銀女士， 讓我們同樣以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。 那麼侯教授在全國各地已經作了幾 百場的巡迴講座，被十幾家媒體采訪報道，同時被稱為《中老年健康衛士》 ，今天侯教授不 僅來到了我們的活動現場，還給大家帶來了一堂非常精彩的健康知識講座，好的，現在首先 就讓我們以熱烈的掌聲有請侯教授！ 互動 十四大優勢 女：非常感謝各位叔叔阿姨的積極配合。剛才大家通過短片和專家講座對珍奧核酸有了 很好的了解，其實珍奧核酸之所以在同類保健品乃至整個保健品行業當中一直作為排頭兵、 領路人，之所以在國際、國內享有很高的聲譽，就是因為它具有非常多的優勢，那麼在這里 我們也為大家列舉了幾方面的優勢，下面就讓我們結合大屏幕--

E. 我國老年保健策略的主要內容有哪些

1.
老有所醫——老年人的醫療保健
大多數老年人的健康狀況隨著年齡的增長而下降，健康問題和疾病逐漸增多。可以說「老有所醫」關繫到老年人的生活質量。要改善老年人口的醫療狀況，就必須首先解決好醫療保障問題。只有深化醫療保健制度的改革，逐步實現社會化的醫療保險，運用立法的手段和國家、集體、個人合理分擔的原則，將大多數的公民納入這一體系當中，才能改變目前支付醫療費用的被動局面，真正實現「老有所醫」。
2.老有所養——老年人的生活保障
家庭養老仍然是我國老年人養老的主要方式，但是由於家庭養老功能的逐漸弱化，養老必然由家庭轉向社會，特別是社會福利保健機構。
建立完善社區老年服務設施和機構，增加養老資金的投入，確保老年人的基本生活和服務保障，將成為老年人安度幸福晚年的重要方面。
3.老有所樂——老年人的文化生活
老年人在離開勞動生產崗位之前，奉獻了自己的一生，因此有權繼續享受生活的樂趣。國家、集體和社區都有責任為老年人的「所樂」提供條件，積極引導老年人正確和科學地參與社會文化活動，提高身心健康水平和文化修養。「老有所樂」的內容十分廣泛，如社區內可建立老年活動站，開展琴棋書畫、閱讀欣賞、體育文娛活動，飼養魚蟲花草、組織觀光旅遊、參與社會活動等。
4.老有所學和老有所為——老年人的發展與成就
老年人雖然在體力和精力上不如青年人和中年人，但老年人在人生歲月中積累了豐富的經驗和廣博的知識，是社會的寶貴財富。
因此，老年人仍然存在著一個繼續發展的問題。「老有所學」和「老有所為」是兩個彼此相關的不同問題，隨著社會的發展，老年人的健康水平逐步提高，這兩個問題也就越加顯得重要。

F. 平時多進行運動能讓身體得到很好的改善，老年保健運動有哪些

平時多進行運動能讓身體得到很好的改善，老年保健運動有哪些？

老年人運動是值得提倡的，新的健康理念就是吃動兩平衡，為了維持身體健康，建議廣大老年朋友們在管住嘴的同時要邁開腿，走出舒適圈積極參加身體鍛煉，健康從運動做起。很多老年人總是害怕自己年齡大了身體出現問題會給家人增加負擔和壓力，經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，但是很多老年人由於年齡的原因不是經常進行劇烈的運動，但是想要更好的改善身體是要掌握好方法的，尤其是進行體育鍛煉的時候一定要特別的注意.

許多人由於生存條件的危害，常常會有失眠症的狀況發生，夜裡休息不好，大白天就非常容易沒有精神，久而久之，產生一個惡變的循環系統，給人的身心健康產生較大的危害。假如每日開展鍛煉得話，實際上針對改善睡眠是有很好的幫助的，人們在鍛煉的情況下，身體非常容易疲倦，這個時候身體為了更好地迅速地恢復元氣，就比較容易進到睡眠質量。

每日合理的鍛煉對身體是有較大的益處的，但是鍛煉也需要注重一定的具體方法的，假如鍛煉不合理得話，也會產生反作用力，尤其是老人，更要留意。

G. 老年人的運動保健有哪些

「生命在於運動」，運動可以促進健康。老年人長期堅持體育鍛煉和體力勞動，對改善老年人的新陳代謝和各器官的功能活動。延緩衰老的發生具有重要作用。我國東漢著名醫學家華佗說「人體欲得勞動，但不當使極耳。動搖則谷氣得消，直脈流通，病不得生，譬如戶樞，終不朽也。」老年人由於離退休，生理、運動功能減退及疾病的影響，使老年人的運動和體力勞動減少，不利於健康。因此，老年人應注意從事適當的運動和體力勞動。
老年人進行體育運動應採取正確適當的方式、有軀體疾病的老年人則應在醫生的指導下進行。
（1）運動強度要適當：老年人應根據年齡、衰老的程度、軀體疾病的狀況，選用適當的運動強度，從散步、跑步、太極拳、體操；保健操到球類運動、游泳等，量力而行，運動後應感到身心舒暢，而不覺得過於疲勞甚則精疲力竭。
（2）適宜的運動時間：運動時間的長短與運動量具有相同的意義，運動時間也要以運動後感到身心舒暢為宜，即使最輕的活動散步，時間過長，也容易疲勞。同時，運動的時間也要注意，老年人有早起的習慣，早晨空氣新鮮，也是最適合老年人運動的時間。
（3）選擇適當的運動項目：老年人運動時，應注意選擇力所能及的以及自己感興趣的運動項目，適合於自己的身體和心理耐受力。一般不宜進行競爭力強、運動速度快、頭身運動幅度大的項目。目前，氣功鍛煉在老年人中較盛行，但由於不能師從真正的或好的氣功老師，故不能正確充分地理解氣功功法。大部分老年人進行氣功鍛煉不得功法，甚則走人誤區，反而影響身心健康。因此，進行氣功鍛煉時，尤應注意。
（4）進行自我監督：老年人運動後要注意自我監督，觀察運動是否過量。心臟負荷數即為運動後每分鍾脈搏的次數，簡單的計算方法為170減去年齡，如運動負荷數超過170減年齡的數值，說明運動過量。
（5）針對軀體疾病進行運動：應在醫生的指導下進行，如患慢性阻塞性肺疾病的病人進行深呼吸運動和鍛煉腹式呼吸，腦血管病後遺症的肢體功能鍛煉運動等。
（6）注意腦力運動：老年人應注意從事腦力運動鍛煉，如棋、琴、書、畫、閱讀書報等，應根據自己的愛好和擅長選擇適當的項目，以延緩腦和精神的衰老。

H. 請為60歲肢體健康老年人設計一天的保健活動

摘要 散步– 散步或遠足，離開家裡一會，多久並不重要；如果想從步行中獲得更多鍛煉，可以走到當地的公園里的活動場所。

I. 老年人健康活動總結

精彩的活動已經告一段落了，我們一定都增加了不少生閱歷，感覺我們很有必要對活動情況做一下總結。那麼活動總結怎麼寫才能發揮它最大的作用呢？以下是我整理的2021年老年人健康活動總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

老年人健康活動總結1

20xx年我院以基本公共衛生服務規范為標准，不斷提高居民的衛生服務要求，以全心全意為人民服務為宗旨，努力做好老年人的健康保健工作，現將20xx年上半年主要工作做如下總結：

一、做好健康管理

掌握轄區內65歲以上老年人常住人口數是1509人，根據老年人不同的健康狀況有針對性、有目的性地進行健康教育管理服務，對危險因素進行干預控制並追蹤。如對糖尿病、高危個體、如果其危險因素有超重、血糖偏高和吸煙，醫生會提出指導意見，包括減輕體重、合理膳食指導、體力活動、停止吸煙。通過醫護人員及服務對象的密切合作，最終達到預防和減少疾病的發生。

二、做好健康危險因素調查與教育

採用下村集中體檢和入戶訪談方式，對老年人慢性病及其危險因素進行調查，重點做好老年人慢性病防治（高血壓、糖尿病、心臟病等），做好老年人慢性病危險因素為吸煙、飲酒、缺乏鍛煉、高鹽飲食等，一一做好健康教育工作，提醒改變不良的生活習慣，並定期健康檢查，開展轄區老年人群健康教育干預。

三、做好健康指導及干預

針對老年人的心理特點，進行正確的保健指導，重點做好常見病與高危因素的針對性指導。

1、做好衛生宣教向老年人傳授自我保健、預防疾病的知識，使其了解老年常見病的發生、發展、轉歸規律，培養老年人自我判斷、自我治療、自我護理、自我預防能力，掌握簡單的自救方法。大力開展戒煙宣傳或消除不良嗜好，培養良好的生活習慣，減少各種疾病的發生。

2、指導合理運動，運動可以改善機體各器官系統功能，提高思維反應能力，控制肥胖延緩衰老，增強人體防病能力。

3、日常生活保健指導養成良好的生活習慣，注意個人衛生，保持空氣新鮮、光線適中、溫度適宜、地面不宜太滑，保證足夠的睡眠，食物應多樣化，防止便秘。

四、做好年度健康體檢

我院根據20xx年老年人保健工作計劃，從4月份開展老年人和慢病的健康體檢與指導工作，採用組建體檢工作隊，深入各村及上門服務的方式為老年人進行了健康體檢。截止6月底累計體檢了177人，對體檢發現的慢病患者及時通知鄉醫進行規范化管理，定期隨訪。

半年來，我們在老年保健工作上取得了一些成績，但我們所做的工作遠遠不能滿足廣大人民群眾的需求，我們必須進一步加強老年人保健工作力度，提高工作的質量，把老年保健工作做到更好。

老年人健康活動總結2

為認真貫徹《華興綜合服務處20xx年健康安全環保工作要點》，積極開展社區老年人健康安全促進項目活動，實現20xx年達到國家社區評定標準的目標，持續推進安全社區建設，取得了較好效果。

一、20xx年工作回顧

（一）扎實開展健康知識宣傳活動。

老年人健康促進項目組到社區醫院和網站上收集老年人健康知識，印成宣傳單，本小區內向正在玩耍、打牌、聊天的居民們宣傳健康知識和一些應急常識。發放老年人健康安全常識，提高居民安全意識，提醒弱勢群體合理飲食，鍛煉時注意的安全事項。老年人健康促進項目組在小區路邊設置了老年人健康專題宣傳欄6塊，對老年人常見病和慢性病的預防和保健提出建議。

（二）關注空巢老人健康行動。

關注空巢老人的身體健康，為空巢老人建立的幫扶對象，一對一服務。老年人健康促進項目組定期入戶走訪空巢老人家庭，探望他們的身體健康狀況，宣傳安全與健康知識，幫助做些家務，使這些空巢老人心情愉悅，對空巢老人健康長壽盡一份力。

（三）「愛心助老志願者」健康行動。

一是入戶服務。老年人健康促進項目組組織志願者走訪有精神障礙、身體長期生病的老人弱勢群體，耐心地和老人溝通，聽取老人的需求，通過這樣的交談傾訴，排解了老人的精神寂寞，讓老人的晚年也能得到情感上的慰藉。老年人健康促進項目組為專業特長的志願者配發血壓計、聽診器等設備5套，組織志願者聯合開展入戶健康服務活動，為身體狀況不便出門的老年人進行健康體檢服務，對老年人健康提出建議，送社區和社會的關愛。

二是小區義診活動。華興服務處堅持每年開展便民義診活動。20xx年，由老年人健康促進項目組組織一些有專業特長的志願者和轄區醫院的志願者參加，為老年人健康助力。他們為老年人進行義診和健康咨詢，對老年人關心的健康問題、安全用葯問題進行解答，每年接受義診的老年人約1000餘人，深受居民的歡迎。

（四）關注高齡老年人健康行動。

多年來，我們關注高齡老人，堅持為社區高齡老人過生日，為金婚老夫婦照紀念影，送去社區組織的溫暖。社區服務站建立了高齡老人管理台帳，每年排出老人的生日日程表，20xx年，老年人健康促進項目組將一活動注入健康新意，和站領導、社區黨支部書記、區長、愛心助老志願者一起，手捧鮮花和生日蛋糕，帶著最美好的祝福探望老人，為老年人過一個別致的生日，並為老人進行健康檢查和用葯安全檢查，為老年人的健康長壽送去祝福。

（五）為老年人安全用葯把關，為老年人健康出力。

根據社區老年人希望能學習到正確的常見病用葯知識；希望社區管理者及時清理在社區推銷虛假葯物、發放醫葯小廣告人員等等需求，老年人健康促進工作組聯合社區醫院的醫師和「愛心助老志願者」，組成居家用葯檢查小組進入社區長期服葯的老年人家中，開展詢問老人服用葯物情況，針對老人常用葯品給予專業指導，為老人識別清查家中過期葯品等服務活動。20xx年開展的檢查服務活動，檢查老年人住戶269戶，清理過期葯品69件。與此同時，老年人健康促進工作組聯合轄區巡邏隊，對在小區推銷虛假葯物、發放醫葯小廣告人員進行專項整治和清理。這次行動清除推銷虛假葯物和發放醫葯小廣告人員13人，清除牆頭推銷虛假葯物小廣告余處。

（六）持續做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把關。

堅持做好老年人健康體檢工作，為老年人健康把脈。僅20xx年就為離退休老同志體驗7000餘人。老年人健康促進項目小組克服體驗人數多、年齡大、居住分散，體質、性格各異等諸多困難，攙扶或背負行動不便的老年人配合社區醫院進行體檢，確保體檢任務如期完成。

（七）持續做好老年人健康教育，指導老年人科學養生。

每年不定期的`聘請社區醫院專業醫師舉辦居民健康知識講座，在此基礎，老年人健康促進項目小組又在各社區服務站開辦了老年人健康知識講座，使社區居民更好地了解健康知識和理念，減少盲目就醫或購買假葯，促進健康生活。老年人健康促進項目小組還為老年人購買了健康知識手冊，發放給老年人和身體多病居民，讓他們從中受益，指導健康生活。

（八）組織老年人開展形式多樣的健康娛樂活動。

20xx年來，老年人健康促進項目小組和處工會一起，以文化（體育）藝術節為抓手，發揮老年文體骨幹、文體協會和文化場館作用，聯合開展貼近生活、貼近群眾、貼近實際、喜聞樂見、全員參與的文化藝術體育活動，激發老同志的參與熱情，豐富了社區文化生活，不斷滿足社區居民多層次、多樣化、多品位的文化需求，有力地促進了社區和諧穩定。老同志們樂在其中，鍛煉身體，愉悅身心，陶冶情操。20xx年，我們共舉辦文體活動23場次，參加活動的老年人約6000人次。

通過以上活動，社區老年人的健康安全素質得到了進一步提升，對去年抽樣調查的100名社區居民進行回訪，對開展本項目的滿意率達90%以上。社區老年人健康安全知識的知曉率提升到xx%。危害因素：飲食結構不合理、體育或休閑活動不適宜、運動量不合理、用葯不安全、作息時間不規律等得到有效改善。

二、下一工作打算

1、繼續將社區老人積極健康向上的精神生活和良好的生活習慣納入《和諧示範小區、社區文明樓棟、社區文明單元、社區文明家庭、文明居民評選條件》，形成齊抓共管的良好氛圍。

2、繼續將以上活動內容納入社區常態化管理，進一步規范社區老年人健康安全的管理，並在此基礎上持續改進。

3、繼續開展社區形式多樣的老年文體娛樂活動，使老年人鍛煉身體，愉悅身心，為實現「六個老有」過上健康快樂的晚年生活創造條件。

4、繼續加強在社區內普及急救知識和安全常識的宣傳培訓力度，加強小區內老人養生保健知識的宣傳，主要以老年人正確的常見病用葯知識，尤其是空巢老人、孤寡老人等特殊群體家庭，做好宣傳講解工作，提高老年人的健康安全知識，防止居民聽信在社區推銷虛假葯物、發放醫葯小廣告人員的宣傳，強化科學養生觀念。

老年人健康活動總結3

一年來，持以建立老年人健康檔案為主線，規范老年人健康管理為中軸，以人為本，立足解決老年人日常保健實際問題，讓許多老年居民從中得到了實惠，因此深受老年朋友的歡迎，轄區老年人參加健康教育和慢病管理的積極性明顯增加，我中心現已為全轄區3889名65歲以上老年人建立了居民健康檔案，其中3171人做了免費健康體檢，從而使轄區老年居民保健意識和慢病防治能力工作有明顯提高，現將老年保健年度工作總結如下：

一、理清思路，真抓實干，力爭做到「三滿意」統籌兼顧，合「三」為一，共同發展。

做好老年保健就是以「預防為主，關心為主」為管理思路，以為日趨老年化社會注入「心鮮活力」為目標，通過開展健康教育，老年檔案管理和老年慢病篩查或檢測，達到減少或延緩老年疾病的發生和發展。因此，首先我們把老年保健作為9個公共衛生服務項目重點工作之一來抓，充分發揮我們在健康教育和慢病管理方面已積累的經驗，充分利用資源，安排專業人員負責，切實加強老年保健工作管理，制定切實可行的年度工作計劃和實施方案，不斷完善老年保健服務內容，尤其在老年保健教育和老年保健知識宣傳方面，做出一定的特色和成效，把老年居民滿意，讓政府滿意，讓團隊滿意者「三滿意」作為檢驗老年保健工作的標准。20xx年全年截止到12月20日，中心共進行指導老年人進行疾病預防和自我保健健康教育講座培訓4次；開展具有中醫特色的養生保健培訓工作4次。

二、將慢病管理、健康教育和老年保健有機結合，起到統籌兼顧。事半功倍的效

我們利用慢病管理和健康教育方面的經驗，有效改善了老年人保健服務負責量大、單調「剃頭挑子一頭熱」的局面。為了做好健康教育及科普知識宣傳，我們製作了健康教育處方，側重老年病的健康知識宣傳，為方便老年居民，我們將健康教育講座開展在社區，體檢服務送到居民委，慢病普查也以老年人為主要對象，截止到20xx年12月20日，中心共計進行老年人危險因素調查500人，並對調查的結果進行了有效分析和評估，為制定20xx年工作目標和計劃提供了可靠的保證。

今年，老年人保健工作雖然取得了一定的成績，受到居民贊揚，但工作中存在觀念轉變不夠、經費、人力投入不足，管理不到位等多方面的問題。如開展老年健康教育內容以慢病老人為主，單獨為健康老年人偏少，家訪或上門健康指導開展困難等：雖然為老年居民建立健康檔案，但是管理不夠規范，檔案更新率不夠。在20xx年的工作中會把相關重點問題納入日程，為老年人保健工作做得更好而努力。