老年節活動對老年人健康要求

Ⅰ 春節期間，老人應該如何健康養生

春節期間，老年人首先要注意飲食！因為春節期間大魚大肉比較多。而老年人的心腦血管方面和消化功能都不大好，所以說要注意飲食，少葷多素！葷素搭配比較合理，而且。不要多吃，有些人一到過年，就大吃大喝甚至暴飲暴食。這樣對老年人的消化功能，腸胃功能會帶來不利的影響和傷害。容易引起胃炎或者是嚴重消化不良，腸炎等疾病。經常的暴飲暴食，特別晚餐吃得過多，還容易影響老年人的睡眠。另外，春節期間外面氣溫還是比較低。很多老年人不願外出。那麼有的時候吃了很多的飯菜不運動。容易使脂肪堆積發胖，引起高血壓或者是心腦血管疾病的發生。還有春節期間一定要注意安全。老年人胳膊腿不靈活。所以說在春節期間走親訪友一定要注意安全問題。另外，春節期間做的菜比較多，很多時候上頓吃不了，有一些老年人很節省。吃不了的飯菜頓頓熱了吃，這樣的對身體傷害非常的大，所以說一定要注意吃不了的飯菜，不要多次的去熱，飯菜中的亞硝酸鹽，嚴重超標會中毒。所以說，根據老年人的體質，春節是合家團圓愉快的節日，所以說各方面都要注意，以免因小失大！

Ⅱ 老年人運動注意事項有哪些

老年人的機能水平和生理狀況有其特殊性，在參與健身運動中需要特別注意一些可能影響健康的問題。老年人運動健身時需要避免以下幾點：
（1）大強度長時間的運動老年人的肌肉體積隨年齡增長而日漸萎縮，力量素質相應的下降，加之神經系統功能逐漸下降，心肺能力下降，這樣的生理變化決定了老年人不宜參加大強度的力量性運動和長時間的耐力性運動。大力量運動時老年人肌肉、韌帶、關節發生運動損傷的幾率大大增加。長時間的耐力性運動會損害老年人的心肺功能，強度過大甚至有可能引發心血管疾病。因此，老年人應注意不要進行大強度長時間的運動。
（2）過分激動老年人應在輕松、愉快中進行健身運動，特別注意不要在情緒過分激動的情況下運動。無論從體力、耐力、反應能力或各器官功能方面來說，老年人都不宜參加激烈的運動或比賽。因為激烈的運動或比賽會引起情緒的激動，容易使老年人在運動健身中發生意外。所以老年人健身要量力而行，在輕松愉悅的狀態下運動。
（3）急於求成老年人由於生理機能下降，機體對運動負荷的適應能力不會如年輕時那麼快，所以在運動健身的過程中，不應該急於求成，運動量和運動強度的增長不宜太快。老年人應該遵守「循序漸進、持之以恆」的原則，否則很可能因運動量或運動強度過大造成意外損傷。
（4）屏氣發力「屏氣發力」是許多人的一種發力習慣，在需要發出較大力量時，常常屏住呼吸後在發力。但是老年人進行屏氣發力，會造成胸腔內壓力驟然升高，使血液回心不暢，心輸出量相應減少，容易引發腦缺血性頭暈甚至休克。所以老年人在進行運動健身時應該避免屏氣發力的習慣，對有心血管健康問題的老年人，更應該特別注意。
（5）爭強好勝一些常見的運動項目往往帶有較強的競爭性，參加這些項目會使神經過度興奮，容易引起心率、血壓的驟然增加。老年人的心率、血壓驟增可能會引發嚴重的後果，特別是一些患有高血壓、心臟病的老年人。所以，應該禁止老年人參加具有激烈競爭的運動項目，在選擇運動項目時，應該注意不要有太多的競爭性。

Ⅲ 山東省老年人權益保障條例

第一條老年人為國家和社會做出了貢獻，應當受到全社會的尊重和關心。為保障老年人合法權益，發展老年事業，弘揚敬老養老的傳統美德，推進社會主義精神文明建設，根據《中華人民共和國老年人權益保障法》，結合本省實際，制定本條例。第二條本條例所稱老年人是指六十周歲以上的公民。第三條老年事業屬於社會公益事業。
各級人民政府應當將老年事業納入國民經濟和社會發展計劃，逐步增加投入，使老年事業與經濟、社會協調發展。
鼓勵個人、社會團體和其他組織以及境外友好團體和人士捐贈、資助老年事業，興建老年福利設施。第四條各級人民政府領導和協調有關部門做好老年人權益保障工作。
縣級以上人民政府老齡工作機構負責本條例和其他相關法律法規的組織實施，並對有關部門的老年人權益保障工作進行督促、檢查。
鄉（鎮）人民政府和街道辦事處應當確定人員負責老年人權益保障工作。第五條保障老年人的合法權益是全社會的共同責任。
機關、團體、企業、事業單位應當按照各自職責，做好老年人權益保障工作。
村（居）民委員會和基層老年人組織，應當反映老年人的要求，維護老年人合法權益，組織開展有益於老年人身心健康的活動，為老年人服務。
報刊、廣播、電視等新聞單位應當宣傳敬老養老的先進事跡，揭露、譴責侵犯老年人合法權益的行為。
工會、婦聯、共青團等群眾團體以及學校、幼兒園和家庭應當對職工、婦女、青少年和兒童進行敬老養老的道德和法制教育，組織開展多種形式的為老年人服務的活動。第六條對敬老養老和維護老年人合法權益成績顯著的單位、家庭和個人，由各級人民政府和有關部門予以表彰獎勵。第七條老年人應當遵守法律法規和社會公德，積極參加各種有益的社會活動，履行應盡義務，做到老有所學，老有所為。第八條農歷九月九日（重陽節）為老人節。第九條老年人依法享有的各項權益受法律保護。
禁止歧視、侮辱、虐待和遺棄老年人。第十條老年人有自主選擇養老方式的權利。
贍養人應當履行對老年人經濟供養、生活照料、疾病醫護、精神慰藉的義務，保障老年人的生活水平高於家庭其他成員的平均生活水平。
贍養人的配偶應當協助贍養人履行贍養義務。
贍養人不得強行將有配偶的老年人分開贍養。第十一條老年人與贍養人可以簽訂《家庭贍養協議書》。村（居）民委員會應當監督贍養協議的履行。
當事人對贍養協議要求公證的，公證機關應當受理。第十二條無勞動能力、無生活來源、無贍養人和扶養人的，或者其贍養人和扶養人確無贍養能力或者扶養能力的老年人，城市的，由其所在縣（市、區）人民政府發放救濟款或者由老年福利院供養；農村的，實行五保集體供養制度，所需經費和實物從村提留或者鄉（鎮）統籌費中列支，也可以從農村集體經濟收入中列支。
具備條件的鄉（鎮）人民政府應當興辦敬老院集中供養五保老人。鼓勵村、集體組織和個人興辦敬老院供養五保老人。第十三條老年人自有或者租賃的住房，任何人不得侵佔，不得擅自改變產權和租賃關系。
未經老年人同意，房管部門不得將老年人自有或者租賃的住房辦理變更產權和租賃手續。法律法規另有規定的，從其規定。第十四條贍養人、家庭成員及其他親屬不得干涉老年人離婚、再婚和婚後的生活。
贍養人的贍養義務不因老年人的婚姻關系變化而消除。
老年人喪偶、再婚，其住房和其他財產受法律保護。提倡老年人對再婚前個人財產進行公證。第十五條老年人享受下列優待：
（一）按照規定享受的養老金和其他待遇，應當優先給予保障。
（二）不承擔義務工、勞動積累工和各種社會集資。農村七十周歲以上的老年人和七十周歲以下喪失勞動能力或者有特殊困難的老年人免除村提留、鄉（鎮）統籌費。
（三）因合法權益受到侵害提起訴訟，交納訴訟費有困難的，可以緩交、減交或者免交；符合法律援助條件的，優先獲得法律援助。
（四）對百歲以上的老年人，由縣級人民政府定期發給長壽補貼金。
（五）按照規定將戶口遷入配偶或者贍養人所在地，免收城市增容費。
（六）法律法規規定的其他優待。

Ⅳ 老年人體育鍛煉的要求有哪些

（一）要遵守循序漸進的原則：體育鍛煉前必須嚴格進行體格檢查、做運動負荷試驗，開始鍛煉時運動量要小，逐漸加大，直至達到有效強度、有效時間。
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（二）選擇適宜老年人的體育活動內容：老年人不宜選擇速度性和力量性運動項目，如散步、慢跑、太極拳、氣功、保健操、游泳等項目。
（三）運動過程中要加強醫療監督：防止過度疲勞或意外損傷。如慢跑速度不能太快，一來可以避免造成踝關節扭傷，二來可以防止因缺氧誘發的心絞痛。可以跑、走交替，跑步時呼吸要自然，動作要緩慢而有節奏，避免做憋氣或過分用力的動作。運動之後若達到心胸舒暢，精神愉快、輕度疲勞、食慾及睡眠較好、脈搏穩定、血壓正常，說明運動量適宜，身體狀況良好，可繼續運動。如果運動後出現頭痛、胸悶、心跳不適、食慾不振、
睡眠不佳、明顯的疲勞感和厭練現象，說明運動量過大，應及時調整或暫時停止一排時間。老年人鍛煉時可以利用運動後即刻脈搏和恢復時間來控制運動量。一般用170減去年齡，這一公式為運動後即刻的脈搏標准，一般不宜超過110次/分。並能於運動後5-10分鍾之內恢復到運動前的脈搏水平。
（四）老年人在體育鍛煉期間要保持正常的生活規律。注意營養合理，多食易消化、高蛋白、高維生素、少脂肪的食物。戒煙，少飲酒或戒酒。

Ⅳ 街道敬老月活動實施方案

各鎮、街道（辦事處），區直各相關單位：
為深入貫徹落實《中華人民共和國老年人權益保障法》和《寧夏回族自治區老年人權益保障條例》，大力弘揚中華民族尊老敬老的傳統美德，進一步營造敬老、愛老、助老的良好社會氛圍，喜迎黨的十九大勝利召開。根據自治區、銀川市老齡委《關於深入開展「敬老月」活動的通知》精神，結合金鳳區實際，現活動實施方案通知如下：

一、活動意義與主題
2010年以來，金鳳區連續六年開展了以「關愛老人·構建和諧」為主旨的「敬老月」活動。活動期間，各鎮、街道廣泛開展了老年優待維權、走訪慰問送溫暖、志願服務和形式多樣、內容豐富的老年文體活動，切實為老年人辦實事、辦好事，在弘揚中華民族敬老、愛老、助老傳統美德，營造全社會關愛老年人、關心老齡事業發展的同時，提升了老年人的生活水平和質量，促進了家庭和睦、社會和諧，為落實「六個老有」奠定了基礎，得到了社會各界特別是老年人的普遍贊譽，產生了廣泛的社會影響。
「敬老月」活動的主題是「關愛老年人·歡慶十九大」。活動時間為10月1日至10月31日（10月28日為老人節）。
二、活動內容
（一）積極營造敬老愛老助老社會氛圍。各鎮、街道要加強宣傳引導力度，要創新宣傳形式，發揮各自優勢，緊緊圍繞主題，集中宣傳*關於加強老齡工作重要講話和指示精神，宣傳國家、自治區和銀川市關於加強老齡工作的決策部署，宣傳十八大以來我國老齡事業取得的輝煌成就，宣傳中華民族敬老愛老助老傳統美德，宣傳敬老愛老助老先進事跡，宣傳自治區第十二次黨代會確定的目標任務、戰略重點，《自治區「十三五」老齡事業和養老體系建設規劃》及自治區養老服務、老年維權、宜居環境建設等決策部署。組織敬老愛老文明進機關、進學校、進社區、進農村、進企業系列宣傳教育活動。
（二）扎實開展老年優待維權活動。要以維護老年人權益為重點，認真貫徹落實《老年人權益保障法》和《寧夏老年人權益保障條例》，切實把各項惠老優惠政策落到實處。要充分發揮「老年維權示範崗」、「老年優待服務窗口」和「敬老模範單位」的作用，加大第二屆「敬老文明號」創建活動的組織動員力度，進一步擴大創建規模和范圍，吸引更多行業、更多單位加入創建行列，為老年人衣、食、住、行和娛樂等提供優質服務。要認真組織開展老年法律援助和涉老政策咨詢活動，加強對老年群體自身的法制宣傳教育，切實提高安全防範意識。
（三）廣泛開展走訪慰問送溫暖活動。各鎮、街道要廣泛動員社會各界開展多種形式的為老年人送溫暖獻愛心活動，關心老年人生活，傾聽老年人心聲，幫助老年人解決實際困難。要結合社區老年人日間照料中心、居家養老服務中心（站）、「農村幸福院」和智能化社區服務信息平台規范化建設和運營管理，為老年人提供形式多樣的服務；特別是要重點關注高齡、空巢、獨居、失獨、留守老年人生活問題；努力營造幫貧助老、關愛老人、共建和諧的良好社會氛圍。要組織青少年和志願者廣泛開展為老服務志願活動。要積極倡導老年人開展鄰里互助，鼓勵健康老年人幫扶病殘老年人，推動老年志願服務活動的開展。活動開展期間，各鎮、街道要對90歲以上老人、特困老人進行走訪慰問。
（四）大力開展老年文化教育活動。各鎮、街道也要從實際出發，充分發揮文化廣場、社區活動站、社區老年人日間照料中心等老年文化體育活動場所，鼓勵支持老年人開展自發、健康的文化娛樂健身活動。要結合重陽節、國慶、敬老月期間等節日，依託社區老年活動中心和街道（鎮）社區老年文體活動場所和老年群眾組織，組織開展適合老年人特點的文化體育活動，不斷豐富老年人的精神文化生活。
（五）組織開展「老有所為」先進典型宣傳活動。各鎮、街道要積極引導廣大老年人樹立積極老齡化、健康老齡化的理念，倡導老年人終身學習、奉獻社會、自尊自愛、自立自強的時代風尚。結合實現中華民族偉大復興中國夢和要求，注重發揮老年人在優秀傳統文化和思想道德建設中的傳承和引領作用。要凝聚強大精神能量，傳播放大榜樣作用，努力營造學習先進、宣傳先進的濃厚氛圍。充分利用基層老年協會的自我管理、自我教育、自我服務功能，組織更多老年人參與經濟社會發展。
（六）全面開展敬老愛老主題教育活動。把弘揚中華民族孝親敬老傳統美德與家庭建設緊密結合起來，高度重視家庭對於凝聚人心和穩定社會的獨特作用，深刻認識家庭、家教、家風的時代內涵，傳承優良家風，建設和睦家庭，以家庭和睦促進社會和諧。要以孝親敬老為核心內容，組織開展傳統家庭美德宣教宣傳活動，重點面向廣大青少年，傳播優良家風家訓，深化思想道德教育，提升尊老敬老意識。深入開展以家庭為單位的精神文明創建活動，評選表彰孝親敬老好家庭和好公民，通過報刊、網路等多種形式，廣泛深入宣傳其感人事跡，引導全社會在參與實踐中自覺接受教育，以事跡行動培育和踐行好，推動形成尊老愛幼、互愛互敬、寬容和睦的家庭文明新風。
三、具體要求
（一）高度重視，加強領導。各鎮、街道要高度重視，加強領導；精心組織，周密安排，做到工作有部署，落實有措施，活動有成效。把「敬老月」活動納入年度工作重要議事日程和考核內容，建立「敬老月」活動推動機制，鼓勵引導更多社會力量參與其中，充分發揮轄區單位的優勢，分解細化活動內容，確保「敬老月」各項活動取得成效，造福老人。
（二）貼近老人，多辦實事。堅持貼近實際、貼近基層、貼近老年人的原則，動員全社會從我做起、從身邊具體事做起，多為老年人辦一些看得見、摸得著的好事和實事，扎扎實實為老年人解決實際困難，切切實實讓老年人感受到黨和政府以及社會的關懷和溫暖。
（三）分工合作，形成合力。積極做好社會動員和宣傳教育工作，司法局、衛計局、文體局、團委等老齡委各成員單位要充分發揮各自職能優勢，積極開展法律咨詢、維權、義診、文化體育、志願服務等助老愛老惠老活動，多為老年人辦實事。各鎮、街道要充分發揮組織協調和檢查監督的作用，動員社會各界廣泛參與「敬老月」活動，全面掌握「敬老月」活動進展情況，並在10月31日前上報「敬老月」活動工作總結。
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Ⅵ 廣東省老年人權益保障條例

第一條為保障老年人的合法權益，發展老年事業，根據《中華人民共和國老年人權益保障法》和有關法律、行政法規，結合本省實際，制定本條例。第二條本條例所稱老年人是指六十周歲以上的公民。第三條各級人民政府應當把老年事業納入國民經濟和社會發展計劃，逐步增加財政投入，使老年事業與經濟社會協調發展。
各級人民政府應當鼓勵社會各方面對老年事業的投資或捐資。國家發行福利彩票的地方收益，應當提取一定比例用於老年福利事業。第四條各級人民政府設立的老齡工作委員會負責協調本行政區的老齡工作，督促、檢查老年人權益保障法律法規的貫徹實施。
老齡工作委員會各成員單位應當按照分工做好老年人工作。
基層社區、村可以依法設立老年人組織。老年人組織是由老年人自願參加、自我管理、自我教育、自我服務、自我監督、自主發揮作用的群眾組織，反映老年人的意見和要求，維護老年人合法權益。第五條保障老年人的合法權益是全社會的共同責任。
機關、社會團體、企業事業單位和其他組織應當按照各自職責，做好老年人權益保障工作。第六條每年農歷九月初九重陽節為老人節。各級人民政府在老人節期間，應當組織各種形式有益於老年人身心健康的活動。第七條各級人民政府及其有關部門應當健全對老年人的社會保障制度。充分發揮社會團體、企業事業單位在老年人社會保障工作中的作用。第八條實行城鎮社會養老保障制度，對依法參加養老保險年老退出社會勞動領域的勞動者，社會保險機構應當按時足額發放養老保險金。第九條逐步在農村實行社會養老保險制度。農村集體土地徵用補償費和農村集體建設用地使用權流轉中的收益，應當提取一定比例用於建立農村養老保險基金。
未實行農村養老保險制度的地區，經縣級人民政府民政部門審查，對符合條件的老年人，按照當地最低生活保障標准給予救濟。第十條無勞動能力、無生活來源、無贍養和扶養人，或者其贍養人和扶養人確實無贍養能力、扶養能力的老年人，城鎮的，經縣級人民政府民政部門審查，全額享受當地居民最低生活保障；農村的，由當地人民政府實行保吃、保穿、保住、保醫、保葬的五保供養。第十一條各級人民政府應當把發展老年醫療事業納入醫療衛生發展總體規劃，逐步形成完善的老年醫療服務體系。
實行基本醫療保險制度的城鎮，為符合條件的退休老年人提供基本醫療保障。
農村老年人參加合作醫療，村集體經濟組織應當予以照顧，對貧困老年人給予資助，對重病患者給予醫療救助。第十二條老年人持本人身份證或者老齡工作委員會制發的優待證到醫療單位就醫，醫療單位應當給予優先服務。
有條件的社區衛生服務機構和醫院應當開設老年人門診或者老年人家庭病床。
城鎮可以建立基本醫療救助基金，村集體經濟組織可以建立農村醫療救助基金，對重病住院、無力支付醫療費的孤寡老人予以資助。第十三條贍養人應當依法履行對老年人的贍養義務，保障老年人的基本生活需要；在生活上照料老年人，對患病或者生活不能自理的老年人，贍養人應當提供護理服務，或者委託他人護理並承擔費用；在精神上慰藉老年人，滿足老年人的精神文化生活需求。第十四條各級人民政府應當根據本地實際情況，制定老年人乘坐市內公共交通工具，進入公園，使用文化、體育公共設施等的優惠辦法。
依照前款規定給予免費或者優惠收費的公共服務場所，應當設置明顯的免費或者優惠收費標志。工作人員或者服務人員在提供服務時應當向老年人告知相關優惠規定。
機關、社會團體、企業事業單位和個人，應當履行優待老年人的職責和義務。第十五條各級人民政府應當加強對老年教育工作的領導，統一規劃，保障老年人繼續教育的權利，採取措施，開展各種形式的健康教育、法律知識教育，增強老年人自我保健能力和自我保護意識。第十六條各級人民政府應當發展老年文化、體育事業。文化、體育、公共娛樂等場所，應當設立適合老年人活動的項目及設施；社區、村要配套老年人活動場所和設施，以豐富老年人的精神文化生活。第十七條各級人民政府應當加強社區老年福利機構建設，完善社會福利服務網路。
優先發展護理型養老機構，為生活不能自理的老年人提供養老服務，普及老年人護理知識，向老年人提供穩定、規范的服務。

Ⅶ 汕頭經濟特區老年人權益保障條例

第一章總 則第一條為保障老年人合法權益，發展老齡事業，弘揚中華民族尊老、敬老、愛老、護老的傳統美德，根據有關法律、法規，結合汕頭經濟特區（以下簡稱特區）實際，制定本條例。第二條特區范圍內的老年人權益保障工作適用本條例。
本條例所稱老年人是指六十周歲以上的公民。第三條老年人依法享有憲法和法律、法規規定的各項權利，任何單位和個人不得侵犯。
禁止歧視、侮辱、虐待和遺棄老年人。
老年人應當遵紀守法，履行法律規定的義務。第四條本市各級人民政府應當加強對老年人權益保障工作的領導，將老齡事業納入國民經濟和社會發展規劃，安排一定的財政資金用於發展老年人權益保障工作，並隨著國民經濟和社會發展逐年增加預算，實現老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂。第五條市、區（縣）人民政府設立老齡工作委員會及其辦事機構，負責組織、協調、指導、督促有關部門做好老年人權益保障工作。老齡工作委員會辦事機構應當配備與老齡工作相適應的專職人員，專人專用，其經費應當予以保障。
市、區（縣）人民政府有關部門應當按照各自職責，做好老年人權益保障工作。
鎮人民政府（街道辦事處）應當指定人員，具體負責老年人權益保障工作。第六條國家機關、社會團體、企（事）業單位和其他社會組織應當按照各自職責，做好老年人權益保障工作。
村（居）民委員會和依法設立的老年人組織應當反映老年人的訴求，維護老年人合法權益，做好老年人服務工作。
報刊、廣播、電視、互聯網等新聞媒體應當加強保障老年人合法權益的宣傳，弘揚尊老、敬老、愛老、護老的傳統美德，譴責侵犯老年人合法權益的行為，引導全社會樹立尊重、關心、幫助老年人的社會風尚。
青少年組織、學校和幼兒園應當對青少年和兒童進行尊老、敬老、愛老、護老的道德教育和維護老年人合法權益的法制教育，組織青少年開展為老年人服務的活動。第七條鼓勵企（事）業單位和其他社會組織、華僑和港澳台同胞以及其他個人，投資或者捐資興建各類養老服務設施。
鼓勵和倡導公民、法人和其他社會組織為老年人提供健康有益的志願服務。第八條市、區（縣）人民政府應當將老年人權益保障工作列入經濟社會發展和精神文明建設年度考核內容。
市、區（縣）人民政府有關部門應當將老齡事業發展狀況納入調查統計項目，定期發布相關信息。第九條對維護老年人合法權益和尊老、敬老、愛老、護老成績顯著的組織、家庭或者個人，市、區（縣）人民政府應當給予表彰和獎勵。第十條每年農歷九月為敬老月，農歷九月初九為老年節。
本市各級人民政府和有關部門在敬老月期間，應當組織敬老慰問和各種有益於老年人身心健康的活動。第二章家庭保障第十一條贍養人應當依法履行對老年人的贍養義務，不得以放棄繼承權、老年人離婚、再婚或者其他理由，拒絕履行贍養義務。贍養人的家庭成員應當協助贍養人履行對老年人的贍養義務。
下列人員有贍養老年人的義務：
（一）老年人的婚生子女、非婚生子女；
（二）老年人的養子女、形成撫養關系的繼子女；
（三）老年人子女死亡，其有負擔能力的孫子女、外孫子女。第十二條贍養人應當照料老年人的生活，保證老年人的生活水平不低於家庭其他成員；
贍養人不得要求老年人承擔力不能及或者有損健康的勞動；
贍養人應當尊重老年人的意願，滿足老年人健康的精神文化需要。第十三條贍養人應當經常看望、問候獨立居住的老年人；應當對獨立居住且無經濟收入或者收入低微的老年人按時給付贍養費。第十四條贍養人有義務關心老年人的身心健康。對患病的老年人，應當及時送醫治療；對生活不能自理的老年人，應當承擔護理責任。
贍養人不能親自照料、護理患病老年人的，可以按照老年人的意願，委託他人或者養老機構照料、護理。第十五條贍養人之間、贍養人與被贍養人之間可以就履行贍養義務簽訂協議；贍養人之間簽訂的協議必須合法，並徵得被贍養人同意。村（居）民委員會或者贍養人所在單位應當監督協議的履行。第十六條老年人對本人的合法收入以及其他合法財產，依法享有佔有、使用、收益、處分的權利，子女或者其他親屬不得干涉。
有獨立生活能力的成年子女要求老年人經濟資助的，老年人有權拒絕。子女或者其他親屬不得以無業或者其他理由，騙取、剋扣或者強行索取老年人的財物。
老年人有依法繼承和接受贈與的權利。子女或者其他親屬不得侵吞、搶奪、轉移、隱匿或者破壞應當由老年人繼承或者接受贈與的財物。

Ⅷ 老年人如何運動更健康

1、相對低齡的老年人(65-74歲)，有長期運動經歷且疾病程度低的，運動推薦與成年人大致相同。據此力量練習和長距離運動對某些老年人是不被限制的，可依據運動經驗對當時機體狀態進行評估，切勿強求，在疲勞狀態下可考慮延後進行。同時，在力量練習中，老年人不宜從事大負荷舉重等需要屏氣或過分用力的動作。
2、所有老年人中，因健康條件不能達到建議的身體活動量時，應在自己能力和條件允許的范圍內盡量積極參與身體活動。誠然，較大的運動量更有益於健身效果，但是老年人身體機能變化起伏大，過量的運動反而有損健康，帶來不必要的風險。以汗量計，老年人通常每周可有一次大汗量運動(有較多汗珠形成)，在無疲勞感，身體健康允許的情況也不可超過兩次。
3、所有老年人中，行動不便的老年人每周也應有3天或3天以上以加強平衡能力和預防跌倒為目的的身體活動。有些失能情況較重者，如骨關節病、心功能分級低、阿爾茨海默症等，仍然需要一定的體力活動，甚至在他人幫扶下進行，即使輕微活動也比靜坐或一點不動強。
4、有氧運動優先，對於老年人有氧運動通常是指能夠持續30分鍾，而又不覺得特別累的運動，而能力受限者，可拆成2-3次完成，每次10-15分鍾。
5、循序漸進，勞逸結合。原則上，每一階段的運動健身均遵從從小到大的運動量發展規律，小運動量應該每周5次左右，有助於培養自己的運動技能和能力，了解相關生理反應，如果反應強烈或疲勞感重，再低的強度對於你可能就是大運動量了。較大運動量前和後均要有充足的休息時間，間隔1-2天，每周2-3次強度較大的運動就行了。
6、並非運動量越大越好，應重視低強度，小運動量的身體活動。事實上，心血管疾病患者輕微的心肺機能改善便能為降低疾病死亡率做出貢獻，而且風險較低。相反，過於激烈或過大運動量反而增加風險的發生，得不償失，更不利於持之以恆，相當多的人因為求快，求大的心理導致運動健身進行不下去，這是全球健身運動推廣中存在的主要問題之一。
7、健身運動期間要遵守正常的生活制度。保證充足的睡眠，注意飲食和營養，飲食以易消化、含充足的蛋白質和維生素、低脂肪為主。要控制熱量、糖和鹽的攝入量，禁煙、酒

Ⅸ 江西省實施《中華人民共和國老年人權益保障法》辦法

第一條 根據《中華人民共和國老年人權益保障法》，結合本省實際，制定本辦法。第二條 本辦法所稱老年人是指60周歲以上的公民。第三條 老年人的合法權益受法律保護，任何組織和個人不得侵犯。
禁止歧視、侮辱、虐待或者遺棄老年人。第四條 各級人民政府應當將老年事業納入國民經濟和社會發展計劃，根據當地經濟發展水平和老年人口規模，逐步增加對老年事業的投入，並鼓勵社會各方面投資或者捐助，使老年事業與經濟、社會協調發展。第五條 縣級以上人民政府設立的老齡工作議事協調機構，負責協調有關部門做好老年人權益保障工作，其下設的老齡工作機構具體負責老年人權益保障工作的日常事務，主要履行下列職責：
（一）宣傳、貫徹保障老年人合法權益的法律、法規；
（二）指導、協調、督促有關部門和組織做好老年人權益保障工作；
（三）支持、引導、組織社區開展老年服務工作；
（四）推動社會各方面發展敬老、養老、助老等公益事業。
鄉（鎮）人民政府、街道辦事處應當確定人員具體負責老年人權益保障工作。第六條 各級國家機關和工會、共青團、婦聯等社會團體以及各類企業事業組織應當按照各自職責，依法做好老年人權益保障工作。
村（居）民委員會和依法設立的老年人組織，應當反映老年人的要求，維護老年人合法權益，開展有益於老年人身心健康的活動，為老年人提供服務。第七條 全社會應當廣泛開展敬老、養老、助老的宣傳教育活動，樹立尊重、關心、幫助老年人的社會風尚。
廣播、電視、報刊等新聞媒體應當反映老年人的生活，開展維護老年人合法權益的宣傳。
青少年組織、學校和幼兒園應當對青少年和兒童進行敬老、養老、助老的道德教育和維護老年人合法權益的法制教育。
提倡義務為老年人服務。第八條 每年農歷九月初九為本省老年節。第九條 老年人依法享有受贍養的權利，贍養人必須承擔贍養義務。
贍養人不得以放棄繼承權、老年人婚姻關系變化、老年人在贍養人未成年時期未履行或者未完全履行撫養義務或者其他理由，拒絕履行贍養義務。
贍養人的配偶應當協助贍養人履行贍養義務，贍養費用應當由贍養人從夫妻共同財產中支付；家庭其他成員應當支持和幫助贍養人履行贍養義務。第十條 贍養人應當履行對老年人經濟上供養的義務，保證老年人的衣、食、住、行、醫等基本生活需求。對無經濟收入或者收入低微並與贍養人分開生活的老年人，贍養人應當按期給付贍養費，提供必需的生活物品，保證老年人的生活水平不低於家庭成員的平均水平。第十一條 贍養人應當在生活上照料老年人。對患病或者生活不能自理的老年人，贍養人應當提供醫療費用和承擔護理、照料的責任。贍養人護理、照料確有困難的，可以請人代為護理、照料，並及時支付所需費用。第十二條 贍養人應當在精神上慰藉老年人。老年人和贍養人分開居住的，贍養人應當經常看望和問候老年人。
贍養人應當尊重老年人的生活方式，照顧老年人的特殊需要，盡量滿足老年人健康有益的精神文化生活的需要。第十三條 贍養人有義務耕種老年人承包的田地，照管老年人的林木和牲畜等，收益歸老年人所有。
贍養人履行前款義務有困難的，可以雇請他人代為履行，並承擔所需費用。第十四條 贍養人之間可以就贍養義務的分擔進行協商，經徵得老年人同意後簽訂贍養協議。村（居）民委員會、贍養人所在組織或者基層老年人組織應當監督協議的履行，並在協議履行發生爭議時主持調解。第十五條 老年人的婚姻自由受法律保護。子女或者其他親屬不得以索取、隱匿、扣押老年人的合法財產或者有關證件等方式干涉老年人離婚、再婚及婚後生活。
老年人有與配偶共同生活的權利。贍養人應當尊重老年人的意願，不得強迫老年人與其配偶分開生活。第十六條 老年人與子女或者其他親屬共同購買、建造的房屋，老年人依法享有相應的所有權。
老年人與子女或者其他親屬共同享有所有權的房屋調換、拆遷、改建後，老年人仍享有相應的所有權。第十七條 老年人自有或者承租的房屋，子女或者其他親屬不得侵佔，不得擅自改變產權關系或者租賃關系。
老年人的子女或者其他親屬在申請辦理老年人自有房屋過戶、變更等手續時，應當徵得老年人本人同意，房產、土地管理等部門應當查驗能夠反映老年人真實意願的合法有效的證明文書。

Ⅹ 老年節該給老年人提供什麼樣的活動

我感覺應該開老年運動會，我們這里每到老年節就鼓勵人們參與一些力所能及的活動，比如撿玻璃球，釣魚，倒走等，鼓勵他們適當鍛煉身體