暖光對老年痴呆

A. 曬太陽能防止老年痴呆這有科學依據嗎

曬太陽是不可以預防老年痴呆的，因此的話就是沒有科學依據的，大家不要盲目的去傳謠

B. 護眼燈會造成什麼傷害

護眼燈-基本信息
1、護眼燈都是不能調節燈光亮度的，凡是可以調節亮度的護眼燈都沒有護眼功能。在價格上卻比一般的普通白熾燈要貴。市面上有打著護眼口號的「護眼燈」在售，甚至有的標明是護眼燈，安裝的卻是白熾燈，既不節能也不護眼。色溫值。燈管發光的色溫值決定了燈光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比較適合。其中4000K至4500K的護眼燈，光線稍微偏紅，更加柔和，適合小學生使用；而4500K至5200K的色溫值適合中學生及其以上年齡的顧客使用。

護眼燈
2、節能燈和插拔管燈作為照明產品，其節約能源的功效突出，可省電約三成到五成。它們的護眼效果在於，發出的光比較柔和、不刺眼。但凡是非自然光源，對視覺都有一定影響，所以要保護眼睛，最主要的是在操作上，把燈罩壓低以遮住發光的光源。
3、台燈的底座越重越能保持中心而不易摔倒。目前還有部分較落後的電桿鎮流器護眼燈具在售，選購的時候要小心。
編輯本段護眼燈-頻閃輻射危害
自從愛迪生發明電燈以來，電燈已經走過了三代歷程，正向第四代漫蔓進。
第一代——白熾燈：白熾燈雖然給人類帶來了光明，但白熾燈能耗高，光線暗淡，不適合讀寫。
第二代——電感熒光燈：電感熒光燈光線充足，亮度高，但鎮流器產生的諧波干擾、雜訊和嚴重頻閃等缺陷也凸現出來，早已退出發光舞台，成為歷史。

護眼燈
第三代——高頻熒光燈：高頻熒光燈雖然使肉眼感覺不到了頻閃。但它產生了比頻閃更為有害的「高頻電磁波輻射」。而恰恰目前市場上銷售的基本上是第三代燈具，這一數字超過95%。第三代燈具雖然光線充足、穩定，但是「頻閃輻射」給消費者的身體健康帶去了嚴重的危害，由於「頻閃輻射」看不見、摸不著，不通過專業測試儀檢測不出，所以燈具企業隱瞞了這一事實，置消費者的身心健康不顧銷售有「頻閃輻射」的燈產品，也就是說目前市場上至少超過95%的護眼燈有「頻閃輻射」危害。
燈具產品「頻閃輻射」要想做到「無頻閃無輻射」這是一個技術難關，也是一個國際難點研究課題，而研發普遍薄弱的燈具企業根本無人力、無財力來解決這一技術難題，這就好比魚和熊掌不可兼得。最終企業只好瞞著廣大的消費者銷售有「頻閃輻射」危害的燈具產品，在他們的概念中反正我不說有「頻閃輻射」危害，誰也不會知道，在燈具同行業中，大家都解決不了這一難題，銷售的是一樣的產品，所以都跟約好了似的一律不提護眼燈「頻閃輻射」危害。最終只有犧牲廣大消費者的身心健康來為「頻閃輻射」買單了。
也許廣大的消費者還不知護眼燈「頻閃輻射」的危害性有多大，是手機、電腦等輻射產品的一百倍以上，只要花幾十塊錢在市場上買一個測試輻射的儀器，就能證實。
編輯本段相關信息
根據世界衛生組織公布檢測的高頻護眼燈電子輻射為40-400Ut，而這個輻射程度遠遠高於國家標准GB8702-88「電磁輻射防護規定」中規定，輻射公眾照射為0.1A/M(單位換算後為0.12uT)。通過計算可以看出高頻護眼燈電磁輻射值大於我國國家標准規定值數百倍。這種高頻護眼燈的高強電子輻射不但會殺死腦細胞、損害眼睛而且還是誘發人體多種疾病的罪魁禍首。為此，世界衛生組織列出電磁輻射對人體的五大危害：

護眼燈
(1)電磁輻射是心血管病、糖尿病、癌突變的主要誘因；
(2)電磁輻射對人體生殖系統、神經系統、免疫系統造成傷害；
(3)電磁輻射是孕婦流產、不育、畸形胎等病變的誘發因素；
(4)電磁輻射直接影響兒童的發育、導致視力下降、視網膜脫落、肝臟造血功能下降；
(5)醫學證實，眼睛和大腦長時間吸收電磁波輻射會造成眼睛壯混濁、白內障、記憶力減退、老年痴呆、腦癌等，影響下一代生理機能。
護眼燈
編輯本段光污染
光污染——威脅人類健康「第一隱行殺手」
光，也有污染，這就是科學家所說的「光污染」。光污染一方面是指晚上燈光「讓人緊張」、「讓人難以入眠」造成的污染；另一方面是指燈本身存在的頻閃和輻射造成的污染，特別是高頻熒光燈產生的強烈的電磁輻射，會嚴重的威脅人們的身心健康。
如有被明亮刺眼的燈光照得頭暈目眩，渾身疲憊不力；閃爍變幻的燈光迷亂你的視線，人變得很煩躁；孩子在看似明亮的台燈下總是呵欠連天，一點也集中不起精神？這些表現症狀說明你正在受著光污染的侵襲。到目前為止，國家還沒有一款關於「無頻閃無輻射」綠色環保健康的燈具標准，造成市面上劣質燈具橫行，嚴重的影響人們的健康，特別是正在發育中的青少年更是首當其中。

護眼燈
「父母給了我們身體，上帝給了我們一雙明亮的眼睛」，保護好它是我們的神聖職責，要想不讓我們的身心健康和眼睛受到危害，就遠離光污染吧，選購護眼燈時一定要慎重！為健康著想，最好是選「無頻閃無輻射」的環保健康護眼燈。
編輯本段護眼燈-不能防近視
現在有些護眼燈宣傳可以預防近視，如果真有這方面的臨床功效，也應該是屬於醫療器械的范疇。對於醫療器械的認識，應該基於科學的、系統的臨床試驗，並且報請主管部門批准才可以。目前市場上的護眼燈還沒有經過這方面的實驗，在這種情況下進行「預防近視」的宣傳是不負責任的。
編輯本段護眼燈-危害
一、護眼燈發出的白色光線過於強烈，在這種光線下看書寫字會感到反光或刺眼，引起視疲勞和視力下降。
由於目前所有的護眼燈都是採用熒光燈管作為發光源，而絕大多數熒光燈發出的都是白光，白光相比黃光的缺點是會讓人感到反光或刺眼，所以當學生在白色光線下看東西，時間一長（一般15分鍾以上），眼睛就會感到疲勞或酸漲。為什麼會這樣呢？其實，人眼內部的黃色斑區（也就是說眼睛底色是黃色的）最能接受的是黃光而不是白光，這也就是為什麼在黃光下看書寫字會感到柔和、舒服，而在白光下會感到刺眼或疲勞的根本原因。有家長說家裡用的護眼燈發出的光色也是黃色的。那麼，促銷員要問清楚他用的燈到底是燈泡還是燈管？如果是燈管做的，發出的光色是黃色的，那麼，促銷員就可明確地告訴他：「這種黃光是在燈管內塗了一種黃色物質的情況下發出的，這種燈所產生的光本質上還是白色的，而真正的黃光是指暖光，只有燈泡做的燈所發出的光才是真正的黃光。所以，雖然你家的燈是黃光，但那是假黃，與燈泡所產生的黃光有本質的區別，在這種黃光下看東西還是會刺眼的，只不過比其它熒光燈發出的白光稍微好一些而已。」
二、用熒光燈做的護眼燈都會產生嚴重的紫外線輻射，對學生的眼睛和皮膚會造成一定的傷害。
由於目前所有的護眼燈都是採用熒光燈管作為發光源，而熒光燈必需是通過紫外線激發熒光粉來產生光亮，紫外線消毒燈就是利用這個原理來產生紫外線消毒的。所以凡是熒光燈都會產生紫外線輻射，包括最常用的日光燈。但是，為什麼我們不說日光燈有危害而護眼燈就有了呢？那是因為，日光燈一般都離我們人體較遠（至少2.5米以上），而熒光燈所產生的紫外線輻射在1—2米的距離內會對人眼有一定的傷害，如果在0.6米以內則傷害會加劇，而護眼燈離學生的距離肯定低於0.6米，所以日光燈所產生的紫外線輻射對人不構成危害，但是護眼燈產生的紫外線輻射對人就會有很大的傷害。復旦大學眼科醫院的眼科主任周教授就曾經在新聞晨報上寫到：如果長時間經受紫外線輻射會對眼睛晶狀體和視網膜造成損害，導致視力下降，甚至失明！

護眼燈
護眼燈
三、護眼燈最大的問題是電磁輻射對學生大腦會造成很大的危害。
所謂護眼燈最主要的賣點是指無頻閃，也就是說這種燈的光線穩定，不會一閃一閃。這是相對日光燈而比較的，由於日光燈的電流頻率是50赫茲，所以日光燈的光線會產生一閃一閃的感覺（頻閃），而這種一閃一閃的速度正好是每秒鍾50個來回（也就是100次）。護眼燈就是為了避免這種一閃一閃的感覺，利用高頻電子整流器將電流頻率調整到幾千赫茲甚至幾萬赫茲，也就是說將光線一閃一閃的速度調整到每秒鍾幾千次甚至幾萬次。當光一閃一閃的速度達到每秒鍾幾千幾萬次的時候，人眼的反應已經跟不上這種速度了，這時就會產生一種感覺：這種光線沒有一閃一閃，是穩定的。（舉列說明：當自行車騎地較慢時，我們能看清車輪是有鋼絲組成的，但當自行車騎地很快時，我們根本看不到鋼絲，只看到一個圓）。所以，護眼燈從真正意義上說：不應是無頻閃而是高頻閃，是高到人眼感覺不出的速度而已。正是護眼燈的這個特點，它所發出的光線相比日光燈而言更穩定更舒服。但是，高頻電子整流器會帶來一個很嚴重的問題，那就是會產生高頻電磁輻射。高頻電磁輻射對人是有害的，特別是對正處於發育階段的學生的大腦。很多家長都知道手機的電磁輻射對學生是有害的，所以孩子應盡量少用手機，但卻不知道護眼燈產生的電磁輻射的危害要遠遠大於手機，因為其頻率更高，使用的時間更長。

C. 如何預防老年痴呆

1.飲食要合理
在老年的時候老年痴呆症的發展應該算的上發病較高的一種，那麼應該如何預防呢，我們可以從生活中去改變，正確的飲食能夠降低認知水平下降的風險。其中最著名的是一類叫做地中海-DASH的飲食方式。該種配餐結合了地中海飲食與DASH飲食的特點，能夠針對大腦起到有效的保護作用。
漿果、橄欖油、以及多葉類的綠色蔬菜是這種飲食的主要成分。根據一項大型的研究結果，這種飲食能夠降低阿茲海默症的發病風險，效果達到35%~53%。
2.維持社交
經常性的出去和人遊玩也是可以有效的預防老年痴呆的發生的，社交水平的確是難以估測的一項指標，但經常與他人交談，相互溝通則會有效降低兩種疾病的風險。
3.保持活躍
為了避免老年痴呆的發生，我們可以通過鍛煉的方法來進行有效的緩解，研究發現，鍛煉能夠起到降低認知水平下降風險以及阿茲海默症患病風險的效果。另外，鍛煉也能夠對心腦血管的健康水平產生一定的促進作用。
4.保持良好的睡眠
睡眠時間過短也會對身體和大腦產生嚴重的影響。
研究表明，睡眠時間過短會導致認知水平的下降以及阿茲海默症發病風險的提高。盡管研究者們認為需要通過更多的研究揭示其中的具體機制，但無論如何良好的睡眠都是保證大腦正常運轉的關鍵。
5.閱讀、玩耍以及其它能夠刺激大腦的方式
研究者們發現，除了社交活動之外，其它能夠刺激智力活動的方式都能有效降低阿茲海默症的發病風險，例如一些益智類的小游戲等等。
6.減緩壓力
有證據表明，壓力與阿茲海默症的患病風險之間存在一定的相關性。2009年一項小規模的研究指出：受到較大壓力的41名參與者的認知能力相比對照組人群有了明顯的損傷。不過，我們可以通過呼吸、鍛煉以及瑜伽等方式釋放壓力。

D. 老年痴呆症的病理特徵發病機理及預防措施

記憶力下降 老年痴呆症首發症狀

80歲的劉老先生出現記憶力減退、變懶、越來越孤僻的情況已有5年，幾年來他一直說自己77歲，外出後自己找不回來。兒女開始以為父親老糊塗了，等到就診時，已經是老年痴呆晚期，延誤了最佳治療時間。
老年痴呆是一種由於大腦器質性損害而引起的腦功能障礙，使記憶、理解、判斷、自我控制等能力發生進行性退化和持續性智能損害，影響日常生活和社交能力的病症。老年痴呆症是靜悄悄的疾病，沒有痛癢等明顯症狀，早期只是出現記憶力減退、健忘等症狀，很多病人誤認為這是正常的衰老，以致就診率極低，常使病人錯過有效治療機會。據最新統計，天津市65歲以上的老年人中，老年痴呆總患病率為5.22％，80歲患病率達15.9％。據估算，全市現有10萬痴呆老人，每年新增近1.8萬至2萬人。但僅有2％的家庭帶老人進行了正確的治療，其他家庭的痴呆老人吃的大都是營養葯，從而錯過最佳的治療時機。
專家說，記憶力下降是老年痴呆症最突出的首發症狀。老年性痴呆的記憶障礙以記住新知識能力受損和回憶近期知識困難為特點。患者的日常表現為丟三落四、說完就忘。專家分析五大類人群屬於該病的高危人群：老年女性（男女病人比例為7：26）；文化程度低者；免疫功能低下者；喪偶、獨居、情緒抑鬱者；患缺血性腦血管病,有長期高血壓、高血脂、心臟病等病史者。專家稱，痴呆老人的死亡率是一般老人的三到四倍，已成為繼心臟病、癌症、中風之後的老年人第四大殺手。由於目前臨床准確診斷老年痴呆尚有難度，基因診斷、基因治療還沒有全面開展，對於有痴呆傾向或可疑的痴呆病人，只有進行早期治療、干預。

http://lzcb.lznews.cn/show.aspx?id=6232&cid=22

治療老年痴呆症有新方

隨著人們生活水平的不斷改善，老年人口的數量和所佔比例不斷提高，老年痴呆症的發病率日趨增高，老年腦健康問題也受到社會的關注。據不完全統計，65歲以上人群中患重度老年痴呆的比率達5%以上，而到80歲，此比率就上升到15—20%。老年痴呆症總是在人不知不覺中起病，呈持續進行性智能衰退，智能直線下降，病程一般是5至12年，而老年痴呆病人的平均生存期為5.5年，該病已成為現代社會老年人的主要致死疾病之一。

發生老年痴呆症的病因，目前尚未完全清楚。研究發現與多種因素有關，如：遺傳因素、飲食中鋁含量過高、膽固醇過高、高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病因素，其發病還往往與受教育程度低、不愛動腦子、性格內向、不願與人接觸及不良生活方式如嗜酒等有關。此外婦女在更年期後雌激素水平低下等也會造成痴呆。痴呆的早期表現是認知出現障礙，也就是記憶力差。

科學實驗研究結果顯示，傳統補腎中葯六味地黃丸，具有抗衰老及抗氧化作用，對老年痴呆症有獨特療效，且有助於增強記憶。這項研究從中醫補養類方劑中選用主治「腎怯，神不足」的六味地黃丸。研究探討發現，六味地黃丸具有抗衰老及抗氧化作用。西醫醫學衰老論也已證實，衰老與記憶能力減退有關。科研人員進行了「六味地黃丸」增強記憶能力的葯理學研究，研究結果表明：六味地黃丸可改善學習記憶障礙，並有助於增強記憶，給葯時間愈長，葯效愈明顯。

老年人選用有療效保證的六味地黃丸，對治癒老年痴呆症是非常關鍵的。比如宛西制葯生產的「仲景」牌濃縮六味地黃丸。雖然六味地黃丸的六味葯材均出自名方，但是選用何處出產的葯材，就代表著葯效的區別。例如地黃、山葯以河南產為品質最好；山茱萸以河南伏牛山出產為最佳。八百里伏牛山歷來就有「天然葯庫」的美譽，宛西制葯生產的「仲景」牌濃縮六味地黃丸就選材於此，所謂「葯材好，葯才好」。同傳統劑型相比濃縮丸具有體積小、服用量小、攜帶方便的優點，深受老年朋友的歡迎。且不添加防腐劑，保持了中葯的天然特色。再說，六味地黃丸價格也比較便宜，相比市場上動輒幾十上百元的所謂治療老年痴呆症的葯品來說，十幾元的價格，一瓶可以吃8天，平均每天用葯價才一元多，還是很經濟的。

另外，掌握早期老年痴呆症狀的識別，早期發現、早期診斷、早期干預，能改善症狀，延緩病情的發展。老年人平時要做到：

1、及時檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現象，應及時到神經內科檢查就診。

2、合理飲食。老年人消化功能差，應多吃些清淡的食物；如魚類、蛋類、瘦肉、菌菇類食品及富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，對增加抵抗力、提高記憶力都有幫助；

3、保護好牙齒。研究人員發現，青年時期缺牙不補，易患早老性痴呆。

4、多參加一些社會活動特別是文體活動，培養廣泛愛好，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。老年人要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。人要活到老，學到老，用腦到老。

5、高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂症、糖尿病、中風等都會引起老年痴呆症的發生和病情惡化。因此，患有此疾病的人應及時治療。平時可在醫生的建議下適當服用六味地黃丸進行以上疾病的輔助治療及日常保健。

http://lady.tom.com/1086/1182/200583-84621.html

老年痴呆症的治療和護理

去年 12月初一個星期五的晚上 ,我下班剛回到家 ,同事小伍急匆匆打來電話 ,說他母親不見了 ,我叫來醫院一輛小車陪同小伍在長沙城裡轉來轉去。忙碌了一個通宵 ,終於在天快亮時 ,在長沙汽車南站的馬路上看到了小伍的母親。她告訴我們 :「昨天下午我出門買菜 ,不知怎麼的 ,就認不得回家的路了 ,只好在街上走來走去。」小伍的母親原來是一名優秀的內科主治醫生 ,精明能幹 ,退休後 ,竟然慢慢患了老年痴呆症。

所謂的老年痴呆症 ,指的是一種持續性高級神經功能活動障礙 ,簡單點說就是在沒有意識障礙的狀態下 ,記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面發生了障礙。一般老年痴呆症常常發生在 50歲以後 ,起病隱匿 ,發展緩慢 ,最早期往往是以逐漸加重的健忘開始 ,如果不注意 ,通常不容易發現 ,常聽有些老年人說 :「老了 ,記性不行了 ,不中用了。」這其實可能就是老年痴呆症的先兆 ,按照病情的發展 ,可大致分為三個階段 :

第一階段 (健忘期 ):這個階段的表現是記憶力明顯減退 ,例如開始時忘記講過的話、做過的事或重要的約會等 ,慢慢地連往事也遺忘了。與此同時 ,思維分析、判斷能力、視空間辨別功能、計算能力等也有所降低 ,但有時還可以保持過去熟悉的工作或技能。

第二階段 (混亂期 ):這時除第一階段的症狀加重外 ,很突出的表現是視空間辨認障礙明顯加重 ,很容易迷路。常見的還有穿衣也很困難 ,或把褲子當衣服穿 ;不認識朋友或親人的面貌 ,也記不起他們的名字 ,不能和別人交談 ,盡管有時會自言自語。

第三階段 (極度痴呆期 ):病人進入全面衰退狀態 ,生活不能自理 ,如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧 ,大小便失禁。

根據醫學研究表明 ,對於老年痴呆症至今還沒有特效葯物和治療方法。臨床上常使用可以增加乙醯膽鹼這種神經遞質數量的葯物來治療 ,從而改善病人的智力、行為能力和控制情緒能力 ,提高病人的生活質量。除了必要的葯物治療之外 ,家庭治療和護理也非常重要。

掌握和運用與病人相處的方式方法

家人在與病人講話之前要先說明自己是他(她 )的什麼人 ,這樣便於溝通 ;對病人說話要慢慢說 ,而且要說得很清楚 ,千萬不要大聲喊叫 ,這樣可能刺激病人的情緒 ,導致病情惡化 ;不要命令病人做什麼事情 ,對病人說話句子要簡短、清晰 ,不要把他們弄糊塗了 ;要有耐心 ,千萬不要著急 ,跟病人說話 ,如果他們一次沒有聽懂 ,可以慢慢重復兩三遍 ,直到他們明白為止。

親人的行為舉止表情要保持自然 ,不要誇張 ;與病人交談時 ,要看著他們的眼睛 ,保持適當距離 ,因為靠得太近 ,他 (她 )會感到害怕 ,離得太遠 ,他 (她 )又聽起來費勁 ;我們如果要接近他 (她 ),動作盡量輕 ,而且要從正面走近 ,不要從後面接近 ,這樣很容易嚇倒他 (她 ),導致情緒失控 ;微笑、親切的目光和表情 ,這些都給病人以鼓勵。

病人的家庭治療和護理

要有專人按時安排病人吃飯、服葯、休息和外出活動 ,最好設置一個時間表。如果家人沒有時間負責的話 ,要向請的護理人員或者保姆交代清楚。將葯品放在一個固定的地方 ,並貼上標明葯品名稱、用法、劑量的標簽。在衣櫃和抽屜上貼上標簽 ,上面寫明裡面的物品名稱。衣櫃和抽屜中的東西要碼放整齊 ,便於患者需要時及時找到。在顯而易見的地方 ,貼上提示字條 ,以免病人外出時忘記關掉家用電器的電源、煤氣閥門和大門等。給病人帶上標記家庭地址、電話和回家路線用的卡片 ,以備不時之需。如病人外出時發病 ,可以依據卡片勾起回憶 ,好心人也能夠將病人護送回家。將重要電話號碼做成卡片放在顯眼的位置 ,還要在電話號碼的旁邊貼上該號碼使用者的照片。

盡管老年痴呆症的發病率是隨年齡的增大而增加 ,但是如果在生活中 ,多多注意老年人的飲食、健康、社交等方面 ,老年痴呆症是可以預防和減少其發生的幾率的。美國紐約哥倫比亞大學醫學專家是對 1772名當時年齡為 65歲以上的老人進行為期 7年的跟蹤研究後 ,得出了這一結論。他們公布最新研究結果顯示 ,閱讀、看電影、散步、外出用餐、訪友等休閑活動可能有助於降低罹患阿爾茨海默症 (又名老年痴呆症 )的風險。研究將種族、教育、職業等因素考慮在內 ,經常參與休閑活動的老人患老年痴呆症的風險比其他人小 38%。在各種休閑活動中 ,諸如閱讀之類的智力活動對預防老年痴呆症的作用最大 ,其次是社會性活動和體力活動。

E. 老年痴呆症狀的緩解方法

多休息，多吃高營養的食物，魚類，蛋類，牛奶，核桃，堅果，可以改善記憶力，加強對他的生活能力及記憶力的訓練。清淡飲食，少吃辛辣油膩刺激性食物。

F. 老年人反應變慢、記憶力差，那麼堅持做哪些事可以延緩大腦衰退呢

大家好，我是陳醫生，人到了老年，大腦的機能，會慢慢的衰退，為了預防老年痴呆，我們需要做一些預防措施，通過，保持良好的生活習慣的方式，來促進大腦健康，從而，來預防大腦退化速度的加快。那麼要防止老年痴呆症的老年人應該做什麼？

為了預防老年痴呆，日常生活中，要經常去醫院體檢，注意自身的身體健康狀況，一旦發現老年痴呆的徵兆一定要及時就醫。好了，今天的內容就分享到這里

G. 預防老年痴呆，醫生有怎樣的建議

預防老年痴呆，醫生的建議無外乎從生活做起，經常運動，不斷的學習三個方面展開。
隨著社會老齡化，老年痴呆患病率逐漸升高，老年痴呆預防尤其重要。預防老年痴呆要從生活中做起，增加與人的交流，經常做一些智力活動，如下棋、做游戲、打麻將娛樂情趣等都可以鍛煉老年人思維能力和記憶力。多與家人有效溝通，增加親情交流。適當做家務做飯、打掃衛生等，鍛煉記憶力。
預防老年痴呆，日常生活中主要是飲食，平時的動手、動腦鍛煉。飲食方面，少吃一些油膩食物，多吃一些瓜果青菜。把飲食調整好，多參加一些社會的活動，動手、動腦、唱歌、做一些健身操等都有利於預防老年痴呆。
老年痴呆預防從中年健忘開始做起，健忘之初，是預防痴呆的最佳時期。下面是預防老年痴呆的點滴建議：

1、要調節膳食，少食鹽、並開展適宜的體育鍛煉。

避免使用鋁製品炊具及食用含鋁的食物。
2、戒煙戒酒，補充有益的礦物質及微量元素。頻繁活動手指，除全身性活動外，盡量多活動手指。

3、培養多種興趣。如琴棋書畫，可活躍腦細胞，防止大腦老化。

廣泛接觸各方面人群，對維護腦力有益。
4、保持心情愉快，通透人生。

H. 如何能更好的照顧老年痴呆患者

(1)適量的體育鍛煉、充足的營養和良好的生活起居可以保持老年痴呆患者的健康。專 屬(2)做好每天的計劃，而不是雜亂無章。 (3)給予足夠的精神支持。讓老年痴呆的親人感受到關愛和理解。特別是當他們完成了某件事情的時候，應該及時地給予鼓勵和肯定，讓他們獲得滿足感和尋回自信。 (4)選擇老年痴呆親人狀態最好的時候進行活動。 (5)嘗試建立一種生活的規律性。老年痴呆的親人往往記憶喪失和腦部功能退化，思維能力和邏輯能力也減弱。生活的規律性，有助於老年痴呆患者更好的生活。 (6)用簡單的語言和簡單的語言進行交流，可以讓老年痴呆的親人更容易理解。 (7)預防意外的發生。把一些可能會傷害老年痴呆親人的物品放在他拿不到的地方或者隱藏起來，例如鑰匙、火柴和刀具等。同時，應該注意環境的用電用火安全，積極消除隱患。要記住，有些對自己安全的東西，並不意味著對老年痴呆的親人也是安全的。