老人家半夜腿抽筋

㈠ 老年人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因引起的

老年人晚上睡覺腿抽筋主要原因是缺鈣造成的。可以適當的吃一些液體鈣，飲食上可以吃排骨、蝦、魚和雞蛋及含鈣高的蔬菜、水果等食物以補充身體缺鈣的狀況。另外可以到醫院給老年人查一下骨密度有針對性的做治療。避免骨折傷害。希望能幫助到你。

㈡ 為什麼大多數老年人總會在夜間腿抽筋呢該如何應對

一般情況下中老年人到了一定的年齡，身體素質就會持續下降，還會骨質疏鬆，到了夜晚腿部抽筋很正常。有很多年輕的人缺鈣的時候也會出現腿部抽筋，一定要及時的做好處理。生活中導致腿部抽筋的原因也是有很多的，比如缺鈣或者是心血管的疾病，以及白天過度腦內，動脈硬化，感冒，這些情況都是會導致腿部抽筋因素。如果平時沒有抽筋的現象，突然之間抽筋，就應該及時去醫院做一個全方面的體檢。

在家裡抽筋其實還是比較方便的，最簡單的方式選擇用熱毛巾或者是熱水袋敷在腿的部位，這種辦法就是可以改善小腿肌肉血液循環，也可以緩解抽筋。相信這些辦法肯定會幫助到大家，在生活中中老年人本身就很缺乏鈣物質，平時也應該及時補充維生素，及時補充鈣物質，多喝牛奶，平時不要過度勞累。覺得身體比較笨重的時候，可以選擇進行按摩，這樣效果就會好很多。

㈢ 老年人晚上腿抽筋怎麼辦

腿抽筋，學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強制性收縮。腿抽筋主要發生在小腿和腳趾的肌肉，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，長時間難以止痛，影響睡眠。
腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：
1要驅寒保暖，不讓局部肌肉受寒。
2注意睡眠姿勢。
3走路或運動時間不可過長。
4要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。
5必要時補充一些維生素E。
6適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。單純補鈣並不能促進鈣的吸收，應補充復合維生素D的鈣片，還要多曬太陽；長期應用利尿劑造成血鈣流失過多，應該在醫生指導下停用葯物；肝腎疾病者，重在治療原發疾病。所以說，都是低血鈣引起的腿抽筋，也要明確低鈣背後的真正原因再進行有針對的治療，而不是一味補鈣。
7病症期間忌煙酒，禁食辛辣食物。
穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。
拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。
大量飲水：如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。

㈣ 老人家晚上腿總是抽筋怎麼辦補鈣也不管用

我個人分析老人晚上腿抽筋有以下幾種原因：（我父親63歲開始也經常晚上抽筋，後來按我的方法給他調理，3個月後就好了）
1.確實缺鈣的話，買些老年人已吸收的補鈣片吃2個月；
2.晚間吃完飯後不要直接睡覺，多活動活動，20：00以後再睡，因為睡覺時間長，如果保持一個姿勢不變的話，就容易抽筋；
3.老人上年紀後，白天適量活動的同時注意體力勞動不要過多，如果體力勞動多了（包括長時間走路）晚上睡覺後也會造成抽經的；
4.飲食補鈣：如果確定是缺鈣的話，多吃些補鈣的食物如蝦米、蝦皮；或者給老人定牛奶喝都行的。
希望我的回答能夠幫助你！

㈤ 老年人晚上腿抽筋怎麼辦

病情分析復:你說的情況應該是老人的身制體缺鈣造成的，人上年齡後身體的鈣的吸收速度慢，流失的速度很快，造成身體的肌肉神經等的異常。就會引起晚上睡覺腿抽筋，再有就是脾虛肝鬱的原因意見建議:應該注意合理的補鈣，口服多種鈣片就可以。同時注意合理的鍛煉身體，飲食搭配合理。可以用：薏米，粳米，酸棗仁，大棗煮粥喝。也是可以用中葯：歸脾丸

㈥ 老人夜半小腿抽筋怎麼處理

醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋： １．用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。 ２．立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。 ３．用拇指和食指按壓腳後跟兩側，並用力上下搓動。 ４．發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。 預防老年人小腿抽筋，在日常生活中，如能注意飲食調理，也會收到很好的效果。 １．在烹制的菜、湯中加點醋或放幾枚梅子、山楂，可促進食物中鈣的溶解，也易於人體吸收。 ２．在日常飲食中多吃豆製品、奶、蝦米皮、芝麻醬、海帶等含鈣豐富的食物，臨睡前喝一杯牛奶對老年人體內鈣的補充也可起到明顯的效果。 ３．在寒冷的季節，睡覺時要特別注意做好下肢的保暖， 睡醒時伸腿動作不要太快太猛。 ４．平時應加強體育鍛煉，每天堅持進行小腿肌肉按摩，以促進局部血液循環。 ５．必要時可在醫生的指導下服用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。

㈦ 老人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因

老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。 除了補鈣外，還要注意改善血液循環。

㈧ 老人晚上睡覺腿抽筋是怎麼回事

廣告里常說，「腰酸背痛腿抽筋——得補鈣」，所以劉老自從有了腿抽筋的毛病，就開始吃鈣片，可堅持了些日子也沒好。對此，西安交通大學醫學院第一附屬醫院普外科趙宏勛教授解釋說，腿抽筋未必是缺鈣，因此，光靠補鈣有時並不能解決問題。 腿抽筋未必是缺鈣 腿抽筋又叫腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點。多發於夜間或寒冷時，臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣。但經過詳細檢查，其中大部分並非缺鈣，而是患有下肢動脈硬化閉塞症。 下肢動脈硬化閉塞症是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。 早期典型症狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺。部分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣而長期誤診，這是很危險的。 因為下肢動脈硬化閉塞症如不及時治療，患者後期會很痛苦，可能造成腿足潰瘍，最後不得不截肢。 專家建議：要注意養成良好的生活習慣，進行有規律的鍛煉； 放棄不良嗜好； 合理營養，適當多吃豆類、魚類等富鈣食物和蔬菜水果。 另外還要注意保暖，但不要用暖水袋暖腳或熱水泡腳，因為這會加重下肢缺血，使病情加重。 最後，要在醫生的指導下服用些有降血脂、軟化血管作用的葯物及鈣劑等預防此類疾病。 小常識：肌肉疼痛和抽筋的區別 有時腿部肌肉疼痛常誤認為是腿部抽筋。兩者之間的差別是很大的。比如，持續肌肉疼痛（並非腿部抽筋）是降血脂葯他汀類葯物的罕見副作用。當肌肉處於使用狀態時如走路時，腿部血液循環不暢可導致肌肉疼痛，然而肌肉抽筋最頻繁發生在肌肉休息時。出現腿抽筋時可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸綳緊的肌肉。 第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。 第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。 預防腿抽筋小貼士 下面是腿抽筋發作前用於預防的4點建議： 穿舒服的鞋子：平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋。合適的鞋是彌補的方法之一。 拉松被褥：很多人喜歡睡覺時把被子捂得緊緊的。但是特別在仰卧的時候，被子可能壓住足部，這樣使腓腸肌和足底肌肉緊綳。緊綳的肌肉很容易發生痙攣。只要將被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉：睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。伸展方法和腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法相同。還可以將足前部置於樓梯踏步的第一階，慢慢下壓腳跟使腳跟位置低於階梯位置。 大量飲水：如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。因為口渴刺激隨著年齡增長而變得越來越微弱，我們在年老後可能會忘記喝足量的水。