⑴ 歐米伽3有什麼作用
歐米伽3脂肪酸的作用
降血壓和膽固醇：自魚油的ω-3脂肪酸能降低血壓。同時魚油能減少甘油三酯20%-50%。
心血管健康：ω-3脂肪酸表現出降低死於心血管疾病風險的趨勢。魚油可減少心律失常，心臟病後的患者在補充ω-3脂肪酸後能減少再發的風險。每周吃魚一至兩次能顯著降低中風的危險。
類風濕性關節炎：大量研究發現ω-3脂肪酸能減少關節僵硬和關節疼痛。它還能促進抗炎葯物的療效。
抑鬱：研究者發現在ω-3脂肪酸水平較高的飲食文化中抑鬱的發生率相對較低。魚油能加強抗抑鬱葯物的療效。同時魚油能有助於減少雙向情感障礙的抑鬱症狀。
產前健康：研究顯示懷孕時補充EPA 和DHA能有助於孕婦的健康並胎兒的發育。DHA對於嬰幼兒的視力及神經發育非常關鍵。
骨質疏鬆：研究提示食物或補充的ω-3脂肪酸能提高骨骼密度。[1][2]
其他：ω-3脂肪酸還治療及減少其他疾病中有一定作用。這些疾病包括疼痛、糖尿病腎臟損傷、肥胖、皮膚病、腫瘤、克羅恩病及紅斑狼瘡。
擴張血管及抗血栓形成作用，作用機制為：促進中性或酸性膽固醇自糞排出
抗癌作用：ω-3脂肪酸能夠增加一些抗癌葯物的細胞毒性。在幾種結腸癌細胞系中，ω-3脂肪酸聯合5-氟尿嘧啶可以增加其抑制生長的作用。有研究表明，EPA和DHA可以增加腫瘤對放射治療的敏感性，減少放療導致的黏膜和上皮損傷。體內試驗還證實，ω-3脂肪酸與ω-6脂肪酸相比有更顯著的抑癌優勢。通過羧化酶Ⅱ下調EPA的合成可以減少腫瘤血管生成、炎症以及腫瘤轉移。ω-3脂肪酸可以與化療或放療產生協同作用，從而通過增加氧化應激來殺死腫瘤細胞。在此過程中，ω-3脂肪酸可以減少腫瘤血管生成、減輕炎症、避免腫瘤轉移。
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⑵ 腫瘤形成的因素有哪些
大約80%的惡性腫瘤是可以通過簡單的生活方式改變而預防。想要預防腦腫瘤，就需要知道導致腦腫瘤的發病因素。
腦腫瘤的發病因素——腫瘤分子生物學研究
目前研究認為，誘發腫瘤發生的因素有：遺傳因素、物理因素、化學因素和致瘤病毒。
腫瘤分子生物學研究表明，有兩類基因與腦腫瘤的發生、發展密切相關。一類是腫瘤基因，另一類是抗腫瘤基因。抗腫瘤基因的活化和過渡表達誘發腫瘤形成，抗腫瘤基因的存在和表達有助於抑制腫瘤的發生。
腫瘤基因可以存在於正常細胞中，不表達腫瘤特性，當這樣細胞受到致瘤因素作用時，如病毒、化學致瘤和射線等，細胞中的腫瘤基因被活化，細胞的表型發生改變，腫瘤性狀得以表達，這些細胞迅速擴增，從而形成真正的腫瘤實體。
腦腫瘤的發病因素——中醫學理論
我國中醫學認為腦腫瘤發病原因：內為素質因素或易感因素，外為誘發因素或為助長因素，但這兩個因素還不至於發病。
腦腫瘤屬「頭痛」、「頭風」范疇，究其發病原因，主要為腎虛不充，髓海失養，肝腎同源，腎虛肝亦虛，肝風內動，邪毒上擾清竅，痰蒙濁閉，阻塞腦洛，血氣凝滯，「頭為諸陽之會」總司人之神明，最不容邪氣相犯，若感受六淫邪毒，直中腦竅或邪氣客於上焦，氣化不利，經脈不通，瘀血、瘀濁內停，內外全邪，上犯於腦，並留結而成塊，發為腦瘤。
那麼我們了解腦腫瘤的發病因素，平常該如何預防腦腫瘤呢？
1、遠離危險的促癌因素
哪些因素是促癌因素？不健康的飲食如燒烤、油炸、高鹽等都是癌症孕育的溫床。科學研究表明，很多癌症在它們形成以前是能夠預防的。1969年Higginson醫生所作的研究總結出90%的惡性腫瘤是由環境因素造成的。「環境因素」、「生活方式」即是指呼吸的空氣、喝的水、選擇製作的食品、活動的習慣和社會關系等。1988年美國的一份報告詳細比較了國際上惡性腫瘤相關情況，提出大約80%的惡性腫瘤是可以通過簡單的生活方式改變而預防。
2、從合理膳食、運動及控制情緒等方面增加機體的免疫力
如何提高免疫系統功能？首先要管住自己的嘴，合理的健康飲食、堅決戒煙戒酒。其次定期運動鍛煉是必要的增加免疫力的方法。另外控制煩惱，保持心態平和也是遠離疾病的必備法寶。
合理的膳食不僅可以預防癌症，還可以預防其他疾病。研究表明維生素A對降低患癌的危險性起著重要的作用。維生素A支持正常的黏膜和視覺，它直接或間接參與身體大多數組織功能。維生素A存在於動物組織中如肝臟、全蛋和全牛奶，植物中是以β-胡蘿卜素和類胡蘿卜素形式存在，在人體內能轉化為維生素A。維生素A的過度攝入可以造成機體的不良反應，而β-胡蘿卜素和類胡蘿卜素不會出現這樣的情況。
我們了解腦腫瘤的病因，知道腦腫瘤是可以預防的，關鍵是要從生活中的點滴開始。堅持健康的生活方式，定期運動、擁有好心情。