老年人健康活動重陽

A. 重陽節到了，有哪些適合老年人的運動項目

九九重陽，有長久長壽的含意，所以又是敬老節，寄託著人們對老人健康長壽的祝福。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。那麼，在敬老節這天，有什麼活動能讓老年人度過這樣有意義的一天呢？

1、太極拳就是一個比較適合老年人的項目。老年人堅持長時間的打太極，能夠改善人體的血液循環，減輕一些慢性病症，提高肺部呼吸功能。當然運動的時候時間也不宜太長，要循序漸進，一般一個小時左右就差不多了。

隨著社會的發展和生活壓力的增大，越來越多的老年人獨守空巢。我們要關愛老年人，一起營造全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。

B. 九九重陽節北京市有什麼老年活動

舉辦老年人書畫展。退休在家的老年人，有的非常喜歡書法，繪畫，社區可以組織有相關愛好的老年人，拿出自己的書畫作品進行展覽，也可以現場進行書畫書寫。
社區舉辦為老年人提供低價旅行。有經濟能力，身體比較健康的老年人，社區可以組織一下低價旅行，讓老人看看外面的世界。
社區為貧困老年人獻愛心活動。有很多老年人由於種種原因，晚年生活貧困，社區可以專門組織相關活動，例如為老年人娟衣服，定期組織志願者給老年人洗衣服，打掃衛生。

C. 重陽節為老人做什麼好

重陽節可以為老人做一份重陽糕、賞菊、喝菊花酒、插茱萸。

詳細內容：

重陽節，農歷九月初九，二九相重，稱為「重九」。漢中葉以後的儒家陰陽觀，有六陰九陽。九是陽數，固重九亦叫「重陽」。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱「登高節」。還有重九節、茱萸、菊花節等說法。

除此之外，九月初九「九九」諧音是「久久」，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老活動。重陽節與除、清、盂三節也是中國傳統節日里祭祖的四大節日。只是近年來，人們對老人的推重，故此節日又被稱為老人節。

重陽節南朝梁人吳均之《續齊諧記》記載東漢時，汝南縣里有一個叫桓景的人，他所住的地方突然發生大瘟疫，桓景的父母也因此病死，所以他到東南山拜師學藝，仙人費長房給桓景一把降妖青龍劍。桓景早起晚睡，披星戴月，勤學苦練。一日，費長房說：「九月九日，瘟魔又要來，你可以回去除害。」並且給了他茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓他家鄉父老登高避禍。

九月九那天，他領著妻子兒女、鄉親父老登上了附近的一座山。把茱萸葉分給大家隨身帶上，瘟魔則不敢近身。又把菊花酒倒出來，每人喝了一口，避免染瘟疫。他和瘟魔搏鬥，最後殺死了瘟魔。 汝河兩岸的百姓，就把九月九登高避禍、桓景劍刺瘟魔故事一直傳到現在。從那時起，人們就過起重陽節來，有了重九登高的風俗。

唐代的《初學記》和宋代的《太平御覽》等多種重要類書都轉述了吳均《續齊諧記》里的這個故事，並認為九月九日登高喝菊花酒，婦女在胳膊上系茱萸囊辟邪去災的習俗由此而來。

重陽節（又稱：老人節），在每年農歷的九月九日，是漢族的傳統節日，因《易經》中把「六」定為陰數，把「九」定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，到了唐代，重陽被正式定為民間節日，此後歷朝歷代沿襲至今。民間在該日有登高的風俗，所以重陽節又稱「登高節」，此外還有茱萸節、菊花節等說法。

人們在慶祝重陽節時一般會登高、賞菊、喝菊花酒、插茱萸、還要吃糕。另外，由於九月初九「九九」諧音是「久久」，有長久之意，所以常在此日祭祖與推行敬老崇孝活動。

D. 重陽節都要搞什麼活動呢

重陽節又稱重九節、曬秋節、「踏秋」，中國傳統節日。慶祝重陽節一般會包括出遊賞秋、登高遠眺、觀賞菊花、遍插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。

E. 重陽節又叫敬老節在這一天我們會做哪些事情

1、登高

重陽節正值仲秋時節，此時天氣秋高氣爽，草木也開始凋零，適合登高遠眺，活動筋骨。這也給剛好與人們在三月份「踏青」相對應。

在此之後的季節，便是迎來深秋和冬季，人們外出出行的時間也會相應減少，所以趁此時節登高，再好不過。而且爬山對於老年人而言，是相對消耗體力較多的活動，這時可以幫助促進血液循環，增強免疫力，在登高處還能呼吸新鮮空氣，幫助新陳代謝，改善呼吸系統和消化系統。

2、插茱萸

重陽時節，插茱萸和賞菊花是民間人們常有的習俗。茱萸是一種植物，同時也是一味中葯，茱萸氣味重，有祛除風邪，驅蟲祛濕的作用，還能夠消除食積，治寒熱，人們也拿茱萸來當做辟邪之用。

3、賞菊花

秋天是屬於菊花的季節，這時候各地有賞菊的風俗，在漢族的古俗中，菊花也是長壽的象徵，人們在賞菊的時候可以放鬆心情，緩解疲勞，從而能改善郁悶的情緒，幫助提高睡眠質量。

4、喝菊花酒

喝菊花酒也是很多人在重陽節必不可少的風俗，菊花酒也被稱為是「長壽酒」和「吉祥酒」，菊花酒有清肝明目、延緩衰老的功效，適當飲用對身體頗有益處，不過也提醒中老年人飲酒需適度。

5、吃重陽糕

重陽糕以重陽命名，主要以瓜子仁、紅棗、核桃等堅果和多種蜜餞乾果如蘋果脯、桃脯、杏脯等為輔料，再加以糯米粉製作而成。

是民間常製作用來送到老年人食用的堅果糕點。其含有對人體有益的多種營養物質，保護膳食纖維和多種維生素。不過中老年人在食用這些糕點時，也要注意不能吃太多而導致糖分高、不好消化吸收。

F. 重陽節都有哪些活動

中國傳統節日重陽節，有哪些祭拜祖先的活動？九九重陽節，又稱登高節。在《易經》中，九代表「陽」，兩九相重，故又稱為重陽。每年到了這一天，各地的老人經常會組織登高，賞菊，吃重陽糕等活動，慶祝節日。九九蘊含長長久久的意思，所以從秦朝起就流行祭祖活動，一直延續到現今。所以，重陽節也是中國四大傳統祭祀節日之一，並且已經有2000多年的歷史了。

3、祭祖是緬懷先祖的節日，所以男女朋友舉止應適當，不要有親熱行為。4、祭祖時要誠心誠意，俗話說「心誠則靈」，學會感恩，感恩祖先，祈求祖先保佑自己及家庭健康、幸福，因為祖先是保佑自家的家神。5、重陽節祭祖是全家出去登高辟邪的日子，因此重陽節里的祝福是「身體健康」或「全家平安」，禁忌說節快樂。

G. 重陽節能為老人做什麼事情

經常看望復老人
無論對象制是誰，無論是孩子還是老人亦或是朋友、戀人，陪伴永遠是永恆不變最打動人心的禮物。所以才說陪伴是最長情的告白吧，所以才有了日久生情的說法吧。在這個特殊的節日，我們最好的就是回家，回家陪伴父母，和父母一起吃頓飯，讓父母感覺到親情的溫暖與孩子的貼近。
帶老人去旅行
表達孝心的方式有很多，帶著老人去旅行也是一個很好的選擇哦！不過小編可必須事先告訴大家，年紀過大的老人要甚至考慮坐飛機以及顛簸的出行工具。為了老人的安全及健康著想我們還是盡量選擇臨近或者方便出行的地點吧

帶老人做體檢
老人的健康比什麼都重要，俗話說「家有一老，如有一寶」，我們珍惜愛惜老人的同時也要注意老人的健康哦。趁著空閑時光帶著老人去醫院做個健康體檢，真實的了解老人的健康狀況，及時的補充老人所缺少的營養成分，這也是表達孝心很重要的一點！

為老人添加衣物
驅寒問暖的貼心比不上為老人增添所需衣物的愛心，節儉慣了的老人肯定少有的為自己准備，那麼這時候就輪到我們盡孝心了。老人的冷暖我們必須了解，貼心的為老人送上自己准備的衣物，最是合適不過了。我們能為老人做的，表達孝心的，為老人增添衣物絕對算得

H. 重陽節又被稱為「敬老節」，為何會有這種別稱

重陽節又被稱為“敬老節”，是因為1989年中國政府將農歷九月初九正式定為“中國老人節”、“敬老節”，重陽節成為一個尊敬老人、愛護老人、幫助老人的節日。重陽節的意義是在於賞秋和敬愛老人，現在的重陽節已經變成老年人的節日。俗話說的好，九九重陽。重陽節的習俗有登山遊玩、欣賞菊花、品嘗菊花茶或者酒飲以及吃桂花糕點，別的地區還有送禮、祭拜、打糍粑、釀酒、喝蘿卜湯以及放風箏玩耍的習俗。這天的活動主要以志願者去到全國各地的敬老院關愛老人為主，每年都能看到新聞報道，是敬老院的老人們笑的最開心的時候，也讓後代弘揚中華民族的傳統美德。另外，上蔡縣是我國重陽文化之鄉，那裡的重陽文化習俗已經被列入國家非物質文化遺產。今年各地展開了敬老活動，讓我們學習一下吧！

你有做過敬老院的志願者嗎？或者如何陪伴在老人身邊的呢？

I. 九九重陽節是什麼意思干什麼的

重陽節，是中國傳統節日，節期為每年農歷九月初九。「九」數在《易經》中為陽數，「九九」兩陽數相重，故曰「重陽」；因日與月皆逢九，故又稱為「重九」。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子。

古時民間在重陽節有登高祈福、秋遊賞菊、佩插茱萸、拜神祭祖及飲宴祈壽等習俗。傳承至今，又添加了敬老等內涵，於重陽之日享宴高會，感恩敬老。登高賞秋與感恩敬老是當今重陽節日活動的兩大重要主題。

重陽節的民俗活動

重陽節在歷史延續過程中，既融合了眾多民俗事象，也融合了眾多文化內涵，是雜糅多種民俗為一體的中國傳統節日。慶祝重陽節一般會包括出遊賞景、登高遠眺、觀賞菊花、采中草葯、遍插茱萸、擺敬老宴、吃重陽糕、制葯酒養生、飲菊花酒等活動。重陽是「清氣上揚、濁氣下沉」的時節，地勢越高清氣越聚集，於是「重陽登高暢享清氣」便成了民俗事象。

金秋九月，天高氣爽，這個季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。每到九九重陽這一日，各地都有組織老年人登山秋遊、交流感情、鍛煉身體的活動。不少家庭的晚輩也會攙扶年老的長輩到郊外活動。重陽節其民俗活動甚多，文化內涵豐富。

重陽節是最好的賞秋時期，中國南方還有些山區村落保留了「曬秋」特色。去鄉村賞民俗、看曬秋，已成為鄉村旅遊的一種時尚。「曬秋」是一種典型的農俗現象，具有極強的地域特色。在湖南、廣西、安徽、江西等生活在山區的村民，由於地勢復雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗檯屋頂架曬、掛曬農作物，久而久之就演變成一種傳統農俗現象。

以上內容參考：網路-重陽節 （中國傳統節日）