老年大學有數獨課程嗎

2. 養老院老人娛樂活動有哪些

1、散步：

時間、距離和速度因人而異，循序漸進。

2、慢跑：

在身體健康條件允許下，可內適當加容大強度的活動。

3、跳舞：

能促進血液循環，但要注意選擇適當節奏的舞曲。跳舞是一種舞蹈和音樂結合在一起，有益於老年人身心健康的文化娛樂活動，也是一種適宜的體育鍛煉。老年人可以跳交際舞、老年迪斯科，在歡快、悠揚動聽的音樂旋律中翩翩起舞，會使人覺得精神愉快，心曠神怡。

4、 球類活動：

如乒乓球、網球、檯球、門球等。可鍛煉肌肉關節力量，調節靈活性和協調性，利於人際交往。

5、 太極拳：

其動作緩中有急，動中有靜，可調節心境，全神貫注於鍛煉之中。

6、棋牌或其它智力類游戲：

這類活動不僅趣味性強，還能鍛煉老年人的大腦思維能力，減緩因衰老而逐步退化的腦神經。

3. 老年大學里有哪些項目

各地老年大學的課程設置不盡相同，一般都開設英語、書畫、棋類、聲樂、器樂、舞蹈、養生、園藝等課程。老年大學的教師通常是已經退休的相關領域專家，他們到那裡任教，不是為了象徵性的授課報酬，而是樂於發揮余熱奉獻社會。

4. 老年大學都學什麼

老年大學，他應該不是以文化學習為主吧，主要是一些才藝學習，比如說琴書畫之類的，也有其他的什麼舞蹈啊，什麼的系的，我覺得主要就是讓老年人生活有樂趣吧！

5. 60歲以上的鍛煉腦子的數學書有嗎

諸如趣味數學，還有老年大學的數學教材。都可以採用。

6. 請問老年大學開哪些課程

7. 有沒有中老年數獨酷組織

正在風靡全球的益智游戲——數獨 ( 我喜歡叫它數獨酷 ）

數獨（Sudoku）是一款邏輯性很強的的數字拼圖益智游戲，不僅具有很強的趣味性，而且對我們的大腦非常有好處。成年人經常玩數獨，可以保持大腦的年輕。小孩子經常玩數獨，可以鍛煉大腦，提高邏輯思維的能力智力。老年人經常玩數獨，可以使大腦處於一種興奮的狀態，有益身體的健康。
同時，數獨也是一種對智慧和毅力的考驗。明看山窮水盡，卻始終堅信會有柳暗花明；即使不斷遇到挫折，卻依然樂此不疲。在這看似簡單的小小一方九宮格上，用自己所有的想像力、邏輯推理和創新思維，去感悟遊走在成功與失敗一線間的體會，「數獨」，為我們提供了難得的體驗機會！

「數獨」（sudoku）一詞來自日語，意思是「單獨的數字」或「只出現一次的數字」。概括來說，它就是一種填數字游戲。但這一概念最初並非來自日本，而是源自拉丁方塊，它是十八****的瑞士數學家歐拉發明的。出生於1707年的歐拉被譽為有史以來最偉大的數學家之一。歐拉從小就是一個數學天才，大學時他在神學院里攻讀古希伯來文，但卻連續13次獲得巴黎科學院的科學競賽的大獎。1783年，歐拉發明了一個「拉丁方塊」，他將其稱為「一種新式魔方」，這就是數獨游戲的雛形。不過，當時歐拉的發明並沒有受到人們的重視。直到20****70年代，美國雜志才以「數字拼圖」的名稱將它重新推出。

1984年日本益智雜志Nikoli的員工金元信彥偶然看到了美國雜志上的這一游戲，認為可以用來吸引日本讀者，於是將其加以改良，並增加了難度，還為它取了新名字稱做「數獨」，結果推出後一炮而紅，讓出版商狂賺了一把。至今為止，該出版社已經推出了21本關於數獨的書籍，有一些上市後很快就出現了脫銷。此外，出版商還授權軟體商開發了上百個數獨游戲軟體。供人們在網上購買。目前，日本共有5家數獨月刊，總發行量為66萬份。由於數獨在日本已經被注冊商標，其他競爭者只好使用其最初在美國的名字「數字拼圖」。
數獨游戲和傳統的填字游戲類似，但因為只使用1到9的數字，能夠跨越文字與文化疆域，所以被譽為是全球化時代的魔術方塊。

數獨游戲進入英國後，很多人立刻迷上了它。由於該游戲簡單易學，而且初級游戲並不難，所以很多人在工作休息時間以及乘車上班途中都是埋頭在報紙上狂玩數獨。更有人宣稱多玩數獨游戲可以延緩大腦衰老。
目前，英國涌現出了大量的關於數獨游戲的書籍，專門推廣此類游戲的網站也紛紛出現，人們可以從網上下載數獨軟體到電腦，也可以把軟體下載到手機上玩。

數獨的游戲規則很簡單，9x9個格子里，已有若干數字，其它宮位留白，玩家需要自己按照邏輯推敲出剩下的空格里是什麼數字，使得每一行與每一列都有1到9的數字，每個小九宮格里也有1到9的數字，並且一個數字在每個行列及每個小九宮格里都只能出現一次。

做這種游戲不需要填字謎那樣的語言技巧和文化知識，甚至也不需要復雜的數學能力。因為它根本不需要加減乘除運算。當然，你也千萬別小看它，並不是那麼容易被「制服」的。當你握筆沉思的時候，這9個數字很可能讓你頭痛不已，脈搏加快，惱火不已。不過，當你成功填完所有數字的時候，你肯定會感到欣喜若狂。有數獨迷宣稱，做此類游戲，一名大學教授很可能不敵一名工廠工人。

九宮陣現在在國外非常流行，很多人玩起來廢寢忘食。游戲入門簡單，從小學生到博士都可以玩，而且可以提供多變的邏輯判斷，讓你欲罷不能，甚至有人認為長期玩九宮陣有提高小朋友的智力，減少老年痴呆症之功效。

8. 請問老年大學開哪些課程

一般老年大學的課程設置主要以適應老年教育發展形勢、滿足老專年人精神文化需求，豐富屬老年人知識層面，幫助老年人跟上時代發展步伐為中心。

您可以在一般老年大學以及社區老年大學中，學到如下課程：

舞蹈類：民族舞、交誼舞、水兵舞、古典舞、摩登舞、曳步舞等

聲樂類：合唱、民族、通俗、美聲聲樂班

器樂類：古箏、二胡、葫蘆絲、薩克斯、電子琴等

書畫類：國畫、書法、攝影班等

戲曲類：京劇、梆子、豫劇、黃梅戲班等

養生形體類：模特、瑜伽、朗誦、太極、八段錦、西醫養生班等

電子通信與智能手機應用類：日常手機使用與智能手機應用（圖形處理類、聊天軟體、致富軟體、購物軟體）、數碼拍攝班等。

9. 老年大學該開展哪些教育課程能提升老年人的智力

提高老年人思維能力的方法1、玩電子游戲

變老是一個令人害怕的過程。這主要是因為在變老的過程中，首先開始衰退的那些功能是最為重要的，比如說記憶力、注意力以及運動技能。定期的腦力活動可以推遲智力下降的時間(比如說做縱橫填字謎)，這已經不是新鮮理念了。如今，研究人員又發現了一個改善智力的新方式：玩電子游戲可以在某種程度上幫助老年人保持敏銳的思維。

根據研究結果，電子游戲的確可以提高老年人的大腦思維能力。

提高老年人思維能力的方法2、記憶訓練法

就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個「毋忘我區」;編寫「須做事項清單」;把要支付的賬單放在大門附近等。

提高老年人思維能力的方法3、健身益腦法

多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為「腦慢跑」。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助於健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導致記憶力下降。

提高老年人思維能力的方法4、調劑飲食法

正常的飲食標准，必須保證每一天的充足營養，這會有助於記憶。全谷類食物、豆類、花生、芝麻、水果、蔬菜及海產品，都含豐富的葡萄糖和腦黃金，能給大腦提供所需能量。豆類與綠色蔬菜富含葉酸，因為葉酸對記憶有幫助。據說銀杏(白果)也有助於增強記憶，最新的研究成果表明，銀杏含白果酸、白果粉，別稱「抗衰老素」，可促進腦細胞再生。人處於低血糖時，記憶力會受損。

提高老年人思維能力的方法5、睡眠休息法

研究結果表明：睡眠可提高記憶力。那些在學習以後睡一個好覺的人，第二天再學習時的記憶力無疑優於那些通宵熬夜學習的人。晚上睡覺使得第一晚的記憶得到鞏固，大腦會把某些信息定期地進行清除，除非你想把這些信息固定下來。適當的休息對學習非常必要。睡眠可讓大腦有時間去為記憶編碼，也可以抒解精神壓力。

提高老年人思維能力的方法6、應激記憶法

就短期而言，精神壓力能促進記憶，因為這是一種生存機制。但精神壓力持續數小時之後，海馬狀突起耗用葡萄糖的量就減少四分之一，大腦可用來儲存記憶的能量也相應減少。研究記憶應激效果發現了在那些記憶力萎縮的老年人大腦中的神經原需要維持相對較高濃度的應激激素。

長期處在緊張狀態下可導致大腦的永久性變化。老年健忘，基因起一定作用，記憶力減退是不良基因和艱苦的生活相互結合導致的後果。

提高老年人思維能力的方法7、集中一事法

把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中於某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助於記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可將其內容分門別類，設法減少須記事項的數目。

提高老年人思維能力的方法8、生活悠閑法

日常生活中多一點悠閑，多關心家人與朋友，多培養幾種愛好，熱愛生活，積極生活，自然就會發現生活中有許多美好而值得記憶的事。這些都對增強記憶力有好處。若是長期承受巨大的精神壓力，大腦可能不再如願。還是把生活節奏放慢些，可使思維清晰很多。

因為，處理新的信息時如果讓自己放鬆些，記憶障礙一般就不會發生。

提高老年人思維能力的方法9、雙手共用法

為了增強記憶，習慣用右手的人，到了中老年時不妨改用左手寫字或做生活瑣事，讓另一半大腦的傳導束完成它並不熟悉的工作，這樣對增強記憶也很有效。

10. 在泰康之家，老年人的娛樂活動有哪些

看老人的興趣愛好了，泰康之家既有老年大學——樂泰學院，老人可內以不斷擴大自己的認容知，學習一些自己感興趣的課程；還有各種各樣的沙龍活動以及興趣社團，老人可以將自己的閑暇時間充分利用起來，不會覺得煩悶無聊。