看圖片預防老年痴呆

『壹』 怎麼預防老年痴呆

6.起居飲食規律

一般應早睡早起，定時進食，定時排便，保持大便的通暢對於預防老年痴呆的發生有積極的意義。在膳食上，強調做到「三定、三高、三低和兩戒」，「三定」即定時、定量、定質；「三高」即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；「三低」即低脂肪、低熱量、低鹽；「兩戒」即戒煙、戒酒。老年人應多補充有益的礦物質及微量元素，缺乏必需的微量元素（如鋅等），可致大腦供血不足，引起血管病變。適當補充維生素E，可增強記憶力，也有助於預防老年痴呆症。另外，老年人要多吃魚。荷蘭科學家對5000名55歲以上的老年人進行的研究顯示，經常吃魚者患老年痴呆症的幾率只有不吃魚者的40%。

『貳』 看錶情圖猜猜成語，預防老年痴呆

老當益壯
lǎo dāng yì zhuàng
【解釋】
當：應該；益：更加；壯：雄壯。年紀雖老而志氣更旺盛，干勁更足。
【出處】
《後漢書·馬援傳》：「丈夫為志，窮當益堅，老當益壯。」
【示例】
劍波朝著這兩位堅守職務的老森鐵員工，伸了一下大拇指頭，「真英雄，～。」 ◎曲波《林海雪原》一六
【近義詞】
老驥伏櫪
【反義詞】
未老先衰
【語法】
主謂式；作謂語、定語；含褒義

『叄』 如何預防老年痴呆

1、飯前多用腦，正常情況每天是一日三餐，在這三餐之間要適當的進行大腦鍛煉，保持大腦的活躍程度，防止老年痴呆的發生，老年人可以打打牌，這也是一種很好的鍛煉大腦的方式。

2、多吃蔬菜水果，這樣對大腦衰老起到很好的延緩效果，經過相關的調查表明，每天吃500克以上水果的老人，大腦認知能力下降的幾率比其他人要低40%。

3、多喝綠茶，大家應該都知道綠茶中富含豐富的多酚類抗氧化劑，這種物質對於腦細胞的增多有很明顯的作用，還能夠促進腦血管的健康，可以提高記憶力和大腦活躍程度，以防患老年痴呆。

『肆』 預防老年痴呆的方法有哪些

「預防老年痴呆的方法有行為的方法，還可以增加營養的方法、通過任務訓練方法等等。行為的方法就是多參與社會活動，可以參與活動和運動，主要有有氧運動、快走、慢跑，還有游泳，參加一些合唱團、街舞、廣場舞這些活動，可以促進血液循環，延緩衰老。平時要多參加一些棋類的活動，通過下棋、打牌等鍛煉老年人的腦子，而延緩痴呆和預防痴呆。通過食物要給予含高質量蛋白質和不飽和脂肪酸的食物，如魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉，還有富含維生素和礦物質的蔬菜、水果來預防老年痴呆。」

『伍』 上了年紀，怎麼做可以預防老年痴呆

如何預防老年痴呆症

老年痴呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。所以，在我們年輕的時候就應該學習著如何預防老年痴呆症。

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