老人家適合吃的保健品

Ⅰ 老年人適合什麼營養品

目前老年人合保健品有：深海魚油、卵鱗脂、氨基酸、蛋白質粉、液體鈣等。

老年人代謝功能下降，營養物質不易被吸收，必須通過一定的食物來補充營養。那麼營養品的正確選擇有助於老人的身體健康，不然的話會影響健康的！那麼適合老人吃的營養品有哪些呢?下面為您介紹適合老人吃的營養品:

根據不同年齡，選擇相應的保健品食用:

1、40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，B族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

(1)老人家適合吃的保健品擴展閱讀：

生理調節

要素的蛋白質，它在食物營養中的作用是顯而易見的，但它在人體內並不能直接被利用，而是通過變成氨基酸小分子後被利用的。即它在人體的胃腸道內並不直接被人體所吸收，而是在胃腸道中經過多種消化酶的作用，將高分子蛋白質分解為低分子的多肽或氨基酸後，在小腸內被吸收，沿著肝門靜脈進入肝臟。一部分氨基酸在肝臟內進行分解或合成蛋白質；另一部分氨基酸繼續隨血液分布到各個組織器官，任其選用，合成各種特異性的組織蛋白質。在正常情況下，氨基酸進入血液中與其輸出速度幾乎相等，所以正常人血液中氨基酸含量相當恆定。如以氨基氮計，每百毫升血漿中含量為4～6毫克，每百毫升血球中含量為6.5～9.6毫克。飽餐蛋白質後，大量氨基酸被吸收，血中氨基酸水平暫時升高，經過6～7小時後，含量又恢復正常。說明體內氨基酸代謝處於動態平衡，以血液氨基酸為其平衡樞紐，肝臟是血液氨基酸的重要調節器。因此，食物蛋白質經消化分解為氨基酸後被人體所吸收，抗體利用這些氨基酸再合成自身的蛋白質。人體對蛋白質的需要實際上是對氨基酸的需要。

當每日膳食中蛋白質的質和量適宜時，攝入的氮量由糞、尿和皮膚排出的氮量相等，稱之為氮的總平衡。實際上是蛋白質和氨基酸之間不斷合成與分解之間的平衡。正常人每日食進的蛋白質應保持在一定范圍內，突然增減食入量時，機體尚能調節蛋白質的代謝量維持氮平衡。食入過量蛋白質，超出機體調節能力，平衡機制就會被破壞。完全不吃蛋白質，體內組織蛋白依然分解，持續出現負氮平衡，如不及時採取措施糾正，終將導致抗體死亡。[2]

氨基酸分解代謝所產生的a－酮酸，隨著不同特性，循糖或脂的代謝途徑進行代謝。a－酮酸可再合成新的氨基酸，或轉變為糖或脂肪，或進入三羧循環氧化分解成CO2和H2O，並放出能量。

某些氨基酸分解代謝過程中產生含有一個碳原子的基團，包括甲基、亞甲基、甲烯基、甲炔基、甲酚基及亞氨甲基等。

一碳單位具有一下兩個特點：1.不能在生物體內以游離形式存在； 2.必須以四氫葉酸為載體。 能生成一碳單位的氨基酸有：絲氨酸、色氨酸、組氨酸、甘氨酸。另外蛋氨酸（甲硫氨酸）可通過S-腺苷甲硫氨酸（SAM)提供「活性甲基」（一碳單位），因此蛋氨酸也可生成一碳單位。一碳單位的主要生理功能是作為嘌呤和嘧啶的合成原料，是氨基酸和核苷酸聯系的紐帶。

參與構成酶、激素、部分維生素。酶的化學本質是蛋白質（氨基酸分子構成），如澱粉酶、胃蛋白酶、膽鹼脂酶、碳酸酐酶、轉氨酶等。含氮激素的成分是蛋白質或其衍生物，如生長激素、促甲狀腺激素、腎上腺素、胰島素、促腸液激素等。有的維生素是由氨基酸轉變或與蛋白質結合存在。酶、激素、維生素在調節生理機能、催化代謝過程中起著十分重要的作用。[2]

醫療作用

氨基酸在醫葯上主要用來制備復方氨基酸輸液，也用作治療葯物和用於合成多肽葯物。用作葯物的氨基酸有一百幾十種，其中包括構成蛋白質的氨基酸有20種和構成非蛋白質的氨基酸有100多種。

由多種氨基酸組成的復方制劑在現代靜脈營養輸液以及「要素飲食」療法中佔有非常重要的地位，對維持危重病人的營養，搶救患者生命起積極作用，成為現代醫療中不可少的醫葯品種之一。

谷氨酸、精氨酸、天門冬氨酸、胱氨酸、L－多巴等氨基酸單獨作用治療一些疾病，主要用於治療肝病疾病、消化道疾病、腦病、心血管病、呼吸道疾病以及用於提高肌肉活力、兒科營養和解毒等。此外氨基酸衍生物在癌症治療上出現了希望。

資料參考來源：網路：氨基酸

Ⅱ 適合60歲老人的營養品

老人需要吃一些容易消化吸收的營養品，而且老年人的骨質比較疏鬆，需要多補充多種維生素，吃一些三七之類的，降降血脂，對身體很有好處。

Ⅲ 適合老人吃的營養品有什麼推薦

蛋白質類（免疫球蛋白）：牛初乳、蛋白質粉、耳牛球蛋白等；維生素類：維生素A、維生素C等；纖維素類：膳食纖維粉等；微量元素：鈣、鎂、磷、鋅等。

Ⅳ 老年人吃什麼營養品對身體好

老年人來的營養品很多的，主要是自得根據體質來選擇。

由於老年人生理代謝緩慢，陽氣虛弱的比較常見，經常是乏力，怕冷，腰酸腿疼，推薦老年人服用的營養品主要有以下幾種：

1、整蛋白型腸內營養粉，這種蛋白粉含有豐富的乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白質以及不飽和脂肪酸，能夠改善肌肉的力量與質量，預防肌少症的發生。

2、魚肝油，魚肝油中富含維生素D3，能夠促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，能夠有效預防跌倒和骨折。

3、蜂王漿，蜂王漿能夠補充老年人所需的能量，增強免疫力，還能夠預防便秘。

4、善存片和21金維他，這兩種營養品均含有多種維生素和礦物質，有營養神經、增強免疫力的作用，適用於患有神經系統病變的老年人服用。

Ⅳ 什麼保健品適合父母吃的，想給父母買點

常常有人問父母亂買保健品怎麼辦？小編對此只想說一句：那就自己先給他們買好，讓他們買無可買。人到中老年，身體狀況逐漸走下坡路，各個器官的功能開始減退，免疫系統低下，一些疾病就會隨之而來。此時，適量吃些保健品，可對機體起到調節作用。針對中老年人易患高血壓、高血脂、冠心病、腦中風、糖尿病、肝硬化等疾病，小編給大家盤點了一些可以給父母買的保健品。需要注意的是，保健品畢竟不是葯物，不可能立竿見影，一般要吃3-6個月才能有效。另外，由於人體吸收能力有限，保健品最好不要吃得太雜，在一段時間內選擇一兩種堅持吃即可。補充保健品前，最好咨詢醫生或營養師再食用。

1、魚油

魚油含有豐富的EPA、DHA和維生素E。EPA能疏導清理心臟血管，有效防止多種心血管疾病和炎症的發生，增強免疫力；DHA具有補腦健腦、提高視力、防止近視的作用；維生素E能幫助延緩衰老。適用於老年人、三高患者和肥胖人群。

2、魚肝油

老年人多有視力問題。魚肝油可以保護視力，緩解眼睛干澀及眼睛疲勞，預防白內障、青光眼及夜盲症，並維持皮膚上皮組織健康；預防或改善高血壓、冠心病等與脂肪相關的疾病，維護心腦血管健康，活躍思維，增強記憶力。

3、輔酶Q10

保護心臟和調節血壓及膽固醇水平，提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力，醫學上廣泛用於心血管系統疾病。且對於抗腫瘤有一定療效。

4、蜂膠

蜂膠是一種天然的抗生素。對患慢性炎症、免疫力低下者常用有益，對中老年人來說是有效降三高的天然保健品，可以強化微血管、調控血壓，還能抗病毒，增強抵抗力等，是非常好的天然保健品。此外蜂膠有強大的抗氧化、清除自由基的作用，特別適合女性美容養顏及老年人日常保養。

5、大蒜精油

增強抵抗力，降低膽固醇，增強血管彈性，預防三高。適合抵抗力較弱和三高人群，可配合魚油、亞麻籽油一起服用，維護心腦血管健康，降三高。

6、葡萄籽精華

葡萄籽精華可以減輕過氧化對人體的損害，保護大腦和血管，保護眼睛，保護免疫系統及延緩衰老。特別適用於40-60歲期間的中老年人，長期服用能有效改善膚色和細紋，看起來更年輕。

7、乳薊

乳薊具有保肝、強肝的功能，減輕肝炎、肝硬化等症狀，防止酒精、葯物、化學物(如四氯化碳等)、殺蟲劑、空氣中的污染及放射性等對肝臟功能的破壞。

8、卵磷脂

卵磷脂可以保護心臟和肝功能，預防心臟疾病及糖尿病等。糖尿病人每日服用20g卵磷脂，糖尿病的恢復相當明顯。卵磷脂也是一種天然解毒劑，能分解體內的毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營養，使皮膚變得光滑柔潤。

9、銀杏葉片精華

銀杏葉片精華對老年人失眠、多夢或者睡眠質量不高很有效果，可以幫助老年人促進睡眠，提高睡眠質量，改善血液循環，預防冠心病和心絞痛，預防心腦血管疾病，預防老年痴呆。適用於三高、腦梗塞腦供血不足、血液循環不良等人群，尤其是老年人。

10、益生菌膠囊

老年人多有腸胃問題。益生菌膠囊含嗜乳酸桿菌、雙歧桿菌等，能改善腸胃菌群平衡，降低腸道有害菌的研製，改善便秘及腹瀉等腸道問題，清理腸胃，幫助消化

Ⅵ 適合老年人吃的營養品有哪些

你好比如蛋白粉，鈣片鐵皮楓斗西洋參等等都是適合老年人吃的

Ⅶ 給老年人應該買點什麼補品

因而倡議老年人能服食一些補鈣的葯品和保健品，如果是缺鐵性血虛，除開從食物中增加鐵的吸取外，能吃一些含鐵保健品
在說到保健品時，先說說炊事 一: 炊事: 該當多吃素，由於蔬菜水果中除開含有豐富的維生素、礦事物以外，還含有豐富的炊事纖維，既可防止糞便乾燥，又可減少糞便中有害事物對腸壁的損傷，防止腸癌另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食物，而一般高蛋白食物屬酸性食物在人的身體胃中，肉、米、麥等食物消化後常例會發生酸性反映，這就需要蔬菜和水果來中和，保持體內酸鹼均衡古人早就提出了「五菜為充」的觀點，申明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏浚」的作用因而，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果 固然多吃肉類食物會導致很多疾病，但並非說我們一點肉都不能吃，由於畜肉、禽肉中動物蛋白，是人的身體必需的養分事物歐羅巴洲科學家前不長就人們經常食用的紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)做出了定論:經常吃紅肉有增加患腸癌風險以是，在確保酸鹼均衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉對偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸取，防止動脈粥樣硬化的發生 澱粉類食物主要經過兩種方法抑止腸癌:一是當澱粉步入腸道後，經一系列反映有助於增加糞便，促使結腸排泄，加快致癌代謝物排出體外二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會發生大量的丁酸鹽實驗曾證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑止劑，它能夠直接抑止大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞發生 在生活中該當如何挑選含澱粉的食物呢?對繁忙的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵粉和水發酵製成的應是首選采辦谷類麵粉和水發酵製成的時要注認辨認:如果成分表的第一位就是谷類，申明它的谷類含量的確豐富;如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，申明這種食物里谷類成分不多還有一個方法是:用手拿著麵粉和水發酵製成的，如果覺得麵粉和水發酵製成的密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵粉和水發酵製成的 除開谷類麵粉和水發酵製成的以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的挑選富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用 二: 老年人的保健品挑選: 保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損傷老年人的健康不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此發生其他副作用，比如單項維生素補多了，又正好是不容易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒有些中草葯補品吃多了，會由於葯性發生中毒、傷肝等後果有些保健品中增加了一定量的激素，服食者一定要注意全體均衡，激素多了對健康損傷很大 保健品不以醫治為目的，只用於疾病防止和保持健康，合用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺少等因而，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意但補鐵該當在醫生的指導下舉行，由於鐵元素不容易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒 先檢測身體再選保健品 老年人該當按照什麼來挑選保健品呢?固然服食保健品不需要醫生開處方，抗衰老類的保健品一般老人都能服食但最好按照老人的全面身子骨兒檢查情況，綜合分析後挑選合適的保健品 老人每年該當在春秋兩季身子骨兒檢查，服食保健品前最好向養分科醫生咨詢如擔心血液中缺少某種微量元素，就去醫生院長養分科做頭發化驗或抽血檢測，按照檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案調節一段時間後，老人該當再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補由於再進補會造成其他不適 老年人能服食這樣一些保健品，一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基比如維生素C、維生素E、番茄紅素等二是進步免疫力、促進新陳代謝功能的保健品三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等他特別提示說，一種保健品不要吃太長時間，由於健康就是要「均衡」具體挑選保健品時該當注意以下六個方法:一、認清屬性，就是看自己能否歸屬某保健品列舉出的特定人群二、找到自身需求三、認識產品中的有效成分(功效成分)，不要因廣告中的功效鼓吹而轉移了注意力比如腦白金等調整睡眠類的保健品，今朝市場上有四半百種之多，名稱不相同，鼓吹不相同，但其有效成分都是褪黑素4、注意生產單位和批准文號，看能否有「健」字型大小五、看產品仿單上注意事項里是不是有「適合人群」，如果沒有此項申明，至少能判斷此種保健品是不正規的六、有的保健品申明裡還列舉出了「不適合人群」，采辦前一定要仔細閱讀對照
老人一般是不喜愛做晚輩的花錢，她們簡朴慣了嘛，以是，你給她們買太貴的東西她們是不忍放棄用的，也會很疼愛不如給她們買點老年人吃的東西、補品這樣她們不忍放棄吃要你們吃時，你就告訴她:「您看，這是老年人吃的，不適合我們的您要是不吃就只能扔了」這樣她們就能接管啦呵呵，這是我的一些經驗了以前為了給老人買禮品我可沒少挨罵啊!以是啊有時間多陪陪他們 多是最好的葯了

Ⅷ 適合老年人營養補品有哪些

老年人日常膳食中要注意粗糧、細糧搭配，多吃蔬菜瓜果，適量補給魚、蛋、禽、肉、乳就能維持機體所需的蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、糖類等各種營養要素，飲食是五味氣血生化之源。《內經》素問中寫道「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補益精氣」，是非常正確的。
老年人如果想針對性的選擇一些食補方法，首先就必須了解常用食物的性味和特點。例如大米、苡仁米、綠豆、赤小豆、其性偏涼；小米、牛肉、羊肉、黃鱔其性偏溫；羊肝、雞肝有養血明目作用；鳥雞、鴿肉、麻雀有滋補肝腎的作用；瓜果梨桃有除煩止渴功效；海鮮、海產類則富含各種礦物質和微量元素，紫菜、海帶還有軟堅散結的功效。
老年人平日宜常吃營養豐富，容易消化的食品，如黃豆製品中豆漿、豆腐、豆衣、豆腐腦等，以及雞蛋、牛奶、胡蘿卜、番茄、蘑菇、蜂蜜等保健食品。表現為陰虛體質的老人，可選用小米、小麥、甲魚、鴨肉、兔肉、蓮子、百合、木耳、瓜類等食品；表現為陽虛的體質可選用狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等溫熱性食品；表現為氣虛體質的可選用雞肉、雞蛋、香菇、蘑菇、胡蘿卜、大棗等益氣之品；表現為血虛體質的可選用肉皮、瘦豬肉、動物血、黃鱔、海鮮、荔枝、桂圓、小紅棗等養血之物；表現為燥熱型體質的老年人，宜常服西瓜、冬瓜、黃瓜、荸薺、綠豆汁、甘蔗汁、鮮桔汁、酸梅汁等清涼甘淡之物；熱甚傷津宜選用生梨、蜂蜜、嫩藕、百合、銀耳等生津之物。人體只有廣泛地從各類食物中獲得養分，才是固體強身增進健康的重要途經。

Ⅸ 哪些保健品比較適合老年人

適合老年人的保健品 1.常規保健:深海魚油卵磷脂大蒜油蜂膠等。 2.腰酸背痛,關節疼痛:液體鈣海豹油葡萄籽牛初乳等。 3.失眠多夢:腦白金大蒜油液態鈣。 4.便秘/腸胃功能失調:蘆薈、大蒜油、蜂膠、蜂靈、天然維生素、通便素膳食纖維。 5.抵抗力差/易生病:牛初乳、蜂膠、蜂王漿、、大蒜油、蜂靈、螺旋藻、魚蛋白。 6.精力匱乏/體力不支:維生素B族、維生素C、蜂膠、鈣鐵鋅硒、大豆卵磷脂。 7.高血脂/高血壓/高膽固醇:蜂膠、蜂靈、深海魚油、大豆卵磷脂、蜂王漿、大蒜油、銀杏、甲殼素、西洋參、糖尿康。 8.延緩衰老:羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠、銀杏、角鯊烯、大豆卵磷脂、月見草。 另外，根據老年人的身體疾病狀況，有以下適合老年人的保健品 1、一般氣血虛的，可以用補血類和補蛋白質來達到。推薦一款德國的小米生物素。 2、睡眠不好的，可以補充松果體素和維生素B族。推薦腦白金或松果體素膠囊，維生素B族和蜂王漿產品。 3、心腦血管和三高的，以清血脂、降血壓、溶血栓為主。推薦益諾的納豆紅曲片，新疆的羅布麻茶，以及魚油+卵磷脂+銀杏類保健品。 4、血糖高、糖尿病患者，以降糖為主。推薦蜂膠，糖服寧，血糖太高的同時還要吃二甲雙胍類葯物和注射胰島素。