舌部鍛煉老年痴呆症

1. 老年痴呆症怎麼辦

老年性精神病是以緩慢的智能減退為主要臨床特徵的。它常以性格改變最先出現，早期表現為多疑敏感，狹隘自私，注意力不易集中，做事草率馬虎，生活懶散，食慾減退，睡眠顛倒，隨之而來的是智能障礙的日趨加重，剛開始是近事遺忘，漸漸延及過去，對遠事也多遺忘，甚至會忘記自己的姓名，不認識自己的子女。由於記憶缺失，常不自覺地虛構事實加以彌補，進而喪失定向能力，會出現離家散步找不到家門的情況。病程輾轉2～3年，症狀逐漸加重，患者的感覺、反應、動作遲鈍，對外界事物逐漸失去興趣，或出現幼稚性欣快，語言、行為雜亂無章。在軀體症狀方面，皮膚萎縮而乾燥多皺，發白齒落，舌、手震顫，視力、聽力減退等。老年性精神病多發生在60歲以後，它是進行性精神衰退性疾病，有其特殊的發展過程。各種不良因素如中毒、感染、外傷、消耗性軀體疾病，以及精神因素等，都可促進本病的發生。本病的主要病理變化是腦萎縮。

老年期精神疾病的特徵，與青年人相比，一般老年人對疾病的反應及發病過程本身沒有一定的形式，而且容易造成並發症。老年期精神疾病的特徵有：

(1)老年期精神疾病的病因不是單一的，而是復雜多樣的。對於每一個病例仔細探討一下它們的病因，可以找到許多因素，如身體的異常、素質問題、性格反常、環境問題、心理亢奮等。而且有時還弄不清些因素中何種為致病的主要原因。

(2)容易產生與腦組織退化相關聯的癥候群。一般有兩種癥候群：一是急性腦癥候群，大多表現為意識障礙；另是慢性腦癥候群，這大多表現為痴呆狀態。這兩種症狀在老年期是非常有特徵的，一般患者在發病過程中是常常出現的。

(3)老年期的精神疾病與身體的功能密切相關。在老年期憂鬱症中，精神症狀——憂鬱症還常常伴有明顯的身體症狀，尤其是食慾顯著下降，容易造成體重驟減，發生脫水症狀，甚至有時還因此引起明顯的全身衰竭，最終導致死亡。

(4)老年期精神疾病的症狀極不穩定，有時是變化無常的。

(5)老年期精神疾病多與身體疾病一起並發，特別是與心血管病、心臟疾病、糖尿病、腎臟疾病、骨關節疾病等軀體疾病一起並發。因此，在對老年期精神疾病進行治療時，必須充分顧及這些並發疾病。

(6)老年期精神疾病受環境的因素影響很大。住院、搬家等環境的突變，會引起痴呆症狀的惡化，導致憂鬱症狀等。因此，對老年人進行治療時，環境的調整具有重大的治療意義。

老年期精神疾病的原因主要有三種：

(1)大腦的衰老。大腦是進行神經活動的器官，並且起著對全身各種機能進行調整、綜合的控製作用。一般認為，從30歲以後大腦的神經細胞逐漸減少。80歲的老人與30歲時相比，大腦的重量減輕，因此，記憶減退，反應速度減慢。如果發生大腦病性老化過程的話，進入老年期後，會出現大規模的且高度的神經細胞變性，引發老年痴呆症。當大腦發生這種老化時，會產生記憶力顯著下降，同時，連日常生活中最基本的、最重要的事情也會稀里糊塗。此外，作為大腦病變性老化，會發生大腦血管動脈硬化，結果，就造成腦梗塞、腦溢血等，神經細胞由於缺氧和沒有補充營養而衰退，精神機能顯著下降，日後就會導致腦血管障礙性痴呆症。

(2)身體疾病的影響程度。老年人，精神與身體息息相關，老年人容易得種種慢性疾病，肉體本身也很容易成為精神上不安的源泉。這些都是老年人的特徵，與青年人很不相同。因此，保持身體健康是維持精神健康的一個重要因素。

(3)社會心理原因。人在老年期喪失許多東西，如身體上的健康、經濟上的獨立，此外，還有如退休、親朋好友的不幸等由此而喪失與社會及他人的交往。而且，這種經歷的喪失，不會僅僅停留在一個點上，通常還會引起連鎖反應。另外，經歷的喪失有可能成為心理上的壓力，給老年人的精神健康帶來巨大的影響，並且老年人又不得不以本來就已經很脆弱的精神狀態(以及精神力量)去應付和忍受這些變化。

上述這些感到有精神疾患的老年人怎麼進行心理治療？應從以下八個方面去努力和把握。

其一，性格不要過於內向。人的性格當然多種多樣，各有所長，但從保持心理健康的角度看，性格不宜過於內向。大家知道，愉快的情緒是保證心理健康的重要因素，要設法使自己情緒愉快起來。怎樣才能保持愉快？很重要的一點是要接觸人、要和人打交道。人具有社會性，不能離開社會而孤立存在，誰都必須接觸社會、接觸現實。要鼓起勇氣多接觸人，多和人說話，鼓勵自己在人群面前鍛煉，以逐漸改變怕見人的自卑感和過於內向的性格。

怕與人接觸的老年人可以從助人入手來解開思想疙瘩。中國有句老話：「助人是快樂之本」。改善人與人之間的關系，就要經常考慮別人，幫助別人，你幫助別人做些事，別人也會幫助你，這樣大家的關系就會處理得比較好，你也就會有安全感。有安全感很重要，有些人得病的原因就是覺得自己在他人面前沒有安全感，只有整日縮在自己精神世界裡，越躲越會出毛病。

其二，不要作「白日夢」。作「白日夢」對有心理問題的人來說，是有害的。因為他們不容易使自己的思緒從夢中解脫出來，結果常常是越想越興奮，越想越激動，越想陷得越深，最後難以自拔，而成為精神上的隱疾，以致影響言行。例如，一些有精神問題的人，大多為性格內向者。性格內向的人，表面上看，他不與人來往，不聲不響，好象很平靜，實際上腦子不停地在活動。有的獨自一人在那兒冥思苦想，海闊天空，虛無縹緲，完全脫離現實。在現實中得不到的，就靠從想像中得到，如認為自己考上了大學，做出了學術貢獻，到國外去旅遊，等等。這種脫離現實而又達不到的奢望叫做「白日夢」。有精神問題而又喜歡做「白日夢」的人，一定要使自己的頭腦真正安靜下來，在休息時就不要考慮問題，尤其不要考慮那些離自己現實生活較遠，或自己根本無力解決的問題，一時想不清楚，也要強迫自己先放一放，過一些時候再考慮，可能更容易找到答案。

其三，不要讓自己感到生活單調、乏味。生活單調、乏味會使人對一切喪失信心，容易陷在苦悶中，導致和加重心理問題，無法協調自己的神經系統。各種各樣的興趣、愛好，對一個人的精神健康、協調情緒、平衡神經活動都起著很重要的作用，也有利於使生活豐富多彩。

一個人如果什麼都不會，對什麼都沒有興趣，這樣的生活豈不太乏味、單調了。人總得有點興趣和愛好，例如下棋、打橋牌、集郵、書法、作畫、看小說、欣賞音樂、釣魚、滑冰、打球、游泳、爬山，這些室內的戶外的活動都可以。就是織毛衣、聊聊天、學學烹調也很好。每人可根據自己的特點和條件來選擇。

其四，對生活事件能夠應付。日常生活中發生的不平常、不愉快甚至不幸的事，我們稱之為生活事件。生活事件所產生的精神刺激常是導致心理疾患的重要原因。如有的老人和原單位領導不和，發生矛盾、沖突，或與鄰居吵架、毆打，或家庭成員不和，或工資沒調上、房子沒分到，或親人傷亡等等。這類事件發生後，會加重精神負擔，而有心理問題的老人還會導致精神崩潰。如何正確對待？最好是向知心人、好朋友、家裡人傾訴，大家共同商量總比一個人想的要正確些。憂慮和煩悶千萬不要悶在心裡，獨自一人悔恨、痛心、鑽牛角尖，應該盡量坦率地講出來。這樣，不但可以給自己心理上找到一條出路，而且也有助於恢復頭腦的冷靜，把不必要的憂慮去除掉。這里，冷靜尤其重要。精神有問題的人，遇事很容易內心沖動，外表有時看不出來，這種沖動如果不斷加強、積累，找不到出路，就會突發出來，成為病態。

其五，要時常保持一個遠在的生活目標，有了這樣的目標，精神上就不會糾纏在一些小事上，也不會感到空虛了。寂寞空虛的人，是容易產生恐懼心理的。充實生活的內容，使精神有良好的寄託，一些無謂的煩惱和憂慮就會減少。這里，特別應強調主動的、有目的的學習，如自己定個奮斗目標，准備在藝術方面或工程技術方面、醫學方面、管理方面或其他方面做些什麼，然後圍繞這些目標，自覺自願地努力學習，日積月累，內心就會感到充實，沒虛度光陰，也不會胡思亂想。另外，學習也是鍛煉腦子的一種方法。腦子不好好用，就要衰退或走偏。而腦力正常，精神狀態也會正常。

其六，不能懶懶散散。一天的生活要安排緊湊些、充實些。今日事今日畢，不要拖到明天，明天有明天的事。如今天的事不做完，老掛在心上，就有負擔，做完了，就輕鬆了。拖拉，心理不愉快，會影響情緒，引起煩躁，尤其對心理有問題的人更是如此。

其七，用體育鍛煉來休息腦子，轉移注意力。體育活動不光是鍛煉骨骼、肌肉，也鍛煉了身體各系統，其中也包括神經系統，可以使之敏捷、靈活、堅強。精神健康與身體健康是互為影響的。身體健康了，心理也會隨之好轉的。再有，體育鍛煉還可以達到積極休息的目的，使頭腦確實能很好地「喘息」一下。因此，體育鍛煉必須經常化。

其八，不要過於注意身體。人對自己的身體是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易產生自我暗示，經常會覺得這兒痛、那兒不舒服，老懷疑自己是不是得了這個病、那個病。當然，病是想不出來的，但精神方面出了問題，負擔重，要偏離正常；注意力不能「內收」，所謂「內收」，即老在自己身體上找毛病。有的老人比如頭有些痛，就懷疑腦子里長東西，心裡煩躁，不痛快，精神緊張不安，對外界一切正常活動都不感興趣，自我暗示覺得頭痛越來越厲害，又不敢去醫院檢查，怕檢查出病來怎麼辦？結果導致神經官能症。因此，要提倡把注意力集中在學習、工作、事業、興趣愛好、與人的交往上，使自己性格開朗，心情愉快。

上述八點如能做到，有精神疾患的可以從痛苦中解脫出來；無病的，可以使自己保持精神健康，從而達到延年益壽的目的。

2. 中醫治療老年痴呆症

老年痴呆症的三個秘方和6個小偏方

所謂的老年痴呆症，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。隨著老齡化社會的到來，老年痴呆症的患者逐步增加。對它的治療顯得尤為重要，在此提供幾個秘方，患者不妨一試。

秘方一：何首烏6克，遠志3克，石菖蒲1.9克，白茯岑3克，蓮藕6克，桔梗3克，鹿角膠6克。水三碗煎八分，一服葯可煎2-3次，溫服，忌用糖。如嚴重的痴呆症，則要每次加「生桃花」60克，同葯一起煎服，效果更佳。

秘方二：桑椹50克，梗米250克，核桃仁30克，共煮成粥或做成米飯食用，每日1次，久食能健腦。

秘方三：銀耳，黑木耳各10克，冰糖30克，先將銀耳、木耳用溫水發泡，放入碗內，再將冰糖摻入，加水適量，將盛木耳的碗置蒸籠中，蒸1小時，待木耳熟透時即成，吃木耳喝湯，每天1-2次，能滋補腎陽健腦。

本秘方來自《民間偏方秘方（精選）800例》一書，編者江永燦。江永燦系福建惠安人，國家高級教練，中國國際經濟文化發展研究中心高級研究員。江老師年已七十，堅持鍛煉，身體健康，思維敏捷，精力充沛，熱心公益，編書演講，普及宣傳養生保健知識。讓我們向江教練致敬,並祝老年痴呆症患者早日康復！

治療老年痴呆症的小偏方所謂的老年痴呆症，又稱阿爾茨海默病(alzheimer's disease,ad)是發生在老年期及老年前期的一種原發性退行性腦病，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀態下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認、情緒等方面的障礙。其特徵性病理變化為大腦皮層萎縮，並伴有β-澱粉樣蛋白(β-amyloid,β-ap)沉積，神經原纖維纏結(neurofibrillary tangles,nft)，大量記憶性神經元數目減少，以及老年斑(senileplaque,sp)的形成。目前尚無特效治療或逆轉疾病進展的治療葯物。

下面是偏方網為大家提供的老年痴呆症的六個小偏方，希望對您有所幫助。

1、松針適量，水煎代茶飲。主治健忘。

2、大蒜1頭，搗爛；炒芝麻180克，蜂蜜180毫升。與蒜泥混合，置冷暗處1個月以上。每次半茶匙，用90毫升熱水沖服，每日1次，最多不能超過2次。可增進記憶力。

3、遠志、石菖蒲各3克，干蝮蛇肉1克。共研末，濃煎。每日1劑。可有效增進記憶力。

4、遠志根(陰干、切細)11克。用500毫升水煎至350毫升。內服，每日1劑。主治健忘。

5、芍葯40克，川芎、澤瀉各34克，茯苓、白術各22克，當歸20克。將上葯研成粉，每服10克，早晚各1次，溫開水送下。本方對單純痴呆型患者療效最佳。

6、

熟地、淮山葯、山萸肉、生地各15克，黨參、黃芪、茯苓、酸棗仁、澤瀉各12克，龍骨(先煎)、龜板(先煎)各18克，五味子、石菖蒲各9克，遠志6克。水煎分3次服，隔天服1劑，連服15劑。

7、花生米45克，粳米60克，冰糖適量。同入砂鍋內，加水煮至米爛湯稠為度。每晨空腹溫熱食之。花生米中的卵磷脂是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退。

8、羊腦1個，蒸熟後調味食用。有益腎健腦的功效。

9、桂圓10個，紅棗10個。放適量水煎服，每晚睡前服。適用於老年性痴呆患者夜間失眠、易驚、煩躁不寧。

10、紫菜10克，雞蛋2個。燉湯。適用於老年痴呆患者輔助治療。西葯治療：腦復康(吡拉西坦，吡乙醯胺)：本品可直接作用於大腦皮質，激活、保護並修復大腦神經細胞，起到提高記憶力、防止發生痴呆的作用。用此葯治療輕、中度痴呆的療效較好，而對重度痴呆則無效。

還有----- 益腎通絡，醒腦開竅法：:葯用:人參9g，黃芪12g，熟地12g，石菖蒲12g，膽南星10g，首烏20g，杞果15g，山茱萸15g，丹參30g，龜板20g，地龍12g，甘草6g，每日1劑，水煎服，每日2次;若陰虛火旺，加丹皮、黃柏各12g;氣郁明顯加鬱金12g，柴胡9g，2個月為1個療程。

病案舉例：

患者，女，63歲，小學文化，2001年6月初診，患者因家庭變故，近半年來記憶、思維減退，近事遺忘，言語口齒不清，行走困難，出門後摸不回家，甚至親屬失認，時有二便失禁，顱腦CT提示:老年性腦萎縮，症狀見:神情呆滯、沉默不語、語言不清、答非所問、行動遲緩、納差、舌質淡、脈沉。辨證屬腎精虧損、痰濁阻滯、氣血運行不暢，腦竅失養，以益腎通絡，醒腦開竅法:人參9g，黃芪12g，熟地12g，石菖蒲12g，膽南星10g，首烏20g，杞果15g，山茱萸15g，丹參30g，龜板20g（先煎），地龍12g，甘草6g，上葯水煎服，日1劑，分2次口服。服上葯1月後，言語口齒較清楚，動作較靈敏，能認識親屬。繼續調治2個月，記憶、思維、認知等基本正常。能參加一般社會活動。

3. 治療老年痴呆的最好方法是什麼

1.要注意以大米、麵粉、玉米、小米等為主食，保證腦細胞的重要熱能來源。2.要注意脂肪，特別是必需脂肪酸的攝取。記憶力的增強與衰退，必需脂肪酸起重大作用3.大量攝入維生素B12和葉酸，有利於預防老年性痴呆4.要注意對大腦供給不可或缺的微量元素和常量元素。例如，碘是組成甲狀腺素的重要成分。 有些飲食是可以幫助我們補充大腦營養的，比如一些深海魚類、清淡飲食等，不要吃很高的膽固醇、脂肪，多吃一些清淡的、維生素、纖維素以及不飽和脂肪酸含量高的食物。飲食方面除了必要的蛋白質供應，還要注意多吃新鮮水果和蔬菜。 合肥治療老年痴呆症那家醫院好回答者：zhuonrg合肥治療老年痴呆症那家醫院好您好，阿爾茨海默病性痴呆症狀有病人外貌蒼老、皮膚乾燥多皺、色素沉著、發白齒脫、肌肉萎縮。還有就是忘性大，好忘事、丟三落四、嚴重時剛說的話或剛做過的事轉眼就忘，剛放下碗筷又要求吃飯。還有就是會出現語言障礙，說話不順。建議及時治療。 合肥最好的治療老年痴呆醫院？回答者：suohkng合肥最好的治療老年痴呆醫院？你好，目前在治療老年痴呆方面並沒有什麼好的辦法，這時治療主要還是以對症治療為主，如果老人有什麼不適的症狀出現然後針對症狀進行對症治療的，如果病人過於興奮，可以適當的進行鎮靜治療的這時老人會有健忘的症狀，不要讓老人一個人上街，並且可以給病人結合上營養神經的葯物來調理，這樣會比較好的 合肥治療老年痴呆哪家醫院好？回答者：nefadpo合肥治療老年痴呆哪家醫院好？單憑您現在的描述，還不太好辨別。最好到醫院做一個頭部的核磁共振或者CT。在醫學上,痴呆是一種以記憶和認知功能損害為特徵的臨床綜合征，如果要判斷一個病人患有痴呆，那麼他必須有記憶和認知功能上的降低，並且隨著時間的推移，有越來越嚴重的趨勢，這種改變足以影響他個人的職業或社會功能和日常生活活動.這需要到醫院做一個神經心理學檢查量表。 合肥治療老年痴呆哪個醫院好？回答者：huongk合肥治療老年痴呆哪個醫院好？近年來，有權威調查研究機構表明，伴隨著老齡化人口越來越多，國內腦萎縮患者數量也有明顯增多趨勢，症狀主要表現為記憶力下降，言語失常，思維紊亂和定向活動失常。思維呈片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清；智力減低，情感遲鈍，常出現各種毫無意義的重復活動；個性和人格改變，表現過於自私和主觀性強，性情急躁易怒，多疑、語無倫次、對人淡漠；動作遲緩，偏癱，卧床不起等。 合肥治療老年痴呆症醫院？回答者：bhiwoe合肥治療老年痴呆症醫院？有些痴呆老人還會出現明顯的行為和精神症狀,例如多疑、亂語、幻覺、情緒不穩、無目的徘徊、攻擊與破壞行為等,會給照料者帶來很大的麻煩。如出現上述症狀,建議到醫院治療,一般經過治療,這類痴呆行為和精神症狀是可以得到控制的。 合肥治療老年痴呆比較好的醫院回答者：zhuonrg合肥治療老年痴呆比較好的醫院鼓勵病人參加適當活動和鍛煉，並輔以物理治療、康復治療、作業治療、記憶和思維訓練。重症病人應加強護理，注意營養、預防感染。葯物治療痴呆的主要目的為：①延緩或阻止痴呆嚴重程度的加重;②減輕痴呆程度和改善記憶功能;③抑制和逆轉痴呆早期的關鍵性病理發生;④提高痴呆患者的日常生活能力，提高生活質量;⑤減少並發症，延長存活期。 合肥治療老年痴呆的好醫院回答者：nefadpo合肥治療老年痴呆的好醫院我們常說的老年痴呆症，即阿爾茨海默病。這是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病。也可以叫做老年病。如果這種情況不及時的治療，任期病情發展的話會越來越嚴重的，甚至癱瘓，大小便失禁等。 合肥哪家醫院治療老年痴呆好回答者：begou合肥哪家醫院治療老年痴呆好老年痴呆即阿爾茨海默病，是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床上以智能損害為主，日常生活能力進行性減退，表現為記憶力、理解力、判斷力、注意力、抽象思維能力、語言功能減退，情感和行為障礙，性格改變，獨立生活和工作能力喪失。 合肥中醫治療老年痴呆醫院回答者：qwhbnk合肥中醫治療老年痴呆醫院。老年性痴呆尚無特殊治療。目前所採用的治療方法主要是盡量減輕疾病過程中所出現的包括精神症狀在內的各種症狀，延緩痴呆的進一步發展。情緒抑鬱者可用抗抑鬱劑治療，不過主要還是建議不用葯物治療

4. 老年人怎麼鍛煉可以預防老年痴呆

有效預防老年痴呆症的方法：

1、鼓勵老人參加鍛煉。如體操、太極版拳、散步等，權以增強體質、促進食慾、改善睡眠。

2、督促老人每天洗臉刷牙，經常洗頭洗澡。為了防止腦細胞過早的衰退，就要有意識地勤用腦，善用腦，使腦部血管處於舒張狀態。

3、每天堅持讀報、背誦文章、詩詞或背誦數字。從1到100，再從100到1。

4、經常活動手腳。每天堅持伸手展臂、轉動手腕、空抓手、空擊拳、拋球接球、玩健身球等，每個動作做1到2分鍾。腳部運動，以赤腳在卵石上走效果最佳，或用腳趾夾核桃，腳尖里扣再伸直，腳腕左右旋轉等，每次做1到2分鍾。

5、經常咀嚼。咀嚼功能與大腦中樞相互關聯，咀嚼使腦循環暢通，加強大腦皮質的活化，從而預防腦老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齒後應盡早鑲上假牙以恢復咀嚼功能，預防老年性痴呆的發生。

6、戒煙戒酒、情緒樂觀。講究飲食營養也可以對腦的老化和痴呆症有一定的預防作用。在飲食上要增加維生素B的攝入，要合理進食香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及發酵的豆製品。

5. 舌頭小與老年痴呆有關系嗎老媽83歲了，患有老年痴呆症，她的舌頭比正常人的要小而且很紅！請問醫生這

舌瘦小色紅說明腎陰虛嚴重，不能說與老年痴呆症有直接關系，但老年痴呆症病屬腦，與腎有關系

6. 適當咀嚼，有助於預防老年痴呆嗎咀嚼時要注意哪幾點

適當咀嚼，有助於預防老年痴呆嗎？咀嚼時要注意哪幾點？

3.注意咀嚼的頻率。咀嚼時，整個口腔涉及的肌肉都會運動。因為在咀嚼的時候，必須給牙齒一定的力量來咀嚼食物。如果定期鍛煉咀嚼能力、注意力、頻率和次數，長此以往，會和不咀嚼有很多區別。新的短期記憶儲存在一個叫做海馬體的細胞區域，海馬體與大腦密切相關，負責記憶。隨著年齡的增長，海馬細胞開始退化，導致短期記憶的下降。一些研究表明，牙齒脫落可能與海馬細胞的退化有關。保持大腦中適當的血液信息傳輸是預防阿爾茨海默病的基本要素。

7. 經常轉舌頭有什麼好處

轉舌頭的好處：

1、美容助眠

無論是咬舌還是運舌，都能促進唾液的分泌，根據返老還童激素的類唾腺荷爾蒙的作用，可以提高肌膚再生能力，獲得美肌效果。

2、補氣通便

咬舌頭不僅能補氣，還對調理自汗會有很好的效果。咳嗽、氣喘、鼻煽，為肺熱，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。手太陰肺經與手陽明大腸經相互絡屬於肺與大腸，故肺與大腸相為表裡，所以咬舌尖有通便的作用。

3、明目祛斑

咬舌兩側有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，南少林火功推拿研究所提示：另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統的作用。而轉舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮。

4、補腎防痴呆

舌根為腎的反射區，腎氣通於耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器；命門的真火盛衰，又與大便的排泄有關，所以腎又開竅於前後二陰。故而用牙咬舌頭有強腎、美發、聰耳、通二便的作用。

(7)舌部鍛煉老年痴呆症擴展閱讀

與舌相關的疾病及其臨床治療：

1、舌癌

舌部好發惡性腫瘤，因此舌的淋巴引流就顯得尤為重要。舌後部的惡性腫瘤轉移到雙側頸深上淋巴結；而舌前部的惡性腫瘤到晚期才轉移到頸深下淋巴結。

可造成舌運動障礙，影響語言、咀嚼、吞咽及進食。有癌性惡臭。區域性淋巴結轉移早，且轉移率高。活檢可明確診斷。採用綜合治療效果較好，可放療、化療和手術治療。

2、手術治療有舌部分切除術、舌半側切除術、舌大部分切除術、全舌切除術及舌、頜、頸聯合根治術等，組織缺損可用帶蒂皮瓣或游離皮瓣修復。

8. 為防止老年痴呆的話，在平時做哪些運動可以防止

老年痴呆是由大腦退化引起，鍛煉大腦尤其重要。前不久我看到一篇文章，台灣有一個老人，70多歲時為了孫子的前途，陪同他一塊考大學。9O幾歲時又一塊考研，100幾歲又考博。有興趣的老人可以在閑暇時聽聽音樂、戲劇、相聲，或打打麻將（目的是為了活動手和大腦，不要非追求你輸我贏，時間也不能太長了）！目的是為了愉悅心情、運動身體和活動大腦！

其次早晨起床做甩手功。網路搜索一下，達摩易經甩手功。每天甩30——45分鍾，每甩一下舌頭向前申一下。平時咬舌頭尖。向日本人學習咬舌頭，100多歲都不痴呆。預防老年痴呆要從六十歲開始，不要叫老年人大閑了，經常做些自己力所能及的事。比如工作，勞動，養花，養鳥，寫字，畫畫，下棋，遛彎，遛娃，釣魚，跳舞等等。

9. 關於老年人語言功能退化有什麼鍛煉方法

醫學實踐證明，中老年人如能在保健養生中始終堅持「四勤」，就能達到延年益壽，人老而體健。「四勤」就是「勤動腦、勤動嘴、勤動手、勤動腿」。

勤動腦 適宜地動腦，腦細胞會更發達，腦力更強，壽命也更長；反之，懶於動腦，腦子會發生退行性變化。用腦，從某種意義上來說，等於老年人精神上的長跑。多讀書、多

看報，不僅使老年人了解更多的國家大事和獲得更豐富的知識，而且能陶冶情操，使生活

過得更加充實，並對未來產生新的期望。有位日本科學家用超聲波測量不同生活方式的老

年人的大腦，發現平時勤於用腦的人，腦血管經常處於舒展狀態，腦神經細胞得到良好的保

養，從而使大腦不會過早衰老。

勤動嘴 嘴是腦的近鄰，它的一舉一動，都會牽涉到腦。平素多說笑、多咀嚼，都會對大腦產生積極的影響。老年人應廣交朋友，多說話，多談心，也可以在空閑時，多給兒孫們講講故事，說說笑話，這種勤用語言功能的「大腦體操」，能使大腦思維更加靈活。多咀嚼，同樣可防止大腦退化，增強記憶力，促進腦部血液循腦的人，腦血管經常處於舒展狀態，腦神經細胞得到良好的保養，從而使大腦不會過早衰老。

勤動嘴 嘴是腦的近鄰，它的一舉一動，都會牽涉到腦。平素多說笑、多咀嚼，都會對大腦產生積極的影響。老年人應廣交朋友，多說話，多談心，也可以在空閑時，多給兒孫們講講故事，說說笑話，這種勤用語言功能的「大腦體操」，能使大腦思維更加靈活。多咀嚼，同樣可防止大腦退化，增強記憶力，促進腦部血液循環，而且還能刺激唾液分泌。人的唾液一直被養生界稱之為「生命之水」，它不僅含有多種「溶菌酶」，能有效地防治口腔局部的感染，而且還含有能延緩肌體衰老的「腮腺素」。

勤動手 人的一雙手，是人體中最為靈活的器官，也是人體各器官中用得最多的器官。

在大腦皮層的運動區，管手指運動的區域遠遠大於其它器官運動的區域。人的雙手通過神經末稍與大腦有著極其密切的聯系，運動或者刺激雙手，就能通過手腦反射，活化大腦功能。此外，手部還有一些反射區，刺激它們可以達到防病治病的目的。如拇指的根部，醫學上稱

之為「大魚際」，是治療上呼吸道疾病的有效部位，經常合掌搓擦，對改善上呼吸道的生理功能及新陳代謝頗有效果。經常活動手指，可以刺激腦子，防止腦退化。如彈奏樂器、打撲克牌、學繪畫、練書法、寫文章、打毛衣，轉動「健身球」等，都會使大腦反應更加靈敏。

勤動腿俗話說： 「人老腿先老」。的確，四肢肌肉、關節的功能是否強健，是衡量一個老年人是否健康的首要標志。多讓腿部肌肉、關節得到鍛煉，不僅可以防止腿部的衰老，還可增強人體新陳代謝，加速血液循環，強化呼吸道功能，擴大肺活量，使心臟跳動有力，

腸胃蠕動加快，腦子反應靈敏，不易患心腦血管方面的疾病。此外，「腳為心之泵」，勤洗

腳，搓腳心，可刺激「湧泉穴」與腳底神經，可調節情緒，活躍思維。而要使大腦靈敏不衰老，經常參加鍛煉更為重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等，不僅能

改善血液循環，使人精神愉悅，而且會使大腦得到更充足的供血，促進大腦的正常思維活動

和記憶功能，這對於防止腦功能衰退很有益處。 步驟！！！！！
舌運動的鍛煉

保持舌的靈活是講話的重要條件，所以要堅持練習以下動作--舌頭重復地伸出和縮回；舌頭在兩嘴間盡快地左右移動；圍繞口唇環行盡快地運動舌尖；盡快准確地說出「拉-拉-拉」、「卡-卡-卡」、「卡-拉-卡」，重復數次。

唇和上下頜的鍛煉

緩慢地反復做張嘴閉嘴動作；上下唇用力緊閉數秒鍾，再鬆弛；反復做上下唇撅起，如接吻狀，再鬆弛；盡快地反復做張嘴閉嘴動作，重復數次；盡快說「嗎-嗎-嗎……」,休息後在重復。

朗讀鍛煉

緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優美的散文。最好是朗讀詩歌，唐詩、宋詞或者現代詩歌，可以根據自己的喜好來選。詩歌有抑揚頓挫的韻律，讀起來朗朗上口，既可以治療語言障礙，又可以培養情操，好的詩歌還可以激發您的鬥志，是一個很好的方法。

唱歌練習

唱歌是一個很好的方法。您可以選自己喜歡的歌曲來練習。有的患者告訴我，換病之後，說話變得不利索，可唱歌卻不受影響。堅持練習唱歌之後，說話也明顯改善。更重要的是唱歌可以鍛煉肺合量，有利於改善說話底氣不足的感覺，還能預防肺炎的發生。
步驟也給你了，可憐可憐我吧！！！！