老年大學順口溜

Ⅰ 晉中市老年大學是哪年成立的

你看看這個 或許對你有幫助
他是建立晉中市老年大學的拓荒者，多年來，他一直勤勤懇懇地從事於老年大學的「幕後」工作，為老年大學的創建嘔心瀝血，默默奉獻。可以說沒有他，就沒有今天的老年大學。他，就是晉中市老年大學協會的副秘書長巨昌福。

「我只是想在有生之年為老同志們辦點事」

巨昌福原為晉中市委老幹部局的一名退休人員，1987年，省首家老年大學在太原成立，這一喜訊傳到了巨昌福的耳朵里，他在為成立這樣一所老年人的大學感到高興之餘，不禁也在暗自思量：太原市已經有了老年大學，可是晉中市為什麼還沒有？各縣、市何時才能有屬於自己的老年大學？終於機會來了，為了給老年人提供廣闊的學習空間，晉中市也將在榆次區成立老年大學，由於平時總是熱心從事於為老同志服務的工作，老乾局領導決定讓他來做籌備工作，巨昌福在興奮之餘便欣然接受了這個令他盼望已久的任務。

「只要老年大學能建起，我吃再多的苦也願意」

雖然答應了策劃籌備老年大學的事，可具體落實在實施過程中，巨昌福卻發現困難重重，最終付出了遠比他想像要多的心血。由於經費欠缺，學校在最初沒有自己的辦學地點，沒有任何規章制度，在開設何種課程和聘請教職人員方面都是一片空白，更談不上招收學員。

為此，巨昌福自己製作了公眾調查表和學員報名單在大街小巷對群眾進行摸底調查，他還不辭辛苦地跑遍了市城區20多個地方選擇辦學地點，最終把晉中賓館二樓會議室租了下來，自己親自去委託文聯幫助聘請省（市）級一流教師，因為學校還沒有教材，他又去有關部門協商教材的訂購，教室里沒黑板，他自己買回來粉刷干凈，為了能把工作做好，把學校辦好，他又獨自去太原老年大學「取經」參觀。一切辦好後，晉中市老年大學終於在2002年6月9號掛牌成立，10月正式開課。由於學校剛成立，僅開設了保健、書法、繪畫幾個課程，共招收了200名學員。為了使學校有自己的刊物，巨昌福組織創辦了《老年大學工作通訊》作為校刊，每期自己都親自「操刀」。

創辦夕陽紅藝術團他不斷完善學校體制

為了在校內開展各種豐富多彩的文藝活動，巨昌福作為承辦人，聯合文聯、電視台等部門創建了夕陽紅藝術團，對內設立了3個班。在巨昌福的努力下，學校日益成長，不斷壯大完善。隨後，壽陽、榆社、平遙、太谷等各縣也都在巨昌福的具體指導下辦起了老年大學。

各縣、市社區建立老年活動室他出錢出力

2005年開始，各社區在他的影響帶動下，成立了社區老年活動室，以豐富退休人員生活。在榆社縣雲竹鎮桃楊村，巨昌福了解到許多農民老同志退休後沒有什麼活動參加，農忙時就下地耕種，閑時生活很沉悶，因此他與村委會協商自己投資兩千多元在村裡建起了一間一百多平方米的老年活動室，並幫忙鋪了瓷磚，安了玻璃，粉刷了牆，並又出錢購置了麻將、檯球、象棋、桌椅、電視、各類書籍等供老同志學習、娛樂。老年活動室的建立吸引了眾多村民的注意，每天農閑時都會有三四十人集中在此。

他不辭辛勞走訪奔波 為提前退休幹部解決住房公積金

為幫助提前退休人員盡快解決住房公積金問題，巨昌福跑遍了市區很多單位從中協商，跟市委有關部門領導寫信反映，多年來，他共為109位老幹部解決了近44.4萬元住房公積金，其中最多的領到了補發資金19285元。此舉受到了老同志們的一致好評。

創建文化樓道他總喜歡舞文弄墨

為使學校擁有濃厚的文化氣息，巨昌福自編了住戶文明公約，從2006年開始號召各個家屬在樓道里積極鏟除小廣告，粉刷美化牆面，並設立了便民服務欄，提供航空、汽車售票等服務。閑暇之餘，巨昌福還常常自編些順口溜和詩文來描述自己的生活面貌，以此來鼓舞自己要多為老同志謀福利，作為有著黨齡40年，從16歲入伍當兵到現在已是不惑之年的巨昌福告訴記者，只要能為社會、為老同志們做點事情，這輩子自己就心中無愧了！

Ⅱ 老年大學結束了，求期末總結的順口溜一篇

四處工地塵土彌漫
白天停水晚上停電
廁所陽台垃圾一片
上課睡覺下課搶飯
雙評標語隨處可見
補考長錢戀愛受限
一家餐廳是個豬圈
一家超市還是黑店
抬頭一看，我靠，xxxx學院！

Ⅲ 請大家說出自己的大學

老年大學，不用參加統一考試，沒有名額限制，學費十分低廉，真正體現社會主義或者和諧社會的教育場所。

Ⅳ 怎樣才能很快的提高記憶力

大腦中大多數神經細胞不會再生，因此保存在神經網路中的記憶肯定是隨年齡減少。

如何無視時間，擁有超級好記憶呢？

總結起來，腦力鍛煉、體育鍛煉、良好睡眠（三期睡眠好），都必不可少。

為什麼這么說？

可以先看一下人腦的記憶究竟怎麼回事。

人的記憶分成「顯性」（explicit ）和「隱性」（implicit） 記憶兩大類。

顯性記憶就是能用語言表達的，又分成 「陳述型記憶」和 「事件記憶」。陳述型記憶的內容主要是知識，比如你背誦的唐詩。事件記憶是經歷，比如回憶前天你早飯吃的是什麼。

隱性記憶則主要是「程序記憶(proceral memory)」，比如學會騎車、滑雪、跳舞這些連續動作，以及學會的順口溜、外語 。隱性記憶一旦形成可以穩定終生，所以你在小時候學會騎車，即使日後多年不騎車，但一接觸自行車還是馬上能騎。

顯性和隱性記憶在大腦中的關鍵節點：

一夜睡眠的時相和分期

上： 睡眠分期的腦電指紋。睡前閉眼但清醒時腦電是8-12 赫茲的阿爾法波。進入第一期淺睡後，腦電波變慢（西塔波）。睡眠加深到第二期時，有偶爾的高波和紡錘波。深睡（第三期）以高幅度，低頻率的慢波腦電為主。夢境時，腦電與清醒時相似。

下：睡眠各期在一夜間的循環。第一個小時中從淺睡，第二期到第三期，之後出現夢境。然後再進入第二期第三期。這個循環在一夜中出現幾次。

有個著名的實驗，讓一群年輕的哈佛學生在一天里變為記憶很差的老人：

首先，讓這些學生在睡眠實驗室里，邊睡邊實時監測他們的腦電信號。當三期慢波睡眠的腦電指紋出現時，實驗人員就搖晃床，把三期睡眠破壞成淺睡。如此一夜幾次晃床，雖然總睡眠時間沒變，但第二天測試時，結果卻十分驚人——年輕聰明的哈佛學生竟然變成了老年大學的學生，他們的邏輯能力和顯性記憶都大大下降。而被試學生自己卻一點沒有睡眠不佳的感覺。

不過，該實驗的效果是短時的，只要第二天不幹擾三期睡眠，聰明的哈佛學生還是聰明的哈佛學生。這個實驗說明了睡眠對記憶的重要性。【4】

睡眠缺乏除了影響記憶，還會明顯地有害健康。一夜失眠就會使血壓升高，增加血糖和血內的應急激素，並抑制免疫系統。良好睡眠的重要性超過一切體育和腦力鍛煉。

因此，任何年齡的人都要盡一切努力保證充足的睡眠。體育運動和規則生活可以幫助睡眠，而中老年人為了有足夠的高質量睡眠，也需要有足夠強度的體育鍛煉。

參考文獻

1. Erickson et al., (2011) Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. PNAS, 108 (7): 3017–3022http://www.pnas.org/content/108/7/3017

2. Moon HY, et al., (2016) Running-Inced Systemic Cathepsin B Secretion Is Associated with Memory Function. Cell Metab. 2016 Aug 9;24(2):332-40. doi: 10.1016/j.cmet.2016.05.025. Epub 2016 Jun 23

3. 見美國宇航局科普網站https://www.nasa.gov/mission_pages/station/research/benefits/bone_loss.html

4. 很多基礎知識和參考文獻見https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_and_memory， 最近有一個非常有趣的直接實驗見 Fattinger S., de Beukelaar TT., Ruddy KL, Volk C, Heyse NC, Herbst JA, Hahnloser RHR, Wenderoth N, Huber R6 (2017) Deep sleep maintains learning efficiency of the human brain. Nat Commun. 2017 May 22;8:15405. doi: 10.1038/ncomms15405.

作者：美國喬治城大學醫學院神經科學系 吳建永

出品：科學大院

Ⅳ 怎樣練行楷

首先，先看你有沒有下面四樣東西,其他的字帖呀什麼的都不是重要的部分.以下四點才是最重要的部分：
第一.你有沒有興趣
第二.你有沒有耐心
第三.你悟性高不高
第四.你能不能堅持
上面四項中只有"第三"可以不高,但是其他三項必須有.沒有這三項別指望能很快的練好字.如果有了上面四項,那你練字就變的很容易了.具體方法很多.下面我以最常見的練字方式講：
1.選本好的字帖(我個人認為司馬彥\司馬東父子的字可以選擇,字體不錯,最重要的是練起來容易上手.推薦你買那種8元/本的中間夾有白紙的字帖練習，方便使用，並且經濟實惠)
2.每天印著白紙寫1~2頁,不需要寫太多(重要的是一定要慢,一筆一畫寫到位,用心細細的體會,琢磨字的運筆方式，可以記成順口溜「一筆一畫寫到位，用心琢磨細體會」).
3.寫完了開始讀帖(看字帖上的字,一類字的偏旁的布局怎樣,怎樣擺放?體會它的運筆方向,在腦子里寫)
說到讀帖再說一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什麼地方,看到有些店鋪的招牌,牌匾什麼的,只要覺得那字好就可以看一看.很有效果。「周末無聊沒事干，走到街上轉一轉，有事沒事看牌匾，不用動筆把字練」
4.這個時候是你已經寫完字帖中的白紙的時候,你自我評價一下,感覺自己的字有沒有長進,長進大不大,是否能讓自己滿意,如果長進不大那你可以買點薄白紙裁小再印著字帖寫一段時間.如果已經很有效果了,你這時候就沒必要再印著字帖寫了.可以照著字帖模仿.照著字帖上的字寫.這個時侯應該很熟練了,可以加快速度,加大書寫量.
5.這個時期你的字已經很有長進了,就可以扔開字帖了.呵呵.當然不能把字帖也扔了哦.有興趣的話還要看看,矯正你寫的字.
以上是我總結的一些練習硬筆書法的經驗，有興趣可以借鑒一下，希望能對你書法
水平的提高起到一定作用。

Ⅵ 如何練好行楷

這是我自己總結的方法，你看能不能對你有所幫助

首先，先看你有沒有下面四樣東西,其他的字帖呀什麼的都不是重要的部分.以下四點才是最重要的部分：
第一.你有沒有興趣
第二.你有沒有耐心
第三.你悟性高不高
第四.你能不能堅持
上面四項中只有"第三"可以不高,但是其他三項必須有.沒有這三項別指望能很快的練好字.如果有了上面四項,那你練字就變的很容易了.具體方法很多.下面我以最常見的練字方式講：
1.選本好的字帖(我個人認為司馬彥\司馬東父子的字可以選擇,字體不錯,最重要的是練起來容易上手.推薦你買那種8元/本的中間夾有白紙的字帖練習，方便使用，並且經濟實惠)
2.每天印著白紙寫1~2頁,不需要寫太多(重要的是一定要慢,一筆一畫寫到位,用心細細的體會,琢磨字的運筆方式，可以記成順口溜「一筆一畫寫到位，用心琢磨細體會」).
3.寫完了開始讀帖(看字帖上的字,一類字的偏旁的布局怎樣,怎樣擺放?體會它的運筆方向,在腦子里寫)
說到讀帖再說一下.你除了看字帖,在大街上或者是其他什麼地方,看到有些店鋪的招牌,牌匾什麼的,只要覺得那字好就可以看一看.很有效果。「周末無聊沒事干，走到街上轉一轉，有事沒事看牌匾，不用動筆把字練」
4.這個時候是你已經寫完字帖中的白紙的時候,你自我評價一下,感覺自己的字有沒有長進,長進大不大,是否能讓自己滿意,如果長進不大那你可以買點薄白紙裁小再印著字帖寫一段時間.如果已經很有效果了,你這時候就沒必要再印著字帖寫了.可以照著字帖模仿.照著字帖上的字寫.這個時侯應該很熟練了,可以加快速度,加大書寫量.
5.這個時期你的字已經很有長進了,就可以扔開字帖了.呵呵.當然不能把字帖也扔了哦.有興趣的話還要看看,矯正你寫的字.
以上是我總結的一些練習硬筆書法的經驗，有興趣可以借鑒一下，希望能對你書法
水平的提高起到一定作用。

Ⅶ 老年大學對於老人有哪些意義

老年大學對於老人就是一個聊天 交流的地方。不至於很寂寞有點事情做。

Ⅷ 以大單元視角創建綠色體育課堂,促進學生多元發展

摘要 （二）符合核心素養形成的過程