老人家肝火旺盛失眠

㈠ 肝火旺失眠吃什麼有用

葯是三分毒，吃下去也會有一定副作用，但是還是要在源頭控制，就跟洪水一樣，是在源頭控制還是在下游控制好，明顯當然就是源頭了，調理就是源頭，吃葯就是下游控制，下游哪怕起再高的大壩遲早頂不了上游壓力要蹦的，吃葯只能是說急性的只能選擇醫院控制穩定然後在調理。

肝火旺盛的表現就是煩躁內熱，一到夜深人靜的時候就睡不著，這個長期失眠對心臟打擊很大，容易心率衰竭，一般調整的方法除醫院開的葯跟方法就要從源頭做起。

第一調理肝，調理肝從飲食上去做，保持飲食清淡有規律，少吃油膩辛辣的，控制好飯量，多吃綠色植物，因為在中醫中肝是喜歡綠色的蔬菜，說到西醫肝就是人體解毒的器官，多吃綠色蔬菜給肝減少排毒壓力，人體器官是智能的經過一段時間良好飲食會慢慢的恢復，這個是飲食的調理。

穴位按摩是很好的調理方式

第三個就是按時休息，中午至少休息一個小時，晚上在11點前睡覺，睡前可以熱水泡腳15分鍾有助於睡眠，都一樣貴在堅持，做到以上幾點病情自然緩解，做到定期去體檢一般一年一次發現問題及時治療這個才是科學的治療調理方法。

㈡ 老年人失眠應該怎樣治療

引起我們老年人失眠的原因是多樣的，對應的老年人失眠種類也有多種，因此應對措施也是多樣的。在治療過程中，只有針對每一種失眠特點，對症下葯，注意日常調理，才能取得良好的治療效果。

睡不踏實，氣血不足的老年失眠患者。他們多屬於氣血不足型。通常表現為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時還會出現心慌。

在治療上，這類患者主要以養血安神為主，可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成葯。同時，可多吃些補血的東西，如大棗、阿膠等；也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時喝。

入睡困難，肝鬱氣滯的老年失眠患者。這類患者多屬於肝鬱氣滯型，有時會伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。

在治療上，這類患者主要以疏肝解郁為主，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調養精神，消除顧慮以及緊張情緒。

此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。

時睡時醒，脾胃失和的老年失眠患者。這類患者多屬於脾胃失和型。夜間睡不安穩，同時可伴有口淡，有厭食、大便不成形等情況。

治療主要以和胃健脾安神為主，可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來的粥口感清淡、香甜，又能養心安神，是中老年失眠者的調養佳品。

整晚失眠，心肝火旺的老年失眠患者。這類患者多屬於心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見。表現為急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。

治療原則主要以清熱瀉火為主。神經衰弱、心慌、失眠、多夢、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法是將酸棗仁50克搗碎後取汁，用粳米100克加葯汁煮成粥，每晚睡前食用，可養心、安神、斂汗，還可以用玫瑰花泡水喝。

㈢ 肝火旺，怎麼辦

一、食用富含維生素C的水果。對於肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養肝，又是去肝火。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、中醫茶飲
菊花和枸杞子均為葯食同源的中葯材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種葯材為基礎配以其他葯材組方調治祛肝火，其中組方比較經典的如陳.志謙菊杞茶，配以桑葉等葯食同源中葯材，無副作用，可做茶泡飲。枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市場假冒較多。杭菊顧名思義是杭州周邊地區產的菊花為道地菊花，葯效也最好。而市場上枸杞仿冒產地、細菌超標、硫熏等問題嚴重，購買到偽劣枸杞適得其反。
三、奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
四、均衡營養
夏季養肝，家庭調護中應該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調整心態
肝臟是好喜的器官，如果你經常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。
六、適當運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。 養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

望採納 謝謝

㈣ 肝火旺引起失眠怎麼調理呢

肝火會引起情緒波動，肝火旺盛的人表現為情緒易怒、易急躁，肝臟損害會加重情緒失衡，反之，不良的情緒刺激也會導致肝臟損害。中醫認為「肝藏魂」，所以，肝火旺的人會「魂不守舍」，所以導致睡眠不安。

一般肝火旺型失眠表現為：睡眠不穩，易驚醒，多夢，失眠等。對於由肝火旺盛而導致的失眠，中醫調治常從清肝瀉火、安神入手，如夏枯草，歸肝、膽經，有清熱瀉火的功效，同時配伍有安神功效的葯材。至於具體用葯配伍還需根據專業中醫師辯證用葯，才能有良效。

肝火旺盛導致失眠的患者除了通過中醫葯疏肝清火、安神外，在日常生活中也可以通過以下4點自我調節，對降肝火也頗有好處。

1、保持良好的心情

肝主疏泄，主謀慮。肝有疏泄作用，喜舒暢而惡抑鬱。在日常生活中，要遇事冷靜、少生氣，避免憂思過度，保持心情舒暢、愉悅，可避免損傷肝臟。

㈤ 肝火旺盛伴失眠怎麼調理

7 肝火旺盛伴失眠症狀可以吃富含維生素C的水果，如草莓。草莓不僅能養肝，還能清熱。菊花涼，枸杞暖，正好相得益彰。酸奶能促進干擾素的產生，提高機體免疫體力，達到養肝保肝的目的。平時，個人應改變對自己和他人要求過高、怨聲載道的不良行為模式，培養樂觀、開放、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。還有每天有規律、定量的運動可以提高機體的抵抗力，改善肝功能。RSHWHO快眠改善睡眠問題，情緒波動，具有創新性。此外，還建議多吃些養肝的食物，如韭菜、佛手柑、木瓜、貝類、木耳等。

通過對肝火旺失眠的症狀狀及經常失眠是什麼原因的介紹，相信大家對失眠有一定的認識，失眠會對患者的身心造成嚴重損害，失眠雖小事，但引起的危害也不少，所以失眠患者一定及時治療恢復身心健康。祝您睡夢香甜，每天都是元氣滿滿的一天！

㈥ 肝火旺盛會引起失眠嗎

肝臟有火，是會影響到睡眠的質量。肝火旺盛的人易怒，肝火會引起情緒波動，肝臟損害會加重情緒失衡，而不良的情緒刺激也會導致肝臟損害，中醫認為肝藏魂，所以肝火旺的人會「魂不守舍」，所以導致睡眠不安。一般肝火旺失眠表現為：睡眠不穩，易驚醒，多夢，失眠等。

那麼肝火旺失眠怎麼辦?可以喝些去火茶，比如菊花性寒、枸杞溫補，兩者同泡可互補，這兩種葯也常為基礎配其他的葯材起到去肝火的作用，對於喜歡經常熬夜的人來說，肝臟是重點的保護對象，常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水飲用，對於修復肝臟有很大的用處。

多吃一些去火水果也是有益處的，肝火旺盛的人可以多吃富含維生素C的水果，如草莓，草莓既能養肝，又可以去肝火，既然是去火的水果，一般都是寒性的，所以脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人要少吃。

大家要知道很多疾病勞逸結合是很重要的，肝火旺會引起失眠的人，要注意勤加鍛煉，提高身體免疫力與抵抗力，保持愉悅的心情，最後在睡前進行瑜伽、抬腿等動作，使人體產生疲勞感，這樣也可以加快入睡

㈦ 老年人為什麼會失眠，怎麼回事

引起老年人失眠的原因有：
一：腦部器質疾病：隨著年歲的增長，對老年的群體來說，腦動脈硬化的程度也會面對是逐步的加重，或伴有高血壓、腦出血、痴呆、等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
二：全身類疾病：年紀逐漸的增大，各種疾病的出現也是越加的頻繁，很多的老年人都患有心/血管/系/統的，呼吸系統疾病如肺/氣/腫、肺心病等。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的症狀而影響睡眠加重老年人的失眠。

額，我/是/在/看/了---(宗∷偉∷的∷失∷眠治∷愈路)這-篇文-章後-調-理-好-的-失眠。。。。。。希望你-也能
三：精神疾病：人到老年後，出現抑鬱的情況會比青年人要大很多，抑/鬱症多有失眠、大/便不暢通、心慌等症，其睡眠障礙主要表現為早醒及深睡減少。
四：外界環境的改變：退休了，日/常生活的環境變了，收入減少，社/交的范圍減少等等，這就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退後，從而產生情緒抑鬱、焦慮不安，導致失眠。

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㈧ 老年人為什麼會失眠

老年人失眠的因素有很多：1、環境因素：老年人往往會脫離熟悉環境，去到一個陌生的環境去，這時候環境改變、人員變遷都會對睡眠造成一定影響；2、軀體因素：軀體疾病，因為老年人往往會患很多軀體疾病，比方疼痛、高血壓、心臟病，這些帶來身體不適，也會對睡眠造成一定影響；3、精神因素：比方老年人患焦慮、抑鬱或者精神方面疾病，也會出現失眠；4、社會心理因素：比方家庭突然出現變故，給精神上造成一些創傷，這時候可能也會出現失眠；5、葯物因素：因為老年人往往會患很多基礎疾病，比方高血壓、糖尿病，這時候容易服用抗高血壓、降糖葯物，可能會對睡眠造成一定影響。對老年性失眠的治療，首先是對因治療，比方環境，可以營造一個非常好的舒適環境，或者回到熟悉的環境中去。另外對症處理，比方對一些情緒焦慮、抑鬱或者精神方面的處理。還有就是看用的葯物是否合理得當，可以調換葯物

㈨ 肝火旺盛導致的失眠咋辦

肝火旺盛引起的失眠，可以有以下幾個方法來調理:

1.食用富含維生素c的水果，如草莓等，草莓既能養肝又能去肝火。從中醫角度講，草莓性涼，偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

但是，脾胃虛寒容易腹瀉和胃酸過多的人要控制用量。

2.菊花和枸杞子泡茶飲，菊花性寒，枸杞性溫補，正好互補，中醫常用這兩種葯材為基礎配，其他葯材組方調治祛肝火。

3.奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，還可調整腸道菌群促進毒素排出，此外酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫力，達到養肝護肝的目的。

4.調整心態。個人應該改變對自己和他人過於苛求，滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

5.運動，每天定時定量的運動可以提高身體的免疫力，可以讓肝臟的功能更好。